5米折返跑教案
体育公开课教案折返跑
体育公开课教案折返跑一、教学目标：1. 让学生掌握折返跑的基本技巧，提高速度和协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的耐力和毅力，培养积极锻炼身体的习惯。
二、教学内容：1. 折返跑基本动作教学2. 折返跑接力比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：折返跑的基本技巧，折返跑的接力方法。
2. 教学难点：折返跑的节奏把握，接力棒的传递。
四、教学资源：1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：接力棒、标志物、计时器五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，做一些简单的拉伸运动，提醒学生注意活动强度，避免受伤。
2. 基本技能训练（10分钟）教师示范折返跑的基本动作，包括起跑、折返、冲刺等，学生跟随教师进行练习。
教师纠正学生的动作，强调注意事项。
3. 接力比赛（10分钟）学生分成若干小组，进行折返跑接力比赛。
教师负责计时，记录每组的成绩。
比赛结束后，教师对比赛情况进行点评，分析优点和不足。
4. 素质训练（10分钟）学生进行一些折返跑相关的素质训练，如折返跑接力、折返跑障碍等，提高学生的速度和协调性。
5. 结束放松（5分钟）教师带领学生进行简单的放松运动，如慢跑、拉伸等，帮助学生缓解疲劳。
六、教学评价：1. 教师将对学生在课堂上的表现进行评价，包括态度、纪律、技能掌握等方面。
2. 学生之间的相互评价，鼓励优秀同伴，共同进步。
3. 对学生的比赛成绩进行统计，以提高学生的竞技水平和竞争意识。
七、教学反思：本节课结束后，教师应认真反思教学效果，包括学生的学习兴趣、教学内容的难易程度、教学方法的选择等，以便对后续教学进行调整和改进。
八、教学拓展：1. 邀请其他学科教师进行观摩，提高体育公开课的影响力。
2. 组织学生参加校内外体育比赛，展示体育公开课的成果。
九、安全注意事项：1. 教师在课堂上要时刻关注学生的安全，提醒学生注意运动强度，避免受伤。
2. 检查教学器材的完好性，确保器材使用安全。
折返跑教案5篇
折返跑教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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体育公开课折返跑教案(精选8篇
体育公开课折返跑教案(精选8篇一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跑”，第二节“折返跑”。
详细内容包括：折返跑的基本技术要领、训练方法，以及提高折返跑成绩的技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握折返跑的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点难点：折返跑过程中的转身技术，以及如何提高折返跑速度。
重点：折返跑的基本技术要领，以及训练方法。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓人”游戏，让学生在游戏中体会折返跑的乐趣，为新课的学习奠定基础。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）教师讲解折返跑的基本技术要领，包括起跑、转身、冲刺等环节。
（2）教师示范，学生观摩，并跟随教师一起练习。
3. 例题讲解（10分钟）教师针对折返跑的转身技术进行详细讲解，并通过示范让学生直观地了解正确与错误的动作。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行折返跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 小组竞赛（15分钟）组织学生进行折返跑比赛，提高学生的实践能力，培养团队合作精神。
六、板书设计1. 折返跑技术要领起跑：快速启动，保持低重心转身：迅速转身，注意身体协调冲刺：全力以赴，提高速度2. 折返跑训练方法站立式起跑行进间起跑逐渐增加距离七、作业设计1. 作业题目：课后进行折返跑训练，记录成绩。
2. 答案：根据学生的实际表现，提高成绩。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，以及教学中出现的问题。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校的田径比赛，提高竞技水平。
同时，引导学生了解其他跑步项目，如短跑、长跑、跨栏等，丰富学生的体育知识。
重点和难点解析1. 折返跑的转身技术2. 学生在实践中的动作纠正3. 教学评价与反馈4. 课后作业的设计与实施详细补充和说明：一、转身技术的重点解析1. 转身动作的时机：指导学生掌握在跑动过程中合适的转身时机，避免过早或过晚转身，影响速度和节奏。
小学体育教案折返跑
小学体育教案折返跑教案主题：小学体育教案折返跑教学目标：1.了解折返跑的基本规则和操作要领。
2.掌握起跑姿势、技巧及跑步技能。
3.在教练的指导下，通过反复练习，不断提高自己的速度和反应能力。
4.锻炼学生的体能和协调能力，培养学生团队合作精神和竞争意识。
教学重点：1.折返跑的基本规则和操作要领。
2.起跑姿势、技巧及跑步技能。
教学难点：1.如何进行顺畅的折返跑操作。
2.如何正确的进行起跑和跑步姿势。
教学准备：1.足球场地。
2.计时器。
3.足球。
教学过程：Step 1：介绍折返跑的规则和操作要领。
教师向学生介绍折返跑的基本规则，例如在赛跑中如何掉头，如何在终点线前停止等。
同时，教师还要向学生介绍折返跑的操作要领，例如如何保持速度和协调性，如何避免摔倒等。
Step 2：示范折返跑的操作要领。
教师现场示范折返跑的操作要领，特别是起跑姿势、技巧以及正确的跑步姿势。
教师应该特别强调学生如何进行高效的折返跑操作，以及如何在比赛中赢得优势。
Step 3：学生自主练习。
学生按照教师的示范，自主练习折返跑操作要领。
教师应该根据学生的表现，进行适当的纠正和指导，帮助他们逐步掌握折返跑技巧。
Step 4：组织比赛。
在学生掌握了折返跑的技巧之后，教师可以组织比赛，让学生在比赛中体验折返跑的乐趣。
同时，教师应该特别强调团队合作精神和竞争意识，以鼓励学生在比赛中全力以赴。
Step 5：总结与反思。
比赛结束后这是第二部分的教案：教学过程：一、热身（5分钟）1.带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、摆臂、旋转手腕等，使学生身体得到充分的准备。
二、技术讲解（10分钟）1.教练讲解折返跑的技术要点：a.折返跑是指在一条赛道上来回奔跑，其中起点和终点处相同，通常以一定的距离作为终点。
b.在折返跑中，最重要的是掌握转弯技巧，以便更快、更稳定地完成转弯和返回起点。
c.运动员需要将身体重心放在前脚掌上，利用手臂的摆动向前推进，同时要保持平衡。
2.教练演示正确的折返跑姿势，并引导学生一起模仿练习。
教学教案：折返跑
教学教案：折返跑一、教学目标：1. 让学生掌握折返跑的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的速度、力量、耐力和灵活性等综合身体素质。
二、教学内容：1. 折返跑技术教学2. 折返跑接力比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：折返跑技术的掌握和运用。
2. 教学难点：折返跑过程中的节奏转换和接力棒的传递。
四、教学资源：1. 教学场地：学校操场或者体育场地2. 教学器材：接力棒、标志物、计时器等五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（10分钟）：2.1 教师示范折返跑的技术要领，强调关键动作。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地模拟折返跑，熟悉技术动作。
3. 实践训练（10分钟）：3.1 学生进行折返跑的实践训练，教师观察并指导。
3.2 学生进行折返跑接力练习，熟悉接力过程。
4. 比赛环节（10分钟）：4.1 学生分组进行折返跑接力比赛。
4.2 教师记录比赛成绩，给予评价和反馈。
5. 结束部分（5分钟）：5.1 学生进行简单的拉伸放松活动。
5.2 教师总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。
六、教学评价：1. 对学生折返跑技术的掌握情况进行评价。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队合作意识和竞技水平。
3. 收集学生反馈，了解教学效果。
七、教学反思：教师在课后要对本次教学进行反思，总结成功的经验和不足之处，不断改进教学方法，提高教学效果。
八、课后作业：1. 学生回家后练习折返跑技术，拍摄视频反馈。
2. 学生写一篇关于本次折返跑教学的心得体会。
九、教学进度安排：本节课内容安排为一个课时，共45分钟。
十、教学注意事项：1. 确保学生掌握正确的折返跑技术，避免运动损伤。
2. 注意学生的安全，特别是在比赛中。
3. 培养学生的团队合作精神，尊重对手，公平竞争。
幼儿园大班户外活动折返跑教案
幼儿园大班户外活动折返跑教案教案标题：幼儿园大班户外活动折返跑教案教案目标：1. 培养幼儿园大班学生的运动能力和协作精神。
2. 提高幼儿园大班学生的体能水平和耐力。
3. 培养幼儿园大班学生的观察力和注意力。
教学重点：1. 折返跑的基本技能和规则。
2. 培养幼儿园大班学生的团队合作精神。
教学准备：1. 平坦的户外跑道或场地。
2. 标志物或绳子用于标记起点和终点。
3. 一组发令器材（如哨子或手电筒）。
教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生回顾之前学习过的跑步技能，如跑步姿势、跑步速度等。
2. 介绍今天的主题：折返跑，并解释其基本规则和技能。
示范与讲解（10分钟）：1. 示范正确的折返跑姿势和技巧，强调起跑、转身和返回的正确方法。
2. 讲解折返跑的规则：学生需要从起点跑到终点，然后返回起点，完成整个折返跑过程。
实践与练习（20分钟）：1. 将学生分成小组，每个小组选择一名队长。
2. 队长带领小组站在起点线上，等待发令。
3. 使用发令器材发出起跑信号，学生开始进行折返跑。
4. 学生们在完成折返跑后，返回起点，等待其他队员完成。
5. 教师观察并纠正学生的姿势和技巧，鼓励他们互相合作和竞争。
总结与评价（10分钟）：1. 引导学生回顾整个折返跑活动的过程和体验。
2. 评价学生的表现，提供积极的反馈和建议。
3. 强调团队合作的重要性，鼓励学生互相支持和帮助。
拓展活动：1. 尝试不同的折返跑形式，如接力折返跑或障碍折返跑。
2. 结合其他户外活动，如跳绳、投掷等，创造更多的运动机会。
教学延伸：1. 在课后，鼓励学生继续进行折返跑练习，提高他们的体能水平和技巧。
2. 可以将折返跑作为体育课的一部分，定期进行训练和比赛。
注意事项：1. 确保活动场地的安全性，避免学生发生意外伤害。
2. 根据学生的实际情况，适当调整活动的难度和距离。
3. 鼓励学生互相尊重和合作，避免竞争过度导致的不良情绪。
这个教案旨在通过户外折返跑活动，培养幼儿园大班学生的运动能力、协作精神和观察力。
小学教案：折返跑 教案
小学教案——折返跑一、教学目标：1. 让学生掌握折返跑的基本技巧，提高学生的速度和协调性。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 通过对折返跑的练习，提高学生的心肺功能，增强体质。
二、教学内容：1. 折返跑基本概念介绍2. 折返跑技巧教学3. 折返跑接力比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：学生掌握折返跑的基本技巧，能够正确进行折返跑接力比赛。
2. 教学难点：学生对折返跑技巧的熟练运用，以及接力棒的传递。
四、教学准备：1. 教学场地：学校操场或者篮球场2. 教学器材：接力棒、标志物、计时器五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：教师通过讲解和示范，向学生介绍折返跑的基本概念和技巧。
讲解折返跑的规则，以及如何正确进行接力棒的传递。
2. 技巧教学（10分钟）：学生分组进行折返跑练习，教师逐一指导，纠正学生的错误动作。
强调起跑、折返、接力棒传递等重要环节。
3. 实践练习（10分钟）：学生分组进行折返跑接力比赛，教师观察学生的表现，及时给出指导和评价。
5. 课后作业：学生回家后，和家长一起进行折返跑练习，家长签字确认，教师进行跟踪反馈。
六、教学评价：1. 教师将对学生在课堂上的表现进行评价，包括对折返跑技巧的掌握、接力棒传递的准确性以及团队合作精神等方面。
2. 学生参与度和积极性也将作为评价的重要指标。
3. 课后作业的完成情况也将被纳入评价体系。
七、教学拓展：1. 教师可以组织学生进行不同距离和复杂度的折返跑接力比赛，以提高学生的竞技水平和兴趣。
2. 结合体育节或校庆等活动，举办全校性的折返跑接力比赛，促进学生之间的交流和竞争。
八、安全注意事项：1. 教师应确保教学场地安全，清除障碍物，确保学生有足够的空间进行运动。
2. 学生应穿着合适的运动服装和鞋子，以减少受伤的风险。
3. 在实践练习过程中，教师应提醒学生注意安全，避免发生碰撞或摔倒。
九、教学反馈：1. 教师将根据学生的表现和作业完成情况，及时给予反馈，指出学生的优点和需要改进的地方。
幼儿园体育《折返跑》教案
幼儿园体育《折返跑》教案教案简介本教案是针对幼儿园体育课程中的《折返跑》设计的教学方案。
通过这个教案，旨在培养幼儿园孩子们的体能、协调性和团队合作意识。
教学目标- 培养幼儿园孩子们的跑步能力和速度感- 增强幼儿园孩子们的协调性和平衡能力- 培养幼儿园孩子们的团队合作意识和沟通能力教学内容1. 技术要点- 跑步姿势：站直身体，挺直背部，放松肩膀- 腿部动作：利用大腿力量向前迅速推动身体- 脚部着地：脚掌着地，轻柔而有力2. 基本动作练- 跑步起步练- 折返点练- 不同速度跑步练3. 团队合作练- 分组进行折返跑比赛- 协作完成接力折返跑教学步骤1. 基本动作练：引导幼儿按照正确的跑步姿势进行起步练，逐渐加快速度和练跑步的稳定性。
2. 技术要点讲解：向幼儿介绍正确的跑步姿势和注意事项，让他们明白为什么需要保持姿势和脚部着地的正确性。
3. 折返点练：设置两个折返点，让幼儿练跑到第一个折返点后返回起点。
逐渐增加练的难度和距离。
4. 不同速度跑步练：指导幼儿在不同速度下进行跑步练，培养他们的速度感和控制能力。
5. 团队合作练：将幼儿分组进行折返跑比赛，培养他们的团队合作意识和沟通能力。
也可以进行接力折返跑，让幼儿体验团队合作的乐趣。
教学评估通过观察幼儿在教学过程中的表现，评估他们的跑步姿势、跑步速度和团队合作能力。
同时可以设置小组内评估和学生自我评估，以便幼儿能够反思自己的表现和进步。
教学延伸可以将折返跑与其他体能训练相结合，如爬坡跑、阻力跑等。
也可以将折返跑与其他运动项目进行组合，创造更多的体育活动形式，提供多样化的体验和锻炼机会。
教学资源- 跑道或者标记好的跑步线路- 室外或室内运动场地- 指示板、折返点等标识物结束语通过这个《折返跑》教案，幼儿园孩子们能够提升自身的体能素质，培养团队合作意识，同时在快乐的教学过程中享受运动的乐趣。
这将有助于他们全面发展和健康成长。
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预计问题：不够安静集合
处理手段：大声提醒同学
们要安静。
☆☆☆
☆☆☆
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间隔25米
——— ——— ———
☆☆☆
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☆☆☆☆
☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
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□
场地器材
瓶子8个记时器一个
负荷预计
平均心率
135次/分
25米折返跑教案
本课教材内容
25米折返跑
教材重难点
重点：快速起跑、转身加速跑、途中跑。难点：快速转身
本课教学目标
1、通过往返跑练习，让学生学到快速奔跑的技能，提高跑的身体素质，提高身体协调性。
2、通过本课教学，培养学生相互学习、团结合作等优良品质，培养学生的竞争意识。
本课重点领域
运动参与
√
参与运动锻炼，养成锻炼的好习惯
3体转运动标准，充分活动
4俯背运动开身体各个部位
5弓步压腿
6手腕、脚腕运动
7膝关节运动
基本部分
1、讲解25米折返跑的技术要点，请跑的好的学生进行示范。
基本要点：①练习折返跑时，一般采用站立式起跑。加速跑和途中跑技术要求摆臂快速有力保持步频步幅
②跑至终点前两米左右时，速度稍降，上体前倾，两腿弯曲，使身体重心降低（重心落到后脚），跑至折返线时,体前踩线的腿积极有力的蹬地和左右臂摆动带动身体转体。转体后，两腿积极蹬地，两臂用力摆动，跑回起点再折返，要求同上。
练习密度
45％
心理负荷
中上等
课后小结
负荷曲线预计
掌握跑步的基本技术。
加强身体素质训练，提高跑步成绩。
运动技能
身体素质
√
心理健康
社会适应
时间
教学内容与要求
教与学方法、措施
次数
预计问题与处理方法
组织形式
场地布置
3S
7S
7S
准备部分
一
1．课前准备器材，检查场地。
2．集合整队，清查人数师生问好。
3．宣布本课内容及要求。
二、准备操
1伸展运动
2体侧运动要求：学生动作做
2、组织学生进行折返跑练习
A讲解并示范折返跑练习的方法：8米折返跑1趟、2趟、3趟、
B要求：开始不要求速度，主要是注意转身要快，重心要低，动作技术运用合理，尽量跑得快速
4×8
拍
预计问题：可能出现部分
同学讲话的问题。
处理手段：大声的提醒同
学们安静
预计问题：同学动作不到
位有讲话的情况发生。
处理手段：提醒大家做准
身体素质练习
1原地高抬腿接加速跑：四人一组
2快速转身跑练习：学生背向跑到做原地加速跑，听到口令后快速转身跑，4人一组一个来回
结束部分：
1、集合
2、放松活动
3、总结本节课情况
4、布置收回器材
3次
2次
预计问题：一些体力不好
的同学后程不好。
处理手段：让大家一起给
他们加油。
预计问题：学生不认真完
成任务
处理手段：大家相互监督
□
第一、三排插空
15S
5S
3S
3、学生注意听教师讲解，记住动作要点，认真观看示范，建立动作表象。
4、教师发令指挥学生按组进行练习，观察观察学生练习，语言提示，纠错后让学生继续练习体会
要求：a跑至折返线时应注意及时降低身体重心，不要减速过多，强调身体重心的降低和及时迅速的转体。
b第一排学生先去拣瓶子，一轮过后交换到下一排去拣,学生互相观察，识别正误。
备活动的重要性，大声的
提醒要安静
预计问题：学生对老师讲
解动作没多大兴趣
处理手段：教师采用生动
形象的语言吸引学生
注意力
男生☆女生△
教师□
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
△△△△△△△
△△△△△△△
□
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
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□
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
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