25米折返跑教案
25米往返跑教案
水平二《25米往返跑》教学设计一、学情分析三年级学生运动能力比较强，以分阶段分步骤的方式教授，以游戏、比赛的形式贯穿全课，不但可以提高学生学习的积极性，让学生充分感受到自主与合作的乐趣，而且体现出在实施素质教育和贯彻健康第一指导思想下，以学生发展为本，以学生的身体和心理特点为依据，全面地达成课程标准的教学目标。
因此，教师在教学中应多运用激励手段，激发学生的学习动机。
二、指导思想本课以“健康第一”和培养学生自主学习的意识为指导思想，采用分步骤、循序渐进的方式，从难到易并结合游戏教学，充分发挥学生积极参与、合作的学习热情。
三、教学目标1、通过往返跑练习，让学生学到快速奔跑的技能，在折返过程中体会重心下移和转体迅速起动的动作，提高身体的协调性。
2、通过游戏和比赛，激发并保持学生的运动兴趣，让学生乐于参与体育教学活动，体验体育在生活中的乐趣。
3、通过本课教学，培养学生活泼勇敢、团结合作的优良品质和社会竞争意识。
四、组织与教法课堂中采用多种教学方法和教学措施如教师讲解示范、分层教学、比赛教学等，及时掌握学生的学习情况，发现问题立即纠正。
通过游戏和比赛的方法，激发学生的学习热情和兴趣，巩固直线跑的动作技能。
在往返跑的练习过程中，采用循序渐进的练习方式，从重心减低——转体迅速起动练习——短距离往返跑练习，充分让学生掌握25米往返跑的动作技术要点。
五、教学流程教学常规→集中注意力练习→准备活动练习→基础练习→强化练习一：游戏推瓶接力→强化练习二→游戏推、扶瓶接力→放松、小结六、教案教具：每人一个矿泉水瓶，装半瓶水教学内容：25米往返跑技能目标：通过各种形式的往返跑，发展学生跑的能力，85%左右的学生能做出快速转弯时合理减速、降重心、转身加速的技术动作。
情感目标：鼓励学生积极参与体育活动，体验成功，培养学生的集体责任感。
教学重点难点重点：变速跑中的从重心减低——转体迅速起动练习难点：往返跑中的快速转弯教学内容一、准备阶段教师活动：1、整队，带学生入场。
二年级体育教案-25米往返跑 全国通用
25米往返跑教学设计
第1课时总序第19个教学设计
预设教学目标：
知识技能：
1、通过教学与练习让学生基本掌握往返跑的技术动作。
过程与方法：
1、热身：跑和徒手操
2、教授折返跑
3、25米往返跑接力比赛
4、放松
情感、态度与价值观：
培养学生吃苦耐劳的品质，增强学生的团队意识。
教学重点及难点：
往返跑的转身以及重心的转移。
教学资源准备：
教学预案
教学环节教学活动调整与反馈
准备部分：基本部分：1.体育委员整队
2.保持立正姿势一分钟
3.师生问好，宣布教学内容
热身：
⑴螺旋跑
⑵徒手操
A肩部运动
B腰部运动
C膝关节运动
D手腕踝关节运动
一、折返跑
动作要领：距离端线一步距离的时候，转身用用有力的那只脚去触碰端线，同时重心往起点
教学预案
教学环节教学活动调整与反馈
结束部分：方向移动触线后迅速起动往起点方向跑。
组织：
四列横队5米的距离进行技术动作的练习。
要求：动作一定要准确，特别是转身和重心的
转移。
二、25米往返跑接力比赛。
方法：把全班学生分成人数相等的四组，排头
听教师口令开始跑，脚触碰到前面的端线后直
线返回拍第二人的手游戏继续。
先完成的队获胜。
⑴教师讲解具体方法并示范。
⑵强调折返动作
⑶组织学生进行练习比赛。
⑷观察练习情况，进行赛后小结。
1.集合
2.打气筒放松小游戏
3.放松
4.教师小结
5.师生告别，宣布下课
教学反思：。
小学体育与健康25米折返跑教案
小学体育与健康25米折返跑教案引言：体育是学生全面发展的重要组成部分，而体育课程的设计也在不断更新和改善。
其中，小学体育与健康教育是培养孩子们身心健康的重要环节之一。
本文将围绕小学体育教育中的25米折返跑进行教案设计，旨在帮助学生们提高体能水平、培养运动技能。
一、教学目标：1. 认识并了解25米折返跑项目；2. 提高学生的协调性、速度和耐力；3. 培养学生的运动兴趣和团队精神；4. 提高学生的自信心和积极参与体育活动的意愿。
二、教学重难点：教学重点：掌握正确的起跑姿势、手部协调动作和正确的折返点；教学难点：提高学生的速度和耐力。
三、教学准备：1. 指导教材：小学体育与健康教材；2. 教学器材：计时器、标志物（如锥标、彩带等）、喇叭；3. 教学场地：教学操场或足够宽敞的场地。
四、教学过程：步骤一：导入（5分钟）向学生们简要介绍25米折返跑项目，让他们了解折返跑的定义、规则和训练的重要性，激发他们对于体育活动的兴趣。
步骤二：技术指导（10分钟）1. 起跑姿势：跑道线上双脚并拢，身体微微向前倾斜，双手与肩部平行，头部放松自然。
2. 手部协调动作：起跑时将双手置于肚脐上方，以放松的姿势向前用力挥臂。
3. 折返点：通过示范和练习，教给学生们在25米的跑道上如何找到合适的折返点，以避免跑过或停在折返点之前。
步骤三：个别练习（20分钟）学生们按照先后不同，每人进行两次的25米折返跑练习。
教师对学生们的起跑姿势、手部协调动作和折返点进行指导和纠正。
同时，鼓励他们互相观摩和交流经验，促进团队合作和友好互助氛围的形成。
步骤四：整体比赛（15分钟）将学生们分成几个小组，进行整体比赛。
正式比赛前，教师应进行适当的热身活动，以避免运动伤害。
比赛时，教师使用计时器对学生们的成绩进行记录，并根据成绩给予鼓励和奖励。
步骤五：总结归纳（5分钟）鼓励学生们分享自己的感受和收获，并对他们在25米折返跑中的进步给予肯定和鼓励。
同时，教师可以对整个教学过程进行总结和评价，以便对今后的教学提供反思和改进的方向。
25米往返跑(教学设计)-2022-2023学年体育三年级下册
25米往返跑（教学设计）一、教学目标1.让学生掌握25米往返跑的基本技巧，如起步、加速、转弯、拉伸等动作；2.提高学生的心肺功能和肌肉耐力水平，增强学生体质；3.培养学生的竞赛意识和团队合作精神；4.通过教学让学生了解运动与健康的关系，促进学生养成良好的健康习惯。
二、教学内容•步伐、起步和加速技能的运用；•突破、回转和反复的练习；•奔跑与拉伸的配合；•比赛规则和注意事项的介绍。
三、教学重点和难点重点1.如何正确使用步伐、起步和加速技能；2.在竞赛中的突破、回转和反复技术运用；3.与奔跑配合的拉伸运动。
难点1.判断起步和加速的方法；2.有效突破和回转技术的掌握；3.体力训练的合理配合。
四、教学方法•示范教学法: 通过给学生做示范，使他们能更好的理解并掌握动作；•组合教学法：将动作板块进行拆分组合，使学生更好的掌握每个动作的含义及组合方法；•自由运动教学法：让学生按照自己的意愿组合动作，培养团队合作意识及创造力。
五、教学流程第一节课：技能练习1. 讲解基本动作教师讲解25米往返跑的基本动作并给予示范。
如起步、加速、突破、转弯和拉伸等动作。
2. 技能练习让学生放慢速度，在教师的指导下逐个练习教师所教授的动作。
对于不足之处要及时给予指导和帮助。
第二节课：动作组合1. 动作组合的讲解教师要求学生将所有动作组合起来，掌握动作之间的转换和流畅度。
并给予示范和讲解。
2. 动作组合的练习让学生在教师的指导下练习动作组合，不断提高动作的速度。
3. 合理休息要求学生在练习中合理安排休息时间，保持体力和意志力。
第三节课：比赛和总结1. 比赛和注意事项教师组织比赛，让学生在比赛中运用所学知识和技能。
并讲解比赛中的注意事项。
2. 总结在比赛之后进行总结，让每个学生发言并讲解自己的体会和情况。
3. 课后作业布置练习作业和思考题，让学生在课后反思学习成果，并能扩展知识应用到其他方面。
六、教学贴士•课前要先对课程计划进行规范，并提前准备好所需的器材；•在教学过程中，要学会赞美和鼓励学生的正确行为及进步；•教学中要注重学生的感受，引导他们树立良好的健康意识。
25米折返跑教案
心理负荷
中上等
课后小结
负荷曲线预计
25米折返跑教案
本课教材内容
25米折返跑
教材重难点
重点：快速起跑、转身加速跑、途中跑。难点：快速转身
本课教学目标
1、通过往返跑练习，让学生学到快速奔跑的技能，提高跑的身体素质，提高身体协调性。
2、通过本课教学，培养学生相互学习、团结合作等优良品质，培养学生的竞争意识。
本课重点领域
运动参与
√
参与运动锻炼，养成锻炼的好习惯
对没完成者进行惩罚
预计问题：不够安静集合
处理手段：大声提醒同学
们要安静。
☆☆☆
☆☆☆
△△△
△△△
—————————
间隔25米
—————————
☆☆☆
△△△△
△△△△
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
△△△△△△△
△△△△△△△
□
场地器材
瓶子8个记时器一个
负荷预计
平均心率
135次/分
练习密度
□
第一、三排插空
15S
5S
3S
3、学生注意听教师讲解，记住动作要点，认真观看示范，建立动作表象。
4、教师发令指挥学生按组进行练习，观察观察学生练习，语言提示，纠错后让学生继续练习体会
要求：a跑至折返线时应注意及时降低身体重心，不要减速过多，强调身体重心的降低和及时迅速的转体。
b第一排学生先去拣瓶子，一轮过后交换到下一排去拣,学生互相观察，识别正误。
备活动的重要性，大声的
提醒要安静
预计问题：学生对老师讲
解动作没多大兴趣
处理手段：教师采用生动
形象的语言吸引学生
高二年级体育与健康课教案 25米折返跑
④身体健康：通过练习，提高学生跑的耐久力，增强学生灵敏性、协调性和平衡能力。
⑤社会适应：在练习与游戏中增强学生与他人的合作能力，促进学生建立和谐的人际关系，养成良好的体育道德风尚和集体主义精神。
2、教师发令指挥学生按组进行练习。
每人练习三组，每组往返两次。
3、观察，语言提示
4、纠错后让学生继续练习体会
1、注意听教师讲解，记住动作要点，认真观看示范，建立动作表象。
2、听教师指挥，按小组进行折返跑的练习。
折返跑应注意：跑至折返线时应注意及时降低身体重心，不要减速过多。
3、互相观察，识别正误。
教学注意事项：应对学生强调身体重心的降低和及时迅速的转体。
△△△△△△
△△△△△△
▲▲▲▲▲▲
▲▲▲▲▲▲
○
△：男▲：女○：师
小
准
备
部
分
①、学生绕操场慢跑一圈300m×1
②、教师带领学生做准备，一人往自己方向弯腰，将另一人背起来。另一人的背呈反弓形
①、保持队形，慢速跑进。
②、教学要求：做准备活动时，要求动作协调、舒展、精神饱满。
△△△△△△
▲▲▲▲▲▲
△△△△△△
▲▲▲▲▲▲
○
小
生
理
负
荷
预
测
课后反思：
教师活动
学生活动
执行情况
运动
负荷
开
始
部
分
①、指定集合地点，检查学生着装，接受体育委员的报告。
②、师生互相问好，宣布本课学习内容。
①、在教师指定地点整队，体育委员负责发令整理队伍，检查出勤情况。
水平二(三、四年级)体育《25米折返跑》教学设计及教案
《25米折返跑》教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，结合学生心理、生理和认知规律等特点，采用循序渐进的方式，结合游戏，充分激发学生积极参与、合作的学习热情。
引导学生多思考、多练习、通过学生自主、合作、探究的方式掌握动作技术，学生身体素质在得到提高的同时，体验锻炼带来的快乐。
二、教材分析跑是人们日常生活、学习、劳动和参与大多数体育运动必须具备的基本技能，它是各项运动的基础。
而往返跑是跑的一种形式,通过往返跑的练习，可以有效的提高学生的反应能力和奔跑能力,它在游戏和竞赛中都有较多的体现。
三、学情分析水平二的学生，学生活泼好动,有一定的识别能力，能够及时领会教师的意图,接收新鲜事物能力强,而且善于模仿,好胜心强,喜欢表现自我。
不过，学生的注意力难以长时间集中，自控能力还是比较差,采用各种游戏和竞赛进行教学，激发学生学习的兴趣和提高学生练习的积极性。
学生正处在长身体时期，走和跑的习惯和方法还没有定型，身心发育还不完善，在教学中，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，形成良好的身体形态。
四、教学目标1.初步学习往返跑的技术动作，学生熟练说出动作要领。
2.通过往返跑的练习，学生能掌握往返跑技术动作，发展学生的灵敏、速度和协调等素质。
3.在练习活动中积极展现自我,超越自我,大胆尝试,体验成功；培养学生客服困难，勇于拼搏的品质和团结协作的精神。
五、教学内容折返跑、体能练习。
六、重点、难点重点：重心降低、转身脚蹬地有力。
难点：动作协调连贯。
七、教学组织与教法本课以自主、合作为主要学习方式，充分考虑学生已有的知识、技能和经验，从学生的需要、兴趣和能力出发，激发学生的学习、表现和参与的欲望，并提供合作学习的氛围。
为了解决“降低重心”的难点，本课设计了放置标志碟，让学生降低重心触碰。
为了解决，“脚蹬地有力”，本课设计了分解动作，原地多次练习，和让学生通过多次往返练习，从中体验动作，在体验动作中探究出答案。
在学生自学、互练的基础上，组成学习小组，让学生相互观察、相互纠正，使学生在合作的学习氛围中互相帮助，不断提高动作质量。
《25米往返跑》教学设计
《25米往返跑》教学设计教学设计：25米往返跑一、教学目标：1.了解25米往返跑的规则和技巧；2.学会正确的出发姿势和起跑方式；3.提高跑步速度和初始冲刺能力；4.培养团队合作和竞争意识。
二、教学内容：1.25米往返跑的规则介绍；2.正确的出发姿势和起跑方式；3.提高跑步速度的训练方法；4.团队合作和竞争意识的培养。
三、教学过程：1.热身活动（10分钟）：组织学生进行热身活动，可以包括慢跑、绕桩奔跑、练习起跑姿势等，旨在为后续的技能训练做好准备。
2.规则介绍（10分钟）：向学生介绍25米往返跑的规则，包括比赛组织形式、赛道标识、起跑和终点标志等。
3.正确的出发姿势和起跑方式（20分钟）：（1）示范正确的出发姿势：站立时身体保持直立，双腿微曲，重心位于足尖和足跟之间；（2）示范起跑时的动作：控制呼气，用力将身体向前推动，同时迅速将两臂向前摆动；（3）学生操作练习：让学生按照示范进行起跑姿势和动作的练习，教师进行指导和纠正。
4.提高跑步速度的训练方法（40分钟）：（1）爆发力和加速教学：教师讲解如何在短时间内迅速提高奔跑速度，引导学生学习如何利用脚踝和膝关节的力量进行爆发；（2）节奏练习：让学生进行25米的跑步训练，要求学生在自己能够控制的范围内保持良好的节奏，频率和幅度逐渐加大；（3）终点冲刺：要求学生在接近终点时进行冲刺，通过心理暗示和自我调动的方式激发学生的潜能。
5.团队合作和竞争意识的培养（20分钟）：（1）分组训练：将学生分成若干小组进行往返跑训练，让学生在团队中相互合作，互相鼓励；（2）比赛形式：设置多个小组之间的比赛，通过互相竞争，激发学生竞技意识和奋斗精神。
四、教学评价：1.观察学生在热身活动中的参与情况，是否能够积极主动地参与其中；2.观察学生在规则介绍和技能训练中的学习情况，是否能够准确理解并掌握所学内容；3.观察学生在训练过程中的表现，包括出发姿势、起跑方式、跑步速度和终点冲刺等；4.观察学生在团队合作和竞争中的表现，包括是否能够积极参与、协作合作和克服困难等。
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1原地高抬腿接加速跑：四人一组
2快速转身跑练习：学生背向跑到做原地加速跑，听到口令后快速转身跑，4人一组一个来回
结束部分：
1、集合
2、放松活动
3、总结本节课情况
4、布置收回器材
3次
2次
预计问题：一些体力不好
的同学后程不好。
处理手段：让大家一起给
他们加油。
预计问题：学生不认真完
成任务
处理手段：大家相互监督
2、组织学生进行折返跑练习
A讲解并示范折返跑练习的方法：8米折返跑1趟、2趟、3趟、
B要求：开始不要求速度，主要是注意转身要快，重心要低，动作技术运用合理，尽量跑得快速
4×8
拍
预计问题：可能出现部分
同学讲话的问题。
处理手段：大声的提醒同
学们安静
预计问题：同学动作不到
位有讲话的情况发生。
处理手段：提醒大家做准
练习密度
45％
心理负荷
中上等
课后小结
负荷曲线预计
25米折返跑教案
本课教材内容
25米折返跑
教材重难点
重点：快速起跑、转身加速跑、途中跑。难点：快速转身
本课教学目标
1、通过往返跑练习，让学生学到快速奔跑的技能，提高跑的身体素质，提高身体协调性。
2、通过本课教学，培养学生相互学习、团结合作等优良品质，培养学生的竞争意识。
本课重点领域
运动参与
√
参与运动锻炼，养成锻炼的好习惯
掌握跑步的基本技术。
加强身体素质训练，提高跑步成绩。
运动技能
身体素质
√
心理健康
社会适应
时间
教学内容与要求
教与学方法、措施
次数
预计问题与处理方法
组织形式
场地布置
3S
7S
7S
准备部分
一
1．课前准备器材，检查场地。
2．集合整队，清查人数师生问好。
3．宣布本课内容及要求。
二、准备操
1伸展运动
2体侧运动要求：学生动作做
备活动的重要性，大声的
提醒要安静
预计问题：学生对老师讲
解动作没多大兴趣
处理手段：教师采用生动
形象的语言吸引学生
注意力
男生☆女生 △
教师 □
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
△△△△△△△
△△△△△△△
□
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
△△△△△△△
△△△△△△△
□
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
△△△△△△△
△△△△△△△
对没完成者进行惩罚
预计问题：不够安静集合
处理手段：大声提醒同学
们要安静。
☆☆☆
☆☆☆
△△△
△△△
——— ——— ———
间隔25米
——— ——— ———
☆☆☆
△△△△
△△△△
☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
△△△△△△△
△△△△△△△
□
场地器材
瓶子8个记时器一个
负荷预计
平均心率
135次/分
3体转运动标准，充分活动
4俯背运动开身体各个部位
5弓步压腿
6手腕、脚腕运动
7膝关节运动
基本部分
1、讲解25米折返跑的技术要点，请跑的好的学生进行示范。
基本要点：①练习折返跑时，一般采用站立式起跑。加速跑和途中跑技术要求摆臂快速有力保持步频步幅
②跑至终点前两米左右时，速度稍降，上体前倾，两腿弯曲，使身体重心降低（重心落到后脚），跑至折返线时,体前踩线的腿积极有力的蹬地和左右臂摆动带动身体转体。转体后，两腿积极蹬地，两臂用力摆动，跑回起点再折返，要求同上。
□
第一、三排插空
15S
5S
3S
3、学生注意听教师讲解，记住动作要点，认真观看示范，建立动作表象。
4、教师发令指挥学生按组进行练习，观察观察学生练习，语言提示，纠错后让学生继续练习体会
要求：a跑至折返线时应注意及时降低身体重心，不要减速过多，强调身体重心的降低和及时迅速的转体。
b第一排学生先去拣瓶子，一轮过后交换到下一排去拣,学生互相观察，识别正误。