(完整版)原地侧向推铅球教案、教学设计.doc
原地侧向推铅球 教案
原地侧向推铅球教案一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷能力和协调性。
3. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容1. 原地侧向推铅球技术动作教学。
2. 投掷距离的测量和记录。
3. 团队合作投掷比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向推铅球的基本技术。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和力量控制。
四、教学资源1. 铅球若干个。
2. 测量工具（如卷尺）。
3. 投掷区域。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些简单的投掷练习，如向前抛掷实心球，活动投掷肌肉群。
2. 技术教学（10分钟）a. 教师示范原地侧向推铅球的动作要领，强调技术要点。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 学生进行原地侧向推铅球练习，教师巡回指导。
3. 实践训练（10分钟）a. 学生进行原地侧向推铅球投掷，记录投掷距离。
b. 学生根据投掷距离，调整技术动作，进行针对性训练。
4. 比赛环节（10分钟）a. 学生分组进行团队合作投掷比赛。
b. 教师记录比赛成绩，给予评价和反馈。
5. 结束部分（5分钟）a. 学生进行简单的拉伸放松活动。
注意事项：1. 在教学过程中，教师要注意安全，提醒学生注意投掷方向和力度，避免发生意外。
2. 针对不同学生的身体素质和技术水平，教师要给予个别指导，调整训练难度。
3. 在比赛环节，注重培养学生的团队合作精神，鼓励学生积极参与。
六、教学评价1. 对学生的投掷技术进行观察和评估，注意其侧向推铅球的动作是否规范。
2. 记录学生的投掷距离，评估其投掷能力的发展情况。
3. 观察学生在团队合作中的表现，评估其团队精神和协作能力。
七、教学反思1. 教师需对本次课程的教学效果进行反思，包括学生的技术掌握情况、参与度以及课堂氛围等方面。
2. 思考如何调整教学策略以适应不同学生的需求，提高教学效果。
3. 探索如何将团队合作融入教学过程中，培养学生的团队精神和社交能力。
原地侧向推铅球教案、教学设计
原地侧向推铅球教案、教学设计一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生的爆发力、协调性和准确性。
3. 提高学生的体育素养和团队协作能力。
二、教学内容1. 原地侧向推铅球技术动作教学。
2. 原地侧向推铅球练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向推铅球的技术动作。
2. 教学难点：原地侧向推铅球的准确性、力量和协调性。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑、关节活动、拉伸。
2. 技术教学：(1) 讲解原地侧向推铅球的动作要领。
(2) 示范原地侧向推铅球的动作。
(3) 学生分组练习，教师个别指导。
3. 练习：(1) 原地侧向推铅球练习。
(2) 学生互相评价，教师总结。
五、教学评价1. 学生技术动作的准确性。
2. 学生练习过程中的力量和协调性。
3. 学生团队协作能力的体现。
4. 学生对原地侧向推铅球技术的掌握程度。
六、教学资源1. 体育场地：田径场或篮球场2. 铅球器材：若干个铅球3. 测量工具：卷尺4. 防护用品：护具（可选）七、教学方法1. 示范法：教师进行动作示范，学生跟随模仿。
2. 分组练习法：学生分组练习，教师巡回指导。
3. 反馈法：学生互相评价，教师总结并提出改进意见。
4. 比赛法：设置比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
八、教学步骤1. 技术教学：(1) 讲解原地侧向推铅球的动作要领。
(2) 示范原地侧向推铅球的动作。
(3) 学生分组练习，教师个别指导。
2. 练习：(1) 原地侧向推铅球练习。
(2) 学生互相评价，教师总结。
3. 比赛：(1) 设置比赛规则。
(2) 学生进行比赛，教师担任裁判。
(3) 比赛结束后，教师总结并给予表扬。
九、安全注意事项1. 检查场地是否平整、无障碍物。
2. 学生必须佩戴护具（可选）。
3. 教师要加强安全教育，强调练习过程中的安全。
4. 注意学生的运动量，防止运动损伤。
十、课后反思1. 总结本次教学过程中的优点和不足。
2. 根据学生的掌握程度，调整下一步的教学计划。
《田径：原地侧向推铅球技术》教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能：站位、握球、用力顺序、身体协调等。
2.学会运用力学原理分析原地侧向推铅球的技术动作，提高运动效果。
3.掌握原地侧向推铅球的安全注意事项，避免运动损伤。
4.能够根据个人特点调整技术动作，形成适合自己的原地侧向推铅球技术。
-在比赛中锻炼自己的心理素质，提高应对压力的能力。
-总结比赛经验，不断调整和优化自己的技术动作。
-强调观察运动员的站位、握球、用力顺序和身体协调等方面。
-撰写观后感，分享自己的学习心得。
4.学生与家长或同伴进行一次关于原地侧向推铅球的交流，互相分享学习心得和技巧。
-通过交流，提高学生的沟通能力和合作意识。
-家长或同伴可为学生提供有益的建议，促进共同进步。
5.鼓励学生参加学校组织的体育活动，如田径比赛，将所学技术运用到实际比赛中。
-练习时，注意动作要领的掌握，特别是用力顺序和身体协调性。
-家长或同伴可协助记录，以培养学生自我监控和自我评价的能力。
2.完成一份技术动作分析报告，内容包括：
-对原地侧向推铅球技术动作的理解和分析。
-总结自己在练习中的优点和不足，并提出改进措施。
-分析力学原理在原地侧向推铅球中的应用。
3.观看专业运动员原地侧向推铅球的比赛视频，并尝试分析其技术特点。
-握球：掌心向上，拇指与其他四指自然分开，握住铅球。
-用力顺序：从腿部、腰部、肩部依次发力，最后通过手腕将铅球推出。
-身体协调：保持身体平衡，动作连贯，避免僵硬或过度弯曲。
2.运用力学原理，分析原地侧向推铅球的技术要点，帮助学生理解技术动作。
3.强调安全注意事项，避免运动损伤。
高中原地侧向推铅球教案
高中原地侧向推铅球教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高学生参与体育活动的积极性。
3. 增强学生的上肢、躯干和协调能力，提高学生的运动素质。
二、教学内容：1. 原地侧向推铅球的姿势与动作要领。
2. 原地侧向推铅球的训练方法与技巧。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地侧向推铅球的基本姿势与动作要领。
2. 教学难点：原地侧向推铅球的力量与角度控制。
四、教学过程：1. 准备活动：进行充分的关节活动，特别是上肢、肩部和躯干的关节活动，以避免运动损伤。
2. 技术讲解与示范：教师讲解原地侧向推铅球的基本姿势与动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行原地侧向推铅球的练习，教师及时纠正错误动作。
4. 训练巩固：学生分组进行原地侧向推铅球训练，教师巡回指导，提高学生的技术水平。
五、教学评价：1. 学生技术掌握情况：观察学生在练习中是否能够正确地完成原地侧向推铅球的动作。
2. 学生运动成绩：记录学生在规定时间内推铅球的成绩，以评估学生的运动水平。
3. 学生参与度：关注学生在课堂上的积极性、合作程度和运动态度，以激发学生的学习兴趣。
六、教学策略：1. 采用分组练习法，让学生在小组内互相学习、交流，提高技术水平。
2. 运用正面激励法，鼓励学生积极参与，培养学生的自信心。
3. 采用循序渐进法，由简单动作逐渐增加难度，使学生逐步掌握原地侧向推铅球技术。
七、教学资源：1. 铅球器材：保证每组学生都有足够的铅球进行练习。
2. 测量工具：用于记录学生的推铅球成绩。
3. 教学视频：用于分析讲解原地侧向推铅球的动作要领。
八、教学步骤：1. 基本姿势训练：引导学生掌握正确的站立姿势和用力顺序。
2. 动作分解训练：将原地侧向推铅球动作分解为几个部分，逐一进行训练。
3. 完整动作训练：让学生逐步完成原地侧向推铅球的完整动作。
4. 力量与角度控制：指导学生掌握推铅球的力量和角度，提高投掷距离。
体育教案原地侧向推铅球
体育教案原地侧向推铅球一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵敏性等身体素质。
二、教学内容1. 原地侧向推铅球技术动作教学。
2. 集体协作练习。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向推铅球的技术动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源1. 铅球若干个。
2. 测量工具。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（10分钟）2.1 讲解原地侧向推铅球的动作要领，强调关键环节。
2.2 分组讨论，让学生互相交流学习心得。
2.3 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 集体协作练习（10分钟）3.1 学生分成若干组，进行原地侧向推铅球练习。
3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3.3 组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平。
4. 身体素质训练（10分钟）4.1 进行一些力量、速度、协调性和灵敏性的训练，如深蹲、跳绳、障碍物穿越等。
4.2 教师引导学生积极参与，保证训练效果。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行适当的放松活动，如拉伸、慢跑等。
5.3 组织学生回收器材，清理场地。
注意事项：1. 确保学生在练习过程中安全避免发生意外事故。
2. 关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在练习中得到提高。
3. 注重培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，重点关注动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 评价学生的集体协作能力，如配合默契度、团队精神等。
3. 对学生的身体素质提升进行评价，如力量、速度、协调性和灵敏性等。
七、教学反思1. 教师需要对整个教学过程进行反思，包括教学内容、教学方法、教学效果等。
2. 思考如何改进教学方法，以提高教学效果。
原地侧向推铅球教案模板关于原地推铅球的教学设计及反思
原地侧向推铅球教案模板关于原地推铅球的教学设计及反思教学内容、任务一、学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。
二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。
三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。
教学过程一、准备部分(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数(二)宣布本课内容、任务。
(三)徒手操4节1、踝腕关节2、肩关节3、腰部运动4、弓步跳跃二、基本部分(一)侧向滑步推铅球组织教法:铅球由老师授课、指导教学要求:滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。
教学重点:摆与蹬结合、蹬与收压结合。
组织教法:(1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。
(2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。
3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。
(4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。
(5)简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习,以激发学生的积极性和求知欲练习：原地侧向推铅球(实心球替代),侧向滑步推铅球，学生在教师指导下进行练习。
三、结束部分1、放松活动2、小结讲评，宣布下次课内容、地点3、值日生收拾器材4、师生道别男生—手肩相搭女生—手手相连场地:田径场器材:实心球、铅球、垫子练习密度预测35%教材分析推铅球中投掷是一项发展力量的体育运动，在教学中能够培养学生良好的纪律性和顽强拼搏的精神。
学情分析由于教学对象是高年级学生，他们大部分同学或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最后用力上，把滑步和最后用力的结合确定为本次课的难点。
原地侧向推铅球教案+教案【可下载打印】(1)
原地侧向推铅球教案+教案【可打印】一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章“投掷”部分，具体内容为第三节“原地侧向推铅球”。
详细内容包括原地侧向推铅球的技术要领、训练方法及比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的意志。
三、教学难点与重点难点：原地侧向推铅球的用力顺序和身体协调性。
重点：原地侧向推铅球的技术要领和动作规范。
四、教具与学具准备教具：原地侧向推铅球教学视频、示范用铅球、测量工具。
学具：学生自备运动服、运动鞋，课堂提供练习用铅球。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行热身活动，引导学生关注投掷项目，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）介绍原地侧向推铅球的基本技术要领，强调动作规范。
3. 示范演示（5分钟）播放教学视频，教师现场示范，让学生直观地了解动作要领。
4. 分组练习（10分钟）学生分组进行原地侧向推铅球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 例题讲解（10分钟）选取一组学生进行示范，针对常见错误进行分析和讲解。
6. 随堂练习（10分钟）学生进行原地侧向推铅球练习，教师给予评价和指导。
7. 比赛环节（10分钟）组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平，培养团队合作意识。
六、板书设计1. 原地侧向推铅球技术要领a. 站立姿势b. 用力顺序c. 身体协调性2. 原地侧向推铅球动作规范a. 持球姿势b. 投掷动作c. 脚下步伐七、作业设计1. 作业题目：原地侧向推铅球动作练习。
答案：学生需按照课堂所学，进行原地侧向推铅球动作练习，录制视频并至学习平台。
八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略。
3. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外投掷比赛，提高竞技水平，锻炼心理素质。
重点和难点解析一、教学内容的选择与安排重点关注教学内容的选择与安排，确保技术要领的准确性和训练方法的科学性。
原地侧向推铅球教案、教学设计
原地侧向推铅球教案、教学设计一、教学目标：1. 让学生掌握原地侧向推铅球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷能力和运动协调性。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容：1. 原地侧向推铅球技术动作教学。
2. 投掷角度、力量和投掷远度的关系。
3. 投掷技巧的练习与指导。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地侧向推铅球的基本技术要领。
2. 教学难点：投掷角度、力量和投掷远度的控制。
四、教学过程：1. 准备活动：进行一些投掷类游戏，让学生熟悉投掷动作，活跃气氛。
2. 基本技能学习：讲解原地侧向推铅球的动作要领，示范动作，让学生跟随练习。
3. 实践练习：学生分组进行原地侧向推铅球练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 投掷比赛：设置一定距离，进行投掷比赛，鼓励学生发挥出自己的水平。
5. 总结讲评：对学生的表现进行评价，强调技术动作的要点，鼓励学生在课后加强练习。
五、教学反思：1. 课后反思教学效果，观察学生的掌握情况，针对性地调整教学方法。
2. 关注学生在练习过程中的动作准确性、力量和投掷远度，及时给予指导。
3. 注重培养学生团队合作精神，提高运动兴趣，使学生在愉悦的氛围中学习。
4. 针对不同学生的身体状况和技术水平，制定个性化的训练计划，提高教学效果。
六、教学评价：1. 技术评价：观察学生在练习中的技术动作，判断其是否掌握了原地侧向推铅球的基本技术。
2. 投掷距离评价：测量学生的投掷远度，以评价其投掷能力。
3. 参与度评价：关注学生在课堂上的参与程度，以评价其学习兴趣和积极性。
七、教学资源：1. 教学视频：原地侧向推铅球的动作示范视频。
2. 投掷器材：铅球、测量仪器等。
3. 教学场地：投掷区、练习区等。
八、教学策略：1. 示范法：教师亲自示范原地侧向推铅球的动作，让学生直观地了解技术要领。
2. 练习法：让学生反复练习原地侧向推铅球，以提高其技术水平。
3. 比赛法：设置比赛，激发学生的竞技欲望，提高其参与度。
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原地侧向推铅球教学设计一、指导思想本节课以《体育与健康》课程标准的水平五目标为依据，坚持“健康第一，以人为本”的指导思想，结合高一年学生心理、生理特点，以“体验尝试、合作探究”为主线，着力体现兴趣性、互动性，让学生在宽松、愉悦的氛围中，初步掌握侧向推铅球的动作技术，培养学生的运动兴趣，从而使各类学生的身心得到协调发展，树立学生终身体育意识。
二、学情分析本节课的教学对象是高一年学生。
该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。
力量、协调、速度各方面身体素质都有了良好的发展，组织纪律性和学习积极性高。
而学生作为个体，又具有其独立性，要具有较强的耐受挫折的能力。
所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。
三、教学目标通过以上学情分析，根据大纲要求，把教学目标制定为如下几个方面：1 、认知目标：通过教学使学生了解铅球的基本知识，基本常识，能够叙述侧向推铅球动作结构的内容；2、技能目标：通过教学使学生初步掌握侧向推铅球正确的技术动作、练习方法以及上肢锻炼的正确方法；发展学生力量、协调等素质。
3、情感目标：、在让学生在宽松、愉悦的氛围中，培养学生对田径投掷的兴趣，树立学生终身体育意识。
4、社会适应目标：通过教学培养学生自我探究、自主学习的能力；通过教学培养学生吃苦耐劳的意志品质。
四、教材分析本节课的主要教材是“普通高中课程标准教科书”《体育与健康》。
辅助教材是《田径运动高级教程》。
由于教学对象是高一年级学生，他们大部分同学都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向推铅球的最后用力上，把蹬转和最后用力的结合确定为本次课的难点。
但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。
（1）教学重点：蹬腿转髋，压腕拨指。
依据是教学任务，学生能力要求，把它确定为重点。
（2）教学难点：蹬转和最后的出手协调配合。
依据是教学内容目标要求，这是学生很难理解，不易掌握的动作技术，所以把它定为难点。
五、教法和教学步骤根据教学目标以及重难点的确定，结合中学生生理、心理特点，在教学中多以形象直观教学为主。
在侧向推铅球的教学中，注重启发式教学，激发学生学习兴趣，促使学生主动学习，培养自主探究的能力，由简入难，不断深入，使学生逐步掌握侧向推铅球的动作技术和相关锻炼方法，我采用如下方法和步骤：1、通过出示挂图，卡片教师做完整动作示范等教学手段，使学生一开始建立侧向推铅球的总体印象；2、在重难点的处理上，我采用分解示范的方法，把侧向推铅球的技术动作分成蹬转和最后用力两个部分来进行教学；3、并利用两人一组的辅助性练习来让学生体会蹬转和最后用力的技术动作，我并把铅球的用力顺序，也是本次课的重点总结为“蹬、转、撑、送、挺、推、拔” 的口决来教给学生来便于学生的记忆和理解；4、再一个要根据学生基础的不同来因材施教，可以把基础好的同学放在一组，把他们练习的重点放在蹬转和最后用力的结合上，把基础一般的同学放在一组练习的重点放在最后用力上，而基础差的一部分同学则让他们多进行原地侧向推铅球的练习。
六、本课特色1、本堂课注重于培养学生自主探究学习能力，使学生能够主动学习，激发学习兴趣；2、本堂课采用由简入难、逐渐深入的教学方法，使学生在轻松愉悦的氛围中掌握动作技术；3、本堂课分层锻炼和评价方式，注重不同个体的差异，注重因材施教。
七、教学流程开始部分原地侧向推铅球教案班级：人数：授课老师：日期：教学教学器材铅球 10 个授课地点铅球场原地侧向推铅球内容1、认知目标：通过教学使学生了解铅球的基本知识，基本常识，能够叙述侧向推铅球动作结构的内容。
教2、技能目标：通过教学使学生初步掌握侧向推铅球正确的技术动作、练习方法以及上肢锻炼的正确方法；发展学生力学量、协调等素质。
目3、情感目标：、在让学生在宽松、愉悦的氛围中，培养学生对田径投掷的兴趣，树立学生终身体育意识。
标4、社会适应目标：通过教学培养学生自我探究、自主学习的能力；通过教学培养学生吃苦耐劳的意志品质。
重体会最后用力及压腕拨指点难点蹬腿转髋课的时教学内容教师活动学生活动组织形式部间分1 、体育委员集合清点人数，向教师 1.整理队伍，接受 1.集合快速，队伍组织 : 二列横队。
报告出勤情况。
体委报告，清点人安静。
2 、师生问好数。
2.体委接到教师命开1 3、布置课的任务教学内容、重点与难2、 2. 师生问好令叙述整队清点▽始点，简介本单元教学内容及进度。
3. 布本课的教学人数。
♀♀♀♀♀♀♀分部4、提出课要求，安排见习生。
内容和目标以及 3.认真听讲，记录♀♀♀♀♀♀♀钟分注意事项。
教师讲的教学内（要求：快速、精神、整齐）4.安排见习生容和目标以及注意事项。
1.沿操场跑一圈（ 2 分钟）2.准备活动（ 4*8 拍）（ 2 分钟）1.带领学生进行 1.跑步时按照教师准备活动。
指令两两对齐，保持良好的队形。
准备2.1 颈部运动1-2 向下3-5 向上5-6 向左7-8 向右2.2 肩部绕环1、 3、 5、 7 向上2、 4、 6、 8 向下前两个八拍向前绕后两个向后绕2.3 腰部运动前两个八拍逆时针绕环后两个八拍顺时针绕环2.4 膝关节运动前两个八拍逆时针绕环后两个八拍顺时针绕环2.5 手腕踝关节运动2.讲解师范热身操，带领学生做热 2.做热身操时动作身操。
整齐化一3.口令干脆清晰。
3.认真按照教师的 1.集合队形要求做热身操，达到活动全身各个关节的目的。
8前两个八拍左脚分后两个八拍换右脚钟 2.6 弓步正压腿前两个八拍左脚在前右脚在后部后两个八拍右脚在前左脚在后2.7 侧压腿分前两个八拍左脚下蹲右脚侧压腿后两个八拍右脚下蹲左脚侧压腿2.8 两人相互压肩 2.游戏：在规定的区域进行。
一拍一压3.小游戏：“找伙伴”（ 4 分钟） 3. 讲解和组织学所有同学围成一个圆，相互保持间隔，生玩游戏。
4.做游戏期间遵守老师说开始时，开始同方向绕圆转圈，游戏的规则，积极然后老师会喊出一个数字，要求刚好自觉的接受惩罚，凑成老师所喊的数字相同的人数，不积极参与游戏。
足人数或超过这个数字的都要受到小小的惩罚。
惩罚：每次 5 个俯卧撑。
1.进行辅组练习。
（ 6 分钟） 1. 组织学生进 1.认真的按照教师 1.两人一组，相互抛实心球，注1.1 双手前抛铅球行练习。
的有求进行练习。
意间隔，注意安全。
两人一组前后左右保持适当的距 2. 讲解师范练 2.保持适当的间距离。
习动作要领保证个人安全。
重点：两膝微蹲，抛球手伸直，目及注意事项。
3.认真听讲，积极视出球， 45 度角将球向前抛出，发展 3. 老师巡回观纠错。
上下肢力量及身体协调性察指导，纠正错误动作。
前后两人一组在地上进行用手腕手指的互相拨球练习。
重点：积极压腕拨指，体会和增强压腕拨指的力量。
2.讲解示范推铅球的动作要领及分解教学。
（ 20 分钟）2.1 完整的讲解师范使学生建立初步的原地侧面推铅基球的动作表象。
2.2 握球的方法五指自然张开，将球放在食指、中指、本无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。
然后持球练习握球的28动作。
分部钟2.3 持球阶段左肩正对投掷方向，将球放在锁骨窝处，贴于颈部，掌心向内，上臂略低于肩或与肩齐平，左臂自然上举，两分眼平视前方。
（1）尝试持球。
（ 2分钟）掌握正确的持握球技术2.4 准备阶段上体右转，左臂协调配合身体动作直臂向右前滑落，至自然悬垂止，左脚尖与右脚跟约在一条直线上，上体向右屈，两腿均屈膝稍蹲，身体重心落在右腿上，含胸拔背。
2.5 蹬地阶段左臂向上提肘并猛挥手臂同时右腿的发力蹬地，扣膝，转髋，身体重心也随之升起，握持铅球的右臂随之向前上方伸展并抖腕至屈腕。
4.先示范，然后讲解，再示范。
（强调注意体验蹬地、转髋、挺胸、伸臂、拔指）3.组织学生练习，老师巡回指导，发现问题，及时纠正。
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△讲解时的阵形：○○○○○○○○○○△○○○○○○○○○○持球练习时的阵形：○○○○○○○○○○△○○○○○○○○○○铅球从中间的三根指端出手，铅球出手后，上体要尽可能地伸展，并要挺胸抬头；右腿随身体的最后用力向前迈出后，两脚交替缓冲。
出手角度在40°左右。
（1）原地持球正向推球。
（ 4 分钟）体会压腕拨指的动作（2）两人一组进行徒手蹬转体会练习体会蹬地、转体的动作，尤其是利用两腿蹬地的力量（ 3 分钟）（3）徒手练习原地侧向推球。
（ 3分钟）体会蹬转推一系列动作的协调用力（4）持球练习原地侧向推球。
体验为主（ 5分钟）练习时要注意出手角度、出手速度、出手点的正确姿势利用同时注意安全练习。
3、素质练习（ 3 分钟）3.1 俯卧撑10 个 *23.2 往返跑30 米 *11. 放松小游戏（ 2 分钟）小雨双手敲打小臂结中雨双手敲打大臂大雨双手敲打小腿束暴雨双手敲打大腿3分2.总结本次课的情况。
钟部 3.要求学生回去要认真思考和练习。
4.师生再见分 5.收回器材。
4.组织学生练习，老师巡回指导，发现问题，及时纠正。
1. 集合队伍。
4.2.教师师范讲解带领学生进行放松。
3.集中总结。
徒手练习时的阵形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△1.队形。