孕期保健知识讲座

孕期保健知识讲座

孕期保健内容包括:一孕妇的定期产前检查,指导孕期的营养、用药,及时发现和处理异常情况;二胎儿宫内情况进行监护,保证孕妇和胎儿的健康,直至安全分娩。

妊娠期通常分为三期:分别是早、中、晚期

1、早孕妊娠指妊娠开始至妊娠12周末;

2、中期妊娠指妊娠第13〜27周末;

3、晚期妊娠指妊娠第28周~足月妊娠。

孕早期保健知识

(一)孕早期母体生理变化

1、早孕反应:恶心、呕吐、头痛、眼花、胸闷、浮肿、阴道出血、腹痛等,一般在停经6-12周多见。

2、尿频

3、乳房变化(增大、胀痛感、乳晕着色)

4、体重增加(不明显,平均增加1-2斤,其中胎儿约48克)

(二)孕早期胎儿生长发育

从受精卵形成开始,细胞就不停地开始分化了,主要以细胞分裂为主,孕早期是胚胎发育非常敏感的时期。胎儿宫内生长状况包括两个方面:结构异常和体重异常。

结构异常(胎儿畸形):胚胎发育阶段受到各种有害因素的影响使细胞染色体

发生畸变,或有害物质抑制细胞的有丝分裂,妨碍了胎儿器官的正常分化与发育而产生畸形。

对胎儿损害的程度与致畸物进入体内的时间及致畸物的致畸机制有关。一般来说,任何器官都是在细胞高分化期最易受致畸因素损害。至于致畸因素的作用时期往往在怀孕早期(头三个月),因为此时器官分化发育迅速,对外界致畸因素最敏感。

当然不同的器官系统还有相应的致畸敏感期,例如神经系统为受精后15-77天, 脑为受精后20-40天,眼为受精后24-39天,四肢为受精后24-46天,外生殖器为受精后36-98天等。受精后8周胚胎完成了除神经系统和生殖器官以外的器官的分化进入胎儿期,对外界致畸因素的敏感性相对降低。到孕后12周,外界致畸因素的影响就更小一些。

常见的致畸因素包括微生物(如病毒)、药物和某些化学制剂、某些金属和放射性物质等。

①.病毒感染:弓形虫、巨细胞病毒、风疹病毒、细小病毒等。在这些病毒感染中,以风疹病毒对胎儿影响最大,常引起多种畸形,主要导致白内障、耳聋和心脏畸形,感染越早,发生畸形的机会越大。而先天性巨细胞病毒主要损害中枢神经系统产生小头畸形或脑积水。

②.药物:比较典型的例子,乙烯雌酚与阴道腺癌有关;反应停可导致胎儿肢体缺陷;抗生素类包括:喹诺酮类、左氧氟沙星、四环素累、氨基糖昔类等。

③.化学制剂:接触铅、苯、汞、二硫化碳可引起中毒。如橡胶、油漆。每天化妆的孕妇,化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质,这些物质被孕妇的皮肤和粘膜吸收后,进入胎血循环,影响胎儿的正常发育。

④.物理因素:放射线、缺氧、低温、高热、嗓音等均会影响胎儿的发育。因此,孕早期严禁肺部透视,腹部透视。

⑤.孕期精神紧张:人的情绪受中枢神经和内分泌系统的控制,内分泌之一的肾上腺皮质激素与人的情绪变化有密切关系。孕妇情绪紧张时,肾上腺皮质激素可能阻碍胚胎某睦组织的融汇作用,如果发生在妊娠期间的前3个月,就会造成胎儿唇裂或腭裂等畸形。

(三)孕早期营养指导

1、平衡各种营养素,不要因营养缺乏或过多而致胎儿畸形,如进食很好,除补充叶酸外不宜过多补充营养素。

2、如果呕吐严重,一定要查尿酮体,如果阳性则需要输液纠正,否则酮体可影响胎儿发育。

3、孕早期胚胎生长速度较缓慢,所需营养与孕前没有太大的差别,孕妇可以:

①按照孕妇的喜好,选择促进食欲食物。

②选择容易消化的食物以减少呕吐,如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等。

③想吃就吃,少食多餐。可以减轻呕吐,增加进食量。

④为防止酮体对胎儿早期脑发育的不良影响,孕妇完全不能进食

时,也应静脉补充至少150g葡萄糖。

⑤为避免胎儿神经管畸形,在计划妊娠时就开始补充叶酸0.4-

0.8mg/d,高危孕妇补充叶酸4mg/d。

膳食构成和营养建议

1.主食(大米、面粉、小米、玉米面、杂粮)达到300克

2.豆类及豆制品如豆浆250毫升、豆腐50〜100克

3.牛奶或酸奶200~250毫升

4.蔬菜和水果500~600克

5.蛋类25~50克,肉禽鱼类50~100克,油脂类20克

6.可加些干果类食品作为零食如瓜子、花生、核桃等。

(四)孕早期心里特征

孕早期孕妇的心理反应:惊喜、害怕、多疑、失眠、接受与排斥。这些反应大多数孕妇均会出现,但每个人的反应程度和持续的时间不同,孕妇不必过于担心。

(五)孕早期保健要点

1、远离不良的工作生活环境,避免接触有毒有害物质(如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等),避免密切接触宠物。

2、选择舒适的服装,保持平和的心境。

3、少用手机,最好不染发、少化妆。

4、丈夫的配合(做家务、陪散步、共学习、戒烟、多理解)。

5、继续补充叶酸0.4-0.8mg/d至孕3个月,有条件者可继续服用含叶酸的复合维生素。

6、慎用药物,避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。

(六)孕早期的检查要点

1、及早确定是否怀孕:尿HCG测定或行“B”超排除宫外孕。“B”超筛查早孕期(发生于孕12周前)畸形,通过早孕期超声检查可以发现,例如无脑儿、脊柱裂、联体畸形等,还有一过性状态,例如颈项透明层增厚,脉络丛囊肿,肾盂分离,肠道回声增强等,虽然不一定是胎儿畸形,但可以提示潜在的染色体异常的存在或其他系统异常的预兆。

2、身体检查:测量血压、体重;常规妇科检查(孕前3个月未做者);胎心率测定(采用多普勒听诊,妊娠12周左右)

(七)必查项目

1、血常规;

2、尿常规;

3、血型(ABO 和 Rh);

4、肝功能;

5、肾功能;

6、空腹血糖;

7、HBsAg; 8、梅毒螺旋体;9、HIV筛查。

孕中期保健知识

(一)孕中期母体生理变化

7.胎动:胎儿在子宫内冲击子宫壁的活动称为胎动(fetal movement)。大约妊娠18~20周时孕妇可以开始感到轻微的胎动,随着妊娠的进展,胎动则愈加明显。胎动只是妊娠的一种现象,并没有太多的诊断价值。但是,随着妊娠月份增加胎动就有一定的价值。

8.腹部增大;妊娠12周后从耻骨联合上方可触及宫底。以后子宫随着妊娠

的进展,逐步增大。皮肤色素沉着更加明显,有些孕妇在下腹正中可以出现一条黑质线,腹部可以出现妊娠纹,呈暗红色,这些在分娩后均可消退。

9.子宫收缩:在妊娠的早期,就可以感到不规则的无痛性的子宫收缩,子宫逐渐增大,它的数量及程度也逐渐增加。

10胎心的搏动:一般情况下,妊娠17周始可以用听筒听到胎心,到妊娠19周几乎100%孕妇都可以听到。正常范围为120~160次/分。

11母体内各器官系统继续发生代偿性改变:在孕激素的作用下,胃肠道平滑肌运动减弱,加之子宫逐渐增大,使原正常解剖位置的胃肠系统发生了一定的位置改变, 这样会导致胃排空延迟,饭后胃部有胀满感和烧灼感,部分孕妇可有便秘的不适感觉。血容量在此期间仍在逐渐增加,甲状腺功能更加活跃,孕妇活动后容易出汗,锻炼的时候可以出现气促等。

12乳房:乳房继续增大,此时乳头内可以溢出稀薄但又浑浊的液体,称之为初乳。

13牙齿:受孕期激素的影响,牙龈增厚,稍显松软。但牙齿在孕期并不受太大的损害。

8、尿频:接近妊娠晚期的时候,胎儿的先露部逐渐进入骨盆入口,继而压迫膀胱,是孕妇常有尿频的感觉。加之夜间平卧后,白天潴留在下肢的水分逐渐回流至体循环,经肾脏排泄,故使得夜尿次数增加。

9、体重增加和腰腿痛:随着妊娠的进展,母体与胎儿体重都会增加,因体重增加,

子宫位置的生理改变而会引起腰腿痛。

10、水肿:到了妊娠晚期,大部分孕妇都会伴有下肢水肿,一般在午后加重,第二天晨起明显减轻或消退,浮肿严重时可延及全身,应及时就医。

(二)孕中期胎儿生长发育

(1)在妊娠中期,由于胎儿器官系统发育基本完善,所以,在此期间能够通过一些相关检查大致了解胎儿发育是否正常。

1、唐氏筛查:16-20+6周

2、彩超筛查:24-28周,四维“B”超排除胎儿的畸形,尤其是胎儿心脏检查更为重要。

3、糖尿病筛查:24-28周行75g OGTT;

空腹血糖小于5.1mmol/L;

1h 血糖小于 10.0mmol/L;

2h血糖小于8.5 mmol/L.

(2)唐氏综合征

1886年英国医生Langdon Down首次全面描述。故命名为唐氏综合征 (Down,s Syndrome).

1959年法国细胞遗传家Lejeune证实该病的病因是多了一条G组染色体,后

来确定为21号染色体,故又称为21三体综合征。

我国又称为先天愚型

(三)孕中期营养指导

1、孕中期是胎儿生长发育的加速期,母亲的热能及营养素的摄入十分重要,需要大量营养尤其钙质,如果营养不足,胎儿可能缺钙;孕妇会从骨中抽出足以补充胎儿需要的钙供给胎儿生长发育,使孕妇本身就会出现骨密度下降及缺钙症状,应补钙。(孕中期每天1000mg,孕晚期和哺乳期每天1200mg),但不宜贪食、暴食,要做到保证母体自身的营养要求;保证胎儿及婴儿生长发育的需求;减少妊娠反应,妊娠并发症及难产的发生;为分娩和产后哺乳做好充分的营养储备。

2、孕妇营养不足会有哪些影响:

(1)对孕妇的影响:营养不足或缺失症,可导致贫血、缺钙症、低蛋白血症等;诱发妊娠并发症,例如妊高征、早产等;分娩时容易出现宫缩乏力,产后出血等;产后虚弱、易感染及母乳不足;

(2)对胎儿的影响:胎儿宫内生长受限;胎儿畸形发生率及新生儿死亡增加;影响胎儿脑、智力的发育;胎儿将来患高血压、糖尿病的风险升高。

3、孕妇营养过剩会影响孕妇和胎儿吗?

(1)对孕产妇的影响:孕期脂肪堆积过多,产后不仅难以恢复体形,从此成为肥胖者,而且易发展成为糖尿病、高血压、高血脂症、动脉粥样硬化等慢性退行性疾病;阴道分娩时容易出现头盆不称和肩难产,增加剖宫产和产后出血的概率。

(2)对胎儿的影响:胎儿易发展为巨大儿,分娩过程中出现难产,增加新生儿窒息率,易造成产伤(锁骨骨折,臂丛神经损伤,面瘫、颅内出血);胎儿过度生长发育,儿童期或成年后出现糖代谢异常的

几率也会增加。

孕中期膳食要点

1、补充充足的能量:孕4〜6个月时,胎儿生长开始加快,母体子宫、胎盘、乳房等也逐渐增大,加上早孕反应导致的营养不足,孕中期需要补充充足的能量。

2、注意铁的补充:孕中期血容量及红细胞迅速增加,并持续到分娩前,对铁需要量增加,所以要注意铁的补充。富含铁、吸收率较高的食物包括动物肝脏和血、肉类,鱼类。

3、保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的供给。

膳食构成:

1、谷类约 350~450g;

2、大豆制品50~100g;

3、鱼、禽、瘦肉交替选用约150g

4、鸡蛋每日1个

5、蔬菜500g (其中绿叶菜300g)

6、水果 150g~200g

7、牛奶或酸奶250g

(四)孕中期的心理特征

1、多数孕妇对妊娠导致的生理变化逐渐适应,情绪趋于稳定,

2、但是随之而来的各种担心增多,如担心胎儿生长发育不正常,会不会有畸形, 担心胎儿性别,少数人有重男轻女的偏见。体形的变化逐渐明显,担心以后不能恢复。

3、由于怀孕身体生理上的改变,腰酸、背痛、便秘等症状逐渐加重,有些孕妇还会失眠,因此,导致一部分孕妇心理难以保持平静,产生焦虑情绪。

针对以上问题,应广泛宣传有关妊娠、孕期胎儿宫内生长发育的科普知识,家

人应督促孕妇定期做好产前检查,使孕妇对妊娠这一女性特殊的生理过程有所了解,认识到孕期的具体特点及了能出现的现象,特别是对胎儿生长发育的情况有所了解。

(五)孕中期保健要点

1、穿着宜宽大舒适,寝具不要过于柔软

2、运动不宜剧烈,遵循自己的习惯进行

3、禁喝浓茶,可乐和咖啡

4、学习孕期体操

5、开展胎教

胎教

1、胎教是促进胎儿大脑发育比较好的一种方法。大脑发育研究表明,大部分脑细胞是在出生前,即胎儿期形成的。

2、北京大学人民医院对出生5天内的胎教与非胎教的新生儿进行神经行为测试显示,胎教儿在视觉、听觉、定向反应、头竖立、手握持反应、上下肢弹回、原始反射等方面均比非胎教儿强。

3、孕中期是进行胎教的最佳时期,一般可采用音乐胎教、抚摸

胎教和歌唱、语言胎教。

音乐胎教

1、一般从孕5个月开始进行音乐胎教。因为这时,胎儿开始有听觉了,胎儿对外界的反应增加。研究表明,听到悦耳悠扬的音乐,胎儿心率规整;听到嘈杂刺耳的噪音时,胎儿也会躁动不安。适当听一些轻松舒缓的音乐对胎儿的心理健康,情绪状态是有益的。

2、注意适宜的音量和音频,一般10~12分钟左右,一天1〜2次

歌唱、语言胎教

1、孕妇本人唱歌,即有利于保持心情愉悦,又有利于胎儿亲切感受来自妈妈的信息,能发挥更好的胎教作用。

2、从孕5个月开始,反复用相同的声音与胎儿进行语言交流,同时配合抚摸动作,能够建立起胎儿初浅的语言痕迹,促进其出生后的语言及智力的发育。

3、可以用一些简短的语句如:“宝宝,该起床了”或讲故事、朗诵简单的诗歌给胎儿听。

4、大量的研究表明,男性低沉浑厚的声音能很好的穿过腹壁,对胎儿发育产生良好的作用,所以,丈夫多多参与胎教,多给胎儿唱歌,多和胎儿说话能产生更好的效果。

(六)孕中期检查要点

1、询问孕妇有无异常情况出现,如头痛、眼花、水肿、阴道流血、阴道分泌物异常、胎动变化、睡眠、运动等情况,并给予相应的处理。

2、全身检查:测量血压、体重,评估孕妇体重增长是否合理,检查有无水肿,复查血常规、尿常规,进行糖尿病筛查。

3.产科检查:宫高、腹围、胎位、胎心、“8”超检查,孕中期通过“B”检查可以了解胎儿发育、结构异常的筛查及诊断,胎儿染色体异常的筛查与诊断。因为发变畸形,可发生在不同孕期。例如先天性隔疝,脑积水,法络四联症,主动脉瓣狭窄等。

孕晚期保健知识

(一)孕晚期的母体生理变化

1、腹部增大:子宫底高度因孕妈妈的脐耻间距离、胎儿生长发育情况、羊水量和胎儿数目等有一定差异。正常情况下,宫底高度在妊娠满36周时最高,胎先露入盆后宫底高度有所降低。

2、胎动:胎动是胎儿在子宫内的活动,是胎儿情况良好的表现。正常妊娠16~20周时开始感知胎动,随着妊娠的继续,胎动逐渐增多,妊娠28~32周时最多,妊娠38周后逐渐减少。正常情况下,

胎动每小时3~5次。妊娠末期伴随胎儿的生理睡眠周期,胎动也出现相应的周期性变化。

3、胎心:在妊娠18~20周以后,用听诊器在孕妈妈腹壁上能听到胎心音。胎心音是双音响,间隔很短,类似钟表的“滴答”声。妊娠24周以前,多在孕妈妈下腹部正中部位听到,妊娠24周以后,在胎儿背部所在侧的孕妈妈腹壁听得最清楚。胎心率正常为120~160次/分。

4、胎位:最先进入骨盆的胎儿部分称为胎先露,多数为头先露,少数为臀先露,偶尔也有肩先露。臀先露和肩先露是异常胎位,需要在孕晚期诊断。

5、先兆临产:分娩发动前,往往出现一些预示孕妈妈不久将临产的症状。分娩发动前常出现不规律宫缩,间歇时间长且无规律,强度不增强,常在夜间出现而于清晨消失。在孕晚期,当胎儿先露部下降进入骨盆入口后,初产妇会感觉到上腹部舒适感,进食增多,呼吸轻快。在分娩发动前24~48小时内,少许出血与宫颈粘液相混合自阴道排出,称见红,是分娩即将开始的比较可靠的征象。

6、宫缩痛:规律宫缩痛是临产开始的重要标志。表现为有规律且逐渐增强的腹痛,持续时间一般在30秒以上,间隔时间5~6分钟,甚至更短。孕妈妈感觉腹部一阵阵的胀痛,随着产程的进展,疼痛逐渐增强.

(二)孕晚期胎儿的生长发育

进入晚期妊娠后,胎儿进一步进入生长发育期,妊娠到了中晚期后,母亲妊娠合并症和妊娠并发症容易出现,危及母儿的安危。所以,在此期间,除了关注胎儿生长发育外,更要关注胎儿宫内安危状况,也就是是否缺氧。

因此,对胎儿的监测更为重要,比如说孕妇要自我监测胎动,产前保健时在一定时期要做超声检查,一方面了解胎儿发育,另一方面要了解胎盘、羊水、有条件者监测胎儿相关血流的指标。

(三)孕晚期营养指导

1、孕7〜9个月胎儿体内组织、器官迅速增长,脑细胞分裂增殖加快。

2、孕妇子宫增大,乳腺发育增快,对蛋白质、能量以及维生素和矿物质的需要明显增加。

3、孕晚期胎儿生长快,孕妇体重增加以0.4〜0.5公斤/周为宜,肥胖者体重增加以每周200~300克为宜,不宜进食甜及油炸食物。膳食构成:

14保证谷类、豆类、蔬菜、水果的摄入

15鱼、禽、蛋、瘦肉合计每日250g,每周至少3次鱼类(其中至少1次海产鱼类),

16每日一个鸡蛋

17每周进食动物肝脏1次,动物血1次;

18每日饮奶至少250ml,同时补充钙300mg.

食谱举例

早餐:肉丝鸡蛋面、零食、牛奶、杏仁或核桃

中餐:米饭、红白萝卜炯排骨,虾皮、花菇煮菜心(油菜、小白菜)、花枝片(鱿鱼)爆西蓝花、花生煲猪展(猪腱肉)汤、零食:苹果(或纯果汁);

晚餐:米饭、芹菜豆腐皮(千张、百叶)炒肉丝、蒜茸生菜、清蒸鲈鱼、黑豆煲生鱼(黑鱼)汤、零食:酸奶

(四)孕晚期心理特征

此时期胎儿迅速生长发育,孕妇心理负担加重。由于腹部膨大、活动受限,子宫压迫作用产生尿频、便秘,使孕妇心烦,易受激惹。此外,由于预感临产将至,又无力加以避免和应对而产生恐惧和担忧,害怕分娩时疼痛、出血多,更怕难产,担心胎儿有危险等,这些可能给孕妇造成巨大的心理压力,情绪不稳定,精神上感到压力。如孕中期一样,孕晚期过度焦虑不但可以影响胎儿的生长发育,也会使一些孕期并发症的发生率增加,如妊高征、早产等。对自然分娩的过度恐惧,使孕妇对分

娩方式作出错误的选择,剖宫产率增加,与之相伴随的并发症也增加,如产后出血、小儿感知统和失调等。所以孕晚期应注意孕妇情绪、认识和态度等方面的变化,及时给予心理咨询进行心理干预;对她们提供有关妊娠、分娩的知识,调动其主观能动性,更好地适应环境,保持身心的健康和谐;对于妊娠期许多躯体症状主诉,同时查无躯体疾病时,应警惕有抑郁情绪的可能。

(五)孕晚期保健要点

1、定期产前检查,接受孕期健康教育。

2、科学、合理的膳食,控制孕期体重增加不要超过25斤〜30斤。胎儿体重控制在7斤以内,从而降低难产的发生率。

3、正确认识自然分娩的意义,积极配合医生,做好自然分娩的心理准备。

(六)孕晚期保健检查要点

从现在开始每两周进行一次产检:孕28~36周期间,需要每2周进行一次产检,监测准妈妈和胎宝宝的健康状况。产检的常规内容(测量血压、体重、宫高、腹围、胎心、胎位及有无水肿,必要时复查血常规、尿常规)没有明显的变化,最主要的是增加了骨盆测量、胎心监护和胎位检查的项目。

骨盆监测:骨盆测量结果是确定准妈妈能否自然分娩的一个重要参考内容,主要测量骨盆内径和骨盆出口。如果出口过小,胎头无法顺利娩出,容易造成胎宝宝宫内窘迫,严重时危害母婴安全。此时可听医生建议,在37周时估计宝宝的大小,来决定是否剖腹产。

胎心监护:怀孕32周后,医生还会对胎宝宝进行胎心监护。如果胎宝宝有异常, 胎心监护很容易发现,这是监测胎宝宝在官内是否缺氧的一种方法。胎心监护一般每次做20分钟。如果20分钟内胎动

次数超过3次,每次胎动时胎心每分钟加速超过15次,说明胎宝宝在子宫内暂时无明显异常,监护报告就会显示NST(+)。如果报告显示NST(-),医生会做出相应的处理,有可能需要继续监测40分钟或1小时。

胎位检查:正常的胎位是胎头俯曲,也叫头位,分娩时头部最先伸入骨盆,这样分娩过程最顺利。但是胎宝宝不都是这么听话的,有的头部仰伸,有的是臀部在下,有的甚至是横位或者斜位,分娩时胎宝宝很难顺利通过产道,因而容易发生难产。在这种情况下,可以遵询医生建议,在必要的时候选择剖腹产。

“B”超检查:晚期“B”超检查,排除晚期发生的畸形,这些畸形影响晚期发育的器官或者是畸形在早期孕育的器官的最终表现,例如小头畸形,肠闭锁等。

常见问题及指导

(一)产前出血:妊娠晚期阴道出血,同月经量,称为产前出血。最常见的是前置胎盘和胎盘早剥

(二)胎儿宫内生长受限

(三)早产:满妊娠28周到36周末的分娩为早产。

(四)过期妊娠:平素月经周期正常,妊娠满42周及超过者为过

期妊娠。

分娩方式的选择

1、任何一次分娩,胎儿不管以哪种方式娩出,母儿都有一定的危险。现代医学发达,只能将这种危险降到最低。

2、当阴道分娩对母亲或胎儿有危险时才选用剖宫产手术分娩。不能代替阴道自然分娩;不能代替阴道产钳助产;也不是保证胎儿最聪明的分娩方式。

3、剖宫产是处理难产的一种手术产,只有在分娩发生障碍、或母体不能胜任阴道分娩,例如母亲有严重心脏病,或有严重高血压,阴道分娩对母亲有一定危险;或母亲骨盆狭窄等;或胎儿在宫内有一定的危险,或不能耐受阴道分娩的挤压,例如胎儿宫内窘迫、胎位异常,而采取的一种最快捷有效的方法。不能用它代替自然生理的阴道分娩。

孕产妇及婴幼儿保健知识讲座

孕产妇及婴幼儿保健知识讲座 为提高辖区孕产妇及婴幼儿家长的保健知识水平,普及优生优育优教知识,预防孕期的各种常见病,多发病,提高新生儿的质量,更好地服务、关怀辖区婴幼儿及孕产期妇女1月11日下午,龚楼卫生院特为辖区婴幼儿家长及孕产妇们举办一场孕产妇及婴幼儿保健知识专题讲座。辖区20多名婴幼儿家长及孕产妇认真聆听了讲座。 本着均等化服务原则,通知各村下发举办保健知识讲座通知,并入户邀请流动育龄妇女参加讲座。保健营养专家针对居民的要求,生动有趣为家长们讲解了新生儿日常护理,婴幼儿生理、心理发育及智力开发等方面的知识,并特别提到了母乳喂养和幼儿行为训练的重要性。保健专家用通俗易懂的语言,从孩子出生一个月到二岁之间的不同年龄阶段,就平衡饮食,科学喂养,怎样预防营养性贫血、维生素D缺乏等方面进行细致讲解。赵老师介绍母乳喂养是目前最安全、最经济、最卫生的一种喂养方式,是任何配方奶粉不能替代的。母乳是婴儿最理想的天然食品,因为母乳中含有婴幼儿生长发育必需的各种营养成分,对婴幼儿存活、生长、发育、健康和营养都极为重要。讲座上,有的准妈妈们不时地拿笔记录着,并提出各类育儿问题。爷爷奶奶们也显得格外认真,就如何照顾孙辈进行了详细咨询。讲座过程中赵老师特别提醒大家注意在日常生活中有一些常为年轻父母所忽略、但确实是宝宝所不适宜的五件事,值得父母警惕。 一是不宜托腮。宝宝经常托腮,使腮部受压,久而久之会妨碍牙

齿的正常发育,而且造成坐姿不端正,时间长了,影响脊椎发育。 二是不宜睡在大人中间。宝宝睡在父母中间,父母排出的二氧化碳废气使宝宝处于一个供氧不足、二氧化碳弥漫的小环境里,宝宝就会出现睡眠不沉或半夜哭闹的现象,影响其生长发育。 三是不宜穿硬质皮鞋。宝宝的肌肉娇嫩,骨骼软,而硬质皮鞋伸缩性小,会压迫脚部神经血管,影响脚掌和脚趾的生长。 四是不宜戴有色眼镜。宝宝的视觉是随着年龄的增长而逐渐发育的。常戴有色眼镜,视网膜没有得到足够的光刺激而不能参与视觉发育过程,会造成弱视。五是不宜参加拔河比赛。拔河比赛时,宝宝闭口憋气,有时一次憋气长达10多秒钟。突然开口呼气时,由于胸腔内压突然降低,静脉血流冲向心房,容易冲破宝宝柔薄的心脏。最后,营养专家和育龄妇女们还进行了亲切的互动,对大家提出的问题进行解答并给出温馨提示。 本次健康讲座,不仅使婴幼儿家长及孕、待产及产后妇女掌握了孕产期保健知识,还增强了辖区育龄妇女保健的应对能力,讲座结束后,卫生院给育龄妇女们发放母婴保健宣传手册30本.最后还为大家送上了一份小礼物,受到了育龄妇女的一致好评。 Xx卫生院公共卫生项目办

孕期保健知识讲座

孕期保健知识讲座 孕期保健内容包括:一孕妇的定期产前检查,指导孕期的营养、用药,及时发现和处理异常情况;二胎儿宫内情况进行监护,保证孕妇和胎儿的健康,直至安全分娩。 妊娠期通常分为三期:分别是早、中、晚期 1、早孕妊娠指妊娠开始至妊娠12周末; 2、中期妊娠指妊娠第13〜27周末; 3、晚期妊娠指妊娠第28周~足月妊娠。 孕早期保健知识 (一)孕早期母体生理变化 1、早孕反应:恶心、呕吐、头痛、眼花、胸闷、浮肿、阴道出血、腹痛等,一般在停经6-12周多见。 2、尿频 3、乳房变化(增大、胀痛感、乳晕着色) 4、体重增加(不明显,平均增加1-2斤,其中胎儿约48克) (二)孕早期胎儿生长发育 从受精卵形成开始,细胞就不停地开始分化了,主要以细胞分裂为主,孕早期是胚胎发育非常敏感的时期。胎儿宫内生长状况包括两个方面:结构异常和体重异常。 结构异常(胎儿畸形):胚胎发育阶段受到各种有害因素的影响使细胞染色体

发生畸变,或有害物质抑制细胞的有丝分裂,妨碍了胎儿器官的正常分化与发育而产生畸形。 对胎儿损害的程度与致畸物进入体内的时间及致畸物的致畸机制有关。一般来说,任何器官都是在细胞高分化期最易受致畸因素损害。至于致畸因素的作用时期往往在怀孕早期(头三个月),因为此时器官分化发育迅速,对外界致畸因素最敏感。 当然不同的器官系统还有相应的致畸敏感期,例如神经系统为受精后15-77天, 脑为受精后20-40天,眼为受精后24-39天,四肢为受精后24-46天,外生殖器为受精后36-98天等。受精后8周胚胎完成了除神经系统和生殖器官以外的器官的分化进入胎儿期,对外界致畸因素的敏感性相对降低。到孕后12周,外界致畸因素的影响就更小一些。 常见的致畸因素包括微生物(如病毒)、药物和某些化学制剂、某些金属和放射性物质等。 ①.病毒感染:弓形虫、巨细胞病毒、风疹病毒、细小病毒等。在这些病毒感染中,以风疹病毒对胎儿影响最大,常引起多种畸形,主要导致白内障、耳聋和心脏畸形,感染越早,发生畸形的机会越大。而先天性巨细胞病毒主要损害中枢神经系统产生小头畸形或脑积水。 ②.药物:比较典型的例子,乙烯雌酚与阴道腺癌有关;反应停可导致胎儿肢体缺陷;抗生素类包括:喹诺酮类、左氧氟沙星、四环素累、氨基糖昔类等。 ③.化学制剂:接触铅、苯、汞、二硫化碳可引起中毒。如橡胶、油漆。每天化妆的孕妇,化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质,这些物质被孕妇的皮肤和粘膜吸收后,进入胎血循环,影响胎儿的正常发育。

孕产妇保健知识讲座的内容概述

孕产妇保健知识讲座的内容概述 孕产妇保健知识讲座的内容概述 孕产妇保健是一个关系到母亲和婴儿健康的重要领域。为了帮助准妈妈们了解如何在孕期和产后更好地照顾自己和宝宝,举办孕产妇保健知识讲座是非常有必要的。本文将概述孕产妇保健知识讲座的内容,按照从简到繁的顺序,逐步探讨各方面的主题,帮助您更全面、深入地理解这个重要的主题。 一、孕前准备 1. 健康饮食:孕前准备阶段应注意均衡饮食,增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。 2. 体重管理:准备怀孕前要保持适当的体重,过度肥胖或过瘦都会对孕期产生不良影响。 3. 常规检查:了解孕前需要进行的常规检查项目,如血常规、妇科检查等。 二、孕早期 1. 孕早期症状:介绍孕早期常见的症状,如乳房胀痛、恶心呕吐等,并提供缓解措施。 2. 营养需求:讲解孕早期的营养需求,如叶酸、钙等的重要性,以及

如何合理搭配饮食。 3. 孕期注意事项:提醒准妈妈尽量避免接触有害物质,如二手烟、化 学品等,保护胎儿健康。 三、孕中期 1. 体重控制:介绍孕中期的体重增长范围和控制方法,以避免孕期并 发症的发生。 2. 运动指导:指导准妈妈进行适当的孕期运动,如孕妇瑜伽、散步等,以增强体力和心理舒缓。 3. 心理健康:讲解孕中期潜在的心理压力和情绪波动,提供应对方法 和心理支持。 四、孕晚期 1. 增加的需求:强调孕晚期对营养、休息和体力的更高需求,如钙铁 补充、充足的睡眠等。 2. 分娩准备:介绍骨盆底肌肉锻炼和分娩准备的重要性,以及产后恢 复的预期。 3. 妊娠纹防护:提供预防妊娠纹的方法和护肤建议,保护皮肤免受过 度拉伸引起的纹路。 五、产后护理 1. 产后休息:强调产后适当休息和恢复的重要性,建议保持规律的作 息时间,以提高身体康复能力。

孕产妇保健知识讲座

孕产妇保健知识讲座 孕产期保健,对于保障母婴安全起到至关重要的作用,各位准妈妈要掌握一些保健知识。以下是由店铺整理关于孕产妇保健知识的内容,希望大家喜欢! 孕产妇保健知识——孕妇保健知识 1、务必做好热身运动。由于激素的变化,准妈妈的关节和肌肉会变得比较松弛,如果没有做好热身运动,很容易在运动的过程中造成关节和肌肉的拉伤。 2、穿专用的运动服装。运动专用装往往具有吸汗散热的功能,可以避免不吸汗材质给皮肤带来的不适,有弹性的运动装也有利于身体的活动和伸展。 3、运动强度要适当。运动时心跳速率需要在每分钟140次以下,如果超过这个范围,孕妈妈的血管可能会因血流量过高而负荷不了。 4、每次运动时间不应超过20分钟。一般人运动需要在30分钟以上才会燃烧脂肪,但孕妈妈需要在运动20分钟后稍作休息,即使觉得自己体力可以负荷也要稍作休息后再开始运动。 孕产妇保健知识——六大食物帮孕妇摆脱贫血 1、含铁类食物 贫血其实就是缺铁,所以预防孕妇缺铁性贫血,也应注意从饮食中补充铁。黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆含有较丰富的铁质 ,孕妇常食用 ,不仅起到防治缺铁性贫血 ,还有滋补强力的功效。 2、含维生素C食物 含维生素的食物虽然不能补铁,但是可以促进铁的吸收,所以要多吃含维生素C丰富的果蔬。虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜适宜先焯水,再进行烹调,把草酸破坏掉。 3、动物血液

除了以上的那些补铁食物,其实动物的血液也能够补血。动物血液中含有丰富的血红素铁 ,易被人体消化吸收 ,动物血和内脂豆腐做汤 ,经常食用 ,具有良好的防治缺铁性贫血作用。 4、含维生素A食物 除了维生素C有促进铁的吸收的功效外,维生素A也有。经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄,这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性,可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食,也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等,平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等,做早餐食用。 5、高蛋白食物 高蛋白的食物对孕妇贫血也有比较好的功效,所以要多吃高蛋白食物。妊娠中后期胎儿发育增快,只要每周体重不超过1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。 6、动物内脏 含铁量较高的食物,除了动物血液,还有动物的内脏。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高 ,而且维生素的含量也很丰富。 孕产妇保健知识——早产的原因 1、患有习惯性流产的女性和人流史过多的女性 准妈妈曾经有反复的流产史,还有人流经历都会对孕妈的宫颈造成不同程度的伤害,使宫颈和子宫内膜功能出现缺陷,在进行妊娠的时候就易产生影响,而诱发早产现象的发生。 2、不良生活习惯 在孕期没有调理好自己的生活习惯,经常熬夜,缺乏休息,为了工作劳累过度,并且还有喝酒抽烟等习惯则更易引起早产现象发生,还有孕妈在孕期缺乏合理的运动,以及孕期性生活过多都会对妊娠造成影响,诱发早产。

孕产妇健康教育

孕产妇健康教育 一、引言 孕产妇健康教育是指为了提高孕产妇的健康水平和促进母婴安全的教育活动。通过传授相关知识和技能,匡助孕产妇了解妊娠、分娩、产后护理等方面的知识,掌握正确的孕期保健和产后护理方法,以确保母婴的健康和安全。本文将详细介绍孕产妇健康教育的内容、目标和实施方法。 二、内容 1. 孕期保健知识 孕期保健是孕产妇健康教育的核心内容之一。在这一部份,我们将向孕产妇传授以下知识: - 孕期饮食营养:详细介绍孕期所需的营养素和合理的饮食搭配,提醒孕妇避免食用对胎儿有害的食物。 - 孕期体育锻炼:介绍适合孕妇的体育锻炼方式和注意事项,匡助孕妇保持良好的体态和健康的身体。 - 孕期常见疾病预防:提供预防孕期常见疾病的方法和注意事项,如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等。 2. 分娩知识 分娩是孕妇最关注的环节之一,因此我们将向孕产妇传授以下知识: - 分娩过程:详细介绍自然分娩和剖腹产的过程,匡助孕妇了解分娩的各个阶段和可能浮现的情况。

- 分娩准备:指导孕妇进行产前准备工作,如准备分娩包、选择合适的分娩 方式等。 - 分娩后护理:介绍产后恢复的注意事项,如歇息、饮食、乳房护理等。 3. 产后护理知识 产后护理对于孕产妇的健康至关重要,因此我们将向孕产妇传授以下知识: - 产后恢复:详细介绍产后身体恢复的过程和注意事项,如产后出血、子宫 复旧等。 - 哺乳知识:提供正确的哺乳姿式和技巧,解答孕妇可能遇到的哺乳问题。 - 心理调适:匡助孕产妇应对产后可能浮现的情绪波动和心理压力,提供心 理支持和咨询。 三、目标 1. 提高孕产妇的健康意识 通过孕产妇健康教育,使孕产妇意识到保持良好的身体健康对于自身和胎儿 的重要性,增强孕产妇的健康意识和保健能力。 2. 促进母婴安全 通过传授分娩和产后护理知识,匡助孕产妇了解分娩和产后可能浮现的问题,掌握正确的处理方法,提高母婴的安全水平。 3. 增强孕产妇的自我管理能力 通过孕产妇健康教育,匡助孕产妇学会自我管理,掌握一些基本的保健知识 和技能,提高孕产妇的自我保健能力,减少不必要的医疗费用。 四、实施方法

孕产妇保健知识讲座内容

孕产妇保健知识讲座内容 一、孕妇的身体变化 1.1 孕期的生理变化 •荷尔蒙水平的变化 •子宫的扩张 •乳腺的发育 1.2 孕期的心理变化 •情绪波动 •对未来的焦虑和恐惧 •产前抑郁的风险 二、孕产妇的营养需求 2.1 基本营养需求 •蛋白质、碳水化合物和脂肪•维生素和矿物质 •水分摄入 2.2 孕期常见的营养不良问题•缺铁性贫血 •钙和维生素D缺乏 •孕期膳食不良 三、合理的孕期体育锻炼 3.1 适宜的体育锻炼方式 •散步和慢跑 •游泳和瑜伽

•产前准备体操 3.2 孕期应避免的体育活动 •高强度运动 •剧烈的碰撞运动 •危险的运动项目 四、孕期常见的身体不适和应对方法 4.1 孕吐 •饮食调整 •多喝水和适当的休息 •中药调理 4.2 消化不良 •饮食规律和细嚼慢咽 •避免辛辣和油腻食物 •注意休息和减轻压力 4.3 腰酸背痛 •保持正确的姿势 •适当休息和活动 •热敷和按摩 4.4 水肿 •饮食调节和限制盐分摄入 •足部提高和适当运动 •中药调理 4.5 疲劳和失眠 •合理安排休息时间 •调整睡眠环境和睡姿

•避免过度劳累 五、孕期产检和常见疾病防控 5.1 孕期产检的重要性 •孕期产检的目的和时机 •常规产检项目的介绍 •孕期特殊情况下的产检注意事项 5.2 孕期常见疾病防控 •妊娠期高血压疾病 •妊娠糖尿病 •子痫前期 六、产后康复和育儿知识 6.1 产后康复的重要性 •产后身体的恢复和调理 •产后心理的疏导和支持 6.2 产后康复的方法和注意事项 •饮食调理和适当锻炼 •恢复期间的卫生保健 •操作指导和生活调整 6.3 新生儿的护理和喂养 •初生儿的喂养方式 •新生儿生活的基本护理 •婴儿常见疾病的防控和处理

孕产妇保健知识讲座内容

孕产妇保健知识讲座 一、孕期保健知识 1. 孕期饮食 •孕妇应保持均衡的饮食,摄入足够的营养物质。 •增加蛋白质、维生素、矿物质和纤维素的摄入,如鱼类、瘦肉、豆类、蔬菜和水果等。 •避免食用生肉、生鱼和未煮熟的海鲜,以防止感染食源性疾病。 •控制咖啡因和刺激性饮料的摄入。 2. 孕期运动 •适度的运动对孕妇有益,如散步、游泳和瑜伽等。 •避免剧烈运动和高强度活动,以防止流产或早产。 •在运动前进行适当的热身活动,并注意不要过度劳累。 3. 孕期心理调节 •孕妇应保持积极乐观的心态,避免过度焦虑和压力。 •参加孕妇群体活动,与其他孕妇交流经验和情感。 •寻求专业心理咨询师的帮助,解决可能出现的情绪问题。 4. 孕期常见疾病预防 •孕妇应加强个人卫生习惯,勤洗手,注意饮食卫生。 •避免与病人接触,尤其是传染性疾病患者。 •定期进行产前检查,及时发现和治疗常见孕期疾病。 二、产前保健知识 1. 产前检查 •孕妇应定期进行产前检查,包括血常规、尿常规、血型、唐氏筛查等项目。•检查旨在了解孕妇的身体状况和胎儿的发育情况。 2. 预防孕期并发症 •孕妇应遵医嘱服用维生素和微量元素补充剂,预防孕期缺铁、缺钙等问题。•控制体重增长,避免过度肥胖或营养不良对胎儿健康的影响。 •预防孕期高血压、妊娠糖尿病等并发症的发生。 3. 产前准备 •准备好待产包,包括产妇和新生儿的必需物品。 •安排好分娩方式和医院选择,与医生进行沟通和讨论。

•学习产前知识,了解分娩过程和常见问题的处理方法。 4. 产前心理调节 •孕妇应与家人和亲友保持良好的沟通,分享自己的情感和需求。 •参加产前教育课程,学习如何面对分娩过程中可能出现的疼痛和紧张情绪。•寻求专业心理辅导师的帮助,预防产前抑郁等心理问题。 三、产后保健知识 1. 产后恢复 •孕妇应休息足够时间,避免过度劳累。 •恢复期间可进行适度的低强度运动,如产后恢复操等。 •注意饮食调理,摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 2. 哺乳喂养 •孕妇应学习正确的哺乳姿势和技巧,确保宝宝得到充分的营养。 •喂养间隔时间要适当,不要过长或过短。 •如遇到哺乳问题,及时寻求医生或专业人士的指导和帮助。 3. 产后抑郁 •产后抑郁是一种常见的心理问题,孕妇应注意自身情绪变化。 •寻求家人和朋友的支持和理解,分享自己的感受。 •如情绪问题严重,应及时就医寻求专业帮助。 4. 避免二次怀孕 •孕妇在产后需要采取避孕措施,以避免过早再次怀孕对身体造成负担。•可选择合适的避孕方法,并与医生进行咨询和选择。 以上是关于孕产妇保健知识的讲座内容,通过了解孕期保健、产前保健和产后保健知识,可以帮助准父母更好地照顾自己和胎儿的健康。在面对各种情况时及时寻求医生或专业人士的指导和帮助也是非常重要的。祝愿各位准父母和宝宝健康快乐!

孕产妇保健知识讲座

孕产妇保健知识讲座 第一篇:孕产妇保健知识讲座 孕产妇保健知识讲座 健康讲座怎么组织比较好呢:我想组织一次老年身心健康讲座,老中医来讲,但不知道内容怎么定好,组织起来总觉得题目太广了,还有,以怎么样的形式比较好呢?着重点是什么好呢?中国早教网网友/编辑释疑:孕产妇保健知识讲座 现代的健康观 一、健康(Health)的概念自古至今,健康成为各朝各代人们谈论的永久话题,并被视为人生的第一需要。然而什么是健康?如何正确理解和把握健康的确切内涵?这是一个关键的问题。世界卫生组织在1978年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申:健康不仅是没有疾病或不虚弱,且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。该宣言指出:健康是基本人权,达到尽可能的健康水平,是世界范围内一项重要的社会性目标。事隔多年后,1989年世界卫生组织又一次深化了健康的概念,认为健康包括躯体健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康(psychological health)、社会ychological。alth)、社会适应良好(good social adaptation)和道德健康(ethical health)。这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物-心理-_社会医学模式。这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展,它既考虑到人的自然属性,又考虑到人的社会属性,从而摆脱了人们对健康的片面认识。1.躯体健康(生理健康)躯体健康是指身体结构和功能正常,具有生活的自理能力。2.心理健康心理健康是指个体能够正确认识自己,及时调整自己的心态,使心理处于良好状态以适应外界的变化。心理健康有广义和狭义之分:狭义的心理健康主要是指无心理障碍等心理问题的状态;广义的心理健康还包括心理调节能力,发展心理效能能力。3.社会适应良好较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的大学生,应能与社会保持良好的接触,对

孕妇营养健康知识培训讲座

孕妇营养健康知识培训讲座 孕妇须防高血糖 孕妇吃蔗糖过量可以引起高血糖。无论是糖尿病患者妊娠,还是妊娠后高血糖,都容易继发各种感染,尤以皮肤生疖疮多见。金黄葡萄球菌及链球菌是疖疮之源。 甘蔗是人们喜爱吃的食品。甘蔗糖经胃肠道消化分解后,可以引起体内血糖浓度增加。吃糖越多,血液中葡萄糖浓度就越高。血糖超过正常值时,对身体有两种不良的影响: 1、促进金黄色葡萄球菌等化脓性细菌的生长繁殖,从而诱发疖疮或痈肿,一旦病菌侵入毛囊底部,又成为菌血症之根源,严重威胁胎儿生存的内环境; 2、当糖在身体内分解产热时,会产生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代谢废物,使血液从正常的弱碱性变成酸性并且形成酸性体质。这种体质是导致胎儿畸形与围产期婴儿早夭的原因之一。即使分娩时婴儿正常,成年后也有可能患糖尿病。因此,严格控制孕妇高血糖是预防后代患糖尿病的关键。 3、高血糖的孕妇还可能出现性情暴躁、龋齿、脚气病等异常表现。 在我国民间素有“荔枝上市,百果让位”之说。可见,鲜嫩欲滴的荔枝实乃夏日百果之冠。荔枝肉厚核小,味甘水灵,清甜可口,食之满口生香。荔枝富含糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素等营养成分。据李时珍的《本草纲日》载:“实甘平无毒……主治止渴,益人颜色,食之止烦渴、头重心躁、背膊劳闷,通神,益智,健气,治瘰疬瘤赘、赤肿疔肿,小儿痘疮。”夏日食荔枝能消暑生津,其壳煎水代茶可消食化滞。 孕妇吃荔枝每次以100-200克为宜。如果大量食用可引起高血糖。如果血糖浓度过高,可导致糖代谢紊乱,使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后,

高血糖可在2小时的恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80-120毫克/100毫升),但是,反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高,这样就可致胎儿巨大,体重可达4000克甚至更多,容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。研究表明:孕妇每日食糖量应控制在50克内为适宜。 孕妇为什么会出现小腿抽筋, -1- 小腿抽筋是妊娠中后期较为常见的症状,一般在夜间睡眠时发 作,多与缺钙或受凉有关。 这个阶段胎儿的骨骼细胞发育加快,肢体慢慢变长,逐渐出现钙 的沉积,骨骼变硬。胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质,如果 此时孕妇钙质摄入不足,自己骨骼等处的钙质便会解离,以补充血钙的不足来供给胎儿。由于钙离子与骨骼肌的兴奋性密切相关,孕妇血钙低到一定程度便会引起小腿肌肉痉挛。这种情况经常发生在夜间。 没有出现小腿抽筋也并不代表孕妇不缺钙。只是因为为了胎儿的需要,孕妇体内在进行着钙质的转移。这样的孕妇是潜在钙缺乏者,并在很大程度上会出现小腿抽筋。 此阶段的孕妇应注意适当进行室外活动,多接触日光照射,注意富含钙、磷食物的摄入;根据需要补充高品质的钙剂和维生素D。如服用钙片、鱼肝油等,饮食中添加虾皮,食用鲜虾时可用油炸后连皮一起吃。平时注意下肢的保暖。 孕妇保持大便通畅的饮食原则是什么,

妇幼保健知识讲座

妇幼保健知识讲座 李佩云 20世纪70年代,联合国世界卫生组织(WHO)在世界保健大宪章中对保健做了如下定义:“健康不仅是身体没有病,还要有完整的生理、心理状态和社会的适应能力”。 (1)身体无病:这是健康的最基本条件; (2)心理健康:心态决定了人生的一切,良好的心理是一切的保证; (3)身体健康:维持机体各组织的细胞,使功能协调作用完善。 (4)适应社会的能力:当今社会的三大特征:“速度、多变、危机”,对策:“学习、改变、创业”。 健康的十条标准: (1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过分紧张,你可以从事你渴望做的一切工作。 (2)处事乐观,态度积极,乐于但责任,严于律已宽以待人; (3)应变能力强,能够较好的适应环境的各种变化; (4)对于一般感冒和传染病有抵抗能力; (5)体重标准,身体均称,站立时身体各部位协调 (6)眼睛明亮,反映敏捷无炎症; (7)头发有光泽,无头屑或较少; (8)牙齿清洁,无龉齿、无疼痛,牙龈色正常无出血现象 (9)肌肉、皮肤有弹性,走路感觉轻松; (10)善于休息,睡眠好。 我们应该知道,未来的生活的质量取决于我们现在对待身体的方式。因此,从现在开始,我们要真正尊重自己的身体,善待自己的身体,给她以细致的关爱与呵护。 我们应该做什么? 哪些人容易得乳腺癌? 有乳腺癌家族史的人。 一侧已患乳腺癌的人。 终身未生育、未哺乳或高龄生育的人。 月经初潮早于13岁,绝经年龄迟于55岁的人。 营养过剩,中年后明显发胖的人。 长期应用激素药物,接触有害、有毒物和射线的人。 发现早期乳腺癌的意义 早期乳腺癌的治愈率,高达80-90%,到晚期就只有40%左右。 如何早期发现乳腺癌? 提示1:乳房自检 步骤1: 对镜子,双手叉腰,观察双乳房外形、轮廓有无异常。 步骤2: 举起双臂,观察双乳房外形、皮肤、乳头、轮廓有无异常。 步骤3: 用拇指和食指挤压乳头检查流出的液体。 步骤4:

孕期保健(1)孕期保健知识宣传

孕期保健(1)孕期保健知识宣传 第一篇范文:孕期保健宣传知识 孕早期保健(孕3个月内) 怀孕早知道, 尽早去医院 ◇停经 ◇恶心、呕吐 ◇乳房胀痛 ◇食欲不振 孕期全面查,母子得平安 ◇称体重◇查肝脾 ◇量血压◇基本化验全面查◇听心肺◇医生嘱咐要记牢保护小胎儿,幸福一家人 ◇不食烟酒不吸毒 ◇远离射线、农药、化肥和毒物◇小猫狗会传病,有病服药找大夫◇轻劳动、防流产,服叶酸、防畸形◇腹痛、出血勿大意 ◇产前检查尽早做,性病、艾滋早检测 孕中期保健(孕3-7个月) 宝宝在成长,筛查畸形不可少 ◇心情愉快很重要

◇产检定期做 ◇常规化验不可少 宝宝在成长,膳食要均衡 ◇补铁、补钙不能少 ◇维生素补充很关键 ◇荤素精细巧搭配 ◇均衡营养可得到 孕期每天需要补充食物 ◇谷类(米、面及各种杂粮) ◇豆类及豆制品如豆浆、豆腐 ◇牛奶可 ◇蔬菜、水果、肉禽鱼蛋类 孕晚期保健(孕7个月至分娩前)◇充足睡眠要保障,左侧卧位得健康◇勤换衣裤勤洗澡,个人卫生要做好◇产前检查不可少,晚期检查更重要◇住院分娩早计划,物品心理准备好◇异常情况别马虎,忙找医生求保护◇胎动计数很重要,有了异常早知道如有下列症状,请立即去医院 ◇不能消除的严重头痛 ◇出现视力模糊

◇严重持续的腹痛 ◇阴道出血 ◇阴道流水 ◇严重、频繁的呕吐 ◇体温380C以上 ◇胎动明显减少或消失 分娩期保健 ◇家中分娩风险大,住院分娩最安全 ◇产后三天做“新生儿筛查”,先天疾患早知道 产褥期保健 ◇母亲营养乳法多,宝宝健康全家好◇空气流通环境好,母子健康心情好◇洗头、刷牙和洗澡,良好卫生很重要◇1月之内不同房,母乳喂养要6月◇42天检查要做到,母子健康最重要 第二篇范文:孕产妇保健知识宣教材料 孕产妇保健知识宣教材料 一、孕产期保健服务 孕产期保健服务是指从怀孕开始至产后42天为孕产妇、胎儿及新生儿提供的系统检查、监护和保健指导,包括孕产期卫生指导、基本的孕产妇系统保健、胎儿保健、新生儿保健、孕产期卫生咨询和疾病防治。孕产妇系统保健管理应以提高产科质量为中心,筛选高危孕妇为重点。 (一)孕产期卫生指导 孕产期卫生指导是指对准备怀孕的育龄妇女、孕产妇及其丈夫进行生

孕产妇保健知识讲座

孕产妇保健知识讲座 孕产妇保健知识讲座于某日在本市的妇幼保健中心举行,旨在向即 将成为母亲或已经怀孕的女性传授必备的保健知识。本次讲座内容涵 盖了孕期保健、产后康复以及哺乳期保养等方面的知识。以下是讲座 内容总结和重点内容。 一、孕期保健 1. 健康饮食:孕期饮食应均衡多样化,摄入蛋白质、维生素、矿物 质等营养物质。尽量避免高糖、高盐饮食,增加水果、蔬菜和整粮食 物的摄入。 2. 运动保健:适量的体育锻炼有助于促进血液循环和减轻孕期不适。可以选择散步、瑜伽等低强度的运动方式,并请专业指导员的帮助。 3. 心理调适:孕期的女性易受情绪波动的影响,应寻求亲人和朋友 的支持。必要时,可以寻求专业的心理咨询师的帮助。 4. 规律作息:保持良好的作息习惯,早睡早起有助于促进孕妇身体 的恢复和宝宝的发育。 二、产后康复 1. 休养生活:产后需要适当的恢复期,避免过度劳累。恢复期间, 可以适当进行产后恢复运动,但要避免剧烈运动。 2. 产后护理:坚持按时洗澡、更换卫生护垫,保持外阴清洁。同时 注意饮食上的调理,保证营养的摄入。

3. 乳房保养:母乳喂养对母婴都有益处。产后要正确操作、正确位置婴儿,确保良好的哺乳姿势。当乳房出现胀痛等问题时,可以寻求医生的指导和护理。 4. 心理调适:产后的抑郁情绪比较常见,建议与家人沟通,寻求心理咨询支持。 三、哺乳期保养 1. 良好的饮食:哺乳期间,妈妈要摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质。合理的饮食有助于维持妈妈和宝宝的健康。 2. 母乳喂养技巧:妈妈要学会掌握正确的母乳喂养姿势,以确保宝宝能够充分吸吮,并避免乳头破裂等问题。 3. 乳房清洁:每次喂奶后,用温水清洗乳房,避免使用刺激性化学物质。保持乳房的清洁有助于预防乳腺炎等问题。 4. 解决乳房问题:当乳房出现问题时,如堵塞、乳腺炎等,要及时就医寻求专业护理和治疗。 通过本次讲座,参与者获得了大量关于孕产妇保健的重要知识。同时,我们提供了一系列相关资料,以供参考和深入学习。孕产妇保健是确保母婴健康的重要环节,希望此次讲座能帮助到更多的女性,并为她们带来健康和快乐的孕育过程。

孕期保健知识讲座总结

孕期保健知识讲座总结 引言 孕期是每个女性生命中的重要阶段,对母体和胎儿的健康至关重要。为了帮助 准妈妈们更好地了解孕期保健知识,本文将总结一场孕期保健知识讲座的主要内容。在讲座中,我们学习了孕期的生理变化、营养需求、运动和心理健康等方面的知识。以下是对这些内容的详细总结。 1. 孕期生理变化 在孕期,女性身体会发生许多生理变化。其中一些变化包括: •子宫扩张:子宫的大小会逐渐增加,以适应胎儿的成长。 •激素水平变化:孕激素的分泌会增加,对维持妊娠起着重要作用。 •血容量增加:血液中的红细胞和血浆的数量会增加,以支持胎儿的需求。 •消化系统变化:胃肠道的运动会减慢,导致胃灼热和便秘等问题的发生。 了解这些生理变化对准妈妈们来说是很重要的,因为它们可以帮助她们更好地 理解自己身体的需求,并采取相应的保健措施。 2. 孕期营养需求 孕期的正确营养摄入对母体和胎儿的健康至关重要。以下是一些重要的营养素,准妈妈们在孕期应特别关注: •叶酸:叶酸的摄入可以预防胎儿神经管缺陷。 •铁:铁的摄入对预防贫血很重要。 •钙:钙是胎儿骨骼发育所必需的。 •蛋白质:充足的蛋白质摄入可以促进胎儿的生长和发育。 除了注意这些重要营养素的摄入,准妈妈们还应保持多样化的饮食,避免过度 或不足摄入某些食物。此外,定期体检并咨询医生的意见也是很重要的。 3. 孕期运动 适当的运动对孕期保健同样很重要。以下是一些适合孕期的运动: •散步:每天散步可以促进血液循环和减轻腿部浮肿。 •游泳:游泳是一项低冲击运动,可以缓解关节和背部疼痛。

•瑜伽:孕妇瑜伽可以帮助强化核心肌肉和保持身体的柔韧性。 然而,孕妇在进行运动时需要注意避免剧烈运动和过度劳累。最好咨询医生的 建议,并根据个人的体质和身体状况选择合适的运动方式。 4. 孕期心理健康 孕期除了身体上的变化外,心理健康同样需要关注。以下是一些建议维护孕期 心理健康的方法: •与家人和朋友保持良好的沟通:分享自己的感受和困惑可以缓解压力和焦虑。 •学习放松技巧:例如深呼吸、冥想和温水浴等,可以帮助减轻紧张和焦虑。 •参加产前教育课程:了解有关分娩和育儿的知识,可以增加安全感和自信心。 除了以上方法,如果准妈妈们感到长时间的情绪低落或者焦虑,应及时向医生 寻求帮助。 结论 孕期是非常重要的阶段,对母婴健康至关重要。通过了解孕期生理变化、营养 需求、运动和心理健康等方面的知识,准妈妈们可以更好地保护自己和胎儿的健康。请记住,在孕期保健中始终与医生保持紧密联系,及时咨询并遵从医生的建议。祝愿每一个准妈妈都度过一个健康快乐的孕期!

孕妇健康知识教育讲座

孕妇健康知识教育讲座 程及胎儿、婴儿得发育,均有很重要得作用。下面就是小编为您精心整理得 孕妇健康知识教育讲座篇1 生一个健康聪明得孩子就是每一对父母得愿望。优生就就是生一个健康聪明得孩子。一个人健康得因素不外乎两方面:一就是先天赋予,二就是后天获得。先天赋予当然就是父母遗传下来得,所以必须预防与发现先天性异常,阻断遗传病得延续。要了解遗传病得遗传方式,可以向医生咨询,请教有关遗传方面得问题。 要做到优生优育,人们通常要懂得有关优生优育得知识。首先要做到健康婚配。 其次要做到婚前检查。 妇女怀孕得头三个月称妊娠早期,就是胚胎组织分化、发育得重要时间,也就是最容易受内外环境影响得时期。因此,为了避免胎儿得畸形,母亲在妊娠早期要做到四忌: 四环素类药物。 (二)忌接触有害、放射性物质。如苯、避孕药、抗癌药、农药生产与放射性同位素等。 (四)忌烟、酒。酒对胎儿整个发育过程都不利,而对早期胚胎得危害更为严重,烟草得有害成分可使胚胎发育迟缓,引起畸形、流产。 二、孕早期妇女平衡膳食宝塔

油15-20g、盐6g 奶类及奶制品200-250g 大豆类及坚果50g 类300-500个(以绿叶为主) 水果类100-200g 谷类薯类及杂豆200-300g,(杂粮不少于1/5) 适量饮水 三、孕中期保健:孕中期13-27周 养,不挑食,劳逸结合,不乱吃药及接触有害物质。生活规律,精神愉快,注意休息,每日保证睡眠8小时。 四、孕晚期保健 产检1次;40周以后,每3天产检1次并随诊。 2、自我检测胎动:每天3次,每次1小时,3个数相加,再乘以4,得数大于30为正常,如果胎动小于10次或突然频繁提示胎儿缺氧,应立即去医院。 3睡觉时采取左侧侧卧位,多喝水,多排尿。 5、静脉曲张要注意避免长时间站立,必要时需穿弹力袜。 周孕妈妈因为血容量增加,子宫宫底增高,所以会感觉有些憋气、心悸,既 孕妈妈最好待在通风阴凉处,以缓解症状。 9、积极预防治疗下生殖道感染,重视孕期卫生指导,妊娠后期禁止性交,避免负重及腹部撞击。

孕产妇保健知识讲座

孕产妇保健服务内容 一、孕满12周前建立《孕产妇保健册》,并做第一次孕期检查。在孕产妇户籍地或长期居住地的社区卫生服务中心,建立孕产妇保健册。 服务内容主要包括:体格检查(包括妇科)、测量基础血压、测骨盆、确定妊娠大小、进行血尿常规、血型、血糖、白带常规、肝功能、梅毒筛查、HIV检测等辅助检查。孕妇高危因素的初筛选、登记及处理、孕期的卫生宣教及指导等。 二、孕期产前检查 孕满24周前,在孕产妇户籍地或长期居住地的社区卫生服务中心进行产前检查。孕满24周后,孕妇自行转诊,在打算分娩的有产科的医院进行产前检查。 主要内容: 1、按孕产妇保健册规定内容进行产前检查,高危因素筛选及评定, 处理妊娠期合并症及并发症。 2、复诊内容:测量孕妇体重、血压、尿蛋白;询问孕妇有无特殊 情况(孕30周后询问胎动计数);检查胎位、听胎心;胎先露 入盆等情况;测宫高及腹围,绘制妊娠图、判断胎儿生长发育 情况;检查下肢水肿情况等。孕中期、晚期常规进行血常规、 肝功能化验各一次,必要时进行B超、胎儿心电监护等检查。 3、孕15周——19周建议做产前筛查。对高风险孕妇建议进行产前 诊断。

4、健康教育内容有孕期卫生营养指导;家庭自我监护;常规并发症 的识别及预防;阴道分娩的好处;临产前的准备与临产症状的 识别;母乳喂养知识等。 三、产后保健 孕产妇分娩出院时,医院将《孕产妇保健册》交由产妇家属,在出院后三天内送到社区卫生服务中心。社区卫生服务中心的产后访 视医生,在接到《孕产妇保健册》或产后访视通知,三天内到产妇家 中进行服务。 服务内容:测血压、体温;查乳房、子宫、会阴或腹部伤口等情况; 新生儿测体重、查皮肤黄疸及脐部、臀部等情况,并进行异常情况的 处理。开展产后营养、母乳喂养、新生儿沐浴方法及婴儿抚触等指导,进行产妇心理疏导。 四、产后42天——56天检查 产妇及婴儿到区妇幼保健机构进行健康检查。 服务内容:产妇化验血常规、测血压、评价孕妇康复及婴儿生长发育情况,给予避孕知识选择指导。 《春雨的色彩》说课稿

孕产妇知识讲座

孕产期保健 为了使按照《中华人民共和国母婴保健法》、《中华人民共和国母婴保健法实施办法》和《孕产期保健工作管理办法》制定的《孕产期保健工作规范》及《公共卫生服务均等化项目》得以专门好的实施,确保母婴安全。咱们围绕《国家大体公共卫生服务规范(2011年版)》中孕产妇健康管理服务规范的内容,进行这次孕产期保健的大体临床知识学习。 孕产妇系统保健管理是从怀孕开始到产后42天(围生期)为止,对孕产妇、胎儿和新生儿进行系统的检查、监护和保健指导。其目的是通过对每一名孕产妇及其胎儿,新生儿提供系统的、科学的、规范的保健服务。从而达到减少孕产妇的归并症、并发症和难产发生率,降低孕产妇、围产儿和新生儿的死亡率,保障母婴的安康,提高诞生人口的质量。 孕产妇保健分:孕前期保健;孕初期保健(孕13周末之前);孕中期保健(孕14周-27周末);孕晚期保健(孕28周以后);临盆期保健;产褥期保健。 孕前期保健:是指为预备怀胎的夫妇提供以健康教育与咨询、孕前医学检查、健康状况评估和健康指导为主要内容的系列保健服务。选择最佳的受孕机会,减少量多危险因素和高危怀胎,女性小于18岁或大于35岁是怀胎危险因素,易造成难产及产科其他并发症,所以要选择适当的生育年龄。怀胎前健康的心理、社会环境也很重要,生活中发生不良事件与怀胎期高血压

疾病、产后抑郁症的发生有关。踊跃医治对怀胎有影响的疾病,如病毒性肝炎、心脏病等,在适宜怀胎时受孕。戒烟酒,避免接触有毒物质和放射线。药物避孕需改成工具避孕一段时刻再受孕。 若前次有不良孕产使者,这次受孕应向医师咨询,做好孕前预备,以减少高位怀胎和高危儿的发生。孕前3月要服用叶酸每日,以预防神经管畸形。 孕期保健: 孕期保健是指从肯定怀胎之日至临产前为妊妇及胎儿提供的系列保健服务。目的是及早发觉怀胎归并症及并发症,及时诊治或转诊。 相关概念:怀胎期全进程从末次月经第一天开始计算,平均280日。即40周。临床上分为3个时期:孕13周末以前称 为初期怀胎,孕14-27周末称为中期怀胎,孕28周及其以后称为晚期怀胎。 一.检查次数和时刻 产前检查总次数不该少于5次:第一次孕12周以前;第二次孕20周-24周;孕28周-36周每一个月一次;孕36周后每10天左右一次。 二.检查内容 (一).第一次(孕12周内)孕初期保健:孕初期是胚胎、胎儿分化发育阶段,易受外界因素及妊妇疾病的影响,致使胎儿畸形或发生流产,应注意防病、防畸形。应及早确诊怀胎,肯定基础血

孕期保健(1)孕期保健知识宣传

孕期保健(1)孕期保健知识宣传 篇一:孕期保健宣传知识 孕早期保健(孕3个月内) 怀孕早知道, 尽早去医院 ◇停经 ◇恶心、呕吐 ◇乳房胀痛 ◇食欲不振 孕期全面查,母子得平安 ◇称体重◇查肝脾 ◇量血压◇基本化验全面查◇听心肺◇医生嘱咐要记牢保护小胎儿,幸福一家人 ◇不食烟酒不吸毒 ◇远离射线、农药、化肥和毒物◇小猫狗会传病,有病服药找大夫◇轻劳动、防流产,服叶酸、防畸形◇腹痛、出血勿大意 ◇产前检查尽早做,性病、艾滋早检测 孕中期保健(孕3-7个月) 宝宝在成长,筛查畸形不可少 ◇心情愉快很重要 ◇产检定期做 ◇常规化验不可少 宝宝在成长,膳食要均衡 ◇补铁、补钙不能少 ◇维生素补充很关键

◇荤素精细巧搭配 ◇均衡营养可得到 孕期每天需要补充食物 ◇谷类(米、面及各种杂粮) ◇豆类及豆制品如豆浆、豆腐 ◇牛奶可 ◇蔬菜、水果、肉禽鱼蛋类 孕晚期保健(孕7个月至分娩前)◇充足睡眠要保障,左侧卧位得健康◇勤换衣裤勤洗澡,个人卫生要做好◇产前检查不可少,晚期检查更重要◇住院分娩早计划,物品心理准备好◇异常情况别马虎,忙找医生求保护◇胎动计数很重要,有了异常早知道如有下列症状,请立即去医院 ◇不能消除的严重头痛 ◇出现视力模糊 ◇严重持续的腹痛 ◇阴道出血 ◇阴道流水 ◇严重、频繁的呕吐 ◇体温380C以上 ◇胎动明显减少或消失 分娩期保健 ◇家中分娩风险大,住院分娩最安全

◇产后三天做“新生儿筛查”,先天疾患早知道 产褥期保健 ◇母亲营养乳法多,宝宝健康全家好◇空气流通环境好,母子健康心情好◇洗头、刷牙和洗澡,良好卫生很重要◇1月之内不同房,母乳喂养要6月 ◇42天检查要做到,母子健康最重要 篇二:孕产妇保健知识宣教材料 孕产妇保健知识宣教材料 一、孕产期保健服务 孕产期保健服务是指从怀孕开始至产后42天为孕产妇、胎儿及新生儿提供的系统检查、监护和保健指导,包括孕产期卫生指导、基本的孕产妇系统保健、胎儿保健、新生儿保健、孕产期卫生咨询和疾病防治。孕产妇系统保健管理应以提高产科质量为中心,筛选高危孕妇为重点。 (一)孕产期卫生指导 孕产期卫生指导是指对准备怀孕的育龄妇女、孕产妇及其丈夫进行生殖保健知识的宣传教育。应当采用孕妇学校、培训班指导和个别指导等形式为服务对象讲解孕产期保健知识,并应用录像、幻灯、挂图、图片、模型等多种方式辅助讲解,同时还应当为服务对象提供必要的孕期保健宣传资料。在产褥期随访时,在进行个别指导,进一步强化产褥期保健知识。 孕产期卫生指导内容如下: 1、生育时间的选择(5、6月份怀孕,3、4月份分娩较好)。 2、孕产期合理营养(用药选择、避免接触有害物质)。 3、孕产期心理卫生。 4、孕妇自我监护知识(胎动计数、听胎心、称体重、测宫高)。 5、孕妇需及时就诊的危险症状(阴道流血、严重的头痛、严重的呕吐、高烧)。 6、分娩前准备和分娩配合。

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