快速学习催眠术
催眠术入门练习
催眠术入门练习（1）要进行催眠术练习，首先必须要有合适的目标对象，也就是愿意被你催眠的人。
你进行的催眠术练习越多，就会变得越熟练。
要找到对催眠术很有兴趣、愿意配合你进行练习的人，并不是一件很难的事。
练习过程中要表现得尽可能专业，千万不要告诉人家你只是刚刚开始的新手。
你一方面要训练你自己学会催眠术，另一方面也要训练你的目标对象学会被催眠。
下面列出了三种常用的入门练习，可以依次采用。
肌肉放松开始阶段最好能把催眠与放松联系起来。
告诉目标对象，催眠作用可以让人身心充分放松，这是有益于健康的。
许多人尽管以为自己知道该怎么放松，实际上却并不了解放松的方法。
你将要进行的展示则可以让他们学会该如何放松。
让目标对象坐下来，左臂平端在胸前，右手食指抵在左掌心处。
告诉他（她）集中注意力，让左手和左臂彻底放松下来，只靠右手食指支撑。
注意：要保持这种姿势，目标对象必须同时处于精神集中和放松的状态，催眠作用需要的正是这样的状态。
当目标对象相信自己的左手和左臂已经处于放松状态时，告诉他：“等我数到3时，就把右手食指拿开。
”然后数“1，2，3”，看看会发生什么。
如果目标对象正确接受了你的指示，那么在拿开食指时，左臂就会立刻垂落下来。
这表明他的左臂处于放松状态。
而如果拿开食指时左臂没有立刻垂落下来，而是还留在胸前，就说明他没有按你的指示放松下来。
如果发生后一种情况，就重复进行同样的练习，直至达到理想的放松效果。
注意：这一练习十分重要，因为这样不仅可以训练目标对象学会放松，也可以训练他学会按你的指示行事。
练习过程中，目标对象会进入注意力高度集中、其他方面保持放松的状态，这正是催眠所需要的状态。
进行舞台催眠术表演时，也可以用这一练习开场。
催眠术入门练习（2）向后倒这一练习属于“身体摇摆示例”。
在成功完成第一项练习之后，这一练习可以让目标对象提高对催眠术的反应程度。
告诉他，人的思想具有这样的特性：当注意力集中在某种想象中的动作或反应上时，身体就会下意识地做出这样的动作或反应。
简单催眠术口诀
简单催眠术口诀
简单催眠术口诀是慢慢计数从1到20，每五秒一次每个数字身体更放松。
心更平静当数到20时，会进入一个很好的催眠状态，盘腿而坐身体正直眼睛微闭，下腭额微收两掌相叠掌心向上，置于腹部下方，全身放松心平气和无思无念。
简单催眠术的特点
呼吸自然开始数息，把全部的注意力集中在鼻孔处，当空气流出鼻腔时在心理默数，即每次呼气的时候也可以吸气时数，就数一个数字同时暗示自己更放松，数数规则从1数到10，然后再从10数到1，发现数错了的时候，就表示你己经愰忽了。
当你数数时你必须非常规律，集中精力并保持你的思维敏感和警觉，每个数字都是一个明确的数字，就好像每个数字都沉浸在更深的意识状态中一样，数到20后你进入一个美妙的催眠，呼吸自然开始数息，把全部的注意力集中在鼻孔处。
催眠术自学
催眠术自学导语：催眠术是一种被广泛应用于临床心理学和娱乐表演领域的心理技术。
通过催眠，人们可以进入一种放松、专注且易受建议的状态，以便改变思维模式、减轻焦虑、改善睡眠质量等。
尽管催眠术常常是由专业人士来实施的，但自学催眠术也是可行的。
本文将介绍一些自学催眠术的方法和技巧。
第一部分：催眠术的基础知识1.了解催眠的定义和原理催眠是一种通过一系列技巧将人们引导至放松、专注且易受建议的状态的心理技术。
在这种状态下，人们更容易接受暗示和改变自己的思维模式。
2.学习催眠的历史背景和应用领域催眠术起源于19世纪，经过多年的发展，催眠术现在被广泛应用于心理治疗、减压和娱乐表演等各个领域。
第二部分：自学催眠术的方法和技巧1.寻找可靠的学习资料或课程通过书籍、在线教程或课程等途径，寻找可靠的学习资料来自学催眠术。
确保选取的资料来源有良好的口碑，信息准确可靠。
2.理解催眠术的基本原理和技巧学习催眠术的基本原理和技巧是非常重要的。
了解催眠的原理，学习如何放松身心，掌握催眠术中的关键词和暗示，都是必不可少的。
3.练习冥想和放松技巧冥想和放松是催眠术的基础。
通过冥想和放松练习，可以帮助自己进入一种放松和专注的状态，为催眠做好准备。
4.使用自我暗示自我暗示是催眠术的核心技巧之一。
通过对自己进行积极的暗示，可以改变自己的思维模式和行为习惯。
例如，通过自我暗示告诉自己：我可以更加专注和放松。
5.注意语言和声音的运用催眠术常常使用平静、柔和的声音和语言来诱导人们进入催眠状态。
学会运用适当的语言和声音来引导自己进入放松状态是非常重要的。
第三部分：自学催眠术的注意事项1.明确自己的目的和限度在自学催眠术时，要明确自己的目的和限度。
不要过于追求深度催眠或过高的效果，要有合理的期望。
2.保持耐心和坚持学习催眠术需要耐心和坚持。
催眠是一种技巧，需要不断的练习和实践才能掌握。
不要气馁，保持学习的动力。
3.尊重他人和保护他人的权益如果你想将催眠术应用于他人身上，一定要尊重他人的意愿和保护他人的权益。
怎样学好催眠术
•
•
人生无时无刻都在选择，我庆幸选择了廖老师的课程，等于送给自己一份心灵的礼物。最欣赏老师的一段话：“催眠不只
是一门技术而已，催眠有其深度，有其高度，有其广泛的应用价值，催眠师本人对宇宙人生的体验，有多少深度、高度与广度，
就能将其催眠挥洒淋漓至相应的境界——有一天，当你放眼望去，处处皆是催眠，那么，催眠就与道相合了。”
整理课件
2
催眠治疗培训机构
京师博仁催眠学院
名师：
1、廖阅鹏
2、蔡仲淮
整理课件
3
催眠的定义
整理课件
4
催眠的定义
• 简单地讲，催眠就是绕过意识的判断，而直接跟潜意识沟通，从潜意识提取资料或向 潜意识输入资料的一种途径。所有的催眠都是通过催眠诱导指令来帮助受催眠者进行 自我催眠。
• 我们可以用一个形象的比喻来理解催眠：
• 2014年， • 5月，催眠导师制培养计划开始 • 8月，催眠咨询治疗室建立 • 10月，催眠师注册扶持计划 • 2015年， • 8月，开设催眠系列微课堂 • 10月，国际催眠协会认证 • 12月，催眠专家委员会成立 • 2016年， • 3月，催眠学院系统化、规范化 • 4月，催眠催眠网上线 • 5月，催眠系统人才培养方案开始
眠影响最深的人处于慢波时间多80%。这个结论对于有严重睡眠问题的人和老人有十分重要的意义。 Zurich大学的首席研究者Maren Cordi如是说。与许多安眠药相比，催眠没有副作用。
• 催眠能缓解肠易激综合征的症状
•
2003年一项研究中，204个肠易激综合征患者中有71%的人表示，经过了每周12小时的催眠治疗
• 廖阅鹏老师04年来大陆教授催眠课程，己有十一年时间，教授中国大陆最权威，最系统的催眠课程， 为中国培养了无数的精英催眠师，参加过老师课程的学员，普遍反映老师的课程让自己获益非常之 大、影响深远。是国内最受好评的催眠课程。廖阅鹏老师本人更是被认为是华人界的催眠鼻祖。
催眠术学习高阶技巧汇编(10-17)
（十六）赞扬催眠法
这种方法，是极力赞扬受术者的优点，使他产生快感，最后导致催眠的方法。
凡人一般总是喜欢得到别人的赞扬，从中感到愉快，所以一遇到别人的称赞，总是喜形于色，在这种情况下，极容易接受别人的要求。这也是赞扬催眠法的所以能生效的原理。
施行这种方法时，先叫受术者坐在舒适的椅子上，闭目静坐。然后，暗示他道：“你务必要沉静。”接着又说：“你的人格很高尚。“你很能虚心体味别人的话，所以感应很容易。”“你的精神修养很好，所以很快就能进入无思无念的境界。”“你是个有悟性的人，看，你开始进入催眠状态了。”受术者很快就能按照施术者的要求，接受各种催眠诱导。赞扬催眠法是利用受术者想成为一个人格高尚有精神修养的人心理，乘虚而入，给以强烈暗示，以达到目的的。这种方法，结合其他方法运用，更见成效。
（15）一分钟掌握超级催眠术
（15）一分钟掌握超级催眠术第五阶段：腹部调控练习运用腹部调控催眠术，可以温暖位于腹部的太阳神经丛，从而达到调整内脏各个器官的机能、保持精神安静的目的。
所谓的太阳神经丛是指腹部众多的神经纤维群。
其实，无所不在的交感神经、副交感神经分布在身体的各个部位，尤其是腹部的神经纤维群就像太阳的光芒那样呈光束状分布，而其中相当于太阳本身的中心部分就被称为太阳神经节。
太阳神经丛的正常能够保证胃、肠、肝脏、肾脏等内脏的正常活动。
不过，我们在进行这个阶段的自我催眠术的练习之前必须知道太阳神经丛具体在什么位置。
现在你可以在一把椅子上舒舒服服地坐下来，注意，背部要挺直，面部要朝向正前方，两脚要自然地平放在地上，左手要自然地放在膝盖上面。
接下来，你将右手手心放在胸骨，也就是位于胸的中心的呈纵向的骨头的下端与肚脐的中间，离身体大约有3厘米的地方。
注意，不能直接压在腹部上，哪怕是隔着衣服也不行，而且手心必须离身体有一小段距离。
准备就绪以后，你就可以想象从自己的手心射出了温暖的光线，这些光线照在你的腹部上，你的腹部慢慢变得温暖起来。
腹部越来越温暖了，越来越温暖了。
腹部越来越温暖，也越来越舒适了。
闭上眼睛，静静地享受这份温暖和舒适吧。
在温暖和舒适的感觉里，不断地暗示自己：我的手心发出了一束温暖的光线，且这束管线一直照进了我腹部的深处，热量穿过衣服和皮肤，照向更深的地方……保持舒适的姿势，多次重复上述暗示。
在不知不觉之中，你会感觉你手心所对的腹部的那个地方渐渐地有了热热的、重重的感觉。
记住，这个位置就是太阳神经丛所在的位置。
找到这个位置要经过多次的练习，因此不要急于求成。
你可以每天或者隔一天按照上面的要求进行几分钟的练习。
这样大约一周之后，你就可以找到太阳神经丛的大致位置。
如果这样还不行的话，你就可以找亲密的朋友做练习，借助于对方的手心，你就可以很快地找到你需要的东西。
当然，这个朋友最好是异性。
找到了太阳神经丛的大致位置以后，你就可以进行这一阶段的自我催眠练习了。
催眠术入门练习
催眠术入门练习（1）要进行催眠术练习，首先必须要有合适的目标对象，也就是愿意被你催眠的人。
你进行的催眠术练习越多，就会变得越熟练。
要找到对催眠术很有兴趣、愿意配合你进行练习的人，并不是一件很难的事。
练习过程中要表现得尽可能专业，千万不要告诉人家你只是刚刚开始的新手。
你一方面要训练你自己学会催眠术，另一方面也要训练你的目标对象学会被催眠。
下面列出了三种常用的入门练习，可以依次采用。
肌肉放松开始阶段最好能把催眠与放松联系起来。
告诉目标对象，催眠作用可以让人身心充分放松，这是有益于健康的。
许多人尽管以为自己知道该怎么放松，实际上却并不了解放松的方法。
你将要进行的展示则可以让他们学会该如何放松。
让目标对象坐下来，左臂平端在胸前，右手食指抵在左掌心处。
告诉他（她）集中注意力，让左手和左臂彻底放松下来，只靠右手食指支撑。
注意：要保持这种姿势，目标对象必须同时处于精神集中和放松的状态，催眠作用需要的正是这样的状态。
当目标对象相信自己的左手和左臂已经处于放松状态时，告诉他：“等我数到3时，就把右手食指拿开。
”然后数“1，2，3”，看看会发生什么。
如果目标对象正确接受了你的指示，那么在拿开食指时，左臂就会立刻垂落下来。
这表明他的左臂处于放松状态。
而如果拿开食指时左臂没有立刻垂落下来，而是还留在胸前，就说明他没有按你的指示放松下来。
如果发生后一种情况，就重复进行同样的练习，直至达到理想的放松效果。
注意：这一练习十分重要，因为这样不仅可以训练目标对象学会放松，也可以训练他学会按你的指示行事。
练习过程中，目标对象会进入注意力高度集中、其他方面保持放松的状态，这正是催眠所需要的状态。
进行舞台催眠术表演时，也可以用这一练习开场。
催眠术入门练习（2）向后倒这一练习属于“身体摇摆示例”。
在成功完成第一项练习之后，这一练习可以让目标对象提高对催眠术的反应程度。
告诉他，人的思想具有这样的特性：当注意力集中在某种想象中的动作或反应上时，身体就会下意识地做出这样的动作或反应。
【催眠原理】快速学习催眠的技巧
【催眠原理】快速学习催眠的技巧
任何技巧都有其一定的学习规律，把握脉络，就能事半功倍；反之，则会漫无目的，
事倍功半。
催眠学习阶段的技巧：
第一步：催眠有三个要素，暗示、集中以及放松。
任何催眠技术，不论是催眠检测还
是催眠诱导以及催眠加深，都是以其中的某个要素为主，其他2个为辅。
因此，一旦发现
一个催眠技术，都要结合催眠三要素去分析，挖掘出这项技术主要原理是什么。
第二步：分析这项技术的优势，以及哪些值得学习和参考。
存在是合理的。
既然一位
催眠师发表了这篇文章，这肯定表明这种方法是有效的，否则他不会感到羞愧。
其他山上
的石头可以用来攻击玉石。
学习他人的成功经验可以减少弯路，节省探索时间。
第三步：分析这个技术存在的缺憾，应该如何去完善，并把它改造成适合符合自己操
作习惯的技术，即内化成自己的技术。
机械的使用别人的技术，是无法成为一个真正意义
的催眠师的；只有变成自己的技术，自然而然的操作，才能算是真正学会催眠。
掌握了这套简单的催眠学习技能后，一个月内学习催眠的效果将远远超过没有明确指
导方针的一年。
这是一项集约化的学习方法，而漫无目的的学习方法显然是粗放型的。
使用本方法，
能大大加速对催眠的理解以及领悟；而其他的方法，往往是顿悟之后很快遗忘得干干净净。
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快速学习催眠术
催眠的具体方法：被催眠者先平静而舒适地坐在安乐椅或躺在床上，放松数分钟。
暗示的语言必须坚定有力，简单明确、清晰。
1.光点刺激法：
让被催眠者凝视上访的一个光点或光亮灯罩，或凝视催眠师手中捧端的发亮物体，距离10厘米左右。
集中注意力凝视数分钟后，催眠师用单调的暗示性语言引导：“你的眼睛开始疲倦起来了……你已经睁不开眼睛了……你全身越来越沉重，头脑越来越模糊了……你就要瞌睡了……睡把……熟睡吧……”眼睑闭合，说明催眠成功。
2.单调音重复法：
让被催眠者闭目全身放松，倾听节拍器或感应器发出的单调声音或滴水声，几分钟后给予类似的语言提示，在暗示时还可加上数数，典型语言有：“这里没有打扰你的东西……催了我说话的声音和滴水声，你什么也听不见……随着我数数你会加重瞌睡……一……一股舒服的暖流流遍你全身……二……你的头脑模糊不清了……三……周围安静极了……不能抵制的睡意已经完全笼罩你了……你什么也听不见了……”
3.温觉引导法：
净手并烘热，用温暖洁净的手轻微基础被催眠者的皮肤表面，从其额部，两颊到双手，按照同一方向反复地，缓慢地，均匀地慢慢移动，同时可使用上述语言暗示。
也可以不接触皮肤，只靠手的移动一起的热空气的波动给予刺激。
三、催眠深度：一般分为三个等级。
1.浅度：
被催眠者处于舒适的肌肉松弛状态，保持随意运动的功能，但不愿意动，没有力气睁开眼睛。
催眠解除后能记得催眠中进行的一切。
2.中度：
被催眠者随意运动小时，四肢僵直难屈，催眠师弯曲取胳膊是，明显感到有抵抗力。
催眠解除后能保留部分记忆。
3.深度：
被催眠者只听到催眠师的说话声音，绝对顺从和遵照指令动作，痛觉减退甚至消失，催眠解除后完全遗忘。
四、催眠的解除：
“再过五分钟我将把你叫醒……现在我从五数到一，当数到一的时候你会完全清醒……五……你开始逐渐清醒了……肌肉变的有弹性和力量了……四……你头脑清醒了，你开始清楚地辨别各种声音……二……你更清醒了……你已经完全清醒了……一！醒来吧。
”
如果一次不成功可多试几次。
体会黑暗中的美丽
就仿佛尝到了伊甸园的禁果
新鲜刺激耐人寻味
即使失掉了乐园
也义无返顾地奔向这黑暗
欢迎加入黑暗之心
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3G风云尽在西祠数码你的点评比教育部长有用跟着海宝去上海看世博会
暗黑魔神发表于：06-08-25 18:29 [只看该作者]
第2楼
催眠术简介
一．催眠术的小史
催眠术是一项古老而又充满活力的心理调整技术。
在古代就有很多类似于催眠的记载，由于科学不发达，便借助自身或者外界的力量来治疗某些疾病。
再如寺庙的僧侣或者教堂的神甫等进行讲道、说法、告解等，都有类似于自我催眠的作用。
这就是催眠的神学时代。
在18世纪，麦斯默提出“动物磁气说”，认为生病是人体磁场流通的阻碍，需要借助外力打通磁场，就能治疗疾病。
1841年11月英国著名的外科医生布雷德（G.Braid）在观看一位瑞士医师用催眠术治病表演时，他用挑剔的、蔑视的态度想从中找出欺诈骗局，结果未发现有任何破绽，于是他也开始了对催眠的研究和应用。
由于催眠能改变人的感觉敏感性，1841年布雷德开始用催眠来麻醉、镇痛。
布雷德是用凝视水晶球的方法做催眠，他开始提出了眼神经疲劳学说，认为这是一种类似睡眠的状态，这种使人进入清醒和睡眠之间的状态的方法就是催眠术（布雷德首先提出来的）。
现在的催眠学理论的最新发展是二层次学说：
A 第一层次：物质层次——脑神经系统功能。
脑神经接受心理暗示后，进行储存、分析后通过神经生物的变化，影响生理活动功能，内分泌和植物神经系统发生相应的变化，诱导催眠状态。
B 第二层次：个人心理活动的接受情况，主要是心理功能的作用如：暗示。
在催眠状态下接受暗示性指示更具作用。
进入催眠状态后，催眠师和受术者之间特殊的单线联系，会使得受术者在生理功能和心理感受上发生积极的变化。
脑内乙酰胆碱（分泌越多活动越浅缓）、多巴胺（分泌越多越振奋）、疲劳素等分泌改变，影响交感、副交感神经的平衡，从而提高人的身体器官的功能；同时受术者对催眠师的指令愿意接受而且能够合作，在催眠师的帮助下改善情绪，调节压力，解开心结，开发潜能。
这就是为什么催眠术能够起到调节身心作用的原因。