湿气已无可救药中医专家给出茶饮方,每天喝几杯,健脾利湿!
补脾胃去湿气的茶饮配方
补脾胃去湿气的茶饮配方一、茶饮配方补脾胃去湿气的茶饮配方主要包括：陈皮、白术、茯苓、神曲、芡实、山药、薏苡仁、枸杞子等。
这些原材料具有去湿、健脾、益气的作用，能够调整人体的气血、湿气和水分代谢，进而缓解胃肠道不适、水肿、疲劳等症状。
具体的茶饮配方如下：1. 陈皮山药茶原材料：陈皮10克，山药30克，清水500毫升。
制作步骤：将陈皮洗净切片，山药洗净去皮切块。
将清水烧开后，放入陈皮和山药，改用小火煮30分钟左右。
用量：每天早晚各一次，每次200毫升。
2. 白术芡实茶原材料：白术10克，芡实10克，清水500毫升。
制作步骤：将白术和芡实洗净，放入清水中，煮20分钟左右。
用量：每天早晚各一次，每次200毫升。
3. 茯苓神曲茶原材料：茯苓10克，神曲10克，清水500毫升。
制作步骤：将茯苓和神曲洗净，放入清水中，煮20分钟左右。
用量：每天早晚各一次，每次200毫升。
4. 薏苡仁枸杞子茶原材料：薏苡仁10克，枸杞子10克，清水500毫升。
制作步骤：将薏苡仁和枸杞子洗净，放入清水中，煮20分钟左右。
用量：每天早晚各一次，每次200毫升。
二、注意事项1. 制作茶饮时，要注意火候和时间，不可太急、太慢、太久或太少，否则容易影响药性。
2. 茶饮中的原材料含有活性物质、马桶盖等物质，不能直接吞下，否则可能会引起消化不良、腹泻等症状。
3. 服用茶饮前要注意个人体质和病情，如果有不适症状或者有过敏史，应该避免或者咨询医生后再服用。
4. 茶饮不能代替正餐，应该根据个人情况搭配饮食，坚持适量运动，保持合理健康的生活方式。
三、茶饮配方的用途茶饮配方不仅可以缓解胃肠道不适、水肿、疲劳等症状，还可以提高人体的免疫力、预防疾病。
对于长期与机器人打交道的的高技能人才来说，不妨自制一些补脾胃去湿气的茶饮，帮助他们舒缓压力，增强体质，是一种好的保健方式。
同时，建议日常生活中应该加强锻炼，增加健康饮食元素，适当降低艰苦劳动和辛苦的工作时间，才能真正实现个体健康和长久的幸福生活。
中医推荐7个祛湿茶方，帮你赶走全年湿气，告别大肚腩
中医推荐7个祛湿茶方，帮你赶走全年湿气，告别大肚腩
据中医研究所调研发现，目前有100多种疾病是由身体湿气重引起的，今天就给大家盘点一下现在祛湿效果比较好的7款祛湿茶。
1、荷叶茶
原料：荷叶10g、绿茶3g、冰糖12g
用法：用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能：清暑利湿,升发清阳,止血。
用途:夏季暑湿泄泻、眩晕、呕恶、头闷痛。
来源：《滇南本草》
2、荷叶翘茯茶
原料：荷叶5g、连翘、茯苓3g、陈皮3g、佩兰3g、绿茶5g
用法：将荷叶、连翘、茯苓、陈皮、佩兰置于锅内,用400ml水煮沸后冲泡绿茶。
也可直接冲饮。
功能：清暑运脾除湿。
用途:秋季晚发之伏暑及初起之湿温。
来源：《时病论》
3、藿香茶
原料：白术5g、陈皮3g、花茶3g
用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功能：运脾除湿。
用途:脾虚胀满。
湿气一除百病即除，教你一个方法，不吃药也能祛湿
湿气一除百病即除，教你一个方法，不吃药也能祛湿
现在很多人都明白：危害健康的头号杀手是湿气！湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。
湿气重的人头发油腻，皮肤暗黄粗糙，大腹便便，人没有精神，萎靡不振......看起来满身都是毛病。
湿气一除百病即除！
“湿气”重，给人带来最明显、最直接的影响主要有：
1、“湿气”会影响人的皮肤，容貌，体型。
一旦被其缠身，皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现；
2、“湿气”会让人变胖。
有些长期被“湿气”困扰的人，尝试过N种减肥方法，但体重却在逐年增加，因为没有对症，小肚子去不了；
3、“湿气”会诱发种百余种疾病，而这些疾病大多数难以被彻底根治。
中医湿病论治学中认为，“湿气”会诱发脾胃、肝胆、甚至心脑方面的疾病。
“湿气”的影响涉及五脏六腑，因此祛湿不容忽视。
祛除湿气，如何调理？
教你一个方法，不吃药也能祛湿
将具有健脾祛湿作用的食材，制成茶饮，坚持每天喝，没有副作用，比药物安全，还能养生有祛湿的作用。
茶疗：思美人茯苓玫瑰花茶
茯苓，白芷，玉竹，罗汉果，玫瑰花等食材经过磨碎制成的袋泡茶-思美人茯苓玫瑰花茶，利于吸收，小茶包冲泡饮用也很方便省时。
每天坚持喝3-4杯，利水排湿，消失排毒，健脾养颜的作用能让湿气逐渐排出。
这些食材可以自己取材熬水喝，不过现成的茶包比较方便，适合时间紧，上班族。
体内湿气过重与脾不好有很大关系，所以补脾对去除体内湿气有很大，帮助山药具有补脾、健脾的作用，平时可在饮食当中可以多吃一些山药，将山药熬成汤喝，味道非常的好，又能起到补脾健脾、调理体内湿气的作用。
每天喝点它,湿毒排光光
每天喝点它，湿毒排光光
很显然，如何祛湿成了夏季头等大事。
今天给大家推荐几个特别简单的祛湿小方子，别看方子简单，祛湿的效果却十分犀利。
1、玉米须茶
取50g左右的玉米须，用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。
方解：玉米须性味甘平，有益肝、胆、肾等经脉的作用，并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。
夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效，不仅能够排出体内的湿热之气，还具有抗结石形成的作用，全家人都可以喝。
提醒：现在正是吃玉米的季节，煮玉米时，别拔掉玉米须，等煮好了玉米，把煮玉米的水倒出，用玉米水代茶饮。
如果脸部浮肿，可以加入益母草和丹参。
玉米须，能利尿、去湿、消水肿；益母草，有活血、利水的作用；丹参则有助提升、加强气血与淋巴循环。
2、藿香荷叶茶
取20克藿香，20克荷叶，开水冲泡半个小时后就可以喝了。
这道茶夏天喝起来觉得非常“清爽”，能够帮助祛除体内的湿气。
方解：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效，藿香能祛除湿气、消解暑热，取藿香30~50克煎汁泡脚祛湿效果非常棒。
湿气重,喝三鲜茶
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湿气重，喝三鲜茶
作者：
来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2019年第09期
中医认为，自然界中气候潮湿、吃太多大鱼大肉等都是湿气的来源。
很多人认为“胖人多痰湿”，因为胖人多脾虚，脾运化无力，导致痰湿内蕴，体重上升。
其实不论胖瘦，只要具有以下症状，都是湿气重的表现：晨起时犯困、头身沉重、长期便溏、大便不成形且难冲下、舌苔腻等。
湿邪过重易伤阳气，可以通过饮食起居调节。
推荐一款祛湿气的药茶：取荷叶、藿香叶、佩兰叶各10克，洗净、切碎，用滚开水冲泡或稍煮代茶饮即可。
方中，荷叶味苦辛、微涩，清香升散，具有消暑利濕、健脾升阳、散瘀止血的功效。
因其具有祛湿及健脾的作用，医家自古就把它奉为瘦身的良药，明代就有医书记载“荷叶服之，令人瘦劣”。
藿香叶为辛温芳香之品，富含铁、钙和维生素A，具有化湿健脾、理气和胃、止呕止泻、解头痛头晕、明目、发汗解表的作用。
佩兰叶也是芳香之品，功效与藿香叶相似，可芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑。
三药合用，发挥和中化湿、升清降浊的作用，适于湿气重者饮用。
但荷叶性寒，脾胃虚寒者及月经期女性最好不要服用。
补脾胃去湿气最有效的茶
补脾胃去湿气最有效的茶补脾胃去湿气是目前比较常见的养生方法之一，尤其在梅雨季节或者湿热气候下的时候更是需要注意。
对于各种偏胖、中医诊断为湿重、脾胃虚弱的人群来说都是非常有必要的。
那么，如何去湿气，补脾胃呢？笔者从高级养生师的角度出发，给读者讲解一下补脾胃去湿气最有效的茶。
一、补脾胃去湿气茶材料：1. 火麻仁10克2. 泽泻10克3. 白术10克4. 党参10克5. 红枣2颗6. 薏米/芡实20克二、茶的制作过程：1. 将薏米/芡实用清水浸泡3小时，泡发后用清水冲洗干净备用。
2. 将所有材料放入茶壶中，加入适量清水。
稍微搅拌一下，让茶叶充分沉淀。
3. 火开后，倒入茶水，煮至煮沸，然后再小火煮10-15分钟左右即可。
三、食用量：每日1剂，分2-3次饮用，每次200毫升左右。
四、茶的功效：1. 火麻仁补肾壮阳，益精强志。
2. 泽泻健脾渗湿，通便利水。
3. 白术补脾胃气，燥湿化浊。
4. 党参益气生津，补充丹田之气。
5. 红枣和薏米/芡实具有滋补健脾胃的作用，能够祛湿宽中，且还有美容养颜的效果。
五、注意事项：1. 茶内含有芡实，过量煮久会有粘稠感，可以根据实际情况适当调整。
2. 茶材料的质量要保证，材料不清洗干净或者有虫鼠等污染会影响健康。
3. 煮茶的时间一定要控制好，过久或者过短都会影响药材的性质和功效。
4. 饮用时，可以根据实际口感加入适量的蜂蜜、红枣或者信心糖等美味的调味料。
六、养生建议：补脾胃去湿气茶对调理肠胃积湿有很好的效果，但是，养生不是单方面的，熬夜、不正常的生活规律和饮食结构都会影响到身体的健康，因此，我们应该在日常生活中注意饮食搭配、作息规律、少熬夜、坚持适度的运动和保持愉悦的心情。
总之，补脾胃去湿气茶是目前比较受欢迎的养生方法，但是需要注意茶的材料选择和制作方法，也需要结合其他的生活养生方式进行调理。
补脾胃去湿气的中药方剂大全
补脾胃去湿气的中药方剂大全脾胃是人体消化吸收和转化营养物质的重要器官，也是身体健康的重要保障。
当脾胃功能出现问题时，容易导致湿气滞留，出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。
为了改善脾胃功能、去除湿气，中药方剂成为了一种常用的治疗方法。
下面介绍几种补脾胃并去湿气的中药方剂。
一、苍术陈皮汤【药材】苍术15克，陈皮9克，白术10克，茯苓15克，半夏9克，甘草6克。
【制法】将以上药材洗净，放入药锅中，加适量清水，煎煮30分钟，去渣取汁。
【用法用量】分为3次温服，每次100毫升。
【功效】苍术陈皮汤具有健脾祛湿的功效，可用于治疗脾胃湿滞引起的腹胀、便溏等症状。
二、破积汤【药材】焦谷芽15克，白扁豆9克，红尖花10克，郁李仁9克，红大花12克，艾叶9克，槟榔6克，香附6克，决明仁6克。
【制法】将以上药材洗净，放入药锅中，加适量清水，煎煮40分钟，去渣取汁。
【用法用量】分为2次温服，每次150毫升。
【功效】破积汤可祛除体内湿气，常用于治疗脾胃湿滞引发的胸腹胀满、厌食等症状。
三、参苓白朮散【药材】党参15克，茯苓15克，白朮15克，半夏9克，甘草6克。
【制法】将以上药材研磨成细末。
【用法用量】每次15克，用温水冲服。
【功效】参苓白朮散具有益气健脾、祛湿化痰的作用，可用于治疗脾胃虚弱、湿气重的症状，如食欲不振、腹泻等。
四、升白汤【药材】白朮15克，半夏9克，陈皮6克，炙甘草6克，苍术9克，茯苓10克。
【制法】将以上药材洗净，放入药锅中，加适量清水，先煮5分钟，然后改用小火慢煎30分钟，去渣取汁。
【用法用量】分为2次温服，每次100毫升。
【功效】升白汤可健脾化湿，常用于治疗脾胃虚寒引发的食欲不振、腹泻等症状。
五、白朮茯苓滚散【药材】白朮15克，茯苓15克，泽泻15克，山药15克。
【制法】将以上药材洗净，放入药锅中，加适量清水，煎煮20分钟，去渣取汁。
【用法用量】每次15克，用温水冲服。
【功效】白朮茯苓滚散可健脾化湿，常用于治疗脾胃虚寒引发的食欲不振、腹泻等症状。
茶饮—祛湿茶配方
茶饮—祛湿茶配方湿热体质常常表现为头部沉重、胸腹胀满、口中发黏、下肢浮肿，所以，祛湿刻不容缓。
喝茶祛湿是常见的祛湿方法，那么喝什么茶祛湿呢?祛湿茶配方都有哪些?怎样知道自己体内有湿从中医角度看，当湿邪侵袭人体后会有下列八个较为典型的症状。
口中发黏，舌苔白腻湿性黏滞，湿邪致病具有黏腻停滞的特点。
所以感受湿邪一般会表现出一些具有黏滞性的症状。
最典型的就是口中发黏，舌苔白腻。
这是因为湿邪侵犯人体后伤及脾脏，导致脾运化水谷精微的功能失调，所以导致食欲的改变和口味的异常，吃饭没什么胃口，又由于“脾开窍于口”，故出现口中发黏，若是伸出舌头一看，会发现舌苔是白腻的。
胸腹胀满，小便短涩由于湿为阴邪，进入人体后留滞于脏腑经络，易阻滞气机，使得人体内的气运行不畅，从而引起多种不适。
如湿邪停滞在胸膈，则会引起胸膈的气机不畅，出现胸闷;湿困脾胃，脾胃的升降失常，气机阻滞则出现脘腹胀满;湿邪停于下焦，气机阻滞，气化不利则小便短涩。
头部沉重，四肢困乏湿性重浊，其致病表现的症状一般具有沉重，重着的特点。
又由于“脾主肌肉”，若是湿邪侵犯肌表，可出现全身困重，四肢困重、倦怠乏力，头重头沉犹如被布包裹。
若是湿邪留滞在经络关节，则可见关节疼痛重着。
下肢浮肿，经常泄泻湿性属水，水性趋下，所以湿邪致病具有趋下，易损伤人体下部的特点。
常表现为下肢浮肿，泄泻，一般大便稀但黏而不清利，便完后感觉不爽。
若是痢疾，便一般为黏液.性脓血便。
喝什么茶可以祛湿1.香兰凉茶配方比例藿香9克、佩兰9克、茶叶6克制作方法藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。
功效解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。
2.清热祛湿凉茶主要成份：十大功劳，鸡血藤，蒲公英等。
功效：清热解毒，利湿化浊。
适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症。
最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群。
3.清热去湿茶适合用于肠胃湿热证：疲倦乏力，昏昏欲睡，胃口不好，腹胀或痛，口臭，口腔溃疡，牙肉肿痛，或有湿疹，皮肤瘙痒，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。
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湿气已无可救药中医专家给出茶饮方，每天喝几杯，健脾
利湿!
湿气已无可救药?中医专家给出茶饮方，每天喝几杯，健脾利湿!
漫客布克Macbook 昨天10:24
广州中山一院曹光平教授
人生病主要有外因和内因，外因主要是风、寒、暑、湿、燥，但现代人普遍是身体寒和湿比较严重。
湿邪,可以说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。
古话说:“千寒易除,一湿难去。
湿性黏浊,如油入面。
”
中医认为,“湿气”会引发和恶化多种疾病,夏天天气炎热,大部分时间都待在空调底下,导致体内的水液无法排出,饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等,这些习惯影响了脾胃运转,导致身体发沉无力,头脑昏沉,脸黄油腻,湿疹长痘,皮肤瘙痒等症状,这些都是湿气的表现。
那我们中的“湿毒”到底严重到什么程度呢?
湿毒的程度:
一级湿毒:在表皮
症状:皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿毒:在肌肉
症状:酸、困、累、乏。
如肩颈肥厚、酸困、腰酸、乏力。
三级湿毒:在骨骼、即是骨寒湿、俗称风湿。
症状:肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿毒:在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)
症状:脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿毒:在身上(肿瘤)切了又长，长了又切。
不看不知道，一看吓一跳，可能我们大多数都中招了，中医理论认为，湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽，尤其需要早发现早治疗。
湿气不会自愈，放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康，起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时，胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖;久而久之还会引高血压和心脑血管等疾病，甚至是恶性的疾病。
那么重点来了，我们要如何祛湿，保持身体健康呢!
方法一:敲打膝窝，祛湿毒
在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴，走膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴是这条通道上的“排污口”。
假如排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在人体内淤化成热毒，热毒在体内待久了，就成瘤了。
用力敲打5-10分钟，直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。
1-2周敲打一次，身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物。
方法二:运动排汗祛湿
在所有祛湿方法中，运动祛湿是最容易被大家所忽视的，但其实，排汗是最好去除湿气的方法，特别是常在空调里的人，一定要找个机会让身体汗出来，否则湿气太重。
每天适量的运动，对身体非常有益，不仅可以舒缓压力、活络器官，也可以增强水分代谢，平衡荷尔蒙的分泌，，提高机体的抗病力，还可以助消化、促进气血流通，进而去除体内湿气。
同时，运动时身体微微汗出，还能带走体内多余的水分，让身体感觉更加轻盈。
运动最好选择在清晨或晚间相对凉爽时进行，以散步、快走、慢跑、各种球类、太极拳等运动方式为宜。
在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋
浴。
方法三:喝祛湿茶
既然湿气是中医名词，对应的就有中药方可解，用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实
0.2g、绿茶0.2g、淡竹叶0.2g、槐花0.2g制成蒲公英马齿苋茶饮用即可很好地去健脾除湿气。
这个方子主料是蒲公英、马齿苋、薏苡仁、芡实、赤小豆。
蒲公英用来治湿是最为适宜的，《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。
”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。
薏苡仁可健脾，补肺，清热，利湿。
治泄泻，湿痹，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气，肺痿，肺痈，肠痈，淋浊，白带。
《本经》;"主筋急拘挛，不可屈伸，风湿痹，下气。
"
赤小豆性平味甘酸，入心、小肠经。
有健脾利湿、消肿解毒功效。
马齿笕有清热解毒、祛湿止带功效，适用于湿热下注、带下色黄、黏稠味臭、小便短黄、口渴口苦、舌红苔黄、脉滑者，亦可用于湿热泄泻、痢疾等。
芡实既能健脾，又能除湿。
补益脾胃，去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。
如果上面三条都试过了，不奏效或者不明显，不妨尝试一下--中药祛湿法。
祛湿最佳方法中医药已经走向世界，其中，膏滋这颗中国古老养生文化中的璀璨明珠，也逐渐成为现代人追求高品质生活的标志，甚至成为远销海外的养生圣品。
凡气血不足、五脏亏损、体质虚弱或大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期的患者，均宜冬令进补膏滋。
祛湿膏滋《肖淑之夫阳清湿饮》备受欢迎，其含有二十四味上等药材，通过“三煎三熬”制作而成，充分保留有效成分，发挥最大药效，成品呈蜂蜜状，冲水即服，气味香馥，口感纯正。
临床数据显示服用者一般一周内便有明显效果，例如排便顺畅，气色红润有光泽。
中药膏滋均采用天然中药药材，膏滋传承百年，不仅能去除体内湿气，还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低疾病的复发率。
出自百年肖家，目前已在国家食药监局备案，在网络不发达的往日，许多人不惜驱车数千里来求此方，随着科技的发展，现在足不出户就可以拿到，但对于国外的患者而言，邮寄比较困难。
温馨提示:这五种生活习惯最伤脾胃，增加湿气，少做最好
1、猛吹空调
空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。
很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。
2、狂吃冷饮
冷饮，啤酒喝起来毫无节制，寒气也随之进入体内。
寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。
3、不吃主食
很多人胃口不好，不爱吃主食。
如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。
4、喝太多凉茶
对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。
凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。
5、穿衣露腰腹
很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。
裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。