初中武术健身拳展示教学案
武术——健身长拳教学设计—2023学年人教版初中体育与健康七年级全一册
重点
健身长拳的基本手型和步型动作规范，动作要体现精、气、神。
难点
动作路线清晰，上下肢协调
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与要求
时
间
强
度
开始部分
2’
1.整队、报告人数
2.师生问好
3.宣布课的内容进行安全教育
4.安排好见习生
教师;
学生：
按教师要求认真完成练习
队形1：
要求：
1、遵守规则
2、主动进攻
队形2：
要求：
1、注意安全
2、团队协作，互帮互助
3、积极向上，勇于展示
队形：
要求：勇于挑战，超越自我
结束部分
4’
1、整理放松
2、课堂小结
3、布置课后作业
4、师生再见
2′
小
教师：
1、带领学生做放松练习
2、课堂小结并布置作业
学生：
在教师的带领下做放松练习
1、师生问好
2、检查常规，宣布上课内容
学生：
1、向教师问好
2、明确本课学练目标
队形：
要求：快、静、齐
准备部分
6’
1.趣味慢跑
2.专项准备活动
①弓步压腿
②侧压腿
③冲拳
④推掌
⑤顶肘
⑥闪身按掌
⑦弹踢
⑧钉脚
5′
小
教师：
1.教师讲解方法、规则
2.组织学生进行趣味慢跑
3.组织学生进行专项准备活动
学生：
1.愉快的参加热身活动
2.开步双劈
3.按掌前推
初中武术健身拳教案
初中武术健身拳教案本教案以新课程标准为依据，坚持“健康第一”的教育理念，全面贯彻落实素质教育，注重学生的身心发展。
在教学过程中，强调学生的主体地位和教师的主导作用，培养学生自主学习、合作学习、探究学习的能力，从而提高学生的体育素养和终身体育意识。
二、教材分析武术健身拳是我国传统的体育项目，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。
通过学习武术健身拳，学生可以增强体质，提高身体柔韧性和协调性，培养节奏感和节奏控制能力。
同时，武术健身拳还能锻炼学生的意志品质，培养他们勇敢、机智、坚韧不拔的精神。
三、学情分析本课适用于水平四阶段的学生。
这个阶段的学生好奇心强，求知欲旺盛，具有一定的独立思考和分析问题的能力。
他们在长期的体育学习中，已经具备了一定的身体素质和运动技能。
针对这一特点，本节课通过简化动作，降低练习难度，使学生在轻松愉快的氛围中学习武术健身拳。
四、教学目标1. 认知目标：让学生了解武术健身拳的基本动作、套路和健身原理，认识武术健身拳在锻炼身体、提高健康方面的作用。
2. 技能目标：通过练习，使学生掌握武术健身拳的基本动作和套路，提高身体柔韧性、协调性和力量。
3. 情感目标：培养学生对武术健身拳的兴趣，增强自信心，培养团结协作、积极进取的精神风貌。
五、教学重难点1. 教学重点：武术健身拳的基本动作和套路。
2. 教学难点：动作的准确性、协调性和力度。
六、教学过程1. 开始部分：课堂常规，热身活动（慢跑、关节活动等）。
2. 基本部分：（1）讲解武术健身拳的基本动作和套路，示范动作，让学生跟随示范进行练习。
（2）分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）组织学生进行武术健身拳比赛，鼓励学生互相学习，提高技艺。
3. 结束部分：总结课堂内容，放松活动，课堂评价。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。
2. 纠正法：教师巡回指导，纠正学生的动作错误，保证动作质量。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
初中健身拳详细教案
教案名称：初中健身拳教学年级：初中一年级学科：体育与健康课时：2课时教学目标：1. 让学生了解健身拳的基本动作和特点，掌握健身拳的基本套路。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的身体协调能力和运动能力。
3. 增强学生的民族自豪感，培养学生勇敢、坚韧、自信的品质。
教学内容：1. 健身拳基本动作的学习2. 健身拳基本套路的练习3. 健身拳表演和比赛教学重点与难点：重点：健身拳的基本动作和套路的掌握。
难点：动作的连贯性和协调性。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
二、基本动作学习（15分钟）1. 教师示范健身拳的基本动作，包括拳法、掌法、步法和身法。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，相互观摩和纠正。
三、基本套路练习（20分钟）1. 教师示范健身拳的基本套路，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，相互观摩和纠正。
四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，鼓励学生继续努力。
第二课时：一、复习上节课的内容（5分钟）教师带领学生复习健身拳的基本动作和基本套路。
二、提高难度（15分钟）1. 教师提出更高的要求，让学生在动作的连贯性和协调性上下功夫。
2. 学生跟随教师一起练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，相互观摩和纠正。
三、表演和比赛（20分钟）1. 学生分组进行表演，展示所学成果。
2. 教师点评并给予鼓励。
3. 学生进行比赛，培养竞争意识和团队精神。
四、课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，鼓励学生继续努力。
教学评价：1. 学生对健身拳的基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生的团队合作精神、身体协调能力和运动能力。
3. 学生对民族传统文化的了解和认同程度。
备注：教师应根据学生的实际情况调整教学内容和教学方法，确保学生能够在安全、愉快的环境中学习健身拳。
初中武术健身拳的教案
初中武术健身拳的教案教学目标：1. 让学生了解和掌握武术健身拳的基本动作和套路。
2. 培养学生的身体柔韧性和协调性。
3. 提高学生的身体素质，增强免疫力。
4. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。
教学内容：1. 武术健身拳的基本动作：包括马步、拳法、掌法、肘法、腿法等。
2. 武术健身拳的套路：包括一路、二路、三路等。
教学重点：1. 武术健身拳的基本动作的准确性和套路的理解。
2. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。
教学难点：1. 武术健身拳的基本动作的协调性和套路的理解。
2. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或操场。
2. 教学器材：武术健身拳套路图谱、音响设备。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师向学生介绍武术健身拳的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 教师演示武术健身拳的基本动作和套路，让学生对武术健身拳有一个初步的了解。
二、基本动作学习（15分钟）1. 教师引导学生学习武术健身拳的基本动作，包括马步、拳法、掌法、肘法、腿法等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师纠正动作不规范的地方。
三、套路学习（20分钟）1. 教师向学生讲解武术健身拳的一路套路，学生跟随教师一起练习。
2. 教师引导学生理解套路的含义和用法，让学生在练习中感受到武术的魅力。
四、练习与巩固（15分钟）1. 学生分组练习武术健身拳的基本动作和套路。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次课程的收获和不足，鼓励学生继续努力。
2. 学生分享自己的学习心得和感受。
教学评价：1. 学生能够准确地完成武术健身拳的基本动作和套路。
2. 学生对中国传统文化的兴趣和热爱有所提高。
备注：教师应根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学时间。
初二年级健身拳教案
中 图分 类号 ：Ｇ ０ ． ８７ ２
文献 标 识码 ：Ａ
文 章编 号 ： １ ７ — ５ Ｘ （ ０ ０ ９ １９ ０ ６ ４ １ １ ２ １ ）０ — １ — ２
体 育与健康课 水 平四
教材 健身拳 ５ ８组动作 ￣
授课人 ：尚志军
场地器材
１ 认知 目标 ： 了解 并掌握少年拳 ５ ８ ． ～ 动作 ，使学生能完成 健身操，弘扬我 国优秀 民
△
宣布本节课 内容
分 钟
小
备
部 分
分 ４ 检 查着 装 ，安 排 见 欣赏歌 曲 ．
钟 习生：
歌曲播 放
５歌 曲欣赏 。 ．
教法：《 男儿 当 自强》的音乐 响起 ， 教师领做 ，学生跟做 。 二、准 备 活 动 ：动 感 在教 师的弓【 下进行搏 要求：对武术基 本手型、步法准 确 导 搏击操 击操练 习 到位 ，充分活动各关节肌 肉。
７ 集体练习 。 ．
队形同上 全 班同学集 体练 习，注 重团结 、协调 队形如下：
０ ｏ ｏ
Ｔ
０
组织 ：四列横队。 要 求 ：精 神 饱 满 、 口号 响 亮
组织
：
０ ０年 月总第 １ ３期 钐 ２ １ ９
ｉ
体 育 育 教
Ｓ ｏｔ ｐｒ
１ 参 照 体 育 挂 图 尝 试 组 长 带 领 同 学 ，认 真 模 要 求 ： ． １指 导 学 生 自 学 动 ． 性 学 习 ５ ８组 单 个动 仿动作， 自主学习动作 １ 学生 自觉 自主学习 ￣ ． 作 作 （ 每组 各学一个 ） ； 学会单个动作 ２ 积极参与练习 ． ３ 教师运用 口令调动学生情绪 ，提 ． ２ 小组 间轮 换 交 流 学 组 内每 两人轮换 到其他 高学生练 习的积极性 ，但不能改变 ． 习： 组中相互学习动作 动作 固有节奏 ２ 指 导 学 生 交 流 合 ． 作 学 习 组 织 ：分 四大 组 进 行 （ 醒 轮 换 时 要 注 意 提 结 合 挂 图 尝 试 将 动 作 组 合 串联 起 来 进 行 练 习
武术-健身拳教案文档
武术-健身拳教案文档一、教学目标1. 让学生了解武术的起源、发展及其在中国传统文化中的地位。
2. 学会基本的武术动作和招式，提高身体协调性、灵活性和力量。
3. 培养学生的自信心、毅力和团队精神，增强学生的民族自豪感。
4. 通过武术锻炼，提高学生的身体素质，预防疾病，促进身心健康。
二、教学内容1. 武术的起源和发展- 武术的起源- 武术的发展过程- 武术在中国传统文化中的地位2. 武术基本功- 马步- 弓步- 仆步- 虚步- 站桩3. 武术基本招式- 直拳- 勾拳- 掌法- 腿法- 跳跃- 翻滚4. 武术套路练习- 长拳套路- 太极拳套路- 八卦掌套路- 形意拳套路三、教学方法1. 示范法：教师通过实际演示，让学生直观地感受武术动作的技巧和方法。
2. 讲解法：教师对武术的起源、发展、基本功和基本招式进行详细讲解，使学生更好地理解和掌握。
3. 实践法：学生在教师的指导下，通过实际操作，熟练掌握武术动作和招式。
4. 分组教学：根据学生的实际情况，将学生分为不同的小组，进行针对性的教学。
5. 互动教学：鼓励学生之间相互交流、互相学习，提高学生的学习兴趣和积极性。
四、教学步骤1. 引入：通过讲述武术的起源和发展，激发学生对武术的兴趣。
2. 基本功训练：教授学生马步、弓步等基本功，让学生掌握正确的站立姿势和运动方法。
3. 基本招式训练：教授学生直拳、勾拳等基本招式，让学生掌握武术的基本技巧。
4. 套路练习：教授学生长拳、太极拳等套路，让学生熟练掌握武术动作和招式的组合。
5. 分组教学：根据学生的实际情况，将学生分为不同的小组，进行针对性的教学。
6. 互动教学：鼓励学生之间相互交流、互相学习，提高学生的学习兴趣和积极性。
7. 总结：对本次教学进行总结，让学生明确掌握的知识和技能，为下次教学做好准备。
健身拳公开课教案
△
要求：
1、学生知道活动的方法和要求。
2、要求学生积极认真参加活动
3、要求动作到位，有力度。
1、学生集体模仿练习队形
5～10次
情景展开
基本部分
2、教师站在领操台上讲解并做示范。
动作要求：放慢速度、动作舒展大方、形神兼备。
要求：边示范边讲解动作要领，
教师讲解完1—5动，发“武林秘籍”，放音乐令学生分成四组进行练习，老师巡回指导，并纠正错误动作。
周庄中学教学大比武教案
赛教班级：初二（9）班参赛教师：薄水波参赛时间：12月20日
教材
健身拳
教学目标
知识目标：学生能知道健身拳的基本特点和动作名称。
能力目标：学生能初步掌握健身拳基本动作及动作线路，发展灵敏协调等身体素质。
情感目标：培养学生热爱传统文化和刻苦锻炼身体的优良品质。
教学重点；健身拳基本动作起势与亮相
情景结束
结束部分
1、小结本节课的学习情况表扬优秀生
2、小组手拉手走跳放松深吸气、深呼气调整呼吸。
3、播放音乐进行放松，学生静止闭上双眼展开丰富想象教师口令指挥。“请想象海水拍打着海岸，拍打着你的身体……
3、布置课后讨论健身拳的攻防。
4、同生“抱拳礼”道别再见。
3分
1、学生根据老师口令尽情放松
2、学生帮老师回收器材
（1）起势
要领：抱拳礼，两拳收回腰间头向左转，目视左前方。
要点：拳掌变换要准确。
（2）戳掌冲拳
动作要领：略
要点：截掌要伸展有力，跪步平稳。
（3）抽拳弹踢
动作要领：左腿支撑，右脚向前弹踢；两臂置于腰间目视前方。
要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。
武术健身拳教学设计
武术健身拳教学设计一、指导思想：本次课的指导思想，依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。
对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。
因此，在课堂教学中除了传授学生健身拳基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。
同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教材分析：健身拳是《体育与健康课程标准》中民族传统体育的一项内容。
它属于长拳类型，是一套朴实、简练、舒展大方、节奏鲜明的武术套路。
它由12个动作组成，其中包括拳、掌、肘、爪、勾的打法和脚踢、膝顶、头撞、按摔等技法，内容丰富，攻防特点明显。
在开展时不受年龄、性别、场地、器材、季节、气候等条件的限制，简单易行，便于普及，因此受到学生们的普遍喜爱。
通过教学使学生掌握健身拳的全套动作及动作的攻防含义，了解动作的特点，规律和锻炼方法，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常锻炼身体的习惯。
三、学情分析：初中学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。
运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。
因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。
武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。
四、教学过程：（一）准备部分：安排时间5分30秒。
一是常规内容。
课堂常规，集合整队，师生问好，队列练习，这样安排一是旨在引起学生的学习兴趣，提高学生注意力，激发学习动机。
二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生。
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教学流程示意
教 学 流 程 图
整队、师生Leabharlann 好一、开始部分 宣布课的容、任务，检查服装、安排见习生
（收心引趣）
安全教育
队列练习
二、准备部分 慢跑
（热身）徒手操
武术专项练习
课
复习前面1-8式动作
上步转身成马步
的 弓步马步转换
学习分解9-12动作 左右脚提膝跳步
三、基本部分 弓步原地转换方向
安（增知促技、强身健体）跳步顶膝
第二部分：准备部分，占时14分钟。
容包括队列练习、慢跑、徒手操、专项素质练习目的是将学生迅速组织起来，集中注意力，以最快的速度进入课堂、进入练习，使身体充分活动开，避免伤害事故的发生。
在中学二年级女生中，具有武术基础的同学很少，甚至没有。大部分学生基础差，需要的前期活动就要更充分，由于条件有限，原地进行压腿，增加身体柔韧，为后面武术学习奠定基础。整套动作结构比较复杂动作幅度大有一定的运动量，因此对肌肉、韧带、骨骼、循环呼吸、神经等系统均有较高的要求。同时在协调用力方面，也给学生带来了一些困难。
市第XXX中学
授课容：武术健身拳
授课教师：
授课时间：
教学设计
教学基本信息
课题
武术健身拳
学科
体育
学段：水平四
年级
初二
教材
书名：《体育与健康》 ：人民教育 出版日期：2001年 7月
是否已实施
否
教学设计参与人员
单位
联系方式
设计者
实施者
指导者
指导思想与理论依据
1、本课根据《体育与健康课程标准》、《体育与健康教学大纲》的要求，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，促进学生全面均衡发展为核心，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，以合作、自主练习为主，培养学生参加体育运动的兴趣、爱好和坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的优良品质。
语言引导学生感受练习中的进步，总结新的经验
在不断的重复练习中找到能使自己进步的方法、经验
提高成绩和技术水平
总结
分析
新课讲解
实践操作
巡回指导，及时纠正错误
尽自己最大努力完成每个动作
听从指挥
因材施教，力争每一名学生都有收获和提高
付出
收获
分享交流
帮组学生总结经验
学生相互交流、指出错误，分享经验。
帮助学生在指导别人的同时提高自己的意识
第三部分：基本部分，占时25分钟。
在武术的教学中，女生班的练习密度和强度很重要，只要动作规，强度就能增加。复习前面8个动作，要求学生对动作的规、正确，体现武术的外合一，形神兼备的特点，加强锻炼了武术的意识。由于动作难度相对学生来说较难，但在过程中采取了先学习分解动作，再学习完整动作，由浅入深的学习练习， 使学生很容易的掌握动作。规了每一个动作的要点，使整套动作顺利连接起来，练习的强度也随之达到要求。在不断练习中，使动作具有节奏感，更有效的调节练习强度。教师在教学时，常用集体练习的方法，有效的控制学生的注意力，通过多练少说，增加学生的练习密度。当学习完新知识后，利用分组练习再次加强密度，并且有效提高学生自我学习的能力，从而达到教学目标。通过练习太极扇，调动学生兴趣，舒缓练习。
第四部分为结束部分,占时5分钟。容主要是身心放松。放松手臂上的肌肉与腿部肌肉，使学生从一节课的学习中，放松下来。通过提问来加强对本节课学习容的记忆。评价总结，给予学生鼓励和指导。
教学过程(表格描述)
教学阶段
教师活动
学生活动
设置意图
技术应用
时间安排
创设情境
实战演练
2人一组练习
理解完成动作
虚拟
情境
温故知新
2、学生身体素质处于生长发育阶段，力量、动作、协调等各方面都有欠缺。对于武术多是爱看不爱练，基本功较差。对此，在教学中关注学生的个体差异，巩固、强化基本功练习，确保每一个学生受益。
3、学生心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷，“英雄”“功夫”等词汇在学生脑海里已经是根深蒂固了。怎么调动起来，必将是教学的重要环节。
负荷目标：均心率100--120次/分，课的密度30-35%。
情感目标：增加民族传统观点，树立民族自豪感。通过练习体验乐趣、表达情感。加强学生之间的交流合作，培养良好的合作意识。
问题框架(可选项)
1、教学对象为中学二年级学生 ，这一年龄段的学生有一定模仿能力，但对武术教材的基础较差，了解较浅。在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上也存在着一定的差异。
指导总 结
效果评价
使85%的学生能够达到本课的目标
看到成果
激发学生的学习练习热情
收获
归纳总结
语言引导
总结
拓展提高
表扬优秀同学，鼓励所有同学。
通过学习优秀同学的经验，自我总结。
树立优秀榜样，鼓励学生进步
学习效果评价设计
评价方式：
自我评价；
同学间相互评价；
教师即时评价；
最后综合评价；
评价量规
教 案
任课教师：年级班级：科目：体育与健康课次：4时间：2012.04.25
教学方式：集体练习、分组练习、分组讨论
教学手段：讲解示、语言提示、
技术准备：武术太极扇 45 把
教学目标(容框架)
认知目标：通过了解武术的技击特点，攻防涵义，增强学生对武术的兴趣。
技能目标：通过本次课，使95%以上的学生基本掌握健身拳后三个动作的名称及动作要领。
发展目标：在学练中磨练意志品质，提升外合一、形神兼备的意识，增强自信心。
教学容：武术健身拳7—9
教学重点：武术健身拳的动作协调用力的方法
教学难点：体现武术的外合一、形神兼备的特点。
教学目标
认知目标：通过了解武术的技击特点，增强学生对武术的兴趣。
技能目标：通过本次课，使95%以上的学生基本掌握健身拳后三个动作的名称及动作要领。
发展目标：在学练中磨练意志品质，提升外合一、形神兼备的意识，增强自信心。
2、在教学容的选择上，符合课程标准、教学大纲的要求，符合学生生理、心理、身体健康和体育加试在即的实际需求，做到了重点准确，难点突出，体现出体育与健康知识、基本技术、技能的传授，指导学生身、心健康发展，达到对学生的思想品德、体育能力、方法及情感的培养。
教学背景分析
教学容：武术健身拳
学生情况：初二3、6女生
转身横打
排 练习完整动作并串联动作转身插掌
分组练习、讨论
集体练习
练习太极扇
放松练习
四、结束部分 教师点评
（恢复身心）
收回器材，师生再见
教学过程(文字描述)
本次课分成四个部分：
第一部分：开始部分，占时1分钟。
向全体学生加强安全、思想品德教育，提要求，加强学生的课堂意识，提示练习中安全教育，提高注意力。