浅析军校学员毕业心理压力及排解
军校学员常见心理问题与疏导方法
军校学员常见心理问题与疏导方法摘要：本文通过分析军校生长干部学员的心理健康状况，查找出存在的问题。
并针对军校教育现状，探索出了学员队做好学员心理疏导工作的基本途径。
关键词：军校学员心理问题疏导军校生长干部学员是我国大学生中的一个特殊群体，他们既是学员，又是祖国的预备军官。
军校生长干部学员的心理健康状况直接关系着未来我国军官队伍的整体素质。
作为一个特殊的高校学生群体。
面对特殊的生活环境．严格的日常管理和繁重的学习任务。
他们所要承受的压力远比其他在校学生更多更大。
另一方面，军入承担着保家卫国的重任，其良好的心理品质成为现代战争制胜的重要条件。
军校学员作为未来高科技战争的主力军。
其心理问题尤其值得重视和研究。
1.目前军校大学生的心理素质现状及原因探讨目前的军校大学生正处于新世纪新军事变革的新时期，知识、信息大爆炸，科技飞速发展，社会生活方式日益改变，这就使得当代军校大学生心理发展具有强烈的时代特征。
另外，这一时期的他们的心理发展水平正处在由幼稚走向成熟的过渡阶段，这就使得学员的心理发展又呈现出鲜明的年龄特征。
在一项军校生长干部学员心理健康状况抽样调查的结果显示，有抑郁情绪者占调查总数的70.7％，三年级学员身心健康状况最好。
抑郁是一种常见且最能使人衰弱的复合情绪，表现为负性情绪的大量增加，正向情绪的明显缺乏，不同年级学员对军校的适应能力及所面临的学习、生活压力不同，心理状况也不同。
多因素分析表明，学员的心理品质不是某一因素单独决定，而是生理、心理和社会环境等多因素相互作用的结果。
1.1环境突变造成的依赖心理目前的军校生长干部学员中相当一部分是独生子女，他们具备独生子女的优点和缺点，在家庭中备受呵护和宠爱。
当他们踏入军校时，严于律己、严守纪律等严格要求将加诸于他们身上，加上他们正处在向成年发展的过渡阶段，使其很容易受到外界和临时因素的影响,军校的组织管理模式与普通地方大学差异较大,具有以正规化管理、自我教育、统一指挥为主的教育管理特点，使军校大学生的成人感、独立性明显增强。
当前军校学员主要心理问题对策探讨
当前军校学员主要心理问题对策探讨随着时代的发展和军队的改革，军校学员的培养越来越重视心理健康，而军校学员的心理问题也越来越居多。
本文将从军校学员主要心理问题入手，探讨对策，以促进学员的心理健康成长。
一、焦虑情绪军校学员由于日常训练较为紧张，且未来职业带有风险性，因此会产生焦虑情绪。
这种情绪不仅会影响学员的表现和成绩，还会对其身体健康造成长久不良结果。
对策：军校应加强心理卫生教育和心理咨询服务，采取一系列的方法让学员学会情绪调节。
例如，加强课程内心理健康教育的内容，进行团体心理辅导，提供公共咨询服务等。
二、人际关系由于军校学员来自五湖四海，文化、地域等差异使得人际交往较为困难，有些学员缺乏自信心，处世不容易。
对策：加强人际关系教育，鼓励学员之间积极沟通、互帮互助，不成立“流派”，不形成“小团体”，增强团队凝聚力和战斗力。
三、成长瓶颈军校学员成长过程中，由于行动和想法的局限以及对未来的抱怨，有时会产生倦怠、不悦等负面情绪。
对策：加强教育培训的前瞻性，鼓励学员发挥自身长处，展现个性魅力，才能更好地实现人生价值。
四、运动压力军校学员式微体育锻炼的，运动压力有时足以让人感到不适甚至产生抵触情绪。
对策：培养科学健康的运动方式，采用双向沟通方式，以调整心态和压力，使学员掌握良好的运动习惯，达到强身健体、振作精神的效果。
五、上下级关系军校学员的上下级关系较为严格，有时会受到人身和心理压力。
对策：学校应该丰富学生日常活动形式，逐步打破学生与教官之间的心理壁垒，形成温暖、亲密、公正且平等的上下级关系。
六、学业压力军校是一所高等军事院校，而军校学员作为军校的精英，更要承受极大的学业压力。
对策：教师应加强学业指导，提供有效的学习方法，帮助学员更好地掌握学业，使学员可以在压力之下，学习更加科学和高效的方法。
最后，通过以上措施，军校可促进学员的心理健康成长，为强大的国防和青年成才贡献力量。
军校学员心理压力分析
四年制学员 ， 其余则 为五年制 学员 ， 为此 ， 我们 另外 单独分
析 了他 们 的压 力 源 。该 部分 在 校 学 员 中认 为最 大 压 力 源 为
“ 分配 、 考研 ” 占 １．％， 学 习” 占 ４ ． “ 际关 系” 的 １ ８ 是“ 的 ７１ 人 ％， 占 １． “ １ ％，与父母 之间关系 ” Ｏ “ ８ 占 ％，学校管 理” ２ ．％。 占 ９ ４ 第二 大压 力源选择“ 分配 、 考研” 的学员 占 ４ ．％，学 习” ７１ “ 占 １．％，人际关系” 占 １．％， 与父母之 间关 系” 占 ５ ％， １８ “ １ ８ “ ． ９
人存 活， 自杀死亡率为 ７ ．％。军校青年学员 的心理健康状 ４４
况同样不容乐 观 ， 诸多心理问题 已对军校学员 的学 习 、 训练 造成了极大影响。因此笔者针对军校学员压力程度 、 压力源
以及 学 员 的解 压 方 法做 了调 查 。
由于军校学员的双重身份 ，其学 习任 务和训练任务繁 重， 日常工作 内容很 多， 如训练工作 、 战备工作 、 管理工作等 等， 并且 由于军人执行任务具有 明确的政治性 ， 完成任务 的 质量 、 速度要求极其严 格 ， 随着 军队现代化 的推进 ， 军校对 每个学员的综合素质的要求也越来越 高 ，这就对其提 出了 较高的要求 ， 同时也 必然带来较 大的工作压力 。除此 之外 ， 毕业后的去向也带给学员较大的压力 ， 分配去哪里 、 考研 的
由表 ２知 ，影 响程 度 比较大 的压力从大 到小依 次为学
员中受这两种 压力影响较 大的学员 比例要 高于总体 水平 。
影 响 程 度 见 表 ２ 。 表 １ 军 校 大 学 生 压 力 源排 序 情 况
浅谈军校学员的压力管理和干预
浅谈军校学员的压力管理和干预摘要通过综合分析当代军校学员面临的主要压力源及其成因，对如何进行心理干预进行了初步探讨，旨在提高当代军校学员的生理素质，改善其生存状况。
关键词军校学员压力管理心理干预军队作为一个国家的武装集团，是一个特殊的群体。
特殊的使命、严明的纪律、艰苦的环境、高强度的训练，使军人承受着比普通人更大的心理压力。
作为培养军官的军队院校学员管理教育同样面临着这个问题，学员的心理健康水平不仅关系着自身的成长与进步，同时在部队任职后也将直接影响战士的心理健康，关系着我军正规化建设的长远发展。
对军校学员的压力研究是军队管理的一个重要内容，是充分发挥他们的学习、工作积极性和创造性的一个重要手段。
一、压力的内涵和类型压力是一种动态情境，在这种情景下，个体要面对于自己所期望的目标相关的机会、限制及要求，并且这种动态情境所产生的结果被认为是重要而又不确定的。
莱尔·米勒博士和阿尔马·戴尔·史密斯博士在他们的畅销书《减压方案》(TheStressSolution)一书中给“压力”下了个定义。
米勒博士和史密斯博士是研究压力问题的学科带头人。
他们认为有三大类不同的压力：急性的、间歇性的和慢性的。
1急性压力这种压力十分显著但持续时间很短，由近期的事件引发。
少量的急性压力会使人产生积极的反应：让人兴奋起来的忙乱和得意洋洋的感觉能促使一个人创造更好的业绩。
但是，如果这种压力源不断积聚，就会导致消极的影响，例如头疼、背部疼痛、胃疼和其他紧张反应。
2间歇性压力第二种压力与经常出现的压力源有关。
受这种压力折磨的人通常受到过分的束缚，缺乏能力，没有时间完成每件事，发现自己与合作者矛盾重重。
间歇性压力的后果比第一种压力的后果严重得多。
急脾气的人变得更爱生气，偶尔的紧张时的头痛变成经常性的偏头疼，心悸导致胸部疼痛，严重的焦虑变成了惯常的生活状态。
3慢性压力第三种压力与急性压力有关，但却没有急性压力那种激动和兴奋。
军校学员压力应对策略浅谈
— 科教导刊 （电子版） · 2017 年第 31 期/11 月 （上）—
军队院校学员，是未来基层部队各级指挥员的主要来源 和部队建设的中坚力量, 当前军校学员面临的压力各种各样， 不仅要承受学习训练带来的压力，也要面临基层任职所必须 达到的各项指标带来的压力。如何正确处理军校学员的压力 问题， 不仅对军校学员自身能力素质的发展， 而且对于整个军 队的长期性建设都有极大的影响。所以提高军队院校学员压 力管理的水平, 不仅是军事院校人才培养的现实需要, 也是部 队未来发展的客观要求。 1 提高自我认识， 找准自身价值定位 学员产生压力的最主要原因是对自身的价值及能力素质 不能有一个准确的定位。个体只有对自身有一个客观全面的 认知， 才能够对自己的思想及行为特征有一个良好的把控。 比 如， 在学习器械高练习的动作时， 体能素质好的学员练习几遍 就掌握了要领，而对体能及协调性较差的学员来说就显得困 难重重； 这时后者就可能会产生一些自卑或抑郁的情绪， 很大 程度上将直接导致压力问题的产生；所以这部分学员就得对 自身有一个正确的认识， 不能有一蹴而就的思想， 要明白训练 是靠积累和不断地重复才能有质变的一天。 “天下本无事， 庸 人自扰之” 。因此， 学员在平时的学习训练中， 对自己的优缺 点要有正确的认识， 要明白 “金无足赤， 人无完人” 的道理， 以 理智、 冷静的心态去接纳自身存在的长处与不足， 才能变得更 为成熟，从而才不会出现对自身能力素质的错误评价。认识 自我、 增强自信的主要途径有： 列举自己做过的好事， 通过日 记记录自己成功的事情或者通过发挥自己的长处来增强信心。 2 加强心理疏导， 拓宽压力释放途径 军校学员大部分都处在青春发育期， 生理与心理上都还未 成熟， 在日常生活中面临一些压力时， 很大一部分学员不懂得 怎么去疏导压力。那么在加强学员的心理疏导时应当做到如 下方面： 首先， 连干部与模拟骨干要时刻掌握学员的思想动态， 及时发现学员出现的压力问题， 并对所出现的问题进行处理与 矫正。 方法主要有： 一对一谈心、 骨干汇报思想、 三互小组会议 等。目的在于释放学员的心理压力， 如果存在压力过大， 连队 思想工作不足以解决的， 应先向上级汇报具体情况而后与学员 的心理教员取得联系， 通过更专业的心理辅导解决学员的压力 问题； 其次院校要积极开展大型的文体娱乐活动， 增加学员释 放压力的渠道。 很多军校在组织大型文体活动上的力度不够， 举行的次数少， 有时候组织的活动不能够贴近学员生活， 导致 有些学员不想或不情愿参加。 所以， 在举行文体活动时院校应 该充分发扬民主， 可以通过院校内部的论坛或贴吧， 积极采纳 学员意见， 开展好各项活动， 缓和学员的心理压力。
2021军事院校学员压力现状与缓解策略范文1
2021军事院校学员压力现状与缓解策略范文 摘要： 军校学员的压力现状不容乐观，其压力主要来自学习、人际关系及适应问题，积极的应对方式有助于缓解学员的压力。
为缓解学员的心理压力，学员、学员队干部、院校心理工作者都应发挥自身作用，为学员营造良好的成长环境，提高其心理健康水平。
关键词： 军校学员;压力; 应对; 对策; 压力(stress)是生活的一部分。
适当的压力可以增强动机,但过大的压力会影响身心健康。
军校学员是一类特殊群体,他们既有军人的身份,又有大学生的特点,因此其压力来源和压力所带来的生理和心理影响是双重的。
研究军校学员当前面临的压力以及相应的应对措施,有助于提高学员的心理健康水平,为更好开展军校心理健康教育提供参考。
1、军校学员压力研究现状 国内外的学者对地方大学大学生的心理压力已经进行过一系列的研究。
Heins[1]等的研究结果表明大学生的压力主要来自两方面:一是学业,二是人际关系等社会因素。
李虹[2]的研究指出,大学校园压力主要有:学习烦扰、个人烦扰和消极生活事件。
张林[3]等也发现,排在大学生心理压力源前五位的分别是:学习任务、学校环境、职业选择、人际交往和情绪失调。
军校是不同于地方大学的特殊环境,因此军校学员面临的压力也可能存在一定的不同。
当前,军校生的压力现状不容乐观。
有研究表明,34.7%的学员有重度压力,65.3%有轻度压力。
42.0%有学习压力,38.6%有消极生活事件压力,26.0%有个人烦扰压力。
这一压力现状与地方大学生的结果是显着不同的。
军校学员的压力来源主要有以下几方面。
1.1、学习压力 李茹等[4]用青少年生活事件量表对342名军校学员进行了调查发现,生活事件发生顺位依次是学习压力、环境适应及人际关系。
袁付成等使用同一量表的结果表明,学习压力、人际关系、健康适应是军校大学生的主要压力源。
随着建设一流军校的口号的提出,军校学员的学习压力越来越大。
军校的课程设置与地方高校有所不同,政治、军事课程是培养军校学员所必需的,但也在一定程度上加重了学员的课业负担。
浅谈军校大学生常见心理问题及应对措施
人 生中心理发展变化最为激 烈的青年期 ，正面临着一
系 列 生 理 、心 理 和 军 校 特 殊 环 境 方 面 的 适 应 体 验 。心
理 发展的不成熟 、自我 同一性的不确定 、情绪 的不稳 定等特点 ，使他们时常发 生心理冲突 。据调查 ，有超
一
们步入军校 ，通 过亲身体验后感到 ，军 校并 非想象的
那 么 完 美 ， 直 线 加 方 块 的 生 活 也 并 非 想 象 的 那 么 浪
漫 。特别是 军校 中一些行 动听指挥 ，事事都得 听命令
的 行 为 规 则 更 是 无 法 接 受 。这 样 ，学 员 的 期 望 和 现 实 的 自我 体 验 产 生 了 巨 大 的反 差 。 加 之 大 部 分 军 校 学 员 心 理 正处 于 发 育 期 ， 自控 力 、意 志 力 等 心理 素 质 还 相 对 薄 弱 ，缺 乏 实 现 自身 愿 望 的 足够 能 力 ，心 理 上 还 没
建立 心理档案 ，可以便于 队干 部及相关老 师从 内到外 把握学 生的心理特 点和个性特征 ，做到有 的放矢 ，易
相 比，管教 方式简单 ，毫无理解 和尊重 ，更多的 只是 些命令 和训斥 。学生的适应速度 进一步受到了影响 ， 极 易导 致生活上的挫折感和 无助 感 。在这样的生活 、
方 和岗位 ，他们 必须 具备坚强的毅力和健康 的身体及
心 理 素 质 ，这 些 在 校 期 间 存 在 的 心 理 问题 如 果 不 能得
收稿 日期 ：２ ０— ２ ３ ０８ １ — １ 作者简介 ：陈庆【 ７一 ） １ ５ ９ 。女 。云南会泽人 。公安消防部队 昆明指挥学校训练处助理讲师 ，硕士 ，主要从事教育测量与评 价研究 。
军校学员心理疏导方案
军校学员心理疏导方案概述军校学员们在经历长时间的军训、学习和考试后，可能会遭受一些心理因素的困扰。
这些因素可能会极大地影响他们的身心健康和军事训练。
这篇文档旨在提供一个简易的心理疏导方案，帮助军校学员们尽快缓解压力和疲劳，重获军校学习与训练的动力，提高他们在未来军事工作中的实际表现。
常见的心理疑虑压力与焦虑军校生活的压力很大，学员们需要承受相当大的压力，包括：来自训练任务的压力，来自紧张的考试和讲座的压力，以及来自同伴和家庭的关注和期望的压力等等。
如果不加以应对，这些压力可能会引起焦虑和其他心理健康问题，进而影响学习和工作成果。
抑郁和孤独军校的学习环境是相对封闭的，学员们无法像外界那样建立新的社交圈子和见到新的人。
学员们可能会觉得感到孤独，尤其在面对个人的困境或挑战时。
这种孤独感可能会导致抑郁，使情绪低沉，久而久之，也会影响学习和训练成果，甚至加剧抑郁症状。
睡眠问题良好的睡眠质量对于身心健康至关重要。
然而，军校生活不总是有规律的，许多学员在晚上学习或完成任务，造成了睡眠不足和身体疲劳的问题。
长期的睡眠不足可能会导致甚至加剧焦虑和抑郁的症状。
心理疏导方案基于行为的干预一些心理健康问题可以通过改变行为习惯来改善。
这里提供一些行为上的干预措施：1.规律的锻炼：适当的锻炼可以缓解心理压力和提升心情，同时调节睡眠质量。
每天安排一段时间用于锻炼，助于保持身体健康，同时有助于缓解心理疲劳和增加积极情绪。
2.积极的时间管理：合理地分配时间和任务，避免拖延和时间过度压缩的问题。
随时记录任务和目标，并不断调整时间表，以适应可能不断变化的环境。
这有助于避免焦虑和心理压力的问题，并帮助学员快速适应不同的任务环境。
3.固定的作息时间表：制定规律的作息时间表是很重要的，有固定的睡觉时刻，尝试保持8小时的睡眠时间，同时固定的醒来和吃早餐时间，能帮助保持身体健康，适应性和提高身心能量。
4.与他人保持联系：即便在军校中也应该与家人和朋友维持联系，聊聊人生的事情，交流体验。
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浅析军校学员毕业心理压力及排解
作者：王振昊
来源：《中文信息》2020年第07期
摘要：由于军校学员作为军人和青年学生的双重身份，在毕业分配时面临人生重大的抉择，会产生一定的心理压力。
由于理想预期与生活实际的冲突、能力素质与任职需求的缺陷、管理建设与人际关系的差异、个人成长与家庭问题的矛盾、个人性格和社会环境等多方面原因造成的压力要有客观的认识也要用正确的方法去排解，避免任职出现一系列问题。
关键词：军校学员;毕业;心理压力
中图分类号：G446 文献标识码：A ;文章编号：1003-9082（2020）07-0-01
每年都有一大批的青年军官走出军校的大门，走向祖国的各个角落扎根军营。
但是在从学员向军官转变的过程中，不少学员会产生一定的心理压力，表现出焦虑、畏惧、困惑等负面情绪，导致在工作和生活上难以适应。
军校学员在毕业后，将作为军队中的“兵头将尾”，连接着部队的末梢神经，是确保部队各项工作有序开展的关键一环。
青年军官能否认识心理压力的成因并排解压力既是个人成长成才的关键也是部队建设的关键。
对于压力过大，心理问题突出的学员，培养学员较强的心理素质成为军校毕业生教育工作的重要任务。
[1]通过讲座、咨询等方式进行调查和解决，但是很多学员会忽视自己的心理问题，如何正确认识个人的心理压力并采取正确的措施予以排解，对于刚毕业的学员来说是一个需要引起重视的问题。
一、心理压力的危害
1.对集体的危害
在部队这个特殊的环境里，战备工作繁忙，条件相对艰苦，刚毕业的学员走上工作岗位，是部队的新鲜血液和新生力量。
青年军官如果背负太大的心理压力首先会影响所在单位的士气，在工作上缺乏规划、动力不足、浑浑噩噩导致整个单位的管理出现漏洞，尤其是在执行训练、演习、科研等重大任务的时候，甚至会出现重大事故，严重的更会影响基层部队的建设和发展，对集体造成极为不良的影响。
2.对个人的影响
作为“官之初”，刚毕业的学员的状态往往是给个人工作的开展定下一个基调，如果由于心理压力导致他们碰到苦难就打退堂鼓、遇到挫折就会一蹶不振，根本无法成才创业。
这样会给
上级和下级形成一个不好的“第一印象”，但等到适应部队生活后，这样的“第一印象”会严重限制个人的成长进步，甚至是形成一个恶性循环，产生新的心理压力和问题，与个人的理想抱负渐行渐远。
有的学员甚至因为过大的压力和负担难以排解，又因为不好意思而没有及时得到治疗，导致心理障碍和心理疾病，严重影响正常的生活。
二、心理压力的成因
1.理想预期与生活实际的冲突
在毕业分配的时候学员们自主选择岗位，每名学员根据个人意愿选择岗位，都会对任职生活有一定的设想和预期，希望能够在新的岗位上有一定的作为和贡献。
首先，环境的冲突，通过调查发现，基层部队的环境与院校的环境是截然不同的，往往很多基层部队的条件都较为艰苦，很多学员面对困难的条件，会产生一定的心理落差。
其次，工作方法上的冲突，在院校学习的管理方法多偏向于理论，但理论应用到实际中是需要一个过程的，青年军官缺乏经验，面对管理中的问题和自己设想中的不同，会有一定的失落和挫败感。
2.能力素质与任职需求的缺陷
随着改革的推进，部队对干部的要求越来越高、越来越严，在院校期间学习的知识和培养的能力是不够的。
很多学员会与已经在岗位上的官兵交流，但由于缺乏对部队直观准确的认识导致在毕业前一方面担心自己的成长空间，另一方面是对于个人技能的恐慌。
很多学员只具备了所学专业的理论知识，应用于实践还有一定的距离，而且缺乏一定的特长，对于毕业岗位有一定的恐惧。
除此之外，对于部队的操课、训练、教育等不是很了解，对于基层部队工作所需要一定的组织协调能力和管理艺术又缺乏一定的社会经验，诸多能力的缺乏产生了巨大的心理负担。
3.管理建设与人际关系的差异
在院校期间，学员们的人际关系大多是局限于同学之间的交往，人际关系结构简单，处理起来较为容易。
但任职之后，面对与上级、下级之间的工作交接协调，还可能涉及與部队外的人士有一定的交流和配合，人际关系结构复杂很多。
但是部队是一个集体，管理建设都逃不开处理各个层级、各个单位之间的工作交流和协调，一旦组织协调出现问题，工作开展的过程中会出现一系列问题，对于长期在军校生活，缺乏多样性人际交流的学员来说处理起来相对棘手，对于处理人际关系的担心也会导致很多学员产生一定的压力。
4.个人成长与家庭问题的矛盾
近几年，不少学员会有前往艰苦边远地区锻炼的想法，很多学员任职单位离家庭距离也很远，关于父母、婚恋等多方面的问题会与个人成长、理想信念之间产生一定的冲突，尤其是婚
恋问题会导致很多官兵产生心理波动。
另一方面，经济问题，尤其是即将面临的婚姻、住房、子女等一系列家庭问题对于不少青年军官来说都是心理压力的最大因素。
还有一部分学员家庭条件较差，对于家庭的担心和工作上的不顺心推挤起来，还有可能形成心理疾病和心理问题。
5.个人性格和社会环境等问题
由于每一个人的成长环境不同，每一个人的性格上都会有一定的不足和缺陷，也正是由于每个人的性格不同，所以看待问题的方法方式也会有很大的区别，在面对不同的处境会有不同的做法，而且刚毕业的大学生，心理是十分不成熟的，所以个人性格的问题也有可能导致心理问题。
另一方面就是社会环境，比如说2020年春节延长假期的毕业学员课程学习计划被打乱，产生了一定的焦虑心理，这些都是不可避免的。
三、排解心理压力的主要措施
1.树立正确的价值观念
习近平总书记指出：“广大青年要以国家富强、人民幸福为己任，胸怀理想、志存高远，积极投身中国特色社会主义伟大实践、并为之终生奋斗。
”每一名学员都应该秉持理想，坚守初心，这样才能在工作岗位上敢于同困难斗争，真正把自己所学所想投身到部队实践当中。
以发展的、正确的眼光看待将来，引导学员树立科学的世界观和方法论，认识自己肩负的社会责任。
[2]在面临个人与集体的问题上能够做出正确的选择，以国家大局为重，以奉献服务为荣，以困难艰苦为志，履行身为一名基层军官的职责。
2.养成科学的思维模式
由于长期在学习阶段，很多学员的思维模式都是极端的，对于事物的认识都是“正确”和“错误”两种，并没真正养成马克思主义哲学中辩证的、发展的眼光看世界。
对于工作中的错误只看见了失败和污点，并因此否定了自己的能力。
刚毕业的学员要纠正自己的“学生”思维，发现事物的多面性，认识事情并不是绝对的，同时也能认识到压力有时候也不一定是坏事，接纳自己的失败和压力，也认可自己取得的进步，用辩证的、发展的眼光看自己、看工作。
3.认识个人的优劣短长
我们常说术业有专攻，每一个人的时间和精力都是有限的，也不能做到面面俱到，奉献也不是只有一条路可以走。
基层部队所需要的人才既有过硬的基本素质也需要不同领域的人才。
军校学员要客观认识自己的长处和不足，在工作中多反思所总结，发挥个人的特长多为集体做贡献，同时针对自己的不足补短板，把目光聚焦在个人素质培养和集体需求上，针对自己的问题找到一个适合自己的岗位和适合自己发展的道路，真正把自己擅长的方面投身到部队建设的实践中去，真正有所可为、有所作为。
4.明确清晰的志向目标
在初入岗位的时候，手头的工作往往是杂乱无章的，这个时候就要明确一个目标。
要紧贴实际做好一个“规划路线”，不仅是管理单位的规划，还有个人学习的目标。
对于所管理的单位，一定要有每一个阶段的计划和目标，将工作分块划片，各个击破，在开展的过程中对照落实，差缺补漏;对于个人的进步，也不能放松，学习始终是成长的第一位，思想政治、能力素质等每一个阶段的各个方面的成长都需要有一个目标。
从小事入手，把小事做精致，一步一个脚印，在不断完成目标的探索中积累经验、砥砺信心。
5.运用日常的沟通交流
军队的政治工作一直强调要多谈心，对于刚毕业的青年军官来说这是一个很好的方法。
沟通是认识问题最直接的方式，也能让问题的解决更具有针对性。
多与士兵交流，了解其所思所想，方便日常工作的开展;多与同学交流，虽然毕业了，但是互相之间遇到的喜悦和矛盾通过分享可以得到很好的排解;多与领导交流，工作和生活上的一些问题，尤其是家庭问题，组织都会给予最大的帮助。
通过交流，是對情绪最好的一种宣泄方式，也更利于人际关系的处理。
结语
新的时代新的征程，对于军人的要求越来越高，为了对接部队的要求，顺应军队的改革，刚毕业的学员难免会遇到各种各样的问题，产生一定的心理压力。
但是如果造成了心理疾病和心理障碍，就更不能忽视及时向专业的心理医生寻求帮助。
其实毕业仅仅只是一次身份的转变，无论是在院校还是在基层部队，无论是学员还是基层干部，始终都是一名子弟兵。
作为一名即将融入基层部队、成为一线带兵人的学员，一定要培养好自己的心态，脚踏实地干工作;知兵爱兵抓管理;多思多想勤学习;敢于担当重责任，以平稳的心态来处理毕业的过渡，树立起自己的自信，以积极、健康的心态面对挑战，养成较强的心理素质，成为合格的军事人才，走好军旅生涯第一步。
参考文献
[1]张恒，卢根生.浅淡军校大学生毕业期间的心理冲突及对策[J].大学教育，2013，（4）：88—89.
[2]许晓辉，牛巨龙，刘伟.浅谈高校毕业教育的重要性[J].农业与技术，2004，（22）：157—159.。