排球公共选修课教案
公体排球课教案文档
公体排球课教案文档第一章：排球运动概述一、教学目标1. 让学生了解排球运动的起源、发展历程及在我国的普及情况。
2. 使学生掌握排球运动的基本规则和比赛形式。
3. 培养学生对排球运动的兴趣和热情。
二、教学内容1. 排球运动的起源和发展历程。
2. 排球运动的基本规则。
3. 排球比赛的种类及形式。
三、教学方法1. 讲解法：讲解排球运动的起源、发展历程及基本规则。
2. 问答法：通过问答形式让学生了解排球比赛的种类及形式。
四、教学步骤1. 介绍排球运动的起源和发展历程。
2. 讲解排球运动的基本规则。
3. 介绍排球比赛的种类及形式。
五、课后作业1. 查阅相关资料，了解我国排球运动的发展现状。
2. 结合课堂所学，与同学讨论排球比赛的欣赏方法。
第二章：排球基本技术一、教学目标1. 让学生掌握排球运动的基本技术动作。
2. 培养学生运用排球技术进行对抗的能力。
二、教学内容1. 准备姿势和移动。
2. 传球技术。
3. 发球技术。
4. 扣球技术。
三、教学方法1. 示范法：教师示范基本技术动作，学生跟随模仿。
2. 纠正法：教师个别纠正学生动作中的错误。
四、教学步骤1. 学习准备姿势和移动。
2. 学习传球技术。
3. 学习发球技术。
4. 学习扣球技术。
五、课后作业1. 练习准备姿势和移动。
2. 练习传球、发球和扣球技术。
第三章：排球战术训练一、教学目标1. 让学生了解排球战术的基本概念。
2. 培养学生运用战术进行比赛的能力。
二、教学内容1. 排球战术的基本概念。
2. 进攻战术。
3. 防守战术。
三、教学方法1. 讲解法：讲解排球战术的基本概念及运用。
2. 实践法：学生分组进行战术训练。
四、教学步骤1. 介绍排球战术的基本概念。
2. 学习进攻战术。
3. 学习防守战术。
五、课后作业1. 了解排球战术的基本概念。
2. 练习进攻和防守战术。
第四章：排球比赛实践一、教学目标1. 培养学生团队协作精神。
2. 提高学生排球比赛能力。
二、教学内容1. 排球比赛的赛制及场地布置。
《排球公共选修Ⅰ》课程教学大纲
《排球公共选修Ⅰ》课程教学大纲《Volleyball General Elective Ⅰ》（2004年2月）课程性质：选修适用对象：各年级学生总学时：45总学分：2《排球公共选修Ⅰ》课程教学大纲一、课程学习目标（一）比较熟练掌握和运用排球运动的基本知识和技能锻炼身体，参加小型竞赛。
（二）结合排球专项学习和多种身体练习，发展学生的弹跳、速度、耐力、力量素质。
（三）学会通过排球活动调节自身情绪，改善心理状态。
（四）结合课程特点，培养学生具有良好的道德品质和合作精神，形成一定的社会适应能力。
二、课程内容（一）专项理论排球运动概述；排球竞赛规则、裁判法；竞赛组织工作。
（二）实践1、体能发展本专项有关的身体练习：有助于发展弹跳、灵敏的各项练习：如上下肢和腰腹部的肌肉速度性力量练习；手或持器械发展动作速度的练习；各种跳绳练习；连续跳台跳深练习。
2、技能（1）基本技术△准备姿势，移动步法：稍蹲、半蹲、并步、滑步、交叉步、跨步；△发球：正面（侧面）下手发球、正面上手发球、勾手发球；△垫球：正面双手垫球、侧面双手垫球；△传球：双手正面传球、双手侧向传球；△扣球：正面扣球；△拦网：单人拦网、双人拦网；（2）技术运用△发球、接发球（垫球）△接发球（垫球）与传球△传球与扣球△扣球与拦网（3）游戏及娱乐性练习△对墙发球后自垫球；△自传步步高球；△向左右目标发球；△传球绕障碍接力；△自垫传球后背垫（传）球；△蛇形移动垫（传）球；△扣球记分赛；△迎面自垫球接力；△徒手拦网接力赛；△绕标杆自垫球接力；（4）基本战术与娱乐练习①基本战术△阵容配备：“四二配备”“五一”配备；△“中一二”接发球阵形及其进攻战术；△“边一二”接发球阵型及其进攻战术；△接扣球的防守阵形：不拦网的防守阵形；单人拦网的防守阵形；双人拦网防守阵形（“心跟进”“边跟进”）。
②娱乐性练习△发球与接发球对抗赛；△攻防的实际性练习；△小场地二对二、三对三、四对四、六对六比赛；（5）小型比赛①教学比赛：按特定教学内容，指定技术或战术运用范围及规则要求进行比赛。
大学选修排球教案
课程目标：1. 了解排球运动的基本知识，包括排球场地、器材、基本规则等。
2. 掌握排球运动的基本技术，如准备姿势、垫球、传球、发球、扣球等。
3. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
4. 提高学生的身体素质，增强体质。
教学对象：大学选修排球课程学生教学课时：16课时教学内容与安排：第一课时：排球运动简介、准备姿势与移动一、教学目标1. 了解排球运动的基本知识。
2. 掌握准备姿势和脚步移动的基本技术。
二、教学内容1. 排球运动简介：排球场地、器材、基本规则等。
2. 准备姿势：一般准备姿势、防守准备姿势。
3. 脚步移动：并步、滑步、交叉步、跑步、跨步。
三、教学过程1. 教师讲解排球运动的基本知识，学生听讲并提问。
2. 教师示范准备姿势和脚步移动，学生跟随模仿。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 小组比赛，巩固所学技术。
第二课时：传球与垫球一、教学目标1. 掌握传球和垫球的基本技术。
2. 培养学生的团队协作精神。
二、教学内容1. 传球：上手传球、下手传球。
2. 垫球：正面垫球、侧面垫球。
三、教学过程1. 教师讲解传球和垫球的基本技术，学生听讲并提问。
2. 教师示范传球和垫球，学生跟随模仿。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 小组比赛，巩固所学技术。
第三课时：发球与扣球一、教学目标1. 掌握发球和扣球的基本技术。
2. 提高学生的身体素质。
二、教学内容1. 发球：下手发球、上手发球。
2. 扣球：正面扣球、侧面扣球。
三、教学过程1. 教师讲解发球和扣球的基本技术，学生听讲并提问。
2. 教师示范发球和扣球，学生跟随模仿。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 小组比赛，巩固所学技术。
第四课时：排球比赛规则与战术一、教学目标1. 了解排球比赛的基本规则。
2. 掌握排球比赛的基本战术。
二、教学内容1. 排球比赛规则：比赛时间、换人、犯规等。
2. 排球比赛战术：进攻战术、防守战术。
三、教学过程1. 教师讲解排球比赛的基本规则和战术，学生听讲并提问。
体育排球选修教案
体育排球选修教案教案标题：体育排球选修教案教案概述：本教案旨在为选修体育排球课程的教师提供指导和建议。
通过本教案的实施，学生将学习排球的基本技能、战术和规则，并培养团队合作精神和身体素质。
教学目标：1. 了解排球的历史、规则和基本技能。
2. 掌握排球的传接发技术，并能在比赛中运用。
3. 学会排球的基本战术，并能在比赛中应用。
4. 培养学生的团队合作意识和沟通能力。
5. 提高学生的身体素质，包括力量、速度、敏捷性和耐力。
教学准备：1. 排球场地和设备：排球场地、排球、网、计分板等。
2. 学生装备：运动服装、运动鞋、护膝、护肘等。
3. 教学资源：排球规则书、排球技术教学视频、排球战术分析等。
4. 分组安排：根据学生的实际情况，合理分组。
教学内容和活动安排：1. 排球基础知识介绍（约15分钟）a. 排球的历史和起源b. 排球的规则和比赛形式c. 排球场地和装备介绍2. 排球基本技术教学（约60分钟）a. 传球技术：正手传球、反手传球b. 发球技术：直线发球、浮球发球c. 扣球技术：正手扣球、反手扣球d. 防守技术：扑救、拦网3. 排球基本战术教学（约45分钟）a. 进攻战术：快攻、高吊球、快速反击b. 防守战术：双人拦网、三人拦网c. 配合战术：二传一扣、三传一扣4. 排球比赛实践（约60分钟）a. 学生分组进行排球比赛，应用所学技术和战术。
b. 教师进行指导和点评，帮助学生改进技术和战术。
5. 比赛总结和反思（约15分钟）a. 学生讨论比赛中的问题和不足之处。
b. 教师总结教学内容，强调学生在实践中的进步和改进方向。
教学评估：1. 观察学生在课堂上的参与程度和表现。
2. 通过比赛实践中的学生表现评估学生的技术和战术应用能力。
3. 收集学生的反馈和意见，了解他们对课程的理解和满意度。
教学延伸：1. 鼓励学生参加校内外的排球比赛，提供进一步锻炼和竞技机会。
2. 组织观看专业排球比赛，激发学生对排球的兴趣和热爱。
大学体育排球专选课教案
课程名称：大学体育排球专选课授课对象：大学体育专业学生课时： 2课时教学目标：1. 让学生了解排球运动的基本知识、技巧和战术。
2. 通过实践训练，提高学生的排球技能和比赛能力。
3. 培养学生的团队合作精神、竞争意识和公平竞争的体育道德。
教学内容：1. 排球基本技巧：发球、传球、扣球、拦网。
2. 排球战术：进攻战术、防守战术。
3. 排球比赛规则及裁判方法。
教学过程：第一课时一、准备部分（10分钟）1. 教师自我介绍，宣布本学期教学计划及考核内容。
2. 学生自我介绍，进行简单的热身活动。
二、基本部分（45分钟）1. 排球场地简介：向学生介绍排球场地尺寸、球网高度等基本知识。
2. 排球基本技巧讲解：- 发球：讲解正手发球和反手发球的基本动作和技巧。
- 传球：讲解上手传球和下手传球的基本动作和技巧。
- 扣球：讲解正面扣球和侧面扣球的基本动作和技巧。
- 拦网：讲解单人拦网和双人拦网的基本动作和技巧。
3. 实践练习：学生在教师的指导下进行基本技巧的实践练习。
三、结束部分（5分钟）1. 教师对学生的练习情况进行点评和指导。
2. 学生进行放松活动。
第二课时一、准备部分（10分钟）1. 学生进行简单的热身活动。
2. 教师检查学生的出勤情况。
二、基本部分（45分钟）1. 排球战术讲解：- 进攻战术：讲解快攻、慢攻、强攻等进攻战术。
- 防守战术：讲解区域防守、全场防守等防守战术。
2. 实践练习：- 学生分组进行进攻和防守的实践练习。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
三、结束部分（5分钟）1. 教师对学生的练习情况进行点评和指导。
2. 学生进行放松活动。
教学评价：1. 学生对排球运动的基本知识和技巧的掌握程度。
2. 学生在实践练习中的表现，包括动作规范、技巧熟练程度等。
3. 学生在比赛中的团队合作精神和竞争意识。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 注重学生的实践练习，提高学生的技能水平。
3. 加强学生的团队合作精神培养，提高学生的竞争意识。
排球_游戏_教案_大学
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解排球游戏的基本规则、技巧和策略，提高对排球运动的认识。
2. 技能目标：培养学生排球运动的基本技能，包括传球、垫球、发球和扣球等。
3. 情感目标：增强学生的团队合作精神，提高运动兴趣，培养积极向上的竞技态度。
二、教学对象大学体育选修课学生三、教学内容1. 排球基本规则介绍2. 排球游戏“隔网传球”3. 排球游戏“抢网攻守”4. 排球游戏“五人制排球”四、教学时间2课时五、教学地点排球馆六、教学步骤第一课时1. 导入- 简要介绍排球运动的历史和特点。
- 引导学生讨论排球运动对身心健康的益处。
2. 排球基本规则介绍- 讲解排球比赛的场地、器材、比赛形式、计分方式等基本规则。
- 通过图片或视频演示，使学生直观了解排球比赛的过程。
3. 排球游戏“隔网传球”- 分组进行隔网传球游戏，让学生熟悉传球技巧。
- 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
4. 小结- 总结本节课所学内容，强调传球技巧的重要性。
第二课时1. 复习上节课内容- 复习排球基本规则和隔网传球技巧。
2. 排球游戏“抢网攻守”- 分组进行抢网攻守游戏，让学生熟悉攻守转换的技巧。
- 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
3. 排球游戏“五人制排球”- 分组进行五人制排球比赛，让学生在实际比赛中运用所学技巧。
- 教师巡回指导，纠正学生的错误动作，并适时给予鼓励和表扬。
4. 小结- 总结本节课所学内容，强调团队合作和竞技态度的重要性。
七、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、团队合作精神以及遵守规则的情况。
2. 技能掌握：通过游戏和比赛，评价学生排球运动技能的掌握程度。
3. 情感态度：关注学生在课堂上的情感表现，了解学生对排球运动的兴趣和态度。
八、教学资源1. 排球场地、排球、计时器等器材。
2. 图片、视频等教学资源。
九、教学注意事项1. 课前做好场地、器材的检查和准备工作。
2. 注意学生的安全，避免运动损伤。
排球选修课学习排球准备姿势与移动第2次课教案
XXXXXXXXXXXXX
△
徒手操要求：动作规范，发力充分，有节奏、有幅度，达到完全热身的效果。
12
分
钟
基
本
部
分
基
基
本
部
分
1、排球准备姿势与移动练习：
准备姿势要领：
低重心，自然放松，保持微动，蓄势待发；
移动要领：
重心底而平稳，起动迅速，制动及时。
队形：
XXXXXXXXXXXXX
要求：重心平稳Leabharlann 起动快，制动及时；（2）五级蛙跳：3组
要求：落地与起跳衔接紧密，不停顿；
（3）指卧撑：10*3组。
二、集合整队，讲评本次课；
三、放松并宣布下课；
四、归还器材。
队形：
XXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXX
要求：练习时要认真，集会要快、静、齐。
15
分
钟
XXXXXXXXXXXXX
教法：
1、教师讲解并示范垫球手型；
2、教师讲解并示范垫击部位；
3、教师讲解并示范双手垫球动作；
4、学生徒手练习
5、教师纠正动作；
6、学生三人一组结合球进行练习并相互指正错误。
要求：1、练习时要认真；
2、按要求去练习；
3、在练习中体会动作要领。
35
分
钟
结
束
部
分
一、素质练习
（1）低姿连续快速移动：5M*20组
XXXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXXX
要求：集合要快、静、齐。
3
分钟
二、准备活动
1、慢跑；
2、徒手操：（4*8拍）
大学公共体育课排球教案
课时：2课时教学对象：大学一年级学生教学目标：1. 了解排球运动的基本规则、技巧和战术；2. 掌握排球的基本技术，如传球、垫球、扣球等；3. 培养学生团队合作精神，提高学生身体素质；4. 增强学生体育锻炼的兴趣，养成良好生活习惯。
教学内容：1. 排球运动简介2. 排球基本技术：传球、垫球、扣球3. 排球基本战术：进攻、防守教学过程：第一课时一、教学准备1. 教学场地：排球场地2. 教学器材：排球、排球网、标志物、秒表等二、教学步骤1. 导入新课：简要介绍排球运动的起源、发展、特点等，激发学生学习兴趣。
2. 教学排球基本技术：a. 传球：讲解传球的基本动作要领，示范动作，学生跟随练习；b. 垫球：讲解垫球的基本动作要领，示范动作，学生跟随练习；c. 扣球：讲解扣球的基本动作要领，示范动作，学生跟随练习。
3. 教学排球基本战术：a. 进攻：讲解进攻的基本战术，如快攻、强攻等，示范动作，学生跟随练习；b. 防守：讲解防守的基本战术，如集体防守、个人防守等，示范动作，学生跟随练习。
4. 组织学生进行实践练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
第二课时一、教学准备1. 教学场地：排球场地2. 教学器材：排球、排球网、标志物、秒表等二、教学步骤1. 复习上节课所学内容，巩固学生已掌握的排球基本技术和战术。
2. 组织学生进行实战练习：a. 进行简单的传球、垫球、扣球等练习，检验学生掌握情况；b. 进行防守和进攻的实战演练，提高学生配合能力；c. 进行比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术和战术。
3. 教师点评：对学生在实战中的表现进行点评，指出优点和不足，提出改进建议。
4. 总结本节课所学内容，布置课后作业。
教学评价：1. 学生对排球运动的基本规则、技巧和战术的掌握程度；2. 学生在实战中的表现，如传球、垫球、扣球等技术的运用，以及防守和进攻的配合能力；3. 学生对排球运动的兴趣和参与度。
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排球公共选修课教案
基 本 部 分 60`
＜一＞ 准备姿势： 1、稍蹲：主要用于二传、扣球、接高发球、处理球
2、半蹲：用于接发球、传球、拦网、短距离移动、防守低球
3、低蹲：用于后排防守、前场保护、接低远球、倒地动作等 ＜二＞移动：
1、并步：近距离的移动，如传球、垫球、拦网等技术。
经常与跨步或其他倒地击球技术结合使用。
2、滑步：短距离的移动，来球距身体稍远，并步不能接近球时采用。
3、交叉步：用于体侧2~3米左右的来球，或二传手和拦网者在网前移动及防守两侧来球时运用。
4、跨步：可以单独使用，也可与滑步、交叉步、跑步的最后一步结合运用。
当来球低、速度快、距离身体1米左右时运用较多。
5、跑步：经常与交叉步、跨步等结合运用。
6、综合步：主要用于身体离球较远，用一种步法不便于完成击球动作时采用。
二、学习正面垫球技术 (一)垫球的作用：
1、接发球、接扣球、接拦回
40`
每人5—10次
教师手势做各种步法的左右快速移动。
要求防止身体重心起伏跳动，移动后保持好准备姿势。
（3）3－4人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听到教师口令后，快速起动冲刺跑过6m 或跑过中线。
3、结合球的练习方法
（1）两人一组，相距2－3m ，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。
（2）两人一组，相距4－5m ，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动对准球后用头将球顶回。
规定完成若干次后互换。
（3）学生面向教师站立，教师将球抛到学生身前、身后或身体两侧，学生快速向前或转身改变方向移动去接球。
（4）学生面向教师站立，教师将球从学生胯下滚出，要求学生快速起动后在规定区域内将球停住。
垫球技术的教学
1、讲解与示范
（1）讲解：教师首先讲解垫球技术在排球比赛中的作用，技术特点和动作要领。
重点讲解手型，垫击部位，击球点，手臂角度及身体上下肢的协调用力动作。
（2）示范：教师先做垫球的完整动作示范，让学生建立垫球技术的完整动作概念。
然后再进行分解示范，也可以边讲解边示范，让学生加深印象。
做侧面示范时，要让学生看清两臂向前插臂。
蹬地、提肩、顶肘、压腕的身体协调动作；做正面示范时，要让学生看清手型，垫击部位平面，两手夹臂的动作。
正面与侧面示范要结合运用。
如图所示。
2、组织练习顺序
徒手试做→击固定球练习→垫抛球练习→移动垫球练习→接发球练习→接扣球练习→结合教学比赛及各种串连练习。
结束部分球以及防守和处理困难球。
2、还可用垫球来组织进攻。
(二)垫球的特点：
1、动作简单易学。
2、便于接离身体远、速度快、
弧度低的来球。
3、准确性不及传球高。
4、技术多样，身体触球部位
不受限制。
（三）、垫球技术的分类：按
动作分为正面、体侧、背向、
跨步、低姿、单手、侧倒、
滚翻、前扑、鱼跃、挡球、其
他部位垫球等；按用途分为接
发球、接扣球、接拦回球、接
传垫球。
(四)技术动作方法：
1、准备姿势：面对来球，成
半蹲或稍蹲姿势站立。
2、手型：两手掌根相靠，两
手指重叠，手掌互握，两拇指
平行向前，手腕下压，两前臂
外翻成一个平面。
3、垫球动作：当球飞到腹前
约一臂距离时，两臂夹紧前
伸，插入球下，同时配合蹬地、
跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬
臂等全身协调动作迎向来球，
身体重心随着击球动作向前
上方移动。
4、击球点与部位：保持在腹
前高度，击球后下部
5、球触手臂部位：腕上10
10`
3、垫球技术的练习方法
1)、徒手模仿练习
（2）结合半蹲准备姿势的原地集体徒手模
仿垫球练习：
（3）原地与移动的徒手垫球动作练习：
2)、结合球的练习
（1）击固定球练习：
（2）垫抛球练习：
（3）对墙垫球练习：
（4）转换方向垫球练习：三人一组成三角
形，一人抛球，一人变换方向垫球，另一
人接球或传球给抛球者，循环往复。
（5）多球练习：
（1）移动自垫球练习：
（2）两人或三人一组，一人抛球，另一人
或两人轮流向左、右、前、后移动垫球。
要求移动速度不宜太快，垫出的球要稍高，
并控制好落点。
垫球者尽量做到正对垫球
方向垫球。
（3）三人一组跑动垫球或4人一组三角移
动垫球。
要求垫球人尽量移动到位，对正
来球，把球准确垫到位。
4)、结合接发球的垫球练习
（1）两人一组相距7～8m，先一掷一垫球
练习，再过渡到一人下手发球或上手发球，
一人接发球。
要求接至假设的二传位置上。
（2）两人一组相距9m，一发一垫，或三
人一组，一发二人轮流接发球。
要求开始
发球要稳，然后逐步拉长发球的距离，增
加发球的难度。
（3）三人隔网或不隔网，一发一垫一传练
习。
要求发球准，接发球者积极移动取位
把球垫到传球队员的位置上，传球队员再
将球传给发球人。
一、在排球场地上认真完成素质训练
要求：动作到位，充分利用场地，把动作
做标准。
二、听教师指挥认真放松、轻松愉快。
10` 公分处，桡骨内侧平面
6、击球后动作：重心向抬臂
方面伴送，松开双臂
7、技术要领：两臂夹紧插球
下，提高送臂腕下压；蹬地跟
腰前臂垫，轻球重球有变化；
撤臂缓冲垫重球，轻球主动抬
臂击。
“插”：插到球下；“夹”：
手臂夹，掌根靠拢，手腕下压；
“抬”：蹬地抬臂，提肩顶肘。
一、身体素质训练
1、折返跑6-9-12-18米×2
2、仰卧举腿3×20次
3、六级蛙跳3×6次
二、课后放松小结
三、回收器材
四、宣布下课
每人2
组
每人3
组
每人3
组。