中学生跨栏跑教学
中学生跨栏跑教学浅析
摘要：跨栏跑教学在中学阶段是较难掌握的技术动作，它动作复杂并且具有一定的危险性。
这对教师和学生都提出了较高的要求。
如何上好一堂跨栏跑课，笔者结合十几年的教学实践，认为要做到以下四点：第一要让学生了解掌握跨栏跑的技术概念；第二要根据学生的个性特点进行教学；第三要激发学习跨栏兴趣、克服畏惧栏架的心理障碍；第四要加强安全保护措施，预防伤害事故的发生。
关键词：中学生跨栏教学
跨栏跑是田径教学的主要项目，同时它又是速度快，强度大，节奏强，技术复杂的快速力量型项目，也是中学体育教学内容之一。
跨栏跑成绩取决于短跑速度。
它与短跑的最大不同就是骑跨退必须外展.环绕及内收的动作。
跨栏的灵魂就是节奏，也是跨栏跑的特征，跨栏跑运动员必备的能力——协调。
正因为跨栏跑技术复杂，再加上普通学生的身体素质差，很难较好的掌握跨栏跑的的技术，因而给教学带来一定的难度。
经过十几年的教学实践，我对跨栏跑教学进行如下的探索，收到较好的效果。
一、让学生了解掌握跨栏跑的技术概念
跨栏跑是由跑和跨两类动作组成的连续的运动过程，基本可划分为起跑及第一栏的加速跑、栏间跑、跨步跑。
其中跨步跑又由起跨、过栏、和下栏组成。
跨栏跑技术是为完成这些动作而形成的正
确动力定型的合理组合。
在教学过程中一般采用“完整动作——基本动作——完整动作”的技术。
首先由老师或者技术好的同学反复做跨栏动作加以示范。
使学生头脑中建立正确的、完整的技术动作表象。
示范时，学生站在不同的位置观察老师不同部位的示范。
例如：学习摆动腿下压着地时，可让学生站在不同的侧面观察摆动腿的变化。
做完整技术示范时，应让学生站在离架稍远的地方观察。
然后进行练习。
练习时先做一些跨栏跑的辅助练习。
例如：（1）摆动腿收、摆、踏的流动。
（2）跨栏坐。
（3）双人分腿坐互拉练习。
（4）屈压腿。
（5）起跨上栏时摆动腿的高抬动作。
（6）单腿栏侧左右绕摆练习等等。
然后把栏架放成倒立“v”型，让学生学着队员的样子尽情地去跳，获得完整跨栏跑技术第一感觉，然后逐渐要求他们不能跳，像拍一样通过倒“v”型栏，显示出摆动腿折叠过程和栏上剪绞动作。
要求手臂与躯干动作配合，从而提高跨栏跑的基本技术。
跨栏跑是一个完整技术的整体，因此专项技术训练应采用完整法。
在技术教学过程中，应系统地安排完整的技术练习，在完整技术练习动作练习中逐步提高要求，突出动作的重要环节，发现与纠正错误，改进和完善技术。
特别是过栏技术与栏间跑的完善结合，使跑、夸动作衔接地更加连贯，形成一体。
当学生初步掌握跨栏跑的基本技术之后，应迅速过渡到完整技术练习。
通过完整技术反复练习，从而促进基本技术的提高。
应该注意，以完整法为主，并不
是不用分解法。
如果把基本技术与完整技术分开，会直接影响教学效果。
二、根据学生的个性特点进行教学
在跨栏跑教学过程中，教师对学生的性格、兴趣、能力有所了解，根据他们各自不同的个性特点，满足他们的要求。
如果在教学过程中运用统一的教学进度与方法，使每个学生都能体会到这项运动的整体感受。
对基础好，身体素质水平高，接受能力强的学生适当提高要求，对部分相对来说差的学生，则需要降低要求和减少难度。
虽然分层次教学生跨栏跑的高度不同，但其感受是相同的，这样既消除了学生对这一运动项目的心理障碍，又达到跨栏跑教学以及锻炼的目的。
从而提高整体的教学效果。
三、激发学习跨栏兴趣、克服畏惧栏架的心理障碍
跨栏技术复杂，不容易掌握。
学生在跨栏练习中容易造成心理紧张，致使跨栏跑变形。
畏惧栏架是初学跨栏跑的学生所普遍具有的心理状态。
栏架的高度，跨栏跑时摔伤的事例等都可能使学生产生恐惧栏架的心理。
因此，学生畏惧栏架的心理必须消除，否则很难掌握好跨栏跑技术。
在教学过程中，我们采取以下措施：
1、适当调节法。
有鱼外部刺激而造成的“惧栏”心理，除提醒学生注意安全，做好充分的准备活动外，在技术处理上可降低要求。
如适当地缩短栏间的距离，降低栏架的高度和减少栏架数量等。
这样在自觉和不自觉中就消除了学生栏架的畏惧感。
2、改变方式。
引发学生对跨栏跑的兴趣，音乐伴奏下进行训练，在听中动，动中听，听动结合。
这样不但培养运动员的乐感和节奏感，发展协调能力，而且提高学习的兴趣。
改进运动器械，在学习的初期，用模仿的简易栏架代替正式栏架，可消除恐惧紧张的心理。
运用游戏法同样会产生良好的效果。
这样学生学习起来信心百倍，就是跨不过去也不会跌倒。
3、利用鼓励、赞扬来强化学生的心理感受。
在学习和练习过程中，对学生取得的每一点进步都要及时的肯定，摆动腿碰栏后会产生紧张、胆怯、恐惧心理时，教师应以鼓励为主。
指出动作不足，多做示范讲解，帮助他们及时克服困难，树立信心，努力完成动作练习。
从而提高学生练习的积极性，进一步激发学生的学习热情，使学生充满信心的练习跨栏跑。
四、加强安全保护措施，预防伤害事故的发生
跨栏跑属于极限强度性项目，技术复杂，掌握不好会不可避免地发生伤害事故。
学生一旦受伤，不仅影响个人身体健康，丧失学习跨栏的信心，同时还会对其他学生产生不良的影响。
分析发生伤害事故的原因有多种。
例如：身体素质差、技术动作掌握不够正确、准备活动不充分、精力不集中等等，都会导致伤害事故的发生。
要预防其伤害事故的发生，必须从学生思想教育入手，加强学生的认识水平，克服其不屑一顾的思想和逞能行为，同时作为任课教师也应不断加强跨栏跑教学的科学性和跨栏跑动作的标准，严格组织纪
律，严格让学生按练习程序进行练习。
只有这样才能确保跨栏跑教学的顺利进行，杜绝伤害事故的发生。
总而言之，跨栏跑教学在中学阶段是较难掌握的技术动作，它动作复杂并且具有一定的危险性。
这对教师和学生都提出了较高的要求。
如何上好一堂跨栏跑课，需要我们进一步去探讨。
中学跨栏教学教案模板范文
一、教学目标1. 让学生掌握跨栏的基本技术动作，提高跨栏成绩。
2. 培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容1. 跨栏的基本技术动作：起跑、起跨腿、摆动腿、过栏、栏间跑。
2. 跨栏训练方法：分解训练、完整训练、模拟训练、比赛训练。
三、教学过程（一）准备活动1. 教师带领学生进行慢跑，让学生充分活动开身体。
2. 学生进行关节、肌肉的拉伸练习，提高身体柔韧性。
3. 教师讲解本节课的注意事项，强调安全。
（二）基本技术动作教学1. 起跑技术：讲解起跑姿势、起跑动作要领，让学生进行起跑练习。
2. 起跨腿技术：讲解起跨腿动作要领，让学生进行起跨腿练习。
3. 摆动腿技术：讲解摆动腿动作要领，让学生进行摆动腿练习。
4. 过栏技术：讲解过栏动作要领，让学生进行过栏练习。
5. 栏间跑技术：讲解栏间跑动作要领，让学生进行栏间跑练习。
（三）训练方法教学1. 分解训练：将跨栏技术动作分解成若干个环节，让学生逐一练习。
2. 完整训练：让学生完整地完成跨栏技术动作，提高动作连贯性。
3. 模拟训练：模拟比赛环境，让学生进行跨栏练习，提高比赛适应能力。
4. 比赛训练：组织学生进行跨栏比赛，检验训练效果。
（四）身体素质练习1. 短跑练习：提高学生的爆发力、速度。
2. 跳跃练习：提高学生的弹跳力、协调性。
3. 力量练习：提高学生的肌肉力量、耐力。
（五）总结与反思1. 教师对本节课的教学内容进行总结，强调重点和难点。
2. 学生进行自我评价，找出自身不足，提出改进措施。
3. 教师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续努力。
四、教学评价1. 学生对跨栏技术动作的掌握程度。
2. 学生在训练中的表现，如态度、纪律等。
3. 学生在比赛中的成绩。
五、教学资源1. 跨栏场地、器材。
2. 教学视频、图片等辅助教学资源。
六、教学反思1. 教师根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。
2. 教师关注学生的个体差异，因材施教。
初中跨栏教学比赛教案
初中跨栏教学比赛教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑步的基本技术要领，提高跨栏技术水平。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质，全面发展运动能力。
二、教学内容1. 跨栏跑步基本技术训练2. 跨栏比赛规则讲解3. 跨栏教学比赛组织与实施三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑步的基本技术，跨栏比赛的规则与技巧。
2. 教学难点：跨栏跑步的起跑、起跨、过栏、冲刺等技术动作的协调与配合。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术训练（15分钟）2.1 教师示范跨栏跑步的基本技术，包括起跑、起跨、过栏、冲刺等动作。
2.2 学生分组进行练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
2.3 学生进行跨栏跑步的模拟比赛，教师观察学生的表现，给予评价和建议。
3. 比赛规则讲解（5分钟）3.1 教师讲解跨栏比赛的规则，包括起跑、犯规、栏间距离等。
3.2 学生了解比赛规则，培养遵守规则的意识。
4. 教学比赛组织与实施（10分钟）4.1 学生分组进行跨栏比赛，教师担任裁判，确保比赛的公平、公正。
4.2 比赛过程中，教师观察学生的表现，记录成绩，给予评价和建议。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松活动，如拉伸、慢跑等。
5.2 教师总结本次课程的重点内容，强调跨栏跑步的技术要领和比赛规则。
五、教学评价1. 对学生的跨栏技术水平进行评价，观察技术动作的准确性、协调性。
2. 评价学生的比赛表现，包括速度、耐力、协作等方面。
3. 收集学生和同行的建议和意见，不断改进教学方法和手段。
六、教学反思本节课通过跨栏教学比赛，让学生掌握了跨栏跑步的基本技术，提高了学生的竞技水平。
在教学过程中，要注意因材施教，针对不同学生的特点进行有针对性的指导。
同时，注重培养学生的团队合作意识和竞技体育精神，提高学生的身体素质和运动能力。
跨栏跑教学教案初中
跨栏跑教学教案初中一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨栏跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的自信心，培养学生的勇敢、顽强、果断的品质。
二、教学内容1. 跨栏跑技术教学2. 跨栏跑接力比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑技术的掌握和运用。
2. 教学难点：跨栏跑技术的细节处理和接力棒的传递。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（15分钟）2.1 讲解跨栏跑的动作要领，强调跨栏跑的技术细节。
2.2 分组讨论，让学生互相交流学习心得。
2.3 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.4 纠正学生的错误动作，指导学生正确掌握跨栏跑技术。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行跨栏跑的实践训练，教师巡回指导。
3.2 设置不同高度的栏架，让学生适应不同难度的跨栏跑。
3.3 鼓励学生积极参与，提高跨栏跑的能力。
4. 接力比赛（10分钟）4.1 学生分组进行跨栏跑接力比赛。
4.2 强调接力棒的传递技巧，提醒学生注意交接棒的稳定。
4.3 进行比赛，让学生体验竞技乐趣。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师点评本次教学活动的优点和不足。
5.2 学生分享自己的学习心得和感受。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强跨栏跑的训练。
五、教学评价1. 对学生的跨栏跑技术进行评价，关注学生的技术细节。
2. 评价学生的团队合作精神，关注学生在接力比赛中的表现。
3. 收集学生反馈意见，了解学生的学习需求和改进方向。
六、教学建议1. 注重学生个体差异，因材施教。
对于技术掌握较好的学生，可以适当提高栏架高度，增加训练难度；对于技术掌握较差的学生，要加强基础训练，提高跨栏跑的基本功。
2. 加强学生的团队合作训练，提高接力比赛的配合度。
3. 鼓励学生积极参与，培养学生的竞技意识和比赛能力。
跨栏跑-人教版九年级教案
跨栏跑-人教版九年级教案一、教学目标1.理解跨栏跑项目的规则和基本技术要求。
2.能较好地掌握跨栏跑的跑姿、转身、落地等关键技能。
3.能够在规定的时间内完成跨栏跑赛跑的比赛任务。
4.培养学生良好的团队合作精神，并增强学生的体魄和身体素质。
二、教学重难点1.主要难点：学生掌握跨栏跑的关键技术要领，形成良好的跑姿和跑步姿态，以保证在比赛过程中运动员能够快速通过每道栏杆。
2.主要重点：培养学生合作精神，增强学生身体素质和比赛心理素质，提高他们的比赛水平。
三、教学过程1. 引入（5分钟）通过向学生介绍跨栏跑这一比赛项目的风靡程度及其举办渠道等信息，激发学生的兴趣。
2. 讲解基本技能（10分钟）针对学生可能存在的问题，详细讲解跨栏跑的基本技术要求，如跨栏姿态、节奏等，要求学生掌握并了解这些技能的重要性。
3. 演示示范（10分钟）让教师对跨栏跑进行演示示范，并解释自己的跑姿、落地方式以及践行要领等细节，以便学生能够更好的学习和模仿。
4. 学生演习（40分钟）分组训练，教师逐一检查每个小组的行动，并指出需要改善和提高的事项。
在演讲的过程中，要在现场放置障碍物或标志物，以便学生对跨栏动作的基本步骤进行适当的体验。
5. 强化练习（15分钟）小组内部比赛，要求时间内通过一定数量的障碍物或在短时间内完成跨栏跑赛的比赛任务，培养学生团队合作精神和比赛心理素质，提高学生比赛的能力和水平。
四、教学安排整个教学过程需要用到的教学材料：格栏、数据、标尺，同时需要让学生准备好体育器材。
时间安排：整个教学过程大约需要消耗120分钟时间。
五、教学评估根据学生的基本技能掌握情况和从小组内部比赛中得出的竞技氛围，对学生进行相应的分数评估。
同时，可以根据学生学习的过程中自己的探索和实践情况，或者是教学者在现场评估出的学生技术水平，而进行相应的加分或减分。
六、教学后记学会跨栏跑的基本技能，需要学生对自己的技能要求进行自我磨合和修正。
要让学生保持积极的态度与自信心，同时重点培养学生合作精神、自我管理和勤奋的习惯，彻底提升学生对此比赛项目的场上场下的全面素质水平。
初中教案跨栏
一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨栏跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和勇敢面对挑战的意识。
3. 提高学生的体能，增强学生的运动素质。
二、教学内容1. 跨栏跑技术教学：包括起跑、起跨、过栏、摆动腿和落地等环节。
2. 跨栏跑训练：包括障碍物训练、速度训练、爆发力训练等。
3. 跨栏跑比赛：组织学生进行跨栏跑比赛，提高学生的竞技水平。
三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑的基本技术，包括起跑、起跨、过栏、摆动腿和落地等环节。
2. 教学难点：跨栏跑的技术要领，特别是起跨和过栏的技术动作。
四、教学过程1. 准备活动：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。
2. 技术教学：讲解跨栏跑的基本技术要领，示范动作，让学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
3. 训练环节：组织学生进行障碍物训练、速度训练、爆发力训练等，提高学生的跨栏跑能力。
4. 比赛环节：组织学生进行跨栏跑比赛，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。
5. 结束部分：总结本次课程的收获，强调跨栏跑的重要性和注意事项，让学生自主进行拉伸放松。
五、教学评价1. 学生跨栏跑技术的掌握程度：观察学生在训练和比赛中的表现，评估学生的技术水平。
2. 学生的团队合作精神：观察学生在比赛中的配合和协作，评估学生的团队意识。
3. 学生的运动素质提升：通过对比学生训练前后的体能数据，评估学生的运动素质提升情况。
1. 注重学生的个体差异，因材施教，调整教学难度和训练强度。
2. 加强师资培训，提高教师跨栏跑教学水平。
3. 增加跨栏跑教学设备，提高教学效果。
4. 组织学生参加跨栏跑比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
5. 结合信息化教学手段，如视频、图片等，直观展示跨栏跑技术，帮助学生更好地理解和掌握。
通过本教案的教学，希望学生能够掌握跨栏跑的基本技术，提高跨栏跑的能力，培养团队合作精神，增强自信心和勇敢面对挑战的意识，同时提高体能和运动素质。
田径课跨栏教学实践设计(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）使学生了解跨栏运动的基本概念、规则和发展历程。
（2）掌握跨栏的基本技术动作和技巧。
2. 技能目标：（1）通过跨栏教学，使学生能够正确地完成起跑、起跨、过栏、下栏和冲刺等技术动作。
（2）提高学生的跨栏速度和过栏效率。
3. 情感目标：（1）培养学生对跨栏运动的兴趣和热爱，增强团队协作精神。
（2）培养学生的自信心和毅力，提高心理素质。
二、教学对象本教学实践设计适用于初中、高中田径运动课程，面向有一定田径基础的学生。
三、教学环境1. 场地：田径场2. 设备：跨栏架、起跑器、秒表、标志物等3. 器材：栏架、起跑器、标志物等四、教学步骤1. 准备活动（1）慢跑：带领学生进行慢跑，使身体逐渐适应运动强度。
（2）关节活动：进行肩、髋、膝、踝等关节的活动，提高关节的灵活性。
（3）拉伸运动：进行全身拉伸，预防运动损伤。
2. 技术教学（1）起跑技术①起跑姿势：使学生了解并掌握起跑姿势，包括蹲踞式、站立式等。
②起跑动作：讲解并示范起跑动作，使学生熟悉起跑过程。
③起跑训练：进行起跑练习，提高起跑速度和稳定性。
（2）起跨技术①起跨动作：讲解并示范起跨动作，使学生掌握起跨时机和动作要领。
②起跨训练：进行起跨练习，提高起跨速度和过栏效率。
（3）过栏技术①过栏动作：讲解并示范过栏动作，使学生掌握过栏时机和动作要领。
②过栏训练：进行过栏练习，提高过栏速度和稳定性。
（4）下栏技术①下栏动作：讲解并示范下栏动作，使学生掌握下栏时机和动作要领。
②下栏训练：进行下栏练习，提高下栏速度和稳定性。
（5）冲刺技术①冲刺动作：讲解并示范冲刺动作，使学生掌握冲刺时机和动作要领。
②冲刺训练：进行冲刺练习，提高冲刺速度和稳定性。
3. 实践训练（1）分组练习：将学生分成若干小组，进行跨栏技术的分组练习。
（2）个人挑战：设置一定距离的跨栏障碍，鼓励学生进行个人挑战，提高跨栏速度和稳定性。
（3）接力比赛：组织跨栏接力比赛，培养学生的团队协作精神。
跨栏实践课教学(3篇)
第1篇一、教学目标1. 知识目标：（1）使学生了解跨栏运动的基本知识、技术要求和比赛规则。
（2）掌握跨栏的基本技术动作，包括起跑、起跨、过栏、栏间跑和冲刺等环节。
2. 技能目标：（1）培养学生的跨栏运动能力，提高跨栏成绩。
（2）培养学生正确的运动姿势和良好的运动习惯。
3. 情感目标：（1）激发学生对跨栏运动的兴趣，培养他们的团队协作精神。
（2）培养学生的自信心和毅力，增强克服困难的能力。
二、教学内容1. 跨栏运动的基本知识（1）跨栏运动的起源与发展（2）跨栏运动的特点和分类（3）跨栏比赛的规则与裁判方法2. 跨栏技术动作（1）起跑技术（2）起跨技术（3）过栏技术（4）栏间跑技术（5）冲刺技术3. 跨栏训练方法与手段（1）身体素质训练（2）技术训练（3）心理训练4. 跨栏比赛策略与战术三、教学过程1. 准备活动（1）热身跑：慢跑800米，让学生充分活动身体，提高肌肉温度。
（2）关节活动：进行肩、肘、腕、膝、踝等关节的旋转和拉伸运动。
（3）肌肉拉伸：进行全身肌肉的拉伸，预防运动损伤。
2. 技术教学（1）起跑技术：讲解起跑姿势、起跑动作和起跑后的加速跑技术。
（2）起跨技术：讲解起跨腿的摆动、支撑腿的蹬伸和身体的协调配合。
（3）过栏技术：讲解过栏时的身体姿势、手和脚的动作以及栏间跑的衔接。
（4）栏间跑技术：讲解栏间跑的节奏、步频和步幅。
（5）冲刺技术：讲解冲刺时的身体姿势、步频和步幅。
3. 实践训练（1）起跑训练：让学生进行起跑练习，教练员观察并指导。
（2）起跨训练：让学生进行起跨练习，教练员观察并指导。
（3）过栏训练：让学生进行过栏练习，教练员观察并指导。
（4）栏间跑训练：让学生进行栏间跑练习，教练员观察并指导。
（5）冲刺训练：让学生进行冲刺练习，教练员观察并指导。
4. 比赛策略与战术讲解（1）比赛前的准备（2）比赛中的应对策略（3）比赛后的总结5. 总结与反思（1）教师总结本次课的教学内容和学生的表现。
初中体育教育教案 跨栏
初中体育教育教案跨栏年级：八年级教材内容：1. 跨栏跑的基本技术动作2. 跨栏跑的训练方法3. 跨栏跑的比赛规则教学目标：1. 让学生掌握跨栏跑的基本技术动作，提高跨栏跑的能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
3. 增强学生的团队协作意识，提高班级凝聚力。
教学重点与难点：重点：跨栏跑的技术动作，跨栏跑的训练方法。
难点：跨栏跑的动作协调性，跨栏跑的速度和力量。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些专门针对跨栏跑的准备活动，如摆动腿、跨步腿、跳跃等。
二、基本部分（20分钟）1. 讲解跨栏跑的基本技术动作：起跑、起跨、过栏、冲刺。
2. 分组练习：学生分成若干小组，按照基本技术动作进行练习。
3. 示范讲解：教师进行示范，讲解跨栏跑的技术要领。
4. 跨栏跑练习：学生进行跨栏跑练习，教师指导并纠正错误动作。
三、提高部分（15分钟）1. 跨栏跑训练：学生进行跨栏跑训练，提高跨栏跑的能力。
2. 比赛：学生进行跨栏跑比赛，培养竞技意识。
四、结束部分（5分钟）1. 总结：教师总结本次课程的收获，强调跨栏跑的重要性。
2. 放松：学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。
3. 回收器材：学生回收器材，整理场地。
教学反思：本节课通过讲解、示范、练习、比赛等方式，让学生掌握了跨栏跑的基本技术动作和训练方法。
在教学过程中，注意纠正学生的错误动作，培养学生的竞技意识。
在今后的教学中，继续加强跨栏跑的训练，提高学生的跨栏跑能力。
同时，注重培养学生的团队协作意识，提高班级凝聚力。
初中跨栏跑田径教案
初中跨栏跑田径教案年级：初中一年级教材内容：1. 学习跨栏跑的基本技术动作；2. 掌握跨栏跑的节奏和步伐；3. 提高学生跨栏跑的速度和稳定性。
教学目标：1. 让学生了解跨栏跑的基本技术动作，理解跨栏跑的节奏和步伐；2. 培养学生跨栏跑的速度和稳定性；3. 增强学生的团队合作意识和竞技体育精神。
教学重点：1. 跨栏跑的基本技术动作；2. 跨栏跑的节奏和步伐。
教学难点：1. 跨栏跑技术的掌握；2. 跨栏跑速度和稳定性的提高。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全；2. 向学生介绍跨栏跑的基本技术动作和比赛规则；3. 激发学生对跨栏跑的兴趣，培养学生的竞技体育精神。
二、技术教学（15分钟）1. 教师示范跨栏跑的基本技术动作，包括起跑、跨栏、栏间跑和冲刺；2. 学生跟随教师模仿练习，教师个别指导；3. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、实践训练（10分钟）1. 学生进行跨栏跑实践训练，教师观察并指导；2. 针对学生的具体情况，教师提出改进意见；3. 学生根据教师的意见进行调整和改进。
四、游戏环节（10分钟）1. 教师组织学生进行跨栏跑游戏，增加学生的练习兴趣；2. 学生分组进行比赛，教师担任裁判；3. 学生互相鼓励，培养团队合作意识。
五、总结讲评（5分钟）1. 教师对学生的表现进行点评，肯定优点，指出不足；2. 学生分享自己的收获和感受；3. 教师布置课后练习任务。
教学反思：本节课通过讲解、示范、实践和游戏等方式，让学生初步掌握了跨栏跑的基本技术动作和比赛规则。
在实践训练环节，学生通过反复练习，逐步提高了跨栏跑的速度和稳定性。
游戏环节增强了学生的团队合作意识和竞技体育精神。
然而，由于时间有限，学生对跨栏跑技术的掌握还有待提高。
在今后的教学中，教师应适当增加练习时间，加强对学生个别指导，提高学生的跨栏跑技术水平。
同时，注重学生的安全防护，避免运动损伤。
初中跨栏跑教案
初中跨栏跑教案【篇一：《跨栏跑》教案】4《跨栏跑》教案一、教学目标【知识与技能】学会跨栏步和栏间跑的技术动作，90%以上学生能完成跨栏技术动作。
【过程与方法】通过跨栏技术动作的学习发展灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质，发展跨越障碍的能力，培养节奏感。
【情感态度价值观】学生建立自信、战胜自我、主动学生、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。
二、教学重难点【重点】学会跨栏跑及栏间跑的技术动作。
【难点】起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正，摆动退屈膝攻栏，两臂配合，眼视前方。
三、教学过程(一)开始部分(2 分钟)课堂常规：(1)集合整队(2)师生问好，报告人数(3)检查服装(4)宣布本节课内容(5)安排见习生教学组织：四列横队要求：快、静、齐(二)准备部分(10分钟)1.游戏——跨越障碍将 1——4 道每道分别摆放 10 个障碍物，放倒 4 个栏架、4 块垫子、2 根跳绳，班级所有学生分为实力均等的4 组，每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍物，当第一位同学跑出 10 米后第二位同学跟上，以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍，根据到达终点的先后顺序排出名次。
教学组织：四列纵队要求：必须从障碍上方跨过，注意安全。
2.专项准备活动教师示范跨栏跑的专项准备活动，学生进行模仿练习(1)摆动腿攻栏(2)起跨腿提拉教学组织：四列横队要求：认真模仿动作，为接下来的学习奠定基础。
(三)基本部分(28分钟)导入：展示刘翔获得奥运会 110 米冠军的图片并提问：大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答：刘翔、110米跨栏跑。
接下来我们要学习的正是这项运动项目的主要的技术动作起跨和攻栏。
新课讲授：1、学习栏侧过栏(橡皮筋)(1)教师进行示范，并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的，并请学生进行总结回答，教师进行补充最终得出：折叠摆腿正确到位，下压积极加速。
身体高重心、攻栏意识强、向前性好，上体及身体其他环节协调配合。