社会再适应评定量表(情绪情感)
社会再适应评定量表
分数
38 60 56
财产损失
中等开支
43
20
巨大开支
抵押或贷款的回赎权被取消
37
58
六个月内分数大于等于300,或一年内的总分数大于等于500,说明生活压力巨大
分数
66 65 59 46 41 41 45 50 38 59
生活变故事件
三、家庭（续）
父母的婚姻状况 离婚 再婚 与配偶分居 因为工作 因为婚姻问题 离婚 孙辈出生 配偶亡故 其他家庭成员亡故 孩子 兄弟姐妹 父母
分数
59 50
53 76 96 43 119
123 102 100
生活变故事件
四、个人和社会 个人习惯改变 入学或毕业 转学 政治信念改变 宗教信仰改变 生活活动改变 度假 新的亲密关系 订婚 男友或女友问题
29 35 35 28 60 52 68 79 18
生活变故事件
三、家庭
分数
生活条件的重大改变 住处改变 在一个城市内搬迁 搬到另一个城市 家庭聚会有变化 家庭成员的健康状况或行为的重大改变 结婚 怀孕 流产或小产
42 25 47 25 55 50 67 65
生活变故事件
三、家庭（续） 获得新的家庭成员 孩子出生 领养了一个孩子 一个亲戚搬过来一起住 配偶开始工作或失业 孩子离开家 去上大学 因为结婚而离开家 因为其他原因而离开家 与配偶争吵 亲戚问题
社会再适应评定量表
每个难题来到您的面前都带着一份礼物，您 探寻难题因为您需要那些回报。 --理查德·巴赫(Richard Bach)
生活变故事件
一、健康
分数
受伤或生病，使您卧床一星期或以上，或住
院治疗
74 44
26 27 26 28
社会再适应评定量表(情绪情感)知识讲解
社会再适应评定量表社会再适应评定量表（Social Readjustment Rating Scale，缩写为SRRS），也叫赫尔姆斯和瑞赫压力量表（Holmes and Rahe stress scale），由43个（成年人量表）或者39个（未成年人量表）可能促成疾病的、有压力的生活事件组成。
量表的开发1967年，精神病专家托马斯·赫尔姆斯（Thomas Holmes）和理查德·瑞赫（Richard Rahe）对超过5000份病历档案进行考察，以确定压力事件是否可以致病。
他们发现了43（39）个生活事件与疾病的正相关关系。
后续的研究进一步证实了压力与疾病的联系。
量表的使用成年人使用《社会再适应评定量表（成年人）》，未成年人使用《社会再适应评定量表（未成年人）》。
使用者逐一对照量表中的生活事件，如果在最近12个月中发生过该事件，做上记号；如果在最近12个月中未发生过该事件，不做记号。
对照完后，将所有做过记号的事件的生活变化单位（LCU）数字相加，得数为总分。
当总分超过300时，使用者面临生病的风险；当总分介于150和299之间时，使用者面临生病的中等风险；当总分低于149时，使用者面临的生病风险微不足道。
社会再适应评定量表（成年人）序号生活事件生活变化单位1配偶死亡100 2离婚73 3分居65 4监禁63 5亲密的家庭成员死亡63 6自己受伤或生病53 7结婚50 8被解雇47 9与配偶重修旧好45 10退休4511家庭成员健康状况改变44 12怀孕40 13性生活障碍39 14家庭增加新成员39 15职务重新调整39 16收支状况的改变38 17亲密朋友死亡37 18改行36 19与配偶争吵次数改变35 20大额抵押贷款3221丧失抵押品赎回权或借出的贵重财物不能收回3022工作职责变化29 23子女离开家庭29 24姻亲间纠纷29 25突出的个人成就28 26配偶开始或停止工作26 27学业的开始或结束26 28生活条件的改变2529个人习惯的修正24 30和上司相处不好23 31工作时间或工作条件的改变20 32搬家20 33转校20 34消遣娱乐方式的改变19 35教堂活动的改变19 36社交活动的改变18 37小额抵押贷款或者借出17 38睡眠习惯的改变16 39家庭团聚次数的改变15 40饮食习惯的改变15 41度假13 42过圣诞节12 43轻微犯法11社会再适应评定量表（未成年人）序号生活事件生活变化单位1父亲或者母亲去世100 2意外怀孕或者流产100 3结婚95 4父母离异90 5产生看得见的畸形80 6成为孩子的父亲70 7父亲或者母亲被判入狱1年以上70 8父母分居69 9有兄弟姐妹去世68 10被同龄人接纳程度的变化67 11有姐妹意外怀孕64 12发现自己是养子（女）63 13父亲或者母亲与继母（父）结婚6314亲密朋友死亡63 15有看得见的先天性畸形62 16得过需要住院治疗的重病58 17在学校考试不及格56 18未参加过课外活动55 19父亲或者母亲住院55 20父亲或者母亲被判入狱30天以上53 21与男朋友（女朋友）断交53 22开始谈恋爱51 23辍学50 24开始吸毒或者饮酒50 25弟弟或者妹妹出生50 26与父母争吵的次数增加47 27父亲或者母亲失业46 28出色的个人成就46 29父母收支状况变化45 30进入大学学习43 31高中阶段学习42 32有兄弟姐妹住院4133父亲或者母亲不在家的时间增加38 34有兄弟姐妹离开家庭37 35家庭增加了父母以外的成年人34 36成为教会的全权会员31 37父母间争吵减少27 38与父母的争吵减少26 39母亲或者父亲开始工作26。
社会再适应评定量表（情绪情感）
社会再适应评定量表（情绪情感）社会再适应评定量表社会再适应评定量表（Social Readjustment Rating Scale，缩写为SRRS），也叫赫尔姆斯和瑞赫压力量表（Holmes and Rahe stress scale），由43个（成年人量表）或者39个（未成年人量表）可能促成疾病的、有压力的生活事件组成。
量表的开发1967年，精神病专家托马斯·赫尔姆斯（Thomas Holmes）和理查德·瑞赫（Richard Rahe）对超过5000份病历档案进行考察，以确定压力事件是否可以致病。
他们发现了43（39）个生活事件与疾病的正相关关系。
后续的研究进一步证实了压力与疾病的联系。
量表的使用成年人使用《社会再适应评定量表（成年人）》，未成年人使用《社会再适应评定量表（未成年人）》。
使用者逐一对照量表中的生活事件，如果在最近12个月中发生过该事件，做上记号；如果在最近12个月中未发生过该事件，不做记号。
对照完后，将所有做过记号的事件的生活变化单位（LCU）数字相加，得数为总分。
当总分超过300时，使用者面临生病的风险；当总分介于150和299之间时，使用者面临生病的中等风险；当总分低于149时，使用者面临的生病风险微不足道。
社会再适应评定量表（成年人）序号生活事件生活变化单位1配偶死亡100 2离婚73 3分居65 4监禁63 5亲密的家庭成员死亡63 6自己受伤或生病53 7结婚50 8被解雇47 9与配偶重修旧好45 10退休4511家庭成员健康状况改变44 12怀孕40 13性生活障碍39 14家庭增加新成员39 15职务重新调整39 16收支状况的改变38 17亲密朋友死亡37 18改行36 19与配偶争吵次数改变35 20大额抵押贷款3221丧失抵押品赎回权或借出的贵重财物不能收回3022工作职责变化29 23子女离开家庭29 24姻亲间纠纷29 25突出的个人成就28 26配偶开始或停止工作26 27学业的开始或结束26 28生活条件的改变25 29个人习惯的修正2430和上司相处不好23 31工作时间或工作条件的改变20 32搬家20 33转校20 34消遣娱乐方式的改变19 35教堂活动的改变19 36社交活动的改变18 37小额抵押贷款或者借出17 38睡眠习惯的改变16 39家庭团聚次数的改变15 40饮食习惯的改变15 41度假13 42过圣诞节12 43轻微犯法11社会再适应评定量表（未成年人）序号生活事件生活变化单位1父亲或者母亲去世100 2意外怀孕或者流产100 3结婚95 4父母离异90 5产生看得见的畸形80 6成为孩子的父亲70 7父亲或者母亲被判入狱1年以上70 8父母分居69 9有兄弟姐妹去世68 10被同龄人接纳程度的变化67 11有姐妹意外怀孕64 12发现自己是养子（女）63 13父亲或者母亲与继母（父）结婚63 14亲密朋友死亡63 15有看得见的先天性畸形62 16得过需要住院治疗的重病58 17在学校考试不及格56 18未参加过课外活动55 19父亲或者母亲住院55 20父亲或者母亲被判入狱30天以上53 21与男朋友（女朋友）断交53 22开始谈恋爱51 23辍学50 24开始吸毒或者饮酒50 25弟弟或者妹妹出生50 26与父母争吵的次数增加47 27父亲或者母亲失业46 28出色的个人成就46 29父母收支状况变化45 30进入大学学习43 31高中阶段学习42 32有兄弟姐妹住院41 33父亲或者母亲不在家的时间增加38 34有兄弟姐妹离开家庭37 35家庭增加了父母以外的成年人3436成为教会的全权会员31 37父母间争吵减少27 38与父母的争吵减少26 39母亲或者父亲开始工作26。
(完整版)社会再适应评定量表(情绪情感)
社会再适应评定量表社会再适应评定量表（Social Readjustment Rating Scale，缩写为SRRS），也叫赫尔姆斯和瑞赫压力量表（Holmes and Rahe stress scale），由43个（成年人量表）或者39个（未成年人量表）可能促成疾病的、有压力的生活事件组成。
量表的开发1967年，精神病专家托马斯·赫尔姆斯（Thomas Holmes）和理查德·瑞赫（Richard Rahe）对超过5000份病历档案进行考察，以确定压力事件是否可以致病。
他们发现了43（39）个生活事件与疾病的正相关关系。
后续的研究进一步证实了压力与疾病的联系。
量表的使用成年人使用《社会再适应评定量表（成年人）》，未成年人使用《社会再适应评定量表（未成年人）》。
使用者逐一对照量表中的生活事件，如果在最近12个月中发生过该事件，做上记号；如果在最近12个月中未发生过该事件，不做记号。
对照完后，将所有做过记号的事件的生活变化单位（LCU）数字相加，得数为总分。
当总分超过300时，使用者面临生病的风险；当总分介于150和299之间时，使用者面临生病的中等风险；当总分低于149时，使用者面临的生病风险微不足道。
社会再适应评定量表（成年人）序号生活事件生活变化单位1配偶死亡100 2离婚73 3分居65 4监禁63 5亲密的家庭成员死亡63 6自己受伤或生病53 7结婚50 8被解雇47 9与配偶重修旧好45 10退休4511家庭成员健康状况改变44 12怀孕40 13性生活障碍39 14家庭增加新成员39 15职务重新调整39 16收支状况的改变38 17亲密朋友死亡37 18改行36 19与配偶争吵次数改变35 20大额抵押贷款3221丧失抵押品赎回权或借出的贵重财物不能收回3022工作职责变化29 23子女离开家庭29 24姻亲间纠纷29 25突出的个人成就28 26配偶开始或停止工作26 27学业的开始或结束26 28生活条件的改变25 29个人习惯的修正2430和上司相处不好23 31工作时间或工作条件的改变20 32搬家20 33转校20 34消遣娱乐方式的改变19 35教堂活动的改变19 36社交活动的改变18 37小额抵押贷款或者借出17 38睡眠习惯的改变16 39家庭团聚次数的改变15 40饮食习惯的改变15 41度假13 42过圣诞节12 43轻微犯法11社会再适应评定量表（未成年人）序号生活事件生活变化单位1父亲或者母亲去世100 2意外怀孕或者流产100 3结婚95 4父母离异90 5产生看得见的畸形80 6成为孩子的父亲70 7父亲或者母亲被判入狱1年以上70 8父母分居69 9有兄弟姐妹去世68 10被同龄人接纳程度的变化67 11有姐妹意外怀孕64 12发现自己是养子（女）63 13父亲或者母亲与继母（父）结婚63 14亲密朋友死亡63 15有看得见的先天性畸形62 16得过需要住院治疗的重病5817在学校考试不及格56 18未参加过课外活动55 19父亲或者母亲住院55 20父亲或者母亲被判入狱30天以上53 21与男朋友（女朋友）断交53 22开始谈恋爱51 23辍学50 24开始吸毒或者饮酒50 25弟弟或者妹妹出生50 26与父母争吵的次数增加47 27父亲或者母亲失业46 28出色的个人成就46 29父母收支状况变化45 30进入大学学习43 31高中阶段学习42 32有兄弟姐妹住院41 33父亲或者母亲不在家的时间增加38 34有兄弟姐妹离开家庭37 35家庭增加了父母以外的成年人3436成为教会的全权会员31 37父母间争吵减少27 38与父母的争吵减少26 39母亲或者父亲开始工作26。
社会再适应评定量表的评价标准
社会再适应评定量表的评价标准
社会再适应评定量表是一种常用的心理评估工具，用于评估个体在特定社会环境中的适应能力、社交技能、情绪状态等方面。
下面是社会再适应评定量表的评价标准：
1. 每个项目的得分范围应该清晰明确，以便能够快速准确地测量被测者的表现。
2. 评估的项目应该能够涵盖被测者在特定社会环境中的适应能力和行为表现。
3. 评估的项目应该与被测者的性别、年龄、文化背景等因素相关，并能够提供针对性的建议和指导。
4. 评估的结果应该能够帮助被测者和其他相关人员了解被测者的社交技能、情绪状态等方面，以便制定适当的干预措施。
5. 评估过程应该尽量避免评估者主观判断，需具备专业的评估技能和知识，保证评估结果的可靠性和准确性。
6. 评估结果应该能够提供详细的反馈和解释，包括被测者的得分、相应的表现和建议，以帮助被测者改善自身的社会适应能力。
7. 在评估过程中，应该保护被测者的隐私和个人信息，确保评估结果得到保密处理。
社会再适应评定量表的评价标准
社会再适应评定量表的评价标准社会再适应评定量表是一种用于评估个体社会再适应能力的工具，主要是通过量表的设计来了解个体在社会环境中的适应程度。
评定过程将个体的表现与一系列特定的评价标准进行比较，从而得出评定结果。
评价标准的制定对于量表的准确性和可信度至关重要。
下面是一些可以作为参考内容的评价标准：1. 社交互动：量表可以评估个体在与他人进行社交互动时的表现。
评价标准可以包括：对陌生人或熟悉的人表现出的社交技巧、与他人建立有效的互动和沟通能力等。
2. 情绪调节能力：量表可以评估个体在应对情绪困扰或压力时的表现。
评价标准可以包括：情绪表达的适当性、情绪调节的灵活性、面对挫折时的情绪管理等。
3. 解决问题的能力：量表可以评估个体在解决问题或面对困难时的表现。
评价标准可以包括：分析问题的能力、制定解决方案的能力、在面对挑战时的应变能力等。
4. 自我管理能力：量表可以评估个体对自己行为和情绪的管理能力。
评价标准可以包括：自律性、自我反省和反省能力、对内在动机的驱动等。
5. 人际关系能力：量表可以评估个体在与他人建立和维护人际关系方面的表现。
评价标准可以包括：与他人建立共同利益和合作的能力、处理冲突的能力、提供情感支持等。
6. 应对压力和逆境的能力：量表可以评估个体在应对压力和逆境时的表现。
评价标准可以包括：对身体和心理压力的适应能力、面对变化和困难的韧性、应对挑战的勇气和决心等。
7. 社会责任感和公民意识：量表可以评估个体对社会责任和公共利益的关注程度。
评价标准可以包括：关注社会问题的意识、参与社会公益活动的积极性、尊重他人权益的能力等。
这些是对社会再适应评定量表的评价标准的一些参考内容。
在具体应用时，评价标准可以根据具体的研究目的和受众需求进行调整和细化。
重要的是确保评价标准的客观性、科学性和可操作性，以提高量表评定结果的准确性和实用性。
幼儿社会适应能力状况评价量表
幼儿社会适应能力状况评价量表幼儿社会适应能力是指幼儿能够适应各种社会环境，并在社会活动中获得良好的效果的能力。
它是家庭社会环境的重要表现，也是一个人整体发展的重要基础。
为了评价幼儿的社会适应能力状况，制定了幼儿社会适应能力状况评价量表，以指导家长和老师在及时发现幼儿社会适应能力存在的问题，通过采取有效的措施改善孩子的社会适应能力。
幼儿社会适应能力状况评价量表包括20个量表项目，分别是：1)自我意识；2)内外界行为相关性；3)社会行为能力；4)语言能力；5)思想能力；6)情感能力；7)压力的反应；8)改变的反应；9)表达感情的能力；10)情绪控制；11)忍受失败；12)技能学习；13)活动管理；14)社会礼仪；15)自我管理；16)关系管理；17)思维表现；18)记忆力；19)注意力和注意力维持；20)规则及指令接受等。
幼儿社会适应能力状况评价量表可以帮助家长和老师更好地发现幼儿的社会适应能力存在的问题，并根据评价结果采取有效的措施。
其中，自我意识是幼儿社会适应能力中最重要的一个方面。
它涉及到幼儿对自己的身份、行为和环境的认知。
家长和老师都需要培养孩子的自我意识，使他们能够正确的认识和了解自己的角色，在社会中扮演自己的角色，把自己的任务执行得更加认真。
此外，家长和老师应培养幼儿内外界行为相关性，使其能够正确的判断行为与社会环境之间的关系，培养其对自己行为的责任感，在社会中更自信地表现自己。
同时，社会行为能力也是一种重要的社会适应能力，它涉及到幼儿在社会活动中的表现，通过家长和老师的教育和社会活动的练习，可以培养幼儿的社会行为能力，在社会活动中能够更加适应自如。
此外，在针对幼儿社会适应能力的培养中，也要重视语言能力、思想能力、情感能力等方面。
语言能力是指幼儿能够正确地表达自己的想法和感受，以及表达与他人交流的能力。
家长和老师应注重培养幼儿的语言能力，使他们能够在沟通中运用语言来表达自己的想法和感受，建立联系并调整行为。
SRRS(社会再适应量表)
社会再适应量表社会再适应量表(SRRS)是为测量重大生活事件而设计的。
设计者是霍尔姆斯，于1967年正式用于临床。
经实践检验，该量表有一定实用价值。
“量表上得分较高的人，较容易罹患心脏病、骨折、糖尿病、白血病以及小感冒” 。
量表中的分数，也与“精神障碍、抑郁、精神分裂症以及严重的心理疾病有关” 。
另外，多种生活事件不断的累加，其效应就更明显，由于遭遇者的整体免疫功能降低，极易患病。
社会再适应评定量表（Social Readjustment Rating Scale，缩写为SRRS），也叫赫尔姆斯和瑞赫压力量表（Holmes and Rahe stress scale），由43个（成年人量表）或者39个（未成年人量表）可能促成疾病的、有压力的生活事件组成。
量表的开发1967年，精神病专家托马斯·赫尔姆斯（Thomas Holmes）和理查德·瑞赫（Richard Rahe）对超过5000份病历档案进行考察，以确定压力事件是否可以致病。
他们发现了43（39）个生活事件与疾病的正相关关系。
后续的研究进一步证实了压力与疾病的联系。
量表的使用成年人使用《社会再适应评定量表（成年人）》，未成年人使用《社会再适应评定量表（未成年人）》。
使用者逐一对照量表中的生活事件，如果在最近12个月中发生过该事件，做上记号；如果在最近12个月中未发生过该事件，不做记号。
对照完后，将所有做过记号的事件的生活变化单位（LCU）数字相加，得数为总分。
评分标准0~149分=没有重大问题150~199分=轻微的健康风险（1/3的可能性患病）200~299分=中度的健康风险（1/2的可能性患病）300分以上=严重的健康风险（80%的可能性患病）当总分超过300时，使用者面临生病的风险；当总分介于150和299之间时，使用者面临生病的中等风险；当总分低于149时，使用者面临的生病风险微不足道。
量表社会再适应量表（SRRS）(成年人)社会再适应评定量表（未成年人）该量表的局限性有五：1、有很多生活事件未被包括在量表内。
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社会再适应评定量表(情绪情感)
社会再适应评定量表
社会再适应评定量表（Social Readjustment Rating Scale，缩写为SRRS），也叫赫尔姆斯和瑞赫压力量表（Holmes and Rahe stress scale），由43个（成年人量表）或者39个（未成年人量表）可能促成疾病的、有压力的生活事件组成。
量表的开发
1967年，精神病专家托马斯·赫尔姆斯（Thomas Holmes）和理查德·瑞赫（Richard Rahe）对超过5000份病历档案进行考察，以确定压力事件是否可以致病。
他们发现了43（39）个生活事件与疾病的正相关关系。
后续的研究进一步证实了压力与疾病的联系。
量表的使用
人使
用
《社
会再
适应
评定
量表
（成
年
人）
家庭成员健康状况改变44 》，
未成
年人
使用
《社
会再
适应
评定
量表
（未
成年
》。
使用者逐一对照量表中的生活事件，如果在最近12个月中发生过该事件，做上记号；
在最
近
12
个月
中未
发生
过该
事
件，
11
12 怀孕40
13 性生活障碍39
14 家庭增加新成员39
15 职务重新调整39
16 收支状况的改变38
17 亲密朋友死亡37
18 改行36
19 与配偶争吵次数改变35
20 大额抵押贷款32
21 丧失抵押品赎回权或借出的贵重财物30
不能收回
22 工作职责变化29
23 子女离开家庭29
24 姻亲间纠纷29
25 突出的个人成就28
26 配偶开始或停止工作26
27 学业的开始或结束26
28 生活条件的改变25
29 个人习惯的修正24
30 和上司相处不好23
31 工作时间或工作条件的改变20
32 搬家20
33 转校20
34 消遣娱乐方式的改变19
35 教堂活动的改变19
36 社交活动的改变18
37 小额抵押贷款或者借出17
38 睡眠习惯的改变16
39 家庭团聚次数的改变15
40 饮食习惯的改变15
41 度假13
42 过圣诞节12
43 轻微犯法11 社会再适应评定量表（未成年人）
序号生活事件生活变化单位
1 父亲或者母亲去世100
2 意外怀孕或者流产100
3 结婚95
4 父母离异90
5 产生看得见的畸形80
6 成为孩子的父亲70
7 父亲或者母亲被判入狱1年以上70
8 父母分居69
9 有兄弟姐妹去世68
10 被同龄人接纳程度的变化67
11 有姐妹意外怀孕64
12 发现自己是养子（女）63
13 父亲或者母亲与继母（父）结婚63
14 亲密朋友死亡63
15 有看得见的先天性畸形62
16 得过需要住院治疗的重病58
17 在学校考试不及格56
18 未参加过课外活动55
19 父亲或者母亲住院55
20 父亲或者母亲被判入狱30天以上53
21 与男朋友（女朋友）断交53
22 开始谈恋爱51
23 辍学50
24 开始吸毒或者饮酒50
25 弟弟或者妹妹出生50
26 与父母争吵的次数增加47
27 父亲或者母亲失业46
28 出色的个人成就46
29 父母收支状况变化45
30 进入大学学习43
31 高中阶段学习42
32 有兄弟姐妹住院41
33 父亲或者母亲不在家的时间增加38
34 有兄弟姐妹离开家庭37
35 家庭增加了父母以外的成年人34
36 成为教会的全权会员31
37 父母间争吵减少27
38 与父母的争吵减少26
39 母亲或者父亲开始工作26。