运动生理学复习资料(精华整理版)
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生理学复习绪论人体生理学：研究正常人体生命活动规律和人体各器官系统生理功能的科学。
运动生理学：研究人体在体育运动的影响下机能活动变化的科学。
生命活动基本特征：1新陈代谢：生物体与周边环境进行物质与能量交换中实现自我更新的过程。
2兴奋性：生物体对刺激发生反映的能力。
3生殖：生物体生长发育到一定阶段后，能够产生于自己相似的子代个体，这种功能称为生殖。
第一章肌小节是我们肌肉收缩和舒张的最基本的结构单位。
静息电位：细胞未受刺激时存在于细胞膜两侧的电位差。
特点是内负外正。
动作电位：细胞未受刺激时，细胞膜在原来静息电位的基础上发生一次迅速、短暂、可向周围扩布的电位波动。
特点：内正外负。
肌肉的分子结构有哪些？简单的说就是肌动蛋白与肌球蛋白之间的相对滑动肌动蛋白组成细肌丝,肌球蛋白组成粗肌丝肌肉收缩系统中的蛋白：肌动蛋白、肌球蛋白、原肌球蛋白、肌钙蛋白。
1.肌肉收缩的肌丝滑行理论。
当一个神经冲动传递到突触小体，引起去极化使得Ca2+进入细胞膜，使突触小泡向前移动并释放出乙酰胆碱(ACH),乙酰胆碱(ACH)与后膜上的受体结合, 引起终板电位并向两侧扩布到两侧的肌细胞膜形成动作电位，并沿细胞膜传递到肌细胞的横管系统使两侧终池释放出Ca2+,Ca2+与肌钙蛋白结合使原肌球蛋白发生变化，暴露出肌动蛋白于横桥结合的位点，接着横桥和肌动蛋白相结合后横桥分解ATP获得能量使横桥循环把细肌丝不断地向肌节中心M线拉，最终达到肌肉收缩。
关键点：肌肉收缩时关键点是终池和细胞外液中Ca2+的含量，当Ca2+含量不足是将直接影响神经信号的传递，阻碍肌肉的收缩.快肌慢肌生理特征以及适应项目红肌慢肌i型肌收缩速度慢收缩力量小抗疲劳性强低强度运动走路慢跑长时间大强度适应马拉松长跑白肌快肌2型肌快大弱大强度运动短跑长时间大强度运动训练对肌纤维代谢特征的影响有氧能力得到提高。
力量训练使肌纤维面积增大，线粒体容积密度降低。
2对肌纤维无氧能力的影响：随运动专项或所经受的训练形式而改变。
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（一）一、名词解释。
1、运动生理学：人体生理学的一个分支，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。
2、新陈代谢：生物体自我更新的最基本的生命活动过程。
包括同化过程和异化过程。
3、内环境及稳态：人体的细胞、组织通过细胞外液与外界环境发生物质交换，因此细胞外液称为机体的内4、心指数 = 心输出量 / 身体表面积5、安静状态心迷走神经紧张性相对增高导致二、问答。
1、生命活动的基本特征是什么？（1）新陈代谢（2）兴奋性（3）应激性（4）适应性（5）生殖2、人体生理机能调节的实现途径？（1）神经调节神经调节是人体最重要的调节方式。
感受器感受刺激，产生神经冲动；经传入神经传入中枢；神经中枢对各种刺激分析判断；通过传出神经将反应信息传到效应器；效应器产生相应的生理反应。
（2）体液调节人体内分泌腺分泌的激素，以及某些组织细胞产生的化学物质或代谢产物，可借助血液循环到达全身或靶组织、靶细胞，从而引起特殊生理反应。
（3）自身调节组织、细胞不依赖与外来的神经、体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应。
（4）生物节律除了以上三种调节方式，各种生理活动还会按一定的时间程序发生周期性变化，称为生物节律。
6、神经调节和体液调节的特点？神经调节：反应快、准确、作用时间短体液调节：缓慢、持久、弥散7、举例说明反馈控制系统的两种形式。
反馈控制系统包括负反馈和正反馈两种形式。
（1）负反馈：受控部分的反馈信息能减弱控制部分的活动，是可逆的。
如在人体正常体温、血压、心率和某些激素水平等指标的维持过程中，负反馈调节发挥着重要作用。
（2）正反馈：受控部分的反馈信息能促进或加强控制部分的活动，是不可逆的。
如排尿反射、分娩过程、血液凝固等。
（二）1、用“离子学说”解释细胞静息电位产生的原理。
①细胞内外各种离子的浓度分布是不均匀的。
细胞膜内K+浓度远大于膜外，而膜外Na+浓度大于膜内。
②静息状态下细胞膜对各种离子通透具有选择性.K+的通透性大，Na+的通透性较小。
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1.青春性高血压：青春发育期后，心脏发育相对处于落后状态，加之内分泌功能的影响，血压明显升高，一些人甚至出现暂时偏高的现象。
2.最大吸氧量：人体在严格定量控制的运动器械上进行全身大肌肉肌群的递增运动负荷的力竭运动中，当人体的氧运输系统的功能的供氧能力和肌肉的用氧能力达到本人的最高水平时，人体每单位时间所能摄取的氧量。
3.极点：运动员在进行强度较大，持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，常会产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难，胸闷，头晕，肌肉酸软无力，动作迟缓不协调，甚至不想再继续运动下去，这种功能状态称为“极点”。
4.血型：红细胞膜上特异抗原的类型。
5.内环境：是人体内每个细胞所浸浴的液体环境。
体内细胞和外环境进行交换的桥梁。
6.第二次呼吸：极点出现后，依靠坚强的意志品质和调整运动节奏继续坚持运动，这些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的功能状态战胜极点，继续运动下去，这种状态称为第二次呼吸。
7.热习服：在热环境下持续重复训练，可逐渐提高克服中暑与热疲劳的能力，这个过程称为热习服。
8.基础心律：是指清晨醒来之际的心率，基础心率十分恒定。
9.敏感期：是指人们某种素质发展的较快的一段关键时期。
10.间歇训练：由重复的短时间运动组成，期间都有短暂的恢复期，运动时间及运动强度以及间歇时间。
11.阈值：生理学中把能引起组织所需的最小刺激强度，成为阈值。
12.心力储备：又称心脏泵血功能的储备，指心脏在神经和体液因素调节下，适应机体代谢的需要而增加心输出量的能力。
心力储备可用最大心输出量与安静时的心输出量之差值表示。
13.时间肺活量：在最大吸气之后，已尽快的速度完成呼气，分别测量第一二三秒末的呼出气量，计算其所占肺活量的百分数，分别称为第一二三秒得时间肺活量。
健康成人第一秒为83%，第二秒为96%，第三秒为99%。
（整理）《运动生理学》复习参考资料.
（整理）《运动生理学》复习参考资料.《运动生理学》复习参考资料一、名词解释；1、时值：是指以2倍基强度刺激组织，刚能引起组织兴奋所需要的最短时间。
2、基强度：当刺激的强度低于某一强度时，无论刺激的作用时间怎样延长，都不能引起组织兴奋，这个最低的或最基本阈强度，称为基强度。
★3、静息电位与动作电位：静息时细胞膜处出于某种极化状态，表现为膜的两侧存在着一个膜内为负，膜外为正的电位差。
反之，细胞受到有效刺激时，在静息电位的基础上电位发生暂时迅速的倒转，为动作电位。
4、肌肉收缩：（一）缩短收缩：张力大于外力（二）等动收缩：张力等于外力（三）拉长收缩：张力小于外力★5、牵张反射：在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如果受到外力牵拉使其伸长，能反射性地引起受牵扯的同一肌肉收缩。
(维持躯体的基本姿势)6、屈肌反应：当皮肤或肌肉受到伤害性刺激时，引起受刺激一侧的肢体快速的回撤★7、贫血：外周血中单位容积内血红蛋白浓度、红细胞计数及（或）红细胞积压低于相同年龄、性别和地区的正常标准。
8、肌电图：记录深层肌肉电活力。
（有损伤，有痛苦）9、受体：在生物膜、细胞浆、细胞核中对特定生物活性物质能有选择性的识别递质和活性效应器。
10、心力储备：心输出量可以随着机体代谢需要而增加，具有一定的储备11、博出量：一次心脏博动由一侧心室射出的血量。
12、射血分数：博出量占心室舒张末充盈量的百分比称为射血分数。
★13、有氧耐力：指人体长时间进行有氧工作（糖、脂肪等氧化供能）的能力。
★14、最大吸氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的最大氧气量称为最大摄氧量。
15、运动性疲劳：在运动过程中，机体生理过程不能继续保持在特定水平上和(或)不能维持预定的运动强度。
二、简答题：1、为什么最适初长度时肌肉产生最大张力？因为影响肌肉力量的生理因素主要有肌源性和神经源性两类，肌源性生理因素又包括关节运动角度、肌肉生理横断面积、肌纤维类型和肌肉初长度，在神经源性因素与其他生理因素不变的情况下，粗，细肌丝处于最理想的重叠状态，因而其作用的横桥数目最多，所以最适初长度时肌肉产生最大张力。
运动生理学重点知识归纳
运动性疲劳的生理机制及其对运动表现的影响
内分泌系统如何调节和适应运动需求，以及兴奋剂对内分泌的影响
第九章 感觉机能
视觉、听觉、前庭感觉、本体感觉在运动中的应用
各种感觉在运动中的作用及其与运动表现的关系
第十章 神经系统机能
反射、神经调节、中枢神经系统在运动中的作用
神经系统如何控制和协调运动行为
第十一章 运动技能
运动技能、运动动力定型、动作自动化
运动生理学重点知识归纳
章节
重点概念/知识点
简要描述
第一章 绪论
新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性、体液调节
运动生理学的基础概念，理解生物体在运动中如何维持稳态
第二章 骨骼肌机能
动作电位、静息电位、“全或无”现象、兴奋-收缩耦联、阈强度、运动单位募集
骨骼肌作为运动的主要执行者，其生理机能对运动表现至关重要
第三章 血液
红细胞压积(比容)、内环境、碱储备、渗透压、等渗溶液、假性贫血、运动员血液
血液在运动中的运输、调节和适应功能
第四章 循环机能
心动周期、心率、心输出量、射血分数、心指数、心电图、动脉脉搏、血压
循环系统如何为运动提供充足的血液供应
第五章呼吸机能
胸内压、肺通气量、肺泡通气量、肺活量、时间肺活量、最大通气量、通气/血流比值
呼吸系统如何为运动提供必要的氧气并排出二氧化碳
第六章 物质与பைடு நூலகம்量代谢
物质代谢、能量代谢、基础代谢(率)、食物热价、氧热价、呼吸商、代谢当量
运动中能量的产生、利用和转化机制
第七章 肾脏机能
运动性蛋白尿、运动性血尿
肾脏在运动中的调节和适应，特别是与运动性蛋白尿和血尿相关的机制
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运动生理学复习材料一、名词解释1、时值：以两倍的基强度刺激组织，引起组织兴奋的最短时间。
2、无氧耐力：是指机体在无氧代谢的情况F较长时间进行肌肉活动的能力。
3、外抑制：额外刺激引起原有条件反射减弱或消失的抑制。
4、消退抑制：条件刺激氏期不强化信号失去意义条件反射减弱或消失。
5、分化抑制：区分为条件刺激相仿的刺激的能力。
6、条件抑制：条件反射形成后阳性刺激加上附加刺激不强化则条件反射抑制。
7、射血分数：每搏输出量占心室舒张末期的溶剂百分比8、心指数：以每一平方米体表而积计算的心输出量。
9、时间肺活鱼在最大吸气Z后，以最快速度进行呼气，记录着一定时间内所能呼出的气量。
10、速度素质：人体进行快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力。
（反应速度、动作速度、位移速度）11、有氧耐力：人体长时间进行以有氧代谢供能为主的运动能力。
12、眼震颤：张体绕纵轴旋转时，眼球不自主的运动。
13、超限抑制：由于过强或过长的刺激超过了人脑皮质神经的工作承受能力，为防止皮质细胞受损害而产生的保护性抑制。
14、运动技能：人体在运动中掌握和有效的完成专门动作的能力。
15、AT （无氧阈）：在递增负荷的运动中由有氧代谢到大量动用无氧代谢的临界运动强度。
通常以血乳酸达4mmol/L浓度來表示。
16、第二次呼吸：极点出现后，经过一段时间的调整，植物性神经与躯体性屮枢的关系得到改善，动力定型恢复人体的动作变得轻松有力、呼吸均匀、白如。
17、最大摄氧量：是指人体在进行冇大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内（通常以每分钟为计算单位）所能摄収的氧量。
也称最大吸氧量。
18、极点：剧烈运动的开始阶段，由于内脏器官的活动满足不了运动器官的需要，出现呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓、心率剧增、情绪低落等症状。
19、疲劳：机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上和/或不能维持预定的运动强度。
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运动生理学复习资料部分1、人体生理学：是生命科学的一个分支，是研究人体生命活动规律的科学，是医学科学的重要基础理论学科。
2、运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。
3、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。
它包括同化和异化过程。
4、兴奋性：是在生物体内可兴奋组织具有感受刺激产生兴奋的特性。
5、应激性：是机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性。
6：适应性：是生物体所具有的这种适应环境的能力。
7（解）生理负荷：是指机体内部器官和系统在发挥本身所具有的生物学功能，保持一定生理机能活动水平的过程中，为克服各种加载的内、外阻力（负荷）所做生理“功”8、糖酵解：指糖在人体组织中，不需耗氧而分解成乳酸；或是在人体缺氧或供氧不足的情况下，糖仍能经过一定的化学变化，分解成乳酸，并释放出一部分能量的过程，该过程因与酵母菌生醇发酵的过程基本相似故称为糖酵解（一系列酶促反应的过程）。
9、超量恢复（解）：运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称为“超量恢复”。
其保持一段时间后又回到原来水平。
10、牵张反射：当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射11、运动单位：是一个＠-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位（运动性单位、紧张性运动单位）12、肌丝滑行学说的过程:肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的.即当肌肉收缩时,由z线发出的细肌丝在某种力量的作用下向A带中央滑动,结果相邻的各z线互相靠近,肌小节的长度变短,从而导致肌原纤维以至整条肌纤维和整块肌肉的缩短.13、动作电位与静息电位产生原因：静息电位是K离子由细胞内向细胞外流，造成内负外正，这是基础，当K离子的静移动两等于零时，其电位差值就稳定在一定的水平，这就是静息电位。
运动生理学
运动生理学复习资料第一章1、磷酸原供能系统：由A TP、CP组成供能系统。
时间短、供能量少、能量输出功率大、不需要氧，无乳酸的产生。
是高功率项目的物质基础，可以通过其功率输出评定运动能力。
2、糖酵解供能系统：糖原或葡萄糖无氧分解成乳酸过程中再合成ATP的供能系统。
总量较多、时间较短、功率较大、不需要氧、最终产物是乳酸。
血乳酸水平是衡量指标，是1min 以内要求高功率能量输出项目的物质基础。
3、有氧氧化供能系统：制糖、脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化成水和二氧化碳的过程中再合成ATP的能量系统。
4、基础代谢率：单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。
5、能量代谢对急性运动的反应是什么？P24①能量对无氧运动的反应：急性运动开始的能量主要来自ATP、CP的分解，但供能总量低，仅能维持持续数秒钟的极大强度运动。
运动如果要大强度维持，则需糖酵解供能的参与，虽功率输出较系磷酸原系统低，但功能总量较之高，因而维持运动的时间延长。
由于产生乳酸，不能长时间运动。
②能量对有氧运动的反应：低、中强度运动中，机体可以满足运动氧的需要，从而有氧代谢主要提供能量供应。
但在运动开始后时，由于呼吸反射迟缓以及氧的运输滞后，导致短时间内一无氧代谢为主。
随着呼吸、循环的动员，能够满足运动氧的需要，有氧代谢开始占据主导地位。
③急性运动中能量代谢的整合：6、简述急性运动中能量代谢的整合？P26大强度运动中，各能量代谢系统对能量供应的参与并非以顺序出现，而是相互整合、协调，共同满足体力活动的基本器官肌肉对能量的需求。
一般来讲，依运动模式、运动持续时间和强度不同，三种供能系统都参与能量供应，只不过各自占据的比例不同。
7、试述能量代谢对慢性运动的适应？P27①慢性运动可上调其主要能量代谢功能系统的酶活性，使急性运动对神经激素的调节更加敏感，内环境变化使器官功能更加协调，同时加速能源物质以及各代谢调节系统的恢复，促进疲劳消除，从而提高运动能力。
②慢性运动可导致运动或能量节省化。
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生理学复习资料第一章生理学绪论第一节生理学的研究任务、方法和水平一、生理学的研究任务二、生理学的研究方法和水平1、研究方法是一门实验性科学，某些研究可在不损害健康的前提下对人体进行试验，也可在人群中进行测量和统计。
2、研究水平在完整的机体情况下，研究体内各个器官、系统之间的相互联系和相互协调的规律，以及整体与环境之间的联系。
第二节生命的基本特征￥一、新陈代谢机体与其周围环境之间所进行的物质交换和能量转化的自我更新过程，称为新陈代谢，包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）两个方面。
二、兴奋性*是指机体感受刺激产生反应的特性或能力。
*阈强度是指刚能引起组织反应的最小刺激强度。
三、适应性机体对环境变化产生反应而适应环境的能力称为适应性（adaptability）。
第三节机体的内环境及稳态1.环境是人类赖以生存和发展的必要条件。
2.细胞外液成为细胞生存和活动的直接环境，称为机体的内环境，简称内环境。
3.这种内环境的理化性质保持相对的稳态状态，称为内环境的稳态（homeostasis）。
第四节人体生理功能的调节方式￥一、神经调节反射弧分为感受器、传入神经、神经中枢、传出神经、效应器五个部分。
二、体液调节是指体液中某些特殊的化学物质通过体液运输，对机体器官或组织细胞的功能活动进行调节的生理过程。
三、自身调节是指体内某些细胞组织或器官在不依赖于神经或体液调节情况下，自身对刺激产生的一种适应性反应。
相对其他调节方式，自身调节范围较小，灵敏度比较差。
四、生物节律五、人体生理功能调节的自动控制1.负反馈是指反馈作用与原效应作用相反，使反馈后的效应朝着原效应的相反方向变化。
2.前馈干扰信息通过监测装置对控制部分的直接调控作用称为前馈，条件反射就是前馈调节。
3.非自动控制系统第二章骨骼肌机能第一节肌纤维的结构一、肌纤维的结构￥*肌细胞：又称肌纤维，是肌肉的基本结构与功能单位。
肌细胞，分为肌腱与肌腹，肌腹又可分为肌束和肌外膜，肌束可进一步分为肌束膜和肌纤维（肌纤维可以进一步分为肌原纤维和肌内膜）。
肌腱由致密结缔组织构成，且不能缩短伸长。
肌腹是运动伸缩的部位，可以产生关节的运动。
*肌腹—肌束—肌纤维—肌原纤维—肌丝二、肌原纤维与肌小节*肌丝分为粗肌丝和细肌丝。
两者按照一定规律排列形成肌原纤维。
*肌小节，即是最小的结构单位与功能单位。
·明带（I带）：Z线与其发射的细肌丝（不含有粗肌丝）的立体区域。
·暗带（A带）：粗肌丝在空间中形成的立体区域。
·H带（H区）：两侧细肌丝中间的中空部分。
三、肌管系统肌原纤维内有两种不同的肌管系统，称为横小管与纵小管。
纵小管两端会分别形成横管终末池，简称终池。
四、肌丝的分子组成￥粗肌丝由肌球蛋白构成，头部膨大的部分称为横桥。
横桥由肌球蛋白累积而成。
横桥能与细肌丝上的结合位点结合，与细肌丝连接使其收缩，且具有ATP水解酶的作用。
细肌丝分为肌动蛋白（构成细肌丝的主干），原肌球蛋白（挡住肌丝蛋白，避免横桥与其结合）和肌钙蛋白（分为三个亚单位）三个部分。
肌钙蛋白的三个亚单位的作用分别为：与钙离子结合；与原肌球蛋白连接；与肌动蛋白结合。
第二节骨骼肌细胞的生物电现象￥一、静息电位（K+平衡电位）细胞处于安静状态下，膜内外所存在的电位称为静息电位。
二、动作电位可兴奋细胞兴奋时，细胞内产生的可扩布的电位变化。
三、动作电位的特点*“全或无”现象：任何刺激一旦引起膜去极化达到阈值，就会随之产生到达最大值，不会因为刺激的改变而变化。
*不衰减性传导：一旦在细胞膜上产生，它就会向整个细胞传播。
*脉冲式：由于不应期的存在，使连续的动作电位不会融合，故两个电位间总有一定的间隔。
四、产生原理静息电位：钾离子外流是形成静息电位的基础。
动作电位：升支部分：钠离子内流降支部分：钾离子外流五、细胞间的兴奋传导：神经—肌肉接头六、细胞内的兴奋传导：局部电流第三节肌纤维的收缩过程一、肌丝滑行学说￥该学说认为：肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝中滑行造成的。
即当肌肉收缩时，由Z线发出的细肌丝在某种力量的作用下向A带中央滑动。
二、肌纤维收缩的分子机制￥横纹肌收缩时在形态上的表现为整个肌肉和肌纤维的缩短，但在肌细胞内并无肌丝或它们所含的分子结构的缩短，而只是在每一个肌小节内发生了细肌丝向粗肌丝之间的滑行。
结果使肌小节长度变短，造成整个肌原纤维、肌细胞和整条肌肉的缩短。
其证据是：肌肉收缩时，肌细胞的暗带长度不变，明带长度变短，而肌球蛋白（粗肌丝）在暗带，肌动蛋白（细肌丝）在明带。
三、兴奋—收缩耦联兴奋-收缩耦联（excitation-contraction coupling）是以膜的电位变化为特征的兴奋过程和以肌丝的滑行为基础的收缩过程联系起来的过程。
其包括三个步骤：电兴奋通过横管系统传导到肌细胞深处；肌质网对钙离子的释放和再摄取；肌肉的收缩和舒张。
肌肉舒张时，原肌球蛋白掩盖肌动蛋白上的结合位点，横桥不能与之直接结合，当钙离子与肌钙蛋白亚单位C结合时，肌钙蛋白与原肌球蛋白的构型发生改变，使结合位点暴露，横桥与之结合，并拉动肌丝滑行。
细肌丝由三种蛋白质构成，即肌纤蛋白、原肌凝蛋白和肌钙蛋白。
其主干由球状的肌纤蛋白单体聚合为双螺旋结构而成。
原肌凝蛋白也呈双螺旋结构，与肌纤蛋白双螺旋并行，在安静状态下其空间位置恰好位于肌纤蛋白和横桥之间，从而阻碍二者的结合。
肌钙蛋白以一定的间隔结合在原肌凝蛋白双螺旋上。
肌钙蛋白对肌质中的钙离子有很大的亲和力，当钙离子增多时，可与肌钙蛋白结合，进而引起原肌凝蛋白分子的构象和位置发生变化，解除它对横桥与肌纤蛋白结合的阻碍作用。
四、骨骼肌收缩全过程￥1.兴奋传递运动神经冲动传至末梢—N末梢（神经细胞末梢）对Ca+通透性增加，Ca2+流入N末梢内—突触前膜囊泡向前膜移动、融合、破裂—乙酰胆碱（Ach）向突触间隙释放—Ach与突触后膜受体结合—受体构型改变—突触后膜对Na+、K+的通透性增加（尤其是Na+）—产生终板电位（EPP）—引起肌膜AP（动作电位Action Potential）2.兴奋—收缩耦联（肌丝滑行）肌膜AP沿横管膜传至三联管（生物电信号传递）—终池膜上钙通道开放，终池内Ca2+进入肌浆—Ca2+与肌钙蛋白结合，引起肌钙蛋白的构型发生改变—原肌球蛋白发生位移，暴露与横桥的结合位点—横桥与结合位点结合，激活ATP酶作用，分解ATP—横桥摆动—牵拉细肌丝朝肌节中央滑行—肌节缩短—肌细胞收缩第四节骨骼肌的特性一、物理特性￥1.伸展性2.弹性3.粘滞性（阻碍伸展和回弹的内部性质）二、生理特性1.兴奋性2.传导性3.收缩性*引起兴奋的条件：刺激强度（引起肌肉兴奋的最小刺激强度）、刺激时间、刺激变化三、收缩形式￥1.向心收缩（肌肉长度缩短，起止点相互靠近，因而引起身体运动）*等张收缩（肌肉张力在开始缩短后即不再增加，有时也被称为动力性收缩或时相性收缩）*等动收缩（肌肉以恒定的速度，且外界阻力与肌肉收缩时产生的力量始终相等的肌肉收缩）2.等长收缩（在收缩时保持其长度不变）3.离心收缩（在收缩产生张力的同时，被拉长的收缩称为离心收缩）四、比较同一块肌肉，在收缩速度相同的情况下，离心收缩可以产生最大的张力，比向心收缩大50%左右，比等长收缩大20%左右。
*牵张反射：肌肉受到外力的牵张时会反射性地引起收缩。
*离心收缩时肌肉中的弹性成分被拉长时会产生张力。
五、力学表现1.绝对力量与相对力量*绝对肌力：肌肉的横断面或肌肉纤维的数量*相对肌力：单位横断面积（通常是1cm2）所具有的肌力*绝对力量：一个人所能举起的最大重量*相对力量：绝对力量体重，即每公斤的肌肉力量2.与运动速度的关系：P=Wt =Fxt=Fvtt=Fma，即肌肉爆发力所需要的要素。
六、运动单位的动员￥1.运动单位：一个α运动神经元与其受支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位。
*紧张性运动单位：冲动频率低，但持续时间长*运动性运动单位：冲动频率高，但持续时间短2.运动单位的动员*在运动中不同类型的肌纤维参与工作的程度视运动强度而定。
*在运动训练时，采用不同强度的练习可以发展出不同的肌纤维。
通常来说，运动单位内肌纤维越少越灵活，越多则越粗大。
3.训练对肌纤维产生的影响*肌纤维的选择性肥大*酶活性的改变第三章血液第一节血液的组成和理化特性一、血液的组成￥*血液分为血细胞（45%）和血浆（55%）两个部分。
*血浆经过去纤维蛋白原处理或抗凝剂处理后可变为血清。
*红细胞比容：红细胞比容指红细胞占全血容积的百分比。
它反映红细胞和血浆的比例，是影响血黏度的主要因素。
测定时将抗凝血在一定的条件下离心沉淀，即可测得每升血液中血细胞所占容积的比值。
正常血黏度范围内红细胞数量、比容增加可使红细胞功能增加。
二、内环境：其生化物质数值的相对稳定称为内环境的稳态。
三、血液的功能￥*维持内环境的相对稳定*运输营养（代谢）物质*调节生物体内的理化物质的平衡（神经—体液调节，传递激素与各类神经递质）*防御与保护（体液免疫与细胞免疫的场所）*简记为：维持稳定、运输物质、体液调节、防御保护四、血液的理化特征￥1.颜色与比重*动脉血：鲜红色（富含氧）；静脉血：暗红色（富含有二氧化碳等代谢废物）*与水比重大概在1.050与1.060之间2.粘滞性血液约为蒸馏水的4~5倍，血浆约为蒸馏水的1.6~2.4倍。
3.渗透压*影响因素：溶质分子的含量（颗粒数目的多少）*分类：晶体渗透压（无机物）、胶体渗透压（有机物，在溶剂中产生了丁达尔效应）4.酸碱度*血液的PH约为7.35~7.45，约为中性偏弱碱性。
*维持血液酸碱度正常波动的物质被称为酸碱缓冲对，或缓冲对。
常见的有：NaHCO3/H2CO3（碳酸氢钠与碳酸）、磷酸二氢钠与磷酸氢二钠*碱贮备：含量高的可以相应提升缓冲能力，对运动时产生的乳酸有较强的排解能力。
第二节运动对血液的影响一、对血量的影响￥*循环血量：在人体内迅速循环的大部分血量*贮存血量：停留在少数内脏里的少数血量（贮存血量并非不循环，而是缓慢地进行循环）血容量是指血细胞容量与血浆容量的总和。
有效循环血量是指单位时间内通过心血管系统进行循环的血量，但不包括贮存于肝、脾和淋巴血窦中或停滞于毛细血管中的血量。
简单地说就是参与心血管血液循环的血容量。
*短时间大强度运动时，血浆容量和血细胞容量都明显增加，血细胞容量增加更加明显。
*长时间耐力运动时，血容量的改变主要是由血浆水分转移情况决定。
二、运动对红细胞数量的影响￥1.一次性运动对红细胞数量的影响一般认为，进行短时间大强度的快速运动比进行长时间的耐力运动红细胞增加地更加明显。
在同样时间的运动中，运动量越大，红细胞增加越多。
2.长期运动训练对红细胞数量的影响经过长时间、系统的运动训练，尤其是耐力性的运动员在安静时，其红细胞数并不比一般人高，有的甚至低于正常值，被诊断为运动性贫血。