社会体育指导员教程共43页文档
社会体育指导员培训教材国家二级
社会体育指导员培训教材国家二级•运动人体科学知识•1、人体的测量与评价•2、运动中常见损伤的防护与救治•3、运动、营养与体重控制第一节人体的测量与评价学习目标：从事体育活动的目的在于增强体质、促进健康。
运动时，必须进行机能检测,预防运动损伤和运动性疾病,加强医务监督，保证安全。
我们只有掌握必要的体育保健知识,才能更好地提高学习质量和工作效率，使生活更加丰富多彩.一、机能检测机能检测是指对人体某些器官系统的机能水平和机能状态进行测定，方法是给予人体一定的体力负荷后,用有关仪器测定其生理指标,然后进行综合评定，以了解和掌握身体的健康情况和适应能力，便于科学地制定或修订锻炼及训练计划。
(一) 心血管系统的机能检测心血管系统机能检测的方法很多,介绍几种常用的简便方法：1、30s20次蹲起先测定负荷前安静时10s的脉搏数.然后进行30s20次蹲起，下蹲时应全蹲，脚跟不离地,负荷后测恢复期3—4min的脉率和血压（每分钟前10s测脉搏，后50s测血压)。
2、15s原地快跑受测者静坐休息时测安静时脉率，再量血压作为安静时指标,然后进行原地15s 快跑,跑后立即测每分钟前10s的脉搏数,后50s测血压。
评定：反应良好者，运动后第一分钟脉搏与收缩压适度升高,舒张压稍下降，第二、三分钟基本恢复至安静时的水平，脉搏、血压恢复时间一般不超过3-4分钟.3、运动场上的机能检测例如短跑可选用30m或50m加速跑，重复3次，每次间隔3min,在间歇期内测量脉搏、呼吸频率以及血压和肺活量，并记录每次跑的成绩和自我感觉等。
评定：良好反应表现为脉搏和收缩压在运动后按运动强度相对增加，而舒张压适度下降、肺活量不变或稍下降，自我感觉良好,运动成绩稳定或提高。
（二)呼吸系统的机能检测1、五次肺活量测定方法：是让受试者连续测5次肺活量,每次间隔15s记录每次的结果。
评定:各次的数值基本相同或逐次增加者为机能良好；若逐次下降，特别是最后两次明显下降者，则为机能状态不好的反应2、运动负荷测定方法：先测安静时的肺活量，然后进行15s原地疾跑，运动后立即测肺活量，在3min内连续测五次,记录各次结果.评定：负荷后五次肺活量逐渐增加或保持安静时原水平者，表示机能良好。
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七、发展与提高 人体基本活动能力的健身原则
(一)长期坚持，循序渐进。 (二)持之以恒、持之有效。 (三)因人而异、区别对待。 (四)全面练习，协同发展。
第二节 大众常用健身项目
三大球运动
三小球运动
舞类
艺 术 类
户 外 运 动
竞技体育
一、球类健身项目
（一）、足球
1．概述： 足球运动是一项两队相互对抗的、激烈而又富有战
3.练习足球的年龄限制与活动方法：
足球活动的运动强度大又激烈，所以对于中 年人来说，要根据本人的身体状况来决定能否参 加足球活动。一般来说，中年人参加足球运动应 以健身和娱乐为目的，老年人不适宜参加足球活 动。
社会体育指导员培训班
黄山学院
个人简介：
姓 名：廖祥龙 职 称：教 授
国家级速度轮滑教练员 硕士 e— mail: lxl2005666163 手 机：15005599951
第一讲 大众健身项目与手段
学习目的： 通过本讲的学习，使学员能够较系统地
掌握群众体育健身活动中的基本项目和手段， 能够承担参加活动者的锻炼指导工作，并能 在民族、民间传统体育活动中作出应有的贡 献。
羽毛球、垒球等进行投准练习比赛。
五、发展支撑的健身手段
(一)发展腿部支撑的健身手段： 1．发展走、跑、跳的所有健身手段，都适用于发展腿 部支撑的能力。 2．连续下蹲，即两脚自然站立，两手半握拳自然下垂， 下蹲时，两手前平举。 3．负重下蹲，即重物负于肩或背部，做连续深蹲或半 蹲。注意负重物一般不能超过本人的体重。 4．双手发展头的支撑的健身手段：
1．头手倒立，10-30秒，练习2-4次。
2．头顶重物，重物如沙袋、书本等，一般不超过10千克，并注 意安全。
社会体育指导员培训课件
二、健身咨询的基本要求
健身咨询是一个复杂的思维过程，也是一种综合性很 强的创造性工作。 （一）知识广博，丰富的实践经验 （二）缜密的思维能力和综合分析能力 （三）具有旺盛的创造精神 （四）具有一定的政策水平 （五）坚持严格的科学态度 （六）掌握一套决策研究的方法 （七）具有较好的文字和口头表达能力
一、健身讲座的方式
1. 现场与网络结合 。 2. 固定于流动结合 。
二、健身讲座的要求
1. 讲座内容要达到深度、广度的有机统一 。 2. 优化讲座的宣传环境 。 3. 树立讲座的品牌意识。 4. 注重讲座的艺术技巧 。 5. 要提供电子技术支持。
三、健身讲座的注意事项
（一）讲座主讲人的注意事项 1. 担任主讲人的社会体育指导员要有丰富知 识、气质良
5、咨询前应预先约定会面时间 。 6、尽可能地把自己需要咨询的问题整理好 。 7、在第一次会面时间确定后，一定要准时赴 约，以
使咨询工作建立良好关系。 8、首次晤谈不需要做特别准备，尽可能真实即可。
第三节 健身讲座概述
健身讲座质量是吸引听众的基础，讲座应 聘者应由广泛社会知名度、有较高学术水平的 专家或学者，也可请经验丰富的社会体育指导 员担任主讲。
（五）广泛征求意见 管理责任人、社区指导员、健身者
（六）在实践中进一步修订、补充和完善年度计 划 因时、因地、因人进行补充、修订
四、制订计划的注意事项
（一）正确处理与健身指导机构或上级管理部门 的关系
（二）计划要切实可行 （三）要善于集思广益 （四）要突出重点 （五）注意防患于未然
第二节 健身咨询概述
（二） 认真学习研究上级的有关指示和规定 1、根据文件或指示精神——确定工作方针、工作任务、 工作要求。 2、注意根据新的需求随时调整相应措施。
社会体育指导员职业培训教材
社会体育指导员职业培训教材第一章体育概述一、是非题1.狭义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体文娱三局部。
〔√〕2.狭义的体育也称体育教育。
〔√〕3.体育的实质功用是健身和攀爬竞技体育高峰。
〔×〕4.体育手腕具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。
〔√〕二、简答题1.我国体育的义务是什么？3.依照体育运动要到达的目的，可以把体育手腕分为哪些类别？三、论述题１．试述体育在现代社会生活中的位置。
第二章社会体育指点员概述一、是非题1.社会体育是政府强迫公民参与的，以增进身心安康为目的，内容丰厚、方式灵敏的群众普及性体育活动。
〔×〕2.社会体育是权衡一个国度和体育开展水平的重要标志。
〔√〕3.普通以为社会体育的对象为社会全体公民。
〔√〕4.1995年，«全民健身方案纲要»和«中华人民共和国体育法»的公布实施，标志着我国社会体育的开展完成了一个更大的飞跃。
〔√〕5.社会体育指点员不是我国职业系列中的一种。
〔×〕6.1993年国务院公布了«社会体育指点员技术等级制度»。
×二、简答题1.社会体育有哪些特点？（1）对象的普遍性；（2）时空的普遍性；（3）目的、内容的多样性；（4）组织的灵敏性；（5）参与的自愿性。
2.社会体育有什么作用？（1）满足社会成员的多种需求；（2）促进社会肉体文明树立；（3）促进消费开展和经济树立。
3.社会体育指点员有什么作用？（1）推进体育产业开展；（2）增进公民身心安康，提高生活质量；（3）促进社会主义肉体文明树立。
4.树立社会体育指点员职业资历证书制度有什么意义？第三章社会体育指点员从业须知一、选择题1.在社会体育指点员品德体系中，居于中心肠位的是------。
A 体育品德B 社会体育指点员职业品德规范C 社会体育指点员职业品德原那么D 行为准那么2.树立社会体育指点员职业资历证书制度的法律依据是----。
社会体育指导员培训教材
社会体育指导员培训教材（三级）广东省体育局群体处组织编写二〇〇八年八月第一章社会体育指导员概述本章要点：本章从《社会体育指导员技术等级制度》出台的社会背景出发，论述了社会体育指导员的地位和作用，解读了《社会体育指导员技术等级制度》，并对具有广东特色的一级、二级、三级社会体育指导员培训的内容、培训要点及考核方式进行了阐释。
第一节《社会体育指导员技术等级制度》出台的社会背景一、社会体育指导员的概念社会体育指导员是指在竞技体育、学校体育、部队体育以外的群众体育活动中从事体育知识与技能传授、锻炼指导和组织管理工作的人员。
社会体育指导员是我国体育事业和体育产业中的一个重要人才类型，他们与体育教师、运动员、教练员、裁判员、体育管理人员、体育工作者一样，是发展我国体育事业、建设社会主义精神文明的一支重要力量。
社会体育指导员技术等级称号分为：国家级社会体育指导员、一级社会体育指导员、二级社会体育指导员、三级社会体育指导员。
二、《社会体育指导员技术等级制度》出台的社会背景（一）社会发展的必然改革开放的春风催动了中国经济的快速发展，也改变着社会的生产方式和生活方式。
在生产方式和生活方式的渐变过程中，人们感受着时代发展带来的种种益处，同时也感受到由于身体活动的不足所带来的困扰，“文明病”已成为了一个广泛的社会现象。
为了能够使自己健康工作五十年，幸福生活一辈子，如何不治已病治未病，让生活远离亚健康，人们开始自觉地关注体育健身。
然而，已离开传统学校学习的人群如何更为科学有效地学习体育健身的知识与技能成为了社会所关心的问题，需要有一项制度去保障成人的体育学习权利。
（二）社会体育发展的客观需求随着社会的进步和人们生活水平的不断提高，体育已成为了人们生活中不可缺少的内容，社会体育也成为了体育工作的重点。
实践证明，社会体育越是广泛深入地开展，有组织的群众健身活动越普遍，人们对科学健身的要求就越强烈。
为群众健身提供科学指导和技术服务的社会体育指导员，与场地设施一起，被称为发展社会体育的三大支撑条件。
社会体育指导员(初级)公共理论
社会体育指导员（初级）公共理论第一章、体育概述（一）体育的概念 P2广义的体育,亦称体育运动，是以身体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。
它包括竞技体育、狭义体育、身体锻炼和身体娱乐。
狭义体育即称体育教育，是之通过身体活动，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能、技术，培养道德和意志品质的有目的、有计划的教育过程。
（二）体育的功能P2－51.健身功能2.娱乐功能3.促进个体社会化功能4.社会情感功能5.教育功能6.政治功能7.经济功能（三）我国体育的目的任务P51.现阶段我国体育的目的是：增强人民体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活，为社会主义服务。
2.我国体育的任务❶增强人民体质，提高机体工作能力，延长工作年限，使人健康长寿；❷掌握体育的基本知识、技能和技术；❸提高运动技术水平，攀登世界体育高峰；❹进行思想品德教育。
（四）现代社会与体育P6-71.体育在现代社会生活中的地位❶体育引起了各国政府的重视❷体育正逐步成为人们日常生活不可缺少的组成部分2.对体育社会地位的社会学分析1)现代社会需要体育❶现代生产、生活方式对人体健康的影响❷都市化生活给人体健康发展带来不利影响2)现代社会为体育运动的发展创造了有利条件第二章、社会体育概述（一）社会体育概念:P20指社会公民自愿参加的、以增进身心健康为主要目的的，内容丰富、形式灵活的群众体育活动。
其外延是指社会体育的对象为全体公民，范围涉及整个社会时间和空间。
（二）社会体育的基本特点P20-211.对象的广泛性2.时空的广阔性3.目的、内容的多样性4.组织的灵活性5.参与的自愿性（三）社会体育的作用P251.满足社会成员的多种需求2.促进精神文明建设3.促进生产发展和经济建设三、社会体育指导员概述（一）社会体育指导员的定义P26《中华人民共和国职业分类大典》对“社会体育指导员”职业定义是，社会体育指导员是指在群众性体育活动中从事运动技能传授、健身指导和组织管理工作的人员。
社会体育指导员培训课件
第二节 体育锻炼效果的生理评价
• 一、评定体育锻炼效果的简易指标和方法 • 1、心率或脉搏的评定 • 2、呼吸频率的测定 • 3、肌肉力量的评定 • 4、动脉血压的评定 • 二、安静状态下体育锻炼效果的生理评定 • （一）评定体育锻炼效果的安静状态 • （二）安静状态下评定体育锻炼效果的生理指标 • 心率、肺活、血压和肌肉体积
• 表示负荷强度的指标有三种：心率（HR）、摄氧量 （VO2）和代谢当量（MET）
• 最大心率：220-年龄 • 靶心率：170（或180）-年龄 • （靶心率：能获得最佳效果并能确保安全的运动心率，也
称“目标心率”。）
• 储备心率=最大心率-安静时心率பைடு நூலகம்
二、健身运动的时间
• 有氧运动的最佳时间为30分钟，进行一套 系统的练习一般需要60-75分钟。
第三节 体育锻炼与心理健康
• 一、心理健康概述
• 二、体育锻炼对心理健康的良好影响 • 1、调节精神状态、缓解紧张情绪 • 2、形成良好的自我概念、建立良好的人际关系 • 3、提高智力、消除疲劳 • 4、治疗心理疾病 • 5、锻炼意志、提高心理承受力
第四节 运动性疲劳与身体机能恢复
• 一、运动性疲劳概述 • 1、运动性疲劳的表现 • 2、判断疲劳的简易方法 • 锻炼者的自我感觉、客观体征和生理和生
• （一）身体素质训练的原则 • 1、经常性原则 • 2、渐进性原则 • 3、全面性原则 • 4、超负荷原则 • 5、及时恢复原则 • （二）身体素质训练的方法 • 1、力量素质练习的方法 • 2、耐力素质练习的方法：注意心率控制 • 3、速度素质练习的方法 • 4、灵敏素质练习的方法 • 5、柔韧素质练习的方法
社会体育指导员知识ppt课件
一级社会体育指导员必须具备:
► (一)从事二级社会体育指导员工作三年以上; ► (二)掌握体育锻炼和比赛的理论与方法,能够承担某
项体育活动较高水平的技能传授和锻炼指导工作并 取得比较突出的成效; ► (三)掌握社会体育组织管理的理论与方法,具有一定 的实践经验和较强的组织能力,能够指导基层社会体 育组织的工作并取得比较突出的成绩; ► (四)具有指导二级社会体育指导员的能力,能够进行 社会体育的科学研究。
体育指导员国家职业标准》 ► 2005年开始施行社会体育指导员职业资格鉴定 ► 目标：2005年社会体育指导员达到35万人，2010年
争取到65万人。
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（三）社会体育指导员职业标准制度的意义
► 《标准》是衡量劳动者技术水平和工作能力的重要 尺度，是职业培训的依据，是劳动管理科学化和提 高劳动者素质的重要基础、措施。
► 根据《劳动法》、《职业教育法》建立的社会体育 指导员资格证书制度是我国劳动制度改革的重要内 容之一，是我国对社会体育人力资源开发的一项战 略措施。
► 1.促进社会体育指导员队伍的发展和建设 ► 2.建立社会体育指导员人才市场和保障就业质量的
重要手段 ► 3.提高社会体育指导员的能力和地位 ► 4.有利于加强社会体育指导员队伍的监控管理
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二、《社会体育指导员技术等级制度》
► 1994年6月10日开始施行《社会体育指导员技术等 级制度》
►社会体育指导员技术等级称号分为: ►三级社会体育指导员 ►二级社会体育指导员 ►一级社会体育指导员 ►国家级社会体育指导员。
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三级社会体育指导员必须具备:
► (一)了解体育锻炼和比赛的一般知识,初步掌 握某项体育活动的技能传授方法,能够承担基 本的锻炼指导工作;
社会体育指导员概论、体育赛事的组织(讲稿)
社会体育指导员概论、体育赛事的组织（讲稿）一、我国社会体育的改革与发展1、我国的社会体育2、全民健身计划纲要3、我国社会体育的奋斗目标二、社会体育法规制度1、体育法制与社会体育法规制度2、我国现行社会体育法规制度的主要内容3、社会体育工作的有关法规知识三、依法开展社会体育指导工作1、社会体育指导与公民的体育健身权利（1）公民享有法律保障的体育健身权利（2）获得体育指导是公民体育的权利（3）社会体育指导与公民健身权利的实现2、依法调整社会体育指导中的各种关系（1）依法调整社会体育指导员与管理组织的关系（2）依法调整社会体育指导员之间的关系（3）依法调整社会体育指导员与健身群众的关系3、依法维护健身群众的合法权益（1）保证体育健身指导的科学性（2）提高体育健身指导的服务质量（3）维护健身群众的尊严和安全四、社会体育指导员的基本行为规范1、社会体育指导工作的规范化（1）社会体育指导工作规范化的意义（2）社会体育指导工作的规范化内容（3）加强社会体育指导工作的规范化建设2、业务指导方面的基本规范（1）业务指导方面应坚持的主要原则（2）业务指导方面应遵守的规范内容3、管理服务方面的基本规范（1）管理服务方面应坚持一健身群众为本的原则（2）管理服务方面应遵守的规范内容4、礼仪举止方面的基本规范（1）礼仪举止方面的应坚持的主要原则（2）礼仪举止方面应遵守的规范内容五、社会体育指导员的工作职责1、社会体育指导员的基本工作职责（1）经常开展社会体育指导服务（2）推动全民健身活动的开展（3）增强健身群众的体质与健康（4）促进精神文明与和谐社会的建设2、传授健身技能中的主要职责（1）传授体育项目动作技能（2）传授恰当运用体育项目技能健身的职责要求（3）传授合理安排健身锻炼的职责要求3、组织健身活动中的主要职责（1）组织开展体育健身技能教学活动的职责要求（2）组织开展体育竞赛活动的职责要求（3）组织开展健身培训交流展示活动的职责要求4、健身咨询宣传中的主要职责（1）宣传科学健身的理念和知识中的职责要求（2）推广科学健身方法和经验中的职责要求（3）科学解答健身群众提出的有关问题中的职责要求六、基层业余训练以及群众性体育活动与比赛1、基层业余训练概述2、基层业余训练计划的内容与制定3、群众性体育活动与比赛的工作特点4、群众性体育活动与比赛的组织发动与实施5、群众性体育活动与比赛的计划与安排。
社会体育指导员培训教材(三级)
社会体育指导员培训教材（三级）广东省体育局群体处组织编写二〇〇八年八月第一章社会体育指导员概述本章要点：本章从《社会体育指导员技术等级制度》出台的社会背景出发，论述了社会体育指导员的地位和作用，解读了《社会体育指导员技术等级制度》，并对具有广东特色的一级、二级、三级社会体育指导员培训的内容、培训要点及考核方式进行了阐释。
第一节《社会体育指导员技术等级制度》出台的社会背景一、社会体育指导员的概念社会体育指导员是指在竞技体育、学校体育、部队体育以外的群众体育活动中从事体育知识与技能传授、锻炼指导和组织管理工作的人员。
社会体育指导员是我国体育事业和体育产业中的一个重要人才类型，他们与体育教师、运动员、教练员、裁判员、体育管理人员、体育工作者一样，是发展我国体育事业、建设社会主义精神文明的一支重要力量。
社会体育指导员技术等级称号分为：国家级社会体育指导员、一级社会体育指导员、二级社会体育指导员、三级社会体育指导员。
二、《社会体育指导员技术等级制度》出台的社会背景（一）社会发展的必然改革开放的春风催动了中国经济的快速发展，也改变着社会的生产方式和生活方式。
在生产方式和生活方式的渐变过程中，人们感受着时代发展带来的种种益处，同时也感受到由于身体活动的不足所带来的困扰，“文明病”已成为了一个广泛的社会现象。
为了能够使自己健康工作五十年，幸福生活一辈子，如何不治已病治未病，让生活远离亚健康，人们开始自觉地关注体育健身。
然而，已离开传统学校学习的人群如何更为科学有效地学习体育健身的知识与技能成为了社会所关心的问题，需要有一项制度去保障成人的体育学习权利。
（二）社会体育发展的客观需求随着社会的进步和人们生活水平的不断提高，体育已成为了人们生活中不可缺少的内容，社会体育也成为了体育工作的重点。
实践证明，社会体育越是广泛深入地开展，有组织的群众健身活动越普遍，人们对科学健身的要求就越强烈。
为群众健身提供科学指导和技术服务的社会体育指导员，与场地设施一起，被称为发展社会体育的三大支撑条件。