拓展训练项目大全——通天塔-室内活动项目
室内拓展训练项目大全
室内拓展训练项目大全
以下是一些常见的室内拓展训练项目：
1. 团队合作训练：通过各种团队合作活动，培养团队成员之间的沟通、协作和信任能力。
2. 问题解决训练：通过模拟真实生活中的问题情境，培养团队成员的问题解决能力和
创新思维。
3. 沟通训练：通过角色扮演、情景模拟等方式，锻炼团队成员的沟通技巧和表达能力。
4. 领导力训练：通过领导者角色扮演训练，培养团队成员的领导能力和决策能力。
5. 时间管理训练：通过限时任务和计划安排等活动，培养团队成员的时间管理能力和
工作效率。
6. 情绪管理训练：通过情绪管理活动，帮助团队成员学会管理自己的情绪，提高团队
合作的效果。
7. 创意思维训练：通过创意思维游戏和挑战，培养团队成员的创造力和解决问题的能力。
8. 决策训练：通过决策模拟和案例分析等活动，培养团队成员的决策能力和逻辑思考
能力。
9. 自我认知训练：通过个人反思和自我评估活动，帮助团队成员了解自己的优势和发
展领域，提升自我意识。
10. 智力挑战训练：通过解谜游戏和智力挑战，锻炼团队成员的逻辑思维和问题解决能力。
这只是一小部分室内拓展训练项目的示例，实际中还有很多其他种类和形式的项目可以根据团队的具体需求和目标进行选择和设计。
室内拓展项目大全
室内拓展项目大全
1. 紧凑球传递：参与者被分成小组，每个小组站在一个固定位置，然后要将一个小球
传递到不同的位置，目标是尽快完成任务。
2. 平衡通道：参与者需要在一个狭窄的通道上保持平衡，同时与其他参与者合作，以
完成各种任务。
3. 盲目绳索：参与者通过被眼罩蒙住的眼睛，依靠互相沟通和合作，在一条绳子上完
成各种任务。
4. 解救困境：参与者被分成小组，每个小组代表一个团队，需要合作解决谜题和难题，以解救被困住的成员。
5. 双人足球：参与者被绑在一个大型足球上，需要合作以控制球的移动和进球。
6. 高空攀岩：参与者需要攀爬模拟的岩壁，以测试他们的耐力、勇气和团队合作能力。
7. 弓箭射击：参与者使用弓箭射击目标，以测试他们的集中力、准确性和团队合作能力。
8. 障碍挑战：参与者要通过一系列的障碍物，如绳网、墙壁等，以测试他们的灵活性、勇气和合作能力。
9. 飞盘高尔夫：参与者使用飞盘投掷器，在一个特定的场地上尽量将飞盘投进目标区域。
10. 迷宫逃生：参与者被困在一个迷宫中，需要合作以找到出口并逃脱。
这只是一小部分室内拓展项目的例子，实际上还有很多不同的项目可以选择。
具体选
择何种项目应根据参与者的特点和目标来确定。
拓展训练经典项目30个
拓展训练经典项目30个在如今的社会中，个人的身体素质和身体状态已经成为了维持良好生活的一个重要因素。
拓展训练已经成为了人们追求健康的一种方式，它不仅可以锻炼身体，重塑健康形象，同时也可以增强个人的信心和团队精神。
在这里，我们总结了30个经典项目来拓展你的训练方式。
第一项：钢丝绳行走。
钢丝绳行走是一种挑战性非常大的拓展训练项目。
参与者需要在悬崖峭壁或高架结构上，沿着钢丝绳走过去，这需要高强度的平衡和协调能力。
第二项：漂移沙漏。
反复移动的沙漏可以让参与者在失去平衡的过程中练习技巧，并提高他们的决策能力。
第三项：拉绳比赛。
拉绳比赛将团队成员分为两组，要求他们在一定的时间和距离内把绳子拉到自己的一边。
这个项目需要团队的合作能力和沟通能力。
第四项：树杈穿越。
参与者需要跨过树杈并快速穿越森林，这需要高强度的平衡能力和自信心。
第五项：团队平衡。
参与者需要在越来越不平衡的平台上站立，这需要高度的平衡和协作能力。
第六项：蜘蛛网。
蜘蛛网是一种挑战性非常大的项目。
参与者要从平衡木上跳下前往另一端，需要在蜘蛛网上相互协作，这需要高度的协调和信任。
第七项：回头跳板。
回头跳板需要参与者在背后跳过翻过来的跳板，并迅速行进到下一个地点，这需要高度的协调和自信心。
第八项：沙地足球。
沙地足球是一种非常流行的拓展训练项目，它需要团队里的每位成员都有很高的敏捷性和协调能力。
第九项：人鱼游。
参与者需要在水中跳起来并转圈，这需要他们非常高妙的平衡能力和灵敏的反应能力。
第十项：Terrible Tension。
团队成员被绑在绳子上并放在两个方向上，需要协作才能控制向哪个方向移动。
第十一项：滑动拖车。
这需要良好的沟通和协调，以及每个人的快速的反应能力来控制拖车。
第十二项：追击和逃跑。
参与者需要从一个伏笔中逃跑，这需要高度的协调和快速反应。
第十三项：野外方向定位。
练习方向感和团队的组织管理能力，团队需要在野外环境中找到特定位置并返回。
第十四项：海城之声。
室内拓展训练项目
室内拓展训练项目室内拓展训练项目是一种旨在提升团队合作、沟通能力以及个人领导力的培训活动。
通过一系列的战略游戏和团队挑战，参与者可以在安全且有趣的环境中学习，并将这些技能应用到日常工作和生活中。
下面将介绍几种常见的室内拓展训练项目。
1. 拼图游戏拼图游戏是一种简单而传统的室内拓展训练项目，要求参与者合作完成一幅拼图。
每个参与者只能拥有一小块拼图碎片，并需要与其他成员合作，交流和协调以完成整个拼图。
这个项目旨在加强团队合作和沟通能力。
2. 虚拟挑战虚拟挑战是一种利用虚拟现实技术开展的室内拓展训练项目。
参与者戴上VR头盔，进入虚拟世界中的任务场景。
他们需要团队合作，利用虚拟现实技术中的交互功能完成各种挑战，如解谜、救援等。
这个项目可以激发创造力和团队合作精神。
3. 逃生游戏逃生游戏是一种室内拓展训练项目，模拟紧急情况下的团队合作和决策能力。
参与者将被锁定在一个模拟的密闭空间中，需要使用线索和提示解决难题，最终逃离房间。
这个项目有助于培养团队协作、问题解决和压力管理能力。
4. 团队建设训练团队建设训练是一种以团队合作和沟通为核心的室内拓展训练项目。
参与者将分为几个小组，在一系列挑战中合作解决问题。
这些挑战可以包括盲目导航、绳网过河、搭建结构等。
这个项目旨在提升团队合作和领导力。
5. 创意合作游戏创意合作游戏是一种室内拓展训练项目，旨在激发参与者的创造力和团队合作能力。
参与者将分为几个小组，每个小组需要在规定时间内合作完成一个创意项目，如搭建塔、设计广告等。
这个项目不仅提升了团队合作，还鼓励创造性思维和创新能力。
总结：室内拓展训练项目通过各种游戏和挑战，提供了一个安全而有趣的环境，让参与者在团队合作、沟通和领导力方面得到锻炼。
这些项目可以激发参与者的创造力、解决问题的能力，并帮助他们更好地理解团队合作的重要性。
室内拓展训练项目是一种高效的培训方式，可以应用于企业、学校和其他团体组织中。
拓展训练游戏——建塔
明阳天下户外拓展培训游戏-----建塔
人数5人一组
时间: 30分钟
道具：每组吸管30支，胶带1卷，剪刀1把，订书机一个
场地：室内
应用：
1.激发团队的创新意识
2.激发团队成员的参与意识
3.团队活动中的工作分配与责任承担
游戏目的：
1.团队成员在执行团队任务中发挥创意
2.每个组员都能扮演好各自的角色，为完成团队任务做出贡献
3.团队的成员们认识到参与的重要性
游戏步骤
1.培训师发给每个小组材料，并说明每组要在25分钟之内，用这些
材料建一座你认为最漂亮的塔
2.这座塔的塔高至少50厘米，要求外形美观，结构合理，创意第一
3.做完之后，每组把塔摆在大家面前培训师进行评比，胜出小组会得到一份小礼品，
思考与讨论
1.在你的小组工作过程中，是否第个人都有参与，当别人参与程度不够的时候你有什么感觉
2.人的塔的创意是怎样得来的
3.你对小组的合作有什么看法
总结与分享
1.做完这个游戏之后，你会发现在此过程中你忽略了很多细节，比如时间管理，审核标准，资源分拆等，
2.建塔的过程需要每个人的积极参与，如果有人参与不够会引起其他人的反感，并降底效率，如果每个人的积极性都很高，会更好地激发创造力
3.创意好不好关系到建塔的成败，如果开始思路就错了，或者根本就没有明确的思路，就会在下面的工作中引起越来越多的问题。
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拓展项目通天塔
拓展项目通天塔
通天塔是一项提高团队协作的拓展训练项目，该项目既提高团队沟通能力，也是一项提高团队学员动手能力的拓展项目。
拓展项目通天塔介绍
各小队按照教练分配好的泡沫垫以及绳索，用固定的物资资源利用团队的智慧去搭建最高层的通天塔。
通天塔搭建完毕，按照教练的要求，通天塔矗立在地面，经受5分钟的考验不倒，则为成功。
考验时间学员不得用手等其它任何道具去扶通天塔，只能依靠绳索的绑定以及绳索的牵制在地面，没有人为的扶助。
按照通天塔的层数给各小队计分，分数最高的则为最优秀的小队。
拓展通天塔照片
通天塔培训目的
1.培养团队的沟通能力，
2.培养团队动手能力
3.开拓团队的方法思维
4.培养团队不可贪婪的思想。
户外拓展团建项目大全
户外拓展团建项目大全户外拓展项目有哪些？场地拓展项目有哪些？高空拓展项目有哪些？水上拓展项目有哪些？室内拓展项目有哪些？拓展热身破冰拓展项目有哪些？18年的拓展训练经验，使得君拓的拓展训练项目多元而丰富，无论是高抬背摔、高空断桥跨越、徒手攀攀爬岩壁训练，每一项活动除了考验每一位参加训练者的智慧和勇气，更是对队员间相互信任、通力协作的证明。
比如，面对4.2米的离墙。
团队的力量在求生墙面前得到了最好的验证。
每支团队都自然而然地将工作经验与训练心得充分发挥出来，当分工协作、服从指挥、同心协力、关键角色,这些要素迅速地汇集在一起时。
灾难严竟然会显得那么遥远，站在逃生台前彼此间的微笑与祝福则更显示出他们的心灵如此贴近。
身强力壮的都争先恐后地站到了.高摘下面，蹲好马步，甘为人梯，队员们踩着人梯求生墙上面的队员们和下面的一队员们拉推结合、齐心协力，一个个顺利地翻越了高墙。
这种团结协作的团队精神，会深深地感染在场的每一个人。
经过拓展训练，可以在员工心灵的土壤中种下三颗种子:一颗是信任人与人之间的友谊、和睦相处;一颗是合作部门与部门之间的沟通、理解、互助一颗是荣誉;集体荣誉感和凝聚力，这三颗种子它会伴随着企业未来的发展生根发芽。
下面为大家整理了户外拓展项目、团建项目、热身破冰拓展项目、水上项目、常规场地拓展项目、高空拓展项目、室内拓展项目、拓展训练项目合集！【破冰破冰热身】户外拓展破冰热身拓展项目齐眉棍户外拓展拓展项目缩小包围圈户外拓展拓展项目奥地利女王圈（信任坐）户外拓展破冰热身拓展项目俯身拔河户外拓展破冰热身拓展项目激情传递户外拓展拓展项目国王与天使户外拓展破冰热身项目捡数字户外拓展破冰热身拓展项目解手链户外拓展破冰热身拓展项目不倒翁户外拓展破冰热身拓展项目：传球户外拓展破冰热身拓展项目传染病户外拓展破冰热身拓展项目串名字户外拓展破冰热身项目群龙取水户外拓展破冰热身拓展项目电波速递户外拓展破冰热身拓展项目之飞毯拓展项目撕名牌拓展项目风雨同舟（扬帆远航）拓展项目多米诺骨牌拓展项目领袖风采拓展项目矩阵牧羊拓展项目汉诺塔拓展项目之动力绳圈拓展项目彩色跑拓展项目罗马炮架拓展项目雷区取水场地拓展项目翻叶子拓展项目移动高尔夫拓展项目瞎子背瘸子拓展项目履带战车拓展项目领导者脚步拓展项目驿站传书拓展项目疯狂市场拓展项目飞鼠行动拓展项目钉钉子拓展项目帝国战车拓展项目带球赛跑拓展项目木板压力拓展项目坎坷人生路拓展项目急速传真拓展项目红黑商战（红黑游戏、红黑博弈）拓展项目红黑商战（红黑游戏、红黑博把信送给加西亚拓展项目通天塔拓展项目穿越电网拓展项目偷天陷阱拓展项目蛟龙出海拓展项目孤岛求生拓展项目创新赢家拓展项目超级过山车拓展项目动力绳圈拓展项目穿越A4纸拓展项目步步高升拓展项目团队沙雕拓展项目呼吸的力量拓展项目无敌风火轮拓展项目T字之谜拓展项目挑战通天塔拓展项目牧羊拓展项目决战沙场拓展项目盲人摸象拓展项目月球漫步拓展项目收获的季节（捕鱼达人）鼓舞飞扬拓展项目拓展项目大脚板拓展项目巧解千千结拓展项目击鼓颠球拓展项目神笔马良极速60秒拓展项目拓展项目汉诺塔（愚公移山）拓展项目诺亚方舟拓展项目挑战魔王关拓展项目共同进退拓展项目达芬奇密码拓展项目完美乐章拓展项目信任天梯拓展项目鳄鱼潭拓展项目罐头鞋拓展项目潮起潮落拓展项目七巧板拓展项目风雨人生路（生命之旅）拓展项目卓越圈拓展项目：野外露营拓展项目:漂流户外拓展项目篝火晚会野外拓展项目悬崖速降拓展项目高空飞蛋野外拓展项目徒步穿越水上拓展项目赛龙舟野外拓展项目寻猎水上拓展项目建桥过河野外拓展项目扎伐泅渡野外拓展项目漂流野外拓展项目蹦极野外拓展项目搭帐篷拓展项目信任背摔拓展项目法柜奇兵拓展项目穿越黑洞【高空拓展项目】高空个人挑战项目攀岩高空拓展项目：合力过桥高空拓展项目空中断桥高空拓展项目抓杠高空拓展项目绳网高空拓展项目秋千桥高空拓展项目天梯高空拓展项目翻越未来【拓展训练项目】拓展训练项目信任不倒翁拓展训练项目痛苦的舍弃拓展训练项目水果连连看拓展训练项目搭人塔拓展训练项目竹竿舞拓展训练项目水球大战拓展训练项目挑战哥德堡拓展训练项目呼吸的力量拓展训练项目动物王国拓展训练项目撕名牌拓展训练项目创意盒子拓展训练项目共同蓝图拓展训练项目潮起潮落拓展训练项目人椅拓展训练项目盲屋【水上拓展项目】水上拓展项目水上铁锁桥水上拓展项目水上浮桥水上拓展项目水上平衡木水上拓展项目水上秋千水上拓展项目水行万里水上拓展项目水上圆桶桥水上拓展项目水球大战水上拓展项目水上蛇形桥水上拓展项目水上滚筒桥水上拓展项目水上钢丝绳水上拓展项目扎筏泅渡水上拓展项目水上缅甸桥【室内拓展项目】室内拓展项目领袖风采室内拓展项目红黑游戏室内拓展项目挑战哥德堡室内拓展项目动物王国室内拓展项目共同蓝图室内拓展项目盲屋室内拓展项目国王与天使室内拓展项目挖金矿室内拓展项目打击魔鬼室内拓展项目疯狂市场室内拓展项目啤酒游戏室内拓展项目画图游戏室内拓展项目驿站传书室内拓展项目空方阵室内拓展项目蒙眼作画室内拓展项目长江大桥室内拓展项目合力筑塔室内拓展项目产供销一条龙。
拓展训练项目-筑塔
03
总结与反思
完成筑塔任务后，团队成员需要进行总结与反思，分析项目过程中的优
点和不足。通过总结与反思，不断优化和完善团队的思维方式和行为模
式，提高创新思维和实践能力。
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文档整理
整理项目实施过程中的相关文档，包括计划、分工、沟通记录、问题 解决方案等，以便以后查阅和参考。
04 项目案例
成功案例一：某公司团队筑塔项目
总结词
团队协作、创新思维
详细描述
某公司团队通过筑塔拓展训练项目，成功地提升了团队协作和创新思维能力。在项目中，团队成员需要共同设计、 搭建一座高塔，并确保其稳定性。他们需要充分发挥每个人的特长，合理分工，解决各种问题和挑战，最终成功 地完成了任务。
寻找最佳解决方案。
进度控制
密切关注项目进度，确保按计 划完成各个阶段的任务。
总结阶段
成果展示
完成筑塔后，组织团队成员展示成果，分享成功经验。
反思与评估
对整个项目实施过程进行反思和评估，总结经验教训，为以后的项目 提供借鉴。
奖励与激励
根据团队成员在项目中的表现，给予相应的奖励和激励，以提高团队 士气。
们，在团队协作中，良好的沟通和明确的目标是至关重要的。
Hale Waihona Puke 05 项目意义和价值提高团队协作能力
明确团队目标
在筑塔项目中，团队成员需要明确共同的目标，即完成筑塔任务。通过分工合作，每个人 负责不同的任务，如材料准备、塔基搭建、塔身拼装等，以实现团队目标。
分工与配合
在筑塔过程中，团队成员需要根据各自的特长和任务需求进行分工，同时密切配合，确保 塔身稳定、结构合理。通过分工与配合，团队成员能够更好地理解团队协作的重要性，提 高协作能力。
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通天塔
名称:通天塔
道具:扑克牌2副,写有角色具体信息的纸条（每组一套），计时工具
人数:40-50人
时间:90分钟
步骤:
一、开场：（原来天下人的语言都是一样的，他们想看看天上是什么，就商量建
一座塔，取名通天塔。
这样惊动了上帝，所以让天下人有很多不同的语言，让他们继续建塔。
）
二、分组：每组7-8人，每组需一名助教。
三、宣布规则:
1、整个游戏30分钟内完成，最早完成者为优胜队
2、不能让其他人知道自己的角色信息
3、全程不能发出声音，犯规一次扣除时间10分钟
4、全程不允许使用写，短信，电话等方式沟通（可用手势）
5、每队有一次换牌的机会，举手示意老师
四、分配角色：
将课程前准备好的有角色信息的纸条随机分发，每人一个角色，每个角色有不同的信息。
（助教须记住拿角色1、2的人，可以事先确定好人选。
）
角色1、你是团队领袖，你们要搭建的塔为3层。
角色2、团队里只有你和团队领袖可以接触扑克牌。
角色3、你们要建的塔第一层是4张牌，有2张红色牌。
角色4、你们要建的塔第二层是3张牌，有1张是梅花牌。
角色5、你们要建的塔第二层有1张是方块牌。
角色6、你们要建的塔第三层是1张牌，必须是花牌。
角色7、你们要建的塔第一层有1张红桃牌，1张黑桃牌。
角色8、你是观察者，整个过程中请保持沉默。
五、给每组发扑克牌10张，叠着扣在桌面上（每组完成任务需8张扑克牌，可
以发更多的牌）
六、开始游戏（游戏过程中，除了角色1、2可以接触扑克牌，其他人接触一次
牌就是犯规一次，犯规一次扣除时间1分钟；开口说话的扣除5分钟。
助教记下负责组的犯规情况并即时大声告知。
）
七、完成任务全组举手示意（老师确认并计时）
注意事项：
1、建塔成功：将扑克牌按要求摆好，牌的数量、颜色、花色正确（如附图）
2、助教必须知道1、2号角色具体是谁，其他的可以随机
3、发给每组的牌要事先确认，要求牌能满足完成最终任务（除其中一张需举手
到老师处换得）
4、花牌是指J、Q、K
5、尽量让每组都完成任务，即使超过了规定的30分钟时间
6、如有人员上的变化可以增加或减少角色8的内容，可以变化塔的层数，可以
增减对每层的要求
附图：
第三层：1张牌，
必须是花牌。
第二层：3张牌，
必须有1张梅花，
必须有1张方块。
第一层：4张牌，
有两张红色牌,其
中必须有一张红
桃，另外必须有一
张黑桃牌。
角色信息:
角色1、你是团队领袖，你们要搭建的塔为3层。
角色2、团队里只有你和团队领袖可以接触扑克牌。
角色3、你们要建的塔第一层是4张牌，有2张红色牌。
角色4、你们要建的塔第二层是3张牌，有1张是梅花。
角色5、你们要建的塔第二层有1张是方块牌。
角色6、你们要建的塔第三层是1张牌，必须是花牌。
角色7、你们要建的塔第一层有1张红桃牌，1张黑桃牌。
角色8、你是观察者，整个过程中请保持沉默。
分享：
1、要完成我们的目标，必须依靠团队的力量。
搭建通天塔，需要每个角色的信
息。
正如我们工作中一样，要完成最终的销量，需要总经理的正确决策，需要业务人员和经销商的有效沟通，需要促销员的辛勤付出，也需要我们后勤人员的默默支持。
2、团队里每个成员承担着不同的任务，做好自己应该做的就是对团队最大的贡
献。
领袖要把握的是方向，知道要建的塔是基层，不能接触牌的不能因为心急总要去摆扑克牌。
业务不可能天天在站柜台买机器，促销主要的任务不是想着机器如何定价，我们每个人有自己的工作职责，每个人能做好自己的本职工作，我们的团队就能达到我们的目标。
3、市场中有很多显性的规则，同时有很多隐性的规则，并且可能具有决定性的
作用，必须敏锐的发现它。
除了角色1、2，其他人都是不能接触扑克牌的，当有人去接触牌，被助教不断的喊犯规的时候，你就要明白，有些事情是我们不能做的。
我们平时的工作、生活中也有很多这样的规则，比如和经销商沟通不能提及个人忌讳等。
4、领导者需要及时制止错误。
角色2是知道有很多人不能接触牌的，当有人因
接触牌在不断犯规的时候，你该怎么办，通过什么方式告诉他们，或者把牌都先收到自己的手中。
同理，区域经理发现业务和经销商的沟通有问题时，业务发现了促销的销售方法不对时，都要及时告知，尽快改善。
5、沟通顺畅的团队绩效更高。
表示同意的方式有很多，可以点头，可以做ok
的手势，哪种是大家都能理解，都能接受的呢。
我们的沟通是需要共同语言的，这就是为什么跟不同的客户介绍同样的一个功能需要用不同的介绍方法。
所以，我们的团队要有同样的价值理念，在挑战更高目标的时候才能一起努力，一起不断向前。
6、善于观察，善于学习。
角色8在项目中是一个旁观者，就像现在有人在分享，
有人没有分享。
旁观者是有区别的，有人在认真地听，有人在玩手机，他们的收获就肯定是不一样的。
我们平时可以去学习销量好的伙伴的好的销售方法，我们也可以学习竞争对手的优点，如果真正的用心了。