单脚跳双脚落地教案
小学体育_单脚起跳双脚落地教学设计学情分析教材分析课后反思
（三年级）《单脚起跳双脚落地》课的设计一、教学目标根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下教学目标：（一）认知与技能目标：让学生初步掌握“跑几步单脚起跳双脚落地”的动作技术，了解这项运动的动作要领和锻炼价值。
（二）体能与健康目标：让学生的下肢力量和身体协调性等得到锻炼，发展弹跳能力。
（三）情感目标：激发学生对跳跃项目活动的兴趣，培养勇敢、果断、克服困难的优良品质和积极进取、团结协作、互帮互助的意识。
二、重难点重点：动作协调自然，蹬地有力。
难点：落地屈膝缓冲。
三、德育范畴助人为乐，团结合作。
四、教学程序（为了完成本课教学目标采用以下教学设计）（一）开始热身部分导入：以日常生活中经常会遇到有关跳跃的现象直接导入本课教学内容。
热身：首先，用“节奏跑”进行热身，遵循人体生理活动规律，脚步由慢到快，循序渐进，使人的肌体逐渐适应并转入运动状态，同时也让学生初步感知脚步和节奏的关系，为主教材的学习做好铺垫；其次是“障碍跑”，能激发学生做操的兴趣，培养肌体动作与节奏协调的感知能力。
（二）学习提高部分1、新授课程，根据学生喜好韵律和节奏的特点和跳跃学习的重难点，我以节奏辅助学习贯穿教学过程，同时采用了学思结合、因材施教、循序渐进的教学策略和直观教学法，引导学生自主探究、互帮互助，善于观察和模仿，使学生习得策略，养成习惯。
以“1-2-1-2……”和“1-2-1-2-跑-跑-跑-1-2”，以及“跑-跑-跑-跳——蹲”的节奏为辅助手段进行教学，先易后难，使学习迁移水到渠成，从跳单双圈游戏到跳单双圈接跑几步单脚起跳双脚落地，最后跑几步单脚踩踏跳板起跳双脚落在垫上，让学生尽快掌握跑几步单脚起跳双脚落地的动作技术。
关注学生的个体差异，为学困生和优生提供更多的学习机会，增强学困生的自信心，体验成功的喜悦，满足优生不断提高技能的需求和愿望。
2、帮助张爷爷插稻苗的游戏，是主教材的延伸，发展学生奔跑、跳跃、灵敏等素质，培养学生乐于助人遵守规则的习惯。
小学体育与健康单脚起跳双脚落地教案
小学体育与健康单脚起跳双脚落地教案小学体育与健康：单脚起跳，双脚落地教案引言：体育与健康教育是小学教育中不可或缺的一部分，它有助于培养孩子们的身体素质、运动技能和团队协作精神。
本文将为小学体育与健康课上的一个重要项目——单脚起跳，双脚落地，提供一份简单易懂的教案。
一、教学目标：1. 学生能够正确理解并掌握单脚起跳、双脚落地的动作要领。
2. 学生能够独立进行单脚起跳、双脚落地动作，并不断提升技能水平。
3. 培养学生对运动的兴趣，增强身体素质和平衡能力。
二、教学准备：1. 教学场所：操场或室内体育馆。
2. 道具：椅子、篮球或软球等。
3. 蓝牙音箱或其他音响设备。
三、教学步骤：1. 热身活动（5分钟）介绍热身活动的重要性，进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备学生的身体。
2. 单脚起跳基本动作要领（15分钟）a. 示范：教师示范单脚起跳的基本动作要领，强调重心、步伐和身体平衡的重要性。
b. 操练：学生双脚分开站立，左右脚交替进行简单的单脚起跳操练，重点让学生感受身体在空中的平衡感。
3. 单脚起跳练习（15分钟）a. 初级练习：学生用一条腿抬起另一条腿，均匀跳跃前进，尽量保持身体平衡。
b. 中级练习：学生用一条腿抬起另一条腿，跳跃时尝试将膝盖抬到胸部，着地时双脚要同时落地。
c. 高级练习：学生用一条腿抬起另一条腿，跳跃时尝试用手触碰到脚尖，着地时双脚要同时落地。
4. 双脚落地技巧（15分钟）a. 示范：教师示范双脚落地的技巧，如膝盖要微微弯曲、脚掌要平稳着地等。
b. 操练：学生跳跃时着重练习双脚的着地技巧，要求每次着地都保持身体的平衡。
5. 综合练习（20分钟）a. 引导学生将单脚起跳和双脚落地的技巧结合起来，进行综合练习。
b. 分组比赛：将学生分成小组，进行比赛，看哪个小组能够保持最多次数的单脚起跳和双脚落地。
6. 放松活动（5分钟）通过放松活动，如深呼吸、自我按摩等，让学生的身体得到放松。
四、课堂互动及问题解答：教师应保持积极互动的态度，鼓励学生提问并解答他们的问题。
单脚踏跳双脚落地教案
四列横队 散开
一 次
预计问题：学生在做 游戏时，追求速度而 动作质量降低。 处理方法：老师提出
5 分 钟
120 次/分
动作要求，并对动作 做得漂亮的同学给 予小星星奖励，提高 比质量的意识。
预计问题：学生对本
教学组织、措施 ＊讲解游戏方法并示范整个过程。 ＊ 组织学生进行比赛，教师提出建议重 复游戏。 ＊ 教师领做放松运动《太极放松操》学 生跟做。 （引导学生散点队形） ＊教师集合整队，引导学生自评和互评。 ＊宣布下课，师生道别。 ＊ 第三组男同学帮组老师整理、归还器 材。 要求： （1）仔细学习游戏规则。 （2） 、积极认真游戏。 （3） 、身体放松，全情投入。
不强，出现害怕困难 心理，有些拘谨。 处理方法：争取做到 客观公正提高学生 的积极性，在动作编 排上遵循该水平段 孩子的认知特点。
教师
(3)小组齐喊节奏。
定
时，出现后仰头、蹬 腿。 处理方法：要求练习
20 分 钟
同伴之间相互提醒， 团身紧。 预计问题：学生在前 翻滚练习时出现展
三 次 五 次 十 次
40%左右
较强
负 课 荷 后 小 结 曲 线 预
160 140 1
40
计
体，和速度不够，以 至于不能抱腿蹲立。 处理方法：教师对比 展示，或则用实物展 示不能蹲立的原因 是展体或速度不够， 加强学生团身紧的 意识和蹬地有力、速 度快。
小学体育与健康《单脚起跳双脚落地》教案
小学体育与健康《单脚起跳双脚落地》教案单脚起跳双脚落地教案引言：在小学体育与健康课程中，单脚起跳双脚落地是一个非常重要的基本技能。
通过教授学生正确的起跳和着地的动作，可以帮助他们提高协调性、稳定性以及身体控制能力。
本文将介绍一堂关于单脚起跳双脚落地的体育与健康课的教案，帮助孩子们正确学习这一技能。
一、教学目标：1. 学习单脚起跳双脚落地的正确姿势和动作。
2. 提高学生的协调性和身体控制能力。
3. 培养学生的自信心和团队合作意识。
二、教学准备：1. 教师准备：课程大纲、教案、投影仪、笔记本、音乐播放器、学生评价表。
2. 学生准备：运动服、运动鞋、水瓶。
三、教学步骤：1. 热身活动（持续时间：5分钟）：- 启动音乐，让学生在教室内活动，进行热身运动，如快走或充分伸展。
- 教师鼓励学生做深呼吸并放松身体。
- 教师引导学生进行简单的伸展动作，如向上伸展手臂或侧身伸展。
- 教师提醒学生饮足够的水以保持水分补充。
2. 理论讲解（持续时间：10分钟）：- 教师向学生介绍单脚起跳双脚落地的重要性。
- 教师解释起跳和着地的正确动作和基本技巧。
- 教师演示正确的起跳和着地的动作，让学生理解并模仿。
- 教师提醒学生注意身体平衡和控制，以避免受伤。
3. 学习实践（持续时间：25分钟）：- 学生分成小组，每个小组有一个领队指导组员进行练习。
- 学生进行单脚起跳双脚落地练习，并注意姿势和动作的正确性。
- 领队指导组员，确保每个学生都能正确掌握起跳和着地的技巧。
- 教师巡视并提供必要的指导和帮助。
4. 回顾总结（持续时间：10分钟）：- 教师组织学生讨论他们在实践中的体会和感受。
- 教师鼓励学生提问、分享和提供反馈。
- 教师总结今天的课程内容，并重申单脚起跳双脚落地的重要性。
- 学生填写学生评价表，反馈课程的收获和建议。
五、作业布置：教师可根据需要布置一些课后练习，以巩固学生所学的单脚起跳双脚落地技巧。
建议让学生每天练习15分钟，并记录下自己的进步。
单脚跳双脚落地案例分析[修改版]
![单脚跳双脚落地案例分析[修改版]](https://img.taocdn.com/s3/m/a3bee3710166f5335a8102d276a20029bd646395.png)
第一篇: 单脚跳双脚落地案例分析教学案例分析东区小学朱丽娜一、背景为落实《体育课程标准》, 坚持“健康第一”的指导思想, 以学生的发展为本, 结合低年级学生的心理、生理特点以及他们的认知规律, 创设春天郊游的教学环境, 培养学生的求知欲望。
通过教师的语言引导, 场地器材的设置, 营造轻松、活泼的教学环境与氛围, 发挥学生的想象力。
运用小组合作、探究学习等多种教学方法, 培养学生自主学习、自我评价, 让学生在积极的练习过程中展示学习的运动技能, 在活动中培养与他人合作的能力, 在创新中体味快乐。
二、教材分析本节课选用教材为“跑几步单踏双落”和投掷游戏。
在教学中进行大胆尝试, 情景教学, 自主学习, 合作学习等多种教学手法贯穿课堂。
教学中注意教师评价、学生自我评价、学生互相评价等多种评价手段, 引导学生发现问题, 马上解决问题, 活动中体验成功, 评价中找到差距, 确实在课堂教学中体验到参与的乐趣。
为达到这个目标, 将其归纳为: “乐中练, 动中练, 玩中练”。
这里的“练”是发展能力的手段, 而“乐、动、玩”则是培养学生兴趣的生动体验。
三、学情分析结合二年级学生身心特点和学校场地设备等实际情况, 科学、合理地规划教学内容。
力图让学生在课堂上就如在家玩耍一样, 开创一个亲切和谐、灵活宽松的课堂气氛, 使学生全面实现运动参与、身心健康的目的, 真正体验到体育活动的乐趣。
教师应让学生以小组为单位进行练习, 同时也强调了学生个体自由发挥的练习形式, 让他们共同讨论、分析, 以培养他们的团结合作精神。
对于二年级学生来说, 跑几步单踏双落有一定的难度, 教师鼓励学生克服困难、不怕失败, 应敢于面对困难, 反复尝试, 及时总结经验, 共同实践。
学生能尽情地发挥自己的主观能动性, 从而掌握所学内容。
四、案例描述1.准备部分:在课的准备部分, 把学生的课堂常规教育深透于活动环节中。
以“你们喜欢出去玩吗?”这一令每个人都兴奋的话体导入, 然后, 在旅游途中引导学生模仿交警指挥车辆、帮老大爷、建筑工人、农民伯伯、过渡到田里的小青蛙, 顺势引导学生和小青蛙学本领, 从各种模仿中达到热身的目的。
(完整word版)单脚起跳双脚落地教案
2、组织游戏
1、认真观看教师动作，听讲解。
2、积极思考并认真练习改正错误
3、认真思考，穿越障碍
1、遵守游戏
规则。
2、注意安
全。
1
1
1
3
8
8
9
5
中
中
中
高
结
束
部
分
一、放松：
听音乐休息
二、总结
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
1、放松音乐给学生做放
松。
2、总结本课
1、充分放松
重点难点
重点：单脚起跳双脚落地
难点：踏跳准确、有力；落地轻巧。
教学内容
场 地
教师活动
学生活动
次数
时间
强度
开
始
部
分
一、集合整队
二、师生问好
三、宣布课的内容和任务
四、慢跑
五、热身操：
头部
腰部运动
膝关节
踝碗关节运动
专项准备活动
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
×××××
×××××
×××××
×××××
二、游戏
穿越接力
规则：以最快的速度按照老师的要求完成任务
◎
→××××→
→××××→
→××××→
→××××→
◎
×××××→
×××××→
×××××→
×××××→
◎
×××××→
×××××→
×××××→
×××××→
1、教师完整动作讲解、示
范。
2、组织学生进行上步的单脚起跳双脚落地练习。并纠正错误，
单脚踏跳双脚落地教案
单脚踏跳双脚落地教案一、教学目标1. 让学生掌握单脚踏跳双脚落地的基本动作要领。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的动作协调性和灵活性。
二、教学内容1. 单脚踏跳双脚落地动作要领的学习。
2. 团队协作练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：单脚踏跳双脚落地的动作要领。
2. 教学难点：动作的协调性和团队协作。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
3. 游戏法：设计相关游戏，提高学生兴趣。
五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）1.1 教师带领学生做简单的拉伸运动。
1.2 学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 动作讲解与示范（5分钟）2.1 教师讲解单脚踏跳双脚落地的动作要领。
2.2 教师或学生代表进行动作示范。
3. 分组练习（10分钟）3.1 学生分为若干小组，每组4-6人。
3.2 每组轮流进行单脚踏跳双脚落地练习，教师巡回指导。
4. 团队协作练习（5分钟）4.1 学生分为两个团队，进行单脚踏跳双脚落地比赛。
4.2 教师观察学生动作的协调性和团队协作情况，给予指导和建议。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师引导学生总结本次课程的收获。
5.2 学生分享自己的感受和体验。
六、教学拓展1. 增加难度：让学生尝试用不同的高度进行单脚踏跳双脚落地练习，提高挑战性。
2. 增加多样性：引导学生运用单脚踏跳双脚落地动作进行创意组合，展现个人特色。
七、安全注意事项1. 提醒学生穿着合适的运动服装和鞋子。
2. 确保练习场地平整、无障碍物。
3. 注意学生动作的正确性，避免受伤。
八、教学评价1. 观察学生在练习中的动作准确性、协调性和团队协作情况。
2. 收集学生反馈，了解他们的学习体验和感受。
3. 结合学生的表现，给予鼓励和指导。
九、教学反思1. 总结本次课程的教学效果，包括学生的动作掌握情况和团队协作表现。
2. 反思教学过程中是否存在不足之处，如时间分配、教学方法等。
单脚踏跳双脚落地教案
单脚踏跳双脚落地教案一、教学目标1. 让学生掌握单脚踏跳双脚落地动作的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神，提高动作协调性。
3. 增强学生腿部力量，提高弹跳能力。
二、教学内容1. 单脚踏跳双脚落地动作技巧教学。
2. 团队协作练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：单脚踏跳双脚落地动作的技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 空场地或篮球场。
2. 计时器。
3. 标志物。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师组织学生进行慢跑，活动全身关节，预防运动损伤。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解并示范单脚踏跳双脚落地动作要领，强调动作技巧。
1. 单脚踏跳：用单脚发力，跳起时尽量保持身体平衡。
2. 双脚落地：落地时双脚着地，尽量缓冲冲击力。
3. 学生练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
1. 原地练习：学生原地进行单脚踏跳双脚落地动作练习。
2. 前进练习：学生单脚跳行，依次完成单脚踏跳双脚落地动作。
4. 团队协作练习（10分钟）学生分组进行团队协作练习，提高动作协调性。
1. 学生两两一组，相互配合完成单脚踏跳双脚落地动作。
2. 教师记录学生团队协作过程中的表现，给予鼓励与指导。
5. 身体素质训练（10分钟）学生进行腿部力量训练，提高弹跳能力。
1. 深蹲跳：学生站立，双手放在腰部，进行深蹲跳动作练习。
2. 跳箱：学生进行跳箱练习，提高腿部力量与协调性。
6. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结本次课程的收获，鼓励学生分享自己的感受。
1. 学生阐述自己在练习过程中的优点与不足。
2. 教师给予学生建议与鼓励，为下次课程做好准备。
六、教学评价1. 评价标准：正确完成单脚踏跳双脚落地动作动作连贯性与协调性团队协作能力2. 评价方法：教师观察学生在练习中的表现，给予即时反馈团队协作练习中的表现记录学生自我评价与同伴评价七、教学建议1. 针对不同学生水平，调整教学难度和练习强度。
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3，原地抬腿模仿练习
4，
5，讲解示范单脚起跳双脚落地。
6，原地踏跳模仿练习。
7，助跑越过一定的高度。
8，游戏障碍接力赛。
1，原地拉升练习（比比谁的柔韧性好）。
2，总结，表扬
3，师生道别。
1，检查着装
2，安排见习生
3，整队时学生呈四列横队
1，整队快，静，齐
2，学生认真听老师布置任务
3，向右看齐时学生左手叉腰。
2，老师总结时，下面保持安静。
8分钟
25分钟
8分钟
教学内容：二（一）班（水平一）单脚全脚掌滚动起跳双脚轻松落地屈膝缓冲教师：王祥伟学生：42
教
学
目
标
运动参与；学生乐于参加各项跳跃练习和游戏。
运动技能；使80%左右的学生初步掌握助跑几步单脚起跳双脚落地的动作方法。
身体健康；本课重点发展学生的跳跃能力，提高灵敏，协调，力量素质。
心理健康；通过跳跃练习和游戏培养学生顽强拼搏的优良品质和团队合作意识。
重点
单脚全脚掌滚动起跳，双脚轻松着地屈膝缓冲。
难点
跳跃中上下肢的协调配合。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
队形组织
时间
激发运动兴趣
发
运
动
兴
趣
保持
运
动
兴趣
舒缓身心
一课堂常规
1体委整队，师生问好。
2宣布课的内容和要求。
1，慢跑300米，游戏：开火车100米。
2，热身操
头部运动
肩部运动
体侧运动
转跨运动
膝盖运动
6，助跑跳过障碍物时高度逐渐增加，要求单脚起跳时整个脚掌滚动着地，双脚落地屈膝缓冲（比比谁落地轻盈）。
7，练习过程中及时对跳的好的学生给予表扬，对学生易犯错误要及时讲解，纠正。
8，障碍赛接力每位学生需在线后起跑且击掌后才能跑出去。
1，拉升练习时，做在地上先自己拉升，在同伴之间相互拉升。
2，总结时先表扬上课表现好的学生（包括技术比较好的学生），在提出不足和需要改进的地方。
1，学生保持好正确的跑步姿势（摆臂前后摆动）。
2，跑步中保持好间距。
3，模仿练习时保持好间距，注意跟老师的节奏做，并体会上下肢的协调配合。
4，助跑跳跃障碍物练习时，学生呈4路纵队，跳完后需从跑道两边走回来。
5，练习过程中请好的学生做示范。
6，障碍接力赛各队之间保持一定间距且要在自己的跑道内跑。
1，学生在原地拉伸练习时，学生保持好间距，不许打闹。
4分钟
1，慢跑时在三，四道上，两两一排，一二排（一队）和三四排（二队）之间间隔两米（两队跑的时候比比那队跑的整齐。
2，游戏开火车ห้องสมุดไป่ตู้做车头并控制好速度。
3，两名同学和我做示范时（在队伍的中间）前排同学蹲下。
4，两个同学和我练习完后请学生说出那种方法好。
5，原地模仿练习时先做腿部动作在加手部动作由浅到难。