心理咨询谈话记录本
学生心理健康谈话记录
学生心理健康谈话记录
谈话记录
日期： [日期]
时间： [时间]
地点： [地点]
谈话人员： [学生姓名]，[谈话者姓名]
概况：
本次谈话旨在了解学生的心理健康状况，以及处理学生可能面临的困扰或问题。
谈话内容：
1. 学生对当前的学业负担是否感到压力，并表达了自己感到压力过大的困扰。
谈话者对此表示理解，并鼓励学生寻找适当的学习方法和时间管理技巧来应对压力。
2. 学生提到了与同学之间的人际关系问题，表示感到孤立和不被理解。
谈话者试图帮助学生开展积极的社交活动，并建议学生寻求其他支持渠道，例如同学、老师或辅导员的支持。
3. 学生谈到了自己对未来的焦虑和迷茫。
谈话者推荐学生尝试规划未来的目标，并提供相关的职业咨询资源，以帮助学生更好地了解自己的兴趣和优势。
4. 学生提及了睡眠问题和注意力不集中的困扰。
谈话者建议学生建立规律的作息时间表，并尝试进行放松和调节注意力的活动，如冥想或运动。
5. 谈话者与学生探讨情绪管理的重要性，鼓励学生表达情绪，并提供积极的解决方法，如与他人交流、书写、绘画等。
进一步行动：
1. 继续与学生保持联系，提供心理支持和资源。
2. 推荐学生咨询学校的心理健康服务，如心理辅导师或心理咨询中心等。
3. 建议学生寻找适合自己的兴趣爱好，以提升心理健康和情绪调节能力。
下次跟进：
约定下次谈话的时间，并提醒学生继续关注自己的心理健康，积极应对困扰，并与他人寻求支持。
学生心理谈话内容记录
学生心理谈话内容记录谈话时间：20XX年X月X日参与人员：学生A，心理辅导员地点：学校心理咨询室心理辅导员：你好，A同学，你找我有什么困扰吗？学生A：嗯，我最近感觉很焦虑，总是担心一些事情，不知道怎么办。
心理辅导员：可以具体说说你最近为什么会感觉焦虑吗？学生A：可能是因为即将要考试了，我感觉自己很难集中注意力，每天都在担心考试的结果。
心理辅导员：明白了，应试压力确实会让很多学生感到焦虑。
先不说考试的成绩，你觉得你对自己的要求高吗？学生A：嗯，我觉得是的。
我总希望自己能考出好成绩，但是又害怕自己达不到自己的期望。
心理辅导员：这种追求进步的心态是好的，但是过高的要求可能会给自己带来压力。
你有没有过去的成功经历，你觉得自己能够应对这次考试吗？学生A：我以前有一些好成绩，但是我害怕这次考试我会失去这样的好成绩。
心理辅导员：担心失去已有的成就很正常，但是没有一次考试能决定一个人的全部价值。
你可以先放下这种担忧，试着用积极的心态去面对考试，相信自己的能力。
学生A：好的，我会尝试的。
但是有时候我觉得自己很难集中注意力，总是分心。
心理辅导员：分心是许多学生共同的问题。
你平时有没有做一些专注力训练的活动？学生A：没有，我都是在自己房间里看书学习的。
心理辅导员：这样容易造成疲劳和分心。
你可以试试在学习过程中加入一些活动，比如定期休息、做一些放松的运动或者听一些音乐，帮助提升你的专注力。
学生A：好的，我会尝试的。
谢谢你的建议。
心理辅导员：不客气，实际上我觉得你已经很不错了，能够意识到自己的困扰，并主动来寻求帮助。
这是一种成熟的表现。
你还有其他的问题吗？学生A：除了考试压力，还有一些人际关系问题。
最近我和朋友之间有些矛盾。
心理辅导员：可以具体说说发生了什么吗？学生A：我们之间有一些误解，之前是很好的朋友，但是最近总是吵架，不知道怎么解决。
心理辅导员：人与人之间的矛盾是常有的，你可以试试主动和你的朋友沟通，表达自己的想法和感受。
心理健康教育谈话谈心记录表1
心理健康教育谈话谈心记录表记录日期：________年____月____日学生姓名：___________性别：男/女年级/班级：___________谈话人：（教师/辅导员姓名）___________谈话地点：___________一、学生基本信息与背景近期表现概述：（简要描述学生近期在学习、生活、情绪等方面的表现或观察到的变化）过往心理咨询记录：（如有，简述上次咨询时间、主题及建议措施）家庭情况简述：（家庭氛围、父母关系、家庭经济状况等可能影响学生心理健康的因素）二、谈话目的与原因谈话目的：____________________________________________________________谈话原因：（如学生主动求助、教师/同学反映问题、日常观察发现异常等）三、谈话过程记录开场与建立信任：•如何开始谈话？•学生反应如何？是否表现出愿意交流的态度？学生自述：•学生主要谈到了哪些内容？（情绪状态、困扰的问题、个人想法等）•是否有具体的例子或事件支持其观点？引导与澄清：•针对学生提到的问题，如何进行了引导或澄清？•是否有使用特定的心理咨询技巧或理论框架？情绪反应与应对方式：•学生表现出哪些情绪反应？（如焦虑、抑郁、愤怒等）•学生目前采取了哪些应对方式？是否有效？建议与策略：•提供了哪些具体的建议或策略帮助学生应对问题？•是否鼓励了学生寻求进一步的专业帮助或资源？四、谈话结束与后续计划谈话总结：•对谈话内容进行简要总结，确认双方的理解是否一致。
学生反馈：•学生对谈话的感受如何？是否觉得有所收获？后续计划：•是否有安排后续跟进谈话或观察？•是否有推荐学生阅读或学习的心理健康资料？•是否需要与其他教师或家长沟通，共同支持学生？五、谈话人反思•在这次谈话中，有哪些做得好的地方？•有哪些可以改进的地方？•是否有新的启示或发现，对未来工作有何指导意义？请根据实际情况填写上述表格内容，确保记录真实、详细，以便后续参考和跟进。
谈心谈话(心理辅导)记录
谈心谈话（心理辅导）记录咨询师：你好，请问有什么我可以帮助你的问题？客户：最近我感觉心情很沮丧，总是觉得压力很大，无法快乐起来。
咨询师：可以告诉我一些具体的原因吗？是什么导致你感到沮丧和压力大？客户：我觉得自己无法应对生活中的各种挑战，工作上的压力很大，家庭关系也有问题。
感觉自己很孤独，无法找到支持和安慰。
咨询师：我理解你所描述的困难和挑战感，这些问题确实会对我们的心理状态产生负面影响。
在工作和家庭方面都遇到困难是很常见的。
请问你曾经尝试过什么方法来应对这些问题吗？客户：我曾经尝试过逃避和放弃，但是发现并没有什么效果。
现在我感到迷茫和无助。
咨询师：我明白你的感受，有时候我们可能会选择逃避或者放弃，但这些方式并不能真正解决问题。
我建议你可以考虑寻求外部的帮助和支持。
有时候与亲朋好友倾诉可以获得一些情感支持，同时也可寻求专业的心理辅导来帮助你应对困境。
客户：我一直觉得自己很难和别人沟通，害怕被别人嫌弃或不理解。
咨询师：这是很常见的感受，很多人都会担心自己的表达方式或言辞会被别人误解或不理解。
但你需要明白，与亲朋好友或专业咨询师沟通时，他们的角色并不是要批评或嫌弃你，他们的目的是理解和帮助你。
只有充分表达自己内心的感受和需求，才能获得更好的支持和建议。
客户：这样说起来我确实需要找个人倾诉一下。
咨询师：是的，和别人分享你的烦恼和困惑可以减轻内心的负担，同时也可以帮助你寻找解决问题的方法。
你可以选择信任的朋友或家人倾诉，或者选择专业的心理咨询师来进行心理辅导。
这取决于你觉得哪种方式更适合你。
客户：我会思考一下，谢谢你的建议。
咨询师：不用客气，如果你需要进一步的帮助或有任何其他问题，随时找我聊天。
记住，寻求支持是正常的，同时也是为了你自己的健康和幸福着想。
心理辅导谈话记录
心理辅导谈话记录
客户：我最近感到自己处于一种迷茫的状态，不知道自己想要什么，
也不知道该如何选择。
客户：我觉得自己很迷茫，不知道自己喜欢做什么，也不知道自己的
兴趣点在哪里。
我总是觉得自己像是迷失在人生的岔路口。
曾经我对一些
事情或者兴趣有一些追求，但是现在都不知道自己真正喜欢什么了。
客户：那你有什么具体的建议吗？
客户：好的，我觉得这些方法很实用。
但是我总觉得自己不够自信，
不知道自己是否能够成功。
客户：我明白了，我会试着跟着你的建议去做的。
客户：这个方法我之前也有听说过，我会试着回顾一下自己的过去经历。
但是我总觉得没有人能够帮助我，我不知道应该向谁寻求支持和理解。
客户：谢谢你的建议，我会尽快寻求支持和帮助。
虽然我还是对未来
感到一些害怕，但是我希望能够在这个过程中找到真正属于自己的方向。
客户：谢谢你的支持和鼓励，我现在感觉好多了。
我会尽快去行动起来，希望有朝一日能够找到真正属于自己的方向。
心理咨询师谈心谈话记录内容范文
心理咨询师谈心谈话记录内容范文谈话概要日期：[谈话日期]时间：[谈话时间]位置：[谈话地点]参与人员：- 心理咨询师：[心理咨询师姓名]- 来访者：[来访者姓名]谈话内容[记录心理咨询师与来访者之间的谈话内容。
请在每个谈话结果之前添加一个标题，以突出每个主题的重要性。
确保记录获得来访者的允许。
]主题1: 来访者问题描述[描述来访者向心理咨询师提出的问题，并记录来访者对该问题的感受和反应。
]主题2: 回顾个人历史[记录心理咨询师与来访者一起回顾来访者的个人历史。
包括但不限于家庭背景、教育背景、职业经历等重要信息。
记录来访者在回顾历史时的情绪和情感表达。
]主题3: 现实问题探讨[讨论来访者目前面临的现实问题，如人际关系、职业困惑、情绪问题等。
记录来访者表达的挑战和对该问题的思考。
]主题4: 情绪调节技巧[向来访者介绍情绪调节技巧和策略，如深呼吸、冥想、放松技巧等。
记录来访者对这些技巧的反应和回应。
]主题5: 目标设定和行动计划[与来访者一起制定目标和行动计划，以解决来访者所面临的问题。
记录来访者对目标及计划的反馈和愿意承担的责任。
]下一步行动- [记录下一次谈话的日期、时间和地点。
]- [制定进一步的行动计划，以支持来访者的需求和目标。
]- [鼓励来访者在需要的时候保持联系，并提供必要的支持。
]谈话结束[记录谈话的总结和感想，如有其他需要补充的内容，请在此记录。
感谢来访者的参与和信任。
]附注[N/A]。
心理咨询谈话记录
少年杀母心理咨询谈话记录监区长介绍情况：犯人XX,19岁,从小父母离异,由母亲抚养,生活起居由母亲和外婆照顾,母亲是军人,对徐某要求严格,徐三岁起就开始学习小提琴,上学后看了很多书,平时喜欢写日记,临近高考,妈妈在学习上要求更严,加上催促其参加小提琴考级,徐心里抵触,有一天夜里将母亲杀害,外婆起来看动静,又将外婆一同杀害,尸体在家中放了一周才被发现,随即徐被逮捕;精神鉴定结果“正常”;因未年满18周岁,被判处有期徒刑15年;入狱后反映出自理能力极差,洗脸都不会,没有规矩,情绪极端,至今未认罪;其生父送过两把小提琴来都被他砸烂了;感觉这孩子心中没有什么畏惧,口头上什么都答应得很好,没有实际行动,善于高谈阔论,改造很困难;政治处主任建议：我曾经和他谈过,建议初次谈话涉及内容不要太深,以免他内心波动太大;徐某管教干警提供的书面资料：是一些平时写的纸条,大部分内容是对生父、养父、管教干警的辱骂,发泄的脏话,一些是内心世界的流露;如：“我不配拉小提琴”、“我只是玩,我是最大的玩家”、“什么也阻挡不了我写作和对文学历史的爱好”、“我的罪是不能饶恕的”等等;第一次谈话内容要点记录2007年3月11日11：30XX站在监狱心理咨询室门口,叫“报告”,被批准进来后提着沉重的脚镣进来,咨询师示意他坐在沙发上时他迟疑了一下,坐下来接过干警递来的茶;咨询师T：你好,阿姨是一名心理医生,先自我介绍一下,我叫锁朋,希望能够对你有一点帮助;你能向我介绍一下你自己吗咨客P：礼貌地淡淡笑了一下,语速慢我就是——2004年那个家庭事件的——肇事者,服刑犯……T：打断,微笑你看,我在来这里之前做了一些心理准备,目的是想尽量打破我们之间谈话的隔阂,而且老实说,我有点紧张,如果我像一个侦探一样刺探你的内心世界,你肯定会不舒服,可能我们的谈话会受影响,你现在的世界相对来说比较封闭,我来这里的目的是想让你的心能有一个桥梁,获得信息的平衡;你现在愿不愿意像任何一个十九岁的男孩那样介绍一下你自己P：微笑着点点头我叫XX,我从小就是那种比较喜欢静的人,很小的时候就开始一个人在房间里看书、思考,可以这样说,即使外面在放鞭炮,我也可以闷着头看我的书;T：哦,那你是怎样做到的呢P：我家里有这样的传统,因为我们家的老人是从上海过来的,比较重视读书,开始的时候是大人管,后来自己也喜欢读书,就养成习惯了;T：你喜欢哪一类型的书呢P：文史类;T：有没有特别喜欢的作家P：喜欢柏杨;你看过他的丑陋的中国人吗T：我只是听说过但没有看过,能给我讲讲这本书吗P：这本书讲了很多中国人身上的劣根性,柏杨说他也有很多中国人的问题,但是看到了就有责任把这些弱点揭示出来;T：你还记得原话是怎么说的吗P：这是一段文章表达的意思,大意是那样;中国人太喜欢讲形式上的东西了;T：我没有看过这本书,但是我了解对于一个沉浸于阅读、在阅读中认识世界的人精神上一定会经历一种独特的体验;P：我觉得任何事物的发展都会有一个归结,然后才能继续往前;T：归结你说这个词给我的感觉像很多溪流汇集在一起,流向更宽广的河床或大海;P：对,就是这个意思;T：那你觉得一个人是如何发展和成长的呢P：我觉得一个人的自我发展要经历三个过程：真实的自我——蜕变的自我——真实的自我;T：第一个真实的自我和第三个真实的自我有什么不同P：第一个是有很多天性、自然的自我,第三个是经过蜕变,有选择性的自我;T：就像天生地长的石猴孙悟空,经过拜师学艺、再经历九九八十一难终于修成正果,从一个顽劣的猴子变成了佛;P：孙悟空成了正果又怎样你知道寺院里从来没有供孙悟空的,因为他是叛逆的代表,虽然他也到了修得正果的下场,但是没有人拜他,这就是中国人表里不一的地方,其实大家心里都有一个原型;T：我打断你一下,我注意到你说修得正果用了一个词……P：“下场”T：对,修得正果是功成名就,为什么你说是“下场”呢P：因为我认为孙悟空应该在大闹天宫时就叛逆到底;有个传说,说他成了正果之后,百姓前来求雨,求到孙悟空那里,他就打破了观音的净瓶降雨,观音去告如来说孙悟空犯了规矩,如来就下令不许白姓求拜孙悟空;T：孙悟空是个无法无天的形象,你听过一句老话说“少不看西游老不看三国”吗P：听说过;T：你怎么理解呢P：说到三国,其实在历史上只是很短的一段时间,比起唐宋等朝代来,不能入正史的;T：可是三国演义几乎妇孺皆知,你怎么看P：中国人比较喜欢一些玄的东西,你记得三国演义中有一段讲诸葛亮在五丈原,有一刺客,骗过众人的眼睛,只有诸葛亮说此人行走身不正,不是正直之人,手下上前搜查,果然在其腰搜出暗藏的匕首;T：你怎么想起来讲这一段呢P：想了一下T：你刚才说到关于“玄”的问题,这一段不是最好的解释吗你看,以现代人的眼光来看诸葛亮,已经不再那么神奇了,他一定是从刺客的表情举止及一些微妙的变化看出他的紧张,而用“行走不正”说他不是正直之人,其实是糊弄人而已;包括他的火烧赤壁借东风,故意装神弄鬼,他只是预知天气,今天已经不是什么神奇的事了,现在看来,他是不是有些故弄玄虚呢P：你知道为什么诸葛亮23岁出山吗有一本现代漫画三国的书叫……T：水煮三国P：对对,上面说一个苹果掉下来……T：这类的书我不喜欢,读书嘛,应该读点有价值的,这中书你在这里闭门造车,也可以写出十本来你信不信P：笑着点点头T：你现在有足够的时间一个人静下来想些事情,我看过一个心理学家的一句话说,当你一个人的时候能量是最强大的……P：我很同意,因为一个人的时候可以无所顾及,把你整个人都当作赌注一样全部抛出去,做好你就成功了,做不好也就是败你一个人T：你这样积极地投入谈话很好,就是要这样表达自己,但你知道我原本想说什么吗P：不知道;T：我原本想把这句话告诉你,说的是当你一个人的时候,能量是内聚的,所以你可以不受干扰;你看,我只是很中立地转述了这句话,可你说的时候带有那么强烈的情绪,“无所顾及、赌注、抛出去”看着他P：略微想了一下对了,还有一本书在外面的时候见过,可惜没有机缘读到它,我只记得第一页有一句话,“最聪明的人是将精力完全集中在某一件事上的人”;T：这肯定是一关于成功学的书,我不喜欢所谓成功学;P：我觉得成功学就像一块好玉材雕成了尿壶;T：这个比喻很精辟能感觉出来你读了很多书,听说你文采不错,的确是这样;在你成长的过程中,有没有过这样的体验,觉得一瞬间很多东西发生了变化,像经历一场精神的风暴,然后突然明白很多P：目光有神,点头我早就有过这种感觉了,在我十二、三岁的时候;T：哦有没有什么事让你有这种感觉P：有一次数学老师说,“其实有很多作业你们都可以不做,只要你们有这个胆量;”我就有后来我真的敢不做;得意的表情T：我觉得你对老师的这句话很有感觉,我想知道是哪一个词让你最有感觉吗P：胆量;T：和我想的一样;我们今天先到这里吧,在最后,让我们把目标明确一下;当我们到了十多岁的时候,生命中好象突然在眼前洞开了很多扇门,门上写着不同的地方,有花园、地狱、理想之地等等,但是当你推开花园的门,到处是诱人的鲜花,走进去却发现那是通向地狱,我们不能相信门上写着什么,这时候需要有人在你的旁边像拐杖一样让你拄着走,发现路不对就要及时回来,我相信你一定是最关心自己是怎样一路走过来的人,虽然你已经不能重新再走一次,让我们一起往回走,我比你年长,我会做你的拐杖让你拄着把这条来时的路理清楚好吗P：点点头你错了吃饭的时间了吧快回去;T：低头提脚镣,站起身,回过头阿姨再见;访后分析：初次访谈总的来说是成功的,达到了建立咨询关系的目的,信息的收集比较全面,但由于是首次,在很多层面没有展开,1、在谈到柏杨书中那段话的时候,咨客认同了作者认识问题自身存在,但为自己不去突破和承担寻找借口,甚至是厚颜地将自己撇在问题之外；2、孙悟空“叛逆到底”的原型暴露了咨客思想观念中没有规矩和限制的问题；3、“三国”那段在治疗师的引导下仍未能说出其中的寓意,并且顾左右而言他,又滑到水煮三国,反映出咨客读书缺乏深入思考,思维跳跃,为掩盖一知半解、迎合大人的需要夸夸其谈；4、“无所顾及、赌注、抛出、胆量”等更充分地体现了孩子的价值观及性格中冲动的一面,也反映出读取信息过程中断章取义,误判解,为我所用;以后的治疗中注意把握治疗师的节奏,将一个问题、一个观点说透,深入展开;从孩子在谈话中的反应可以窥见家庭中缺少和孩子进行学习中的深入沟通,在阅读的世界中仅凭年少的心灵去解读,形成了搀杂太多内心投射的理解;第二次谈话记录要点2007年3月18日11：00——12：00T：你好,这里生活习惯吗P：现在习惯了,其实这里和外面基本没有区别;T：好象有点像住校;P：比住校乏味点;T：你现在有足够的时间来思考了,感觉怎么样P：人不可能不思考,在外面没有忧患意识,在里面有;T：我能感觉到你思考过很多问题,但似乎有些问题既有没有答案,又好象没有答案,你从小好象几乎是在阅读和思考中学习知识的;P：我家人的希望是想用知识把我武装到牙齿;T：你个人的看法呢P：我觉得学那么多其实能用得上的只有那么两三下,比方说如果不生病你不会去看医学方面的书;就我来说,我很不喜欢带着眼镜的这副形象;T：是因为眼镜让你感觉像个有知识的人,所以你不喜欢吗P：也不是,这是生活的一种障碍,比如打篮球等运动是就会很不方便;以前我们学校的老师还算很好,看见我眯着眼睛就提醒我去配眼镜;我还可以告诉你一点,我很怕嘈杂,但是我妈妈和外婆会争吵;T：她们经常争吵吗P：我觉得她们的争吵是有周期性的,她们争吵时我都是保持冷静、不参与的原则;T：你怎样做到的呢P：我比起娇生惯养要稍微好一点,但是属于那种极度需要自己世界的人,要家里划一个范围给我;我跟我母亲提出在家里要自己的房间、自己的卫生间和写字台;T：惟我独尊P：呵呵,比惟我独尊要稍微好点;T：个人的世界对你来说那么重要吗P：不知道,从我父母离婚后特别喜欢那样;T：父母是什么时候离婚的P：大约在我六岁的时候,当时我已经可以自己选择跟谁了,我差点就说跟爸爸,但是我妈妈的那种眼神……让我没有办法说出来,而且能感觉出来她已经哄好了法官,我就选择跟了妈妈;T：其实让孩子选择是很残忍的,无论选择跟谁都意味着要放弃一方,都不是完整的家了;P：但是如果我选择跟爸爸的话他会让我看妈妈,可是选择跟妈妈后她不让我看爸爸,我母亲说除了拿钱以外不准我去找爸爸,这明显是一份不平等条约;T：与妈妈在一起有一些快乐的片段吗P：有,不过她一般都只关心学习;T：你和同学相处得怎么样P：我保持着一种人不犯我我不犯人的原则,尽量少和别人多罗嗦,浪费自己的时间;我继父曾经告诉我,同窗之间言多必失,都是为了互相有利,在学习里边如果你的话多一点,其他同学就会从你身上得到很多有用的东西,但有时孤军奋战又像太平洋上的孤岛一样,由于我性格上的偏激,我要么就处那种顶尖级的高手相处,比如奥数选手,要么就和大家认为最坏最闹的同学处;T：你还记得获全国作文竞赛的那片文章吗P：是一篇临场发挥的类似散文;T：什么内容呢P：我记得题目叫树,在去北京的火车上我妈妈说让我比赛时想好了再下笔,可是当时只想着小时侯去过一次北京,这次又去要怎样玩,后来到了比赛现场,看到大家都把心思放在比赛上才集中点精力;T：发挥的状态怎么样P：当时也没有想要获奖很自然地就写了;T：文章主题是什么P：出题有一段提示,讲一棵树从小长到大需要经历很多,这些经历决定了它长成什么,一棵萌芽可能长成参天大树、果树或者是带着刺的仙人球;我觉得这篇作文只要抓住两点来写就成功了;我用它的提示开了个头,然后引用管仲“十年树木,百年树人”一口气写下去,具体的记不起来了,很快写完就交了;T：有什么名言锦句吗P：没有引用更多的了;T：我是说你自己的,写得奇美瑰丽的句子;P：呵呵,记不清了;T：你对写作是情有独钟啊;P：我小时候写作是为了练字;我有个语文老师说过,外国人很少讲怎样写字,比如说A,只要画得像就可以了,不像中国人要先写那一笔再写哪一笔,写字的目的不就是让人看吗,能看懂就行了嘛;T：你真的觉得写字就只是让人看懂就行了吗P：最终的目的就是让人看懂;T：我们中国人的字方方正正,你也练过字,开始要先在米字格里写,然后在田字格里写,渐渐地可以在方格里写,讲究的就是中规中矩,没有规矩不成方圆;练字还有修身养性的作用,让人气定神闲;这样写出来的字不单是让人看懂,还让人看得舒服,造诣高一些,还是艺术品呢;P：可是我没有必要把时间浪费在上面啊;老师还讲过一句更精彩的,就算你写得好,挂出来又怎么样呢T：老师讲过很多话,你为什么偏偏对这两句有感觉呢P：因为我对“提成”做了个提的动作,表情自信很有感觉,有时即便糟粕,只要对我有用就行;有位物理老师说,宇宙间的万事万物瞬息万变,就在你说话的这一瞬间,你脚下的这块石头发生了多少变化,如果不思考,在学校里学的知识什么用也没有;经过思考把有用的提炼出来,为我所用,而不是简单地把自己投入进去;T：我也发现了,你好象有个自己需要的主线,就像你上次说的“归结”,你回去想了吗P：想了;就像一个王朝兴盛的时候,你就可以想到它很快就要灭亡了;T：那么对你的影响是什么呢P：很多时候,把复杂的东西归结为简单;T：你的标准是什么或者说你觉得为你所用是满足了你的什么需求P：不能过度正统化;我在学校时语文老师说过一句话“我想撕下孔子的面具”,他说其实看这些所谓“圣人”的书发现,后面藏了许多比街上那些小贩都不如;T：孔圣人卖弄学问,一心为了仕途,这是众所周知的了,我们先不批判他,你说说在粉饰过的道貌岸然的圣贤书和市井百姓朴素的生活哲学这两者中,你更欣赏哪一种P：我也不清楚,我在外面的时候,曾经有一个愿望,想当记者,这样就有更多的视角和空间来写出各种不同的层面;自从我经历了那件事后,比以前更矛盾,有时既不能遵从圣人,有时又不能像引车卖浆之人,光是为了粉饰往自己脸上贴金又太做作了;T：我觉得你想得很深,也很想给自己找个答案;哎你说说对自己的名字有什么想法当时取“真”字有没有什么渊源P：我母亲说一方面是保佑我平安,另一方面希望我把这个世界看得真真切切;不过我觉得没必要什么都看的真真切切,就像花果山就是要有水帘遮着,如果完全看得真切,人生中的很多过程就没必要经历了,就像直接从起点走到终点;我以前对自己不喜欢的课要么回避要么作弊,后来我感觉到这样对不起自己,虽然能瞒天过海,但那些回避掉的可能是自己最需要的东西;T：你以前花多少精力在学习上P：百分之七十吧;T：妈妈对你的学习满意吗P：应该算满意吧;开始也许不满意,后阶段我比较努力的时候应该是满意的;T：你和妈妈日常冲突多不多P：变化多端,就像今天大太阳出着,明天就可能下大雨;T：你了解她吗P：不算完全了解,她学识上像个先知;T：那么应该能和你交流了P：学习上可以,能够达成一个共同方针吧;T：你受妈妈的影响大不大P：很大,我的思维模式有一部分是她给我的;T：有些什么样的影响呢P：比如她交过我一些统筹方法、判断啊等等;T：情感上的交流呢还记得和母亲之间一些难忘的事吗P：记得;上初中的时候,有一天我下午最后两节课教室里太热,我实在坐不住了,就拉了个同学逃课到街上乱逛,后来回学校搞卫生时老师说她打电话告诉了母亲,我当时很怕,回到家妈妈还没回来,她一个电话射过来电话,我支吾着,她听了越是暴躁,她说“我听你支支吾吾就能知道你的心在跳,看我回来怎么收拾你”,我当时咬咬牙,背着书包拿上零花钱就跑了,离家出走;打电话告诉所有我妈可能找得到的同学,告诉他们别告诉我妈我平时喜欢去的地方;为了躲她就在外面玩了一个星期,学也没上,我想到要是回家她不把我打废才怪;T：你那么怕她P：用她的话说就是“你能跑多远我就能追多远”;T：打得最厉害的是哪一回P：有一回我悄悄去找我父亲,当时我还准时回了,她拿起我外婆的拐杖就抡着打;T：被打是经常的事吗P：我的感觉是她手痒就可以打;T：你怎么看呢P：她的方式粗暴简单,我经常说她“你头脑挺聪明的,怎么手这么简单”;我最头痛的是她无限制地控制我的时间比如看父亲;我在物质上基本不提过分的要求,比如就是她在地摊上买一件T恤我也穿;T：你父母的矛盾很深吗P：我不了解,我感觉我爸爸的脾气是天底下最好的了,我怎么逗他他都不会发火,我闯了祸以后我爸爸对我脾气也好,我妈说我爸爸作为一个大男人,头低得太过分了,遇到什么事都是用好脾气处理,而我妈就像火焰山,在家里走路她都不让我出声;T：你现在回想起妈妈是个什么样的形象P：板着一副面孔,瞪着火眼金睛,很威严;T：妈妈就是这副形象啊我们在现实中不管圣人还是普通人,都有不同的面具,你妈妈面具多吗P：她的面具多啊,比我还多;不过他不希望我是金庸笔下的令狐冲而是像林平之一样的乖巧书生;T：那么不是很压抑吗P：简直是对人性的摧残T：你在同学中的形象是什么样的P：他们骂我是什么难听骂什么,比如说学到兵马俑,他们就说我是兵马俑;T：是玩笑还是恶意的P：各种成分都有,大家知道我相当之偏激,他们也知道我只与顶尖高手处,比如我和奥数选手相处,为了利于我的右脑发展,我的右脑简直就像一片空白;T：我觉得你有点矛盾,一方面你也很讨厌表面的形象和面具,另一方面你处人也要挑表面光鲜的顶级高手;P：因为我需要这个面具,这样相处可以赢利自己;T：那你为什么要撕掉它呢P：我继父说过……T：我们不去引用别人的话,也不谈古论今,就说说自己是怎么想的好吗P：压力就是动力,我不是与世界脱节,而是走在世界的前面;我是肇事者,当时事情发生后,很多事我都预见到了;T：你预见到了什么P：很多批判;我没有被抓捕归案时就知道会有很多形式上的指责;T：你知道我最担心什么吗P：你最担心什么我不知道;T：你最担心的呢P：我根本不担心我就这样完了,毕竟我也不是在顺境中长大的,虽然我现在是有些形支影单,我要补救肯定是补救不了的,我自己把自己悔了,我母亲对我的压力也是一种动力,现在压力没有了,我自己把自己的动力毁了,支撑也没有了;T：我只听到你说你的支撑、你的动力、你的需要,还记得上次你问我什么是成功吗这次该我问了;P：我觉得我现在就是一种成功;在这个世界上还有自己留恋的、放不下的东西,也就是说还不象人家说的那样完全看透,金庸说今天你认为成功,你就成功了,就像雪山飞弧里的胡一刀,他双眼瞎了以后流浪江湖,别人很不解,他说“我已经尝尽了人世间的酸甜苦辣,我还能活着,我还有什么好遗憾的呢”;T：我对你的担心是……P：现实希望我往好的方面发展,没有被抓时,我就一直在思考这个问题,十个中国人中有一个人犯错时,另外九个一定会指责他;T：你是怎么撑住自己的P：就像一条鱼,逆流而上,所有的鱼都和它背道而行;T：你没有回答我的问题,你是怎样撑过来的P：在我有了一点独立,有了那么一点小小的人格以后,我觉得一个人活得潇洒,很多时候只能是活在自己的精神世界里,如果舆论拿刀剑对你,你也要拿起刀剑,反正我从小也是不被理解的孤独分子,风浪越大,顶出的力量也越大;T：当然,攻击带来的肯定是反攻击,我想知道的是在你的心中风浪过了没有P：过了,毕竟人生才走了十九年,对我来说划不着;事情发生之前我就有过活不下去的时候,有比这次更大、更彻骨、更痛苦、伤害更大的打击;T：我想在那件事发生之前你情绪可能已经很波动了,你能挺下去吗P：我是一定要挺下去T：有没有什么需要改变的P：改变有必要的话依旧我行我素,我想过,有朝一日我重新回到属于我的那张书桌前,桃花依旧会笑春风;我有这种感觉;T：你像个大侠;P：惊讶大侠你拿这个词来形容我T：你心里实在不像你表面看起来那么听话、柔弱、乖巧你的世界太无拘无束,我经常在想,一个无拘无束,行走江湖的大侠,他的标准会是什么呢你让我想起读医时学过一种致病微生物,会变形,伸出很多毫无规律的伪足,但正是因为这些伪足,抗生素才可以攻击到它,我们太无拘无束有时恰恰是一种自我毁灭;P：你听说过蚯蚓是怎样生活的吗我看过一本书说蚯蚓上食尘土、下饮黄泉,可以在地下生活,也可以爬出地面像蛇一样行走;我想如果要真正改变自己,我可以做到这一步;T：你有勇气面对,我支持你,可是我很担心,如果你去体会情感心里怎么承受;。
心理咨询谈话记录
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客户：谢谢。
最近我感到很焦虑和沮丧，我对自己的能力和未来感到没有方向和动力。
我不确定我现在的工作是否适合我，但又不知道应该如何寻求改变。
客户：我感觉我已经迷失自己，不知道自己到底想要什么。
我在工作中没有兴趣和动力，每天只是完成工作而已。
我曾经对我的职业抱有激情和热情，但现在这种感觉已经消失了。
客户：当我还是个孩子的时候，我总是喜欢画画和创造。
我曾经想成为一名艺术家，但我父母告诉我那不是一个稳定的职业选择。
所以我选择了一个与艺术无关的行业。
我觉得我对这个行业没有热情，但我也不敢改变，因为我害怕失败或者失去安全感。
客户：是的，我的父母总是希望我能够选择一个稳定的职业。
他们认为艺术家的生活很辛苦，并且没有稳定的收入。
我能够理解他们的担心，但我也开始怀疑自己的选择是否正确。
客户：我觉得我在现在的工作中找不到自己的价值和目标。
每天做着重复枯燥的工作，没有任何挑战性或者创造性。
我觉得我需要寻找一份能够激发我的激情和兴趣的工作。
客户：是的，我认为兴趣和激情是我在工作中产生动力和追求成就感的重要因素。
我觉得只有找到自己真正热爱和感兴趣的工作，我才能够有真正的动力去做，并且取得更好的成绩。
客户：好的，我会试试这些方法。
但是，即使我找到了自己热爱的工作，我也还是担心失败和不确定性。
客户：谢谢你的建议和鼓励。
我觉得现在有些希望和方向了。
客户：谢谢你的支持。
我会考虑你的建议，并试着朝着一个更满意的未来迈进。
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心理咨询谈话记录本
韩洁：嗯，最近工作压力特别大，我总是感觉焦虑不安，经常会因为
一点小事就情绪低落。
我想找到一种有效的方式来调节情绪，不让情绪影
响我的工作和生活。
韩洁：我工作比较忙，经常需要加班，还有很多压力和责任。
我感觉
自己没有时间放松和休息，所以情绪就容易起伏不定。
韩洁：有时候我会去做瑜伽，但效果不是很明显。
我也尝试过听音乐、看电影来放松，但总觉得不够有效。
韩洁：可能也和我在工作中遇到的困难有关。
有时候遇到一些棘手的
问题，我会感到自己无能为力，觉得自己不够好。
韩洁：我在工作中的表现有点起伏不定，有时候因为情绪不好而影响
效率。
另外，我也发现自己对家人和朋友不够耐心和关心，觉得自己变得
越来越孤僻。
韩洁：好的，我很愿意尝试一些新的方法来管理情绪。
希望能找到适
合自己的方式。
韩洁：好的，谢谢你的帮助。
（以上为虚构对话。