三年级心理健康课教案和拖延说再见4
《跟拖延说再见》教案
2. 沟通能力：在小组合作与分享环节，培养学生的沟通协作能力，学会倾听、表达和交流，提高团队协作效果。
3. 问题解决能力：通过分析拖延原因和案例，培养学生分析问题、解决问题的能力，帮助学生找到战胜拖延的方法。
6. 案例分析与讨论：通过分析拖延案例，让学生深刻认识到拖延的危害，提高学生战胜拖延的决心。
7. 小组合作与分享：组织学生进行小组合作，分享彼此在克服拖延过程中的心得体会，互相鼓励和支持。
8. 总结与反思：让学生在课程结束后进行总结和反思，对照课程内容，制定自己的战胜拖延计划。
核心素养目标分析
本节课的核心素养目标分析主要围绕以下几个方面展开：
学具准备
多媒体
课型
新授课
教法学法
讲授法
课时
第一课时
步骤
师生互动设计
二次备课
教学资源准备
1. 教材：确保每位学生都有《心理健康》第四章的相关教材或学习资料，以便跟随教学进度进行学习和复习。
2. 辅助材料：收集整理与拖延问题相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以便在教学中进行直观展示和分析，增强学生的理解和记忆。
总的来说，这节课给了我很多启示。我会在今后的教学中，不断尝试新的方法，不断提高自己的教学水平，希望能够帮助学生们更好地理解和克服拖延问题。
知识点梳理
1. 拖延的定义与类型
- 拖延是指在意识到任务的重要性且必须完成的情况下，仍然故意推迟行动的行为。
- 拖延的类型包括慢性拖延和急性拖延，以及其他如逃避性拖延、完美主义拖延等。
2. 拖延的原因
- 任务难度：任务过于困难或复杂，导致个体感到无从下手。
小学心理健康教育教案与拖延告别
小学心理健康教育教案与拖延告别引言：心理健康在如今社会中变得愈发重要，而其启蒙教育也呈现出越来越重要的趋势。
小学阶段是孩子成长的重要阶段，为了帮助学生建立良好的心理健康，我们需要为他们提供针对性的心理健康教育。
本文将介绍一份小学心理健康教育教案，并探讨如何帮助学生告别拖延习惯。
第一部分：小学心理健康教育教案一、教学目标：1.了解和认识情绪与心理健康的关系；2. 掌握有效处理情绪和心理压力的方法；3. 能够主动寻求帮助，解决心理困扰。
二、教学内容：1. 了解情绪与心理健康- 情绪的定义及种类；- 心理健康的含义及其重要性。
2. 掌握有效处理情绪和心理压力的方法- 自我认知：认识自己的情绪，了解情绪对心理健康的影响；- 情绪调节：通过积极的思维方式和日常习惯改变情绪状态；- 放松技巧：学习冷静下来的方法，如深呼吸、运动等；- 解决问题：培养解决问题的思维能力，解决心理困扰。
三、教学方法：1. 课堂讲解：通过讲解和示范的方式向学生传授情绪认知、情绪调节和解决问题的方法；2. 互动讨论：通过小组讨论、角色扮演等活动增强学生的参与性和思考能力；3. 情景体验：通过游戏和模拟情境，帮助学生了解和运用所学知识。
四、教学评价：1. 参与度评价：考察学生在课堂上的积极参与程度；2. 学习成果评价：书面测试或小组报告等形式，考察学生对所学知识的掌握情况。
第二部分：拖延告别一、拖延的定义及影响拖延是指在一段时间内故意延迟或推迟完成任务或行动。
这种习惯会产生负面影响，如增加压力、影响学习成绩、降低自我效能感等。
二、拖延的原因1. 任务过于庞杂：面对多个任务，孩子会感到不知所措，容易选择逃避；2. 缺乏时间管理策略：不会合理规划时间，导致任务拖延；3. 缺乏自律和自我激励能力：无法坚持完成任务，容易受到其他事物的干扰。
三、帮助学生告别拖延习惯的方法1. 认识拖延的影响：通过讲解拖延的负面影响，使学生意识到这一习惯的危害；2. 培养时间管理能力：教授学生如何制定合理的学习计划，建立起良好的时间管理习惯；3. 培养自律和自我激励能力：通过激励机制，如奖励制度，培养学生自律和自我激励的能力；4. 培养解决问题能力：教授学生如何分解任务，制定解决问题的步骤，以克服拖延的困难。
三年级心理健康课教案和拖延说再见4
第四课和拖延说再见教学目的：让孩子从小逐渐了解拖延的危害，探索拖延的原因，克服拖延。
教学重点：认识到自身拖延的行为，并探索改善拖延习惯、提高时间使用效率的方法。
教学难点：练习改善拖延习惯，提高时间使用效率的方法。
教学准备：ppt教学过程：教学教师活动学生活动设置意技术时阶段图运用间情境在生活中，我们都会有这样的看“拖延” 的展示拖PPT5导入经历：早晨闹钟响了，想起床又告漫画展示延的现分诉自己“再睡几分钟吧”，结果有可象，引钟能迟到；这一周需要完成的学习任入课题务下个周还没完成 ,, 拖延使我们的无数梦想变成幻想。
拖延一旦形成习惯就会更加难以改变，所以今天我们大家一起来和拖延说再见。
初步说说自己的拖延故事。
访谈过结合自10探究结合书上三年级的同学李想制程：请三到四身情况分订暑期生活计划的事例，请同学们名同学上台引导学钟说一说你的拖延故事，并请谈谈你访谈。
生发现觉得拖延的原因是什么？问题谢谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因。
拖延是古今中外都有的一个问题。
早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来PPT的危害。
活动拖延确实有很多危害，让我们的培养学10明理生活和学习受到影响同时也让内心生自己分产生极大的的矛盾和煎熬。
确良发现拖钟那么拖延的原因是什么呢？绝大延原因多数的同学都认为：拖延的原因是以小组为单以及解懒惰，或者认为是自己没有掌握时位，先讨论自决问题间管理的正确方法。
己在哪些事的能这种认知看似非常有道理，但上是不拖延力。
实际上并不正确。
请大家仔细思考的，是怎么做一下，如果你正在做一件你非常感到不拖延的，兴趣的事情，比如逛街、比如上网、然后再讨论比如游戏，你会拖延么？一般都不会。
现在我们大家一起来完成活动二想一想，说一说。
老师小结：我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。
1、对取得成功信心不足2、讨厌被人委派的任务3、注意力分散和易冲动4、目标和酬劳太过遥远。
小学心理健康教案第二十六课和拖延的坏朋友说再见不做小拖拉
小学心理健康教案第二十六课和拖延的坏朋友说再见不做小拖拉第二十六课：和拖延的坏朋友说再见不做小拖拉——小学心理健康教案引言：拖延是一种常见的心理行为，尤其在小学生群体中，这个问题更加突出。
拖延不仅会影响学习效果，还可能导致压力和焦虑情绪的增加。
因此，通过这堂课程，我们将帮助学生了解拖延的危害，并提供一些建议来摒弃这一坏习惯。
第一部分：引发思考1. 通过一个趣味游戏或小故事，引发学生对拖延问题的思考。
可以描述一个小朋友因为拖延做作业而导致作业太多时无法完成，从而产生了压力和焦虑的情绪。
引导学生思考是否他们有类似的体验，并探讨拖延的原因。
第二部分：认识拖延的危害1. 帮助学生了解拖延的危害。
可以列举一些例子，如错过重要截止日期、学习成绩下降、时间管理困难等。
同时，引导学生思考这些问题给他们带来的不良影响。
2. 通过小组讨论的方式，鼓励学生分享自己或身边朋友因拖延产生的困扰和不愉快的经历。
再请同学们讨论可能的解决办法。
第三部分：寻找解决办法1. 引导学生意识到解决拖延问题的必要性。
通过案例分析或故事讲述，向学生展示一些成功克服拖延问题的例子。
这些例子可以来自于历史人物、作家、运动员、艺术家等。
2. 探索解决拖延问题的方法。
可以共同讨论以下策略：a. 列出待完成任务的清单，设置优先级，制定时间计划。
b. 分解任务，将大任务拆分为小任务，逐步实现目标。
c. 培养自我约束力，设定小奖励机制以激励自己。
d. 利用时间管理工具，如番茄工作法，提高效率。
3. 引导学生思考如何与身边的“拖延的坏朋友”说再见。
让学生认识到身边环境对拖延行为的影响。
鼓励他们寻找积极向上的朋友，培养良好的学习习惯。
第四部分：提出行动计划1. 鼓励学生思考并制定个人行动计划。
每位学生可以针对自己的拖延问题，列出具体的解决办法和时间表，并将其贴在学生指定的地方（如课桌、墙壁等）作为提醒。
2. 引导学生互相监督和支持。
可以建立小组分享和反馈机制，让学生在小组内相互鼓励和提醒。
三年级下册心理健康教育教学设计7.和”拖延“朋友说再见全国通用
三年级下册心理健康教育教学设计7.和“拖延”朋友说再见一、前言在学习过程中，学生有时会遇到困难或者压力，进而拖延学习或行动。
拖延不仅会影响学习效率，也会造成负面的心理影响。
因此，让学生学会拥有良好的时间管理技能和心态等方面的能力就显得尤为重要。
二、教学目标1.知识目标•了解拖延的含义及其危害•学习拖延的成因和对策•学习适当运用“吃青蛙”策略•培养良好的时间管理能力2.能力目标•能够及时有效地完成课业或者任务•能够避免拖延现象产生•能够在规定的时间内完成规定的任务3.情感目标•向学生强调成功需要付出努力•培养学生的自信心和自控力•帮助学生正确认识教育和自我发展的重要性三、教学重点和难点1.教学重点•学习时间管理和心理调适的技能•理解拖延现象并学习其对策•学习如何适当运用“吃青蛙”策略2.教学难点•帮助学生克服拖延的惯性思维和惰性行为•帮助学生建立良好的时间管理习惯四、教学内容1. 了解拖延的含义及其危害让学生通过课堂讲解、视频资料或案例分析等方式了解什么是拖延，以及拖延对学习和生活所产生的危害。
2. 学习拖延的成因和对策介绍拖延的成因和主要的对策方法，如制定规划、设定目标、分解任务、强化心理暗示和治疗自我对话等。
3. 学习适当运用“吃青蛙”策略让学生了解“吃青蛙”策略的含义，并通过案例或实例分享，指导学生如何适当运用这个策略。
4. 培养良好的时间管理能力通过老师主持组织，学生自己参与的形式，掌握如何制定有效的时间管理计划、如何合理规划任务节奏，以及如何通过时间管理发挥自己的主观能动性。
五、教学方法1. 讲解法通过课堂讲解、视频资料或个案分析等方式，介绍拖延的相关知识，让学生充分认识拖延行为的危害。
2. 互动与讨论法让学生就个人体验或者身边案例分享，引导学生探讨如何规划时间和任务。
3. 观看法引导学生通过观看拖延行为的案例，分析其危害以及如何对策。
4. 经验与参考法通过分享成功应对拖延的个人或团队经验，带动学生参考优秀行为，逐渐形成自己的良好时间管理模式。
和“拖延”说再见(教学设计)-小学生心理健康通用版
和“拖延”说再见（教学设计）-小学生心理健康通用版教学内容：本次教学内容主要针对小学生常见的拖延行为，通过心理学的角度分析拖延的原因，教授学生如何识别拖延行为，掌握时间管理的方法，提高学习效率，培养良好的学习习惯。
课程内容将包括拖延的概念、拖延的后果、拖延的原因、时间管理的重要性、时间管理的方法和技巧等。
教学目标：1. 让学生了解拖延的概念和后果，认识到拖延对学习和生活的影响。
2. 帮助学生分析拖延的原因，提高自我认知能力。
3. 教授学生时间管理的方法和技巧，提高学习效率。
4. 培养学生良好的学习习惯，增强自律意识。
教学难点：1. 如何让学生认识到拖延的严重性，激发改变的意愿。
2. 帮助学生找到拖延的原因，提供针对性的解决方法。
3. 指导学生掌握时间管理的方法，提高执行力。
教具学具准备：1. 课件：包含拖延的概念、后果、原因、时间管理的方法等。
2. 活动材料：如计时器、便签纸、卡片等。
3. 教学视频或案例：展示拖延的后果和成功克服拖延的案例。
教学过程：一、导入1. 引入拖延的概念，让学生分享自己或身边人的拖延经历。
2. 讲解拖延的后果，让学生认识到拖延对学习和生活的影响。
二、拖延的原因1. 引导学生分析拖延的原因，如任务难度、情绪波动、外界干扰等。
2. 教授学生如何识别拖延行为，提高自我认知能力。
三、时间管理的重要性1. 讲解时间管理的重要性，让学生明白合理安排时间可以提高学习效率。
2. 引导学生制定学习计划，学会分配学习和休息时间。
四、时间管理的方法和技巧1. 教授学生时间管理的方法，如番茄工作法、四象限法则等。
2. 指导学生如何设置优先级，处理紧急和重要任务。
五、培养良好的学习习惯1. 引导学生认识到良好学习习惯的重要性，如按时作息、专注学习等。
2. 教授学生如何养成良好学习习惯，提高自律意识。
六、互动环节1. 组织学生进行小组讨论，分享彼此的时间管理心得和解决拖延的方法。
2. 安排学生进行角色扮演，模拟应对拖延的场景。
小学：《和拖延说再见》教案
《和拖延说再见》教案一、教学目标1. 让学生认识到拖延的危害，提高他们的时间管理意识。
2. 培养学生制定计划、按时完成任务的能力。
二、教学内容1. 拖延的危害：影响学习、工作和生活，降低生活质量。
2. 时间管理的重要性：合理安排时间，提高效率。
3. 制定计划的方法：明确目标、分阶段实施、合理安排时间。
4. 克服拖延的方法：设定截止日期、分解任务、自我激励。
三、教学重点与难点重点：拖延的危害、时间管理的重要性、制定计划的方法。
四、教学方法1. 讲授法：讲解拖延的危害、时间管理的重要性、制定计划的方法。
2. 案例分析法：分析拖延的实例，引导学生认识到拖延的危害。
3. 小组讨论法：分组讨论克服拖延的方法，培养学生相互学习、交流的能力。
五、教学准备2. 案例材料：拖延的实例。
3. 练习题：巩固所学内容。
4. 计时器：用于时间管理实践环节。
六、教学过程1. 导入：通过一个拖延的实例，引发学生对拖延现象的思考，导入本节课的主题。
2. 新课导入：讲解拖延的危害，使学生认识到克服拖延的重要性。
3. 知识讲解：讲解时间管理的重要性，教授学生制定计划的方法。
4. 案例分析：分析拖延的实例，引导学生认识到拖延的危害。
5. 小组讨论：分组讨论克服拖延的方法，培养学生相互学习、交流的能力。
7. 总结讲解：对所学内容进行总结，强调克服拖延的重要性。
8. 课堂练习：完成练习题，巩固所学内容。
七、教学评价1. 学生对拖延危害的认识程度。
2. 学生对时间管理的重要性及方法的掌握程度。
3. 学生制定计划、克服拖延的实际操作能力。
八、教学拓展1. 邀请专家进行讲座，加深学生对拖延危害的认识。
2. 组织学生参加时间管理培训，提高他们的时间管理能力。
3. 开展拖延现象调查研究，了解学生的拖延现状，为教学提供更有针对性的指导。
九、教学建议1. 教师应注重启发学生思考，提高他们的学习兴趣。
2. 结合实际案例讲解，使学生更容易认识到拖延的危害。
三年级下册心理健康教案-第二十六课和拖延的坏朋友说再见-不做小拖拉｜北师大版
最后，我认为课堂氛围的营造对于学生战胜拖延也至关重要。一个轻松、愉快的学习环境有助于缓解学生的心理压力，使他们更容易投入到学习中。因此，在今后的教学中，我会努力创造一个更加轻松、活泼的课堂氛围，让学生在愉悦的情感中克服拖延。
二、核心素养目标
本节课的核心素养目标为：1.增强时间管理意识，提高学生自主规划时间的能力；2.培养学生面对任务时的自我监控和自我调节能力，形成良好的学习习惯；3.通过合作交流，提升学生团队协作解决问题的能力；4.培养学生勇于克服困难、挑战自我的精神品质。以上目标与新教材要求相符，有助于学生在掌握知识的同时，提升心理健康素养，为今后的学习和生活奠定坚实基础。
2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。
3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨ห้องสมุดไป่ตู้成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。
（五）总结回顾（用时5分钟）
今天的学习，我们了解了拖延的基本概念、原因和克服方法。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对战胜拖延的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。
举例：组织学生进行课堂实践，如运用番茄工作法完成学习任务，并对其进行评价和反馈。
四、教学流程
（一）导入新课（用时5分钟）
同学们，今天我们将要学习的是《和拖延的坏朋友说再见-不做小拖拉》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过作业总是拖到最后一刻才做，导致作业质量不高的情况？”这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索如何战胜拖延的奥秘。
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喷气式客机一分钟能飞行18000米；
高速火车一分钟能开1980米；
铅笔厂一分钟能制造1600支铅笔；
银行工作人员一分钟能数300张人民币。
之二：学习利用零碎时间 举例：等公交车的时候…时间
3、学会“拒绝”和“接受”
第四课和拖延说再见
教学目的：让孩子从小逐渐了解拖延的危害，探索拖延的原因，克服拖延。
教学重点：认识到自身拖延的行为，并探索改善拖延习惯、提高时间使用效率的方法。
教学难点：练习改善拖延习惯，提高时间使用效率的方法。
教学准备：ppt
教学过程：
教学阶段
教师活动
学生活动
设置意图
技术运用
时间
情境导入
在生活中，我们都会有这样的经历：早晨闹钟响了，想起床又告诉自己“再睡几分钟吧”，结果有可能迟到；这一周需要完成的学习任务下个周还没完成……拖延使我们的无数梦想变成幻想。拖延一旦形成习惯就会更加难以改变，所以今天我们大家一起来和拖延说再见。
老师小结：我试着给大家分析一下我们拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。
1、对取得成功信心不足
2、讨厌被人委派的任务
3、注意力分散和易冲动
4、目标和酬劳太过遥远。
怎么战胜拖延
我们分析了这么多，大家心中肯定有一个最大的疑问还没有解决：究竟该怎么战胜拖延？
我给大家一些建议。
1、制定一个靠谱的计划。
2、正确的认识和利用时间
之一：拒绝没有意义的事
之二：接受自己，接受别人的监督
4、公开承诺
给自己制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个承诺，请大家监督你是否能完成目标。
现在大家一起来完成书上15页的“方法指南”。
为了养成不拖拉的好习惯，我们可以从日常学习生活做起，制订改变拖拉的计划。
为了改变我将执行，，我的目标是
以小组为单位，先讨论自己在哪些事上是不拖延的，是怎么做到不拖延的，然后再讨论自己在哪些事情上会表现出拖延。想一想，为什么自己在这件事情上会拖延？怎样克服这一点呢？
看“拖延”的漫画展示
展示拖延的现象，引入课题
PPT
5分钟
初步探究
说说自己的拖延故事。
结合书上三年级的同学李想制订暑期生活计划的事例，请同学们说一说你的拖延故事，并请谈谈你觉得拖延的原因是什么？
谢谢刚才几位发言的同学，刚才几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的原因。拖延是古今中外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害。
访谈过程：请三到四名同学上台访谈。
结合自身情况引导学生发现问题
PPT
10分钟
活动明理
拖延确实有很多危害，让我们的生活和学习受到影响同时也让内心产生极大的的矛盾和煎熬。确良
那么拖延的原因是什么呢？绝大多数的同学都认为：拖延的原因是懒惰，或者认为是自己没有掌握时间管理的正确方法。
这种认知看似非常有道理，但实际上并不正确。请大家仔细思考一下，如果你正在做一件你非常感兴趣的事情，比如逛街、比如上网、比如游戏，你会拖延么？一般都不会。现在我们大家一起来完成活动二 想一想，说一说。
《今日歌》
（明）文嘉
今日复今日，今日何其少！
今日又不为，此事何时了？
人生百年几今日，今日不为真可惜！
若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。
为君聊赋《今日诗》，努力请从今日始！
朗诵《今日歌》
诗歌升华，激励学生战胜拖延
PPT
5分钟
小组讨论选出最不拖延的同学发言
尝试体验一分钟
一分钟口算。
一分钟写字。
一分钟记单词……
培养学生自己发现拖延原因以及解决问题的能力。
10分钟
10分钟
总结提高
总结：通过今天的课程，我们很好的认识了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了战胜拖延的一些办法，最后，大家一起来看明朝的文嘉写的《今日歌》，希望大家在课后能对照自己的生活，和我们生活中这个不太好的老朋友说再见。