面瘫训练

患侧面部表情肌出现运动后，进行有效的表情肌康复训练可明显地提高疗效。面瘫时主要累及的表情肌面瘫为枕额肌额腹、眼轮匝肌、提上唇肌、颧肌、提口角肌、口轮匝肌和下唇方肌。下面为大家介绍下面瘫的表情康复训练方法：

1、面瘫的表情康复训练方法-------抬眉训练

抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。在失用型、轻、中度病变型面瘫中，枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。

2、面瘫的表情康复训练方法-------闭眼训练

闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。训练闭眼时，嘱患者开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。

3、面瘫的表情康复训练方法-------耸鼻训练

耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。有少数患者不会耸鼻运动，在训练时应注意往鼻子方向用力。

4、面瘫的表情康复训练方法-------示齿训练

示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。嘱患者口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。

5、面瘫的表情康复训练方法-------努嘴训练

努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。

6、面瘫的表情康复训练方法-------鼓腮训练

鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。患者能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。

以上就是面瘫的表情康复训练的方法，希望患者要多多注意。如果不能有效的判断受累肌群时，可按上述程序进行运动功能训练，也能获得良好的康复效果。

面瘫的发病率呈一直高居不下的趋势。这种疾病使得患者的生活和心理严重受到伤害。由于疾病的困扰，使得患者受到了许多人的歧视，更是身心倍受伤害。了解面瘫的康复训练方法有利于面瘫患者的治疗，走向康复。接下来，专家为我们介绍有助于面瘫患者康复的治疗方法。

面瘫的康复训练方法:

1、全面部按摩：病人先将两掌心相互摩擦至掌心发热，贴于两侧面颊，自下而上推擦至眉间，然后分开向两眉梢，再经耳前向下至下颌。如此反复推擦数十次，至面颊部发热为度。

2、面瘫穴位按摩：用较轻的手法按揉患侧阳白、四白、太阳、迎香、下关、颊车、颧髎、牵正、地仓、承浆等穴，用较重的手法按揉颈部的风池穴，上肢的合谷及下肢的足三里、太冲等穴，每穴揉按0.5～l分钟。

3、捏拿面部肌肉：一手固定健侧面部，并稍向下用力使歪斜的口眼外观得以纠正，另

一手在患侧面部按三线一圈进行面肌的捏拿。对于面瘫的治疗，患者应邀持之以恒，不能松懈，要坚持。

4、表情肌康复训练，患侧面部表情肌出现运动后，进行有效的表情肌康复训练可明显地提高疗效。面瘫时主要累及的表情肌为枕额肌额腹、眼轮匝肌、提上唇肌、颧肌、提口角肌、口轮匝肌和下唇方肌。

帮助面瘫进行正确的护理

1、保护眼睛：由于眼睛无法紧闭，也没有眨眼等反射动作，所以为避免眼睛发炎，患者需要佩戴太阳眼睛外出，以防阳光或异物的伤害;眼睛若感干燥，可使用眼药水(必须请示医生);晚上睡觉时，应用消毒纱布盖眼睛或戴眼罩，以免受异物伤害。

2、避免迎风：出外时，用头巾保护面部，免受风吹。尤其是发生过面瘫的人，在冬天时很容易复发，因此他们较一般人更注意面部的保暖工作。

3、护理皮肤：患者的面部较紧，因此应涂上面霜来保持皮肤湿润。

4、预防牙患：因咀嚼肌肉麻痹，食物容易留于齿缝间，所以患者应经常漱口及进食后刷牙，保持口腔清洁。

5、自我按摩：以温和的力度，用手轻按面部肌肉，有助于改善面部麻痹及紧张情况。

上述是专家介绍的治疗面瘫的方法，希望给您提供帮助。温馨提醒：生活中多多少少都会碰到这样或是那样的不愉快，但是我们一定要保持一颗乐观的心，积极的对疾病进行护理和治疗。用正确的康复治疗方法合理治愈面瘫，希望以上介绍的这些方法可以帮助患者更好地恢复身体，祝早日康复。

告诉你面瘫后期的面肌功能训练方法：

1

面部按摩，每日对面部肌进行按摩或牵拉锻炼，可以促进血液循环，

延缓肌肉萎缩，争取神经功能早日康复。每次进行功能训练之前的锻炼，更能收到事半功倍的效果。

2

，肌功能

的训练，额部：

a

尽力地皱眉，对其拮抗时，可以在眉的内侧处加一相反的力。

b

用力抬眉，做十分惊恐状。拮

抗时可以在眉毛上面的中部施力。眼部：

a

用力闭眼。如不能完全闭合，可以用手指力量帮助。拮抗时在眼睑处

施微力。

b

紧闭眼和轻闭眼交替进行。鼻部：

a

尽量扩大鼻孔，似不能呼吸样。

b

尽量缩小鼻孔，似遇到难闻气

息样。

c

双手交叉开，放在鼻的两侧，帮助皱鼻，在鼻根处形成皱纹。唇部：啊用手指压住嘴两边，前申嘴唇，

像是在发

u

音。

b

用手指压住嘴两边，后拉嘴唇，像在发

i

音。

c

运动上唇，做显漏上牙龈症状。力量不足时，

可以用手指轻轻地抬起上唇和鼻底之间的皮肤，协助运动。拮抗时，用手指从鼻底向唇方压粘膜。

d

运动下唇，

作先漏下牙龈状，此时可感觉到颈部的紧张。力量不足时，可以用手指轻轻地下压下颌区皮肤，协助运动。拮抗

时，用手指从颌部向唇方压皮肤。

e

两唇之间携一物，然后试着移动他。

面瘫后遗症也可以采用穴位药线神经激活疗法会有很好的疗效。

一、自我按摩

现介绍沿着肌肉方向按摩的方法如下：

1

、

枕额肌额腹

患者或他人用拇指或示指指腹沿着枕额肌额腹的方向从眉弓向头顶及从头顶向眉弓方向轻轻

地按摩。按摩时可以轻轻地从眉弓处向头顶发际处推拉，或缓慢地揉搓。

2

、眼轮匝肌

大部分患者表现为闭眼功能障碍及流泪。主要原因是眼轮匝肌不能有效地收缩，将眼轮匝肌从

凸出的眼球上方拉下闭合。先让患者闭眼后，再用指腹沿着上下眼睑或眶下缘间的凹陷处按摩。在上、下眼睑上

从内向外，再从外向内轻轻地推拉，有助于上眼睑功能恢复。这种方法亦有助于闭眼。一般周围性面瘫主要表现

为上眼睑闭合障碍。重度病变型面瘫，可以出现下眼睑上提障碍。个别患者出现下眼睑轻度外翻，主要由于面瘫

后下眼睑松弛所致。亦可采用上述手指推拉的方法治疗。嘱患者闭眼，用拇指及示指的指腹，分别沿着下眼睑皮

肤从内向外，再从外向内轻轻地推拉。个别的患者在面部表情肌大部分恢复后，遗留上眼睑闭合不全，采用此方

法按摩治疗，可避免或减轻恢复后的眼睑挛缩。

3

、提上唇肌

提上唇肌又称上唇方肌，起源于眶下孔上方、眶下缘的上颌部，此处位于眼轮匝肌的深部。提

上唇肌的一部分肌纤维向下进入上唇外侧皮肤，其他纤维与口轮匝肌纤维交织。因此，按摩时应在患侧的上口轮

匝肌向鼻翼旁及颧部按摩，然后沿着鼻唇沟或口角上向颧部按摩。用拇指或示指和中指指腹按揉颧部或沿着肌肉

方向推拉按摩治疗。

4

、颧肌

颧肌分为颧大、小肌，起于颧骨止于口角。主要上提及向外拉口角，可沿着肌纤维，由口角旁向颧

骨方向推拉或按揉。

5

、口轮匝肌

上口轮匝肌：用示指及拇指的指腹，沿着患侧口角向人中沟方向，然后沿着人中沟向口角方向

按摩。下口轮匝肌：用示指及拇指指腹，沿着患侧口角向中心方向，然后再向患侧口角方向按摩。

6

、下唇方肌

用拇指指腹从口角下方向内侧及向下轻轻按摩、推拉，有助于下唇方肌、颏肌、三角肌功能的

恢复。

二、表情肌康复训练

患侧面部表情肌出现运动后，进行有效的表情肌康复训练可明显地提高疗效。面瘫时主要累及的表情肌为

枕额肌额腹、眼轮匝肌、提上唇肌、颧肌、提口角肌、口轮匝肌和下唇方肌。进行这些主要肌肉的功能训练，可

促进整个面部表情肌运动功能恢复正常。

在训练时应根据患者的不同症状选择下述的治疗方法，

每日训练

2~3

次，

每个动作训练

10~20

次。具体训练方法如下：

1

、抬眉训练

抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。在失用型、轻、中度病变型面瘫中，枕额肌额

的运动功能最容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。

2

、闭眼训练

闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。训练闭眼时，嘱患者开始时轻轻地闭眼，两眼

同时闭合

10~20

次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用示指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼

10

次，有助于眼睑闭合功能的恢复。

3

、耸鼻训练

耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运

动功能恢复。有少数患者不会耸鼻运动，在训练时应注意往鼻子方向用力。

4

、示齿训练

示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是

引起口角歪斜的主要原因。嘱患者口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。

5

、

努嘴训练

努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。

进行努嘴训练时，

用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。

口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下

唇方肌及颏肌的运动功能。

6

、鼓腮训练

鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进

行鼓腮训练。患者能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症

状消失。此方法有助于防治上唇方肌挛缩。

上述每个动作的训练是针对不同肌群的运动障碍设计的，因此在观察患者面部表情肌的运动障碍时，应针对

受累的肌群进行训练，如果不能有效的判断受累肌群时，可按上述程序进行运动功能训练，也能获得良好的康复

效果。