仁和益生菌和益生元的区别
益生菌和益生元是一回事吗
喝酸奶#补充益生菌说到益生菌，人们并不 陌生，比如很多酸奶上写着含 有“益生菌”。
简单来讲，益生 菌是指对人体有益的细菌，它 们可以调理人体肠道菌群，维 持肠道菌丛的平衡。
人体肠道 内有益的细菌或真菌主要有 双歧杆菌、乳酸菌、酪酸梭菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。
有一点大家要注意，酸 奶并不等同益生菌。
国际上 对益生菌有非常明确的定义，只有活的、有足够数量，并 对宿主产生有益影响的微生 物菌种，才能被称为益生菌。
不是所有酸奶都能改善胃肠 道健康，只有被临床研究证 实的才能证明其有效性。
也 就是说，喝酸奶的行为并不 完全等于补充益生菌，只有 酸奶中的菌种成功到达并根 植于大肠，对人产生好的影 响，才能说补充了益生菌。
益生元#益生菌益生元是指能促进益喝鸡汤不吃鸡肉，相当于扔 掉90%以上的蛋白质。
鸡肉口感差为什么鸡汤里的鸡肉不好吃？这就得提到炖鸡汤 过程中加盐的问题了。
盐的 加入会促进蛋白质的溶解，增加鸡汤中的蛋白质含量。
C a r e》> 乐康生菌生长繁殖的物质，它并不是一种特定的食物成分，而是所有能实现类似功能的食物成分的总称。
通俗地说，益生元是益生菌的“饵食”。
大多数益生元属于碳水化合物，其中异麦芽低聚糖和低聚果糖是益生元中的杰出代的吸收率。
而且，酸奶中的乳酸菌可以分泌出乳糖酶，能帮助人体消化乳制品中的乳糖，也诱导人体肠道产生乳糖酶。
人们经常喝酸奶，还可以提高对乳制品的消化能力。
从这个角度说，饭后喝一瓶酸奶是个不错的选择。
益生菡和益生元是一回事吗〇张丹需要明白的是，益生菌、益生元对身体健康有一定帮助，但不能指望它们来治病防病。
吃撑后喝酸奶并不能消食酸奶有助于促进胃肠蠕动和消化液分泌，经常喝对于改善消化确实有帮助。
酸奶中含有促进矿物质吸收的乳酸，还有蛋白质分解产生的肽类物质，可以有效提高钙、磷、铁、锌等矿物质但是，有的人因为酸奶能“助消化”，吃撑时也会喝杯酸奶“消食”，这种做法就不可取了。
酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃撑了再喝酸奶会加重饱的感觉，不利于消化。
不同种类肠内保健品的对比分析
不同种类肠内保健品的对比分析
引言
肠内保健品是一种帮助促进肠道健康的补充剂，通过提供有益微生物、纤维和其他重要营养物质来支持消化系统功能。
市场上有多种不同种类的肠内保健品可供选择。
本文将对这些保健品进行对比分析，以帮助消费者在选购时做出明智的决策。
常见种类的肠内保健品
以下是几种常见的肠内保健品：
1. 益生菌：含有有益菌株，如乳酸菌和双歧杆菌，能改善肠道菌群平衡。
2. 益生元：是一种特殊的纤维，能提供营养给肠道细菌，促进其生长。
3. 膳食纤维：如果胶、菊粉和果寡糖，能增加粪便体积，促进消化和排便。
4. 肠外保健品：如鱼油和维生素补充剂，虽然不能直接影响肠道菌群，但可以对整体健康起到积极作用。
对比分析
以下是对这几种常见种类的肠内保健品进行的对比分析：
1. 益生菌 vs 益生元
- 益生菌：能直接增加有益菌株的数量，调节菌群平衡。
适用于菌群失衡、腹泻等问题。
- 益生元：不能直接调节菌群，但能为有益菌提供营养，促进其生长。
适用于长期肠道健康维护。
2. 膳食纤维 vs 肠外保健品
- 膳食纤维：通过增加粪便体积和促进排便，有助于改善便秘问题。
适用于消化不良、便秘等情况。
- 肠外保健品：虽然不能直接影响菌群，但对整体健康起到积极作用。
适用于提供额外营养补充需求。
结论
选择适合自己的肠内保健品需考虑多个因素，如具体问题的需要、个人对不同种类产品的反应等。
目前科学研究对不同种类肠内保健品的效果还不明确，因此建议在选购前咨询医生或专业人士的意见。
益生菌、益生元、共生元傻傻分不清，百姓领购网说看这篇就够了
益生菌、益生元、共生元傻傻分不清，百姓领购网说看这篇就够了2021-07-12 14:56益生菌什么是益生菌刚生下来的宝宝还没有睁开眼，只要轻轻触碰它一侧的脸蛋，就能看到宝宝转过头且用嘴巴来探索，这说明它已经具备寻找母亲乳头的天生本领。
对宝宝来说，不仅供给营养，母乳还承担着帮助宝宝肠道建立正常的益生菌群的重要任务。
健康妈妈的母乳中含有大量益生菌和活性物质，在宝宝肠道菌群建立和定植的过程中起着非常重要的作用。
这部分益生菌被称为母乳益生菌，是初期建立宝宝肠道菌群的基础。
在婴幼儿配方奶粉中，针对宝宝的需求，国家规定可以添加进婴幼儿配方奶粉的益生菌种类有：益生菌的作用我们每天吃下去的食物中含有大量的微生物，保证肠道环境的相对稳定要靠人体和益生菌的互帮互助。
一方面，机体的免疫系统将认识这些“好邻居”，对有益的细菌不再追杀，允许他们“借宿”，与它们分享食物中的养分；另一方面，有益的细菌也帮助人体处理一些难以消化的食物，产生人体所必须的维生素B、K、必需氨基酸等物质，还能够增强肠道屏障功能，阻止有害菌定植的侵扰。
总的来说，肠道中的益生菌将陪伴着宝宝一天天长大，帮助机体健康发育。
益生元益生元的概念最早由英国的 Gibson 和 Roberfroid 于 1995 年提出，他们把可以促进肠道双歧杆菌等有益菌增殖的物质定义为益生元，这一定义于2010 年得到国际益生菌与益生元科学协会的认可并被公布。
简单来说，益生元是指能够选择性刺激宿主肠道内一种或几种有益菌的活性和生长繁殖，但又不被宿主消化和吸收的物质，主要为非消化性低聚糖，包括菊糖、低聚果糖、低聚半乳糖、大豆低聚糖、乳果糖等。
其中，母乳低聚糖是一种重要的益生元，它是母乳中仅次于乳糖和脂肪的第三大固态物质，不仅促进肠道有益菌群如双歧杆菌的生长繁殖，还促进肠道蠕动和排便，通过阻止病原微生物对肠黏膜的黏附，抑制有害菌的定植和入侵，具有抗感染作用。
共生元什么是共生元共生元是益生菌和益生元的混合制剂，添加的益生元既能促进制剂中益生菌的增殖，也可以促进宝宝已有益生菌群的增殖，并通过更好的配比起到1+1大于2的效果，价格不菲，多为婴幼儿补充营养剂，且没有医嘱不要轻易使用。
益生菌和益生元有什么区别
益生菌和益生元有什么区别益生菌和益生元是两个与人体健康密切相关的概念。
虽然它们的名称相似，但实际上它们是指不同的物质。
益生菌是指一类对人体有益的微生物，而益生元则是指一类能够为益生菌提供生长环境的物质。
首先，我们来了解益生菌。
益生菌是一类有益于人体健康的活菌，主要生存在我们的肠道中。
肠道是人体的一个重要器官，其中大部分细菌居住在结肠中，这些细菌主要是益生菌。
益生菌可以帮助促进消化、吸收营养物质、增强人体免疫系统等。
在人体消化系统中，益生菌可以与其他微生物竞争有害菌的生存空间，防止有害菌滋生。
此外，益生菌还可以分解一些人体难以消化的食物，提供更多的有益营养物质。
而益生元则是一类可以为益生菌提供生长环境的物质。
益生元主要存在于我们的食物中，主要是一些不被消化系统吸收的多糖类物质。
益生元可以被益生菌利用，促进益生菌的生长和繁殖。
通过摄入益生元，可以增加益生菌在肠道中的数量和活力，提高肠道微生物的平衡。
常见的益生元包括低聚果糖、菊糖、乳果糖等。
它们主要存在于大豆、莴苣、洋葱、面包等食物中。
可以说，益生菌和益生元是相互依存、相互促进的关系。
益生孕可以提供给益生菌一个生长繁殖的环境，益生菌则可以帮助人体更好地利用益生元中的营养物质。
这种共生关系在人体中起到了重要的调节作用，对于维持人体健康至关重要。
在日常生活中，可以通过多方面的途径来增加益生菌和益生元的摄入量。
首先，多吃含有益生菌的食物，如发酵食品（如酸奶、酸菜）、乳酸菌饮料等。
其次，多摄入富含益生元的食物，如大豆制品、红枣、燕麦等。
此外，还可以通过口服益生菌和益生元的保健品来增加摄入量。
总的来说，益生菌和益生元对人体健康有着重要的影响。
通过合理的摄入益生菌和益生元，可以促进肠道微生物的平衡，增强人体免疫力，预防肠道疾病等。
因此，我们应该注重饮食健康，合理增加益生菌和益生元的摄入，为身体健康打下基础。
益生菌、益生元、益和元是一回事吗？晋城博润微创外科医院来告诉你。
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关于益生菌这个系列，益生菌、益生元，还有益和元，我解释一下这三个名词的意思。
益生菌就是双歧杆菌三联，这是益生菌，它是增加肠道里边，就是肠道里边本身就有这个细菌，它是肠道进去以后，希望这个细菌驻到这个肠子里边去，增加肠道里边的细菌，这是益生菌。
还有益生元，益生元是什么呢？益生元是这样子，益生菌要营养，要生活繁殖它要营养，它要营养怎么来呢？它一部分可以从吃进去的食物里面去获得，还有一部分是咱们补进去的，这个益生元，最常见的是我们用的一个药叫乳果糖，实际上益生元不是乳果糖一种，它是一个大分子糖，寡糖这一类的药，这一类的药都可以作为益生元来用，像我们一般补益生菌的同时，要补一点益生元进去，为什么？细菌它要吃饭，它要繁殖，它需要营养，所以这两个药加在一块用的话，等于是一个互相协同的作用。
益和元是什么？就是保健品里边，益和元现在咱们开发的食品，对小儿和老人的，现在都是对这两个人群的益和元，是这个东西，现在这个东西比较贵，所以现在我们都没有推荐给我们一般便秘病人用，实际上你要是想达到这个效果，把益生菌和益生元两个合在一块用，实际上就是益和元，达到这个效果了，就是这么一个东西。
益生元和益生菌的相关
益生元和益生菌的相关说起益生菌，许多妈妈都知道。
可是跟着乳品广告的鼓起，益生元的概念也开端在人群中撒播。
益生菌和益生元，只要一字之差，虽然都能够调度肠道菌群，但实践二者是有差异的。
那么益生元和益生菌的差异和相关在哪里?今日就一起了解下!一、益生元和益生菌的概念益生菌。
是外部添加的对人体有利的细菌，我们千万不要以为细菌就必定对人体有害，这儿的细菌，是特指有利人体的细菌哦。
2001年，FAO/WHO对益生菌的概述进行了标准，“益生菌(Probiotics)为一类活的微生物，当有满足量的活菌体抵达宿主肠道、定植然后改动宿主肠道菌落平衡，进而对宿主起着健康效应”。
一切关于益生菌的界说都包含着两个共同点：①活的微生物;②具有改进宿主健康的成效。
这些细菌能够参加调度人体肠道菌群，保持肠道菌群的平衡，然后帮忙人体促进营养物质的吸收、防备和医治便秘及腹泻、进步免疫力、下降血脂、按捺肠道病源和糜烂微生物的成长，分化致癌物质等。
益生元。
益生元是一类非消化性物质，可作为底物被肠道正常菌群所使用，能挑选性刺激结肠内一种或几种细菌成长和进步其活性。
首要包含低聚糖(低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖、低聚异麦芽糖等)，微藻(螺旋藻、节旋藻等)和天然植物等。
益生元作为益生菌刺激物，具有促进益生菌增殖、改进肠道菌群、保健等功能，因而也被称为是一种功能性食物。
二、二者之间的相关1、益生元是益生菌的食物益生元是人工模拟母乳中的一种成分：低聚糖，进入肠道后，就会成为有利菌的“盘中餐”，被分化和吸收。
益生元是益生菌对立有害菌的“重要兵器”。
益生菌能使用益生元发酵发生的酸，按捺有害菌成长，然后削减宝宝肠道感染及腹泻等的几率; 一起，酸性环境有利于益生菌的成长，保持肠道健康。
益生元除充任益生菌的“能量源”外，自己自身就是不容小觑的“肠道卫兵”。
益生元归于膳食纤维，具有吸水性，能够添加粪便的含水量，下降粪便的硬度，促进肠道活动，使宝宝的便便不容易枯燥，然后下降便秘的可能性。
益生菌和益生元有什么区别
一般可以这么认为，益生元给益生菌提供“食物”,能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。
大家所熟悉的双歧因子就是促进肠内双歧杆菌生长的益生元。
益生元（Prebiotics）是指不易被消化的食品成分，通过选择性的刺激一种或几种细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响，从而改善寄主健康的物质。
合生元（Synbiotics）是指益生菌和益生元并存起到协同作用的制剂。
益生元的种类益生元主要包括各种寡糖类物质（Oligosaccharides）或称低聚糖（由2～10个分子单糖组成）。
更概括的说法是功能性低聚糖。
功能性低聚糖包括低聚异麦芽糖、低聚半乳糖、低聚果糖、低聚乳果糖、乳酮糖、大豆低聚糖、低聚木糖、帕拉金糖、耦合果糖、低聚龙胆糖等，其中，除了低聚龙胆糖无甜味反具有柔和的提神苦味外，其余的均带有程度不一的甜味，可作为功能性甜味剂用来替代或部分替代食品中的蔗糖。
迄今为止，已知的功能性低聚糖有1000多种，自然界中只有少数食品中含有天然的功能性低聚糖，例如：洋葱、大蒜、芒壳、天门冬、菊苣根和洋蓟块茎等含有低聚果糖，大豆中含有大豆低聚糖（由水苏糖、棉子糖和蔗糖组成的混合物）。
益生元还包括非碳水化合物物质。
理论上来讲，任何可以减少有害菌种，而有益于促进健康的菌种增殖或增加有益代谢的物质都可以叫做益生元。
所以有一些有机酸及其盐类，如葡萄糖酸和葡萄糖酸钙以及某些如人参、枸杞、黄芪等或茶叶提取物的中草药类，也能起到益生元的作用。
了解更多益生元的作用低聚糖难被人体所消化，同时蛀牙、肥胖症、高血脂，糖尿病等都同食糖摄取过多有着密切关系，这种益生元的作用主要体现在有助于改善肠道菌群和替代蔗糖作用上。
低聚糖主要的副作用是对寡糖敏感的人的肠胃胀气和膨胀感。
1．促使双歧杆菌和乳杆菌增殖，发挥益生菌作用。
双歧杆菌和乳杆菌发酵益生元产生短链有机酸(主要是乙酸和乳酸)和一些抗菌物质。
从而降低肠pH 值。
2．抑制病原菌和腹泻，防止或减轻便秘。
益生菌、益生原、合生原都是啥
益生菌、益生原、合生原都是啥那么还有很多朋友搞不清益生菌、益生原、合生原都有啥区别，下面莹莹兽就为解答一下。
❶益生菌：益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，在人体肠道、生殖系统内能产生健康功效，改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性微生物的总称。
常用有双歧杆菌、乳杆菌、粪链球菌、酪酸梭菌、芽孢杆菌和酵母菌等，目前在临床使用的微生态药物主要为益生菌；❷益生原(元)：能够选择性地刺激肠道内一种或几种有益菌的活性或生长繁殖，又不会被消化和吸收的物质。
目前主要指非消化性低聚糖，包括菊糖、低聚果糖、低聚半乳糖、大豆低聚糖、乳果糖；❸合生原(元)：益生菌与益生元的复合制剂或再加入维生素、微量元素等。
合生元既可发挥益生菌的生理活性，又可选择性增加这种细菌的数量，使益生菌的作用更持久、显著。
最好是需要哪种菌补哪种菌因为不同年龄、不同疾病的患者需要补充的益生菌种类也不一样。
所以最好是遵照医生或药师的意见选择适宜的菌属：❶如果是急性腹泻，那补充冷链保存的益生菌效果比较好。
❷如果经常便秘，推荐使用益生元来增加肠道内固有菌群的数量。
❸如果是属于排便不畅且单纯补充益生菌或益生元都没有明显效果时，建议使用合生元制剂。
服用益生菌要注意❶益生菌厌氧，开封的益生菌储存时要密封好。
❷服用益生菌水温不能超过40度，最好是在35-40℃之间，不然益生菌就被烫死了。
❸需与抗生素间隔使用。
抗生素是个“盲人杀手”，在杀死有害菌的同时，也会消灭掉有益菌。
所以吃完抗生素间隔2小时以上再吃益生菌，这样效果会更佳。
不过在这里要提醒大家：益生菌再好，也不是多多益善，健康人群自身就能产生足够的益生菌，无需再额外补充。
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益生元和益生菌的区别
什么是益生菌？
益生菌来源于希腊，对生命有益，是一类对宿主有益的活性微生物的总称，主要定值在肠道，生殖系统内。
难呢过确切产生健康功效从而改变宿主微生态平衡，发挥有益作用的微生物的总称。
人体有100万亿个细胞，80%存在肠道。
其种类在100种以上，按照对他们对人体的影响可分为三类，有益菌无害菌，有害菌三大类。
人体肠道内益生菌的比例越高，微生态平衡就越好，肠道就越显得有年轻活力
益生菌的分类
可分为三大类、乳杆菌类，双岐杆菌类，革兰式阳球菌。
仁和益生菌主要有乳杆菌和双岐杆菌，母乳里含有大量的乳酸菌和双岐杆菌，调节宝宝肠道内菌群平衡，让孩子少生病，少感冒。
增强身体免疫力
什么是益生元？
益生元也就是一大类糖，学名叫功能性低聚糖，包括低聚果糖、大豆低聚糖，无水葡萄糖，海藻糖，水苏糖，果糖低聚糖等等。
在大蒜，洋葱，牛蒡，豆类，蜂蜜等食物中都有低聚糖的存在。
益生元存在于蔗糖，大豆，胡萝卜，白萝卜，洋葱，山药等食物中，他们有助于形成健康的肠道菌群。
益生元是一种膳食补充剂，人体不能利用不被人体吸收，只能被人体肠道里面的细菌分解利用，想要回复肠道内益生菌的数量，还要补充他们的食物，这个食物就是益生元。
母乳里面还有多种益生元，奶粉里面都有添加，可以改善奶粉宝宝的便秘问题！促进益生菌的增殖，提高消化吸收效率！
益生菌和益生元的关系？
益生元是一种非活性物质，以未消化形式到达肠道。
益生菌在活性的情况下才能发挥有益的作用。
益生元是益生菌的食物，益生元给益生菌提供食物，能够被肠道内的有益菌分解吸收，促进有益菌的生长繁殖，大家所熟悉的双歧因子就是促进肠道内双歧杆菌生长繁殖的益生元，而低聚异麦芽糖和低聚果糖是益生元中最优异的代表。