保护眼睛—小学五年级综合实践活动—课件

1 、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、 生活和工作质量 。长期戴镜，会导致生活工作不便。 2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影 响容貌。 3、升学、参军、考公务员和找工作受限。 4、老年后发病率明显高于 正常人。 6 、遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其 是中高度近视，遗传几率在80%以上。 7 、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近 视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。
我们一起来猜谜语吧！
两颗葡萄黑又亮，长在人脸上。 白天开窗四处望，黑夜要关窗。
蓝蓝的天空，白白的云，绿油油的草地， 这些都需要用眼睛才可以看。 眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑 中大约有80%的知识和记忆都是通过眼 睛获取的。读书认字、看图赏画、看人 物、欣赏美景等都要用到眼睛。 眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线， 再将这些视觉、形象转变成神经信号， 传送给大脑。 所以眼睛的作用可大了，同学们一定要 保护好自己的眼睛！
全国学生体质健康调研最新数据表明，我国 小学生近视眼发病率为22.78％，中学生为 55.22％，高中生为70.34％。更令人震惊的 是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲 者已达30多万人。
什么是近视
什么是近视眼
近视是如何形成的
近视（Myopia）是眼睛看不清远物、却看 清近物的症状。 近视眼(myopia)也称短视眼因为这种眼只 能看近不能看远。 （近视眼必定近视，但近视并非一定是近 视眼。 ）
近视发生的原因很复杂，将病因综合为内外两种。
一、近视眼形成的内因：
1.遗传因素：近视具有一定遗传倾向。我国高度近 视眼的发生为常染色体的隐性遗传，即父母双方都为高 度近视，子代100%为高度近视。父母一方为高度近视 者，子女50%为高度近视，但也有显现不全的表现。环 境因素起一定作用。
2.发育因素：刚刚出生的新生儿，眼球的前后直径 只有成年人的2/3左右，故均是远视。但随着年龄的增 长，眼轴也逐渐变长。到15岁左右，眼球基本上跟成 年人一样，前后直径达到24毫米。如果发育过度，眼 轴过长，则形成近视。
二、近视眼形成的外因 ：
1、用眼距离过近
青少年眼睛的调节力很强， 当书本与眼睛的距离达7-10 厘米时仍能看清物体，但如 果经常以此距离看书，写字 就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性（调节性） 近视，所谓的假性近视。如 果长期调节过度，就会形成 真性近视。
2、用眼时间过长
有的青少年看书写字做作业，看电视 等连续3-4小时不休息，甚至到深夜 才睡觉休息，这样不仅影响身体健康， 而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长 时间处于紧张状态而得不到休息，久 而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不 能放松而呈痉挛状态，这样看远处就 感到模糊而形成近视。有的学生过了 一个暑假视力就明显下降就是这个原 因。一般主张连续看书写字或看电视 40-50分钟就应休息片刻或向远处眺 望一会儿。
6、睡眠不足
当睡眠不足时，第二天 精神不振，头昏脑胀， 大脑没有充分休息，疲 劳未能消除，加重眼睛 负担，促使近视发生。 睡眠不足是近视眼的形 成原因中很重要的一条。
7、课桌不符合要求，写字姿势不正确
若桌椅太低，使头前倾， 脊柱弯曲，胸部受压，眼 睛调节相对紧张。或桌椅 过高，双脚悬空，下肢容 易摆动，不能保持正确姿 势，都能使眼睛发生疲劳， 久而久之就容易发生近视。
5、躺着看书
许多青少年喜欢躺在床上看 书，这是一种坏习惯。因为 人的眼睛应保持水平状态看 书，使调节与集合（辐辏） 取得一致，减少眼睛的疲劳。 如果躺着看书，两眼不在水 平状态，眼与书本距离远近 不一致，两眼视线上下左右 均不一致，书本上的照度不 均匀，都会使眼的调节紧张 而且容易把书本移近眼睛， 这样可加重眼睛负担2-3倍， 日久就形成近视。
小小眼睛对我说：
光线太强受不了，光线太暗受不了。 读写姿势要正确，少看电视多休息。 绿色植物我喜欢，多吃蔬菜和水果。 眼保健操坚持做，眼睛明亮好处多。
眼睛眼睛是个宝，人人都要保护好。 用眼卫生要做到，疾病外伤全赶跑。 调试习惯不能要，精神愉快少不了。 以上几点全做到，心明眼亮好逍遥。
3、照明光线过强或过弱
如果光线太强，如阳光照 射书面等，会引起强烈反 射，刺激眼睛，使眼睛不 适，难以看清字体，相反， 光线过弱，书面照明不足， 眼睛不能清晰地看清字体， 头部就会向前，凑近书本， 以上两种情况均能眼睛容 易疲劳，眼睛的调节过度 或痉挛而形成近视。
4、在行车上或走路时看书
有的青少年充分利用时间， 边走路边看书或在行走的车 厢里看书，这样对眼睛很不 利。因为车厢在震动，身体 在摇动，眼睛和书本距离无 法固定，加上照明条件不好， 加重了眼睛的负担，经常如 此就可能引起近视。