挫折团体辅导方案
增强学生挫折应对的团体心理辅导计划书
增强学生挫折应对的团体心理辅导计划书Group Psychological Counseling Program for Enhancing Students' Resilience in Dealing with SetbacksIntroduction:This counseling program aims to enhance students' ability to cope with setbacks by providing them with group psychological support. Setbacks and failures are inevitable parts of life, and learning how to effectively manage and recover from them is crucial for students' personal growth and future success. By participating in this program, students will develop resilience, self-confidence, and adaptive coping strategies that can help them overcome challenges they may encounter.Session 1: Developing a Growth MindsetIn this session, students will explore the concept of a growth mindset. They will learn how to shift their perspective from a fixed mindset, where they believe abilities are innate and cannot be changed, to a growth mindset, where they understand that skills can be developedthrough effort and practice. Through discussions and reflective exercises, students will gain insight into how their mindset influences their response to setbacks.会话一：培养成长心态在本次会话中，学生们将探讨成长心态的概念。
学会面对挫折和压力——心理复原力团体辅导教案高中心理健康
学会面对挫折和压力——心理复原力团体辅导教案高中心理健康.docx教案章节一：认识挫折和压力1.1 导入：通过引入生活中常见的挫折和压力情境，引发学生对挫折和压力的思考。
1.2 活动一：分享挫折和压力经历。
学生分组讨论，分享自己遇到过的挫折和压力，并交流如何应对。
1.3 活动二：探讨挫折和压力的定义。
引导学生理解挫折和压力是生活中不可避免的一部分，并介绍挫折和压力的概念。
1.4 活动三：分析挫折和压力的影响。
学生分组讨论，探讨挫折和压力对个人心理健康的影响，并分享自己的感受。
1.5 总结：强调面对挫折和压力的重要性，引导学生认识到学会面对挫折和压力对个人成长的意义。
教案章节二：认识心理复原力2.1 导入：通过引入心理复原力的概念，引发学生对心理复原力的思考。
2.2 活动一：探讨心理复原力的定义。
学生分组讨论，分享对心理复原力的理解，并介绍心理复原力的概念。
2.3 活动二：分析心理复原力的要素。
引导学生了解心理复原力包括自我认知、情绪调节、社会支持等方面，并介绍相关研究。
2.4 活动三：分享心理复原力的案例。
学生分组讨论，分享成功的心理复原力案例，并交流从中得到的启示。
2.5 总结：强调心理复原力对面对挫折和压力的重要性，引导学生认识到培养心理复原力对个人成长的帮助。
教案章节三：培养自我认知能力3.1 导入：通过引入自我认知的概念，引发学生对自我认知的思考。
3.2 活动一：探讨自我认知的重要性。
学生分组讨论，分享对自我认知的理解，并介绍自我认知的重要性。
3.3 活动二：自我认知练习。
引导学生进行自我认知练习，如自我反思、自我评价等，帮助学生更好地了解自己。
3.4 活动三：分享自我认知的案例。
学生分组讨论，分享成功的自我认知案例，并交流从中得到的启示。
3.5 总结：强调培养自我认知能力对面对挫折和压力的帮助，引导学生认识到培养自我认知能力对个人成长的重要性。
教案章节四：培养情绪调节能力4.1 导入：通过引入情绪调节的概念，引发学生对情绪调节的思考。
挫折教育团体辅导方案
挫折教育团体辅导方案挫折教育团体辅导方案：给心灵披上坚韧的铠甲在生活的道路上，挫折就像那一个个坑洼，一不小心就会让我们摔个跟头。
咱们的孩子呀，就像娇嫩的小花朵，在温室里长大，可外面的世界不总是风和日丽的，这时候，挫折教育团体辅导就像一场及时雨，能让他们变得坚强起来。
咱们先来聊聊这个挫折教育团体辅导是啥。
简单说呢，就是把一群小伙伴聚在一起，大家一起面对挫折，互相分享，互相鼓励。
这就好比一群小蚂蚁，一只小蚂蚁遇到了大困难，像搬不动的食物，其他小蚂蚁就会过来帮忙，大家一起想办法。
在这个团体里，孩子们能感受到自己不是孤单一人在面对挫折。
那这个团体辅导该怎么开展呢？这得有个好的开始。
可以从一些小游戏入手。
比如说“盲人走路”的游戏。
让一个孩子蒙上眼睛，然后由另一个孩子带着他走一段路，路上设置一些小障碍，像小凳子呀，小绳子之类的。
这就像生活中，我们不知道前方会有什么困难在等着我们。
当蒙上眼睛的孩子磕到小凳子或者被小绳子绊了一下的时候，他心里肯定有点慌，有点害怕。
可旁边带着他的小伙伴就会给他鼓励，就像在黑暗里给他点亮一盏小灯。
这个游戏做完了，大家围坐在一起，分享一下蒙上眼睛走路时的感受，害怕什么，担心什么，当遇到障碍的时候是怎么想的。
这时候你会发现，孩子们的话匣子一下子就打开了。
再说说故事分享这个环节。
每个孩子都有自己经历过的挫折故事。
有的孩子可能在学校参加比赛输了，当时心里可难受了，觉得自己怎么这么没用。
这时候把这个故事讲出来，就像把心里的一块小石子拿出来给大家看。
其他孩子呢，会从不同的角度去看这个事情。
他们可能会说，“你能参加比赛就已经很厉害啦，我都没这个勇气呢。
”这就像在一个大花园里，每一朵花都有自己的颜色，每个孩子看问题的角度也不一样。
通过故事分享，孩子们能明白挫折并不可怕，而且每个人都会遇到。
还有一个很重要的部分，就是设定挑战目标。
这个目标不能太难，也不能太容易，得像树上那个不高不低的苹果，跳一跳能够得着。
《逆风飞翔-直面挫折》—团体辅导方案
《逆风飞翔，直面挫折》—团体辅导方案河北科技师范学院一、团体名称：逆风飞翔，直面挫折团体二、团体目标1、成员能认识成功是不易的，挫折是普遍的，接纳挫折。
2、成员能够认识到积极对待挫折是有益的，提高受挫力。
3、成员能够增强自我，直面挫折，迎接挑战4、成员能认识自己的长处，发掘潜能，自信生活。
三、团体性质：教育与成长性团体四、团体对象：初中三年级，共30 人五、团体辅导者####，国家三级心理咨询师，应用心理学专业在读本科生，接受过专门的心理咨询、团体心理辅导等相关的理论和实践课程。
六、团体活动频率及次数五为期三周，每周二次，共六次。
七、团体成员甄选标准在自愿参与的基础上，尽量选择同质性成员。
八、地点初中三年级班级教室九、活动设计理论该团体活动设计主要依据由美国亚当斯提出的挫折理论，主要揭示了人的动机行为受阻而未能满足需要时的心理状态，并由此而导致的行为表现，力求采取措施将消极性行为转化为积极性、建设性行为。
可以看出引起挫折的原因既有主观的，也有客观的。
主观原因主要是个人因素，如身体素质不佳、个人能力有限、认识事物有偏差、性格缺陷、个人动机冲突等；客观原因主要是社会因素，如人际关系不协调、工作条件不良、工作安排不当等。
因此，本活动将引导成员认识挫折产生的原因，引导成员以积极的心态看待挫折，发挥挫折的正面意义。
十、设计大纲：第一单元表1-1说大小风吹，如果他说大风吹，他说 有X 的人必须起来换座位。
如果他说 小风吹，贝規相反，没有 X 的人起来 换位置。
换位置时不能持续两人互换 或坐回原位。
没抢到未知的人则是新 规；4、做鬼三次的人则算输，需接受处 罚。
四、盲行1、 全班两个人一组，团体辅导者每 组发一个眼罩。
一个同学当盲人，另 一个同学当拐杖。
所有小组在拐杖的 带领下跟着团体领导者围绕教学楼走 一段路程。
2、 盲行结束后分享感受。
1、 目的：进一步 增进团体之间的 了解、信任，团体 成员能够融入团 体氛围。
关于挫折的团辅主题活动
关于挫折的团辅主题活动
主题：挫折与成长
活动介绍：
挫折是人生中难免要面对的，但如何正确处理挫折，从中成长，是每个人都要经历的成长过程。
本次团辅活动将以挫折与成长为主题，组织成员分享个人的挫折经历，探讨挫折对于个人成长的影响，提供解决挫折的方法。
活动流程：
1.引入（5分钟）
组织成员坐在一起，主持人介绍本次团辅活动的主题及目的，鼓励成员分享个人的挫折经历，并提出几个问题：“你经历过
哪些挫折？怎样克服困境？挫折对你的成长有哪些帮助？”
2.分享（20分钟）
组织成员分享个人的挫折经历及感受。
每个人有3-5分钟的时
间来分享。
主持人可以用下面的问题来帮助学生进行分享：
- 你遇到的困难是什么？
- 你的感受是什么？
- 你当时怎样解决的？
- 你从中学到了什么？
3.讨论（20分钟）
组织成员分成小组进行讨论，回答下列问题：
- 你从别人的分享中收获了什么？
- 你是否感到挫折是成长的一部分？如果是的话，你觉得如何才能从挫折中成长？
- 在未来，如果你再次面临这样的挑战，你会怎样应对？
4.总结（10分钟）
主持人进行总结发言，强调挫折是成长的一部分，每个人都可以从挫折中学到东西。
同时，他也鼓励组织成员多思考，多尝试，从中找到解决问题的方法。
5.结束（5分钟）
主持人感谢组织成员的参与，并提醒大家下次团辅的时间、主题和地点。
学会面对挫折和压力——心理复原力团体辅导+教案 高中心理健康
学会面对挫折和压力——心理复原力团体辅导一、教案概述本教案旨在帮助学生认识挫折和压力的普遍性，理解心理复原力的重要性，并通过团体辅导活动，培养学生面对挫折和压力的积极态度及应对策略。
二、教学目标1. 让学生理解挫折和压力的概念及其对个人成长的影响。
2. 培养学生认识并接受自己的情绪，学会适当地表达和调节情绪。
3. 引导学生培养积极的生活态度，提高自我心理复原力。
4. 使学生掌握一些实用的应对挫折和压力的技巧。
三、教学内容1. 挫折和压力的概念与影响2. 情绪的认识与调节3. 心理复原力的培养4. 应对挫折和压力的技巧四、教学方法1. 团体讨论：通过讨论让学生分享对挫折和压力的看法，促进彼此理解。
2. 情境模拟：设计相关情境，让学生在模拟中学会应对挫折和压力。
3. 分享经验：邀请有经验的心理专家或教师分享应对挫折和压力的经验。
4. 小组合作：组织小组活动，让学生在合作中共同完成任务，培养团队精神。
五、教学评估1. 观察学生在团体讨论中的参与程度，了解他们对挫折和压力的认识。
2. 评估学生在情境模拟中的表现，检验他们应对挫折和压力的能力。
3. 收集学生的小组合作成果，分析他们在团队中的贡献和成长。
4. 通过课后问卷调查，了解学生对本次团体辅导的满意度及建议。
六、教学活动教学活动1：引入主题通过短片或故事引入挫折和压力的概念。
引导学生讨论挫折和压力在他们生活中的经历。
教学活动2：情绪的认识与调节开展情绪角色扮演活动，让学生体验不同情绪的表现。
教授情绪调节技巧，如深呼吸、冥想和运动等。
教学活动3：心理复原力的培养通过小组讨论，让学生分享自己的心理复原力故事。
引导学生在困难时寻找支持和帮助，建立支持系统。
教学活动4：应对挫折和压力的技巧教授问题解决技巧，如分析问题、制定解决方案和评估结果。
引导学生学习时间管理和优先级设定的技巧，以减轻压力。
七、教学活动教学活动5：情境模拟设计模拟情境，让学生面对挫折和压力，并尝试应用所学技巧。
挫折团体辅导方案定稿
挫折团体辅导方案
一、问题表现及形成原因：
挫折是指人类在从事有目的的活动中，指向目标的行为受到障碍或干扰，致使其动机不能实现，需要无法满足时所产生的情绪状态。
挫折未必总是坏的，关键在于对待挫折的态度。
在学生面临挫折时，教师要让学生直面挫折，引导她们从每一次挫折中获得教训，不轻易放弃。
教师要及时给学生心理上的指导，让学生能从矛盾的困境中走出来，调整学生对社会的认识。
现在的中职生在生活中大多都没有经受过多少磨难，但随着年龄的增长在学业上的与工作上的挫败感会增加，有的学生不能正确面对挫折，从而产生自闭、焦虑、烦躁等情绪，更有严重的会导致自杀。
二、团体目标：
1．知道挫折为人生的正常现象。
2．学会用积极的思维来看待身边的事物。
3．形成克服困难、战胜挫折的心理动机，培养承受挫折的能力，形成“我要成功”的心理暗示。
三、辅导内容：具体活动内容及时间配置
1、成员对象：学生（性别不限）
2、人数：20人
3、筛选方式：
（1）自愿参加者填写申请表
（2）量表筛选（SCL-90）
（3）根据辅导员意见确定最后的名单。
（4）入选者填写申请书，以保证遵守小组规则，顺利完成各项活动。
4、团体性质：封闭性、结构性。
四、效果评价
1、心理测验（重测SCL-90）
2、针对活动感受、建议的问卷调查。
“面对挫折”团体心理辅导方案
“面对挫折”团体辅导计划书团体名称：“黑蜘蛛”挫折辅导训练团体性质：封闭性、结构性团体成员对象：在校中学生，性别不拘人数：8——10人筛选方式：采取自愿报名，经说明团体目的、征询参加动机后决定团体时间：待定团体次数：4次。
每次90分钟团体地点：团体教室团体目标：了解自己受过的挫折及对些采取的做法。
认识自身行为态度在承受挫折方面的弱点。
肯定自己的优点，加强自我肯定的能力。
对挫折的处理能更加客观合理有效。
团体过程：单元一目标 1.领导者、成员相互熟识、建立关系2．澄清成员期待，了解团体目标，订立团休规范3．初步进入主题29单元二目标：1.协助成员接受团体2．成员能说把心畅开，自由发挥3．团体凝聚力能加强单元三目标：1.成员能正确看待挫折2．成员之间能更加信任3．可以互相给予一些帮助单元四目标： 1.能对自己的挫折平静对待2．对自己更有信心3．认识到团体对自己的改变4．圆满地结束团体附录一附录二附录三应付挫折的心理学办法（略）团体契约“我们的约定”（略）案例小月：女，12岁，是河北某农村一名六年级学生。
父母与奶奶、小月还有弟弟一家五口人，生活在一起。
家族无精神疾病史。
家庭经济状况在所处的农村中一般。
父母均是“面朝黄土，背朝天”的农民，没有什么文化，家中的主要经济来源是靠种二亩温室大棚和几十棵梨树。
小月的父母由于农活较忙，无暇照顾小月，也没时间同她交流。
小月从小主要由奶奶带大，同奶奶在一个房间睡，奶奶非常疼爱她，对她照顾得无微不至，什么活也不让小月做。
奶奶与妈妈经常为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，如做饭早了、晚了、锅谁刷了等等，婆媳不和，奶奶吵不过妈妈。
小月的爸爸是只会做活，不管婆媳的争吵。
在小月上小学三年级的那一年，弟弟出生了，这样爸爸妈妈就更忙了，与小月接触的时间更少了，家中争吵的次数也随着这忙碌而增加。
在小月上完五年级的暑期的一个早上，奶奶又和妈妈为一点小事吵架了，吵完后奶奶走了，妈妈以为象往常一样奶奶一会儿就回来，可是一直到晚上奶奶也没回来，妈妈害怕了，忙找人四处找奶奶。
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《挫折与成长》团体辅导方案
一、辅导目的：
每个人都会面临失败和竞争，人的心理承受能力越高，挫折带给他的消极作用越小。
相反，如果心理承受能力低，必然会使自己总是处于一种不利的状态下，影响自己的学习和进步。
可见，培养学生具有坚强的意志，有助于他们顺利走过漫长的学习和生活历程，使他们具有健康的心理。
二、辅导目标：
1、教育学生遇到挫折不要屈服，而要正确认识挫折。
2、正视挫折，了解并学习运用一些面对挫折时自我调节的方法。
3、从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。
三、辅导方式：
1、讲述与讨论
2、自我测验
3、游戏体验
五、辅导过程：
一、游戏引入揭示课题
1、游戏引入：扳手腕
同学们，我们与同桌玩一个扳手腕的游戏。
2、请胜利的同学做一个表情动作，请失败的同学也做一个表情动作
来表达你此刻的心情。
3、采访胜利者：你获得了游戏的胜利，你现在的心情怎么样？
4、采访失败的同学：此时，你的心情如何？看着胜利者开心的样子，你的心里是什么感受？
5、我们普通人会遇到挫折，那么名人呢——请看名人的“挫折档案”。
出示美国第一位总统林肯的简历：22岁生意失败；23岁竞选州议员失败；24岁再次生意失败；27岁精神崩溃；29岁竞选州议长失败；34岁竞选国会议员失败；35岁当选州议员；39岁竞选国会议员再次失败；46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败；49岁竞选参议员再次失败；51岁当上美国总统。
6、提问：从简历中，你发现了什么?数数林肯经历了多少次失败才获得成功的。
7、总结：人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中都会遇到挫折，如果能够学会勇敢地面对挫折，挫折并不可怕。
8.板书主题：学会勇敢面对挫折
二、讲述身边真实的故事：
1、某校原二（4）班的朱震同学在初二的时候由于心脏问题、脑血栓等问题现在虽然出院了，但手脚活动受到了极大的影响，但他不气馁，坚持在本学期回到了课堂中
2、听完这个故事：你想对朱震同学说什么？
3、学生交流，说出自己身边战胜挫折的真实故事
4、老师结合学生的发言指出：一个人遭受挫折的打击是不幸的，但只要有迎难而上、坚韧不拔的意志，每个人都有能力战胜挫折。
三、交流讨论如何战胜挫折
1、教师给出一些挫折事件，同学们来讨论对策
内容：
与周围同学关系紧张，很不受大家欢迎。
家中生活变的苦难，不能支付目前的学习费用。
自己变胖，大家经常以此开玩笑。
同学发现了你的一个缺点，并以此给你去了绰号。
自己学习成绩在班级最后，努力用功后效果不明显
突然发生意外事故，你必须休学
父母离异，经济困难。
与自己最好的朋友吵架
没考上大学
2、回忆自己的挫折：你遇到过一些自己觉得很难面对的挫折吗？请你把自己遇到过的一次挫折写在卡片上，不用写姓名，然后投到纸盒了，可以吗？
3、小组交流，帮助解决挫折
同学们，在生活中遇到挫折是很正常的事情，关键在于我们如何去面对。
下面就请我们四人组成一组，给同学们提提建议吧！
1）教师选出有典型意义的挫折分给四人小组，给出小组的解决意见和方法
2）班级交流解决的方法（教师在交流的时候，教会学生一些面对挫折的方法）学生给出具体的意见，教师进行一些小结
方法归纳：
1.）尝试忘记
2）转移自己的注意力
3）发泄自己的情绪
4）向别人倾诉自己的感受
5）乐观面对
6）补充：改变自己的不合理的观念
4、这纸盒里还有很多的挫折，我们没有办法当场解决。
那就让我们一起大声得唱一唱，让歌声带着这些挫折带来的烦恼和不快乐！
《幸福拍手歌》歌声起
5、挫折体验卡：
把你遇到的挫折写下来，自己去面对和解决吧，相信你会收获成功！。