垒球项目初级教练员专项技能
湖北垒球体能教练培训计划
湖北垒球体能教练培训计划一、培训目的垒球是一项充满激情和动感的体育运动，需要运动员有良好的体能素质和技术水平。
而作为垒球运动员的教练，更需要具备出色的体能和专业知识，才能更好地指导运动员的训练和比赛。
因此，本培训计划旨在提高湖北地区垒球教练的体能水平和专业知识，为提升湖北垒球运动的整体水平打下坚实的基础。
二、培训内容（一）体能训练理论1. 体能训练的重要性和意义2. 运动员的体能素质要求3. 不同能力的开发方式4. 体能训练的周期化和计划安排（二）体能训练方法和技术1. 基础体能训练方法2. 动作技术训练3. 体能测试和评估4. 体能训练的营养和康复（三）垒球技术指导1. 基本动作技术2. 战术训练方法3. 开展技术的创新和实践4. 垒球比赛的战术部署（四）心理素质培养1. 运动员的心理健康重要性2. 运动员心理素质培养方法3. 比赛中的心理调控4. 过程中可能出现的心理问题解决（五）认证和实践1. 参与垒球体能教练认证考核2. 实地指导运动员训练3. 实战演练和案例分析三、培训对象本次培训对象为湖北地区的垒球教练，参加者须是持有体育教练从业证书的专业人员，具有一定的垒球运动经验和相关教学经验。
四、培训方式为了保障培训的效果和质量，本次培训采用集中培训和分散培训相结合的方式进行。
集中培训主要是通过专业教练班和专家授课的形式进行，分散培训则是让教练员们在培训后实地指导和训练运动员，通过实践提高教练员们的能力。
五、培训时间和地点本次培训计划为期3个月，包括2个月的集中培训和1个月的分散培训。
集中培训地点为湖北省体育学校，分散培训在各个垒球俱乐部或学校进行。
六、培训目标1.提高垒球教练员的体能训练理论水平2.提高垒球教练员的体能训练方法和技术3.提高垒球教练员的垒球技术指导水平4.提高垒球教练员的心理素质培养能力5.提高垒球教练员的实践和应用能力七、培训评估在培训结束后，将进行考试和实际操作评估。
考试内容将包括体能训练理论、体能训练方法和技术、垒球技术知识等方面的测试，实际操作评估将包括实地指导运动员训练和实战演练。
浅谈小学掷垒球运动员的技术训练
浅谈小学掷垒球运动员的技术训练投掷项目是我国的传统优势项目，也是重点发展项目之一，一个优秀的投掷运动员，是离不开早期的挖掘与科学系统的训练。
所以小学少年儿童时期是关键。
掷垒球运动是小学阶段主要的投掷运动，也是小学生运动会比赛项目。
在小学生田径比赛中，它是参赛人数较多的项目,激烈程度可想而知。
如何才能在比赛中脱影而出披金挂银？不可否认专项技术是关键！笔者根据近几年的带队训练，积累一些实践经验介绍给大家，与同行们共同探讨。
一、运动员选材。
每个运动项目都有各自的特点，选材的要求也因此不同。
选好一块好材料，在以后的训练中往往是事半功倍。
根据掷垒球的技术特点，我认为做到以下几点就可以了：⑴鞭打速度快速有力。
⑵跑、跳动作轻松自然。
⑶有一定的模仿能力。
⑷身体素质，心理素质好。
⑸具有较高的身高或者具有理想的未来身高。
二、专项训练。
垒球技术动作大致分为助跑和最后用力两大块。
助跑要求平稳、连贯、节奏感强，特别是最后几个交叉步要有加速感。
最后用力要求快速有力，右腿蹬地，推动髋关节转向投掷方向，带动躯干—肩—大臂—小臂—手腕发力。
要想达到较高的运动水平，这两块都要抓，而且要抓实！（一）助跑训练助跑的最终目的是要为最后用力服务的，助跑的好与坏直接影响投掷成绩，好的助跑至少提高成绩五米以上。
而想要练好助跑是需要下工夫的。
因此把助跑提前来抓，而且要贯穿到每堂课中去，是非常必要的，正所谓磨刀不误砍柴工。
助跑技术训练重点在于熟练准确地完成引球和交叉步技术。
要注意力集中在整个助跑动作的加速上，提高完成投掷步动作的加速能力，从而增大投掷距离。
助跑技术教学方法：⑴、原地向后引球：目的在于学会掌握熟悉引球正确动作。
⑵上步引球：要保证学会正确向后引球动作及体会与下肢协调配合。
⑶跑动中向后引球：速度要先慢后快，动作要正确。
⑷完成交叉步：要使引球与交叉步连接在一起，使整个动作准确连贯。
（二）最后用力的训练此环节是整个投掷过程的最后一下，成败再此一举，重要程度不言而语。
垒球比赛中的战术实战演练从入门到精通的战术技能训练
垒球比赛中的战术实战演练从入门到精通的战术技能训练垒球比赛中的战术实战演练：从入门到精通的战术技能训练垒球是一项以快速、协作和策略性为特点的球类运动。
要在比赛中取得胜利，队伍需要具备出色的战术技能。
本文将介绍垒球比赛中的战术实战演练，从入门级别开始逐步提升，帮助球员们培养出精通的战术技能。
一、入门级别：掌握基本战术在垒球的入门级别中，球队主要侧重于培养球员的基本技能和战术认知。
以下是几种基本战术的介绍：1. 指令战术：在比赛中，队伍需要有明确的指令来进行组织和协作。
例如，投手、接球手和内野手之间的信号系统，以及外野手的跑动指令等。
球队成员需要熟悉这些指令，并能够迅速作出反应。
2. 合理布局：在防守时，球队需要根据打者的倾向和场上的局势来进行合理布局。
例如，根据投手的投球方式来提前调整内外野手的站位，以最大程度地限制对手的得分。
3. 快速反应：垒球比赛速度快，球员需要在瞬间作出决策和反应。
快速反应是入门级别中培养的重要能力，可以通过练习来提高球员的应变能力和判断力。
二、进阶级别：团队协作与战术配合在进阶级别中，球队需要更加注重团队协作和战术配合。
以下是几种进阶级别的战术技能训练：1. 运动策略：球队可以通过制定运动策略来应对不同的比赛情况。
例如，选择何时进行盗垒或跑垒等战术动作，以达到扰乱对手防守并争取更多得分的目的。
2. 进攻组织：进攻时，球队需要有一套有效的组织战术，以提高得分的机会。
例如，选择合适的打击方式、选择进攻目标和利用对手的弱点等。
通过训练和演练，球员们可以更加熟练地掌握这些战术技巧。
3. 防守配合：防守是垒球比赛中至关重要的一环。
球队需要在训练中培养好的沟通和配合能力，以及正确的战术反应。
例如，内外野手之间的传球配合、接球手和投手的信号沟通等。
三、高级级别：精通战术与智慧应对在高级级别中，球队需要全面掌握各种战术技能，并能够在比赛中根据情况作出智慧的应对。
1. 心理素质训练：垒球比赛中的压力和紧张感往往对球员的表现产生较大影响。
泉州市体育局、泉州市教育局关于开展2024年福建省棒球初级教练员培训工作的通知
泉州市体育局、泉州市教育局关于开展2024年福建省棒球初级教练员培训工作的通知文章属性•【制定机关】泉州市体育局,泉州市教育局•【公布日期】2024.08.12•【字号】•【施行日期】2024.08.12•【效力等级】地方规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】职业培训正文泉州市体育局、泉州市教育局关于开展2024年福建省棒球初级教练员培训工作的通知各县（市、区）文化体育和旅游局、教育局，泉州开发区社会事业局，台商投资区教育文体旅游局，各相关市直学校：根据《福建省社会体育指导中心关于开展2024年福建省棒球初级教练员和技术官员培训工作的通知》（闽社体函〔2024〕11号）文件精神，为加快我市棒球教练员队伍建设，拟于2024年8月23日－25日在泉州市体育中心举办一期棒球初级教练员培训班。
届时将邀请中国棒球协会教练员委员会专家及福建省棒垒球协会来泉指导培训，经培训合格后将颁发中国棒球协会初级教练员证书。
请各有关单位积极报名参加，现将有关事项通知如下：一、时间地点（一）时间：2024年8月23日－25日（二）地点：泉州市体育中心。
二、参加对象泉州市闽台棒垒球区域发展中心教练员、联动学校体育教师、联动学校建设校体育教师。
三、培训名额每所省级联动学校及市级联动学校建设校各1名体育教师。
四、报名报到（一）报名：请各县（市、区）教育局负责收集、审核、汇总本地区参训材料，并于2024年8月16日前将福建省棒球初级教练员参训信息表（附件1）和汇总表（附件2）分别报送至市教育局、市体育局（电子版及盖章扫描PDF），市直中小学校直接报送。
联系人：宋老师（市教育局体卫艺语科），电话：22767196，邮箱：**************。
王老师（市体育局竞训科），电话 22797810，邮箱：****************。
（二）报到：各参训人员于2024年8月23日9：00前到泉州市湖美大酒店报到，联系人：刘筱媛180****3452。
垒球教练心得分享培养优秀球员的经验
垒球教练心得分享培养优秀球员的经验垒球是一项团队合作的球类运动，在培养优秀球员方面，教练的作用不可忽视。
作为一名垒球教练，我有幸积累了一些经验和心得，现在将与大家分享。
一、培养良好的基本技术垒球是技术密集型的运动，因此，在培养优秀球员的过程中，首先要注重培养良好的基本技术。
这包括接球、投球、跑垒等基本动作的熟练掌握。
在训练中，我注重细节的培养，比如正确的握球姿势、稳定的身体平衡等。
通过反复训练和模仿优秀球员的动作，球员们逐渐掌握了这些基本技术。
二、注重体能训练垒球是个需要耐力和爆发力的项目，因此，注重体能训练对球员的成长至关重要。
在训练中，我经常设计一些针对性的体能训练项目，比如跑步、核心力量训练和爆发力训练等。
通过这些训练，球员们的体能水平得到了明显提升，他们具备了更好的抗压能力和持久力。
三、强化战术意识垒球虽然是个团队项目，但在比赛中，每位球员都要承担起特定的任务和责任。
为了培养优秀球员，我注重强化他们的战术意识。
在训练中，我会用实战模拟的方式让球员们熟悉各种战术策略，让他们逐渐理解如何在比赛中做出合理的决策。
通过不断的战术训练，球员们的整体配合能力和决策能力得到了提高。
四、培养合作精神垒球是一个需要团队合作的项目，没有默契和合作精神，很难取得好的成绩。
因此，在培养优秀球员的过程中，我很重视培养他们的合作精神。
我会组织一些团队合作的训练项目，比如团体赛、集体讨论等，通过这些活动，球员们逐渐学会了相互信任、相互配合，并形成了默契。
五、注重心理素质的培养垒球作为一项竞技项目，和其他体育运动一样，心理素质的培养同样重要。
我会通过训练和比赛，让球员们面对高压情况，逐渐强化他们的心理素质。
在比赛前，我会和球员们交流，帮助他们调整好心态，保持良好的竞技状态。
我也鼓励他们相互支持，激励彼此，在困难面前勇往直前。
在培养优秀球员的过程中，垒球教练的角色至关重要。
通过培养良好的基本技术、注重体能训练、强化战术意识、培养合作精神以及注重心理素质的培养，我们可以帮助球员们成为优秀的垒球运动员。
学习垒球的基本击球和守备技术
学习垒球的基本击球和守备技术垒球是一种流行的球类运动，具有激烈的比赛场面和团队合作的要求。
想要在垒球比赛中取得好成绩，掌握基本的击球和守备技术是至关重要的。
本文将详细介绍学习垒球的基本击球和守备技术，帮助广大垒球爱好者提高技术水平。
一、基本击球技术1. 站姿与握拍方式：击球姿势是击球的基础，要保持身体平衡和稳定，双脚分开与肩同宽，身体重心略向前倾。
持球棒的手放在较下端，另一只手放在较上端，保持握拍舒适稳固。
2. 正确的击球动作：击球时，身体要略微向后倾，并利用下肢力量向前冲刺。
将球棒挥击到球线上方，运用大臂和小臂的力量进行击球，同时用视线跟踪球的运动轨迹，提前预判球的落点。
3. 不同击球方式：垒球的击球方式有许多种，如直线击球、滚地球、飞球等。
在练习时，要通过不同击球方式的练习，提高对于球的判断能力和击球技术的稳定性。
二、基本守备技术1. 守备姿势：守备姿势是做好防守准备的基础，双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体微微倾斜向前。
同时要保持注意力集中，保持敏捷的反应能力。
2. 准确的球路判断：在垒球比赛中，准确的球路判断能够有效地帮助球员选择正确的守备位置和及时作出反应。
球员可以通过观察击球手的姿势、击球方向以及球的旋转来进行球路判断。
3. 快速的移动和停顿：垒球中，守备球员需要迅速地移动到击球手短飞球的落点，以便及时捕捉球。
同时，在移动到位后，要迅速停下脚步，保持平衡并准备接球。
4. 灵活的投球方向选择：在守备过程中，投手的投球方向也是非常重要的。
通过灵活地选择投球方向，可以增加击球手的犯错几率，并提高守备队员的捕捉球的机会。
总结学习垒球的基本击球和守备技术是打好垒球比赛的基础。
通过正确的姿势和动作，掌握不同击球方式和准确的球路判断，以及迅速移动和灵活的投球方向选择，能够提高球员在比赛中的竞技水平，并为球队赢得胜利提供有力支持。
希望本文所介绍的基本击球和守备技术能够帮助垒球爱好者们不断提升自己的垒球技术，享受垒球带来的乐趣和成就感。
垒球比赛中的战术实战演练从入门到精通的战术技能训练与应用
垒球比赛中的战术实战演练从入门到精通的战术技能训练与应用垒球比赛中的战术实战演练：从入门到精通的战术技能训练与应用垒球是一项充满激情和团队合作精神的运动。
在比赛中，运动员们需要不仅具备出色的身体素质，还需要掌握一系列战术技能来完成游戏的策略任务。
本文将从战术技能的入门训练到精通应用，系统地介绍垒球比赛中的战术实战演练。
一、入门阶段：了解基本规则与战术原理在垒球的入门训练阶段，运动员首先需要熟悉垒球的基本规则和战术原理。
垒球比赛通常由两支队伍进行，每队九名球员，通过击球、跑垒、得分等环节进行比拼。
战术在垒球比赛中起着举足轻重的作用，既能提升球队的整体实力，又能阻止对手的得分。
了解基本规则和战术原理是成为一名合格垒球运动员的第一步。
二、战术技能训练：提升球队协作与配合能力1. 战术定位训练战术定位是指球员在比赛过程中所扮演的角色和位置。
不同位置的球员在战术执行时所需发挥的能力和职责有所不同。
运动员需要经过定位分工的训练，理解各自的角色，并培养相应的技术和能力。
2. 技术要素强化垒球比赛中，传球、接球、跑垒等技术要素至关重要。
通过系统的技术训练和反复练习，可以提高球员们的基本功，并增强配合默契度。
技术要素的训练包括传球准确度、接球稳定性、跑垒速度等方面，这些都是战术实战演练的基础。
3. 集体战术演练战术训练不仅要关注个体技术，更需要注重整体的配合与协作。
通过集体战术演练，培养球队成员之间的默契度，提高整体实力。
例如，球队需要设计并演练各类进攻战术，如击球后的跑垒策略、妨碍对手得分的守备战术等。
三、应用实战：战术技能的灵活运用1. 比赛前的战术分析在垒球比赛前，针对对手的特点进行战术分析对于制定赛前战术计划至关重要。
通过观察对手的弱点和优势，制定相应的战术策略。
这也包括针对不同对手采用不同的战术安排，提高球队的灵活性和应变能力。
2. 实战中的即时调整垒球比赛是灵活多变的，战术的灵活运用需要在比赛中不断调整和应对。
垒球项目初级教练员专项技能
垒球项目初级教练员专项技能考核标准与评定方法一、投球技术教学考核标准（总分10分）(一)投球距离及好坏球讲解(1分)；(二)投手握球方法讲解与示范(1分)；(三)绕环投球和跳投方法讲解与示范(2分)；(四)直线快速球、变速球、上升球、下坠球、正曲球、反曲球的投球技术讲解与动作示范；任意选择三个球种，每一个球种讲解正确1分，示范投球3颗中有1颗投出对应球路得1分(共6分)。
二、进攻技术教学考核标准（总分30分）(一)挥击技术教学讲解1.挥击握棒手法讲解与示范（1分）；2.准备姿势及站立位置讲解与示范；①站立位置选取方法正确（1分）②平行式站立准备姿势讲解及示范正确（1分）③开放式站立准备姿势讲解及示范正确（1分）④封闭式站立准备姿势讲解及示范正确（1分）3.挥击动作和节奏的讲解；①挥击动作讲解及示范正确（无球空挥）（3分）②有球挥击动作实践一，击打T座球，共3颗球，将其中任意一颗球直接击打到距离T座两米的规格为2M*2M的挡网者（1分，挥棒不中、击球后，球落地后反弹上网、击球后直接飞出挡网区域都视为不成功击球）②有球挥击动作实践二，击打机器或同伴或考官投出的直线球，3颗球中有任意一颗打成界内球者(1分)(二)触击球技能教学1.触击球的技术讲解和示范(1分)；2.触击实践，现场考官进行投球（或机器发球），共3球，考生将其中任意一球以触击姿态将球击打到界内有效区者（1分）3.假触真打的技术讲解和示范(1分)；4.假触真打实践，现场考官进行投球（或机器发球），共3球，考生将其中任意一球用假触真打方式将球击打到界内有效区者（1分）5.假打真触的技术讲解和示范(1分)；6.假打真触实践，现场考官进行投球（或机器发球），共3球，考生将其中任意一球以假打真触将球击打到界内有效区者（1分）7.拖打的技术讲解和示范(2分)；8.拖打实践，现场考官进行投球（或机器发球），共3球，考生将其中任意一球以拖打方式将球击打到界内有效区者（2分）(三)跑垒技术教学1.内场地滚球时跑一垒技术讲解与示范(1分)；2.击出安打时跑一垒技术讲解与示范(1分)；3.滑垒技术讲解与示范(2分)；4.扑垒技术讲解与示范(2分)；5.连续进垒技术讲解与示范(1分)；6.高飞球局面一垒跑者跑垒技术讲解与示范(1分)；7.高飞球局面二垒跑者跑垒技术讲解与示范(1分)；8.高飞球局面三垒跑者跑垒技术讲解与示范(1分)；三、防守技术教学考核标准（总分20分）(一)接球技术教学1.无手套接胸前来球技术讲解和示范（1分）；2.无手套接胸前来球实践，现场考官进行抛球，共3球，考生成功接住任意一球（1分）；3.无手套接高空来球技术讲解和示范（1分）；4.无手套接高空来球实践，现场考官进行抛球，共3球，考生成功接住任意一球（1分）；5.无手套接地滚球技术讲解和示范（1分）；6.无手套接地滚球实践，现场考官进行抛球，共3球，考生成功接住任意一球（1分）；7.戴手套接胸前来球技术讲解和示范（1分）；8.戴手套接胸前来球实践，现场考官进行传球，共3球，考生成功接住任意一球（1分）；9.戴手套接高空来球技术讲解和示范（1分）；10.戴手套接高空来球实践，在中外场位置准备接球，现场考官打出3颗高飞球，考生成功接住任意一球（1分）；11.戴手套接地滚球技术讲解和示范（1分）；12.戴手套接地滚球实践，在游击位置准备接球，现场考官打出3颗地滚球，考生成功接住任意一球（1分）；(二)传球技术教学1.传球技术讲解及示范（3分）2.传球实践，每人3颗球掷远，取最远一颗球的传球距离计算①传球距离超过25米（1分）②传球距离超过30米（2分）③传球距离超过35米（3分）④传球距离超过40米（4分）⑤传球距离超过45米（5分）四、击打教练棒能力考核标准（总分20分）(一)教练棒打远考核考核方式与标准：教练员向中外场方向击打垒球，以球落地的点为标准计算击打距离。
垒球比赛的技术突破如何通过练习提高投手的速度和控制力
垒球比赛的技术突破如何通过练习提高投手的速度和控制力垒球作为一种富有挑战性的团队性运动，投手的表现往往对比赛结果产生举足轻重的影响。
在垒球比赛中，投手需要具备出色的速度和控制力，才能有效地制约对手的进攻，并为自己的球队争取胜利。
本文将探讨通过练习来提高投手速度和控制力的技术突破。
一、提高投手速度的练习方法1. 强化下肢力量训练：垒球投手在投球过程中，下肢是主要的力量来源。
因此，通过重点进行下肢力量练习，如踏步带插脚弹跳等，可以有效提高投手的爆发力和速度。
同时，可以采用负重训练，如利用负重背心或推拉重物，增加投手的负重负荷，从而在去除负重后获得更高的速度。
2. 技术细节优化：投手的速度不仅仅取决于力量，还与技术的合理运用密切相关。
在练习中，投手应注重训练各项动作细节，如加强腿部推力、保持臂部的弹性和灵活性、合理的抬腿和摆臂节奏等。
通过强化这些技术要点，投手可以在投球过程中更高效地利用力量，提高球速。
3. 增加体能素质：投手需要具备良好的耐力和爆发力，才能保持稳定的表现。
因此，练习中应注重全面的体能训练，包括有氧运动、核心肌群训练以及适当的重量训练。
通过合理的体能训练，投手可以减少疲劳感并提高球速的持久性。
二、改善投手控制力的练习方法1. 目标投球练习：在训练中，投手应有意识地投球到确定的目标区域。
可以将投掷过程中的目标放置在不同的位置和高度上，通过不断地练习，投手的控制力将得到不断提高。
此外，还可以引入比赛情境模拟，让投手在竞争压力下进行投球，以提高对球场上实际情况下的投球控制力。
2. 定点投球训练：在投球过程中，投手的每一个动作细节都会影响到球的飞行轨迹和速度。
因此，通过定点投球训练，可以强化投手的动作记忆，并提高对球的控制能力。
定点投球训练可以采用不同投球距离、不同速度和球种的组合，使投手能够应对不同的比赛情况，更好地掌控球场上的局势。
3. 视觉训练：投球过程中的目标识别和反应速度对投手的控制能力至关重要。
垒球教练指南如何培养出优秀的垒球队员
垒球教练指南如何培养出优秀的垒球队员垒球作为一项团队性运动，要培养出优秀的垒球队员，除了个人技术的培养外，还需要注重团队合作与战术策略的培养。
在垒球教练的引导下，运动员们可以从基本的垒球技术开始，逐渐培养出出色的团队合作意识和优秀的比赛策略。
本文将从以下几个方面为垒球教练提供指南，以帮助他们培养出优秀的垒球队员。
一、基础技术的培养要培养出优秀的垒球队员，首先需要注重培养他们的基础技术。
包括投球、接球、跑垒等方面的基本动作。
通过反复的练习和技术指导，让运动员们掌握正确的动作技巧，使得他们在比赛中能够准确无误地进行各项动作。
同时，垒球教练可以利用视频分析等工具，帮助运动员们发现并纠正他们的技术问题。
二、团队合作的培养团队合作是垒球比赛中不可或缺的一部分，垒球教练应该注重培养运动员们的团队合作意识。
可以通过小组合作训练，让运动员们在实际比赛中相互配合，磨合彼此的默契。
在训练中，教练应引导队员们主动交流，共同讨论战术和策略，并通过团队训练来增强队员们的集体荣誉感和团队凝聚力。
三、战术策略的培养优秀的垒球队员需要懂得灵活运用战术策略，在不同情况下做出正确的决策。
垒球教练应该根据队员的个人特点和对手的情况，制定相应的战术策略，并通过训练和比赛来培养队员们的战术意识。
同时，教练还应该设定一些战术模拟训练，让运动员们在实战中学习并提升他们的战术水平。
四、心理素质的培养垒球比赛的激烈程度很高，对运动员的心理素质要求也很高。
垒球教练应该注重培养运动员们的自信心和应对压力的能力。
可以通过团队建设活动、心理辅导等方式来提升运动员们的心理素质。
同时，教练在比赛中要给予运动员充分的支持和鼓励，引导他们正确处理比赛中的挫折和困难，从而培养他们的心理素质。
五、全面发展的培养除了垒球技术的培养外，垒球教练还应注重运动员的全面发展。
鼓励运动员积极参与其他体育项目的训练，帮助他们培养良好的体能和身体素质。
同时，教练还应关注运动员的学业和社会交往，帮助他们在垒球运动之外的领域取得全面的发展。
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垒球项目初级教练员专项技能
考核标准与评定方法
一、投球技术教学考核标准（总分10分）
(一)投球距离及好坏球讲解(1分)；
(二)投手握球方法讲解与示范(1分)；
(三)绕环投球和跳投方法讲解与示范(2分)；
(四)直线快速球、变速球、上升球、下坠球、正曲球、反曲球的投球技术讲解与动作示范；任意选择三个球种，每一个球种讲解正确1分，示范投球3颗中有1颗投出对应球路得1分(共6分)。
二、进攻技术教学考核标准（总分30分）
(一)挥击技术教学讲解
1.挥击握棒手法讲解与示范（1分）；
2.准备姿势及站立位置讲解与示范；
①站立位置选取方法正确（1分）
②平行式站立准备姿势讲解及示范正确（1分）
③开放式站立准备姿势讲解及示范正确（1分）
④封闭式站立准备姿势讲解及示范正确（1分）
3.挥击动作和节奏的讲解；
①挥击动作讲解及示范正确（无球空挥）（3分）
②有球挥击动作实践一，击打T座球，共3颗球，将其中任意一颗球直接击打到距离T座两米的规格为2M*2M的挡网者（1分，挥棒
不中、击球后，球落地后反弹上网、击球后直接飞出挡网区域都视为不成功击球）
②有球挥击动作实践二，击打机器或同伴或考官投出的直线球，
3颗球中有任意一颗打成界内球者(1分)
(二)触击球技能教学
1.触击球的技术讲解和示范(1分)；
2.触击实践，现场考官进行投球（或机器发球），共3球，考生将其中任意一球以触击姿态将球击打到界内有效区者（1分）
3.假触真打的技术讲解和示范(1分)；
4.假触真打实践，现场考官进行投球（或机器发球），共3球，考生将其中任意一球用假触真打方式将球击打到界内有效区者（1分）
5.假打真触的技术讲解和示范(1分)；
6.假打真触实践，现场考官进行投球（或机器发球），共3球，考生将其中任意一球以假打真触将球击打到界内有效区者（1分）
7.拖打的技术讲解和示范(2分)；
8.拖打实践，现场考官进行投球（或机器发球），共3球，考生将其中任意一球以拖打方式将球击打到界内有效区者（2分）
(三)跑垒技术教学
1.内场地滚球时跑一垒技术讲解与示范(1分)；
2.击出安打时跑一垒技术讲解与示范(1分)；
3.滑垒技术讲解与示范(2分)；
4.扑垒技术讲解与示范(2分)；
5.连续进垒技术讲解与示范(1分)；
6.高飞球局面一垒跑者跑垒技术讲解与示范(1分)；
7.高飞球局面二垒跑者跑垒技术讲解与示范(1分)；
8.高飞球局面三垒跑者跑垒技术讲解与示范(1分)；
三、防守技术教学考核标准（总分20分）
(一)接球技术教学
1.无手套接胸前来球技术讲解和示范（1分）；
2.无手套接胸前来球实践，现场考官进行抛球，共3球，考生成功接住任意一球（1分）；
3.无手套接高空来球技术讲解和示范（1分）；
4.无手套接高空来球实践，现场考官进行抛球，共3球，考生成功接住任意一球（1分）；
5.无手套接地滚球技术讲解和示范（1分）；
6.无手套接地滚球实践，现场考官进行抛球，共3球，考生成功接住任意一球（1分）；
7.戴手套接胸前来球技术讲解和示范（1分）；
8.戴手套接胸前来球实践，现场考官进行传球，共3球，考生成功接住任意一球（1分）；
9.戴手套接高空来球技术讲解和示范（1分）；
10.戴手套接高空来球实践，在中外场位置准备接球，现场考官打出3颗高飞球，考生成功接住任意一球（1分）；
11.戴手套接地滚球技术讲解和示范（1分）；
12.戴手套接地滚球实践，在游击位置准备接球，现场考官打出3颗地滚球，考生成功接住任意一球（1分）；
(二)传球技术教学
1.传球技术讲解及示范（3分）
2.传球实践，每人3颗球掷远，取最远一颗球的传球距离计算
①传球距离超过25米（1分）
②传球距离超过30米（2分）
③传球距离超过35米（3分）
④传球距离超过40米（4分）
⑤传球距离超过45米（5分）
四、击打教练棒能力考核标准（总分20分）
(一)教练棒打远考核
考核方式与标准：教练员向中外场方向击打垒球，以球落地的点为标准计算击打距离。
每人可击打10次，取6次打击最远距离，按平均值计算得分：
(二)教练棒打击防守位置考核
考核方式与标准：按照5/6/1/4/3的位置顺序击打两轮地滚球，每个位置并排摆2块规格为2M*2M的挡网，击出的地滚球击中挡网即为成功。
每球计0.5分，考生可击打12球，取成绩较好的10次计算得分，总分5分。
(三)接手高飞球教练棒考核
考核方式与标准：教练员自持球和击球棒站在击球箱内，连续击打5颗接手区域高空球，以腾空高度高于9米、落地点离本垒板距离不超过7米为标准，只要5颗球中有1颗球合格得3分；有2颗球合格得4分；有3颗球及以上合格者得5分。
五、规则和战术基础理论考核标准（笔试，满分20分）
六、综合评定方法
(一)上述项目进行逐一考核，分别记录各项目考核得分，各项目及格分数均为本项目分值的60%，详见下表
各项目考核得分之和达到90分，且5项得分全部及格，综合评定为优秀等次；
各项目考核得分之和达到80分，且至少4项得分及格，综合评定为良好等次；
各项目考核得分之和达到60分，且至少3项得分及格，综合评定为合格等次；
各项目考核得分之和低于60分，或得分及格项目未达到3项，综合评定为不合格等次；
(二)获授垒球二级运动员称号者，可申请免予上述技术和能力考核，综合评定为合格。
也可参与上述技术和能力考核，考核等次以实际综合评定为准。