山地车变速器调整方法
山地车变速器调整教程图片详解
对于很多初入门的山地车爱好者而言，山地车变速器调整是个难题，本文通过图文并茂的方法介绍山地车变速器调整。
本教程适用于山地车变速器以shimano M410 指拨后拨和M360前拨为例，简述山地车变速器调整。
首先，流程是这样的。
1.检查管线是否清洁，是进入第2步，否，则清洁之再进入第2步
2.检查尾钩是否变形，是捣直了进入第3步，否直接进入第3步
3.准备好一支十字改锥
4.将变速调到牙盘，飞轮全最小状态
5.开始调整（顺序不能乱）
一.调整链条包裹度
二.调整前拨
三.调整后拨。
山地车前后变速调整
1，首先前拨的拨片需要和盘片纵向平行，前拨的设置高度可以参照原来配置的一块贴纸，它所指导的前拨安装高度，需要根据牙盘中大盘的最大齿与前拨相距大概1~3mm的样子，确保前拨可以活动的空间。
2，先是将后变速调至最大齿，前拨将链条挂到最小盘进行限位螺丝的调整，通常前拨上都有两颗调整用的螺丝“L”和“H”，刚开始调整主要瞄准“L”的低位螺丝（因为型号的不同螺丝的设置位就不同，所以调整之前先看清楚对应螺丝的位置）。目前的传动齿比是最“轻”的，通过调整低位螺丝来调节前拨距离链条的位置，前拨与链条的距离尽量靠近，但不要与链条接触，最佳的距离控制在0~0.5mm之间，调整好低位螺丝的位置后就可以将前拨线上紧，进行下一步操作。
2，调整后拨导轮相对于飞轮最大齿的限位螺丝，通常在螺丝附近会标注“L”的英文字母，代表低速“LOW”的意思。逆时针转动螺丝，导轮会越靠近外侧；顺时针转动螺丝，则导轮会靠近内侧。导轮的位置调整到与最大齿轮相互垂直为佳，可防止链条因为变速幅度过大掉入辐条与飞轮之间的间隙中。
3，调整后拨导轮相间于飞轮间距的限位螺丝，通常独立一颗靠近后拨勾，因为变速时后拨张力的大小会影响变速的速度，理论上来说后拨导轮越靠近飞轮是最好的，但是靠得太近导轮与飞轮的变速齿会相互碰撞发出“咔咔”的响声，调整的间隙是导轮与飞轮最大齿相互平行5~6mm为佳。
二，后拨调节方法（）
1，调整后拨导轮相对于飞轮最小齿的限位螺丝，通常在螺丝附近会标注“H”的英文字母，代表高速“High”的意思。逆时针转动螺丝，导轮会越靠近外侧；顺时针转动螺丝，则导轮会靠近内侧。导轮的位置调整到与最小齿轮最外侧相互垂直为佳，可防止链条因为变速幅度过大掉入车架与飞轮之间的间隙中。
4，调整好“L”和“H”之间限位的间距，就可以调整前拨线的正确张力。将后变速调至最大齿现象，绝大部分原因是变速线的张紧力度不正确造成的。目前的传动齿比是中盘的最轻档位，通过调节左手指拨上的微调旋钮来调整张力，如图所示，逆时针旋转旋钮，变速线张力会提高，前拨也会往大盘方向推；顺时针旋转旋钮，变速线张力会减弱，前拨也会向小盘方向退。前拨与链条的最佳位置在0~0.5mm之间最为合适。
山地车前变速器调整方法
山地车前变速器调整方法山地车前变速器是山地车上非常重要的部件，它能够帮助骑手在不同路况下调整车速，提高骑行的舒适性和效率。
然而，由于长时间的使用或不当的操作，前变速器可能会出现调整不当的情况，导致骑行时换挡困难或者跳挡等问题。
因此，正确的调整前变速器对于骑行体验至关重要。
接下来，我将为大家介绍一些山地车前变速器的调整方法，希望能够帮助大家更好地享受骑行乐趣。
1. 确认链条位置。
在调整前变速器之前，首先要确认链条是否在正确的位置上。
链条应该放在前变速器的最小齿轮和最大齿轮上，这样可以确保变速器的调整是基于正确的链条位置进行的。
如果链条不在正确的位置上，需要先调整变速器使其对准最小齿轮。
2. 调整限位螺丝。
前变速器通常有两个限位螺丝，一个用于限制链条在最小齿轮时的位置，另一个用于限制链条在最大齿轮时的位置。
通过调整这两个限位螺丝，可以确保链条在换挡时能够顺利地移动到正确的位置上。
调整限位螺丝时，需要小心地一点一点地转动，直到链条在最小齿轮和最大齿轮时都能够顺利移动。
3. 调整索引螺丝。
索引螺丝是用来调整变速器在不同齿轮之间换挡时的精准度的。
通过调整索引螺丝，可以确保链条在换挡时能够准确地移动到目标齿轮上，避免出现跳挡或者换挡困难的情况。
调整索引螺丝时，需要先将变速杆调整到最小齿轮的位置，然后逐步调整索引螺丝，直到链条在换挡时能够平稳地移动到目标齿轮上。
4. 测试调整效果。
调整完前变速器之后，需要进行一些简单的测试来确认调整效果。
可以在平地上骑行，逐个换挡，观察链条是否能够顺利地移动到目标齿轮上，以及换挡时是否平稳顺畅。
如果发现问题，可以再次进行微调，直到达到理想的效果为止。
5. 定期保养。
除了正确调整前变速器之外，定期的保养也是保持前变速器良好工作状态的关键。
可以定期清洗和润滑前变速器，以确保其正常运转。
同时，也要定期检查前变速器的螺丝是否松动，以及变速器的外壳是否有损坏，及时进行维护和更换。
总结。
山地车调档的使用技巧
山地车调档的使用技巧
山地车是一种适合在复杂的地形中骑行的自行车，而调档是山地车骑行中非常重要的环节。
正确使用山地车调档技巧可以帮助骑手更好的掌控自行车，提高骑行效率。
下面就来详细介绍一下山地车调档的使用技巧。
1. 了解山地车的变速系统
首先，了解自己所骑乘的山地车变速系统是非常重要的。
目前市面上有两种变速系统：前置变速和后置变速。
前置变速器通常有两个或三个齿轮，而后置变速器则有6-11个不同大小的齿轮。
2. 调整好前置变速器
在调整前置变速器时，需要注意以下几点：
(1) 在平路上使用第二个或第三个齿轮；
(2) 当上坡时，使用第一个或第二个齿轮；
(3) 当下坡时，使用最大的齿轮。
3. 调整好后置变速器
在调整后置变速器时，需要注意以下几点：
(1) 在平路上使用较大的齿轮；
(2) 当上坡时，使用较小的齿轮；
(3) 当下坡时，使用较大的齿轮。
4. 合理使用变速器
在使用变速器时，需要注意以下几点：
(1) 不要在过程中换档；
(2) 在上坡时，应该先换小齿轮，然后再换大齿轮；
(3) 在下坡时，应该先换大齿轮，然后再换小齿轮。
5. 注意力的分配
在使用山地车调档技巧时，需要注意力的分配。
当你需要进行调档时，不要一心二用。
应该把注意力集中在自己和自行车上，并尽可能快地
完成调整。
总结
山地车调档技巧是骑行过程中非常重要的一个环节。
正确使用山地车
调档技巧可以帮助你更好的掌控自行车，并提高骑行效率。
因此，在
平常练习中要多加注意，在实际应用中熟练运用这些技巧。
山地车的变速器正确变速方法
山地车的变速器正确变速方法山地车的变速器正确变速方法骑车要省力，一定要懂得正确变速技巧，善用变速齿比，除了有助调节体力，让骑车更轻松，更可以避免关节或膝盖的运动伤害。
很多车友甚至骑车好一段时间的车友，还是搞不清在何种时机改变换使用哪种档位山地车的变速器分为两部分，左手控制前大盘，右手控制后飞轮，通常都是以“后为主，前为辅”的方式来调整。
踩踏较吃力的齿比有称为重踩或高速档，作用是费力省时，适用于平路加速或下坡；踩踏较为省力的轻齿比，是克服爬坡的利器。
随着地形，坡度的改变和速度快慢，都需要运用变速系统来调节体能，要如何善用，得先了解自行车的变速齿盘搭配。
一般山地车前齿盘标准配备为3片式，常见齿数是42、32、22。
注记为3、2、1档；后飞轮则依车种选用7~10片（搭配前齿盘3片就是21，24,27，30段变速），齿数从11~34不等，档数定位于前齿盘相反，最多齿为1档。
前后数字越大，踩踏需要的力量就越大，你的速度就越快，反之数字越小，你需要的踩踏的力量就小，速度就慢（切记不要一上车就最大档位，这样对膝盖伤害大，我们可以这样想象一下，把自己的身体当做汽车，你见过汽车起步用最高档的吗？哈哈，没有吧！要顺畅平稳都是需要从1档2档慢慢来，循序渐进嘛）切记：前后档的搭配使用要尽量避免链条的斜角过大（如前3后1或前1后10），这样的情形很容易造成传动系统的磨损，所以30段变速系统的档位，在实际上并非全部使用。
变速时最重要的就是保持踩踏旋转，切记把脚力放轻，在链条变档时，力量过大会造成传动系统严重耗损。
变速时机：这部分很重要。
停车起步：用过大的齿比会造成车把左右摇晃，对膝盖、传动系统都不好，所以在停车前最好先调整好变速，使用轻齿比让起步更为省力顺畅，一般来说，前后变速都调在中间齿盘，是最佳的起步档，若是上坡起步，齿比也不能太轻，否则可能造成前轮上抬，后轮打滑的情形。
顺畅行进间：起步后，车友可随着个人体力，耐力以及路况好坏，随时运用变速器来掌控行进速度，较健康的骑行方式是搭配心跳表维持一定的踩踏回转率，忽快忽慢的行进速度会使身体容易感到疲倦。
山地自行车变速调试方法及碰到的各种问题解决_图文
山地自行车变速调试方法及碰到的各种问题解决！山地自行车变速调试方法及碰到的各种问题解决！大家好，非常感谢各位买家及各位朋友抽出时间来细心查看我们所做的关于山地变速车变速器的调试教程！我们车子在出厂的时候变速都是调试过的，但是运输过程中难免产生一些挤压或者线管扩张、锁紧现象。
车车到了您的手里看情况需要微调一下。
大家组装好车子以后，千万不要着急去试骑！我们车车在出厂的时候为了保护后面的变速器，都是把后变速调到最大的塔轮，也就是1挡。
车子装好以后，在这个档位上轻轻的去转动后轮，查看一下后轮的辐条与后面的变速器【后拨】有没有摩擦。
这是注意事项，千万要看一下，不然后拨容易跟辐条纠缠在一起，这样的话后拨基本就报废了！1、开始前拨的调试方法和教程！大家先看一下左手指拨【左手是负责前变速换挡的】的每个需要用到的地方的名称！以便于在大家实在调不好的时候电话处理！关于换挡的两个和档位显示我就不多说了，先说下变速的原理！前后通用，原理一样的！所有的变速器都是通过变速线的拉伸实现进挡操作【前变速是由1到3挡】【后变速是由最大的档位到1挡】，这是进挡。
退档是是把拉紧的变速线松开，前拨和后拨本身有弹性会自动回位！所以不管是进挡还是退档，只要掌握了变速器的力度就可以顺利完成变速的操作！前变速一般碰到的问题总结！（1）前变速上不去最大档位如果碰到这个问题，首先我们要先判断一下是变速线的力度不够还是因为H限位螺丝的问题。
判断的方法就是通过车架立管上【有的在车架底下】裸露出来的变速线；用手把这跟裸露出来的变速线往本人方向拉【可以四根手指拉住线，大拇指摁住车架】拉的同时去转动牙盘【牙盘就是前面的那3片齿盘】，大家可以用力拉，如果可以变速到3挡【就是最大盘】，可以断定就是变速线的力度不够。
那么需要加强变速线的力度【有两种方法，一种方法是逆时针转动车把左手指拨上的微调螺丝，几圈几圈的转，直到变到3挡为止！如果微调螺丝的方法不管用，力度达不到的话，需要第二种方法，先把变速器变到1挡【最小的盘】用手摸下裸露出来的变速线是不是特别松，把前拨上固定变速线的螺丝松开，把变速线拉紧3毫米左右在紧上就可以【紧线的时候把左手微调螺丝顺时针拧到最里面，在逆时针拧两圈，这样既能保证线松的时候紧，也能保证线紧的时候通过微调螺丝来调松】。
山地车变速器的调整与使用方法
山地车变速器的调整与使用方法山地车是一种专门用于户外骑行的自行车，其变速器的调整和正确使用对骑行体验和骑行效果有着重要影响。
本文将介绍山地车变速器的调整与使用方法。
一、山地车变速器的调整方法：1.确定正确的变速器位置：首先，将变速器切换到最低档位（最大摩擦档）；然后，在不踩动脚踏的情况下，转动车轮。
如果车轮转动不流畅，可能是链条和齿轮之间的摩擦太大，需调整变速器位置。
2.调整变速器限位螺丝：限位螺丝位于变速器侧面，用来控制链条在齿轮上的位置，以实现顺畅的变速。
首先，将链条调整到最低档位并切换到前后变速器的最低档位；然后，使用螺丝刀顺时针或逆时针转动限位螺丝，直到链条能够在最低档位上顺畅运行。
注意，不要转动过多，以免链条“跳挡”或悬空。
3.转动辅助转齿轮：辅助转齿轮位于变速器内部，用来调整链条的张紧度。
首先，将变速器切换到中间档位；然后，使用螺丝刀转动辅助转齿轮，直到链条在中间档位上实现正确的张紧度，既不松弛也不过紧。
4.调整高低档切换：改变骑行速度时，需要切换高低档位。
首先，确保变速器处于正常工作状态；然后，使用手指轻轻按压变速器切换按钮，将链条切换到合适的档位。
切忌用力过大，以免损坏变速器。
如果切换不流畅，需重新调整变速器限位螺丝。
二、山地车变速器的使用方法：1.选择合适的变速档位：根据骑行路况和个人骑行能力，选择合适的变速档位。
一般而言，平坦路段适合使用高速档位，爬坡时可以选择低速档位。
合理选档可以提高骑行效果和舒适度。
2.骑行过程中切勿骤减速度：变速器在高速骑行过程中进行骤停或迅速降速，容易导致链条跳挡或变速器损坏。
为了保护变速器，骑行过程中应平稳切换档位，逐渐减速或增速。
3.需要换档时踩踏减速：当需要换档时，应适当减速踩踏，以减轻链条和变速器的负担。
同时，切勿在停车时换档，以免链条因没有紧张的状态而脱落。
4.定期清洁和保养：山地车变速器是容易受到污垢和湿气影响的部件，因此需要定期清洁和保养。
山地自行车变速器调整
山地自行车变速器调整一.几个预备知识1.后拨(1) 右指拨（转把）调至最大数字，链条挂于飞轮组最小齿片，飞轮组处于最大传动比，最高车速，最小扭矩，后拨线处最松弛状态。
反之，最小传动比，最低车速，最大扭矩，后拨线处最紧绷状态。
(2)链条档位限位螺钉：①高(H)速档限位螺钉：控制链条进入飞轮组最小齿片的位置，防止链条脱飞；逆时针旋出（松），链条向最小齿片外侧移动，过松，则链条脱飞，卡在飞轮组和后叉之间；反之，旋入（紧），向最小齿片内侧移动，过紧，则链条无法进入最小齿片的位置，或跳动，或异响。
②低(L) 速档限位螺钉：控制链条进入飞轮组最大齿片的位置，防止链条脱飞；逆时针旋出（松），链条向飞轮组最大齿片内侧移动，过松，则链条脱飞，卡在最大齿片与和后轮辐条之间，危险；顺时针旋入（紧），链条向最大齿片外侧移动，过紧，链条无法进入最大齿片，或跳动，或异响。
(3)后拨线张力微调螺母（顺时针放松，反时针拉紧）：①数量：2个，后拨和指拨（转把）处各1个。
②作用：微调后拨线的张力，控制链条准确进入指定的齿片。
③调整：逆时针旋出（松），张力加大，用于变速时上链不畅；反之，旋入（紧），张力松弛，用于变速时下链不畅。
一般不推荐调整指拨处的。
(4)后拨张力调整螺钉：①作用：调整导轮与飞轮组最大齿片的间距，6毫米。
②旋入加大，反之，减小。
2.前拨：左指拨（转把）最小数字，链条挂于牙盘最小齿片，牙盘处于最小传动比，最低车速，前拨线处最松弛状态。
3.二.调整顺序：1.先调后拨，后调前拨。
2.后拨，先调H，后调L。
3.前拨，先调L，后调H。
三.后拨调整1.先拆（摘）下链条，顺便保养之。
惟此，方可避免链条对于调整的干扰，进行精确调整。
如简易调整，可以不拆（摘）链条，直接进行下一步。
2.松开后拨线紧固螺丝。
3.调整H螺钉，并用手横向移动后拨，使得导轮中心线对准最小齿片外侧。
4.调整L螺钉，并用手横向移动后拨，使得导轮中心线对准最大齿片内侧。
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山地车变速器调整方法一：[山地车变速器调整方法]自行车变速器修理的有用技巧自行车变速器有时候会坏。
自己又不会修只能去车铺修理了，这也是很麻烦的，下面是百分网我给你带来的自行车变速器修理方法，盼望你喜爱!自行车变速器修理技巧变速器与大齿盘的间距刚装车的时候，新前拨上有张贴纸标有距离，可以依据这张贴纸来调，若以后没有贴纸了，可以依据目测或者尺子来量，大致保持在1至2mm的距离就可以了。
常见的是1至2mm，但有些也不肯定，大齿盘与前拨的间距也打算着内导链板与牙盘中盘的距离，若不合适就如下图会造成摩擦。
导链板与大齿盘平行,使用中也可能造成前拨不正的，可以将大齿盘和前拨导链板保持平行。
特别状况也可依据实际来调整。
前拨变速杆变到1，微调螺栓归零。
已经装好的车通常检查以上前两个要点就可以了。
接下来就可以调前拨了。
前拨的调整其实也就两个步骤，一是调整内限(驱动范围的内死点)和外限(驱动范围的外死点)，二是变速时的定位调整。
这两个是限位螺丝，前拨上都会标注H L来区分内外限位螺丝，一个调内限一个调外限，调的时候看清晰就行了。
内限调整：先将牙盘变至最小齿片，飞轮变至最大齿片，检查内侧导链板是否与链条摩擦，或者内侧导链板与链条间隙较大，这时候需要调整前拨上标注L的螺丝，使其与链条保持1至1.5mm的距离。
链条碰住了前导链板，可以调整到需要的距离。
可以先松掉前拨变速线，按内限调整方法先将前拨内限的间距调好，再拉紧前变速线。
外限调整：将前拨变至最大齿盘，飞轮变至最小片，再检查外侧导链板是否触及链条或者间距过大，调整标有H的螺丝进行调整。
同样保持在1至1.5mm的距离。
若间距过大只需调整H螺丝就行。
若外导链板太向外，链条就会向外脱落，甚至卡到链条和曲柄之间，所以需要留意。
留意：若调整H螺丝外导链板仍旧触及链条，就表示变速线比较松弛，需要调整变速器上的微调螺栓。
这里就是螺丝刀指着的那个。
留意事项内限调整：先将牙盘变至最小齿片，正确、精确地安装调试前拨，必需在五通、中轴、牙盘正确搭配的基础上进行。
自行车速度一般是多少一般自行车的速度在15公里/小时左右，骑山地车赶时间平均20公里每小时左右就不错了，一般要想达到20公里以上是比较费劲气的(假如想较为轻松的保持20公里每小时的速度，建议使用大路车，大路车比较快，山地车稍慢。
但大路车使用的局限性较大，对路况要求高)，影响行车速度的缘由有许多：1.车型，大路车、山地车、休闲车都会不同程度的影响人的发挥。
2.车况，个传动装置之间的协作程度好坏。
是否适合骑行者体型。
3.自身的体质，受训程度，步频，力气。
4.路况，路面好坏程度，车流量，上下坡等。
总体来说一般要想长时间保持20公里/小时以上的行车速度是需要长时间训练的。
大部分人都是量的瞬时速度，而评定自行车的速度，一般都需要一个小时以上的行车时间的。
自行车变速器使用方法自行车变速器的作用就是通过转变链条和不同的前、后大小的齿轮盘的协作来转变车速快慢。
前齿盘的大小和后齿盘的大小打算了自行车旋动脚蹬时的力度。
前齿盘越大，后齿盘越小时，脚蹬时越感到费劲。
前齿盘越小，后齿盘越大时，脚蹬时越感到轻松。
依据不同车手的力量，即可通过调整前、后齿盘的大小调整自行车的车速，或是应对不同的路段、路况。
1、自行车的变速器，前3齿盘、后9齿盘的组合可变速为27。
在此以山地车为例说明。
2、旋动脚蹬时，前齿回旋转，通过链条把力气转递到后齿盘，车轮就前进。
前齿盘的大小(齿数)和后齿盘的大小(齿数)打算旋动脚蹬时的力度。
3、前齿盘越大，后齿盘越小，脚蹬时感到费劲(自行车前进的距离变长)。
4、前齿盘越小，后齿盘越大，脚蹬时感到轻松(自行车前进的距离变短)。
5、自行车的骑行是起跑、停止、上坡、下坡、迎风、顺风等状况下前进。
不管是任何条件下都能保持肯定的速度(自行车快速前进，或者是慢速前进，都能保持肯定的踩蹬步速和力矩，就要变速器。
6、你假如不要加大自已的力度，只加大齿轮比来快速骑行，那是不行能的事。
实际骑行过程中很快发觉这一点的。
加大齿轮比(高力矩、低旋动)来骑行时，达不到最适当的骑行(放出最适当的能量的力矩和旋转的组合)。
这将会增加膝盖的负担和成为引起各种障碍的缘由。
(留意：骑行中最好匀速前进，忽快忽慢是对膝盖的熬煎。
时间短的不怎么在意，时间长了就会消失各种问题了)。
二：[山地车变速器调整方法]怎样修理山地自行车以及保养方法山地自行车是一种很受欢迎的自行车，现在不少人都有一辆山地自行车，有时候山地自行车出行问题了，修理的时候困扰了许多人。
下面是百分网我为你整理的怎样修理山地自行车的相关内容，盼望对你有用!修理山地自行车的方法㈠补胎：在长途骑行的过程中，扎胎是最常见的故障。
所以每个骑手都必需学会自己补胎。
补胎有几个重要的环节必需把握。
第一是拆装轮胎先说拆，山地车的轮胎一般状况下是比较好拆的。
用一个轮胎撬板在远离气门咀的地方，以车圈的外沿为支点，将外胎撬起一个点，用另一个撬板在前一个撬点的四周再撬起一个点，依次将外胎一点点地全部撬开，要留意别把内胎撬破。
然后将内胎从外胎中取出，取内胎时要最终取气门咀，这样即省时又省力。
再说装，先将气门咀装入车圈的气门咀孔内，再将其它内胎全部装到外胎里，留意保持内胎的平整，为了保证这一点，可以在将内胎全部装入外胎后，先少量地充点气，再装外胎，装好外胎后要检查一下气门咀是否装正。
其次是查找漏洞查找漏洞的方法有好几种，无论用哪种方法，都要将内胎先充好气，要留意的是内胎离开外胎后充气太足简单爆裂，这一点肯定要留意。
查找漏洞的方法中以水试法最为灵敏快捷。
在旅行途中往往是没有查找漏洞用的水，或者没有盛水用的容器。
可以试用皮肤感觉法和土埋法等方法。
第三是补漏补漏的关健是搓和贴，搓是把漏洞的四周都搓出新茬，面积要大于补皮，而后匀称地抹好胶水，晾一段时间，这段时间要保持搓面的清洁，再把补皮贴在漏洞处。
补皮有两种，一种是用旧内胎做补皮，这种补皮，在贴之前，要把里面也搓出新茬，抹上胶水。
另一种是买来现成的冷补胶，这种补皮，一面是防水纸，另一面是锡伯纸。
用时将锡伯纸揭开，直接贴在抹好胶水的漏洞处即可。
要领是贴牢。
假如是快拆轴，为了节省时间，可以用更换内胎的方法。
但在拆轮胎之前，要先把闸架松开。
㈡调整变速器：随着骑行时间的延长，变速器会发生肯定的变化，使骑手感觉到不好用，骑手假如学会了调整变速器，可以保持变速器的良好状态。
调整变速器有三个要领。
第一是变速线的松紧度调整线的松紧度时应当使?条处在小轮的位置上。
把线拉紧，但是不能太紧，要保持肯定的弹性。
其次是限位螺钉无论是前变速器还是后变速器，都有两个用来进行调整的螺钉，前变速器的限位螺钉是掌握拨叉向内或向外动作位置的，后变速器的限位螺钉是掌握导轮向内或向外的动作位置。
第三是微调在变速线的一端都有一个微调旋钮，是用来进行微细调整用的。
可以边进行调整边试。
㈢更换脚踏：我们所骑自行车的两只脚踏(或叫脚蹬子)螺纹是不一样的，左边的是反扣，右边的是正扣，为了便利记忆，我们可以简洁地记成“左反右正”。
拆装时应当留意旋转的方向。
拆卸要留意用力时不要伤着手，装时肯定要旋紧。
山地自行车的保养方法1.清洁橡胶护套内的污物：橡胶护套是避震柱上面相当有效的一道爱护层，不过，在每次清洗是都要将其翻折起来，再用抹布把前叉伸缩柱擦亮，定期检查避震柱是否有损伤。
2.在收缩柱上上油：每次保养结束后，要将伸缩柱上滴几滴润滑油或涂上一层薄薄的油膏，这样可以确保避震柱长期保持绝佳的状态。
3.拆解避震器：不同形式的避震器拆解方式也不相同，全部避震前叉都有固定螺丝，有的在外侧，有的在内侧，至于气压式避震叉，拆解前要将气泻光，请务必阅读避震器所付的说明书，搞清其内部构造在进行拆解。
4.清洁避震器内部：用抹布擦掉全部积累在避震器内部的污物，切记，不要使用任何溶剂，否则将会对避震器内部造成损害，同时要检查内部是否有破损。
5.上油：在避震柱内涂上一层薄薄的油膏，一种好的前叉用油品应具有不侵蚀内壁特氟龙涂层的特性，另外，对弹力器(MCU)上油没有任何用处，但对避震弹簧上油可避开其发出杂声。
6.装回避震器：组装时不要将螺丝拧的太紧，将多出来的油膏擦去，并将防尘套放回原位。
7.调整好避震前叉的气压：有些避震叉(SID)，每年至少3到4次进行压力检查，千万不要用气压机来冲气!一根前叉内部的容量有限，当用气压机冲气会造成内部元件报废掉。
选择山地自行车的方法骑乘强度依照山地车的类别来区分，主要可以分为休闲运动与赛事竞技等两大类别，前者的路线主要为柏油路和低难度的泥沙路，同时观赏沿途的美景，达到运动健身的目的;后者的路线偏重口味，骑乘强度与高度都有肯定的水平。
尺寸与配件无论你选择的骑乘类别是哪一种，肯定要选择正确的车架尺寸，并且进行FITTING调整适当的骑乘姿态，否则即使选择最顶级的车款与零配件，都无法满意你的骑乘需求，甚至影响身体的运动效能。
特殊建议一点，胯下与上管之间的距离最好可以高于两指幅，这是比较抱负的状态。
试骑虽然车友们第一个考虑是外观涂装，但就像买衣服一样，通常都必需由实际试穿才知道感觉是如何，自行车也是一样的道理，由于买车不是单纯买外观，而需要实际骑乘的感受。
三：[山地车变速器调整方法]修理有问题的自行车的方法是什么自行车是常见的交通工具，许多人都有一辆自己的自行车，有时候自行车坏了想自己修理却不知所措。
下面是百分网我为你整理的修理自行车的方法的相关内容，盼望对你有用!修理自行车的方法㈠补胎：在长途骑行的过程中，扎胎是最常见的故障。
所以每个骑手都必需学会自己补胎。
补胎有几个重要的环节必需把握。
第一是拆装轮胎。
先说拆，山地自行车的轮胎一般状况下是比较好拆的。
用一个轮胎撬板在远离气门咀的地方，以车圈的外沿为支点，将外胎撬起一个点，用另一个撬板在前一个撬点的四周再撬起一个点，依次将外胎一点点地全部撬开，要留意别把内胎撬破。
然后将内胎从外胎中取出，取内胎时要最终取气门咀，这样即省时又省力。
再说装，先将气门咀装入车圈的气门咀孔内，再将其它内胎全部装到外胎里，留意保持内胎的平整，为了保证这一点，可以在将内胎全部装入外胎后，先少量地充点气，再装外胎，装好外胎后要检查一下气门咀是否装正。
其次是查找漏洞。
查找漏洞的方法有好几种，无论用哪种方法，都要将内胎先充好气，要留意的是内胎离开外胎后充气太足简单爆裂，这一点肯定要留意。
查找漏洞的方法中以水试法最为灵敏快捷。
在旅行途中往往是没有查找漏洞用的水，或者没有盛水用的容器。
可以试用皮肤感觉法和土埋法等方法。
第三是补漏。
补漏的关健是搓和贴，搓是把漏洞的四周都搓出新茬，面积要大于补皮，而后匀称地抹好胶水，晾一段时间，这段时间要保持搓面的清洁，再把补皮贴在漏洞?。
补皮有两种，一种是用旧内胎做补皮，这种补皮，在贴之前，要把里面也搓出新茬，抹上胶水。