夏天宝宝出汗多，必须得补锌？
夏天小孩多汗易缺锌 锌硒宝轻松搞定挑食厌食!
和食物补锌相比，补锌产品补锌更加便捷有效。“新稀宝牌锌硒宝”含第三代生物补锌制剂“蛋白锌”，补锌吸收率高达90%以上，而其他同类补锌产品仅为40~50%，补锌吸收高，意味着效果和安全性方面更加值得信赖，“锌硒宝”改善小孩挑食厌食最快一周就能见效，且不存在补锌过量的情况，不含根酸、没有激素的“锌硒宝”在淘宝拥有很好的口碑和信誉，值得小孩补锌放心服用。
二、小孩缺锌可引起挑重要组成，小孩缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，从而降低味蕾的敏感度，使味觉功能减退，消化能力也会变弱，影响味觉和食欲，最终引起挑食厌食症。
缺锌对生长期的小孩危害很大，这种伤害是长大后花多少钱都无法弥补的，家长们要重视给孩子补锌，不要耽误了孩子的黄金发育年龄。
小孩在夏天的活动量比其他季节高3-4倍，加上天气造成的生理多汗，不论是“锌代谢”还是“锌流失”，都比平时快很多，如果不注重添加锌的辅食，或者小孩的肠胃吸收功能不好，就会造成机体缺锌。
夏天是小孩最容易缺锌的季节，小孩缺锌会导致挑食厌食、免疫力低下(易感染、经常感冒发烧)、身体和智力发育不良等，家长应抓住“夏天骨代谢最快”的极佳契机，及时给小孩补锌，为他们的健康成长添动力。
小孩在炎热夏天的活动量比其他季节高3-4倍，加上生理出汗，每天流的汗比平时多很多，微量元素“锌”会随着汗液大量的排出体外，如果饮食中锌的摄入量不足，或者锌的吸收发生障碍，很容易因为多汗导致机体缺锌，专家指出，小孩缺锌可引起挑食厌食，补锌可服用“新稀宝牌锌硒宝”，轻松搞定挑食厌食!
一、夏天是小孩最容易缺锌，也是最适合补锌的季节
宝宝立夏后的饮食调理方—— 增酸 添苦 忌辛 忌甜腻
当然，专家强调，缺锌不严重时，药补不如食补。 最好 的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类、坚果、绿叶 菜、蘑菇、海带等富含锌的食物。 如果要服用补锌产品，则 要注意两方面： 一是不能与牛奶同服； 二是不能空腹服 用，应该在饭后吃。
宝宝出汗量大要适当补锌
“我 家 宝 宝 特 别 爱 出 汗 ， 这 几 日 刚 刚 开 始 热 ， 一 动 就 是一身汗，这样出汗对身体会有影响吗？” 夏季，小儿新陈 代谢旺盛，而且活泼好动，他们在活动、吃奶过急、玩得兴 奋时就特别容易出汗。
Rayman妈妈提醒大家， 出汗多的孩子要适当补锌。 “儿童 在生 长 发育 过程 中 ，对锌 的需 求 量比 较大 ， 大 量 出 汗会使锌丢失过多。 ” 一般来讲，儿童在正常饮食和没 有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到标 准。 但多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，如牡 蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等，也可适当补充一些锌剂。 同 时 补 充 VC 配 合 吸 收 。
多喝水 增加粗粮的摄入
“我 宝 宝 现 在 快 14 个 月 了 ， 以 前 能 吃 不 少 饭 ， 就 这 两 天突然不吃饭，爱喝奶了。” 宝宝入夏后不爱吃饭，可急煞 了大人。
不过，Rayman妈妈建议妈妈们， 夏季小宝宝的消化 功能会减弱，食量会有所减少，这个是正常的。 家长不要 强迫孩子按以前的量吃，那会破坏孩子的消化功能，会使 孩子积食甚至腹泻。 夏季宝宝体重增长不理想， 不要着 急，天气凉爽下来，会有个补长的过程。
夏季运动量大，母乳喂养的妈妈应多喝水，孩子也要 注意补充水分。 “建议平时多喝梨子水，煮梨子水选的梨 子要选最大最硬、入口纤维比较多的砀山梨，润肺效果比 较好。 肺热咳嗽的孩子可以用粉碎机打成粉后煮5分钟， 加入梨膏糖一块。 ”
补钙加锌可改善宝宝多汗
补钙加锌可改善宝宝多汗
在夏天孩子出汗，家长觉得是正常。
但冬天宝宝还是睡觉时全身汗湿，就要特别注意了。
多汗的宝宝最好能补钙补锌，以补充流失的营养元素。
儿童新陈代谢旺盛，活泼好动，出汗量常比成人还多。
加上幼儿时期的神经中枢系统发育还不完善，从前一件事情的兴奋刺激到后面睡觉时的抑制，两者之间的调节比较差，所以，前半夜出汗多也是常见的现象，睡前活动后产热增加，没来得及散出去的热量，睡着后会继续以发汗的形式散发，是人体自然调节的结果，只要适当调整孩子的生活习惯即可，例如在睡觉前避免剧烈活动，不在睡前进食等。
但后半夜持续多汗，家长要提高警惕。
人体中多种微量元素都通过汗液排泄，其中锌和钙元素流失较多。
因此，除了补钙，多汗的孩子还应适当补锌。
对于10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。
儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。
但多汗的孩子，必须增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、动物内脏等，也可适当补充一些锌剂。
10招让宝宝夏季胃口大开
10招让宝宝夏季胃口大开酷热的夏天，宝宝往往出现食欲不振、厌食或食量减少的现象，这是因为机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能降低;另一个影响因素是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以至于食欲大减。
这些多为正常的生理现象，不必担心。
宝宝夏季胃口不好的4大原因1、消化酶减少，食欲减低。
夏天，宝宝的胃酸和消化酶的分泌减少，消化酶的活性减低，所以食欲减低。
2、出汗多，伤食欲。
气温高，宝宝出汗多，因为口渴，宝宝会多吃奶或多喝各种含糖、含乳的饮品，导致胃肠道负担过重，消化不良。
多喝水或其他液体，会使身体中维生素B丢失量增加。
出汗多，又带走了身体内的锌元素。
3、活动少，食欲差。
宝宝室外活动减少了，使胃肠道运动速度随之减慢，食物在肠道时间延长，发酵过程增多，容易发生消化功能紊乱。
4、免疫力较低，影响食欲。
夏季宝宝机体的免疫力相对较低，不能很好地清除体内有害物质，影响食欲。
让宝宝胃口好起来的10个策略夏季，天气变热，许多宝宝都会产生一系列生理反应，比如：精神不振、食欲减退。
虽然爱子心切的妈妈们焦虑万分，却又束手无策。
在这里我们就为大家就宝宝的夏季饮食出谋划策。
炎炎夏日又要到了，宝宝在夏季往往有些食欲不振或厌食，令父母们头疼。
夏季气温高，血液流向体表，胃肠道的血流量相对减少，胃肠道消化液的分泌也随之减少，食欲自然降低。
同时宝宝出汗多，饮水量又大，进一步冲淡了胃液，降低了食欲。
但宝宝夏季的活动量增大，营养素的需求也随之增加。
因此必须针对夏天的特点安排好儿童的饮食与营养。
1、每天的饮食要清淡高温天气下，人体消化道中的消化酶分泌也会有所减少。
宝贝原本就胃肠欲的食物一些营养价值低、有碍消化的食物，如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，应该少吃或不吃。
2、每天多给宝贝喝汤、喝粥天气炎热时身体新陈代谢旺盛，会使宝贝出很多汗，因此，宝贝的身体比大人需要补充更多的水。
宝宝缺锌是怎么回事宝宝缺锌的危害
宝宝缺锌是怎么回事宝宝缺锌的危害锌是人体的不可或缺的重要营养元素。
那么对于宝宝的成长来说极很重要的。
那么准妈妈缺锌到底是怎么引起的呢?宝宝二氧化铅该怎么办呢。
下面就来和所有人说一说。
1、出汗多：上面也有提到，夏天的天气炎热，气温很高，宝宝出汗多，而这些汗液在流出的同时，也会带走宝宝体内的锌元素。
2、不爱吃饭：在夏天，连大人都会患有厌食症，更何况是宝宝呢?炎热的夏天，人们食欲不振，大人就能理性控制，而宝宝就只能是吃多少调侃多少了。
不吃东西，就无法满足锌元素的摄入，致使体内锌元素降低。
3、长期腹泻：如果宝宝长期拉肚子，容易造成锌蓄积减少，且胃部锌丢失增加，从而导致胃部锌缺乏。
长期腹泻会造成胃肠道黏膜受损，缺锌导致其恢复缓慢，从而以使免疫功能低下，使腹泻反反复复发作。
如果有这种情况，可酌情主要考虑补充锌。
4、免疫力低下：夏季婴儿易患有消化道新生儿疾病，其中腹泻是最为多见的。
腹泻会造成体内锌元素的丢失，而消化吸收功能紊乱会妨碍松弛锌的吸收。
由此一来，体内锌元素的含量就少之又少了。
5、孕期缺锌：当宝宝还在腹中之时，营养全靠在妈妈身上消化，如果在怀孕期间，妈妈没有及时补充锌的摄入，那么准妈妈在百分之百一开始就没有吸收到足够的锌。
6、挑食：挑食是很不好、又是很多宝宝的毛病，挑食会让营养出现误差，身体所应元素的摄入不均衡，而幼儿挑食的习惯，也会影响到锌的摄入，因此素食主义者不够容易缺锌;另外6个月后宝宝长期以米粉、白稀饭、蔬菜为主，如果不及时添加蛋类、肉类等，就会导致锌的摄入严重不足，一般1岁后更多见。
7、不吃肉：我们都知道肉类食物中锌的含量要比蔬菜类多，而有些宝宝又不爱吃肉，这也造成了宝宝脆化。
另外，谷物经过多种不同程序的加工，锌含量也会造成损耗，这也是锌摄入少的其原因。
8、没有母乳：有些妈妈在生下宝宝后仍然其后没有奶，没有办法，只能以牛乳来取代。
尽管牛乳和牛乳的含锌量相似，但牛乳中的锌吸收率却远低于母乳，因此牛乳喂养的宝宝容易准妈妈缺锌。
宝宝补好锌,妈妈好放心
宝宝补好锌，妈妈好放心备选标题：夏季出汗易丢锌宝宝补锌正当时说起蒸笼头，很多初为人父、为人母的爸爸妈妈可能会觉得陌生，但说起家里活泼爱动宝宝爱出汗却是连连点头。
在忙着为宝宝解暑、降温的时候，妈妈是否关注过宝宝的汗水中都流失掉什么呢？据测定大儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克;婴儿大汗可流失锌1.3毫克。
据统计资料显示，在夏季就诊的感冒、厌食、肠胃疾病患儿中，低锌发生率高达60%以上。
儿童营养学专家提示夏末秋初是宝宝一年当中最应该补锌的季节。
舌尖上的锌缺乏据全国妇联儿童工作部发布的《中国居民营养与健康现状》调查显示：我国儿童的缺锌比例为39%，在被调查的31个省市自治区，60%的儿童每日摄入的锌不足世界卫生组织（WHO）推荐量的一半。
为什么现在的宝宝营养如此充足，还为缺锌呢？儿童营养学专家分析这与我们日常的饮食结构有很大关系。
在我国，大多数人以大米和面为主食，在米面中存在的植酸会食物中的锌结合，形成不易被吸引的化合物，影响锌的正常吸收。
还有食物中的锌大多都在表皮层，比如小麦麸皮中，但精细的食品加工已经把去年了表皮层，这也导致锌摄入减少。
另外，如果妈妈在孕期就不爱吃肉，偏素食，不能母乳喂养，早产或者宝宝偏食，不爱吃肉，加上宝宝肠胃功能发育还不完全，消化功能偏弱，都会导致锌摄入不足。
一边是饮食摄取不足，一边是幼儿新陈代谢旺盛、爱动出汗造成锌流失，因此夏季宝宝更易缺锌。
缺锌？专家支招“四看”锌是一种人体必需的微量元素，它参与40多种金属酶的合成，与200多种酶的生物活性有关，参与免疫系统形成、稳定调节及维持机体正常免疫功能。
目前WHO已确认的14种人体必需微量元素中，锌占第一位。
对于成长育中的婴幼儿来说，尤为重要，因此宝宝的身体也比成人更容易释放营养缺乏的信号，妈妈们只要细心观察，就会发现宝宝是否存在缺锌的可能。
儿童营养学专家根据长期的临床经验，总结了一套观察方法，非常实用。
首先看宝宝的身高、体重、头围等发育指标是否明显低于标准值。
不同阶段锌的需要量
不同阶段锌的需要量
锌是一种必需微量元素，它在人体中发挥着重要的生理功能。
根据人体对锌的需要量，在不同的生命阶段，锌的需要量也会有所不同。
1. 婴儿期：婴儿期是生长发育最快的阶段，锌对于婴儿的生长和发育至关重要。
婴儿在出生后的头6个月内，每天需要大约0.5至1毫克的锌。
在6个月到1岁的追加期，每天的锌需求量增加到1至2毫克。
2. 儿童期：儿童期锌的需要量依然较高，因为儿童处于生长发育的关键时期。
一般来说，2至3岁的儿童每天需要约2毫克的锌，4至8岁的儿童每天需要约3毫克的锌。
3. 青少年期：青少年期是一个快速发育和性成熟的阶段，锌的需要量相对较高。
男性青少年每天需要约11毫克的锌，女性青少年每天需要约9毫克的锌。
4. 成年期：成年期人体的锌需求量相对稳定。
根据性别，成年男性每天需要约11毫克的锌，而成年女性每天需要约8毫克的锌。
需要注意的是，孕妇和哺乳期妇女的锌需求量也会有所增加。
孕妇每天大约需要11至12毫克的锌，哺乳期妇女每天大约需要12至13毫克的锌。
这些是一般成人的锌需求量，个体差异可能存在。
如果有特定
情况，如锌缺乏症状或特殊疾病，需要遵医嘱调整锌的摄入量。
最好的建议是在专业医生或营养师的指导下确定个人的锌需求量。
总是出汗怎么回事
总是出汗怎么回事日常生活中宝宝总是出汗，这一直是很多家长关心的问题。
生活中的宝妈宝爸会发现自己的孩子在25℃的有时也是不停冒汗，有些宝宝在晚上睡觉的时候总是出汗，甚至会浸湿了被子。
宝宝易出汗不仅在夏天的时候很容易长痱子，不舒服了还会不停的哭闹，这让家长们很是苦扰。
那宝宝总是出汗是怎么回事呢？不要着急，我们先来分清出汗的几种成因。
总是出汗怎么回事1、小孩的生理性出汗:一般小孩子的生理性出汗是正常的，完全不用担心。
众所周知小孩子生长发育迅速，新陈代谢也比成人旺盛，一般在活动的情况下，只要进行稍稍的运动就会出汗。
2、小孩的病理性出汗：而病理性出汗要极为严格地关注了，一般病理性出汗是由佝偻病，甲状腺功能亢进，结核病，贫血，寄生虫感染甚至是肿瘤等引起的，如果小孩除了除汗多外还有变色蜡黄，身体消瘦，发低烧，皮疹等症状，就要高度怀疑及及时就医。
而且，小孩子出汗多了很容易从汗液中流失锌等矿物质，而缺锌，因此长时间出汗应该注意补锌。
了解了这些，当有人问起“小孩老是出汗是怎么回事”就可以镇定地判断和处理，而不是小孩一出汗就疑虑不已。
小孩总是出汗家长可以做什么1、一旦发现宝宝爱出汗，宝爸妈首要任务是找到原因。
如果是正常的生理现象，不要焦虑，随着宝宝年龄的增长会逐渐转好。
遇到疾病性质的出汗，也要对症治疗不要瞎补。
2、爱出汗的宝宝，应该选择透气性好、吸水性强的衣物。
出汗后及时擦干，避免着凉生病。
床单、枕头这些贴身的物件，要及时更换，避免滋生细菌，出现过敏现象。
汗多的宝宝应常换用吸汗巾。
婴幼儿睡觉时易出汗、易流口水、偶尔吐奶等会造成枕芯被浸湿，易造成枕芯内容物发霉。
长期受到霉菌刺激，必然会出现呼吸道症状，长久还会引发过敏。
因此，不仅要常清洗枕套，还要定时更换枕芯。
因此在宝宝总是出汗的时候，宝爸宝妈不用太过于焦虑，大多数时候宝宝出汗都是正常的生理现象，在遇到这种情况时家长们不要着急，要先判断孩子是生理性出汗还是病理性出汗，摸清了孩子总出汗的原因才能更快的找到解决办法。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
夏天宝宝出汗多，必须得补锌？
最近，有不少父母带着孩子到医院儿科咨询，有的说宝宝夏天爱出汗，有的说宝宝一年四季都汗多，有的说宝宝一活动就大汗淋漓，还有的说宝宝睡觉出汗湿透枕巾……这些出汗是好事还是坏事?为何宝宝总爱无故出汗?宝宝出汗多是不是病?有些家长因此首先想到孩子是不是缺钙了?是不是体质虚弱?
人体的体表分布有汗腺，分泌汗液即出汗。
一个人全身皮肤表面大约有200万个汗腺，汗水就是从这些汗腺里流出来的。
出汗是人体调节体温、保持体表的基本湿润和排泄废物的一种生理功能。
当体内热量过多时，体温就会升高，这时体温调节系统就会起作用，使身体出汗，通过汗液在体表的蒸发而把多余的热量散失掉，使体温降到恒定值。
汗的主要成分是水，盐分(氯化钠等)，还有少量尿素等。
一个人如果不出汗，就会生病。
然而，出汗过多也可能不正常。
所以，发现宝宝出汗多，应该先辨别是正常出汗还是异常出汗。
正常出汗(又叫生理性多汗)大多数宝宝出汗属于正常的生理现象，医学上称为“生理性多汗”，一般都可以找到明显的外部原因或诱因。
生理性多汗可见于以下情况：
①宝宝由于正处于生长发育阶段，皮肤十分幼嫩，所含水分较多，
毛细血管丰富，生理代谢旺盛，体内产热较多，需要多出汗散发热量，维持体温恒定。
②活动时容易出汗。
好活动的孩子出汗多。
人体在劳动、运动和活动后，体内产热较多，多出点汗是正常现象，有益无害，不能算多汗症。
③婴幼儿神经系统调节功能不很健全。
出汗主要由植物神经调节，交感神经兴奋，促使汗腺分泌;而小儿植物神经调节功能尚不健全，易兴奋激动，可表现为多汗。
④天气炎热时，体温与环境温差较小，散发同样的热量，就需要更多的汗水，所以气温越高，出汗越多;夏天多汗是正常现象。
⑤宝宝不会随气温冷暖更换衣被，如果大人不能随室温环境改变而相应增减宝宝的衣被，往往也是造成宝宝出汗过多的原因。
生理性多汗对策：
①应该让宝宝多饮水，补充体液流失;出汗严重的宝宝，如果不及时补水，就有可能脱水。
可适量喂宝宝一些淡盐水，因为汗液含盐约为生理盐水的一半。
淡盐水可维持体内电解质平衡。
②要在生活中培养宝宝适应环境的能力，如衣服穿得宽松一些，衣服及被子不可太厚。
宝宝的内衣宜选择透气性好、吸水性强的棉质衣料。
③改善家庭环境。
每天早、中、晚坚持定时通风换气，夏天保持室内温度在28度以下，湿度在40%～60%，不可太大。
④避免刺激，减轻压力，重视教育，不要溺爱，这些不仅对宝宝的心智培养有益，也能加速宝宝神经系统调节功能的健全。
⑤补充微量元素，宝宝长期多汗，会从汗中丢失了锌元素，需要有意识增加含锌丰富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以满足宝宝生长发育需要的锌元素。
如果宝宝出现厌食、体重和身高增加缓慢等情况，则要看医生，在医生指导下用含锌元素的药物治疗，一般葡萄糖酸锌副作用小，宝宝更容易接受。
注意钙剂会阻止锌剂在肠道的吸收，许多宝宝在预防性服用各种钙剂的时候，锌剂要避免与钙剂一同服用。
是否缺锌须做血锌化验
对于不缺锌的人来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。
据专家介绍，服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。
此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。
“尤其需要注意的是，过量的锌很难被排出体外。
”
那么，如何才能确认自己是否缺锌呢?专家提醒，社会上一些关于儿童头发黄、有多动症倾向;成年人老睡不好、记不住事就是缺锌的说法，其实都很片面。
要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个血锌化验，听从医生的诊断。
根据宝宝年龄来补锌，补锌别忘了辅食活菌一号
中国营养学会推荐锌的日需量为：初生-6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。
婴儿补锌靠母乳。
至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。
母乳中锌的吸收率高，可达62%。
尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。
为了促进婴幼儿童对锌、钙、铁等微量元素的吸收率，在补锌的同时，一定要辅食活菌一号儿童益生菌，每天一袋，活菌一号能有效促进宝宝对微量元素的吸收率，并改良菌群环境，提高宝宝免疫力，少生病或不生病，并对小儿的生长发育、智力发育有较大的帮助。
三款食疗方让宝宝补锌更安全
材料：绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克。
调料：白糖适量。
做法：
[1]绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净，放入清水中浸泡2小时。
[2]锅置火上，放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水，大火煮沸，再转小火煮至豆烂粥熟，加入适量白糖调味即可。
材料：淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。
调料：干贝、葱末、姜末、盐各适量。
做法：
[1]淡菜、干贝分别洗净，用水浸泡12小时，捞出;猪瘦肉洗净，切末;大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时。
[2]将葱末、姜末拌入瘦肉末中，搅匀。
[3]锅置火上，加入适量清水煮沸，放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮，等大米煮烂后，加入盐调味即可。
材料：大米、青菜各50克，猪肉30克。
调料：葱末、姜末、酱油、盐、植物油各适量。
做法：
[1]大米洗净;猪肉洗净，剁成末;青菜择好，洗净，切成末。
[2]锅内放入大米和适量清水，大火烧沸后，改用小火熬煮。
[3]油锅烧热，放入猪肉末翻炒，加入葱末、姜末、酱油、盐翻炒，放入青菜末翻炒片刻，放入米粥锅中同煮10分钟即可。