AB型血抵抗力最差：血型里的健康秘密
血型与健康之间的关系
血型与健康之间的关系一直备受关注。
血型是由红细胞表面的抗原决定的，有A、B、AB和O四种类型。
除此之外，还有一种重要的抗原Rh，如果有则为Rh阳性，没有则为Rh阴性。
那么，不同的血型与健康之间是否存在关系呢？一、A型血A型血人群在亚洲地区较为常见，有一定疾病易感性。
据研究表明，A型血人群易患哮喘、肝癌、胆囊疾病、胃癌、食道癌等疾病。
同时，A型血人群也容易产生焦虑，情绪不稳定等问题。
因此，A型血人群需要注意个人健康、情绪的调节，合理饮食以预防疾病的发生。
二、B型血B型血人群在亚洲地区不如A型血常见，容易患上慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
此外，B型血人群在老年时容易患上阿尔茨海默病，因此平时需要保持愉悦的心情。
B型血人群消化功能强，但不耐受辣椒和酒的刺激，应注意饮食的搭配。
三、AB型血AB型血除A、B型血共同的特性外，还有一定的自身免疫功能，容易产生自身免疫性疾病，如红斑狼疮、肾炎等。
此外，AB型血人群容易患上高血压、心脏病等疾病，因此需要加强锻炼，保持健康的生活习惯。
四、O型血O型血是最常见的一种血型，人群中占比最高。
O型血人群具有较强的免疫力和抗病能力，具有降低心脏病和中风风险的特点。
但是，O型血人群也容易患上肝炎、溃疡等疾病，因此需要注重控制饮食，注意预防疾病的发生。
总之，不同的血型人群在健康方面需要注意的问题不同。
要合理饮食，保证营养均衡，增强自身免疫力和抗病能力，同时保持良好的心情和生活习惯，有效预防和控制疾病的发生。
同时，不同血型之间也不要过于相信血型性格这种较为玄妙的说法，这种说法缺乏科学的依据，不要因此带来自身的精神压力和负担。
看看血型,解码你的健康
看看血型，解码你的健康
你知道吗，血型对人体的健康也有很大的影响。
不同血型的人，他们的身体特征和健康状况往往也不一样，而且在应对各种疾病困扰的时候还会表现出不同的抵抗。
今天我们来讨论的就是AB型血的人的身体特征。
――AB血型的生理大揭秘
AB血型的人同所AB标示的一样，具有部分A血型的人和B血型人的体质特征，是四种血型中出现时间最晚的。
在饮食特点上，表现出无论是动物蛋白，还是植物蛋白，都可以适应，但是却呈现出消化不好的敏感体质。
因此，AB血型的人又被称为敏感的进化复合体，这种血型人罹患消化道疾病几率比较少，但在精神方面，患病几率却比其他三种血型的人高出3倍多。
AB血型人的身体特点
由于AB型血液中同时含有A型血抗原和B型血抗原两种血型抗原，本该具有A型血或者B型血的特性。
然而，在生理特征方面，AB 血型的人与A血型的人非常相似，却很少有B型血的特性。
在免疫系统方面，AB血型的人承袭了A型血人的特点，自身的免疫功能和抵抗力都不是很强，而且极易受到多种疾病和病毒的侵袭，而A型血人易患的疾病，大部分AB型血也容易罹患，特别是癌症和心血管疾病，AB血型的人发病率相对较高。
在消化系统方面，由于AB型血液中红细胞上既有A型抗原，又有B型抗原，与不同食物产生凝集反应的范围大大增加，所以AB血型的。
ab型血的人的好处与坏处
ab型血的人的好处与坏处ab血型是一种比较常见的血型，ab型血的人的好与坏处大家都知道吗?下面由店铺为你介绍吧，希望大家喜欢。
ab血型的简介AB型是A型和B型融合后而产生的新血型，只占全球总人口的9%左右，是地球上出现时间最短的血型。
ab血型的性格满矛盾的自信家，天生和平主义者，很热心的做一些自己没有利益的事或为了公众的事而奔波。
但未具一贯性，行动尖锐，忽冷忽热，常被视为异端，经常走自我的道路，不会主动投入团体。
为了保持天真烂漫的心，不会任意摆脸色。
ab血型的男人的优缺点优点：直觉敏锐、注意力集中、亲切、富于融合性、富同情心、富于牺牲精神、能够反省。
缺点：性情易变、性急、神经质、烦恼不安、多牢骚等。
ab血型的女人的优缺点优点：用于承认错误、有自我反省能力，直觉敏锐、做事认真、注意力集中、态度亲切可人、有同情心、富于牺牲精神。
缺点：性情多变、急性子、有点神经质、自寻烦恼、喜欢发牢骚，可能因为没有安全感，总会不安而焦躁。
ab血型的性格特点1、优越感AB型的人很坚强、有自信，做事果断、迅速，为人乐观，是属于行动型的人。
在团体中常站在指导的地位上，而且能将大家的意向当成自己的意向，尊重大伙的决定，并且将理想付诸行动。
但在遇到挫折或失败时，就会推卸责任，将失败的因素归罪于别人的身上只有在单独和别人相处时，他会收敛自己的优越感，融洽的交谈，并尽量的将气氛转变得和谐。
2、合理化AB型的人在行为上、举动上较为特殊，但经过仔细分析和客观的资料证实，这些说法都是经过合理的推断。
AB型人的言语动作，不是不可思议，只是因为他的言行和潮流相随，总是走在时代的尖端，也因此无法为一般人所接受，但是在AB型人而言，他对事物的观察和合理的接受，较一般人为高，他并不认为自己是异端。
3、表现欲强AB型的人，在处理实务及待人接物方面，有一种出类拔萃的长处。
同时富有个性，喜欢表现自己，好竞争。
他能在团体中将复杂的人际关系处理得很好，充分发挥其高度的手腕。
ab型血体质差的原因分析
ab型血体质差的原因分析血型是通过抗体和抗原的不同来影响人体的健康状况。
那么，ab 型血体质差的原因是什么?下面是店铺为大家详细介绍，欢迎阅读! ab型血体质差的原因分析AB血型的人同所AB标示的一样，具有部分A血型的人和B血型人的体质特征，是四种血型中出现时间最晚的。
在饮食特点上，表现出无论是动物蛋白，还是植物蛋白，都可以适应，但是却呈现出消化不好的敏感体质。
因此，AB血型的人又被称为敏感的进化复合体，这种血型人罹患消化道疾病几率比较少，但在精神方面，患病几率却比其他三种血型的人高出3倍多，其中还有部分遗传原因。
AB型血提高体质的方法对于AB血型的人来说，他们天生是热爱自由的人，而他们的情绪能够无形地影响到饮食。
因此，要想保证AB血型的儿童的健康，需要从以下方面入手：◎首先需要给人们创造一个自由、宽松、灵活的环境，让他们从小就学会选择自己喜欢的东西。
◎保证他们要有充足的户外活动时间。
因为新鲜的空气、清新的阳光可以帮助他们更健康的成长。
◎在饮食方面，要人保证少食多餐，能够让AB型血较少的胃酸发挥到最大的效用。
◎增强人对环境的适应能力。
AB型血的人具有很强的社交能力，但比其他血型的人更害怕紧张的环境。
◎要特别注意人的情绪变化。
因为AB血型的人有压抑自己情感的倾向。
AB型血的健康食谱早餐牛奶+煎鸡蛋+炒豆腐丝午饭米饭+豆豉蒸鳕鱼+糖醋白菜+柠檬汁晚餐黄白麦片粥+香菜豆腐皮+黄瓜玫瑰饮炒豆腐丝做法：准备豆腐丝250克、柿子椒1个、卷心菜3大片叶子、红辣椒1个、葱花、姜丝各少许，盐3克、料酒10克、味精少许、水淀粉适量;豆腐丝冲洗一下;柿子椒去蒂及子，洗净切丝;卷心菜叶子洗净，切丝;红辣椒去蒂及子，洗净切丝;炒锅烧热，倒入油烧至八成热，爆香葱花、姜丝、红辣椒丝，倒入柿子椒丝、卷心菜丝翻炒几下，再放入豆腐丝翻炒，加入盐、料酒、味精调味;出锅前用水淀粉勾芡即可。
豆豉蒸鳕鱼做法：准备鳕鱼250克、西兰花1朵、豆豉三大匙、老姜一小块、独蒜一小个、香葱三、四棵、白糖一咖啡匙、料酒两匙、盐适量;然后将鳕鱼改刀成约1.5厘米厚的两片，放入盐、料酒抹匀腌味;西兰掰小朵;豆豉用刀在菜板上碾压碎;姜、蒜均剁末;葱切碎;将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用;下葱碎、白糖翻炒匀起锅盛出;将炒酥的豆豉铺在鳕鱼上;连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约十分钟;连盘取出，摆上西兰花即可上桌。
AB型血型易患什么疾病
AB型血型易患什么疾病AB型健康分析AB型人表面上对健康问题毫不在意，其实对健康问题可是从没忽视过，自有一套管理办法来维护自己的身体，一有不适，立即诊治疗养，一点儿也不马虎。
建议你增加平常运动的时间和频率，以增加自己体能的强度，因为耐力不足是你最大的隐忧。
AB型血型与疾病AB型易患精神分裂症，有遗传倾向。
较易患缺血性肝病。
很少患结核病和妊娠贫血。
血型与减肥神秘的AB型，具有B型的外在特质，以及A型的内在性情，讲求客观，富决断力;说起话来，常令人不由自主信服。
但内在矛盾的性格，容易导致焦躁与易怒，往往耐力不足。
饮食习惯典型的美食家与零食狂热者，再加上对甜点的嗜好，身材不丰腴也难。
天生体质不适合熬夜，对睡眠时数很讲究的AB型，“吃多睡多”，真是最佳写照。
最佳减肥组合不必勉强自己从事超出体能的激烈运动，但是一定要有效的控制自己吃零食的习惯，请多喝水抵挡奇佳无比的食欲，并在餐后勤于刷牙;或是自行设计美味。
低卡、低胆固醇的食谱，一样充满了美食情趣。
又有益身体健康。
AB型血型与美容AB型女性洗脸须用去污力较强的香皂，以保持皮肤的干爽，使皮脂腺畅通并能正常溢出，防止毛囊炎发生。
血型与饮食AB型人，既需要肉类蛋白质，也需要植物蛋白质，但是，AB血型的人消化系统很敏感，所以，AB血型的人宜少食多餐。
此外，鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品似乎对AB血型的人效果也很好。
减压法：AB型血人的感受性较他人机敏一倍，因而常常会从一个极端走向另一个极端，自己控制不住自己的感情。
当理性不能控制精神活动时就会给他们带来痛苦，这样AB型人又势必努力用理性把精神控制起来。
然而，如此不断反复用理性控制精神，长此以往，就会使欲望得不到满足，心情越发苦闷，精神也越疲惫，使精神饥饿症越来越重，从而使自身的潜能受到更为严重的抑制。
解除精神过度紧张的方法有：一、发自内心地大声喊叫，将心中的烦闷发泄出去，或大声唱歌，或吟诗。
也可二、泡温水澡。
用上等的香皂及洗发液，对慢慢理清心绪、丰富感情也是很有效的。
【血型与健康的关系】不同血型的健康优劣势
【血型与健康的关系】不同血型的健康优劣势你们知道血型与健康的关系吗？奇妙的血型随每个人来到这个世界，虽无具体相貌，却有神奇的作用：不同血型不但影响着每个人的性格，更能让人了解自己的健康隐患。
今天，小编分享的是血型与健康的关系。
从呱呱落地开始，血型就会伴随着你，它通过抗体和抗原的不同来影响你的健康状况，并随时给你健康提示。
每种血型都有着自己不同的特点：A型血在压力之下，心脏健康容易出现问题；B型血对于传染病毒经常束手无策；AB型血的抵抗能力一直是个问题；O型血虽然有着超强的健康基础，但是胃部健康却是你的隐患。
赶快根据自己的血型为健康及时出招吧。
什么是血液里的抗原？所谓抗原，其实就是你的血液被分型的根据。
每个人的血型都是按红细胞所含有的抗原来分型的，当由于摄入食物不当等原因，血液中出现了自己血型中没有的抗原时，就会发生抗体大战，让身体免疫力出现危机，导致健康出轨。
血型并不是个神秘的东西，人们对血型的研究很多，关于性格与血型关系的研究，也有关于血型和健康方面的研究，血型可以看性格、知健康。
下面就是关于血型和健康的研究，不同血型的人健康优势和劣势分析，以及如何为自己的健康加分等等。
*A型血：提高免疫力注意保暖【健康优势】：身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。
【健康劣势】：1.血液黏稠度在各种血型中，最容易升高。
（健康隐患：脑梗塞）2.血小板黏附率明显高出正常对照组。
（健康隐患：偏头痛）3.末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感。
（健康隐患：冻疮）4.消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶。
（健康隐患：消化系统疾病）【为健康加分策略】提高免疫力A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于a型血人的健康至关重要。
注意保暖一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩，而a型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩。
所以，进入冬季应注意保暖。
血型对人类健康的影响
血型对人类健康的影响血型，是指红细胞表面带有的抗原和抗体的种类。
根据不同抗原和抗体的存在组合，人类的血型被分为A、B、AB、O四种类型。
然而，血型不仅仅只是用来判断血液的匹配性，也对人类的健康和疾病有一定的影响。
血型和心血管疾病研究表明，血型和心血管疾病的发病率之间存在一定的关联。
据美国国立卫生研究院统计显示，O型血的人患上心脏病的风险更低，而AB型血的人患上心脏病的风险则更高。
这可能与O型血的人体内含有更低的浓度凝血物质有关，而AB型血的人则更容易产生血栓。
因此，在日常生活中，应该注意保护心血管健康，特别是AB型血的人应该多加留意。
血型和免疫系统不同的血型还和人体的免疫系统有关。
比如，拥有AB型血的人不仅拥有A型和B型抗体，还拥有独特的抗体，这使得AB型血对外来病毒、细菌有着更强的免疫反应。
而另一方面，O型血的人体内含有较少的抗体，因此对某些病毒、细菌有较弱的免疫反应，比如大肠杆菌、乙肝病毒等。
因此，全面而合理的补充营养、保持充足的睡眠和加强体育锻炼等方式，有助于提高自身的免疫功能。
血型和癌症某些研究发现，血型也和癌症的发生相关。
比如，AB型血的人患有胃癌和乳腺癌的风险更高，而A型血的人还容易患上肝癌以及直肠癌等。
但这个现象还需要进一步的研究去证实，因为人类的癌症发生不同因素的影响下是十分复杂多变的，不能单纯地归结于血型因素。
血型和饮食除了上述因素，血型还可以影响人类的饮食。
一些研究表明，不同血型的人消化能力、代谢方式都不尽相同，因此应该注重吃适合自己血型的食物。
比如，O型血的人应该多吃高蛋白、低碳水化合物的食物，而A型血的人应该多吃清淡、素食为主的膳食。
总结当然，血型对人类健康的影响是多方面的，除上述几个方面之外，还有肥胖、哮喘、骨质疏松等许多方面需要进一步研究。
但在日常生活中，我们可以根据自己的血型情况，合理地安排睡眠、运动和膳食，从而更好地保持身体健康。
AB型血的人的饮食与健康
AB型血的人的饮食与健康起源AB型血是地球上最晚出现的血型，大约出现在1000年前。
AB型血可以说是最进步的血型，适应力最强。
AB型血的人数相对比较少，而且AB型血是比较复杂的一种血型，因为这种血型同时含有A型血抗原和B型血抗原，这种双重抗原的特性使得AB型血有时像A 型血，有时又像B型血，有时则是两者的结合。
不过，在生理特征方面，AB型血的人与A型血的人非常相似，却很少有B型血的特性。
免疫系统AB型血的人自身的免疫功能以及抵抗能力都不是很强，相对较弱一些，因此比较容易受到多种疾病和病毒的侵袭。
特别是大部分的癌症，AB型血的人的发病率相对较高，要特别注意预防。
消化系统A型血的人消化系统的功能也不是很强，并且胃酸的含量比较低，胃中缺少消化酶，这会影响人体对某些营养物质的消化吸收。
不过，对于动物蛋白质，却是可以接受的。
另外，胆固醇含量偏高，易引发心血管疾病。
AB型血的人对于植物性食物，新陈代谢快、效率高；而对于动物性食物，新陈代谢则不是很快、效率也不是很高。
如果食用过多的肉食品，则可能引起脂肪堆积，从而引发肥胖、心脏病和糖尿病等其他生化方面AB型血的人的血液比较浓，有利于血液的凝固，但对引发冠心病和脑血栓有一定的危险性。
能使体重增加的食物肉食品很难消化吸收，易变成脂肪储存四季豆抑制胰岛素的产生，引发低血糖症，降低新陈代谢功能青豆抑制胰岛素的产生，引发低血糖症黑芝麻引发低血糖症玉米抑制胰岛素的产生荞麦引发低血糖症小麦抑制胰岛素的产生，降低新陈代谢功能，减少热量消耗促使体重减轻的食物豆制品促进新陈代谢功能海产品促进新陈代谢功能奶制品促进胰岛素的产生绿色蔬菜促进新陈代谢功能海藻促进胰岛素的产生菠萝帮助消化，加快肠道的蠕动，促进体内水分的排出不宜吃的食物鸡肉、玉米、荞麦、小麦、青豆和菜豆。
有益的食物海产品和豆制品：获取蛋白质和欧米伽3脂肪酸。
酸奶：促进肠道内部有益菌群的生长并增长免疫系统的功能。
富含维生素A的食物，促进消化酶的产生，增强消化系统的功能。
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AB型血抵抗力最差：血型里的健康秘密
AB型血抵抗力最差：血型里的健康秘密
奇妙的血型随每个人来到这个世界，虽无具体相貌，却有神奇的作用：不同血型不但影响着每个人的性格，更能让人了解自己的健康隐患。
本期，我们将为你揭秘每种血型的健康特点，并给出最实用、最简单的建议，让你可以通过血型更加了解自己、把握健康。
从呱呱落地开始，血型就会伴随着你，它通过抗体和抗原的不同来影响你的健康状况，并随时给你健康提示。
每种血型都有着自己不同的特点：A型血在压力之下，心脏健康容易出现问题；B型血对于传染病毒经常束手无策；AB型血的抵抗能力一直是个问题；O型血虽然有着超强的健康基础，但是胃部健康却是你的隐患。
赶快根据自己的血型为健康及时出招吧！
什么是血液里的“抗原”？
所谓抗原，其实就是你的血液被分型的根据。
每个人的血型都是按红细胞所含有的抗原来分型的，当由于摄入食物不当等原因，血液中出现了自己血型中没有的抗原时，就会发生“抗体大战”，让身体免疫力出现危机，导致健康出轨。
A型血：血液的红细胞中含有A抗原。
B型血：血液的红细胞含有B抗原。
O型血：血液的红细胞上含有A、B抗原。
AB型血：血液中不含有抗原。
小心压力给心脏留下“不良记录”
一般来说，A型血的人大多是工作狂，她们喜欢尝试未知，承担风险，但与此同时也承担了繁重的压力。
而当压力增大时，神经系统会受到影响，人体生理机能失衡，继而导致心脏功能严重受损，心脏病便也随之而来。
看来，A型血女强人们保障健康的要务是减压，确保身体循环的通畅，不给心脏病以生存空间。
注意了！
●睡前喝一杯纯净水
在睡前30分钟，请选择喝一杯纯净水，而且要一气饮尽。
这样充溢在脑部的血液就会流向腹部，让本来黏稠的血液变得顺畅，从而缓解紧张状态，达到减压的目的，促进安眠。
●常吃猪肉和鳗鱼
如果A型血的人摄取含有B型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就会下降，变得容易患有感染性疾病。
所以我们特别推荐给A型血人的饮食是猪肉和鳗鱼，这些食物中含有A型抗原，不会产生任何抗体反应，而且补充身体所需的脂肪、蛋白质等营养元素！
A型血要少做剧烈运动
对于A型血的人来说，由于对压力而产生的疲劳感会相当敏感，如果进行激烈运动，会很快筋疲力尽，不但不能锻炼身体，反而会加剧免疫力下降。
不如每日练练瑜伽，在一招一式中舒缓疲劳身体。
每天慢跑30分钟也是不错的选择。
不好，又感染了！
B型血的人的抵抗能力要强于A型血，但是对于传染性细菌的抵抗能力实在不怎么样。
因为B型血对于具有相同的B型抗原的细菌毫无防范之力，加之自身某些免疫系统功能失调，防卫能力最差，因此极其容易患上肺结核、流感等传染疾病。
对于B型血的人来说，调节健康的重点在于提升自身对于外界环境变化的应变能力，才能减低患上传染病的几率。
注意了！
●从口腔开始防感染
口腔黏膜完整，创造良好的口腔环境非常必要，很多传染源就无法进入体内。
方法很简单：每天清晨刷牙后，再用淡淡的盐水漱口，为牙齿和粘膜“镀”上一层具有杀菌作用的保护膜；而睡前，用中指和拇指轻轻弹每一颗牙齿，再用漱口水漱口，提升牙齿的敏感度和咬合度，有效防止细菌残留在口腔内内。
这样一来，那些传染性很强的细菌就缺少了一个入口！
●多补钙，晒晒日光浴吧！
钙是B型血的重要元素，唯有身体内有足量的钙，新陈代谢才能正常运转，提升身体的应变能力，调节自身的免疫系统平衡。
最佳的
补钙方式就是享受日光浴。
虽然冬季天气寒冷，但晴天时，正午的阳光同样可以满足人体补钙的需要。
不妨在此时走出写字楼，在户外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的运动。
B型血多吃猪肉会过敏
猪肉中含有A型抗原，B型血的人少量食用时，体内会发生免疫的抗体反映，以致让身体消耗很多能量，出现减肥的效果，但如果一次食用过多就会出现过敏现象。
因为随着生活环境的改变，在我们肠道中的细菌数量已经减少，不能分解的物质很容易就会累积在血液中，从而引起过敏反应。
所以，请B型血的你还是少吃猪肉为妙，每天最好不要超过15克。
胃酸分泌太旺盛了！
由于O型血人的自身消化系统功能一般都强大，也增加了胃酸的分泌含量，如此一来，胃壁就更容易受到刺激，轻微的影响就会出现胃溃疡现象。
看来，为了让健康更加完美，O型血的美女们要记得降低胃酸分泌，减轻对胃壁的刺激！
注意了！
●饭后嚼一片生姜。
想要避免胃酸分泌过多，给胃部温暖很重要。
最佳的方法就是在中餐和午餐过后切一片生姜，先含在嘴里3分钟，再细嚼咽下。
需要注意的是，吃姜不宜贪多，只需薄薄一片即可，如果服用过多，反而会加重胃酸分泌。
●学习“胃部排浊操”
每天的下午茶时间，用70%的热水和30%的凉开水勾兑出温开水，快速饮用后，努力有节奏地打嗝，然后用手掌心从上到下轻揉胃部，达到温暖、通气的目的。
这样简单的小行动就能让胃部的浊气排出，不给过量胃酸提供条件。
蚊子真地喜欢叮O型血吗？
应该说，你只对了一半，蚊子比较喜欢体温高、爱喝酒，以及喜欢穿黑色衣服（肤色黑也在此行列）的人，而O型血的人因为好动，体温比较高，排出的二氧化碳也多，正好符合蚊子的“饮食偏好”。
所以，只能说O型血的人是蚊子喜欢的目标之一，而非全部。
另外，调查表明，蚊子的种类有3000种以上，只有疟蚊对O型血最感兴趣，其他同类却对O型血的人不怎么感冒。
看来，这条流传已久的健康见闻，也不完全可靠啊！
“抵抗能力差等生”
AB型血是人类历史上最晚诞生的血型，对疾病的抵御能力也最弱，哪怕是微弱的影响也会让健康很受伤。
为此，不妨听听我们的建议，通过一些健康的方法，从根本上提升身体的抵抗能力，才能弥补先天不足带给身体的损失。
注意了！
●用乳酸菌改善体内环境
以双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动免疫系统积极工作。
不妨在每天上午10点、下午4点各饮用一大杯酸奶，改变体内生物环境，提高人体免疫能力。
●每星期吃两次凉菜
气温逐渐下降，人们的活动逐渐减少，体内的积热得不到及时散发，加上冬日饮食所含热量较高，火气上升，是导致免疫力下降的重要原因，甚至导致各类慢性病出现。
最佳的方法是每个星期吃两次凉菜。
向你推荐一个凉菜“虾油炝拌萝卜丝”——白萝卜切丝，加入1茶勺的盐拌匀，腌制5分钟后用清水洗净，再挤干水分；锅内加入1汤勺的虾油烧热，放入葱丝和红椒丝爆香，最后，把白萝卜丝放入锅内，加盐、白糖、味精、胡椒粉拌匀即可。
这款凉菜具有促进消化、增强食欲的作用，为身体内部降降温，有效提升AB型血人的免疫力。
AB型血人深夜和清晨驾车要小心！
最近，日本有一份交通事故调查表明，AB型血的人经常因为睡眠不足而导致交通事故，尤其在深夜2点～凌晨6点之间。
这与AB型血人免疫力低下，容易疲倦有很大关系。
所以，请AB型血的你在需要深夜驾车前小憩15分钟，养足精神才能开车哦！
O、A、B、AB是人类的四种基本血型，在此书中，“寄生虫博士”
藤田一郎首次公布了他的发现：A型血的人压力最大，B型血的人最容易患有感染疾病， O型人最健康，AB型人的体质最差。
另外，本书还分析了血型与疾病、饮食、性格、职业的密切关系，用最浅显易懂的语言阐述血型演变的科学道理。
仔细品读，你会很容易针对自己的血型保健，做个健康达人。
◎肩颈按摩器：在颈部周围，配合按摩头，以缓解肌肉压力，从而促进血液循环，此种缓解正是A型血人之必须。
◎温度调节眼罩：可以随时调节温度，以缓解疲劳的双眼，从而达到让全身神经都放松下来的目的。
眼亮才能心明，从另一个方面帮助A型血人保护心脏。
◎小哑铃两个：在所有无氧运动中，哑铃提升身体应变性的能力最强，每天做简单的哑铃操，提升身体对于氧气和各种营养的利用，不容易被致病菌所感染。
◎给力的菠菜：B型血的人经常补充一些β-胡萝卜素，可以提升人体代谢功能，从而有效地避免感染发生。
而菠菜中的β-胡萝卜素很容易被人吸收，多吃无妨。
◎每日一杯桂花蜜：它被称为“蜜中之王”，具有很好的养胃作用，O型血的人不妨每日清晨为自己准备一杯桂花蜜，养胃通便一举两得。
◎每星期的南瓜餐：《本草纲目》中载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经，”因为其中果胶可保护胃部免受刺激，滋养肠胃，让胃一直处于温热状态。
每个星期都让自己的餐单上出现南瓜的身影是个不错的选择。
◎被忽视的维生素D丸：一旦维生素D缺乏免疫力就会降低，因此请像补充维生素C一样来关注维生素D。
所以，AB型血的人不妨每日服用4粒维生素药丸。
◎跳绳：这项简单的运动，可以促进各个脏腑的功能，且调节血液循环及新陈代谢，大大提升身体免疫力。
AB型血的人，请每日跳绳50次吧。