快乐工作的方法
快乐工作的五大秘诀
快乐工作的五大秘诀工作是人们生活中不可或缺的一部分，而快乐的工作则是每个人都渴望的目标。
然而，快乐工作并不是凭空出现的，而是需要我们在工作中付出一定的努力和智慧。
在本文中，我们将分享五个能够帮助您快乐工作的秘诀。
第一秘诀：树立积极心态快乐工作的第一秘诀是树立积极的心态。
无论工作中遇到什么困难或挑战，都要保持乐观和积极的态度。
相信自己的能力，相信一切都有解决的办法。
积极的心态能够让我们在工作中更加轻松和自信，增加工作的乐趣。
第二秘诀：与同事友好相处快乐工作的第二秘诀是与同事友好相处。
工作中的人际关系至关重要，良好的同事关系能够为工作带来许多积极的影响。
与同事相互支持、理解和尊重，建立良好的合作关系，能够提高工作效率和团队凝聚力。
而且，与同事间的友好互动也会让工作变得更加愉快和有趣。
第三秘诀：保持工作与生活的平衡快乐工作的第三秘诀是保持工作与生活的平衡。
工作固然重要，但是生活同样重要。
我们需要给自己的工作和生活留出合理的时间和空间。
合理安排工作时间，不过度加班，合理安排休息和娱乐时间，能够让我们有更多的精力和动力去面对工作。
只有保持工作与生活的平衡，我们才能更加快乐地工作。
第四秘诀：寻找工作的乐趣快乐工作的第四秘诀是寻找工作的乐趣。
无论工作的性质如何，都有其独特的乐趣之处。
我们可以从工作中找到自己的兴趣点和成就感，发现工作中的乐趣所在。
同时，也可以挑战自我，学习新的技能和知识，为自己的工作增添一份乐趣。
当我们能够从工作中获取乐趣时，工作就会变得更加有意义和快乐。
第五秘诀：关注个人成长快乐工作的第五秘诀是关注个人成长。
工作不仅是为了满足物质需求，更是为了个人的成长和发展。
我们可以不断学习和提升自己的技能，追求职业发展的目标，不断挑战自我，提高自己的工作能力和竞争力。
关注个人成长能够让我们在工作中感到更加有成就感和满足感，从而更加快乐地投入工作。
总结：快乐工作的五大秘诀包括树立积极心态、与同事友好相处、保持工作与生活的平衡、寻找工作的乐趣和关注个人成长。
快乐工作：职场幸福指南
快乐工作：职场幸福指南作为现代人，我们每天都要面对大量的工作任务和压力。
在如此繁忙和竞争激烈的职场环境中，如何才能快乐地工作成为了许多人的追求。
实现职场幸福，不仅能提高工作效率，还能改善生活质量。
本文将为你提供一些职场幸福的指南，帮助你在工作中找到快乐和满足。
1. 寻找一份你热爱的工作工作是我们每天必须面对的一件事情，如果选择了一份你热爱的工作，就能更容易地找到工作的乐趣。
当你对自己的工作感到满意并且喜爱时，你就会激发内在的动力和热情。
做自己喜欢的工作会让你感到充实和满足，从而提高工作效率和快乐感。
2. 建立良好的工作关系与同事、上司和下属之间的良好关系对于职场幸福非常重要。
建立积极的工作关系可以提高团队的凝聚力和合作性，促进信息和资源的共享。
通过多与同事交流和合作，互相支持和帮助，你将拥有一个更加和谐的工作环境，从而提高工作的满意度和幸福感。
3. 赋予自己目标和挑战在工作中感到满足和快乐的一个重要因素是有机会追求目标和挑战。
当你给自己设定一些目标，然后努力去实现它们时，你会不断进步并取得成就感。
同时，挑战也能帮助你不断成长和学习，保持对工作的新鲜感和激情。
4. 保持积极的心态在职场中，我们常常会遇到各种挑战和困难。
面对这些困难时，保持积极的心态是非常重要的。
乐观的态度能帮助我们更好地应对压力，找到解决问题的方法，同时也能影响他人，创造积极的工作氛围。
无论遇到什么样的困境，你都要相信自己有能力克服它，并且相信困境之后会迎来更好的时光。
5. 平衡工作与生活即使你热爱自己的工作，也要记得在工作和生活之间保持平衡。
过度工作可能会导致身心疲惫和工作倦怠，从而影响到工作幸福感。
合理安排工作时间和休息时间，充分利用假期和休假，与家人和朋友进行交流和放松。
保持工作和生活的平衡，才能更好地享受工作的乐趣和幸福感。
6. 接受和适应变化在职场中，变化是不可避免的。
无论是工作内容的变化、团队的变动还是公司的转型，都可能给我们带来不确定性和痛苦。
快乐工作的十种方法(精选)
快乐工作的十种方法(精选)快乐工作的十种方法(精选)工作是每个人生活中不可避免的一部分，而快乐的工作则是每个人所追求的目标。
一个快乐的工作环境能够提升员工的工作效率、促进团队合作，并且有助于员工个人的成长和发展。
本文将介绍十种方法，帮助您在工作中获得快乐。
一、设定目标设定明确的工作目标对于个人的成长非常重要。
目标可以激发工作的动力，帮助我们在困难时保持前进的动力，同时还可以让我们感到成就感。
设定适当的目标并制定合理的时间表和计划，能够帮助我们更好地规划工作，增加我们对工作的掌控感。
二、培养良好的工作习惯良好的工作习惯是快乐工作的基石。
养成准时上下班、合理安排工作时间、激发工作热情的好习惯，能够帮助我们有效地管理工作，减少拖延，并且保持较高的工作效率。
三、与同事建立良好的关系工作中的合作与沟通是非常重要的。
建立良好的人际关系，与同事保持良好的沟通与互动，有助于改善工作氛围，增强团队合作的效果。
与同事建立友好、互助的关系，能够帮助我们更好地应对工作中的挑战，并且增加工作的乐趣。
四、学会放松工作之余，学会放松也是重要的。
通过沉迷于自己的兴趣爱好，例如读书、运动、旅行等，能够让我们放松身心，排解工作压力，在繁忙的工作之外寻找到属于自己的快乐。
五、寻求反馈与成长认识到自己的不足并积极寻求反馈是快乐工作的关键之一。
与他人交流，向同事或上级请教，接受他们的建议与指导，能够帮助我们持续成长。
通过学习与成长，我们可以不断提升自己的工作能力，实现职业生涯的进步。
六、设定奖励机制适时地奖励自己也是促进工作快乐的方法之一。
设定奖励机制，例如完成一项重要任务后给自己一个小奖励，能够让我们感到工作的积极性和成就感，提升工作的满意度。
七、保持积极心态积极的心态对于快乐工作起着至关重要的作用。
正能量的思维能够帮助我们更好地面对工作中的困难和压力，并且更好地调整心态，保持快乐的状态。
积极乐观的心态让我们更加愿意面对挑战，并努力寻找解决问题的办法。
快乐工作最有效的十种方法
快乐工作最有效的十种方法快乐工作是每个人都希望实现的目标。
一个快乐的工作环境可以激发员工的积极性和创造力，提高工作效率。
下面是十种提高快乐工作效果的方法：1.与同事建立良好关系：与同事建立良好的关系能够帮助缓解工作压力，增加工作的乐趣。
可以多与同事交流，合作，建立友善的关系。
2.发展自己的职业技能：提高自己的职业技能，可以增加自信心和工作满意度。
可以参加培训课程、参加研讨会，不断学习和提升自己。
3.设定目标和计划：设定清晰的目标和计划，可以帮助员工更好地组织和规划工作。
实现目标的过程可以给员工带来成就感和满足感。
4.充分利用休假和假期：适度休息和放松是保持工作激情和快乐的关键。
合理利用休假和假期，可以缓解工作压力，提高工作效率。
5.与其他部门合作：与其他部门合作可以帮助员工更好地理解整个工作流程，增加工作上的多样性和创新性。
可以主动与其他部门交流合作，共同解决问题。
6.做适合自己的工作：选择适合自己兴趣和能力的工作可以让员工更有动力和快乐地工作。
可以积极寻找适合自己的工作机会。
7.积极参与工作：积极参与工作活动，主动承担责任，可以增加对工作的认同感和满意度。
可以参加工作小组，进行协作，实现共同目标。
8.维持工作生活平衡：保持工作和生活的平衡是保持快乐工作的关键。
可以合理安排工作和生活时间，充分利用休息时间，保持身心健康。
9.培养爱好和兴趣：培养爱好和兴趣可以增加生活的乐趣和满足感。
可以找到自己喜欢的活动，例如运动、阅读、旅行等，调节工作和生活的平衡。
10.接受挑战和改变：接受工作上的挑战和改变可以帮助员工保持快乐和活力。
可以积极面对挑战，寻找解决问题的方法，不断进步和成长。
总之，快乐工作是每个人都追求的目标。
通过与同事建立良好关系，发展自己的职业技能，设定目标和计划，充分利用休假和假期，与其他部门合作，做适合自己的工作，积极参与工作，维持工作生活平衡，培养爱好和兴趣，接受挑战和改变，可以提高工作的乐趣和效率，实现快乐工作。
快乐工作的方法和技巧
快乐工作的方法和技巧工作是我们每个人都必须面对的现实，但是如何让自己在工作中保持愉悦、积极、高效呢？以下是一些快乐工作的方法和技巧，希望能够帮助大家在工作中找到更加美好的状态。
1.找到自己感兴趣的领域一个人最容易保持快乐和高效的状态，就是在自己喜欢的领域工作。
如果你的工作和兴趣爱好完全不相关，那么你可以利用空余时间自学一些与自己感兴趣的领域相关的知识和技能，这样可以增加自己的工作乐趣，并且让自己更加有成就感。
2.制定明确的工作目标和计划目标是人们实现成功的第一步，同样也是实现快乐工作的关键。
一份清晰明确的工作计划可以帮助你把握自己的工作进度和效率，让你感到自己是在为实现自己的目标而努力，从而获得一份快乐的工作体验。
3.保持良好的工作习惯如果我们经常坚持培养好的工作习惯，那么我们可以通过一定的规律来让自己的工作效率更高，避免拖延，提升工作质量。
例如，定时完成每天的工作任务，做好每日的时间规划，以及保持良好的沟通和协作技巧等等，都是有效提高工作效率和质量的方法。
4.创造一份健康快乐的工作氛围如果你的工作氛围快乐、积极、优雅，那么你在工作过程中将感到更为舒适自在，更容易积极地完成工作任务。
为此，建立团队合作、员工旅游、聚会或者其他形式的文化活动，都可以增加员工之间的互动，营造出一份富有生命力和感性的工作氛围。
5.充分利用你的时间和重视休息时间合理规划工作和生活的时间，充分利用时间来完成工作并留出足够的空余时间，是一个让人感到快乐和具有自豪感的方式。
在工作过程中注意放松和重视休息，这样不仅可以缓解工作压力，还能创造出一个更加快乐、健康的工作环境。
总之，快乐工作不仅能提高员工的工作效率，还可以帮助员工在工作中获得自由自在的感觉，真正地享受工作的乐趣。
希望上述方法和技巧能够帮助大家在工作中创造快乐和幸福的感觉。
【5个快乐工作方法让工作快乐起来】如何去快乐地工作
【5个快乐工作方法让工作快乐起来】如何去快乐地工作*导读：5个快乐工作方法让工作快乐起来！能否快乐工作不仅仅关系到我们的工作质量，它还与我们的生活质量密切相关。
一个人如果不能快乐工作,就无法快乐生活！5个快乐工作方法让工作快乐起来！今天就让小编来告诉你吧！不再给自己加压，不再痛苦和抱怨虽然我们的职业生涯并不总是快乐的。
专家们给出几个建议，帮我们理性看待工作。
这5个办法，可帮我们走上快乐工作之路。
尽管很多人喜欢自己的职业，但每当提及目前的工作，脸色还是会晴转多云。
公司、同事和每天必须完成的工作，可能会给我们制造各种冲突，甚至让人陷入痛苦的关系中，这种消极情绪如果是长期的，对我们的心情就是一种腐蚀。
如今，管理学书籍中的减压方法和瑜伽练习，已经不能满足人们更多的需求了。
怎样走出这种状态？我们能在办公室里找回平和的关系吗？怎样在工作时，让自己的嘴角挂上发自内心的微笑？下面就是专家们提出的解决办法：*快乐法宝①别再让工作成为全部法国社会学家多米尼克梅达（Dominique Meda）说：必须停止工作就是一切的想法。
她强调在工作中建立一种平和的关系，但同时也承认，在现实中做到这一点并不容易，因为我们都深信不工作就没饭吃。
27岁的海娜是美容产品品牌经理,我也希望像很多心理自助书建议的那样，不能将生活等同于赚钱。
但是工作中，我仍然像只永不停歇的兔子。
而且，更糟糕的是，我竟然能够从中感受到模糊的快乐！法国心理专家帕特里克阿马尔（Patrick Amar）说：这种矛盾的情绪并不奇怪，原本工作就是痛苦和成就紧密交织在一起的产物。
但在现实生活中，你的自我形象越多元，就越容易感到快乐。
对此，美国耶鲁大学心理学家派翠夏林维尔（Patricia Linville）建议：当我们在工作中遭遇挫折和打击时，需要在别的方面得到恢复。
如果成就感只来自工作，那么工作上的不顺心，就更容易影响到情绪。
和工作保持适当距离，建立一种平和的关系，正是为了在工作中更好地感受快乐。
快乐工作与生活的平衡五种方式缓解工作压力增加幸福感
快乐工作与生活的平衡五种方式缓解工作压力增加幸福感在现代社会中，工作压力已成为许多人面临的普遍问题。
与此同时，人们也越来越重视工作与生活的平衡，追求更多的快乐与幸福感。
为了缓解工作压力，增加生活的幸福感，下面将介绍五种方法，帮助我们实现工作和生活的平衡。
1. 时间管理时间管理是有效管理工作和生活的关键。
每天合理安排时间，设置优先任务，可以帮助我们提高工作效率，更好地分配工作和生活之间的时间。
合理规划个人时间，包括工作时间、休息时间和娱乐时间，确保各个方面都获得充分的关注。
通过合理安排时间，我们可以更好地处理工作压力，并为自己创造更多的快乐时光。
2. 健康生活方式保持健康的生活方式对于缓解工作压力和增加幸福感至关重要。
均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动可以帮助我们保持身体健康和精神愉悦。
在工作之余，我们可以选择进行适当的锻炼，例如慢跑、瑜伽或健身，以释放身体和心灵的压力，增加幸福感。
3. 培养兴趣爱好拥有一些自己感兴趣的爱好，不仅可以为我们提供放松和娱乐的方式，还可以帮助我们找到更多的快乐和满足感。
不论是阅读、绘画、摄影、旅行还是学习一门新技能，都可以成为我们生活中的调剂品，缓解工作压力，增加幸福感。
通过培养兴趣爱好，我们可以在工作与生活之间达到更好的平衡。
4. 人际关系建设与家人、朋友和同事之间的良好人际关系对于缓解工作压力和增加幸福感起着至关重要的作用。
与亲人共度时光可以让我们感受到温暖和关爱，与朋友交流可以得到支持和理解，与同事合作可以促进工作的顺利进行。
在人际关系上投入更多的时间和精力，促进人与人之间的联系和交流，可以有效地缓解工作压力，增加生活的幸福感。
5. 寻找工作与生活的平衡点为了实现工作与生活的平衡，我们需要考虑如何将二者结合起来，找到一个适合自己的平衡点。
这可能是通过灵活的工作时间安排，亦或是追求工作和生活的统一性。
每个人的平衡点都不同，需要我们根据自身的情况进行探索和调整。
只有在工作和生活相辅相成的状态下，我们才能体验到真正的快乐和幸福。
如何在工作中保持快乐
如何在工作中保持快乐在现代社会中，工作已成为人们生活的一部分，我们每天都在为工作奔波劳碌。
然而，面对繁忙的工作节奏和种种压力，很多人往往在工作中感到疲惫和厌倦，缺乏工作的快乐和激情。
那么，如何在工作中保持快乐呢？下面将为大家分享一些方法和心得，希望能帮助大家找到工作中的乐趣。
一、树立正确的工作态度工作态度是保持工作快乐的基础。
无论我们从事的是什么行业，都应该以积极的态度对待，尽力做到最好。
首先，要明确自己工作的目标和使命，意识到自己的价值和重要性。
其次，要保持乐观向上的心态，面对困难不气馁。
坚持相信“每一天都是新的开始”，相信自己能够克服难题，取得成功。
最后，要积极与同事合作，相互支持，增强工作的团队合作意识，共同创造良好的工作氛围。
二、合理规划工作时间时间管理是工作中保持快乐的关键。
合理规划工作时间，有助于提高工作效率，减少加班，保持工作与生活的平衡。
首先，要根据任务的轻重缓急，合理安排工作计划，制定优先级。
将工作分解成小步骤，分配时间，提前预估完成时间，这样可以避免任务积压和焦虑。
其次，要避免过度的工作量，合理安排工作时间，避免长时间连续工作引发的疲劳和厌倦。
通过良好的时间管理，可以提高自己的工作效率，从而减少工作压力，保持快乐。
三、拥抱挑战和变化在工作中，我们常常会遇到各种挑战和变化。
对于这些挑战和变化，我们应该积极应对，学会从中获取成长和进步。
首先，要抱有学习的心态，在工作中不断提升自己的能力和知识。
通过不断学习，我们能够更好地适应工作的需求，从而提高自己的竞争力。
其次，要勇于接受新的工作任务和角色变化，主动承担责任，展示自己的能力。
通过不断挑战自我，我们能够获得成就感和满足感，保持工作的快乐。
四、培养兴趣爱好工作之余，我们应该寻找一些适合自己的兴趣爱好，进行放松和调节心情。
无论是读书、运动、旅行还是绘画、音乐等等，只要能够让自己感到愉悦和放松的活动都可以成为我们的兴趣爱好。
通过培养兴趣爱好，我们可以舒缓工作压力，摆脱繁忙的工作状态，重新调整身心，为工作注入新的活力和动力。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
快乐工作的方法
*导读：你知道快乐工作的方法吗?在工作中不失去热情，你会生活得更快乐。
一个人在工作中的快乐程度等同于他的目标实现值。
那么你知道快乐工作的方法吗?下面小编为你解答。
*快乐工作的方法
*1、不要拿自己和别人比较。
每个人，我的意思是每个人开始的地方不同，而且每个人都会前往他们自己的旅程。
你不知道别人的旅程会怎样引导他们，所以做比较完全是浪费时间。
*2、永远不要痴迷于你不能控制的事情。
虽然了解其它事情常常是非常重要的比如了解经济、你销售的市场和别人可能采取的行动，但是你的注意力应该放在你真正
能控制的事情上，即1)你自己的想法和2)你自己的行动。
*3、知道并且保持你自己的个人界限和边界。
虽然有时候你的工作看起来像是你的世界中最重要的部分，但是如果你让工作情况推动到侵犯你的隐私和完整性的时候，你就是在杀死你自己的一部分。
*4、不要对你自己或者你的团队做出过多的承诺。
热情愿意走出额外一英里是很好的事情，但是做出你或者你的团队不能合理地实现的承诺只是创造失败和失望的一种方法。
*5、记住你每天的时间量与其他人的时间量相同。
你可能会感觉你没有时间，你需要更多的时间，但是简单的
事实是当一天开始的时候，你拥有公平的时间份额：24小时。
没有人比你拥有的时间更多，所以不要抱怨了。
*6、别把自己弄得太严肃，其他人不这样。
嘲笑你自己的小缺点的能力不仅会使你作为一个人更快乐，也会让你更强大、更有影响力并且更能吸引别人。
如果你不能嘲笑你自己，那么别人将会在你背后嘲笑你。
*7、做更多的白日梦而不是更少。
做白日梦与工作相互排斥的想法属于20世纪。
这就是你让你的思想徘徊的时候，这时你更可能有让你独一无二和更有竞争力的见解。
*8、不要为仇恨而烦恼，它不值得你烦恼。
仇恨是一种情感寄生虫，它侵蚀你的能量和健康。
如果世界上出了什么问题而你能够改变它，那么就采取行动。
如果你不能采取行动，你最好原谅和忘记。
*9、与你的过去休战，以免它创造你的未来。
把注意力放在让你痛苦的过去的错误或坏事上就像是你在看着后视镜的情况下开车一样。
在你撞上一些坚硬的东西之前你会一直朝着同一方向前进。
*10、不要试图在每一次争论中获胜。
一些战役根本就不值得去战斗，而且很多人在认为他们已经在争论中获胜的时候更容易相处。
重要的不是获胜，而是你和其
他相关的人计划接下来做什么。
*11、记住除了你自己没有人对你的快乐负责。
虽然一些工作环境本身就存在困难，如果你一直很痛苦，那么这就是你自己的过错了。
你应该为你自己和你的同事找到一份能够让你快乐的工作，要么就最好地利用你已经得到的这份工作。
*12、微笑并且更频繁地笑。
与流行的看法相反，微笑和笑声并不是快乐的结果，它们是创造和巩固快乐周期的一部分。
找到微笑的理由。
永远永远不要压制笑声。
*13、不要在怨恨和八卦上浪费宝贵的精力。
在你讲述关于别人的故事或者倾听这样的故事之前，问你自己四个问题：1)这是真的吗?2)这是友好的吗?3)这有必要吗?和4)我希望有人讲关于我的类似故事吗?
*14、不要担心别人怎么看你，这不关你的事。
你不能解读别人的想法，你不能让别人都连接到测谎仪上。
真的，你真的不知道别人对你的真正想法是什么样的。
努力知道别人对你的看法如何是对时间和精力的彻底浪费。
*15、记住无论情况有多么糟糕或者有多么好，它都将必然地发生变化。
物理宇宙的本质就是变化。
没有什么东西是一成不变的，正如大师们所说的那样一切都是暂时的。
无论你是在庆祝还是在哀痛或者是介于两者之间的什么东西，一切终将会过去。
*16、丢弃你工作区域内没用或者不漂亮的所有东西。
想想看：你成人生活三分之一的清醒时间将会在工作中度过。
为什么你想要把你的工作环境和你的那部分生活填满没用和丑
陋的东西呢?
*17、无论怎样都要相信最好的还没有到来。
我的祖母在她70多岁的时候成为寡妇，后来她回到了大学，去欧洲旅行住青年旅馆并且学习日本绘画，还有很多其它活动。
她告诉我的最后一件事情是：Geoffers你知道吗，生活从90岁开始。
*快乐的来源
快乐的多少，来自有乐趣事物的多少。
来自于满足自己内
心需求，愿望多少。
（如，我想要什么，我喜欢什么，我期望什
么，这些满足的越多，你快乐的次数也就越多）。
快乐的大小，来自所做有乐趣之事的大小。
（如导存社会、地球等都是大事），来自于需求强度的大小（一个人一辈子追求的东西被满足了，就是大快乐，此刻需求被满足了就是小快乐）。
快乐的长短，来自于享受快乐过程的长短，这个长短来自于人们对这个过程正面焦点关注的时间长短）如，有人想找一个贤惠聪明的老婆，他找到了，结果他一辈子都享受着贤惠，聪明的老婆给他带来的感觉，焦点放在贤惠，聪明给他带来的好处上，并持久下去。
有人得到了后只是一段时间享受，过后他发现贤惠聪明有时候并不是一件好事，他发现聪明，贤惠有时候也会让他很痛苦，没有关注到正面焦点）。
快乐的深浅，来自该事在你心中地位的深浅，如：爱情、友情、伟大之事等。
如果你想直观和感性的去感受各种乐趣，让自己自然的去选
择，那么你可以查阅各种电影、小说、传记、音乐等，它们都会让你直观的感受到各种不同的乐趣，进而在现实中去追求，并让自己更快乐！
*快乐方法
1、降低自己的期望值，长远目标可以追求高，但是短期目标一定不要太高，也不要过于完美，这样自己达成起来也不会那么艰难，比较容易从中收获到快乐。
2、每天早晚问自己积极正面的问题，例如，今天哪些事情是最让我期待的？今天我最想做的事情是什么？今天我最开心的是什么？这样就可以让自己的思维模式取向于正面，这样每天都会是开心的。
3、如果有压力，或者难过的事情发生，想办法转换成你的动力，具体办法就是对痛苦的事情刨根问底，最后会得到一个结果，只所以这么痛苦一切一切的原因都是自己不够强大，不够有
实力。
4、不要让自己的脑袋被过去，和未来占据，应该多体会下你正在发生的事情，很多人吃饭的时候根本就不知道饭是什么味道，因为他们正在想下午要做什么？很多人走了N年的路，都不知道路边有什么？因为他们从来没有享受过此时此刻的自己，对外界是什么感受，他们的焦点太多放在，过去的失败或成就上，和未来要做什么上了，当你偶尔把注意力放在你正在发生的事情上时，去享受正在发生事情的感觉时，你会收获到快乐的。