寓学法指导于生物教学中[论文]

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生物教学中注重学法指导

生物教学中注重学法指导

生物教学中注重学法指导学有法而无定法,教学中我们针对学生的学习情况进行学法指导,力求共性和个性的统一,力求学生形成行之有效的学习方法。

对于少数学习特别困难的学生要双管齐下,既要指导学法又要培养他们的非智力因素,激发兴趣,增强学习的信心,使他们走出学习的低谷。

教学方法是由学习方式和教学方式运用的协调一致的效果决定的。

即教学方法是受教与学相互依存的教学规律所制约的。

当前,教学方法改革中的一个新的发展趋向,就是教法改革与学法改革相结合,以研究学生科学的学习方法作为创建现代化教学方法的前提,寓学法于教法之中,把学法研究的着眼点放在纵向的教法改革与横向的学法改革的交汇处。

教会学生学习的方法,是教学的宗旨之一,围绕这一宗旨,我在生物教学中,从以下几个方面进行了学法指导。

一、指导预习,学会“记疑”1、划出概念和关键词。

如“神经调节的结构基础和基本方式”一节中 的神经纤维、神经末梢;灰质白质;神经、神经节等,虽然从字面上看比较接近,但是各指不同的结构,也有不同的功能。

2、记下疑点难点,注意老师在课堂上的解释分析。

如在预习“体内气体的交换”一节时,学习对于“体内气体交换”的两个方面:肺泡内的气体交换、组织里的气体交换难以理解,应在书上做下了记号,上课时注意老师的演示、解释 分析,从而深刻理解体内气体交换的过程。

3、设想相关的问题,草拟预习笔记。

通过预习知道老师讲的内容哪些是课本里有的,记笔记时可只写一个标题,课后再补充;凡是老师分析、归纳或者补充的,必须及时地记下。

预习时可以边看边把书上的内容归纳成一个个问题,如预习“免疫”一章时可归纳出问题:⑴、人体有哪几道防线,组成是什么?⑵、什么是非特异性免疫、特异性免疫?⑶、什么是抗体、抗原?二者有什么关系?二、指导听课,学会思考1、明确学习目标。

要让学生领悟每堂生物课的学习目标。

如在学习“血液循环”这节课时,学习目标是:⑴、识记血液循环和脉搏;⑵、理解血压的基础知识;⑶、知道出血的初步护理的基础知识;⑷、探究脉搏与运动的关系;⑸、学会测量血压的方法。

把学法指导贯穿于生物教学之中

把学法指导贯穿于生物教学之中

把学法指导贯穿于生物教学之中【关键词】教学,之中,生物,于,指导,贯穿,学法,现代教育的标准不再是传统意义上的教与学的问题,而应看教学过程中教师如何通过自身的教学模式,让学生在获取知识的同时又逐渐学会理论知识与实际生活相联系的素质,从而提高分析、解决问题的能力。

例如,教师讲到动物在维持生态平衡中的重要作用时,就可以结合近来国内部分地区蝗灾严重的问题,引导学生分析原因,找出解决的办法;学到细菌和真菌生存的必要条件时,结合生活实际让学生分析日常生活中怎么防止食品腐败;学习植物的呼吸作用时,让学生分析为什么晚上不能把植物放在卧室里;学习“温室效应”时,让学生从植物能维持碳—氧平衡来分析如何改善等等。

通过理论联系实际,不仅能使学生进一步理解书本知识,而且可以激发学生勇于探索的精神,培养学生独立思考的能力及分析问题、解决问题的能力。

一、提高学生记忆能力艾宾浩斯的“遗忘曲线”告诉我们,学习刚结束遗忘也就开始了,并且遗忘表现出“先快后慢”的规律。

教师在教学中应指导学生及时复习,一章节一单元结束后再进行阶段性复习,与遗忘作斗争。

并且要注意教会学生记忆的方法:机械记忆适用于无意义的材料,如生物学上的一些数据。

生物学绝大多数知识都需理解记忆,而理解记忆又建立在比较、分类、归纳等基础上。

如用比较法记病毒、细菌细胞、真菌细胞、植物细胞、动物细胞的结构特点;用分类法记忆各种环境中的动物特征等等。

二、培养学生的动手能力在初中生物教学中培养学生的动手能力,可以从让学生自己设计实验入手。

如探究“光对鼠妇生活的影响”,先让学生自己动手捉鼠妇,从而发现并提出问题:光会影响鼠妇生活吗?再围绕这一问题,引导学生作出假设,制订计划,实施计划,得出结论,表达与交流。

在制订计划时,重点放在教会学生在如何控制变量和设计对照实验上。

得出结论也要让学生围绕变量的设计和实验的现象来分析。

实验结束后还要鼓励学生思考:本实验为何采用此方法?用其他的方法是否能达到相同的效果?影响鼠妇生活的环境条件只有光吗?……像这样,让学生自己去体会、去分析、去实践,不仅能使学生获得新的知识,还能培养学生的探索精神和科研能力,从而培养学生的创造性思维。

寓学法指导于生物教学中

寓学法指导于生物教学中

寓学法指导于生物教学中成功的生物教学不仅仅是要研究良好的教学方法,更重要的是研究學生的学法,引导学生策略性地学习,使学生掌握科学的学习方法并灵活运用于学习之中,逐步形成较强的自学能力。

本文结合生物课的特点,就如何在生物教学中加强学法指导,达到教学双边活动的协调统一进行了探讨。

标签:学法指导课堂教学课外辅导新课程倡导自主、合作、探究的学习方式,这是生物教师在教学中要努力实现的目标。

要贯彻课改精神,转变学生的学习方式,确立学生学习的主体地位,体现在教学过程中的一个方面就是对学生进行有效的学法指导,教会学生学习,培养学生自主学习的能力。

那么,如何寓学法指导于生物教学中呢?下面结合自己的教学实践,谈谈几点看法。

一、更新观念,端正教学思想由于受传统观念的影响,教学往往被片面地理解为单纯的教师“授课”。

目前,在生物教学中存在“重教轻学”现象,教师只是一味地教,却忽视了学法指导,致使学生学习效率不高。

而理想的教学效果必须是学生成为教学过程中的主体,能够自觉主动地掌握知识,提高能力。

因此,教师应该更新观念,端正教学思想,正确处理教与学的关系,把学法指导提高到应有的高度,充分发挥学生的主体作用。

二、处理好学法与学科特点的关系学习方法的指导要注重学科特点,这是学法指导的核心。

首先,生物课涉及的范围广泛,涉及到动植物、微生物、遗传和变异、生物的进化等知识。

因而,阅读生物教材时讲究方法尤为重要。

其次,高中生物教材中插图比较多,有些插图几乎概括和浓缩了教材的文字内容。

对于那些比较抽象、单靠文字难以理解的内容,参照插图,图文结合,可以帮助我们更好地理解教材内容,达到事半功倍的效果。

此外,生物学科是一门实验性很强的课程,所以要特别注重对学生生物学基本技能的训练和指导。

三、在课堂教学中渗透学法指导(一)指导学生学会阅读阅读是学生自学的基础,是学生获得知识的重要途径。

在课堂教学中,大多数学习是通过对教材的阅读理解实现的,因此,我们应该把指导学生学会阅读教材作为教学的重要任务。

浅谈生物教学中的学法指导

浅谈生物教学中的学法指导

浅谈生物教学中的学法指导作者:尹其兰来源:《信息教研周刊》2013年第06期作为教师,不仅要把知识传授给学生,还要教给学生学习的方法。

因此,教师要注重学习方法的指导,不仅把学生领进知识的大门,更重要的是把知识大门的钥匙教给学生,使学生既学会教师传授的知识,又会学教师没有教给的知识。

因此,对学生进行生物学习方法的指导,让学生真正成为生物学知识的主人,才能实现以以教师为主,以学生为主体的教学过程。

一、发掘学生思考潜能、转变教育教学观念学生强烈的释疑解惑的欲望是他们积极思考的潜在动力,由存在疑问到解释疑问的过程,其实就是学生进行认真思考、深入探究、综合分析、严谨推理,运用已有的知识去获得新知识的过程。

这对增长学生的智力、激发学生的潜能、培养学生的创造力起着重要作用,是教师的分析与讲解所无法替代的。

我在教学高中必修模块2第3章第1节“T2噬菌体侵染大肠杆菌的实验”的时候,就引导学生自己发现问题、提出问题。

如实验中包括有两个小实验,我只给学生说明了科学家当时的探究思路、欲解决的问题,以及选择使用rI…2噬菌体的具体因素和相关的背景资料,然后,要求学生认真观察这个实验,并且暗示他们这个实验里面存在有问题。

谁能把它找出来,可以讨论。

稍后学生提出了这几个方面的问题:一是首个实验离心分离后沉淀物的放射性为何很低,而非没有?二是其后的实验离心分离后上清液的放射性为何很低,而非没有?三是为何首个实验得到的沉淀物(DNA)全是蓝色,而其后实验得到的沉淀物(DNA)却蓝红兼备?四是为何离心分离后T2噬菌体颗粒比较轻,而被感染的大肠杆菌却比较重?看到学生能提出这么多的有深度的问题,我大喜过望,因为这充分说明他们认真观察、思考和分析了。

接下来的任务就是引导学生释疑了。

二、结合生物学科特点、培养良好思维品质生物学属于自然科学,它以自然界中的生物体和生命现象作为研究对象,揭示本质规律。

生物界的一切生命现象都是受客观规律支配的,因此,在教学过程中要对学生进行实事求是,辩证唯物主义的教育,使学生养成科学、辩证唯物主义的基本观点和方法来看待问题。

浅谈中学生物课堂的学法指导

浅谈中学生物课堂的学法指导

浅谈中学生物课堂的学法指导摘要:在初中生物教学中,通常是以学生为主体,要对学生的核心素养展开培养,教师应该采取多样化的教学方法,重视学生的学法指导,以更加积极、主动且有效的方法对学生进行教学,提高学生的学习积极性,让每个学生都能够更好的参与到学习之中,提高学生的学习能力,促进学生核心素质教育工作的顺利进行。

关键词:学法指导;核心素养;培养在新的教育理念下,进行生物教学过程中,越来越重视培养学生的交流能力、知识理解能力和实验技能,教师应重视生物课堂的学法指导,培养学生优良的核心素养,让学生深度参与到高效、有层次的生物学习中,徜徉在生物学科知识的海洋之中,让学生具有更高效的学习效果。

一、网络式构图,建立知识体系初中生物学的知识点繁多且复杂,有的知识点很难让人明白,对学生的学习是不利的。

有的时候,学生即使听懂了部分知识点,也会因为不能掌握知识间的关系而将知识点混淆,这样的方式对于学生的学习没有任何帮助的。

网络式构图就能很好地解决上述问题,它将一种知识作为基础,用分支的形式将相关的知识进行连接,便于学生学习和记忆。

比如,学生在学习《生物体的结构层次》时,教师可以引导学生利用网络结构法构建有关的知识,使其教材中所学知识更好地连接起来。

在该图中,中心的关键字是细胞,主分支一是细胞的结构(分支有植物细胞、动物细胞);主分支二是细胞的生活(分支有物质、能量);主分支三是显微镜(分支有结构、使用);主分支四是组织(分支有动、植物组织类型)、器官(分支有动、植物器官类型)、系统(只有动物有)。

如此一来,就可以将多种内容都囊括进去,方便同学们复习。

运用网络结构,能使学生对所学的内容有较好的认识,并能较好地理解各知识点的联系。

而且,采用这种网络结构,可以让学生的思维更为清楚,在学习过程中也会更为有效。

二、转化式学习模式教师可以指导学生进行转化式学习,其可以运用各种形式,将新的知识点转换成已经学过的知识点,这样就可以深化对新学知识的理解,并对新学的知识有更深入的了解,同时还可以提升学生的学习能力和效率。

寓学生学习品质培养于初中生物课堂中论文

寓学生学习品质培养于初中生物课堂中论文

寓学生学习品质的培养于初中生物课堂中摘要:优良的学习品质的培养,既是学法指导的任务,也是学法指导取得真正成效的结果。

那么,初中课堂中如何在教学的过程中培养学生良好的学习品质呢?关键词:学习品质;自主精神;向上精神;刻苦精神中图分类号:g632 文献标识码:b 文章编号:1002-7661(2013)14-083-01学习品质是决定学习行为的倾向和特征的心理依据。

学习品质和学习行为的辩证关系表明,学习品质的形成,是学习行为的结果。

优良的学习品质的培养,既是学法指导的任务,也是学法指导取得真正成效的结果。

这就要求在学法指导的同时,培养学生优良的学习品质,将两者统一起来。

在此,笔者以一位从事多年初中生物教学的教师身份,粗略谈谈如何在生物课堂中培养学生优良的学习品质。

良好的学习品质主要包括自主精神、向上精神和刻苦精神等。

一、自主精神学习的自主精神是指学生有目的、有计划地主动学习的意识,这种意识是在学生自主学习的过程中产生并发展起来的。

而学生在学习上的自主,一个重要前提是对学习方法的掌握。

学习方法是学生自主学习的工具。

教师教给学习方法后,就必须引导学生运用这些学习方法进行学习。

一种学习方法,只有当它被学生有效地运用来进行学习时,才算真正被掌握。

因此,教师必须尝试从学生的角度出发,立足课堂教学,探索自主学习品质的培养。

1、立足学生认知水平,把教学目标转化为学习目标教师在备课过程中确定的三维教学目标,对学生来讲可能仅仅是一种强加在他们头上的“外在物”,只有将其“内化”并转化为自己的学习目标,学生的课堂学习才会在这种目标的指导下有效地进行。

因此教师要依据课标,客观分析教材,立足学生现有的认知水平,制定出具体化、可操作性的学习目标。

2、组织信息素材,通过领悟、推理和分析获取知识学习实际是一个不断处理信息、形成知识网络解决问题的内化过程。

初中生物教材中有大量的“观察与思考”、“资料分析”、“实验与探究”、“科学·技术·社会”等活动,旨在让学生学会思考、质疑、创造。

生物教学方法实践论文(3篇)

生物教学方法实践论文(3篇)

第1篇摘要随着新课程改革的深入推进,生物教学方法的创新与实践成为提高教学质量、培养学生生物科学素养的关键。

本文以我国某中学生物课堂为例,探讨了几种生物教学方法的实践应用,分析了其优缺点,并对生物教学方法的改进提出了建议。

关键词:生物教学;教学方法;实践;创新一、引言生物科学作为自然科学的重要组成部分,对于培养学生的科学素养和创新能力具有重要意义。

然而,传统的生物教学模式往往以教师讲授为主,学生被动接受知识,导致学生学习兴趣不高,生物科学素养难以提升。

因此,探索有效的生物教学方法,激发学生的学习兴趣,培养学生的实践能力和创新精神,成为当前生物教学的重要任务。

二、生物教学方法的实践应用1. 案例教学案例教学是生物教学中常用的一种方法,通过分析真实案例,引导学生运用所学知识解决问题。

例如,在教学“人体消化系统”时,教师可以提供一幅人体消化系统的解剖图,让学生分析消化系统的组成和功能。

然后,教师可以提出问题:“如果消化系统的某个部分出现问题,会对人体产生哪些影响?”通过引导学生分析案例,提高学生的思维能力。

案例教学优点:(1)提高学生的学习兴趣;(2)培养学生的分析问题和解决问题的能力;(3)有助于学生将理论知识与实践相结合。

案例教学缺点:(1)案例选择难度较大;(2)教师需要具备较强的案例分析和引导能力。

2. 探究式教学探究式教学是一种以学生为中心的教学方法,通过提出问题、设计方案、实验操作、数据分析和结论总结等环节,引导学生主动探究生物现象和规律。

例如,在教学“光合作用”时,教师可以提出问题:“光合作用是如何进行的?影响光合作用的因素有哪些?”然后,让学生分组进行实验探究。

探究式教学优点:(1)激发学生的学习兴趣;(2)培养学生的实验操作能力和科学探究精神;(3)有助于学生形成科学的世界观和方法论。

探究式教学缺点:(1)实验设备、材料等资源要求较高;(2)教师需要具备较强的实验设计和指导能力。

3. 多媒体辅助教学多媒体辅助教学是利用多媒体技术,将图片、视频、音频等多种信息呈现给学生,提高生物教学的直观性和趣味性。

生物论文;生物教学中如何培养学生的自主学习能力

生物论文;生物教学中如何培养学生的自主学习能力

新课改论文生物教学中如何培养学生的自主学习能力陶营一初中刘海波作者简介:刘海波,男,1973年12月生,毕业于洛阳农业高等专科学校农业教育专业。

现就职于邓州陶营一初中,八年级生物,中学一级。

作品摘要:在知识的应用过程中将不断回顾和巩固“触发条件”,使之深化和熟化。

教师要提高学生应用生物信息的能力,还要让学生在加工生物信息时,联想到该生物信息的可能用途,并把两者结合起来一起贮存,从而提高学生提取生物信息的能力。

这些也可以在知识应用中得到实现。

与初次建立起来的知识体系相比,在应用中所建立起来的知识更有利于快速提取和应用,也就是再次构建了适合应用的具有个性特点的知识体系。

关键词:生物教学,自主学习生物教学中如何培养学生的自主学习能力自主学习就是让学生积极能动地参与到教学活动中,依靠自己的努力,自觉、主动地学习,获取知识,它强调学生的主体地位和主体精神。

但受传统教育模式的影响,目前生的物课堂教学中很多教师仍然是一味地将知识硬塞给学生,演示实验和学生实验少。

教师很少关注学生的实际,严重束缚了学生的思维,扼杀了学生的个性与生物学习的动机。

在这种教学模式下,学生的思维习惯了顺从接受,渐渐对变化和发展产生抵制,不肯接受新事物、新知识,不愿独立思考。

然而随着时代的发展,社会对人才的要求,这种教学模式的弊端日益显现,灌输式和绝对化的课堂教学阻碍了学生自由思考的空间。

因此,在教学中大力推进学生自主能力的培养势在必行。

我结合自己在平时的生物教学中如何培养学生的自主学习能力谈谈看法。

一、更新学生的学习观念及学习方式,增强学生自主学习的意识自主学习的一个关键特征是学生的学习是主动自觉的,这就要求学生有自主学习的意识。

在新课程改革的浪潮中,我们更多地重视教师教育思想、教育理念、教育方法的改革与探索,而往往忽视学生学习观念的更新。

教学是师生双边活动的过程,教师起着一定的主导作用,但学生才是课堂学习的真正主人。

所以教师在观念更新的同时,也应该促使学生学习观念的更新,二者协同改进,形成合力,相得益彰,才会产生改革的共鸣与发展。

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寓学法指导于生物教学中
初中生物作为非中考科目,其特殊性不言而喻,得不到重视,学生的学习也兴趣不高。

如何在这种情况下更好的帮助学生掌握生物知识,提高学习成绩,就要求我们教师从教学方法上多下功夫,让学生由学会生物转变为会学生物。

古人说:“授人以鱼,只供一饭之需,教人以渔,则终身受用无穷。

”在生物学教学中,我们应根据生物学科的特点,结合学生的学习实际和教学内容,有意识地对学生进行学法指导,从而提高学习效率,实现知识传授和智力发展的辩证统一,实现教师主导和学生主体的辩证统一。

我是从以下几个方面进行具体操作的。

一、观察指导
学生的学习从感性认识开始,以感知为基础,而观察是一种有目的、有计划的感知活动。

生物学科的直观性很强。

教者除了提供挂图、模型、标本、实物、录像等丰富的感性材料外,还应指导学生多接触动植物和大自然,留心生活中的生物学知识。

如指导学生多观察花草树木、虫鱼鸟兽,参观动物园,观看《动物世界》和《人和自然》等电视节目,拓宽观察的广度。

在观察具体事物时,应指导学生明确观察内容、步骤和方法。

明确观察内容就是让学生知道观察什么,在此基础上,学生才能通过观察得出结论或验证结论。

低年级的学生,由于知觉的无意识性,注意力易分散,因而应充分运用心理学的注意规律,使他们的注意力具有指向性和集中性。

观察的步骤一般是由整体到部分,从上
到下,从前到后,由表及里。

观察的方法有全面观察、重点观察和对比观察等。

全面观察的要求是认真、细致、全方位,全面观察有利于培养学生良好的观察习惯,有利于形成学生严谨的治学态度。

重点观察就是结合学习内容的重点和难点,对某一方面或几个方面进行深入地观察。

如“观察花的结构”时应重点观察雄蕊和雌蕊等。

对比观察即通过对两事物的观察比较寻找异同。

在观察的基础上,还应进一步启发学生思考,实现由现象到本质、由具体到抽象、由感性到理性的飞跃。

二、阅读指导
阅读是自学的基础,是学生获得知识的重要手段,它还有助于突破教学中的重点和难点。

阅读从时间上分课前、课中、课后阅读。

课前阅读可以发现问题、带着问题听课;课中阅读帮助形成正确的概念、原理和规律;课后阅读温故而知新,梳理知识形成网络。

只有当学生明确了阅读的意义,才能积极参与阅读并乐于阅读。

在阅读时让学生做到眼、口、脑、手并用,养成良好的阅读习惯。

例如:阅读中对于概念、规律等结论性内容用笔勾勾划划;对于说明概念的内涵和外延的修饰语或限制词可加上着重号;对于文中晦涩的文字可反复吟读,理解其意;对于不能理解的内容要加上问号。

随着学生阅读水平的提高,教者要求学生阅读后能提出问题并能提纲挈领地归纳大意,形成知识结构。

此外还要指导学生重视图表的阅读,明确其意,领会其质。

三、知识精加工的指导
新授课后或阶段性复习时,学生对所学知识进行精加工是理解整理知识的过程,是去粗取精浓缩知识的过程,是去伪存真形成真知的过程。

常见的方法有比较法、分类法、联系法、归纳法等。

(一)比较法
有比较才有鉴别,求同法和求异法是进行比较的两种重要手段。

求同法即找出事物之间相同点。

如通过对叶绿体和线粒体的比较可以得出两细胞器的三方面的相同点:双层膜结构;遗传上的独立性;与能量代谢有关。

求异法即找出不同点,例如通过对动、植物细胞亚显微结构的比较可总结出植物细胞特有的结构——细胞壁、大液泡、质体、以及高等动物细胞特有的结构——中心体。

比较法是学习过程中最常用的方法也是其它方法的基础,在教学中应强化这样的训练以达到运用自如的地步。

(二)分类法
根据一定的标准对有关材料进行科学分类,分类随标准而异,在比较的基础上进行分类。

如新陈代谢从“方向上”分同化作用和异化作用,从“性质上”分物质代谢和能量代谢。

新陈代谢的类型从同化作用上分自养型和异养型,从异化作用上分需氧型和厌氧型。

(三)联系法
每门学科都有其严密的知识体系,学科内部以及不同学科间都存在着联系。

教学中应指导学生从横向、纵向两方面去挖掘相关知识的联系。

如渗透作用与物理学上的扩散作用的联系,遗传问题与数
学上排列组合和概率的联系,染色体、基因、dna、碱基排列顺序四者的联系,遗传规律与细胞分裂的联系等。

生物体是一个互为联系的统一体,生物体各结构之间,结构与功能间、结构与环境之间都存在着联系。

教学中可以指导学生从细胞、组织、器官、系统四个水平寻找结构间的联系,体会结构与功能、结构与环境的统一性。

如人体的呼吸、消化、循环、泌尿、内分泌和神经系统之间以新陈代谢为纽带而相互联系。

此外还要加强理论与实际的联系,用生物学知识解释生活中的某些生物学现象,做到学以致用。

(三)归纳法
归纳法是学生在占有学习材料的基础上,对材料进行提纲挈领总结概括形成知识点或知识体系。

归纳时思维方式可采用发散思维和聚合思维。

归纳方法可采用符号纲要法和主题词法等。

利用聚合思维可将光合作用的条件、场所、过程、实质、意义浓缩于光合作用的总反应式中。

将细胞分裂中前、中、后、末期的特征归纳为:“仁、膜消失现两体;赤道板上排整齐;均分牵拉向两极;仁、膜重视重开始。


以上几种知识精加工方法具有交叉性,使用时不要把它们截然分开。

四、记忆方法的指导
教师在教学中应指导学生及时复习,一章节一单元结束后再进行阶段性复习,与遗忘作斗争。

记忆一般包括机械记忆和理解记忆两种。

机械记忆适用于无意义的材料,如生物学上的一些数据。

生物学绝大多数知识都需理解记忆,而理解记忆又建立在比较、分类、归纳等基础上。

如用比较法记忆脊椎动物五纲的特征,利用知识体系由点到面去回忆有关知识点,此外还有联想记忆等方法。

学有法而教无定法。

教学中我们针对学生的学习情况进行学法指导,力求共性和个性的统一,力求学生形成行之有效的学习方法。

对于少数学习特别困难的学生要双管齐下,既要指导学法又要培养他们的非智力因素,激发兴趣,增强学习的信心,使他们走出学习的低谷。

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