三年级心理健康课教案和拖延说再见4教程文件
《跟拖延说再见》教案
2. 沟通能力：在小组合作与分享环节，培养学生的沟通协作能力，学会倾听、表达和交流，提高团队协作效果。
3. 问题解决能力：通过分析拖延原因和案例，培养学生分析问题、解决问题的能力，帮助学生找到战胜拖延的方法。
6. 案例分析与讨论：通过分析拖延案例，让学生深刻认识到拖延的危害，提高学生战胜拖延的决心。
7. 小组合作与分享：组织学生进行小组合作，分享彼此在克服拖延过程中的心得体会，互相鼓励和支持。
8. 总结与反思：让学生在课程结束后进行总结和反思，对照课程内容，制定自己的战胜拖延计划。
核心素养目标分析
本节课的核心素养目标分析主要围绕以下几个方面展开：
学具准备
多媒体
课型
新授课
教法学法
讲授法
课时
第一课时
步骤
师生互动设计
二次备课
教学资源准备
1. 教材：确保每位学生都有《心理健康》第四章的相关教材或学习资料，以便跟随教学进度进行学习和复习。
2. 辅助材料：收集整理与拖延问题相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以便在教学中进行直观展示和分析，增强学生的理解和记忆。
总的来说，这节课给了我很多启示。我会在今后的教学中，不断尝试新的方法，不断提高自己的教学水平，希望能够帮助学生们更好地理解和克服拖延问题。
知识点梳理
1. 拖延的定义与类型
- 拖延是指在意识到任务的重要性且必须完成的情况下，仍然故意推迟行动的行为。
- 拖延的类型包括慢性拖延和急性拖延，以及其他如逃避性拖延、完美主义拖延等。
2. 拖延的原因
- 任务难度：任务过于困难或复杂，导致个体感到无从下手。
小学心理健康和“拖延”说再见教案
小学心理健康和“拖延”说再见教案导语：小学生是一个充满好奇心和活力的年龄段，然而，随着年龄的增长，他们也面临着一些情感和心理的挑战。
其中，“拖延”是一个常见的问题，它不仅影响学习效果，还可能产生负面情绪和影响孩子的自我价值感。
因此，我们有必要为小学生制定针对心理健康和解决拖延的教案，以帮助他们养成良好的学习习惯和积极的情感态度。
第一部分：教材简介1. 教材名称：《小学生心理健康与成长》2. 作者：xxx3. 内容概述：《小学生心理健康与成长》是一本专门针对小学生心理健康问题的教材，它涵盖了拖延、学习压力、自我调节等方面内容，旨在帮助孩子们认识和解决自身心理问题。
第二部分：教案编写1. 教学目标：- 了解拖延对学习和情感的负面影响；- 掌握克服拖延的方法与技巧；- 培养积极的学习态度和良好的学习习惯。
2. 教学内容：a. 拖延的定义和对学习的影响b. 拖延产生的原因分析c. 克服拖延的方法与技巧d. 积极的学习态度与学习习惯的培养3. 教学步骤：a. 引入：通过群体讨论或个案分享的方式，让学生了解和明确拖延行为的定义和影响。
b. 分析拖延产生的原因：鼓励学生主动分享自己拖延的原因，并引导他们思考这些原因对学习的影响。
c. 探索克服拖延的方法与技巧：引导学生与同学合作，收集和分享面对拖延时的有效策略和方法。
d. 培养积极的学习态度与学习习惯：通过讲解和示范，引导学生形成积极的学习态度和良好的学习习惯。
4. 学习活动设计：a. 小组合作游戏：以拖拉机游戏为主题，让学生在小组内合作，解决拖延问题，体验团队合作的重要性。
b. 个案分享：邀请学生主动分享自己克服拖延的方法和心得，鼓励积极的互动和经验交流。
c. 学习计划制定：通过让学生制定自己的学习计划，帮助他们培养良好的学习习惯和时间管理能力。
5. 教学评估：a. 课堂观察：观察学生对拖延问题的理解和认识程度，以及参与课堂活动的积极性和表现。
b. 学习反馈：鼓励学生写下自己在课后的学习计划和体会，以及在实践中应用所学方法的反馈。
三年级心理健康课教案和拖延说再见4.docx
第四课和拖延说再见教学目的：讣孩子从小逐渐了解拖延的危害，探索拖延的原因，克服拖延。
教学重点：认识到自身拖延的行为，并探索改善拖延习惯、提高时间使用效率的方法。
教学难点：练习改善拖延习惯，提高时间使用效率的方法。
教学准备：ppt教学过程：教学阶段教师活动学生活动设置意图技术运用时间情境导入在生活中，我们都会有这样的经历：早晨闹钟响了，想起床又告诉自己“再睡几分钟吧”，结果有可能迟到；这一周需要完成的学习任务下个周还没完成……拖延使我们的无数梦想变成幻想。
拖延一旦形成习惯就会更加难以改变，所以今天我们大家一起来和拖延说再见。
看“拖延”的漫画展示展示拖延的现象，引入课题PPT5分钟初步探究说说自己的拖延故事。
结合书上二年级的同学李想制订暑期牛活计划的事例，请同学们说一说你的拖延故事，并请谈谈你觉得拖延的原因是什么？谢谢刚才几位发言的同学，刚才儿位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因。
拖延是古今中外都有的一个问题。
早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉死”，描写的就是拖延给人生带来的危害。
访谈过程：请二到四名同学上台访谈。
结合自身情况引导学生发现问题PPT10 分钟活动明理拖延确实有很多危害，让我们的生活和学习受到影响同时也让内心产生极大的的矛盾和煎熬。
确良那么拖延的原因是什么呢？绝大多数的同学都认为：拖延的原因是懒惰，或者认为是自己没有掌握吋间管理的正确方法。
这种认知看似非常有道理，但实际上并不正确。
请大家仔细思考一下，如果你正在做一件你非常感兴趣的事情，比如逛街、比如上网、以小组为单位，先讨论自己在哪些事上是不拖延的，是怎么做到不拖延的，然后再讨论培养学生自己发现拖延原因以及解决问题的能力。
10分钟比如游戏，你会拖延么？一般都不会。
现在我们大家一起来完成活动二想一想，说一说。
老师小结：我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。
1、对取得成功信心不足2、讨厌被人委派的任务3、注意力分散和易冲动4、目标和酬劳太过遥远。
小学心理健康教育教案与拖延告别
小学心理健康教育教案与拖延告别引言：心理健康在如今社会中变得愈发重要，而其启蒙教育也呈现出越来越重要的趋势。
小学阶段是孩子成长的重要阶段，为了帮助学生建立良好的心理健康，我们需要为他们提供针对性的心理健康教育。
本文将介绍一份小学心理健康教育教案，并探讨如何帮助学生告别拖延习惯。
第一部分：小学心理健康教育教案一、教学目标：1.了解和认识情绪与心理健康的关系；2. 掌握有效处理情绪和心理压力的方法；3. 能够主动寻求帮助，解决心理困扰。
二、教学内容：1. 了解情绪与心理健康- 情绪的定义及种类；- 心理健康的含义及其重要性。
2. 掌握有效处理情绪和心理压力的方法- 自我认知：认识自己的情绪，了解情绪对心理健康的影响；- 情绪调节：通过积极的思维方式和日常习惯改变情绪状态；- 放松技巧：学习冷静下来的方法，如深呼吸、运动等；- 解决问题：培养解决问题的思维能力，解决心理困扰。
三、教学方法：1. 课堂讲解：通过讲解和示范的方式向学生传授情绪认知、情绪调节和解决问题的方法；2. 互动讨论：通过小组讨论、角色扮演等活动增强学生的参与性和思考能力；3. 情景体验：通过游戏和模拟情境，帮助学生了解和运用所学知识。
四、教学评价：1. 参与度评价：考察学生在课堂上的积极参与程度；2. 学习成果评价：书面测试或小组报告等形式，考察学生对所学知识的掌握情况。
第二部分：拖延告别一、拖延的定义及影响拖延是指在一段时间内故意延迟或推迟完成任务或行动。
这种习惯会产生负面影响，如增加压力、影响学习成绩、降低自我效能感等。
二、拖延的原因1. 任务过于庞杂：面对多个任务，孩子会感到不知所措，容易选择逃避；2. 缺乏时间管理策略：不会合理规划时间，导致任务拖延；3. 缺乏自律和自我激励能力：无法坚持完成任务，容易受到其他事物的干扰。
三、帮助学生告别拖延习惯的方法1. 认识拖延的影响：通过讲解拖延的负面影响，使学生意识到这一习惯的危害；2. 培养时间管理能力：教授学生如何制定合理的学习计划，建立起良好的时间管理习惯；3. 培养自律和自我激励能力：通过激励机制，如奖励制度，培养学生自律和自我激励的能力；4. 培养解决问题能力：教授学生如何分解任务，制定解决问题的步骤，以克服拖延的困难。
向拖延说不心理健康教案
向拖延说不心理健康教案一、教学目标1、让学生认识到拖延的危害和影响。
2、帮助学生了解拖延的原因和心理机制。
3、引导学生掌握克服拖延的方法和技巧。
4、培养学生树立积极的时间管理观念和行动意识。
二、教学重难点1、重点（1）引导学生认识拖延的本质和危害。
（2）教授学生有效的克服拖延的策略。
2、难点（1）如何让学生深刻理解拖延的心理成因。
（2）如何帮助学生将所学的方法真正应用到实际生活中，改变拖延的习惯。
三、教学方法讲授法、讨论法、案例分析法、角色扮演法四、教学过程（一）导入（5 分钟）通过一个简单的小测试来引起学生对拖延的关注。
例如，问学生：“当老师布置了一项作业，要求一周后交，你通常会在什么时候开始做？A 当天就开始B 提前几天开始C 截止日期前一两天D 截止日期当天甚至更晚”。
根据学生的回答，引出今天的主题——向拖延说不。
（二）认识拖延（15 分钟）1、定义拖延给学生讲解拖延的定义，即“在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
”2、拖延的表现列举一些常见的拖延表现，如作业拖延、复习考试拖延、做决定拖延等。
3、拖延的危害通过具体的案例，让学生了解拖延可能带来的不良后果，如成绩下降、压力增大、失去机会等。
（三）分析拖延的原因（20 分钟）1、害怕失败害怕自己做得不够好，担心被批评或否定，所以选择拖延来逃避面对可能的失败。
2、追求完美总觉得自己还没有准备好，想要做到完美无缺，结果一直拖延着不开始。
3、缺乏动力对要做的事情缺乏兴趣或觉得没有意义，缺乏内在的动力去行动。
4、任务难度大面对复杂或困难的任务，感到无从下手，从而产生拖延。
5、缺乏时间管理能力不知道如何合理安排时间，导致任务堆积，最后只能拖延。
（四）克服拖延的方法（25 分钟）1、设定明确的目标将大任务分解成小目标，使其更具可操作性和可衡量性。
2、制定合理的计划使用时间表或任务清单，合理安排时间，为每个任务设定具体的时间节点。
小学心理健康和拖延说再见教案
小学心理健康和拖延说再见教案[引言]小学生的心理健康是教育工作中一项至关重要的任务。
随着社会发展的不断进步，心理健康问题在儿童中变得越来越突出。
而拖延也是一个常见的心理问题，对孩子的学习和生活产生不良影响。
因此，我们需要制定一份针对小学生心理健康和拖延问题的教案，帮助他们建立健康心理，并改善拖延的习惯。
[目标]本教案的目标是帮助小学生：1. 了解心理健康的重要性；2. 认识并理解拖延的危害；3. 掌握一些防止和克服拖延的方法；4. 培养良好的学习习惯和时间管理能力。
[教学内容]一、心理健康的重要性（引导学生思考，讨论）1. 什么是心理健康？为什么心理健康对我们的生活很重要？2. 分析心理健康问题对个人和社会的影响。
二、了解拖延的危害（小组讨论、案例分享）1. 什么是拖延？你有没有遇到过拖延的情况？2. 分析拖延的危害，如时间压力、学习成绩下降等。
3. 分享自己或他人的拖延案例，进一步引导学生认识到拖延的不良后果。
三、预防和克服拖延（小组合作、角色扮演）1. 分析拖延的原因，如缺乏动力、无法集中注意力等。
2. 探讨克服拖延的方法，如设定明确的目标，制定良好的计划，合理安排时间等。
3. 分组进行角色扮演，演示不同情景下的克服拖延的方法。
四、培养良好的学习习惯和时间管理能力（个人反思、行动计划）1. 学习习惯对于学业的重要性；2. 学会有效地安排时间和管理自己的学习；3. 鼓励学生制定个人的学习计划，并记录自己的学习进展。
[教学方法]1. 启发式教学方法：通过提问和讨论，激发学生思考兴趣，促进知识的积累和理解。
2. 小组合作学习：通过小组讨论和合作活动，培养学生的团队合作能力和社交技巧。
3. 角色扮演：通过角色扮演活动，让学生身临其境，体验克服拖延的方法，增强学习的真实性和趣味性。
4. 反思和行动计划：通过个人反思和制定行动计划，帮助学生将所学的知识运用到实际生活中。
[教学评估]1. 小组讨论和班级讨论：观察学生是否能积极参与讨论，了解他们对心理健康和拖延的理解程度。
小学：《和拖延说再见》教案
《和拖延说再见》教案一、教学目标1. 让学生认识到拖延的危害，提高他们的时间管理意识。
2. 培养学生制定计划、按时完成任务的能力。
二、教学内容1. 拖延的危害：影响学习、工作和生活，降低生活质量。
2. 时间管理的重要性：合理安排时间，提高效率。
3. 制定计划的方法：明确目标、分阶段实施、合理安排时间。
4. 克服拖延的方法：设定截止日期、分解任务、自我激励。
三、教学重点与难点重点：拖延的危害、时间管理的重要性、制定计划的方法。
四、教学方法1. 讲授法：讲解拖延的危害、时间管理的重要性、制定计划的方法。
2. 案例分析法：分析拖延的实例，引导学生认识到拖延的危害。
3. 小组讨论法：分组讨论克服拖延的方法，培养学生相互学习、交流的能力。
五、教学准备2. 案例材料：拖延的实例。
3. 练习题：巩固所学内容。
4. 计时器：用于时间管理实践环节。
六、教学过程1. 导入：通过一个拖延的实例，引发学生对拖延现象的思考，导入本节课的主题。
2. 新课导入：讲解拖延的危害，使学生认识到克服拖延的重要性。
3. 知识讲解：讲解时间管理的重要性，教授学生制定计划的方法。
4. 案例分析：分析拖延的实例，引导学生认识到拖延的危害。
5. 小组讨论：分组讨论克服拖延的方法，培养学生相互学习、交流的能力。
7. 总结讲解：对所学内容进行总结，强调克服拖延的重要性。
8. 课堂练习：完成练习题，巩固所学内容。
七、教学评价1. 学生对拖延危害的认识程度。
2. 学生对时间管理的重要性及方法的掌握程度。
3. 学生制定计划、克服拖延的实际操作能力。
八、教学拓展1. 邀请专家进行讲座，加深学生对拖延危害的认识。
2. 组织学生参加时间管理培训，提高他们的时间管理能力。
3. 开展拖延现象调查研究，了解学生的拖延现状，为教学提供更有针对性的指导。
九、教学建议1. 教师应注重启发学生思考，提高他们的学习兴趣。
2. 结合实际案例讲解，使学生更容易认识到拖延的危害。
小学心理健康告别拖拖拉拉教案
小学心理健康告别拖拖拉拉教案引言：心理健康教育在小学阶段具有重要的意义。
而其中一个关键的目标是帮助学生建立良好的时间管理和自我激励能力，告别拖拖拉拉的习惯。
本篇文章将介绍一份小学心理健康教案，旨在帮助学生培养自律、高效的学习习惯，提高工作效率。
一、教学目标：1. 了解拖拖拉拉的概念，认识到其对学习和生活的不良影响；2. 掌握时间管理的基本概念和技巧；3. 学会制定合理的学习计划和设定目标；4. 培养自我激励的能力，提高学习效果。
二、教学内容：1. 拖拖拉拉的定义和影响a. 解释拖拖拉拉的概念，指出其对学习和生活的负面影响；b. 引导学生回顾自己或他人因拖延而导致的不良后果。
2. 时间管理的基本概念和技巧a. 讲解时间管理的重要性；b. 介绍番茄工作法、四象限法等常用的时间管理方法；c. 引导学生掌握如何合理安排学习和休闲时间；d. 通过实例演示如何制定优先级和避免时间浪费。
3. 设定目标和制定学习计划a. 告诉学生制定目标的重要性；b. 教导学生设定具体、可行的学习目标；c. 引导学生制定详细的学习计划，包括时间安排、学习任务和复习安排。
4. 自我激励的培养a. 讲解自我激励的概念和重要性；b. 介绍积极心理暗示和奖励机制等自我激励方法；c. 引导学生制定学习奖励机制，并鼓励他们互相监督和支持。
三、教学过程设计：1. 导入环节：通过一个小故事或视频，引起学生对拖拖拉拉行为的关注，激发学习兴趣。
2. 知识讲解：依次向学生介绍拖拖拉拉的概念、时间管理的基本概念和技巧、目标设定和学习计划的重要性，以及自我激励的方式和作用。
3. 讨论和案例分析：分小组或全班讨论，让学生分享自己或他人因为拖延而遇到的问题和后果。
通过案例分析，引出解决问题的方法和技巧。
4. 实践活动：将学生分为小组，每个小组制定一个学习计划表，并以小组为单位互相监督和评审。
通过实践活动，学生们能够感受到制定学习计划的重要性和效果。
5. 反馈和总结：与学生一起回顾学习的内容和实施计划的效果，鼓励他们分享自己的体会和经验。
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第四课和拖延说再见
教学目的：让孩子从小逐渐了解拖延的危害，探索拖延的原因，克服拖延。
教学重点：认识到自身拖延的行为，并探索改善拖延习惯、提高时间使用效率的方法。
教学难点：练习改善拖延习惯，提高时间使用效率的方法。
教学准备：ppt
教学过程：
教学阶段
教师活动
学生活动
设置意图
之一：拒绝没有意义的事
之二：接受自己，接受别人的监督
4、公开承诺
给自己制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个承诺，请大家监督你是否能完成目标。
现在大家一起来完成书上15页的“方法指南”。
为了养成不拖拉的好习惯，我们可以从日常学习生活做起，制订改变拖拉的计划。
为了改变我将执行，，我的目标是
以小组为单位，先讨论自己在哪些事上是不拖延的，是怎么做到不拖延的，然后再讨论自己在哪些事情上会表现出拖延。想一想，为什么自己在这件事情上会拖延？怎样克服这一点呢？
访谈过程：请三到四名同学上台访谈。
结合自身情况引导学生发现问题
PPT
10分钟
活动明理
拖延确实有很多危害，让我们的生活和学习受到影响同时也让内心产生极大的的矛盾和煎熬。确良
那么拖延的原因是什么呢？绝大多数的同学都认为：拖延的原因是懒惰，或者认为是自己没有掌握时间管理的正确方法。
这种认知看似非常有道理，但实际上并不正确。请大家仔细思考一下，如果你正在做一件你非常感兴趣的事情，比如逛街、比如上网、比如游戏，你会拖延么？一般都不会。现在我们大家一起来完成活动二想一想，说一说。
技术运用
时间
情境导入
在生活中，我们都会有这样的经历：早晨闹钟响了，想起床又告诉自己“再睡几分钟吧”，结果有可能迟到；这一周需要完成的学习任务下个周还没完成……拖延使我们的无数梦想变成幻想。拖延一旦形成习惯就会更加难以改变，所以今天我们大家一起来和拖延说再见。
看“拖延”的漫画展示
展示拖延的现象，引入课题
《今日歌》
（明）文嘉
今日复今日，今日何其少！
今日又不为，此事何时了？
人生百年几今日，今日不为真可惜！
若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。
为君聊赋《今日诗》，努力请从今日始！
朗诵《今日歌》
诗歌升华，激励学生战胜拖延
PPT
5分钟
小组讨论选出最不拖延的同学发言
尝试体验一分钟
一分钟口算。
一分钟写字。
一分钟记单词……
培养学生自己发现拖延原因以及解决问题的能力。
10分钟
10分钟
总结提高
总结：通过今天的课程，我们很好的认识了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了战胜拖延的一些办法，最后，大家一起来看明朝的文嘉写的《今日歌》，希望大家在课后能对照自己的生活，和我们生活中这个不太好的老朋友说再见。
老师小结：我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。
1、对取得成功信心不足
2、讨厌被人委派的任务
3、注意力分散和易冲动
4、目标和酬劳太过遥远。
怎么战胜拖延
我们分析了这么多，大家心中肯定有一个最大的疑问还没有解决：究竟该怎么战胜拖延？
我给大家一些建议。1、制定一个谱的计划。2、正确的认识和利用时间
PPT
5分钟
初步探究
说说自己的拖延故事。
结合书上三年级的同学李想制订暑期生活计划的事例，请同学们说一说你的拖延故事，并请谈谈你觉得拖延的原因是什么？
谢谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因。拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害。
之一;练习判断时间提问：一分钟可以做什么？（课件展示）
喷气式客机一分钟能飞行18000米；
高速火车一分钟能开1980米；
铅笔厂一分钟能制造1600支铅笔；
银行工作人员一分钟能数300张人民币。
之二：学习利用零碎时间举例：等公交车的时候……
之三：找出自己的最佳时间
之四：享受你的自由时间
3、学会“拒绝”和“接受”