给高三家长的几点建议(精)
高三家长建议10字简短
以下是一些给高三家长的建议：
1. 关注孩子的学习压力：高三是学生人生中非常重要的一年，学习压力很大。
家长要关注孩子的学习情况，帮助他们缓解压力，鼓励他们保持积极的心态。
2. 提供良好的学习环境：为孩子提供一个安静、舒适、整洁的学习环境，让他们能够专注于学习。
3. 帮助孩子规划学习时间：高三的学习任务很重，家长可以帮助孩子制定合理的学习计划，合理安排时间，提高学习效率。
4. 关注孩子的身体健康：高三学习紧张，孩子的身体健康也很重要。
家长要关注孩子的饮食和睡眠情况，鼓励他们适当运动，保持身体健康。
5. 鼓励孩子多参加课外活动：高三学习虽然紧张，但也不能忽略课外活动的重要性。
家长可以鼓励孩子参加一些有益的课外活动，如体育锻炼、艺术创作等，以缓解学习压力，丰富生活。
6. 与孩子保持良好的沟通：家长要与孩子保持良好的沟通，了解他们的学习和生活情况，给予他们支持和鼓励。
7. 尊重孩子的选择：高考是孩子人生中的一个重要转折点，家长要尊重孩子的选择，帮助他们做出适合自己的决策。
8. 合理期望：家长要对孩子有合理的期望，不要给他们太大的压力，让他们在轻松的氛围中学习和成长。
给高三家长的几点建议
给高三家长的几点建议给高三家长的几点建议家长在高三阶段的陪伴和引导对于孩子的成长至关重要。
以下是一些家长应该注意的事项：一、家长要努力营造温馨和谐的家庭氛围。
对于寄宿生来说，家是他们疲惫身心放松之处，父母是他们渴望倾诉的对象。
家长应该注意与孩子交流的方法，避免强调自己供孩子读书的辛苦，这样只会增加孩子的心理负担。
同时，家长也不应只关心孩子的研究成绩，而是要多发掘孩子的优点，给予他们赞美和肯定，增强他们的自信心。
家长还应注意营造轻松和谐的家庭氛围，为孩子提供一个温馨的心灵港湾。
孩子回家后无需制造浓重的备战气氛，同时不要过多倾诉自己生活的艰辛。
家长不如倒过来做一个忠实的听众，多听听孩子们的倾诉，让他们走出家门回到学校时放下包袱，轻装上阵。
另外，家长不要明显地流露出过分的关注和担忧，这样容易使学生的焦虑扩大而变成压力。
二、家长要调整好自己的心态。
家长对高考的重视是可以理解的，但过高的期望会造成家长心态的失衡，也会给孩子增加不应有的压力。
家长要保持正常的期望心理，接受自己孩子的现实表现和现有能力，合理施教。
试着放下担心，放松心情，利用孩子在家的时机陪他们到户外走走，呼吸新鲜空气，比如到公园散步、做些有益身心的运动，甚至看看电视，让脑筋稍微休息休息，这对应付考试都有帮助。
家长要尽量把关心放在心里，表面甚至可以“冷淡”一点，不要让孩子觉得爸爸妈妈都慌了神。
家长应该变怒其不争为激励促进，变责怪埋怨为冷静劝导，变高分要求为适当指标，变研究施压为放松调节。
在高三阶段，家长的陪伴和引导对于孩子的成长至关重要。
家长要注意营造温馨和谐的家庭氛围，同时调整好自己的心态，以合理的期望心理和施教方式引导孩子度过这段重要的时期。
加强与学校、老师的联系是帮助孩子备考的重要途径。
家长应该与学校保持良好的沟通，听取班主任和任课老师的建议，与学校合作，帮助孩子进入最佳备考状态。
家长可以通过与老师沟通了解孩子在校的表现，从上课到做作业，以及孩子的思想动态，帮助教师全面了解学生，家长和学校相互配合，共同提高孩子的研究成绩。
给高三家长的几点建议通用版
给高三家长的几点建议通用版尊敬的高三家长：在孩子即将步入高考的关键时刻，作为家长的您一定对孩子的学习和发展倍加关注。
在这个阶段，您的支持和引导对孩子的未来至关重要。
为了帮助您更好地陪伴孩子度过这个阶段，我给您提供几点建议如下：1. 建立积极的家庭氛围：在孩子备战高考的过程中，家庭氛围对他们的学习态度和情绪有着重要的影响。
营造一个积极向上、鼓励互助的氛围，可以增强孩子的自信心和动力，使他们更专注于学习。
家长可以通过表扬、鼓励和关心来支持孩子，让他们感受到家庭的温暖和支持，更好地应对压力。
2. 确定合理的学习目标：高考是一次重要的考试，然而，不同的孩子有不同的能力和潜力。
因此，制定合理和个性化的学习目标是十分重要的。
与孩子一同讨论并确立目标，可以让他们对自己的学习有更清晰的认识，并能更好地规划学习进程。
同时，学习目标不应过度追求分数，更应关注知识的掌握和提高自身的学习能力。
3. 规律的作息时间：高三阶段的学习强度较大，孩子们需要足够的休息和恢复。
因此，家长应该帮助孩子调整作息时间，确保他们拥有足够的睡眠时间和休息间隙。
规律的作息时间不仅有助于恢复体力，还能提高注意力和学习效率，有助于更好地应对学习压力。
4. 提供适宜的学习环境：为孩子提供一个安静、整洁、充满阳光的学习环境，可以提高他们的学习效果与效率。
确保孩子有自己的学习空间，配备好书桌、书架和舒适的座椅。
同时，避免过于干扰孩子的学习，尊重他们的学习时间和空间，让他们能够专注于学习任务。
5. 鼓励合理的课余活动：学习是高三的重中之重，但孩子也需要适当的休闲和放松。
鼓励孩子参与一些适合他们的课余活动，如读书、运动、艺术等。
这样的活动可以帮助孩子调节身心状态，减轻学习压力，同时也有助于培养他们的兴趣爱好和综合素质。
最后，我希望您在孩子备考的过程中能够给予他们足够的关心和支持。
尽管高考的结果重要，但最重要的是我们要培养他们正确的学习态度、积极的人生观和健康的心理状态。
给高三家长的建议
孩子上高三了，做家长的都希望能帮孩子做点什么，但由于缺乏相关的知识和经验，不少家长感到爱莫能助。
为此，特向家长提出以下十条建议，供家长们参考。
1、每周挤一点时间陪孩子。
家长都有自己的事业，都很忙，或忙于公务，或忙于生意，或忙于种种社交应酬。
但应该明白，高考是孩子的人生大事，也是家庭的大事。
对任何一个家庭而言，任何成功都弥补不了孩子高考的失败。
建议家长每周尽量抽点时间陪陪孩子，给孩子多一点亲情的温暖，孩子就多了一份走向成功的力量，在孩子的内心，家长有着别人不可替代的作用。
2、保持愉快心情。
人对人的影响，来得最快的就是情绪。
在家庭里，家长的情绪对孩子的影响很大。
所以，你只能把良好的情绪带回家，千万别把不良情绪带回家。
不顺心的事就自己悄悄消化吧，别告诉孩子，更不能带到家里发泄。
因为孩子所承受的高考压力已够大。
你最好是保持愉快的心情，你的笑脸和笑语是帮孩子消解压力的秘密“武器”。
3、营造安静的复习环境。
家庭是孩子生活学习的重要场所。
聪明而又负责任的家长都懂得为孩子营造一个温馨、和睦、宁静、快乐的学习生活环境。
亲友聚会少一点，麻将扑克等暂时不玩，最起码不要在家里玩，最好别玩；家庭争吵、家庭“战争”绝对要不得。
4、督促孩子娱乐与运动。
适当的娱乐和运动，能帮助孩子缓解心理压力，提高复习效率。
孩子忙于备考，往往忽略了必要的娱乐和运动。
这就需要家长提醒和督促孩子进行必要的娱乐和运动。
5、帮助孩子调节心态。
由于个体差异和过去的学习状况的差异，每个孩子在临近高考时的心态也有差异。
不仅成绩欠佳的孩子有心理问题，成绩优异的孩子也有心理问题，这就要求家长从两个方面帮助孩子调节心态：一方面，家长自己要以平常心态面对孩子的成绩，切忌将孩子与比他成绩好的孩子比，应多鼓励肯定；另一方面，家长应多主动适时跟孩子沟通，多听听孩子的心理话，让孩子说出他的烦恼和苦闷。
同时应注意：跟孩子交流的话题应尽量避开“高考”，应尽量说些轻松的孩子感兴趣的话题。
面对高考,对家长的几点建议（最终定稿）
面对高考,对家长的几点建议（最终定稿）第一篇：面对高考,对家长的几点建议面对高考，给高三家长的五点温馨提示温馨提示四一：家长要正确评价孩子。
有部分家长常会根据孩子以往的成绩来评价孩子的学习能力，这是是欠妥的。
要知道，高考是一次综合性的考试，不仅考学科知识，还有考察孩子的应变能力，更有临场发挥。
如果家长能从这几方面去关注孩子，你就会清楚自己如何面对孩子了。
比如有些孩子各科基础不错，此时就要从合理安排复习时间上下功夫；比如有些孩子有偏科现象，此时应该对所偏的科从基础上抓起，切不可盲目陷入题海战术，否则会浪费有效复习时间；比如有些孩子抗压能力不足，家长就必须要给孩子减压，让孩子不要过度紧张，从而在复习上降低效率；比如有些孩子把高考目标过于单一化，认为自己一旦高考成绩不理想，以后就完了，从而产生心理绝望感，这种心态会极大地影响着考前的情绪；比如有些孩子对自己的能力缺乏底数，不知道自己到底什么水平，无法估计自己报什么专业，选择什么样的学校等。
总之，家长要充分考虑到孩子的现实情况，有针对性去辅助孩子采取应对之策，从而保障孩子安心复习。
温馨提示二：家长要鼓励孩子。
对于成绩优秀的孩子来说，家长基本上不需要太多为孩子操心。
但是对于成绩并不是非常理想的孩子，家长就必须要适当的去关心和鼓励孩子，让孩子从容面对考前的紧张复习生活。
鼓励的话语很关键，比如可以告诉孩子：1、高考没什么，请放松一些，不要过度紧张！2、乐观面对吧，其实这只是你人生的一次选择，并不是唯一的选择！3、现在你除了保持良好的生活节奏外，还要调整你的学习时间，不要搞疲劳战！4、现在是体现学习效率的时候，该休息该娱乐时一定要休息和娱乐！5、仔细想一下，看看自己复习的计划和时间的安排是否合理，如果不合理就调整一下，然后按部就班复习就行了，不要有太多与复习无关的想法！6、不要考虑爸爸和妈妈对你的期望，不管考什么样，我们都会平静面对的！7、面对考前的紧张氛围，你一定要学会放松自己，不要让自己那么紧张，考前其实也是在比谁的心态好，相信你是最乐观的一个！等等。
给高三家长的几点建议(精)
给高三家长的几点建议(精)建议1：家长要理解学生的压力和焦虑情绪，给予关爱和支持，不要过分干预研究进度和成绩。
在家庭中营造轻松、愉快的氛围，鼓励学生积极参加体育锻炼、音乐、艺术等活动，缓解研究压力。
建议2：家长应该合理安排学生的作息时间和饮食，保证充足的睡眠和营养。
不要过分强调饮食的营养成分，避免过度滋补导致身体不适。
同时，要注意学生的心理健康，及时发现并处理学生的情绪问题。
建议3：家长要鼓励学生积极面对考试，认真复，但不要给予过高的期望和压力。
在考试前，家长可以给予鼓励和支持，但不要过度干预学生的复计划和方法。
在考试后，家长也要正确引导学生面对成绩，不要过分关注分数，而是关注学生的进步和成长。
三、加强沟通与合作建议1：家长和学校要建立良好的沟通渠道，及时了解学生的研究和生活情况，共同关注学生的发展。
家长可以参加学校组织的家长会和家长学校，与教师和其他家长交流经验和心得。
建议2：家长要与孩子建立良好的沟通关系，了解孩子的想法和需求，给予支持和帮助。
家长可以与孩子一起制定研究计划和目标，共同努力实现。
同时，家长也要尊重孩子的个性和选择，不要过度干涉孩子的生活和研究。
建议3：家长和社会各界要共同关注教育问题，积极参与学校和社区的教育活动，为孩子提供更好的研究和成长环境。
家长可以组织家长志愿者团队，参与学校的义务工作和社区服务活动，为孩子树立榜样和示范。
建议1：在研究中，学生可能会面临压力和挑战。
在这个时候，家长应该给予学生支持和鼓励，让他们知道全家人都在他们身边，一起为他们打气，以积极乐观的态度面对问题。
同时，鼓励学生和同学一起温功课，相互讨论、切磋，这样可以事半功倍。
当学生情绪有变化的时候，家长要帮助学生树立信心，战胜暂时的困难，最终取得比较满意的考试结果。
建议2：家长应该多发掘学生的优点，给予他们赞美和肯定，这样可以增强学生的自信心。
在这段时间，学生可能会感到焦虑，家长不应该过分关注和担忧，这样容易使学生的焦虑扩大成压力。
给高三家长的几点建议(精选)
给高三家长的几点建议(精选)尊敬的高三家长：在孩子即将面临高考的重要阶段，作为家长，您的支持和关心对他们的成长和学业发展至关重要。
为了帮助您更好地指导和支持孩子，我特意整理了几点建议，希望对您有所帮助。
1. 理解和尊重孩子高三学生正处于身心发展和探索的关键时期，他们可能面临着压力、焦虑和困惑。
作为家长，首先需要理解和尊重孩子的感受和需求。
与其对孩子施加过多的压力，不如与孩子进行深入的沟通，倾听他们的想法和困扰，并提供积极的帮助和支持。
2. 制定合理的学习计划高考是一场马拉松，而不是百米赛跑。
建议家长与孩子一起制定合理的学习计划，明确目标和时间安排。
合理分配时间，注意合理安排学习和休息时间。
同时也要根据孩子的实际情况制订学习计划，因材施教，以提高效率和学习动力。
3. 提供良好的学习环境家庭环境对孩子的学习成绩有重要影响。
家长可以为孩子提供一个安静、整洁、舒适的学习环境，避免干扰和打扰。
为孩子配备必要的学习工具和设备，如电脑、书籍等。
此外，也可以与孩子商讨制定学习规矩，如限制使用电子设备的时间，保证学习的专注和效果。
4. 鼓励多元化发展高考重要，但并非唯一的衡量标准。
在孩子面对高考的同时，家长也应鼓励孩子参与各种多元化的活动和兴趣爱好。
这些活动不仅可以帮助孩子减压，还能培养孩子的综合素质。
适当的体育锻炼、社会实践和艺术创作等对于孩子全面发展有着积极的影响。
5. 加强心理疏导高中生心理健康问题日渐突出，家长需要密切关注孩子的心理状态。
在高三阶段，学业压力和焦虑可能会让孩子陷入情绪低落或者焦虑紧张的状态。
家长可以通过与孩子沟通交流，倾听他们的感受，关注他们的情绪变化，并提供适当的心理疏导和支持。
6. 鼓励孩子主动寻求帮助在备战高考的过程中，孩子可能会遇到各种各样的困难和难题。
家长应鼓励孩子树立积极向上的态度，主动解决问题，并及时向老师、同学以及家长寻求帮助和支持。
与此同时，家长也要保持与学校和老师的良好沟通，及时了解孩子的学习状况。
给高三学生家长的10个建议
给高三学生家长的10个建议
1.了解本省现行的高考制度和高考革新状况，掌握每年本省的招生基本状况(含当年报考人数、文、文科的报考比例和主要院校的招生人数);
2.了解当今主要高校文、文科的普通专业和新专业的设置走向以及近几年的失业情势;了解平行志愿填报的基本原那么和某些误区;
3.了解高三先生学习的基本状况(高考科目、学校课程开设状况、高三先生学习要求、生活要求、考试要求等);
4.简明摘录往年全国主要初等院校的招生状况，主要专业的招生方案数以及专业的最低投档线和录取平均分;
5.了解自己小孩的学习现状(在文科或文科的全级排名位置、主要优势和弱势、目前的主要存在效果和成因，以及今后的努力方向等);
6.在沟通交流方面父母要学会借力，自动、继续地和小孩的班主任以及其他科任教员坚持联络，随时掌握小孩的学习和生活状况，并以此作为和小孩沟通的基础。
另外，还可以借助小孩同窗的同伴教育作用，在正面上发扬潜移默化的影响作用。
7.从如今末尾，就要和小孩一同设定一个未来的妥协目的。
目的的设定要过度，方案要可行，措施要落实。
终点不要太高，要求不要过火，一步一个足迹。
8.发明较好的家庭学习条件，营建良好的家庭学习气氛，树立谐和的父子(母子)关系;
9.以平和的心态看待小孩和看待自己，对小孩要多点耐性，多点鼓舞，多点沟通;
10.充沛发扬家长的作用，掌握方向，微观引导，微观关注，谐和相处，携手同行。
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与孩子一起跨越高考——对高三家长的建议高考来临,家长和社会各界对学校和学生都格外关注。
学校对学生的教育负有义不容辞的责任, 家长对学生的影响也不容忽视。
为了考前和考试过程中给学生营造一个优良的学习和生活氛围, 特对每位家长提出以下几点建议。
一,营造和谐氛围建议 1、不刻意制造一个一切为了学生的高考紧张沉闷压抑的氛围。
少谈高考反而有利于高考,无需备战气氛很浓;生活习惯无需作大的改变;家长之间要和谐,减少矛盾, “高考无战争” ; “看透不说透”——一种心照不宣的沟通和提醒;不过度关爱。
建议 2:后勤服务要讲适度。
学生迎接考试,家长做好后勤保证, 这是每位家长都必须具有的服务意识。
从学生的心理感受方面看, 家长的关心未必都起到了积极的作用:学生正在那冥思苦想, 爸爸走来好心相问:“复习得怎样了?”学生刚进入连续思考状态,妈妈端来一杯热汤:“先喝了再复习” ,此时,学生不得不切断思路。
学生坐在书桌旁专心学习,家长把牛奶悄悄送上就行。
另有一些家长,临到考试时就怕学生吃不好,影响了考试,于是就努力改善伙食。
结果大鱼大肉,使学生生理失调,学习精力不济,甚至影响了身体健康。
更有一些家长,从广告上东查西找,给学生买营养品、补脑液一类,希望创造以吃促学的奇迹。
从曾经这样“吃”的同学反映的实效性看,往往是白花钱,不顶事。
因此,家长的心理关心要细致,物质关心要科学。
平时住校的学生,考试期间仍应住校。
家长平时不常到学校看学生,考前和考试期间也没有必要伴在学生身边。
建议 3:提倡接受现实心理。
学生参加高考,家长对此人生大考的看重是可以理解的。
但如果将这种重视迁移到过高提升考试期望值则是不正确的。
过高的期望会造成家长心态的失衡, 会给学生施加不当压力。
家长此时的怒其不争,可能会造成学生的退缩逃避;家长此时的责怪埋怨,可能会造成学生的心理逆反;家长此时的高分要求, 可能会使学生望而生畏; 家长此时的学习施压, 可能会使学生无所适从。
积考前复习、考后调整的经验教训,特别提醒家长,要保持正常的期望心理,接受学生现实表现和现有能力,合理施教:变怒其不争为激励促进;变责怪埋怨为冷静劝导;变高分要求为适当指标;变学习施压为放松调节。
用微笑传递你的信任、激励和关爱!二、帮助学生解压建议 1:为学生打气。
不要让学生单独面对压力,让他知道全家人都和他在一起,为他打气, 以乐观的态度面对问题。
鼓励学生和同学一起温习功课,相互讨论、切磋,这样可以事半功倍。
当学生情绪有变化的时候,要帮助学生树立信心,战胜暂时的困难,最后赢得比较满意的考试结果。
建议 2:给予赞美和肯定。
家长平时要多发掘学生的优点,给予他们赞美和肯定,这能增强学生的自信心。
这段时间,学生可能会有一些焦虑情绪, 家长这时不要明显地流露出过分的关注和担忧, 这样容易使学生的焦虑扩大而变成压力。
建议 3:要有放松心情的时间。
家长的情绪会影响学生,试着放下担心, 放松心情, 利用空余时间陪学生到户外走走, 呼吸新鲜空气, 比如到公园散步、做些有益身心的运动,甚至看看电视,让脑筋稍微休息休息,这对应付考试都有帮助。
三、帮助处理关系首先是处理与自我的关系问题。
理解自己、宽容自己!有的人学习时喜欢“狂飙突进” ,想一下子取得决定性的胜利。
这种心理是可以理解的,但它们的结果往往是事半功倍。
许多人会因此而恨自己。
尤其是原本基础较差的同学, 更会责怪自己不争气、自己为什么这么笨! 还有些同学学习喜欢跟着别人的脚步走, 一方面担心自己被落在后面, 一方面又怕别人的突破方法自己不知道, 于是他们总喜欢知道别人现在在做什么、怎么学的、学到哪里了。
当他们看到别人在早早地把一套模拟卷做完后, 他们也会放下手头还未复习完的书而去匆匆地把卷子也做了。
这样的结果是往往是书未看仔细,卷子也未做好。
其实别人怎么做那是他的事, 自己的事有自己的特点。
也许你的学习速度是慢一些, 但这是你的特点, 只要有足够的时间你也完全可以做得很好。
既然可以做得很好, 慢一点又有何妨呢?现在的青少年不都在喜欢自己的个性吗, 但为什么不能容忍自己的个性呢?我们应该看一些后来成功的人,当初的学习方法在别人看来也许像蜗牛一样在爬, 但它们持之以恒。
因为他们相信这是适合他们自己的方法——鹰有鹰的速度,但不一定每一只鹰都会抓获猎物:蜗牛有蜗牛的速度, 但它凭此已在地球上生活了数十万年。
因此你要相信自己的方法、自己的特点, 也要放开心怀去容忍它。
这样你对自己的自信心为增强很多。
第二是处理同学间的关系。
有的同学,特别是学习不太突出、自认为不太受老师重视的同学,往往产生一种对“好同学”的嫉妒心理或者怀疑。
问学习好的同学问题时, 如果这位同学刚好也不会而不能回答, 那他就会认为该生太小气, 不肯将方法告诉别人。
其实不论“该生” 心里怎么想, 你生一肚子气又有什么用呢?我们虽不提倡在高中谈恋爱,但对于已是“既成事实”的同学们,我们也不能不想一些办法来帮助这些同学处理恋爱和学业间的冲突。
因为我相信这些同学也是想考上理想的大学的,也许还想“海枯石烂” 。
首先,完全断了并不现实,且容易造成对当事人的一种刺激;我们只能说先放一放,一切问题等高考后仔细解决(反对考前解决 ;你们仍可以出去散步聊天, 但话题不要太多关于恋爱的, 这样你逐渐会把对方当成一个亲密朋友。
第三是处理与父母的关系。
青少年往往容易形成愤世嫉俗的思想, 因为他们对社会不满, 但这种不满本质上仍根源于对自己的不满。
只不过许多人会将其归结为其它人。
而这“其它人”更多的是他最亲近的人。
高三时许多同学都会感到父母、教师的眼光似乎都要变了:老师会更“宠爱” 一些学习好的学生, 父母也会对他有更多的“唠叨” , 不停地问你想吃什么、想喝什么;或直接而又反复地问的分数,等他有气无力地答了,又问你其它同学怎样,你的名次怎样!会感到,上学时老师逼分,自己也为分发愁,回家了还不能安静会。
这时他往往会把在学校中的不顺利统统发泄到父母身上, 因为他这时的一丝理性告诉他只有父母可以相当宽容你。
四、注意生活细节1、时间安排:为孩子校对生物钟与女生例假。
考试当天要在开考前 45分钟吃完早饭。
因为吃完早餐的半小时内血液主要集中在消化系统内流动,大脑供血减少,影响注意力集中。
早餐不要吃不易消化的食物,如糯米、粽子、油条,而应该选择吃粥类和鸡蛋等。
中午保证有 15— 30分钟的静休时间。
没有睡午觉习惯的学生可以闭目养神, 建议学生不要临时抱佛脚。
中午集中精神复习很可能在下午应试时出现疲劳状态。
如学生有睡午觉的习惯,则一定要在开考前 45分钟起床。
2、饮食安排:高考前学生饮食安排要做到三个原则:均衡、适宜和卫生。
在三个原则基础上,做到以下八个注意:注意合理的食物搭配和均衡饮食;讲究食物多样性,不偏食,不挑食;按时按量有规律进食;早餐吃好,午餐吃饱,晚餐清淡,忌过分油腻食物;注意饮食卫生,不到无证的街边小贩那里购买食品;不暴饮暴食和盲目节食; 避免油炸和可能过敏食品, 慎喝饮料; 适当低强度运动以促进食欲和增加血液循环。
高三老师总结出一条迎考饮食规则:“凉茶慎饮,汤水温凉,西瓜少吃,荔枝不沾,样样适量,搭配多样。
”学生长时间高强度学习, 免疫力会有所下降, 为避免夏季常见的发烧感冒, 学生可通过服用维生素 C 片剂或复合维生素补充剂, 加大维生素摄入量增强抵抗力。
推荐一款靓汤:红萝卜+玉米+猪骨。
3、生活细节:A 、应考衣着舒适为先。
学生可以选择认为是自己幸运色的衣服,但任何衣服的选择都要以舒适度为原则。
B 、平时在家或在校食宿的, 仍尽量像往常一样在家或在校食宿。
需要在外食宿的,地点要选好。
建议食宿不要安排在人声嘈杂的酒楼或大排档。
嘈杂环境容易让学生心情浮躁,无法休息。
C 、睡觉时空调温度要适中。
温度太低,着凉感冒会影响考试。
D 、休息保持规律。
按自己的作息规律进行休息, 不要进行额外的运动或活动, 如打篮球比赛、逛街等, 这些平时不用的放松方式, 现在也不要用。
如果平时习惯于通过散步、听音乐来舒缓情绪,就仍然用这样的方式调整。
4、应急支招:A 、感冒发烧。
如果学生在考试当天感冒发烧,但病情不是很严重, 服用常规的退烧药和感冒药控制病情即可, 或遵医嘱,尽量在安静环境下治疗。
B 、考生失眠。
学生考试紧张、焦虑、轻度失眠是正常现象, 家长可以通过安慰或谈其它无关闲话的方式分散注意力, 冲淡学生的焦虑感, 宁可晚睡一会儿, 尽量不要吃安眠药。
5,文明用语 . 忌语一:你一定要考上某某大学!忌语二:你一定要在班里考到第几名!忌语三:12年的学习,关键就在这次考试, 你一定要好好把握!忌语四:这次考不好不要紧,明年可以复读。
忌语五:什么事情都不要你做,你只要好好复习就行了!忌语六:好好复习,高考时来个超常发挥!忌语七:去年谁家的某某考上了某某大学,你像他一样就好了!忌语八:你这一场考得怎么样?五,借鉴状元经验经验一:言辞适度“冷淡”后勤尽心保障考前家长应该尽量避免给孩子施加压力,不要过多地叮嘱孩子, 尽量让孩子完成自己的准备工作, 避免过分地照顾孩子, 从言辞上要适度地“冷淡”孩子,从后勤保障上有意识地再帮孩子检查一下。
经验二:考前带孩子逛公园看风景考前这几天,最好带着孩子去公园里走一走,爬爬山,玩玩水, 赏赏花,看看草。
一为放松心态,二为让孩子对即将来临的考试有正确的态度,无论失败成功与否,让他明白不在一时之举,彻底放松心态。
经验三:家中复习环境与考场环境一致考虑到有些考点没有安装空调, 因此孩子在家复习这几天, 天气再热他们都不开空调, 保持与考场一致的环境。
这样孩子在考场考试的环境与平时复习环境一致,才不会因适应不了考场环境而发挥失常。
经验四:考前不定分数考中不谈成绩每年高考的题目难易程度不同, 因此每年学生考试的成绩总会出现浮动。
家长不要以去年考试成绩给自己的孩子定目标。
考试期间, 不要考完一门就急着跟孩子谈结果, 只要一谈, 就有可能造成孩子坏的联想而情绪波动, 因为孩子总有没有答对的题目。
告诉孩子只要尽力就可以了,至于结果如何,不要想那么多。
经验五:家长不必送孩子进考场孩子都是懂事的孩子, 他们都希望考上理想的大学。
一位状元这样说:“我不希望他们像别的父母那样,在太阳地里天天站着,那样我会不安心答题。
”其家长说:“我们就没有到现场,该怎么上班怎么上班。
”事实证明这样的效果非常好。
经验六:告诉孩子高考只是普通测试我们的经验就是告诉孩子,高考对于他就像做了一次普通测验。
学习也一样,关键是平时把功夫下到了。
七,汲取失败教训案例一:吃坏肚子几天迷迷糊糊提起当年高考失利, 小品说虽然不愿责备父母, 但是确实是父母的一点懈怠酿成的。
他说,高考前一天,中午饭本来说好回家吃,可是父母赶上工作特别忙, 于是到商场给买了一只烤鸭。