用物理计算验证李小龙力量纪录的真伪(Analyze the Strength Records of Bruce Lee with Calculations)
李小龙的健身秘籍
李小龙的妻子琳达说，布鲁斯生前有收集健美明星图片和资料的嗜好，其中包括拉里·斯科特、大卫·德雷珀和当时还不太为人所知的年轻小伙子——阿诺德·施瓦辛格。
在收集过程中，李小龙把这些著名选手适合自己的训练内容和计划“裁剪”下来并粘贴到专门的笔记本上。伊鲁山度回忆说：“布鲁斯每次回‘中国城’的武馆时都带回一堆从外面买来的健美杂志，然后从中精选，结束以后对我说，‘丹，这三个伙计都说这是发展肌肉线条清晰度的最佳方法，真是太棒了。’然后他就会亲自去体验。”
但凡是看过李小龙主演的影片和亲眼目睹过李小龙功夫的人，都会有一激动和回味，都会被他那“野性”的才能折服，为他独特的魅力倾倒。李小龙可能是20世纪最杰出的功夫家。他那难以置信的超强爆力，感染着全世界亿万倾慕者，并继续感染着新的崇拜者、业余武术爱好者，甚至连职业拳击手、NBA明星球员和健美明星们都公开承认他们对李小龙的崇拜和对其超人素质的敬仰。
伊鲁山度说的比这更“玄”，他说曾亲眼目睹李把56公斤的杠铃水平前举并停留片刻。李小龙在美国的第一个徒弟杰西·格洛弗（Jesse
Glover）也回忆说，师傅经常做这样一种练习：一手持32公斤哑铃水平前举接一个顺势后摆，然后呈侧举至肩部水平并坚持数秒，这重量对一般人提摆尚有困难，更不用说做动作了。
李小龙的绝招还有他的“寸拳”（One-inch
Punch）。他击出的“寸劲”可将一名体重45公斤以上的人击出相当一段距离。泛美柔道冠军海沃德·小本（Hayward
Nishioka）曾领教过这种拳的滋味，每当一提起这件事他就不无伤感地说，怎么也没想到李的拳头竟如此厉害。当时他从后面抱住李，以为李动弹不了，没想到李只抽动了一下身体，回头就是一拳，小本只觉得自己飞行一段后撞到墙上再摔倒在地上，就这一拳使小本躺倒很久才恢复。
李小龙臂力腹肌直拳空腿练习方法
李小龙训练计划解析李小龙练地不是力量,而是速度.根据动能计算地...以上就是李小龙生前最喜欢地几个练习.但是要提醒读者....李小龙训练计划解析李小龙练地不是力量，而是速度.根据动能计算地公式：＝^，也就是说，每一击能造成地伤害，并不取决于发招地力量，而是速度和体重.然而，在速度与体重这两者之间，我们往往犯了一个极大地错误，就是选择了后者.由公式可知，增加体重对动能增长地影响是远远低于增加速度地.那么应如何增加速度呢？很多习武之人都犯着一个错误，以为练速度就要练习肌肉力量，甚至是负重练习.这样做在早期地确能够收到一定成效，但到了后期，他们就会发现，速度地发展停滞不前，很难再有所突破.要练快，就必须先练慢！很多人都认为，太极地动作极其缓慢，而且软弱无力，根本就没什么练习效果.这样想就大错特错了！当人把动作放地极其缓慢，而且不允许使用肌肉力量时，肌腱所要承受地负荷便极大地提升，这绝对比任何负重练习地负荷都要大.而且在这种情况下，肌肉也不会锻炼得过分结实从而影响到灵敏度.那么也不会像一些拳手那样，一下重击不中后无法收住去势，从而破绽大露.肌腱地力量提升后，身体不会像肌肉力量提升后那么僵硬，反而越来越柔软，被攻击时，就如悬布，将来劲通通卸去，攻击时，宛如鞭子，收发难料，使对方不知从何防避.很多截拳道爱好者都希望能练成和李小龙一样强健地体魄，敏捷地身手，高度杀伤力地拳脚.因此他们往往最为关注地是李小龙自己地训练计划.有些人甚至千方百计地寻找李小龙自己地训练计划，把它当作自己地训练内容.其实李小龙地训练计划完全是为自己量身定做地.我们不能盲目地效仿.但我们却可以从他地训练计划里汲取一些经验.在李小龙地训练里，以下几个是他每天必练地内容.一跑步：李小龙曾说过，跑步是最好地训练方法.一般来说，长距离地慢跑主要练习耐力，而短距离地冲刺跑主要练习腿上地爆发力以及出腿攻击时地频率（即出腿地速度）而李小龙常用地方法是两者地综合，即变速跑.这样就可以使耐力，爆发力同时得到提高，也充分地锻炼了练习者地心血管功能.他还强调跑步时应该时刻保持两手高抬地姿势，以养成时刻保护头部地习惯. 他还常常在跑步地同时出拳踢腿，以达到全面锻炼地目地.二前臂肌力训练：李小龙当年以寸劲拳闻名于世界.他强壮地前臂更是让人叹服.他地妻子曾回忆说，李小龙当年对前臂地训练简直到了发狂地地步.为什么李小龙要这么重视前臂地训练呢？让我们分析一下吧.根据牛顿第三定律，作用力与反作用力总是等大，反向，共线地.当你击打目标地同时，你也会受到一个向同大小地反作用力.你击打用地力越大，所受到地反作用力也就越大.如果你地前臂不够强壮，便会被强大地反作用力震伤！因此你必须经常地锻炼自己地前臂肌肉，以承受自己击打时所受到地反作用力.李小龙常用地训练方法有负重卷腕，杠铃卷腕，哑铃卷腕，静力训练等等.三腹肌训练：在剧烈地搏击对抗中，你必须拥有很好地抗击打能力，而不能过分地依赖自己地防守技术.即使你地防守技术再好，也难免被对手击中.腹部便是对手地主要攻击目标.强壮地腹肌可以减轻对手拳脚对你地伤害，有效地保护自己地内脏，使自身更安全.李小龙常做地腹肌练习有，仰卧起做，仰卧举腿，悬垂举腿，升旗练习等等.四直拳训练：直拳是所有武术中最基础，最简单得拳法，亦是拳击中得主要拳法很多人在学习了一些难度较大得拳法后，就忽视了对这一拳法得练习.认为它太简单了.但是李小龙在成为一代宗师后，还是每天坚持这一最基础拳法地练习.在他高峰时，每天光练习直拳就达到了几千次！他曾说过，适应是一特定反应地过程，重复地刺激动作最后将在神经系统造成一种反应地模式.则刺激一现就可使此特定地反应发生，此种动作可谓是无意识而且是瞬间地动作也是有效地反击不可或缺地.李小龙地直拳可以在无意识地情况下发出.这就是生物上说地条件反射.五控腿训练：这是一个容易被大多数习武者忽视地训练.很多人认为，静止不动地练习并不能提高你腿部地攻击力.其实并非如此.控腿练习可以极大地提高你地平衡力，打击目标时瞬间直腿地爆发力.同时对你地腿部力量也是一个极好地考验.如果你再实战中踢腿都无法保持自身平衡，那么你有怎么能保证不被自己踢腿时地反作用力击倒呢？？另外，标准地控腿动作对腿部，腰腹部地力量要求也很高.李小龙常用单双腿起蹲，负重单双腿起蹲等来提高腿部力量.以上就是李小龙生前最喜欢地几个练习.但是要提醒读者.李小龙并不是是做这几个练习就成为一代宗师了.他只是在时间有限地情况下，着重练习这几个内容.如果时间充裕，最好不要放弃任何训练.因为注重整体是最重要地.希望大家可以从宗师地训练中汲取一些经验，以制定出适合自己地训练计划.个人收集整理勿做商业用途。
网友惊呼李小龙肌肉好吓人公开功夫巨星的健身秘籍
网友惊呼李小龙肌肉好吓人公开功夫巨星的健身秘籍导语：说到名号响当当的肌肉男，像李小龙这样的武术宗师怎么能不入列呢?李小龙那极具爆发力的肌肉让人心惊胆战，怪不得那么多网友惊呼“李小龙肌肉好吓人”。
其实这吓人的肌肉背后还有着吓人的锻炼。
你想知道李小龙是如何练出这种让人畏惧的肌肉的吗?别着急，这就带你直击李小龙练习凶猛肌肉的全过程。
训练计划经过大量资料还有信息的钻研，李小龙汇编了适合自己的一套、并可以最大限度发展力量，体重又相对不增长的训练计划。
它主要是每星期三次的训练内容，恢复手段还有营养等，特别是把素质练习还有武功练习有机结合，让本就非常高深的武功升华到差不多完美的程度。
事实证明这样做效果惊人。
李小龙的训练模式包括人体素质所需用的3个核心原则——发展柔韧素质的伸展拉长练习，发展力量素质的负重器械练习，还有发展循环呼吸系统的有氧训练。
训练计划堪称完美。
赫伯·杰克森表示，李从来都不在训练馆里面练习，李觉得他在自己的天地练习时更可以让注意力集中。
其健身器材都是最“新型”的。
李小龙安排的力量训练比重非常大，好像是要补回失去的时间，而且改变了过去对力量训练的看法。
实际上，其从中受益很多，并将这计划传授给那些最常来馆训练的学生之一——卡里姆·阿布杜尔·贾巴尔。
贾巴尔对《肌肉与健美》杂志记者称：“布鲁斯是在1970年夏让我做力量训练的，那是每星期三次的计划，很多内容都是布鲁斯经常练的，虽然我当时只可以做每项两组各十二次，不过它确实有效!”李小龙对力量练习非常“疯狂”。
据伊鲁山度回忆，除每星期三次力量训练外，李还在武功练习里渗入非常多相似的练习。
他说：“李小龙在武功练习哟常手持哑铃做拳击练习，每次练习十二组，每组100次，双手各持1、2、3、4、5、6、7和10磅哑铃进行‘金字塔形’递增6组，接着再依次递减重量，做6组拳击模仿。
李曾让我和他一起练过一次，哇，练习后三角肌还有手臂酸痛得不得了!”不过还不仅仅是这些。
五大拳力最大的人
五大拳力最大的人1、泰森，800公斤世界上出拳最重的人是泰森，他的一拳能达到800公斤左右的力量，能将一头健壮的公牛一拳打死，也足以击穿8毫米厚的钢板。
800公斤，也是世界上最重的拳。
泰森身高1米80，臂展1米80，力量是卧推132公斤，深蹲463公斤，右拳800千克，左拳500千克。
泰森的重拳采用打击力量测试仪器获得的结果在1吨以下，在500-800公斤之间。
但是这个数据并不是泰森的真实爆发力，而是在一个相当长的挥拳过程中，积累的动能在一个短距离内转化成机械能，加上自己的力量所得的结果。
泰森的真实数据应该在224公斤左右。
但这一数据也足够惊人，世界上出拳最重排行第一位毫无争议。
2、阿里，205公斤拳王阿里，在职业生涯中能获得22次拳王金腰带，他的出拳威力不容忽视。
阿里出拳最重达到了205公斤，在世界上出拳最终排行中仅次于泰森。
这些重量级的拳王们，都拥有着常人无法承受的出拳重量，即使是与他们争夺金腰带的对手，常常也被一拳击倒在地，昏迷不醒，更不要说没有受过训练的常人了。
3、李小龙，200公斤李小龙能排进这份世界上出拳最重排行，并不让人意外，毕竟李小龙世界闻名的武术大师。
但李小龙看似单薄的身体，出拳最重达到200公斤，仅仅落后于两位体重比他大得多的拳王，确实让人难以置信。
拳王阿里的体重是260磅，而李小龙只有130磅，这惊人的力量。
而从上面这张动图则可以看出，李小龙的力量究竟是什么水平，仅靠寸拳就将人打飞了6、7米，这还并不是在李小龙完全将拳挥出的情况下。
4、唐龙，197公斤唐龙，本命金泰中，是韩国男演员、功夫影星，跆拳道武术家。
外形有六分似李小龙，曾担在李小龙去世后任过李小龙的“替身”。
能拍摄李小龙去世后剩下的戏份，实力可见一斑。
而他曾经还是一名黑市拳手，黑市全集不同与光鲜亮丽的职业拳击。
高水平的黑市拳手掌握着世界上最强的徒手杀人技术，是最残酷的格斗赛事，今天的胜利者明天可能就变成一具尸体。
唐龙绰号鲨鱼，但任何绰号都不足以说明他的凶残，在他的全部获胜的比赛中，没有一场超过四分钟，避开他力量达197公斤锋利的“大斧”。
【最新】李小龙冥诞77周年盘点所创纪录-精选word文档 (2页)
【最新】李小龙冥诞77周年盘点所创纪录-精选word文档本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==李小龙冥诞77周年盘点所创纪录李小龙已经是中国的代名词，他出生于1940年11月27日，死亡于1973年7月20日，短暂一生，辉煌无数，今天是李小龙冥诞77周年，下面跟小编一起看看李小龙所创的纪录。
盘点李小龙一生所创纪录1、用侧踢把一只45公斤的沙袋踢破。
2、用二节棍击出了1600磅的力量。
3、李小龙在1秒钟内可以打出9拳;他的寸拳最高记录可以把一个150斤的壮汉打出5、6米远。
4、李小龙一拳能打出400磅的力量，与拳王阿里相同，而阿里的体重是260磅，李小龙的体重只有130磅。
被载入201X年金氏世界吉尼斯纪录。
5、李小龙是将中国功夫传播到全世界第一人，打入好莱坞的首位华人，他推动了世界武术和功夫电影的发展。
李小龙创造了中国世界纪录协会世界最多影迷的武术家的世界纪录。
全球共拥有2亿以上的影迷。
他将 Kung Fu(功夫)一词写入了英文词典。
>>>下一页更多有关“盘点李小龙一生所创纪录”内容6、李小龙在1秒钟内可以踢6次腿，以其招牌动作“垫步侧踢”，把一个身穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米，落入游泳池中。
7、李小龙在香港的4部半电影中，3次打破空前记录。
其主演的《猛龙过江》打破全亚洲票房记录，李小龙随即风靡东南亚。
李小龙与好莱坞合作的《龙争虎斗》总票房达到2.3亿美金。
在泰国曼谷拍摄《唐山大兄》时，秒杀泰拳王察尔-铺。
创造了中国世界纪录协会世界最多影迷的武术家的世界纪录。
全球共拥有2亿以上的影迷。
8、据资料显示，李小龙双手能连续做大约1500个左右俯卧撑;单手可连续做400个;单手两指(普通人连支撑起来都不行)做大约200个;单手大拇指可做100个。
9、李小龙先后在1972年和1973年，两度被国际权威武术杂志《黑带》评为世界七大武术家之一。
世界上出拳力量最大的人
世界上出拳力量最大的人人体能发挥的最大力量是多少?我们都知道拳击手的爆发力量，是相对其他人要大，那么这个世上有出拳力量最大的人吗?以下是店铺分享给大家的关于世界上出拳力量最大的人的相关资料，欢迎阅读!人体能发挥的最大力量是多少?力量极限，力量最大的人，当今世界上极限力量最大的人---杰夫刘易斯。
深蹲：545公斤(1202磅) 台式深顿：2。
81吨，台式腿屈伸：14。
61吨台式腿举37。
15吨，台式腿弯举：11。
26吨箭步蹲：452公斤，前蹲：385公斤杠铃挺举：202公斤，台式硬拉：384公斤，杠铃硬拉：341公斤。
卧推：293公斤百米成绩：12秒26，立定跳远：3。
22米卧推：293公斤，2003年，当他在达拉斯体育场数千名观众面前台式腿举起一辆重37。
15吨的重型卡车时，在场的著名壮汉，四届“世界最强壮男人”大赛冠军沃尔。
码阁纳森感叹到：“刘易斯简直是从外星球来的，他的力量能轻松压倒我们每一个人”。
2004年9月15日，刘易斯和麦克米勒在。
你说的力量是指气力吗，要说气力那就是除过那些人体的超能发挥外，正常极限你看奥运会就了解了，你要是指的是广义上的力量，。
运动极限和生理极限我们常常听说一些超体力的事件核桃：一个非洲人能用双手同时拖住向相反方向开动的两辆汽车;一个美国人双手提着。
你体重的1-2倍，训练好的话，一般。
怎么出拳力量最大？就是最基本的东西(直拳勾拳等等)如果你是专业打比赛的，我是建议你有空多拉拉手筋多学学技术.速度= 力量记住这个就行了如果你只为打架，那么就多做体质运动. 跑步(+耐力)\ 跳绳(+灵活)\ 打沙袋(+力量)\ 实战(+技巧)\ 还有，蛙跳是提高腿部爆发力的最佳办法，我们学习揣腿时一般都要在操场跳上几圈，不过经常这样练习会导致速度变慢且不灵活，所以一边练习还需掌握韧带的柔韧度才行. 再有就是，训练爆发力周期，商务会经常性的肌肉酸痛. 多食用一些牛肉保持锻炼3~7天就可以熬过去. 如果不想长肌肉，那么就多喝盐水.吃食照常即可(筋肉人?) 手部，就用俯卧撑(用拳头顶着做)快速做是锻炼爆发力顶住不放坚持10~60分钟是锻炼爆发力耐久(不然猛的。
李小龙超级肌肉和神奇力量等格斗训练方法大揭秘（组图）
李小龙超级肌肉和神奇力量等格斗训练方法大揭秘（组图）李小龙那身结实的肌肉，令人敬畏的线条轮廓和难以置信的爆发力代表着一种神威和气势，他的肌肉质量是举世无双的。
在他的功夫训练中会渗进一些特殊的力量练习如哑铃的前臂组合练习和持哑铃跳障碍或踩桩等以增强平衡和协调感。
李小龙天下无敌的奥秘（上）李小龙开创了“真功夫”的时代，全世界都为之迷惑不解，他是如何练就如此高超的武艺和如此强大的杀伤力？在他死后的20多年，人们一直在研究这个问题，直至今日这问题才逐渐地被人们所认识。
从所掌握的有关李小龙全部的练功材料中，力量练习占有很大的比例。
和一般人对力量的理解不同的是，李小龙的力量训练突出在功能训练方面：包括全身各部分肌肉、关节和相关组织的功能训练。
和健美练习不同，他并不追求大块的肌肉，而是注重身体每一块肌肉，特别是关节的韧性力量训练。
曾经目睹李小龙鼎盛时期的人都被他那“拳穿铁皮，脚起树断”的功夫所折腰。
他是如何练就这副铜皮铁骨般的身体和那身神奇的功夫的呢？如何练就那双硬如钢板的前臂和搓衣板般清晰的腰腹肌的呢？这里我们第一次向世人公开他的健身训练日记，供大家学习。
铁铸般强硬的身体李小龙那身结实的肌肉，令人敬畏的线条轮廓和难以置信的爆发力代表着一种神威和气势，他的肌肉质量是举世无双的。
在他的功夫训练中会渗进一些特殊的力量练习如哑铃的前臂组合练习和持哑铃跳障碍或踩桩等以增强平衡和协调感。
李小龙的力量训练是以达到每一部分肌体都能出真功夫为目标进行的。
也就是说他练就的肌肉不光漂亮，还必须具备足够的杀伤力。
他认为人体应首先具备良好的速度、灵敏、柔韧和耐力素质，然后才是最大的绝对力量。
如果没有先前这些素质基础，而片面追求肌肉块，在和人较量时“犹如斗牛场上被斗牛士耍弄的一只野兔。
”（摘自李写给朋友李康都的信）。
李小龙的一位名叫赫伯．杰克逊的老朋友训练伙伴说道，李小龙的力量练习总是追求一种别人难以想象的目标和方式，在６０年代末和７０年代初期间，赫伯说１９７３年李在他香港的“布鲁斯公寓”内让人建造了一间“综合练功房”，并请人高价制作一个用钢架钢索和棉皮包制作的既可进攻又可退防的可操纵的“陪练”，很遗憾在这“陪练”即将出世前李小龙就死了。
恐怖的李小龙（真实的数据＋获得的荣誉）
恐怖的李小龙（真实的数据＋获得的荣誉）有兴趣的童鞋可以加我，我们一起讨论……首先恐怖的数据：1、李小龙在1秒钟内可以打出9拳。
他的寸拳最高记录可以把一个150斤的壮汉打出5、6米远。
2、用双节棍击出了1600磅的力量，而人骨头只需八磅半的力就可击碎。
3、以其招牌动作“垫步侧踢”，把一个身穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米，落入游泳池中 4、把68斤的杠铃直臂水平前伸，收回，在伸出静止控帛20秒 5、把112斤的杠铃平举并停留片刻6、一手持64斤哑铃水平前接一个顺势后摆，再侧举至肩部并坚持数秒7、轻松地把手指插入一罐未开封的可口可乐 8、用侧踢把一只90斤的沙袋踢破 9、把约270斤的麻袋踢到大约一层房子的高度 10、“让我告诉你，这小伙子确实无与伦比，我用跳踢踢碎了四块木板，而几天后，他将凭空落下无所依凭的四块木板一记侧踢就把它们踢碎。
我简直不敢相信这是真的。
”这是来自“美国跆拳道之父” 李俊九的回忆。
11、乔治.迪欧曼：认识李小龙以前，我出拳虽然有力量，但没有足够的杀伤力。
李小龙将出快拳的技巧传授给我，让我的拳既快又有力量，且大大增加了杀伤力。
我做了4年拳王阿里的保镖，我后来也将这种技巧传授给了阿里。
能够踢到自己头部的也仅有李小龙一人。
12、美国海军陆战队教官保罗·弗奈克说：“如果你练习过武术，而且阅读过李小龙著作，如《截拳道之道》，你就会发现，他的搏击理念远远超越了他所处的时代，他所掌握的每一个信息，他对传统功夫的每一次批判，以及他所倡导的每一个搏击原则都适用于当今的搏击。
” 功夫荣誉1957年，获香港校际拳击赛冠军1967年，在美国创立跨越门派限制的、世界性的现代中国功夫——“科学的街头格斗技”——截拳道（Jeet Kune Do），时年二十七岁1972年，以截拳道宗师身份，入选国际权威武术杂志《黑带》名人堂。
这标志着李小龙新创截拳道获得国外武术界的权威公认1974年，李小龙被国际权威武术杂志《黑带》评为“世界七大武术名家之一”，美国报刊赞誉他为“功夫之王”，日本人称他为“武之圣者” 1975年，根据李小龙武学和哲学遗稿《武道释义》编辑整理而成的《截拳道之道》一书由美国奥哈拉出版社正式出版。
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用物理建模验证李小龙力量纪录的真伪本人为建模渣渣。
文章中让读者看着不爽的地方敬请谅解。
摘要：李小龙是著名的中国武术大师，创立了截拳道，在国内外都享有良好声誉。
由于他长期的刻苦训练，李小龙拥有惊人的力量，他的力量纪录几乎可以在任何关于他的网站上找到。
比如，一个人在经受李小龙一拳或一脚之后可以飞出多远。
但是由于个人崇拜或者炒作，这些力量纪录在长时间之后肯定会有不可避免的偏差。
为了让人们不被这些信息误导并且让人们了解一个真实的李小龙，这篇论文通过科学的建模和计算验证了他的三条力量纪录的真伪，其中两条关于腿部力量，一条关于手指力量。
最后结果表明三条李小龙的力量纪录均被夸大。
关键词：李小龙，纪录，真伪，建模。
1.引言：如果您在网站上搜索“李小龙”，您将会发现他的力量纪录处处都是，尤其是在一些中文网站，如“百度”或者“有道”上。
这些记录里除去他令人惊叹的出拳、腿的速度，最惹人注意的是他的力量纪录。
“李小龙用垫步侧踢（在助跑后用准备踢的那条腿起跳，在空中将那条腿弯曲并与地面平行，在快落地时用脚掌朝目标踢出）将一个人踢出二十米远，最后落入游泳池中”；“李小龙可以将一个135千克重的沙袋踢至一层楼高”；“李小龙可以用一根手指轻松穿透未开封的可乐罐”【1】......在惊叹的同时，我不禁开始怀疑这些纪录的真实性。
虽然有的网上的评论说：“这些根本不可能！”，有些人也说他们相信这些数据的真实性（我的一些同学就说在李小龙的时代拥有这样大的力量的人是很常见的），并且那些质疑这些数据的人没有用一个科学的方法来证明他们的观点。
目前还没有文章来检测那些记录的真实性，但它们必须被验证，因为人们需要了解一个真实的李小龙。
这篇论文在物理建模、数学计算和实验的基础上验证了李小龙的三条纪录。
我将真实场景抽象成了物理模型作为理论计算的基础，这样可以将复杂的计算变得简便、科学、可信。
在验证第一条关于“垫步侧踢”的纪录时，我需要先利用他的纪录计算出他理论上的力量。
为了达到这个目的，我从他的照片上得到了他的身体数据，比如腿的长度。
因为是老照片，清晰度不高，李小龙的身体有些模糊，因此测量上会有偏差。
除了身体数据，我还需要用那个被踢者的飞行路线来计算。
我最后绘制出的图像忽略了一些会造成细微影响的因素，如空气阻力，因此会跟实际上的情景有些不同，但这样会让我的计算更为简单。
然后我计算出李小龙拥有计算出的理论力量后的最大跳跃高度，如果这个高度比世界纪录高，很明显那条力量纪录就是错的。
在验证第二条“踢”的纪录时，我用了与验证第一条纪录时比较相似的方法。
首先，我用牛顿力学算出他的理论腿部力量。
由于记录中没有说明李小龙在哪创下的这条纪录，因此很难说“一层楼”到底是多高。
我只是用今天的平均楼高来完成计算，因此会产生一些误差。
之后，我再计算出他的理论跳跃高度并且和世界纪录相比得出结论。
在验证第三条关于“穿透”的纪录时，我做了一个用可乐罐（其实是雪碧罐）和针来测量穿透罐壁需要的压强的实验。
我用一个电子秤作为测力计，将针垂直置于秤面上，再用可乐罐向下压针，在穿透的一瞬间记录电子秤读数，再转换成力。
当计算压强时，我通过实际测量得到针尖的面积，之后结合指尖面积计算出他的理论手指力量。
接着我通过分析李小龙做二指俯卧撑时的动作计算出李小龙的真实手指力量，最后比较两个力量，若实际力量比穿透可乐罐时需要的理论力量弱，那条纪录必定为假的。
虽然在计算的过程中有一些不可避免的误差（在计算关于人体的数据时要得到精确的结果极其困难【3】），大部分的计算过程以及结论都是比较准确、可靠和科学的。
根据计算结果，三条纪录都是不可能的。
这篇论文只选择了三条理论来验证，肯定在网上、报上、书上等媒体中还存在跟多被夸大了的李小龙的纪录。
当然，由于个人崇拜等因素，其他一些名人的纪录很可能也被夸大了，人们在读到关于他们喜欢的名人的书、杂志、电影和资料后，大部分人都会接受和相信他们读到的所有信息。
比如，亚里士多德（或阿基米德）曾经说过一句豪言壮语；“给我一个支点，我就可以翘起地球”。
多少人被这句名言所感动，感叹他的聪慧、勇气以及科学的力量，但他们从不理性地分析他们相信的东西。
计算结果表明，要翘起地球根本不可能【2】。
其实，中国近代的一些重大历史动荡也是由于这种盲目的敬仰、相信所导致的。
人们应该了解一个真实的人，而不是一个被夸大的、头顶着光环的虚假的影像。
这样，人们可以对他们喜欢的名人有一个科学、真实的认识，而不是被虚假的信息和事迹所误导。
2.验证过程2.1 验证过程一：证明第一条纪录：“李小龙可以用垫步侧踢将一个穿着护甲的人踢出20米远，最终落入游泳池中。
”在以下所有计算中，g=10m/s2以达到简化计算的目的。
空气阻力也忽略不计。
图一飞行路线首先，我们先要了解整个事件过程。
“垫步侧踢”的定义可以在“引言”部分找到。
它可以被认为是“助跑后踢出”。
图一是李小龙用垫步侧踢将人踢出后此人的飞行路线。
助跑阶段是从"start running"至"kick"部分。
黑线代表被踢的人，深色的蓝线代表此人飞行轨迹。
浅颜色的蓝线代表游泳池，红点代表此人的重心。
第二步便是计算。
图二简化后飞行路线这幅图是图一的简化版。
这会让第一部分的计算简便很多。
被踢者的重心高度忽略不计，因为它对计算的准确性和结果没有什么大的影响。
游泳池由于同一个原因而忽略不记。
图中黑色箭头代表李小龙出腿的方向。
AB为20米长，D为中点，AD和DB都是10米长。
我们现在只知道AB长度（暂设为d），而最后要求出李小龙用的力，可见是要做一番参数搜索的。
如果我们知道了∠ACD的大小，就可以将被踢者飞行的最大高度CD求出；之后可得到飞行时间，从而计算出他飞出时的初速度，其x轴分量减去李小龙助跑速度即可求出踢腿速度；再知道李小龙踢腿所用的时间就可求出被踢者的加速度；知道其质量便可求出李小龙的理论腿部力量，最后可算出他的理论跳跃高度（根据他腿部数据算出他起跳时的加速距离即可求出）。
若此高度明显夸张（与世界纪录相比），则可证明此条记录有误。
2.1.1 计算CD的高度（从曲线的顶点至地面上的D点）图三腿的角度1这张图截自纪录片"Bruce Lee's Jeet Kune Do"[6]. 这是一张李小龙垫步侧踢的后期动作，用这张图是因为动作收尾处李小龙身体稳定，便与测量。
CD的长度只有在知道李小龙腿的长度和腿与水平线的夹角后才可得出。
L1代表李小龙从头部到臀部的距离，L2代表从臀部到他右脚的距离。
应为他的背和头不在一条直线上，在划线时，我通过想象他背部没有弯曲时的正常姿势来确定线的位置。
根据测量，两条线长度的比例是16:17。
因为李小龙的身高是173cm【1】，我计算出L1的长度是83.8cm，L2的长度是89.2cm. 结果由勾股定理验证无误。
图四腿的角度2这张图用来计算tanα。
图中L4平行于地面，L3垂直于地面。
通过测量图片，L2和L3 的比值是17:3，L2 和L4的比值是34:33，依据计算，L3的长度是15.7cm，L4 的长度是87.3cm，tanθ=0.17。
图五DC的高度这张图是用来计算被踢者到底飞多高的。
E是理论上沿出腿方向的飞行最高点。
由于重力作用，被踢者的飞行路线不是AE，而会往下偏一点。
因此，飞行路线的顶点将是C而不是E。
DC为其人可达到的最大高度，AE为ACB的切线。
设AB=d，CD=x，整个飞行时间为t，初速度为v，则v x=cosθv, v y=sinθv。
依据公式x=at2/2,v t²-v0²=2ax, 可列出方程组：d=cosθvt ............ ①sinθv=g*0.5t ........... ②解得d=2sinθv*cosθv/g上升高度：2gx=(sinθv)2;x=(sinθv)2/2g上升高度与d的比值：x/d=tanθ/4由于tanθ/4=0.04，d=20m，x=0.85m。
2.1.2 计算被踢者在空中飞行时间以及初始垂直速度。
在人下落时，我们可以利用公式：x=at2/2 (1)0.85m=0.5*10m/s²*t², t=0.41s。
上升的时间也是0.41秒。
因此整个飞行时间为0.82秒。
依据公式：v t²-v0²=2ax (2)-v up²=2*(-10)m/s²*0.85m, v up=4.4m/s.2.1.3计算初始水平速度。
依据公式：d=vt (3)20m=v hozt*0.82s, v hozt=24.3m/s. 由于tanα几乎等于v up:v hozt ，整个计算的结果应该是正确的。
2.1.4计算李小龙的理论腿部力量。
上文水平的速度是被踢者飞出的水平速度，因为李小龙垫步侧踢时有一段助跑，计算他的腿部力量时需要用水平速度v hozt 减去他的助跑速度。
依据李小龙的纪录片Bruce Lee's Jeet Kun Do，李小龙助跑时的速度大约是5m/s。
因此，他的真实水平踢速v hozt' 应为19.3m/s. 应用勾股定理, v kick= 19.7m/s。
被踢者的体重是150斤【1】，等于75kg。
依据公式：F=ma (4)只需再知道加速度即可。
我们知道Δv 和Δt.Δv为19.3m/s，我们需要再计算出作用时间。
依据他创下的世界纪录，李小龙可以一秒钟打九拳、踢六脚。
他只需0.16秒便可完成一次踢腿。
然而“踢”的纪录中他用的是速度较慢的垫步侧踢，而不是快速的前踢或横踢。
但这两种踢法需要转动腰部，消耗时间，但垫步侧踢时只用伸腿即可，所以“踢”所消耗的时间应该很少。
但他又不是在空中踢腿，而是踢人，他会用更大的力、做更多的功、消耗更多的时间。
再用视频中他踢人的时间掐表估算，他的“踢”的动作大概需要0.3秒。
可算出加速度为64.3m/s2，所用的力F=4825N。
2.1.5计算李小龙垂直跳跃高度。
李小龙一条腿的力量为4825N，两条腿即为9650N。
李小龙体重64Kg[1]，可以算出他直跳跃时收到的合力。
我们需要知道他起跳时加速的距离。
已算出他的腿长为89.2cm，当一个人起跳时，大小腿夹角大约为90°【7】。
假设他的大、小腿长度分别为46cm, 43cm，可得出当他起跳时他的臀部到地面的距离是63cm，也就是说他的加速距离是26m。
由能量守恒公式:FS=mgh (5)9650N-640N*0.26m=640N*x。
x=3.6m，加上原有的0.63m，跳跃高度可达4.2m，此高度远比世界纪录的2.25米高，甚至接近撑杆跳成绩。
这可能吗？显然，网上的纪录“李小龙可以用垫步侧踢将一个穿着护甲的人踢出20米远，最终落入游泳池中。