怎样教学生尽快掌握起跳投篮技术动作
篮球如何跳跃投篮教案
篮球如何跳跃投篮教案教案标题：篮球如何跳跃投篮教案教案目标：1. 学生能够理解篮球跳跃投篮的基本技巧和要领。
2. 学生能够正确运用基本技巧进行跳跃投篮，并提高准确度和稳定性。
3. 学生能够在实践中培养团队合作精神和沟通能力。
教案步骤：引入活动（5分钟）：1. 引导学生回顾篮球基本技巧，如传球、运球和投篮。
2. 提问学生，了解他们对跳跃投篮的理解和经验。
3. 引入本节课的主题，告诉学生将学习如何进行跳跃投篮，并解释其重要性和应用场景。
技术讲解（15分钟）：1. 讲解正确的跳跃投篮姿势：站立直立，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，手臂自然下垂。
2. 强调跳跃的力量和高度，通过蹲下并迅速起跳来实现。
3. 解释投篮的动作要领：手臂向上挥动，手掌朝向篮筐，手指伸直，球从手指尖释放。
4. 强调目视篮筐，提高投篮准确度。
示范与练习（20分钟）：1. 示范正确的跳跃投篮动作，强调每个细节。
2. 学生分组进行练习，每个学生轮流进行跳跃投篮，并互相观察和给予反馈。
3. 教师巡视并纠正学生的错误动作，帮助他们改进。
团队合作（10分钟）：1. 将学生分成小组，进行篮球比赛。
2. 要求学生在比赛中运用跳跃投篮技巧，并与队友合作。
3. 强调团队合作、沟通和战术规划的重要性。
总结与评估（5分钟）：1. 与学生一起回顾本节课所学的跳跃投篮技巧和要领。
2. 提问学生，了解他们对技巧的理解和掌握程度。
3. 对学生的表现进行评估，并给予积极的反馈和建议。
延伸活动：1. 鼓励学生在课余时间继续练习跳跃投篮技巧，提高自己的水平。
2. 组织篮球比赛或锦标赛，让学生有机会展示和应用所学的技能。
3. 邀请专业篮球教练或运动员来校进行讲座或示范，激发学生的兴趣和热情。
教案评估：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，包括姿势、准确度和稳定性。
2. 与学生进行互动和讨论，了解他们对跳跃投篮技巧的理解和应用。
3. 对学生的练习成果进行评估，包括技术水平和团队合作能力的提升程度。
正确投篮姿势跳跃教案
正确投篮姿势跳跃教案教案标题：正确投篮姿势跳跃教案一、教学目标：1.让学生了解正确的投篮姿势和跳跃动作；2.培养学生的投篮准确性和稳定性；3.提高学生的协调性和灵活性。
二、教学重点：1.正确的投篮姿势；2.跳跃动作的协调和平衡。
三、教学内容与步骤：步骤一：引入（5分钟）1.通过展示一些著名篮球运动员的投篮动作照片或视频，向学生展示正确的投篮姿势和跳跃动作；2.引导学生思考为什么正确的投篮姿势和跳跃动作对于投篮的准确性和稳定性很重要。
步骤二：理论知识讲解（10分钟）1.向学生详细介绍正确的投篮姿势，包括站立姿势、手臂位置、手掌的放置、手腕的放松等；2.讲解跳跃动作的正确执行方式，强调腿部和臀部的发力以及身体的平衡。
步骤三：示范与练习（15分钟）1.老师进行正确投篮姿势和跳跃动作的示范；2.让学生跟随示范进行练习，分组进行互相观察和反馈；3.老师巡视指导，纠正学生可能存在的错误动作。
步骤四：小组合作训练（15分钟）1.将学生分成小组，每个小组选择一名成员进行投篮练习；2.其他小组成员观察该学生的投篮姿势和跳跃动作，并提出改进意见；3.每个小组轮流练习，确保每个学生都有机会进行投篮训练和观察他人。
步骤五：集体总结（5分钟）1.让学生分享他们在练习中的体会和感受；2.总结正确的投篮姿势和跳跃动作的要点；3.鼓励学生在日常生活中坚持练习，以提高投篮技术。
四、教学评估：1.观察学生的跳跃和投篮动作，评价其是否达到正确的姿势；2.通过小组合作训练中的观察和反馈，评估学生是否能够给出正确的改进意见。
五、拓展延伸：1.学生可以自行观察其他篮球比赛，寻找著名篮球运动员的正确投篮姿势和跳跃动作；2.学生可以进行反复练习以巩固正确的投篮姿势和跳跃动作。
六、教学资源：1.篮球；2.著名篮球运动员投篮姿势和跳跃动作的照片或视频。
通过以上教案，学生将能够了解正确的投篮姿势和跳跃动作，并通过反复实践和反馈不断提高投篮技术。
同时，教案还提供了拓展延伸的部分，让学生能够进一步扩展篮球知识和技能。
初中篮球跳起投篮教案
初中篮球跳起投篮教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球跳起投篮的基本动作和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高篮球竞技水平。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 跳起投篮的动作要领2. 跳起投篮的训练方法3. 跳起投篮的应用与实战演练三、教学重点与难点1. 教学重点：掌握跳起投篮的动作要领，提高投篮命中率。
2. 教学难点：跳起投篮的力度、角度和手腕的使用。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的篮球基本功练习，如传球、运球等。
2. 基本技能训练（15分钟）2.1 跳起投篮动作要领讲解与示范：教师讲解跳起投篮的动作要领，包括脚步、身体协调、手臂摆动、手腕使用等。
并进行示范，让学生直观地了解跳起投篮的动作。
2.2 学生分组练习：学生分为若干小组，按照教师的要求进行跳起投篮的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
2.3 投篮比赛：学生进行投篮比赛，比一比谁投篮命中率高。
教师记录数据，为下一步教学提供参考。
3. 训练方法与技巧提升（15分钟）3.1 力量训练：学生进行专门的力量训练，如深蹲、俯卧撑等，以提高跳跃力和手臂力量。
3.2 角度与力度控制：学生进行投篮练习，注意控制投篮的角度和力度。
教师给予指导，帮助学生掌握正确的投篮技巧。
3.3 手腕灵活性训练：学生进行手腕灵活性训练，如手腕转动、手指拨球等，以提高投篮手腕的使用技巧。
4. 实战演练与比赛（10分钟）4.1 学生进行实战演练，模拟比赛场景，提高跳起投篮在实际比赛中的应用能力。
4.2 进行班级内比赛，选拔优秀运动员。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师引导学生总结本次训练的内容和收获。
5.2 学生分享自己的感受和体验，提出改进意见。
5.3 教师布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
五、教学评价1. 学生跳起投篮动作的规范程度。
2. 学生跳起投篮命中率的变化。
3. 学生团队合作精神的表现。
篮球训练中的跳跃式投篮技巧培养
篮球训练中的跳跃式投篮技巧培养篮球是一项需要全面技术的团队运动，投篮是其中最为重要的技巧之一。
跳跃式投篮是一种运用全身力量和跳跃动作完成的投篮动作，对于提高准确性和射程都有很大帮助。
本文将介绍篮球训练中的跳跃式投篮技巧培养。
一、准备动作跳跃式投篮需要在投篮之前进行一系列准备动作，以保证投篮的准确性和力量输出。
1.站姿准备站直身体，双脚分开与肩同宽，重心均匀落在双脚上。
身体放松，臂膀自然垂直，目视篮筐。
2.起跳准备将重心保持在双脚之间，双臂抬起，手肘弯曲，手心向外，手肘与肩同高，准备用力起跳。
二、起跳动作起跳是跳跃式投篮的关键环节之一，正确的起跳姿势能够保证投篮时身体的平衡和力量的输出。
1.脚踏准备双脚平行，保持与肩同宽，放松膝盖和踝关节。
缓慢弯曲膝盖，使双脚产生足够的弹力。
2.跳起动作双脚用力向上跳起，腿部肌肉同时发力，臀部紧绷。
同时上肢也做出相应动作，双臂向上伸直，手指轻微张开。
三、投篮动作1.抬臂在跳起的瞬间，上臂用力将球向上抛起。
手掌保持放松，指尖轻轻抓住篮球。
2.手腕放松投篮时，手腕是控制篮球旋转和方向的关键。
手腕要放松，以便给球一个稳定的旋转。
3.发力在投篮动作的过程中，要用力向前上方推出手臂，利用身体的上升势能产生更强的投篮力量。
四、落地稳定投篮后，重心回落，双脚着地。
注意保持身体的稳定，不要产生额外的晃动。
尽管跳跃式投篮看起来很简单，但实际操作中需要细致的动作和力量控制。
为了培养良好的跳跃式投篮技巧，以下是几点训练建议：1.基础训练：练习跳跃式投篮前，先从基础的投篮动作进行练习，如站姿投篮和静止投篮，逐步培养准确性和力量感。
2.弹跳训练：使用跳绳、篮球训练器材等进行弹跳训练，提高腿部肌肉力量和爆发力。
3.投篮练习：在合适的篮球场地进行跳跃式投篮练习，注意动作的连贯性和节奏感。
4.模拟比赛：利用训练时间进行模拟比赛，增加投篮练习的实战感受，提高对抗压力下的投篮技巧。
5.技巧调整：根据个人身体条件和实际情况，调整跳跃式投篮的动作和力量输出，找到最适合自己的投篮方式。
篮球培训教学跳投教案模板
一、教学目标1. 让学生掌握跳投的基本动作要领，提高投篮的准确性和稳定性。
2. 培养学生团结协作的精神，提高团队意识。
3. 增强学生的身体素质，提高篮球技能水平。
二、教学内容1. 跳投的基本动作要领2. 跳投的种类：原地跳投、行进间跳投、急停跳投、后仰跳投等3. 投篮时的身体协调性和技巧三、教学重点1. 跳投的基本动作要领2. 投篮时的身体协调性和技巧四、教学难点1. 投篮时的节奏感和时机把握2. 后仰跳投的技巧五、教学过程一、准备活动1. 学生集合，进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，确保身体状态良好。
2. 教师讲解跳投的基本动作要领，让学生对跳投有初步的认识。
二、基本技术教学1. 原地跳投：讲解并示范原地跳投的动作要领，学生跟随教师进行练习。
2. 行进间跳投：讲解并示范行进间跳投的动作要领，学生跟随教师进行练习。
3. 急停跳投：讲解并示范急停跳投的动作要领，学生跟随教师进行练习。
4. 后仰跳投：讲解并示范后仰跳投的动作要领，学生跟随教师进行练习。
三、实战演练1. 学生分组进行实战演练，互相练习跳投技术。
2. 教师巡回指导，纠正学生动作中的错误，提高学生的投篮水平。
四、总结与反馈1. 教师对学生的跳投技术进行总结，指出优点和不足。
2. 学生进行自我评价，提出改进意见。
3. 教师针对学生的反馈，进行针对性指导。
六、教学评价1. 观察学生掌握跳投技术的程度，对学生的投篮准确性和稳定性进行评价。
2. 评价学生的团队合作精神，鼓励学生积极参与课堂活动。
3. 对学生的身体素质和篮球技能水平进行综合评价。
七、课后作业1. 学生回家后，进行跳投练习，巩固所学动作要领。
2. 家长关注孩子的练习情况，与孩子共同进步。
八、教学资源1. 篮球场地2. 篮球3. 投篮教学视频4. 教学课件九、教学时间1. 每次课程时间为60分钟2. 课程周期为4周十、注意事项1. 教师在讲解和示范时，要注意动作的准确性和规范性。
2. 学生在练习过程中，要注重安全，避免受伤。
原地跳起单手肩上投篮教案
原地跳起单手肩上投篮教案一、教学目标1. 让学生掌握原地跳起单手肩上投篮的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的弹跳力、协调性和投篮准确性。
二、教学内容1. 原地跳起单手肩上投篮技术动作要领讲解与实践。
2. 投篮动作的基本原理和训练方法。
3. 团队配合练习和比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地跳起单手肩上投篮的动作要领和基本技巧。
2. 教学难点：投篮时的手腕灵活运用和投篮准确性。
四、教学过程1. 准备活动：跳绳、慢跑、拉伸等，让学生充分活动身体，提高血液循环。
2. 基本技能训练：讲解原地跳起单手肩上投篮的动作要领，示范动作，学生跟随示范进行练习，教练进行个别指导。
3. 团队配合练习：分组进行原地跳起单手肩上投篮练习，培养团队合作精神和互相配合的能力。
4. 比赛环节：设置比赛规则，进行小组比赛，鼓励学生积极参与，提高竞技水平。
五、教学评价1. 学生能够熟练掌握原地跳起单手肩上投篮的基本技术要领。
2. 学生在实践中的应用能力强，投篮准确性有所提高。
六、教学资源1. 篮球场地一幅2. 篮球若干个3. 标志物若干个4. 跳绳一根5. 计时器一个七、教学方法1. 示范法：教练进行动作示范，学生跟随模仿。
2. 纠正法：教练个别指导，纠正学生动作中的错误。
3. 比赛法：设置比赛规则，激发学生竞争意识，提高技能水平。
4. 分组练习法：分组进行练习，培养团队合作精神。
八、教学步骤1. 讲解原地跳起单手肩上投篮的动作要领。
2. 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 教练个别指导，纠正学生动作中的错误。
4. 设置团队配合练习，培养团队合作精神。
5. 进行小组比赛，提高学生竞技水平。
九、教学策略1. 针对不同学生水平，制定分层教学目标，确保每个学生都能得到提高。
2. 注重个别指导，针对学生动作中的不足进行针对性训练。
3. 鼓励学生积极参与，培养自信心和竞技热情。
4. 设置合理的比赛环节，激发学生竞争意识，提高技能水平。
原地跳起单手肩上投篮教案
一、教学目标：1. 让学生掌握原地跳起单手肩上投篮的基本动作要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高集体协作能力。
3. 增强学生的身体素质，提高跳跃力和投篮准确性。
二、教学内容：1. 原地跳起单手肩上投篮动作要领讲解与实践。
2. 团队配合练习，提高集体进攻和防守能力。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：原地跳起单手肩上投篮的基本动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与准确性。
四、教学资源：1. 篮球场地一个。
2. 篮球若干个。
3. 标志物若干个。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好投篮准备。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：讲解原地跳起单手肩上投篮的动作要领，包括站位、跳起、投篮手法等。
示范动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 实践训练（10分钟）：学生分组进行原地跳起单手肩上投篮练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队配合练习（10分钟）：组织学生进行团队配合练习，包括进攻和防守，让学生在实战中运用所学技巧。
5. 总结与点评（5分钟）：教师对学生的表现进行总结和点评，鼓励优点，指出不足，提出改进意见。
6. 课后作业：让学生回家后观看篮球比赛视频，观察原地跳起单手肩上投篮的动作，并结合所学知识进行分析。
六、教学评估：1. 对学生的技术动作进行观察和评价，重点关注动作的准确性、连贯性和流畅性。
2. 评估学生在团队配合练习中的表现，包括进攻和防守的执行能力。
七、安全注意事项：1. 确保学生在练习过程中遵守纪律，避免发生碰撞和受伤。
2. 提醒学生注意投篮时的手腕保护和落地时的缓冲。
八、教学延伸：1. 组织学生进行原地跳起单手肩上投篮比赛，提高学生的竞技水平。
2. 结合其他篮球技巧进行综合训练，提高学生的篮球综合素质。
九、教学反馈：1. 收集学生对教学内容的反馈，了解他们的学习需求和困难。
2. 根据学生的反馈调整教学方法和内容，提高教学效果。
十、教学计划调整：1. 根据学生的学习进度和表现，适时增加练习难度和教学内容。
阐述原地跳起单手肩上投篮的动作方法及动作要点
阐述原地跳起单手肩上投篮的动作方法及动作要点原地跳起单手肩上投篮是一项基本的篮球技巧，不仅要求球员具备稳定的控球能力和投篮技巧，还需要球员在跳跃时保持身体平衡并准确掌握出手时机。
下面将详细阐述这项技巧的动作方法及动作要点，帮助球员更好地掌握这一技巧。
一、动作方法1. 准备姿势球员需要站在投篮区之外，面对篮筐。
然后，将脚立正，双手握球，肘部向外侧。
此时，球员应该保持身体平衡。
2. 进行运球接下来，球员将球从其中一只手中抛出，在球尚未落地之前，用另一只手接住球，接着继续运球。
在运球的过程中，球员应该熟悉掌握球的位置和重量，以便更好地掌握出手时机。
3. 弹跳起跳当球员用手掌将球控制好之后，应该准备进行跳跃。
球员应该向上弹跳，同时将一只手插入另一只手臂下方。
握球的手臂要自然向着身体旋转，从手臂外侧转向身体中央，准备将球放在手臂上。
4. 投篮出手当球员跳到最高点时，应该将球从另一只手中抛出，掌握好出手时机。
此时，球员应该将身体重心向前倾，并在空中进行调整，以便更加准确地投篮。
当球出手后，球员应该关注落球点，以便调整姿势，迅速回到防守状态。
二、动作要点1. 稳定控球在进行原地跳起单手肩上投篮技巧时，球员应该具备稳定的控球能力。
掌握准确的运球技巧，对于这项技巧的掌握至关重要。
在运球时，要注意球的位置和重心的变化，以便在出手跳跃时更好地掌握球的位置。
2.身体平衡跳跃时，球员需要保持身体平衡。
在跳跃之前，要注意站稳双脚，掌握好节奏，以便在跳跃时保持平衡。
在跳跃的过程中，要控制身体的重心，避免身体偏移，保持跳跃的稳定性。
3. 准确出手4. 记得落脚投篮后，球员应该迅速关注球的落点，尽快恢复防守状态。
要注意落脚点，控制自己的着地方式，以避免受伤。
原地跳起单手肩上投篮是一项需要多次练习的技巧。
通过掌握好技巧要点，并不断练习，相信每个球员都可以在比赛中轻松应用这项技巧，并为球队取得更多的胜利。
1. 强化核心肌群原地跳起单手肩上投篮需要球员进行跳跃，跳跃时需要控制身体重心和稳定性，因此需要加强核心肌群的训练，以提高身体平衡和稳定性。
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怎样教学生尽快掌握起跳投篮技术动作
【摘要】本文针对学生在学习起跳投篮技术动作中容易出现的错误动作，分析该技术动作等点及学生产生错误动作的原因，进而提出纠正错误动作的办法。
对学生尽快掌握该技术动作有很大帮助。
【关键词】篮球教学持球方法起跳投篮
篮球教学中的起跳投篮（简称跳投）技术动作包括持球方法与起跳投篮两个技术环节。
对中学生来讲，要正确、快速地掌握该技术动作存在一定的难度。
下面我在多年的篮球教学实践中，对学生学习此项技术动作容易出现的错误及纠正方法进行的一些总结，供大家参考。
1．跳投技术动作的教学步骤及技术持点
1.1持球方法。
持球是投篮时能否牢固地控制和完成投篮动作的前提。
持球方法正确便于更好地发挥手指指端对持球的感应能力，以利于控制球出手的力量和方向。
以双手持球为例：两手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，以指根以上部位握球的两侧后下方，手心空出，两臂自然屈肘，肘关节下垂，置球于胸腹之间。
1.2起跳投篮。
起跳投篮具有突然性强，出手点高和不易防守等优点。
其动作技术可以原地起跳、行进间急停起跳和转身后起跳完成投篮。
以原地起跳右手投篮为例：两手持球于胸前，两脚前后（或左
右）开立，两腿微屈，重心在两脚上。
起跳时两腿迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手托球，左手扶球左侧方，当身体接近最高点时，左手离球将球投出。
落地时，屈膝缓冲，准备下一动作。
2．学生在练习中容易出现的问题及解决方法
2.1持球阶段。
2.1.1容易出现的错误动作。
(1)持球时，学生极易出现双手抱球，手心没有空出的现象。
(2)持球时，末将球置于胸前，便做摆臂举球动作。
如：不少学生将球置于体侧、额前等部位，开始作起跳投篮动作。
2原因分析。
(1)学生手臂和手指力量太差，手拿不做球。
(2)对持球方法动作技术理解不够，认为持球时，球置于任何部位，对摆臂举球动作影响不大。
2.1.3纠正方法。
(1)加强手指，手腕及上肢力量的练习。
比如安排学生多进行握力练习，利用哑铃进行上肢力量的练习。
(2)强调持球方法对起跳投篮的重要性。
让学生明白持球时，将球置于胸前更有利于整个动作技术的衔接。
2.2起跳投篮阶段。
2.2.1容易出现的错误动作。
(1)蹬地起跳不充分，起跳后身体重心不平稳，不能垂直向上起跳。
(2)起跳动作与摆臂举球的动作衔接不好，尤其是做急停跳投时，整个技术动作极易脱节。
(3)投篮出手过早，起跳后身体还末接近最高点，球已出手，从而影响投篮的稳定性，尤其是急停跳投。
(4)投篮手臂末向前上方伸直，影响投篮出手角度与投篮抛物线。
2.2.2原因分析。
(1)下肢力量，尤其是踝关节力量太差。
(2)起跳方向与摆臂举球的时间、方向不一致，有附加动作出现。
如：起跳后有故意收复举腿、上体后仰等动作。
(3)对起跳投篮动作理解不够。
(4)起跳后，身体重心不平稳，出现前后或左右倾倒，使投篮手
臂无法充分伸直成投篮动作。
2.2.3纠正方法。
(1)加强下肢力量练习，并以发展快速力量为主。
①负重练习，如采用负杠铃下蹲，要求杠铃重量不能太重，动作要快，达到发展爆发力的目的。
②跳跃练习，在篮下纵跳摸高，要求学生在篮下连续垂直纵跳摸高，每组织12次为宜，每次练习惯5 6组。
(2)教师应反复强调动作要领，先让学生徒手练习，再进行有球练习，做到循序渐进。
①原地徒手做蹬地起跳与摆臂举球动作，要求起跳与举球动作应同时进行，起跳方向与摆臂举球方向均应垂直向上。
②有球练习时，教师应强调持球阶段对起跳投篮的重要性。
起跳动作与摆臂举球动作衔接是否流畅，与开始持球所置部位有很大关系。
例如：持球置于体侧或额前上方，就开始做起衔接跳投篮动作，显然对整个技术动作的协调有很大影响。
因此，起跳时，应要求学生身体重心降低，持球应置于胸前，这样才便于起跳动作与摆臂动作能够有效衔接。
(3)学生投篮出手太早，尤其是急停起跳投篮。
教师应强调学生
充分垂直起跳，让学生充分理解动作要领，要求学生起跳时，应降低身体重心，待身体接近最高点时才能投篮出手。
(4)投篮出手时，手臂向前上方充分伸直，对控制投篮方向以及出手角度与球的运行抛物线非常重要。
因此，教师应要求学生多做徒手投篮模仿练习，在有球练习时，起跳投篮距离要造当。
初学者应在罚球线附近为宜，距离太近或太远均可能影响动作质量。
3．小结
篮球的起跳投篮技术动作对中学生来说难度较大，加之学生的身体素质和运动能力存在差异，在学习过程中容易出现各种错误动作。
本文从学生持球方法、起跳投篮两个技术动作所存在的问题。
如：持球时双手抱球、持球时所置部位不对、蹬地起跳不充分、起跳与摆臂举球动作衔接不好、投篮出手过早等方面容易出现的问题，产生原因以及如何纠正给予阐述，对学生尽快掌握起跳投篮技术动作有很大帮助。