奔跑吧,同学(初中生心理健康)
【律动青春】奔跑吧,同学!
“一二一，一二一。
一！二！三！四！”每天上午，山师华清中学操场上，整齐的口号声响彻
天空。
小小的身体却爆发出强大的力量，这就是山师华清中学初中部同学们的激情课间操。
“激情跑操”是山师华清中学每天都要进行的必修课。
所谓“激情跑操”，没有亲眼看过的人也
许无法想象，跑操队伍以班集体为一个方阵，队列要求非常紧凑。
并排的学生要求肩并肩，
后排学生的胳膊端起并呈握拳姿势时，拳头会紧挨着前面学生的后腰，脚尖也跟前面学生的
后脚跟成一条直线。
即便是队伍跑起来，也要求始终保持非常紧凑的队形。
要做到整个方阵
能够有序行进，就需要每个学生必须全神贯注，做到步伐、步调全部一致。
有一个学生出现
不一致，前面学生的鞋就会被踩掉，步伐也就会乱掉，整个队伍将会一片混乱。
站在操场边，当跑操队伍从身边经过时，方队震天的踏步声和直冲云霄的口号声，气势磅礴，震人心弦，犹如波浪向四周冲涌。
山师华清中学课间跑操已不仅仅是一项常规身体锻炼的体育活动，更是学校培养学生意志品
质的励志平台，成为提升校园文化的重要载体。
奔跑吧少年典型案例
奔跑吧少年典型案例小明是一个普通的中学生，他生活在一个快节奏的城市中，每天都在忙碌的学习和生活中度过。
然而，他有一个特别的爱好——跑步。
他喜欢在清晨的校园里，沿着校园的操场奔跑，享受着清新的空气和自由的感觉。
一天，小明在操场上跑步时，突然看到一位年迈的老人摔倒在路边。
他立刻停下了脚步，跑过去扶起老人，询问他的身体状况。
老人感激地看着小明，说：“谢谢你，年轻人。
你真是一个善良的孩子。
”这件事让小明感到非常自豪，也让他更加坚定了自己要一直坚持跑步的决心。
接下来的日子里，小明不仅在操场上跑步，还主动加入学校的志愿者团队，帮助那些需要帮助的人。
他开始理解到跑步不仅是一种锻炼方式，更是一种生活方式，一种传递爱心和帮助他人的方式。
有一次，小明在学校组织的一次慈善活动中，发现了一个贫困地区的小学。
他决定每周都去那里为孩子们做义务辅导，帮助他们更好地学习。
他也开始利用自己的业余时间，为学校和社区组织各种公益活动。
小明的行为引起了同学们的关注，他们开始模仿他的行为，一起加入志愿者团队。
学校也开始重视学生的公益活动，设立了更多的公益项目，鼓励学生积极参与。
一年后，小明的学校被评为当地的“公益之星学校”，他也被评为“公益之星学生”。
他的故事在学校里传开后，引起了社会的广泛关注。
许多媒体报道了他的事迹，他也成为了一个小名人。
这个案例告诉我们，奔跑吧少年不仅仅是一种运动方式，更是一种积极向上、传递爱心和帮助他人的生活方式。
我们应该像小明一样，用自己的行动去影响身边的人，让更多的人加入到公益活动中来。
奔跑吧少年，让我们一起努力！。
奔跑吧,STUDENGT;奔跑吧,向着目标!
提高学习效率的方法
一、要有科学支配时间的计划。 二、高效运用。 三、精确计算。 四、迅速改进.
抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲
如果一个跑步方法不对的羚羊，那 么起得再早，也肯定会被猎豹吃掉，如 果一个跑步方法不对的猎豹，起得再早 也肯定被活活饿死。 因此，除了学习更早，进度更快， 学会坚持三点前，要学会一个正确的学 习方法。
4、提高效率，快乐学习
世界上只有两种物质：高效率和低效率；世 界上只有两种人：高效率的人和低效率的 人。——萧伯纳
初三（13）班主题班会
奔跑吧， STUDENT! 奔跑吧， 向着目标!
《猎豹与羚羊》的故事？
在非洲大草原，有两只动物，一只是食草的羚羊， 另一只是猎豹。 当曙光刚刚划破夜空，羚羊就会从睡梦中猛然惊 醒，它想到的第一个问题就是赶快跑，因为如果慢了， 就可能被猎豹吃掉!
于是，食草的羚羊一到早上就向着太阳飞 奔而去。就在羚羊醒来的同时，一只猎豹也惊醒了。 猎豹想到的第一个问题也是赶快跑，因为如果慢了， 就可能抓不住食物，在非洲大草原上活活饿死! 于是，猎豹一到早上也向着太阳奔去。这两个 动物面临的同一个问题就是：谁奔跑得快，谁就能 赢得机会。如果羚羊快，猎豹就被饿死；如果猎豹 快，羚羊就被吃掉。
励志主ห้องสมุดไป่ตู้班会
初二（1）
班
1、做“四有”公民
有理想
有道德 有文化
有纪律
2、确定目标，制定计划。
在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得 成功。
闲时无计划，忙时多费力
3、脚踏实地，注重积累
吃了第一个馒头，没饱； 吃了第二个馒头，还没有饱；
馒头理论
吃了第三个馒头，饱了。 由此下结论，只要吃第三个馒头 就可以了。
8年级心理健康教案-我是“粉丝”
我是“粉丝”[活动理念]本课属于自我发展辅导版块，旨在提升学生的自我认知，给学生一个机会表达自己的“粉丝”身份，引导学生辩证地看待“粉丝”行为，理解自己为什么是“粉丝”的原因。
在活动中帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，更加深入地认识青春期的生理特征和心理特点。
[学情分析] 八年级的学生正处于青春期，在他们身上依赖性与独立性并存。
学生们一方面希望依赖于偶像表达自己的心理需求，一方面又希望通过自己的“粉丝”身份和行为体现自己的价值。
当偶像出现自己不希望出现的问题或他人不赞同自己对偶像的推崇时，容易出现一些过激的言行。
他们能够认识到不同的人考虑问题的角度存在差异这个事实，但在实际生活中又总是站在自己的角度思考问题，过多地关注自己的快乐、悲伤、开心和愤怒，而较少体察他人的情绪与感受。
如果能学会客观、辩证地思考问题，以理解和宽容的态度对待他人，就能更好地改善和拉近人与人之间的关系，更好地建立自我认知。
[活动目标]1．通过活动，让学生了解成为“粉丝”身份的原因是自我认知。
2．通过活动，让学生了解如何辩证地看待偶像和“粉丝”的行为。
3．通过活动，让学生懂得客观地评价自己。
[活动准备]1．每个小组发一本彩色即时贴。
2．课前录制“校园随访”视频植入课件。
[活动过程]1.视频导入观看视频“奔跑吧，兄弟”后，学生的兴趣被引发，情绪被调动，自己说出此节目火爆的原因是有很多的明星参与，受到广大“粉丝”的追捧。
师问：这个节目大家喜欢吗？生答：喜欢（或不喜欢）师问：为什么喜欢？生答：1.因为里面有很多我们喜欢的明星，例如***；2.因为节目里的明星有很多“粉丝”。
2.猜想课题学生被教师的问题串所引导，很快猜想出课题。
师问：那大家能猜出我们今天要聊聊什么话题吗？生答：有关“粉丝”的话题。
师问：大家是“粉丝”吗？生答：是。
（不必强求学生准确答出课题，只要与“粉丝”相关即可）3.板书课题学生从表象上明确自己“粉丝”的身份。
学生结论已得出，出示课题顺理成章。
奔跑吧,同学!
奔跑吧，同学！作者：谢杰来源：《体育时空》2014年第11期中图分类号：G822 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）11-000-02摘要根据学校的实际情况，充分挖掘和利用长跑的课程资源，进行优化整合。
注重学生个性的培养，突破以运动技术教学为主的体系，建立以增强体质、提高体育能力，促进学生身心健康为主线的课程目标体系。
在教学内容的安排和选择上，做到有计划、有针对性，同时结合长跑基础知识和体育理论内容的教学，帮助学生掌握更多的体育锻炼方法和手段，转变学生对体育学习尤其是长跑运动的态度，建立科学锻炼身体的理念，初步形成独立参与长跑锻炼的能力。
在解决问题的各项实践活动中培养学生寻求自我成长的实践精神和创新意识。
使课程内容由学科知识的构建转向人的能力培养。
关键词长跑活动案例分析一、长跑活动实施计划从新生入学时的测试与调查情况分析，本届初一新生在小学阶段接触长跑运动项目的机会很少，对长跑认知程度低，不少学生甚至有惧怕和抵触情绪。
为此，首先按照新课标及教学理念的要求，在教材教法、场地安排、教具安排、等方面有所创新，增强课堂的趣味性，激发学生参与长跑练习的主动性和积极性，提高练习的效果，有效发展学生的认知、运动、心理耐受能力和社会适应能力，逐渐转变学生对体育学习尤其是长跑运动的态度，建立科学锻炼身体的理念，初步形成独立参与长跑锻炼的能力。
本学期的长跑活动着重在以下几个方面：1.利用体育课堂教学，在合理安排基本课程内容的基础上，教师注重教材，教学方法和手段的开发和选择，并为学生留出选择和拓展的空间，以满足不同层次学生学习和发展的需要；2.充分利用体育大课间活动以及冬季系列赛，增强长跑校本课程的实效；3.举办长跑基础理论知识专题讲座。
要求学生课后利用网络查找相关知识；4.加强与学校领导、学生、家长的交流与沟通，调动各方力量为体育校本课程开发服务。
二、具体的活动安排（一）活动一：体育校本课程实施过程中一定要紧紧围绕新的《课程标准》要求。
奔跑吧,少年 (初三主题班会教案)
奔跑吧，少年 (初三主题班会教案)奔跑吧，少年一、导入1、课前欣赏《蜗牛》活跃气氛同学们看得非常入神，是啊，正如歌词所言，我要一步一步往上爬，任凭风吹泪和汗，下面我们一起欣赏一个短片，大家要仔细观看哟！2、欣赏一段视频（要求：仔细观看，回答问题）提问：同学们在这段视频中你看到了什么，有什么感想？原来大家都是非常有内涵，有见解的人，你们真棒。
过渡：刚才的一幕在动物世界司空见惯，在遥远的非洲草原上也演绎着这样的一幕。
（见幻灯片）提问：一个拼命地跑，一个拼命地追，为什么？（一个害怕被吃掉，一个害怕被饿死）（保命就是他们共同的目标，那么对我们的学习有什么启示呢？3人）过渡：说得真好！确实无论你是羚羊还是狮子，每当太阳升起的时候，为了生存就要毫不迟疑地向前奔跑。
那么我们呢？面对初三，面对这个必将决定每个学生今后生存状态和人生轨迹的阶段，你也必须“奔跑”，而且必须跑得更快！二、出示目标：《朝着目标奔跑》第一步：确定你的目标通过视频，我们了解到美洲狮、豹，它们一旦选定了目标，便会坚持追赶，哪怕身边最近处有猎物，也会弃之不顾，同学们，难道我们不应该向他们学习这种坚持的精神吗？1、过渡：动物们有自己坚定的目标，但老师却从同学们平时的言谈中听到了三种担忧的违章，面对你们的担忧，老师们也有许多话想对你们说。
让我们一起来读一读，想一想。
要求：第一段女生读，第二段男生读，第三段齐读。
2、你的目标（想一想，写一写，谈一谈）过渡：扫除了心理顾虑，我们更要有明确的目标，面对接下来的学习，你的目标是什么？请大家想一想，写一写，写好之后你可以走出座位，请你的竞争对手签字，最后我会请几位同学来谈一谈他们的目标。
（齐读）目标下小字——讨论——写一写——说一说出示：我叫，我的目标是，我相信，我一定会成功的（自勉话）我的竞争对手是请你监督我，让我们一起努力！过渡：由于时间关系，不请同学逐一展示，请同学们将目标贴在桌左上角，让它时刻提醒着你，激励着你。
“奔跑吧,同学们”活动总结_班级同学值周工作总结
“奔跑吧，同学们”活动总结_班级同学值周工作总结本次“奔跑吧，同学们”活动是在班级同学的共同努力下顺利进行的，经过一个星期的持续努力，我们完成了各项任务。
在活动开始前，我们制定了详细的计划和分工。
每天早上，一位同学负责做早操，带领大家一起进行锻炼；接下来是日常物资的购买，以及卫生打扫，每天都有四位同学轮流进行，确保班级的整洁和卫生；而午饭的准备工作，则由两位同学负责，他们负责购买食材，并和其他同学一起做饭。
在活动期间，大家团结协作，共同努力。
我们每天都早早到学校，为活动做好准备，确保一切顺利进行。
每天早操，我们都能积极参与，不仅锻炼了身体，也增进了同学之间的感情。
在日常物资购买和卫生打扫的工作中，我们互相帮助，共同完成任务。
尤其是做饭的过程中，我们一起分工合作，有的洗菜，有的切菜，有的做主料，最后大家一起享受美食。
在这个过程中，我们学会了团队合作的重要性，也培养了一种互相关心和支持的氛围。
除了日常工作，我们还组织了一些有趣的活动，丰富了同学们的课余生活。
我们组织了一次迎新晚会，有各种才艺表演，还有抽奖活动，大家玩得都很开心。
我们还组织了一次户外运动，去郊外进行了一次徒步活动，体验了大自然的美丽和宁静。
通过这次活动，我们班级同学之间的感情更加深厚，相互之间的信任和支持也更加坚定。
我们也发现了自己的不足之处，下次活动中会更加努力。
这次活动也提醒了我们珍惜集体和个人的努力，只有大家团结一致，才能共同创造美好的未来。
这次“奔跑吧，同学们”活动是一次很成功的活动。
大家都积极参与，互相帮助，团结协作，为班级营造了积极向上的氛围。
通过这次活动，我们不仅提高了团队协作能力，也增进了相互之间的了解和友谊。
希望今后能够继续举办这样的活动，为我们班级的发展做出更大的贡献。
奔跑吧初三同学
奔跑吧，初三同学若问学生现在最火的是什么电视节目，绝大多数人回答《奔跑吧，兄弟》。
说实在的，我不喜欢里面单调的情节、千篇一律的对话，却超级喜欢它的题目。
借这个题，与初三同学讲讲我的共鸣。
奔跑是一种运动的姿态，身体前倾，抬头挺胸，保持着四步一呼吸的节奏。
奔跑不仅仅比爆发力，更重要的是比耐力、持久力。
奔跑能锻炼身体，磨练意志，放松心情。
奔跑是一种精神。
还记得那个不知疲倦地追赶太阳的夸父吗？一个古代版的《奔跑吧，兄弟》，它告诉我们奔跑既要有拼搏的勇气，更要有坚持的恒心。
在不久的中考体育加试上，初三的男生女生在雨中奔跑，不知是雨水打湿了你的脸还是泪水浸湿了你的脸，咬咬牙，跑一步，再跑一步，气势如虹，铿锵有力。
我校的“奔跑男孩”每天奔跑在放学上学的路上，为的是最大限度地节省途中时间，用学习与照顾中风在床的母亲。
人生处处在奔跑。
不要轻易相信“输在起跑线上”，它更多的是个陷阱、是个忽悠，因为抢跑的人只是一时占据了竞争的有利位置，并不是一定能赢在终点。
未来的社会不再拼爹、拼脸蛋，而是拼综合实力。
我们的出身都不是什么官二代、富二代、星二代，我们的学业基础不如人家，但同样可以赢在终点、笑在最后。
马云当初的求学路并非一帆风顺，1982年参加高考，数学成绩只有1分，第二年，数学成绩实现1800%的迅猛增长，考了19分，第三次他考了79分，进了杭州师范大学。
马云的毕业求职路同样坎坷不平，肯德基餐厅招聘24人，它是唯一落选者，考警察五选四，他又落选。
天道酬勤，矢志不渝的努力让他后来居上，事业如日中天。
还记得王安石笔下的方仲永吗？我们稍有怠慢，就会坐失良机，稍作停顿，就肯能落伍，只有好好学习、天天向上才是正道。
初中三年是一次学业的奔跑。
对初三的同学而言，三年的旅途只剩下最后的一程，也是最关键的冲刺一程，那就是中考。
奔跑上高中需要的是脚踏实地、厚积薄发。
如果你不够用心、不够细心，就听听我下面的分析。
第一，时间是我们最珍贵的资源，留给我们可支配的时间不多了，像龟兔赛跑一样，如果现在你在打盹，是在做梦，如果现在你在学习，是在追梦；第二，乡下学校的考生录取分数比我们低，对此大可不必愤愤不平，因为你在城区学校享受了三年的优质教育；第三，有时一分的分数决定你的命运；第四，今年高中开始实行零择校生，这意味着如果你的分数过不了线，家里有再多的钱，也无济于事；第五，细心与优秀同在，粗心与平庸相伴，优秀的人有资本粗心但他不会粗心，平庸的人没有资本粗心却粗心得不计成本、一塌糊涂，于是优秀者更优秀，平庸者更平庸。
“奔跑吧,同学们”活动总结_班级同学值周工作总结
“奔跑吧，同学们”活动总结_班级同学值周工作总结本次“奔跑吧，同学们”活动是我们班级举办的一次集体户外运动活动，目的是增强班级同学之间的团结合作意识，培养大家的团队合作精神。
在活动中，班级同学完成了不同的值周工作，为活动的顺利进行提供了各种支持和帮助。
以下是本次活动及值周工作总结。
活动的策划工作。
我班同学积极参与活动策划过程，提出了许多建设性的意见。
在确定活动内容和形式方面，我们班同学共同商议，最终决定以集体跑步为主题，分为小组进行跑步比赛。
大家积极讨论设计了比赛规则、路线、出发时间等，并按照任务分工负责相应的工作。
经过大家的共同努力，活动的策划工作进展顺利。
宣传推广的工作。
为了让更多班级同学了解和参与活动，我们班同学积极进行了宣传推广工作。
通过校园广播、张贴海报、班级微信群等多种方式，向广大同学宣传活动的主题、时间、地点等信息，并鼓励大家积极报名参与。
在宣传过程中，大家通力合作，相互配合，使活动的信息传递得到了广泛的传播。
场地布置和器材准备工作。
为了保证活动现场的整洁和安全，我们班同学认真进行了场地布置和器材准备工作。
大家一起清理活动场地，摆放起跑线和终点线等标志物，并将比赛所需的器材准备齐全。
在这个过程中，大家积极配合，相互帮助，确保了活动场地的整洁和器材的准备。
活动的组织和协调工作。
活动当天，我们班同学分别承担了不同的值周工作，如报名签到、领取比赛号码、组织参赛等工作。
在活动过程中，大家积极配合，组织有序。
每个人都尽职尽责，完成了自己的工作。
在比赛过程中，大家团结合作，相互鼓励，共同完成了比赛任务。
通过本次活动，我们不仅锻炼了身体，增强了团队合作意识，更加增进了班级同学之间的感情。
通过每个人的努力和付出，这次活动圆满成功。
“奔跑吧，同学们”活动为我班同学提供了一个锻炼身体、展示团队精神和促进彼此之间关系的良好机会。
各位同学在活动中的值周工作也发挥了重要的作用，为活动的顺利进行提供了坚实的保障。
“奔跑吧,同学们”活动总结精选
春是一首优美的诗，字里行间透着青涩和快乐；青春是一剂良药，苦涩中带着安好；青春是一艘小船，承载着苦辣酸甜。
谁的青春不迷茫，谁的青春不感伤，让我们将迷茫、感伤化作动力，挥洒汗水，尽情奔跑！全校停水停电，本应无聊的一天悄悄来临，却因为我们的活动这一天变得不再无聊。
“奔跑吧，同学们”活动在前期准备过程中，看向门口，两名主持人在风中瑟瑟发抖却又一遍遍的对稿，看向大厅，一抹抹身影在镜头前飞过，他们不是别人，就是为本次活动辛勤奋斗的工作人员，看向四周，满满的观众焦急的等待着活动的开始。
本次活动共分为三种形式进行，分别为保护主公、名牌大战和双人组合。
撕名牌大战参赛人员共8人。
分一个主公，两个忠臣，四个反贼，一个内奸。
(主公前后共两张名牌，剩余人员每人背后一张名牌）游戏开始前进行抽签分配身份，除主公外人员每个人的身份只有自己知道，主公身份大家都知道，抽取主公的人员可提前进入场地自行寻找躲藏或者进攻的地方，而抽取到剩下身份的参赛者则需要经过工作人员对其蒙上眼睛带领进入找寻一个位置，于同一时间放人，身为反贼的人员需寻找到主公，并撕掉他的名牌，而忠臣和主公的任务是撕掉反贼的名牌，但忠臣需要保护主公名牌不被撕掉，内奸的任务是全场只有自己存活。
（注：别人说的话不一定是对的）。
这是一个考验分析能力观察能力及体力的游戏。
参赛者需要根据其他参赛者的表现，来判定其他参赛者的身份，在猜出后，如若是相同一方则需要保护，不同一方则需要撕掉对方名牌。
其中内奸这一角色是需要比较深的功力，因为他需要在撕掉别人的同时自己不被暴露。
活动进行的如火如荼，每层楼都有奔跑的身影，同学们玩得不亦乐乎。
名牌大战参赛人员共9人，每组3人，明确分组，最开始就知道自己队友有哪些，敌方有哪些，每队有一名红牌队员（红色名牌被撕，整队出局）。
比赛开始前参赛队员须蒙上眼睛由工作人员带领分散，确定好位置等到统一时间放人，参赛者需要自己去寻找队友和撕掉非队友身上的名牌，同时保护好自己身上的名牌，更保护好自己队红色名牌。
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吧，同学
邹丽琼
中山市板芙镇第一中学
龟兔赛跑
• 某天，一只兔子和一只乌龟在互相争辩谁 跑得快，结果谁都不服输，于是，它们决 定赛跑。
规则：在公路上比赛
结果：乌龟赢了，兔子输了。
原来一开始兔子一个箭步冲到了前面，并且一路领先。看到 乌龟被远远抛在了后面，兔子觉得，自己应该先在树下休息一会 儿，然后再继续比赛。于是，它在树下坐了下来，并且很快睡着 了。而乌龟拼命的爬，最终超过了它，无可争辩地当上了冠军。
赢。
在中考跑道奔跑的同学们，别忘记带上：
• • • • 勤奋学习 选对学习方法 发挥优势，提升信心 整合资源，学会合作共赢
带上我们的致胜法宝，向着目标奔跑吧，同学们！
发挥优势，提升自信更重要， 想成功必须发挥自己的优势。
• 如果你只看到自己较差的科目，你就 会失去对学习的信心与兴趣，但如果
你能够看到自己的优势，并不断地挖
掘自己的潜能，那么你就会获得前进
动力。
规则：比赛的终点设在几公里外的 河对面，并且有时间限制。
陷入困境
我可以过河，但是如果只靠自己用最快的速 度爬行，最终不能够在限定时间内到达终点。
勤奋比天资重要， 想要成功必须要勤奋。
• 学习是一架保持平衡的天平，一边是
付出，一边是收获，少付出少收获，
多付出多收获，不劳必定无获!
规则：在操场上比赛
结果：乌龟又赢了，兔子又输了。
原来一开始，兔子就输了。 因为兔子朝相反的方向跑去了。
方向比努力重要， 想成功必须先选对方向。
• 选对方向就好比选对好的学习方法。
陷入困境
我速度虽快，但是却无法渡河， 最终也无法获胜。
结果：一起抵达终点，获得巨大的的成就感。
他们一起出发，先是兔子扛着乌龟跑到河边。
在那里，乌龟则背着兔子过河。到了河对岸，兔子
再次扛着乌龟，两个一起抵达终点。
想要成功就必须 整合资源，学会合作。
• 要善于在竞争中与人合作，在合作中 相互促进，共同提高，实现双赢，多
方法对了，事半功倍；方法错了，事
倍功半。
兔子因输了前面两场比赛而倍感失望，为此它进行了自 我反思，剖析了失败的根本原因。它认识到：自己失败的原 因在于太自信而麻痹大意，没有认准方向，因此，它找乌龟 挑战，再来一场比赛。乌龟也同意了。
规则：在山坡上比拼命跑啊，跑啊，但是，它还是输了。为什么？ 因为乌龟是滚下山的，当然更快些。