居家生活细节
50个生活小细节帮你走向成功
老子说：天下难事，必做于易；天下大事，必做于细。
这句给我们阐述了细节的重要性。
它告诉我们想成大事者，就必须从身边的小事、细节做起。
生活中无论做人处事，管理乃至生意交易，无处不体现了细节的重要性。
海不择细流，故能成其大；山不拒细壤，故能就其高。
使我从中认识到了细微中体现重大、小缝中窥见真理的道理。
1.每天起床后，把一天要做的事情按照轻重缓急排列出来，“给它们标上A、B、C……”斯蒂芬说：“然后你把B和C剔除掉，全力去完成A，你将会在这一天感到非常高效、轻松，这就是你成功的一天。
”2、体会静坐的乐趣。
静坐，不仅能够使人的心灵得到净化，而且能够使人拥有一个健康的身体。
最近的一些研究成果显示，有规律的静坐不但能够缓解人的精神压力，而且还能有效治疗心脏病、高血压、焦虑、沮丧、失眠、不孕等疾病。
更为重要的是，静坐能够增强人的免疫力。
3、清理你的壁橱。
如果你的壁橱里还有两年之内没有穿过的衣服，那么请你扔掉它或者把它们捐献出去。
清理出你真正的“财富”，当你需要穿某件衣服的时候你就能马上找到它们。
4、把不用的东西捐出去。
如果你有一些已经用不上的东西，你可以将这些东西捐献给慈善机构。
5、整理你的相片。
把你以前拍的照片从鞋盒子或者其他角落找出来，把它们装进漂亮的影集或者相框里，这样它们将能够保持更长的时间，你就可以在未来尽情地享受它们。
6、物品要分类放置。
要随着季节的变化放置你的休闲用品，例如，要把雪橇和风雪大衣放置在一块，把沙滩伞和潜水服放在一起。
7、把东西打包保存。
鞋盒并不仅仅能够用来装鞋，你可以将一些零碎的日用品放在鞋盒里，并在盒子上标上记号，这样就能够方便你下次使用。
8、去俾斯麦体验新生活。
美国北达科他州的首府俾斯麦，这是一个只有5.7万人口的小地方，但这里犯罪率低、学校教育质量高、经济发展稳定、失业率低。
在这个城镇，你可以花费很少的钱就能够租到漂亮的房子，你可以在这里享受晴朗的蓝天、便利的娱乐休闲设施和可口的美食。
居家小能手个人总结
居家小能手个人总结引言居家小能手是指在居家生活中善于处理各种问题、具备多种实用能力的人。
在日常生活中，我们常常会遇到一些小问题，如果能够自己解决，既能提升生活质量，又能节省时间和金钱。
以下是个人总结的一些居家小能手的实用技巧和经验，希望能够给大家带来一些启发和帮助。
一、厨房技巧1. 如果蛋壳碎片掉进蛋清里，可以使用一个大片的蛋壳轻轻地把碎片捞出来。
2. 柠檬剩下的果皮可以用来清洁厨房烤箱，具有去垢消臭的效果。
3. 砧板上剩下的异味可以用盐和柠檬擦拭，去除异味。
4. 煮蛋时加一点盐可以避免蛋壳破裂。
二、家居清洁1. 使用软毛牙刷和牙膏可以清洁键盘和电子产品上的污垢。
2. 用纯醋擦拭水垢，可轻松去除浴室和厨房的水垢污渍。
3. 使用橡皮擦可去除桌面和墙壁上的污渍。
4. 水马桶上的黄垢可以用可乐浸泡后擦拭，效果很好。
三、衣物清洁与整理1. 使用老抹布可以代替衣物刷去除衣物上的毛球。
2. 用吸尘器的吸风口可以轻松去除衣物上的灰尘。
3. 使用晾衣架夹子将裤子夹在裤脚处，衣架上悬挂可以防止裤子变形和褶皱。
4. 需要平整裤子摆褶时，可以用晾衣架夹在裤子上，悬挂在淋浴杆上晾干。
四、护理美容1. 经常敷脸可以使用矿泉水或者花水湿敷，能够改善皮肤水分不足的问题。
2. 油性头发可以使用无油洗发水，并且在洗发水中加入少许柠檬汁，有控油的效果。
3. 使用热毛巾敷眼睛可舒缓疲劳和缓解黑眼圈。
4. 使用椰子油或者橄榄油可以代替身体乳液，能够滋润皮肤。
五、插花艺术1. 在插花时，可使用湿海绵放在花瓶里，这样插入的花可保鲜更久。
2. 对于茎水果类的花材如西瓜，橙子等，可以用细长尖刀把下面的部分切割平整后，插入盛水的花瓶里，既能装饰居室，又能食用。
3. 使用鲜花背后的叶片创造空间感和立体感，以突出花朵的美丽。
结语以上是个人总结的一些居家小能手的实用技巧和经验，这些小技巧不仅能够提升生活质量，还能够提高自己的实用能力。
希望大家能够在居家生活中加以尝试，并结合自己的实际情况不断探索和创新。
居家感悟心得体会
居家感悟心得体会居家是每个人生活的基本单元，也是每个人成长的重要环境。
而在居家的过程中，我不仅学会了生活的基本技能，也体验到了家庭的温暖和亲情的重要性。
在这个特殊的时期，我更加深刻地体悟到了居家的意义，并收获了一些个人的感悟和体会。
首先，居家让我更加重视家庭的重要性。
在繁忙的社会生活中，我们往往忽略了家庭和亲人的陪伴与关怀。
而在居家的过程中，我和家人共同度过了很多宝贵的时光。
我们一起做饭、品味美食；一起看电视、聊天、分享生活的点滴。
这些简单而又幸福的时刻，让我更加明白，家庭是一个重要的情感根基，是我们生活中最温暖的避风港。
其次，居家让我更加注重生活的细节与品质。
在外面的时候，我经常忽略了一些细节，比如家务、健康饮食等。
而在居家的时候，我开始注重于这些细节。
我学会了打扫房间、整理书桌，让居住的环境更加整洁。
我开始关心自己的饮食健康，学会烹饪，尝试不同的菜肴。
这些细节的改变不仅让我享受到了更好的生活品质，也培养了我的责任心和独立能力。
再次，居家让我懂得了与亲人的沟通和理解的重要性。
在居家的时候，我和家人一起度过了很多美好的时光，但也发生了一些矛盾和分歧。
然而，通过和家人的交流与沟通，我们能够互相理解和包容。
我学会了倾听家人的需要和意见，并试着通过平等的对话解决问题。
这些经历让我懂得了与他人的沟通是建立良好关系的重要基础，也使我更加成熟和成长。
最后，居家让我感受到了生活的平静和宁静。
放慢脚步，沉淀自己的心灵，享受孤独和安静的时刻。
在外面忙碌的时候，我常常感到焦虑和压力。
而在居家的时候，我有时间和空间去思考和反思自己的生活，提醒自己珍惜当下的每一天。
在这个过程中，我懂得了宽容、坚持和感恩，让自己心态更加平和、内心更加充实。
总而言之，居家不仅让我更加意识到了家庭的重要性，也让我注重生活的细节和品质。
我学会了与亲人的沟通与理解，也感受到了生活的平静与宁静。
这段特殊时期的居家经历，使我得到了很多的收获和感悟。
描写居家生活的句子唯美(精选100句)
描写居家生活的句子唯美(精选100句)居家生活，即舒适又温馨，是我们每个人独特的体验。
下面是一些描写居家生活的唯美句子，希望能带给读者一丝温暖和想象空间：1. 窗外的雨滴轻轻敲打着玻璃，仿佛是屋内家人在轻拍着心扉。
2. 茶香在屋内飘荡，带来一丝宁静和沉淀。
3. 懒懒的阳光洒满房间，煮一杯咖啡，仿佛时间也慢了下来。
4. 绣花枕头上的花朵在宁静的夜晚散发着幽香。
5. 窗帘轻轻摇曳，让微风与梦幻交织。
6. 每一本书柜上摆放的书籍都是嘈杂世界中的一抹宁静色彩。
7. 餐桌上一家人细细品味着料理的味道，享受着亲情和温暖。
8. 细碎的时钟声在屋内回荡，让时间似乎变得有些慢。
9. 音乐与悠扬琴声充斥着整个空间，让人心旷神怡。
10. 摆放整齐的书架上，书籍间共同织就了一个个思想的宇宙。
11. 屋顶上的烟囱冒出袅袅炊烟，与清晨的阳光相互交织。
12. 窗外的花朵绽放了春天，屋内的心情也跟着温暖起来。
13. 氤氲的烟雾缭绕着，柔和的灯光映照出幸福的家庭氛围。
14. 闲置的画架上，弥漫着梦幻与艺术的气息。
15. 每张精心摆放的照片，都是家人们欢声笑语的见证。
16. 晚餐桌上丰盛的食物，让人感受到了家的温暖和幸福。
17. 音响传来轻柔的乐曲，点点滴滴拂过家人的心灵。
18. 古旧木楼梯，踩下的脚步声带着回忆，仿佛穿越到过去的岁月。
19. 播放器里回放着那首轻柔的小夜曲，带你进入梦乡。
20. 窗外的雪花纷飞，屋内的火炉散发着暖意，仿佛包裹了整个冬天。
21. 安静的工作室里，创造力如流水般涌出，让人沉醉其中。
22. 窗前的鸟儿轻柔地啁啾，为屋内带来了一片宁静的氛围。
23. 在家中的花园里品味夜晚的清新空气，仿佛与大自然融为一体。
24. 雨后的花园弥漫着湿润的气息，让家中的每个角落都弥漫着生机。
25. 摆放整齐的餐具上，家人们同时开启了味蕾和情感的盛宴。
26. 每一幅挂在墙上的画作，都是艺术家心中世界的写照。
27. 大理石台面上的花瓶里摆放着鲜花，散发出满室的芬芳。
居家心得(优秀5篇)
居家心得(优秀5篇)居家心得篇1在这个繁忙的世界中，找到平衡家庭与工作的时间是一项艰巨的任务。
但是，作为一个经验丰富的家庭主妇，我很乐意分享一些居家心得，帮助你更好地管理家庭，提高生活质量。
首先，我学会了如何将家务事分解成小块，并合理分配时间。
例如，我会将一周的清洁任务分配给每个家庭成员，让他们在家中轮流完成。
这样可以确保家务事不会累积，而且每个人都有机会参与家庭生活。
此外，我会定期与家政服务公司联系，确保家居环境保持整洁和卫生。
其次，我学会了如何为家庭成员创造一个和谐、安静的环境。
在我的家中，我们尽量避免噪音和干扰，以确保每个人都能集中注意力。
我们还有专门的用餐时间和休息时间，这有助于我们保持良好的家庭关系。
此外，我还学会了如何采购食材和准备营养均衡的餐点。
通过阅读相关的书籍和网站，以及参加烹饪课程，我逐渐掌握了这些技能。
在购买食材时，我会确保选择新鲜、有机的食材，以保持家庭饮食的健康和营养。
同时，我会根据家庭成员的口味和饮食习惯，为他们准备多样化的餐点。
最后，我还学会了如何与家庭成员进行有效沟通。
无论是在家庭会议还是在日常交流中，我都会认真倾听家人的意见和建议，尊重他们的想法。
通过这种沟通方式，我们可以更好地理解彼此，避免不必要的冲突和误解。
总之，家庭是一个充满爱和温暖的地方，需要我们用心去经营。
通过不断学习和实践，我相信我们可以创造一个和谐、快乐、温馨的家庭环境，让家庭成员们在这里感受到幸福和满足。
居家心得篇2____探索居家生活的深度体验____在日常生活中，我们都有机会通过改变习惯和探索新的方式来提高生活质量。
以下是我为您准备的关于居家生活的“深度体验”的心得。
____1.创造一个温馨的环境____首先，一个舒适的居家环境对于提升生活质量至关重要。
投入时间去改善你的居住环境，无论是添加一些绿色植物，还是更换一些家具，都能带来视觉和心理的舒适感。
此外，确保你的环境里充满足够的光线和舒适的温度，这样可以使你在家中更愿意停留。
老人独居时常见难题与注意细节
老人独居时常见难题与注意细节
健忘
随着年龄的增长，健忘、记忆力减退，甚至患上阿尔茨海默病，都成为老年人生活中需要面对的一道坎。
突发疾病
独居老人在家，突发事件时常会危害其生命安全。
若老
人突发心脑血管疾病或出现任何危险状况，无力自救，也无法向外界呼救，家人无法得知，很容易错过最佳救助时间。
跌倒
据世卫组织发布的报告，全球每年有30多万人死于跌倒，其中60岁以上的人占一半以上。
而在我国，跌倒是65岁以上老人伤害死亡的首位原因。
独居老人居家需注意哪些细节？
细节一：梯级、不平地板、滑溜地砖等容易造成老人发生意外。
细节二：家具摆设拥挤杂乱（物品、电线）等，也可能使老人跌倒受伤。
细节三：一些随时要用到的物品（食品）应该摆放在老人容易拿到的地方，而不需要动用到梯子或凳子等，避免发生意外。
细节四：老人晚上上厕所时，通常不喜欢开灯，因此卧室、客厅或厨房不应该有过多杂物，以免老人被绊倒。
也可在卧室去往厕所的路上放置地灯照明。
细节五：建议老人不要坐太软的沙发，不方便起身，易增加摔倒风险。
细节六：家具太轻，易埋藏安全隐患。
老人在家行动时，有时会扶着家具，万一失去重心，容易发生意外。
细节七：灯的开关应装在进门随手可摸到的地方，灯光的亮度需充足。
细节八：要特别注意家用电器使用安全，定期检查电器、线路是否有老旧破损的情况，降低触电、火灾等发生风险。
舒适居家生活指南
舒适居家生活指南在现代社会，人们对居家生活的要求越来越高，不仅要求住房装修舒适时尚，而且重视生活品质的方方面面，例如照明、空气流通、噪音控制、绿色植物等等，因此，如何打造一个舒适宜居的家庭环境就成了大家关注的问题。
以下是一些舒适居家的实用指南，希望能给你带来帮助。
一、照明篇良好的照明是舒适居家的首要条件。
在家中花费大量的时间，为了我们的视力和健康，需要根据实际需要设置适当的照明。
考虑清晰度和亮度，选择舒适的光源和照明设备，不仅能创造舒适自然的生活氛围，而且还能满足不同的生活需求。
建议：1.克制过度的照明。
远离刺眼的白炽灯和荧光灯，选择暖色光源和柔和的灯光，配以合理的布置，能营造温馨舒适的气氛。
2.灯具的防眩光设计。
在吊灯或者台灯选择的时候，应该优先选购具有防眩光设计的灯具，让光线不刺眼，更加柔和。
3.培养自然采光。
如果条件允许，可以建造天窗进行房间的采光，场地不够，可以通过装修选择浅颜色的墙面和地面，采取户外光线进行散射，创造自然的采光环境。
二、气流篇空气的流畅与新鲜关乎户外环境和家庭生活质量。
因此使用风扇、开窗、开启净化器、多绿色植物、坚持清洁家居等一系列技巧都可以促进家庭空气的清新，创造清爽自然的环境。
建议：1.合理规划家庭室内空间。
在室内设置通风口实现空气的良好循环，这样能让沉闷的空气不断更新。
2.安装新风系统。
为家居环境引入新风系统，从外部引入空气，同时避免家居中的“空气污染”问题。
3.经常开窗透气。
经常开窗透气，避免各种异味，定期清理家具和窗户上的尘埃，同时能有效降低空气污染和甲醛等有害物质的浓度。
三、声学篇随着现代家居电气化和技术进步，音响设备的使用率极高。
适当控制噪声可使人们在舒适的环境中工作和休息。
如何控制噪声，使听声音成为一种享受，也是我们需要注意的问题。
建议：1.不同区域的声音控制。
在家庭环境中，需要注意不同区域的声音控制，例如在休息区域，应该将声音尽量控制在60分贝以下。
2.合理布置座位和音响。
如何维持夫妻关系中的浪漫和激情
如何维持夫妻关系中的浪漫和激情在长久的婚姻生活中，夫妻关系的浪漫和激情往往会逐渐减退。
然而，维持婚姻中的浪漫和激情不仅可以增加夫妻间的情感亲近度，还能够提升婚姻的幸福感。
本文将介绍一些简单而有效的方法来维持夫妻关系中的浪漫和激情。
1. 建立良好的沟通方式沟通是夫妻关系中最重要的一环。
无论是表达自己的感受还是倾听对方的需求，都需要建立起真心真意的沟通方式。
夫妻在日常生活中应该互相分享彼此的想法和感受，让对方感受到被尊重和理解。
在面对分歧和冲突时，要学会冷静地进行沟通，避免争吵和攻击性的言辞，以保持良好的夫妻关系。
2. 注重居家生活的细节婚姻生活中，共同的家庭是夫妻间最重要的纽带之一。
创造一个温馨舒适的家庭环境对夫妻关系的维系至关重要。
夫妻应共同分担家务劳动，共同打理家庭的琐事。
此外，可以在家中布置温馨浪漫的氛围，例如摆放鲜花、点燃香薰烛、播放轻音乐等，让家庭成为夫妻共同享受的恋爱场所。
3. 追求个人发展在婚姻关系中，个人的成长和发展同样重要。
夫妻间应互相鼓励和支持对方追求个人的兴趣和事业发展。
了解彼此的梦想和目标，并共同制定规划，可以激发彼此的激情和动力。
同时，通过自我提升和成长，可以让夫妻间的互动更加有趣和积极。
4. 定期约会和旅行忙碌的生活常常让夫妻忽略了两人独处的时间。
为了维持浪漫和激情，夫妻应该定期安排约会和旅行。
这样不仅可以增加两人间的亲密感和默契，还可以创造新鲜、令人兴奋的经历和回忆。
无论是一起看电影、共进晚餐还是周末短途旅行，都能让夫妻间的爱情保持活力。
5. 培养共同的兴趣爱好培养夫妻共同的兴趣爱好是增进情感和增添浪漫的有效方式。
可以尝试一起参加健身活动、学习烹饪、一起运动或者学习一种新的技能。
通过共同参与活动，可以增进了解和亲密感，同时增加夫妻之间的情感联系。
6. 保持身体的健康和外貌的关注保持良好的身体健康和外貌形象也是维系夫妻关系浪漫和激情的重要因素。
夫妻间可以一起进行健康的饮食和锻炼计划，保持身体的活力。
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一个精明主妇写的省钱过日子的技巧，不收藏是你的损失！1.家里常备一瓶医用75度酒精（大药店买大瓶酒精比在超市药店便宜2倍），装在空的喷瓶里。
电脑键盘、屏幕脏了，喷一下，轻轻一擦，又干净又能消毒。
家里门把手、垃圾桶、切菜板、电灯开关、手机，隐性眼镜盒，也经常喷一下，这几个地方看不见的细菌很多。
鞋子内部经常喷一下，杀菌，酒精挥发很快，不用担心潮湿，但是别喷外面的漆皮哦。
2.有洁癖的人觉得蹲式马桶卫生，但是蹲式马桶容易导致脱肛、痔疮，老年人还容易滑到、腿麻。
在坐式马桶旁边放一小瓶宜用酒精喷瓶，每次喷一下就安了。
3.出去玩或旅游，到大药店买点脱脂棉，自己剪成小球，浸上酒精，装入空药瓶，方便携带。
吃饭的时候拿出一个小球擦擦手，小饭馆的茶杯也擦擦，比用水洗还干净。
家里微波炉、冰箱、烤箱、电饭锅内沿脏了，拿酒精小球擦一下，比用洗涤剂环保，还不用过水。
4.医用脱脂棉自己还可以剪成小块当化妆棉，非常好用滴。
5.药店的医用纱布也很好，用ic卡买回家剪成小块，比美容店的洗脸纱布好，便宜还卫生，我不喜欢用毛巾，容易滋生细菌，纱布用几天一扔。
6.酒精还可以洗掉衣服上沾的圆珠笔迹，不过如果是彩色衣物，先把酒精稀释下，再在角落试验下是否退色。
7.家里常备“84消毒液”，不用买名牌的，最便宜的就好。
每个月月底，兑上一盆“84消毒液”，先泡家里牙刷（科学家说为了卫生牙刷要三月一换），然后捞出牙刷泡筷子（科学家们说筷子们也要三月一换）、然后捞出筷子泡厨房刷碗的海绵。
质量好的海绵三块多钱1块，但是用不了多久就臭了，泡完以后那是焕然一新，然后捞出海绵泡抹布。
然后把水倒墩布桶里泡墩布，墩布泡够了再把水倒垃圾桶里，泡泡垃圾桶。
争取做到花1块钱把家里能消毒的都消毒了，女性们用的粉扑最好时常消毒，脸上很多油和细菌滴。
8.过期的护肤品（每个女生都有一两样用不完的护肤品，扔掉又可惜），可以用来擦皮鞋、皮包、皮沙发，效果很赞。
如果鞋很脏，先用洗面奶擦，再用润肤乳。
9.家里常备1瓶洗衣液，（我个人喜欢蓝月亮的深层洗衣液，难得有国货做得比进口的还好）。
洗衣液是微弱酸~中性，手洗内衣小件不伤手，即使残留一点在衣服上也不伤皮肤，要是用洗衣粉洗，我每次清洗N遍还心理上觉得有残留。
另外我国北方水质硬，用碱性洗衣粉或肥皂，和水中的啥啥物质（我忘记具体名称了，反正就是啥啥）产生反应，容易使衣服不再鲜艳。
10.夏天的薄衣服和比较贵的衣服，用洗衣液泡20分钟，几乎不用怎么揉搓，就干净了。
否则攒一周才洗，汗渍很容易让衣领发黄。
洗做卫生的抹布我也喜欢用洗衣液，不用带手套。
洗衣液比同重量的洗衣粉贵三倍，但是用量是洗衣粉的三分之一，所以算账下来还是合算。
另外嗅觉系的同学会喜欢洗衣液，洗完的衣服很芳香。
11.喜欢DIY洗车的筒子们，中性洗衣液洗车不伤漆。
12.洗衣机容易造成衣物交叉感染，其实不管洗衣液、洗衣皂还是洗衣粉，都有很强大的杀菌作用，只要浸泡30分钟就可以杀死衣物上99.9%的细菌，不必买很贵的滴露。
但是不要浸泡2小时以上，否则衣物容易变形，洗衣粉还会残留在衣物内部，刺激皮肤。
13.拖地使用地板清洁剂不仅消毒，还不留水痕，让木地板和瓷砖非常亮。
（我个人也偏爱蓝月亮的）。
1瓶二十多块钱，可以用1年。
每次拖地的时候准备两个桶，一个桶倒入深约3寸的水，加入一小点地板清洁剂，另外一个桶装满清水。
墩布脏了，先在满水桶里投，然后在装清洁剂的桶里投。
清水桶可以经常换水，清洁剂桶不用换。
这样本来只能用1个月的清洁剂，就可以用1年多了。
14.擦家具的时候用地板清洁剂，家具擦完很亮，还对木制、藤制家具有保护作用。
15.补钙：电视里各种补钙用品都快把人轰爆了，实际上最实惠好吸收的补钙品是虾皮。
虾皮别名“钙库”，1勺虾皮的钙含量相当于4杯牛奶，“钙库”不是白叫的。
虾皮里还富含海洋矿物质，超赞。
1斤虾皮够全家补1年钙了，花费才10元钱，多合算涅。
食用方法很简单，做菜做汤的时候扔一小撮进去就好啦，没技术含量。
（PS：如果有以下症状，你已经很缺钙了：睡觉落枕，以及冬天偶尔脚抽筋。
）16.补铁：家里常备一铁锅。
铁锅已经被联合国认证是最好的炒菜锅，具有良好补血效果，尤其女性一过20岁，脸蛋上和嘴唇上的血色就开始消退，主要贫血。
铁锅也没啥技术含量，在菜市场买个二三十块钱的就好啦，农村铁匠都能做出很好的铁锅。
据说厚一点的锅受热均匀，但我的经验是油少了啥锅都糊（电视里很厚很贵的锅我买过，很快就糊了），轻一点的锅用起来还轻松。
17.我表妹每月花几百块吃安利的蛋白质粉，冤孽呐。
其实最好的蛋白质来源是鸡蛋清，几乎是纯蛋白（高达98%），而且是优质蛋白质（鸡蛋清里含6种主要蛋白质）。
推荐一种比较好吃的吃法：鸡蛋煮熟了，剥出鸡蛋白，小碟子里倒上酱油、醋、味精、香油的调料，沾着吃。
茶鸡蛋最好少吃，是碱性食品。
最后一句，蛋白质虽好不过也不要过量吃，什么东西都过犹不及，蛋白质摄取过多，人也会中毒哦，正常人完全可以通过吃肉获得足够蛋白质，除非手术后病人、产妇、老年人、素食者、消化不良者，才有必要补充。
18.常吃鱼是好的，但是现在什么鱼安全呢？带鱼。
带鱼是肉食性鱼类，肉质鲜美，带鱼生活在中深海（所以污染少），无法人工饲养（所以吃不到避孕药），带鱼出水就会在大气压力下死去，深海捕鱼船都带冷冻仓，所以二次污染变质也少。
带鱼的脂肪含量很高（深海鱼的脂肪含量都高，因为水底冷），但是不用担心，这个是真正的“深海鱼油”，一周吃两次带鱼比买那些很贵又不知道质量如何的鱼油好多了。
ps,带鱼身上的白色粘液是无味无腥的，加工的时候不要洗掉，那个东东是卵磷脂，灰常补脑。
19.现在食品上的化学残留物和重金属太多，导致人越来越容易得癌。
南瓜是很好的体内清洁剂，可以去除人体内化学有害物和重金属，建议大家每周吃一次，或切片炒，或切小块和米饭一块煮，都很好吃。
南瓜还富含胡罗卜素，对眼睛很好，家里有小朋友不爱吃胡萝卜的，多哄他吃南瓜也一样。
20.南瓜籽不要扔，洗一下晒干，当零食吃了（生熟都可以），可以很有效的驱虫，还对男性前列腺炎有治疗作用。
很多有宠物（小猫、小狗、小鸟、兔子、乌龟类）的人也可以把南瓜籽捣碎给宠物吃用以驱虫，安全有效还便宜。
21.鸡肉是热性的，感冒或者做手术最好不要喝。
尤其癌症病人不要喝鸡汤，鸡皮肤上的淋巴含有很多细菌，容易感染人，诱发癌症（不是吓人，我真的亲眼见过一个做了手术5年后的癌症病人，做了体检没问题---癌症病人的体检每三年、五年是个关口，过了这两个关口，基本就不会复发了-----他老婆为了庆祝，给他煲了1锅老母鸡汤，半年后。
）22.豆腐很有营养，但是越嫩的豆腐，里面的营养成分越少，水豆腐和日本豆腐几乎已经不是豆腐了。
为了营养，最好买老豆腐。
23.很多外科手术医生不吃菜花，因为菜花的形状和癌变部位太像了，但是恰恰菜花是蔬菜里最防癌的。
市场上菜花有两种：白色的和绿色的，其实它们都是十字科的植物，营养成分相差无几，当然如果你就愿意买贵的...24.黑色蔬菜有预防白血病、癌症的作用，（现在癌症是人类的头号杀手，每个家庭都要防癌为己任啊），常见黑色蔬菜包括：黑木耳、黑芝麻、海带、茄子（要连皮吃）。
25.说一千道一万，提高自身免疫力最重要，木瓜是最好的提高人体免疫力的食物。
木瓜还去火，南方女生夏天多吃。
现在北方城市的木瓜也不贵了，两三块钱1斤，到水果批发市场买一箱（依次从熟到生的）回家可以吃10天。
（我半强制性让我老爹吃木瓜，他一说贵，我跟他说：您算一下，几十万的医疗费和几百块的水果费哪个合算？）26.其实那些很贵的几百上千的护肤品，成份和便宜护肤品的差别小于0.5%。
护肤主要的五点：避免紫外线照射、做好脸部清洁，做好保湿，多喝水，多吃点动物性胶原蛋白食品（猪蹄、猪皮）。
27.每次更换厨房抽油烟机的小油碗，手上套个菜市场的小塑料袋，就不担心弄脏手了。
28.垃圾桶和烟灰缸之类的东西，清洗起来太脏了，一个好方法是：手上套个小塑料袋，拿一小团润湿的厕纸在上面一擦，ok,就好了。
酒店里清洗烟灰缸之类的物品就是这样的，不用水，用湿纸擦一下。
29.我爹以前用不粘锅，一年用坏一个，后来我发现他是炒完菜直接就用冷水洗锅，热锅骤然遇冷，不沾涂层很快就坏了。
如果放冷再洗，或者用湿纸擦，就算是六、七十块钱的不粘锅也可以用好几年。
30.电饭锅最好买400块以上的，以前我买100块钱一个的，那种锅的不粘涂层非常薄，几乎每年坏一个，后来买了个涂层厚的，几年没坏一点。
不粘涂层的毒害性很大，所以买贵的好。
31.电热水壶，不管什么牌子的，一定买不锈钢的。
塑料的，不管质量再好，年头久了都会老化。
我原来的塑料热水壶，居然老化得掉渣，太妖孽了，后来我买了个便宜的不锈钢的，这么多年都没问题。
32.焖烧锅是个好东东。
焖烧锅的原理就是保温／隔热，用来褒杂粮粥、炖牛肉、炖汤、卤味，都很好用，又节省煤气又不担心糊锅。
我的焖烧锅淘宝上买的，６０块钱，用了好几年啦。
另一个用途是，我喜欢吃贝类和炒螃蟹，这些东西我又不敢处理，而市场的人帮我剁好了，海鲜类死掉不在半小时内吃掉很容易坏掉。
所以拎上焖烧锅去买，里面放一袋冰（小塑料袋装上水，系好，放冰箱冷冻层２小时），这样海鲜拿回家也很新鲜。
到野外烧烤，也可以把肉串鸡翅和自制冰袋放到焖烧锅里。
我老爹老妈周末开车郊游，喜欢在焖烧锅放上热饭热菜，几小时都热腾腾，卫生又便宜。
可惜上班带饭不太合适，拎着锅进办公室毕竟太妖孽了。
33.浴室必备：沐浴球、猪鬃刷。
浴液或者香皂先用沐浴球打出泡沫，再抹到身上，不仅节约用量，还能提高去污效果。
如果直接把浴液/香皂涂在身上，还容易残留在皮肤上，日久天长伤皮肤。
日本人洗澡很喜欢用猪鬃刷，每周一次用来去身上死皮（搓泥），不仅效果比搓澡巾好，还特别省力（搓澡是个力气活呐）。
我们买猪鬃刷的时候，也给自己妈妈买一个吧。
淘宝上大概8、9块钱一个，又便宜又天然。
由于猪鬃刷搓起来比较狠，没用过的MM初次会觉得疼，最好先在身上抹上香皂，再刷，就好多了。
儿童用的话，先用热水把猪鬃刷泡几分钟泡软，就舒服了。
ps,最好别买长柄的，太滑不容易拿。
34.厨房必备：捣蒜罐。
炒菜里放蒜，蒜越碎越出味，用刀切碎碎太妖孽了，用捣蒜罐就很安了（蒜皮也不用拔，捣一下就很容易掉了）。
女性和老年人容易手脚发寒，做菜的时候最好常放姜，但是很多人很讨厌吃菜的时候吃到姜（比如我家老公），捣碎混入就吃不出来了。
另外炒肉丝汤的时候放点姜末和蒜末，肉的味道会特别鲜。
最好买石头的捣蒜罐，或者木头罐配石头捣子，小号罐或中号罐最好。
PS：姜皮很有营养，最好不要去皮。
生大蒜有防癌作用，但是要捣碎，放在空气里15分钟才有效。
35.切菜板一定选择木头的，木头有天然杀菌作用。
切过生肉的塑料菜板，即使彻底清洗了，残余细菌也会慢慢繁衍，而木菜板不会。