不做“小拖拉”
克服拖拉的18种方法
克服拖拉的18种方法嘿，咱今儿就来聊聊怎么克服拖拉这事儿。
拖拉啊，就像个小怪兽，老在我们身边捣乱，让我们好多事儿都没法按时完成。
那怎么打败这个小怪兽呢？下面就有 18 种方法哦！第一种，给自己定个明确的目标。
你就想想，要是没个目的地，你走在路上不就晕头转向啦？有了目标，就有了方向，也就有动力啦。
第二种，把大目标分成小步骤。
好比爬山，一口气爬到山顶多累呀，一步一步来，不就轻松多啦？第三种，找个监督你的人。
就像上学时候老师监督我们做作业一样，有人看着，你还敢拖拉吗？第四种，给自己设个奖励。
完成一个小任务，就奖励自己一下，吃点好吃的呀，买点喜欢的东西呀，多带劲！第五种，消除干扰。
手机呀、电视呀，这些可都是让我们分心的家伙，先把它们放一边去。
第六种，改变环境。
一个整洁、舒适的环境，能让你心情好，做事也更有效率呢。
第七种，养成良好的时间管理习惯。
每天给自己安排好时间，什么时间做什么事，可别乱了套。
第八种，别想太多，直接开始干！有时候就是想得太多，反而不敢动手了，先做起来再说嘛。
第九种，给自己一点压力。
适当的压力能变成动力呀，你想想，要是明天就要交作业了，你还会拖拉吗？第十种，把任务当成游戏。
给自己设定一些关卡，每过一关就特有成就感。
第十一种，和拖拉的朋友比比谁更快。
有竞争才有动力呀，说不定你比他厉害多了呢！第十二种，经常提醒自己拖拉的后果。
要是事情没按时完成，会怎么样呢？想想就知道不能再拖拉啦。
第十三种，保持充足的睡眠和良好的精神状态。
你要是没精神，还怎么做事呀？第十四种，把要做的事写下来。
俗话说好记性不如烂笔头，写下来就不容易忘啦。
第十五种，别给自己找借口。
什么“等会儿再做”“明天再做”，这些借口可不能要。
第十六种，想象自己成功完成任务后的样子。
哇，那得多棒呀，为了这个也得赶紧行动呀。
第十七种，学会说“不”。
别人找你做一些不重要的事，你就大胆说“不”，别让那些事耽误了你的时间。
第十八种，每天进步一点点。
《不做“小拖拉”》——主题班会设计
《不做“小拖拉”》——主题班会设计一、班会背景在学校实施“双减“工作的大背景下，减轻学生过重的学业负担一直是重点关注的问题。
在这种情况下，培养学生的自律意识，使其形成能力，培养良好的习惯就显得尤为重要。
没有时间观念、做事拖拉是我班不少学生的不良习惯，如上课铃响了，有的同学课本还没拿出来，有的则快速跑向厕所;就餐时，别的同学早早吃过饭了，极个别同学却只吃了一半;放学站路队时，有的同学长时间整理书包，导致每天跟不上队伍;做家庭作业磨蹭到半夜是常有的事，让不少家长们头痛欲裂，火气十足……种种拖拉迹象不胜枚举。
如果家长和老师不注意引导纠正学生拖拉的坏习惯，后果会非常严重。
为了引导学生告别拖拉，我大量查阅相关资料，决定在班级内开展一次“不做‘小拖拉"的主题班会课。
二、班会目的1.引导学生意识到拖拉的严重危害。
2.了解并掌握打败拖延症的办法。
3.促使学生树立时间观念，培养积极的人生态度。
三、前期准备收集有关“拖拉”的图片和视频资料等。
四、班会流程(一）故事导入，认识“拖拉”1.咱们班的小朋友特别爱听故事，今天老师和大家一起分享一个故事---《小火车托马斯:不拖拉》。
（师播放《小火车托马斯:不拖拉》) 2我发现小朋友都被托马斯的故事所吸引了。
你知道托马斯为什么会迟到吗?预设:因为托马斯不断地思考舞会的装扮，导致时间延误。
3.小朋友说得很对!因为托马斯没有什么计划，做事拖拖拉拉，也闯了不少祸。
最后，他以“草人"的形象，急匆匆地赶到了舞会现场。
像托马斯这样该做的事没有按时做好，一拖再拖，就叫做“做事拖拉”。
(板书:做事拖拉)(二）看图片自我反思1.其实在我们的身边也有不少像托马斯一样做事拖拉的小朋友，你们看!（师出示学生做事拖拉的图片)(①妈妈催促孩子快吃饭②爸爸催促孩子快起床③妈妈催促孩子快写完作业2.为什么家长老是催他们快点、快点?预设:因为他们太磨蹭、太拖拉了。
3.你有拖拉的时候吗?想好后同桌互相讲一讲。
不做小拖拉绘本读后感
不做小拖拉绘本读后感【中英文版】**English Version:**Title: Reflections on "No More Procrastination" Picture BookAfter immersing myself in the picture book "No More Procrastination," I was deeply impressed by its simple yet profound message.It"s a charming tale that speaks volumes about the detrimental effects of procrastination and the importance of taking action.The story follows a young boy who constantly delays his tasks, leading to missed opportunities and regret.Through the boy"s experiences, the book highlights how procrastination can hinder personal growth and cause one to miss out on life"s joys.It was a stark reminder that time is a valuable resource, and how we choose to spend it can significantly shape our lives.The vivid illustrations complemented the narrative, making the characters" emotions relatable and the consequences of their actions clear.It was a powerful reminder that every action or inaction has its consequences, and it is up to us to make the right choices.This book served as an eye-opener for me, encouraging reflection on my own habits and behaviors.It motivated me to adopt a more proactive approach towards my responsibilities and to cherish the present moment.I highly recommend this book to readers of all ages, asit offers a valuable lesson on the importance of overcoming procrastination and embracing a more fulfilling, productive life.**中文版本：**标题：读《不做小拖拉》绘本有感阅读《不做小拖拉》这本绘本后，我深受其简洁而深刻寓意的影响。
心理健康教育教案不做小拖拉
心理健康教育教案不做小拖拉心理健康教案《不做小拖拉》授课人：徐黎敏课程名称不做小拖拉课程学时40分钟教学对象一、二年级一、教学理念立足于小学低年级学生认知特点和基本学习习惯的养成，以学生的发展为本，激发学生积极的学习热情，通过接受式学习、探究性学习、自主性学习等多种方式相结合，注重引导学生良好的学习和生活习惯，增强其独立性。
二、教学内容（一）《中小学心理健康教育指导纲要（2022修订）》的相关内容新《纲要》指出小学低年级心理健康教育的主要内容包括帮助学生树立纪律意识、时间意识和规则意识。
此外，新《纲要》指出对于低年级学生，教师要重视对学生学习习惯的培养和训练，其中需要重点培养的习惯之一是不拖拉，感受存在拖拉行为的劣势，产生培养良好行为习惯的意识。
（二）相关理论知识核心素养理论体系明确指出学生应具备适应终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力，而习惯养成作为核心素养形成的重要途径，对于学生的社会适应与终身发展均具有重要意义。
（三）全课框架（40分钟的设计）情景设想认识危害聆听故事感知拖拉探寻方法赶跑拖拉课前导入猜谜激趣三、教学对象分析儿童从幼儿园进入小学后的变化主要是从以游戏为主变成了由一套严格的课堂纪律、各学科教学、各门功课的作业以及众多考试组成的学习。
由于年龄尚小，低年级学生在实际的学习生活适应过程中对珍惜和抓紧时间的重要性不能深刻地认识，对家长和老师的依赖心理依然很重。
因此，通过在教学时，通过做游戏，引导学生对拖拉的认识。
通过讲故事情，情境创设等方法，让学生认识拖拉的害处，时间的宝贵。
通过讨论交流，探寻做事不拖拉的方法。
从而知道有计划、抓紧时间来学习和生活，引导学生初步养成不拖拉的良好生活和学习习惯。
四、教学目标（一）认知目标:初步了解时间的宝贵，认识拖拉带来的危害。
（二）情感目标:懂得要珍惜时间，体验抓紧时间做事、按时完成任务的快乐与满足感。
（三）技能目标:探寻做事不拖拉的方法，尝试在学习生活中运用。
不做小拖拉和小马虎作文
不做小拖拉和小马虎作文
《别做小拖拉和小马虎啦！》
哎呀呀，说起这个小拖拉和小马虎啊，我可是太有感触啦！就说前几天我早上准备去上学这件事吧。
那天，我本来定好了闹钟，想着可不能迟到呀。
结果闹钟响了，我迷迷糊糊地伸手就把它给按掉了，心里还想着再眯一小会儿，就一小会儿。
等我再睁开眼的时候，妈呀，都过去好长一段时间了！我赶紧跳起来穿衣服，衣服都穿反了才发现，又手忙脚乱地换过来。
然后去刷牙洗脸，一边刷着牙还一边想着等下要带的东西，结果牙膏沫子都滴到衣服上了才反应过来。
收拾书包的时候更是乱七八糟，把书啊本啊一股脑地往里塞，也不管放得整不整齐。
等要出门了，又发现钥匙找不到了，急得我在屋子里团团转，到处翻找，最后在桌子上找到了。
等我终于赶到学校，已经迟到了好一会儿。
到了教室一坐下，才发现自己的文具盒又忘带了，哎呀，这一天可真是狼狈啊！
经过这件事，我可算是深刻体会到了小拖拉和小马虎的“厉害”啦！我下定决心，以后可不能再这样了，一定要改掉这两个坏毛病，做事利落点，仔细点，可不能再当那个让人哭笑不得的小拖拉和小马虎啦！不然啊，不知道还会闹出多少笑话和麻烦呢！。
小学心理健康教案第二十六课和拖延的坏朋友说再见不做小拖拉
小学心理健康教案第二十六课和拖延的坏朋友说再见不做小拖拉第二十六课：和拖延的坏朋友说再见不做小拖拉——小学心理健康教案引言：拖延是一种常见的心理行为，尤其在小学生群体中，这个问题更加突出。
拖延不仅会影响学习效果，还可能导致压力和焦虑情绪的增加。
因此，通过这堂课程，我们将帮助学生了解拖延的危害，并提供一些建议来摒弃这一坏习惯。
第一部分：引发思考1. 通过一个趣味游戏或小故事，引发学生对拖延问题的思考。
可以描述一个小朋友因为拖延做作业而导致作业太多时无法完成，从而产生了压力和焦虑的情绪。
引导学生思考是否他们有类似的体验，并探讨拖延的原因。
第二部分：认识拖延的危害1. 帮助学生了解拖延的危害。
可以列举一些例子，如错过重要截止日期、学习成绩下降、时间管理困难等。
同时，引导学生思考这些问题给他们带来的不良影响。
2. 通过小组讨论的方式，鼓励学生分享自己或身边朋友因拖延产生的困扰和不愉快的经历。
再请同学们讨论可能的解决办法。
第三部分：寻找解决办法1. 引导学生意识到解决拖延问题的必要性。
通过案例分析或故事讲述，向学生展示一些成功克服拖延问题的例子。
这些例子可以来自于历史人物、作家、运动员、艺术家等。
2. 探索解决拖延问题的方法。
可以共同讨论以下策略：a. 列出待完成任务的清单，设置优先级，制定时间计划。
b. 分解任务，将大任务拆分为小任务，逐步实现目标。
c. 培养自我约束力，设定小奖励机制以激励自己。
d. 利用时间管理工具，如番茄工作法，提高效率。
3. 引导学生思考如何与身边的“拖延的坏朋友”说再见。
让学生认识到身边环境对拖延行为的影响。
鼓励他们寻找积极向上的朋友，培养良好的学习习惯。
第四部分：提出行动计划1. 鼓励学生思考并制定个人行动计划。
每位学生可以针对自己的拖延问题，列出具体的解决办法和时间表，并将其贴在学生指定的地方（如课桌、墙壁等）作为提醒。
2. 引导学生互相监督和支持。
可以建立小组分享和反馈机制，让学生在小组内相互鼓励和提醒。
心理健康_告别小拖拉_课件
shí jiān dào
jiù shuì jiào
闹铃响，快起床，时间到，就睡觉。
xiě zuò yè
yào yòng xīn
zhuān xīn zuò
bù tān wán
写作业，要用心，专心做，不贪玩。
shàng kè qián
zhǔn bèi hǎo
pái duì shí
kuài jìng qí
子天
是开
梅放
花；
，有
选的
择孩
在子Hale Waihona Puke 冬是天荷开花
放，
选
择
在
夏
我们，还在路上……
ān pái hǎo
bù zháo jí
xiǎo tuō lā
bú jiàn le
安排好，不着急，小拖拉，不见了。
一年级心理名师课程
xiǎo péng yǒu
yào jì láo
bù tuō lā
yǒu fāng fǎ
小朋友，要记牢，不拖拉，有方法。
nào líng xiǎng
kuài qǐ chuáng
一年级心理名师课程
一年级心理名师课程
一年级心理名师课程
一年级心理名师课程
一年级心理名师课程
一年级心理名师课程
xiǎo péng yǒu
yào jì láo
bù tuō lā
yǒu fāng fǎ
小朋友，要记牢，不拖拉，有方法。
nào líng xiǎng
kuài qǐ chuáng
shí jiān dào
上课前，准备好，排队时，快静齐。
ān pái hǎo
bù zháo jí
xiǎo tuō lā
《不做小拖拉》书的心得体会
《不做小拖拉》书的心得体会
这个寒假我读了《不做小拖拉》这本书，这本书非常的有趣，它主要讲了小布谷过生日，就在这一天，妈妈却不见了。
爸爸说，妈妈有很重要的事情要做，做完就会回家的。
恰好这个时候，小布谷遇到了小麻烦，他把爸爸送给他的生日礼物——机器人遥控汽车带到教室里玩儿，被罗老师收去了，锁在柜子里。
这可怎么办呢?小迹洞世布谷想了个好办法，试着自己解决小麻烦。
读完后，我也要像小布谷颤岁学习，学习他那自己解决小麻烦的聪明精神，自己的事情自己做从小养成独立自主的习惯，凡事不能太依赖于父母长辈，毕竟人生的道路还是要自己走的，以后遇到的事情总要面对解决的。
要先有自己的想法，把能够自己解决的问题解决掉我们应该在心里告诫自己，无论什么时候都不要忘记这句话，自己的事情姿肢自己做，别人的事情帮着做。
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张黎瑛
滴答滴答,声音急。 催我早早睡， 叫我早早起。 谜底：闹钟
•想一想： •如果他们拖拉， •会造成什么样的后果？
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医生说：时间就是生命。 农民说：时间就是丰收。 消防队员说：时间就是胜利。 …… 各种岗位上的人都要抓紧时间， 不能拖拉。
相同的时间 不一样的生活
小东上课东张西望，喜欢 小海上课专心，抓紧 玩小东西，一到做作业，口头 禅是“等一会”，结果很晚还在 时间完成作业，回家还能 弹钢琴，日子过得很快乐。 做作业，睡得晚，第二天精神 不好，影响学习。
妈妈的爱心时间安排表
ห้องสมุดไป่ตู้