教师“高原现象”及应对
教师成长“高原现象”成因及应对探析
研修yɑn xiu当前，教师专业成长普遍存在“高原现象”，其特征表现为教师在专业成长进程中出现了停滞甚至是倒退。
处于“高原期”甚至是“荒原期”中的教师，往往寻找不到前进方向，甚至失去前行的动力，事业发展进入低谷。
一、教师成长“高原现象”的成因探析首先，日新月异的时代发展是“高原现象”突现的温床。
当前正处于一个剧烈变革的时代，知识的积累、更新呈几何级数滚滚向前。
时代发展对教师的专业化水平提出了更高的要求，要求每一位教师与时俱进，不断更新自身的知识结构、知识素养。
对身处繁忙教育教学工作中的教师而言，知识、理念、教学艺术的转变甚至是蜕变并不易，学习跟不上，“高原期”就可能随之而来。
而且，人的认知到能力的形成是一个变化的过程，把新知、新理念与教育教学实践结合起来转变为教学能力需要时间，知易行难也会造成“高原期”。
其次，日趋上升的各方压力是“高原现象”山顶的“稻草”。
教育是社会民生的焦点，处于全社会关注的风口浪尖。
一方面，学校、家庭、社会都要求教师要有优异的教学质量，提高教学质量的压力成为压在教师肩膀上的一座沉重大山，让教师时刻绷紧了弦；另一方面，来自各方的监督，又要求教师管理走向科学人文，告别粗暴简单的教学方法，不得轻越雷池，而新时代越来越富个性、难管的孩子又逼得教师在管理上绞尽脑汁，加之，班级生员的爆满、日益繁重的工作量、职称评定……身处质量、管理、成长的夹缝中，在特定时候，这些不断放大的压力就会成为压垮骆驼的最后一根“稻草”，使教师对工作产生怀疑，对教学产生厌倦。
再次，性格缺陷的个体因素是“高原现象”爆发的内因。
所谓性格决定命运，不同教师的性格存在很大差异，有偏执者，有内向者，有狂放者……例如，有些偏执的教师很难突破瓶颈，他们常常会固守原有的教育教学经验，与新理念、新观点产生深深的隔阂，最终导致成长障碍，个体的“高原期”也就“应性格”而生。
所以，每一位教师“高原现象”的突现，既有时代的、社会的、环境的外因，也有不可忽视的必然内因。
联系个人实际,从教师自我管理能力的提高角度,谈谈怎样突破教学中的“高原现象”？
联系个人实际，从教师自我管理能力的提高角度，谈谈怎样突破教学中的“高原现象”？1、正确理解人生，保持积极乐观向上的心态。
人生本来就是一条波浪线，有高峰，也有低谷。
我们作为老师要时刻保持乐观积极向上的心态，不为挫折所困扰，暂时处境艰难，要寻找积极因素，决不放弃取得可能成功的一切机会，创造条件迎难而上；面对挫折，不应幻想奇迹出现，依赖他人，更不能畏缩，自暴自弃，而更应该锲而不舍，勇往直前，以毅志对付挫折，笑傲得失。
2、掌握正确方法，认真调适心理。
(1)学会宣泄，缓解紧张。
教师的工作压力大，尤其心理压力更大，既要搞好素质教育，又不能降低了升学率，既要在夹缝中生存，又要在两难中取胜，不知要付出多大的代价，又不知有多少的苦。
应有选择地找同事、领导、朋友或自己信得过的人面对面尽情倾诉，也可以用书信等方式交流，利用各种方式把挫折、委曲说出来。
也可以借助活动如打球、郊游等把挫折中积累的能量排遣出来，使情绪得到缓和；如有意识地做操、散步等控制生理及心理活动，调节因紧张反而紊乱的心理生理功能。
(2)学会幽默，自我解嘲。
不妨采用阿Q的精神胜利法调节一下失衡的心理，冷静地看待挫折，使工作增加情趣和活力。
(3)自我暗示，自增信心。
不妨经常对自己说“我能行”、“我一定要成功”、“我比他人更善于控制自己”，对自己说的话往往更能影响自我感觉，只要我自信就会改变沮丧情绪，工作就会出现新的意义。
(4)理喻反问，摆脱困扰。
为失败挫折找“借口”，或从另一个角度考虑问题，“塞翁失马，焉知非福”？暂摆脱困扰，排除自卑心理，平静心理之后，再仔细分析原因，明确今后努力方向和如何采取措施。
3、正确认识自我，制定恰当的人生目标。
一分为二地对待自己，对自己客观地认识、评价、监督、控制，保持适中的自我期望水平，并根据自己的实际情况确定可行的奋斗目标。
(1)通过生活经历、教学历程了解自己。
了解自己应包括自己的观念、价值、情感、态度、能力、气质、性格、兴趣、爱好等，客观、冷静地在自我反思和自我检查中重新了解自己，从而客观地提出切实可行的期待和要求，不因无法达到过高的要求而产生挫折感，也不因过于轻易达到过低要求而陷于自傲的境地。
专家型教师职业高原期的应对策略
专家型教师职业高原与职业压力教育心理学家在研究操作技能形成的过程时，发现了人类在学习的一定阶段上会出现效率降低，进步速度减慢甚至停滞的现象，称为高原现象。
[1]1977年美国职业心理学Ference等将它引入职业生涯领域，用以描述个体由职业生涯发展的停滞所引发的诸如疏离感、低效能感、挫折感、失败感等系列职业生涯认同危机。
他们将职业生涯高原现象定义为个体在职业生涯发展的某一阶段中进一步晋升的可能性非常小。
Feldman等先后又从晋升、流动和责任角度重新界定了职业生涯“高原现象”，进一步丰富了其内涵。
职业生涯“高原现象”现已成为职业生涯发展研究中的一个重要课题。
随着教师职业地位的提高,许多高学历毕业生选择了教师这一职业,同时社会对教师的要求也越来越高，社会呼唤专家型教师。
斯腾伯格认为:专家型教师不同于一般教师,他们是在其教学领域中具有丰富和组织化了的知识,能高效率地解决教学中的各种问题,富有职业的敏锐的洞察力和创造力的教师。
[2]专家型教师一旦进入职业高原期会对教师、学校和学生三方面造成影响，应当加以重视。
一、专家型教师职业高原期主要表现教师的专业发展一般要经历新手教师阶段、熟手教师阶段,最后发展为专家型教师。
专家型教师的内涵有宽厚的基础知识、扎实的学科知识、出色的教育教学能力和创造性的研究能力。
[3]专家型教师的职业发展的过程中，必然伴随着职业高原期的到来，成为专家型教师后也会出现职业高原期。
专家型教师的职业高原期的主要表现在生理、心理和行为等方面上的变化。
1、生理方面教师职业是需要教师个体身心极大付出的行业,尤其是专家型教师，承受的压力尤其大。
在重压之下，容易感受到的是个体生理方面的不适应症状,如饮食不香、睡眠不好、身体乏力、体重降低、精力减退等,呈现亚健康状态等。
2、心理方面教师职业是用生命去塑造和完善生命的过程，对生命的塑造与完善需要教师具有良好的心境，具备对职业的热情和激情。
专家型教师已经从事教师职业十几年甚至几十年，很难始终保持着职业的热情和激情，容易产生例如情绪、情感体验趋于平淡,甚至逐渐丧失职业激情与热情,感觉生活乏味、精神疲惫等心理问题。
论教师教育能力的高原现象及对策
论教师教育能力发展中的高原现象及对策束义福教师的教育能力的发展是一个十分复杂的学习经验积累过程，这一过程中存在着明显的阶段性特征，在某一阶段出现高原现象。
所谓高原现象是指在操作技能及学习过程中一种带规律性的现象，即在操作技能学习过程中的一定阶段上，学习效率降低，学习进步速度减慢甚至停滞。
教师教育能力的高原现象表现为教师情绪情感疲劳，工作热情低下，对学生表现出冷漠消极行为，减少师生间的互动，削弱对工作的投入质量，降低了工作中效能；强化了对自己消极评价的倾向，工作乐趣及自信心消失，甚至个人精神的价值也受到动摇。
一、教师教育能力发展阶段教师教育能力（包括教学能力，教育能力和教育影响力等）的发展，一般可经历四个阶段：(一)始发阶段：这一阶段大多存在于刚走上教学岗位青年教师的第一、二年里。
他们初上讲台，对教育教学规律的理解及教学方(技)法的掌握是在实践的基础上从头开始的，大多数新教师感到环境是全新的，和师范院校课堂上所学理论相距甚远。
因此，教育行为往往带有很大的盲目性，而且显得呆板、不自然，缺乏教育机智，教育效果欠佳，成功率不高。
这一阶段，他们经常出现急躁、沮丧等消极情绪，自信心与自尊心比当学生时要低，甚至发生专业思想动摇或产生厌教心理。
此阶段的最大障碍不是知识和理论方面的，而是心理和经验方面的，即心理准备不足和缺乏做教师的直接经验。
这阶段教师可塑性强，易接受外来影响。
学校对他们管理应多加引导，确定标准，从严要求。
可采用结对子、铺底子、压担子等措施，即在教育教学实行导师制，由学校老教师或名教师与青年教师签订结对目标责任协议书。
学校开展一系列有利于青年教师成长活动，营造一种奋发向上、开拓进取的校园氛围，建立有利于教师激励机制，尽量提供学习、培训、参观、考察的机会。
学校对青年教师“放担、放心、放手”，鼓励他们勇挑重担，发挥主观能动性，主动发展。
教师自己要有坚定的职业信念和克服困难的勇气，放开手脚勇于实践。
即有终身从教的决心，艰苦奋斗、开拓创新的进取心，对学生高度负责的责任心，刻苦钻研教材，全面了解学生，认真研究教法，虚心学习他人，并广泛培养各方面兴趣。
中小学教师职业高原现象的成因与对策
中小学教师职业高原现象的成因与对策中小学教师职业高原现象是指教师长期处于职业发展的高峰期，但职业发展却停滞不前的现象。
这种现象不仅影响到教师的职业发展，也会对教育教学质量产生负面影响。
那么，中小学教师职业高原现象的成因有哪些，应该如何解决呢？一个重要的原因是教师职业发展的体制机制不健全。
在我国，教师的职业发展主要依靠职称评定，但职称评定体系存在着诸多弊端，如职称评定条件不科学、评定流程不透明、评定结果不公平等。
这些因素导致了教师的职业发展难以有所提升，使得许多教师长期处于职业高峰期，却难以得到更好的发展。
另外，教师职业高原现象还与教师职业满意度有关。
在当前的教育环境下，教师面临着工作压力大、社会关注度低、待遇不优等问题，使得许多教师对自己的职业发展充满担忧，也导致了他们对职业的满意度不高。
那么，应该如何解决中小学教师职业高原现象呢对于解决中小学教师职业高原现象，需要着力解决以下几个方面的问题：1.完善教师职业发展体制机制。
应该加强对教师职业发展的规划与管理，建立科学合理的教师职业发展体系，提高教师职业发展的透明度和公平性。
2.提高教师职业满意度。
应该提高教师的社会地位和待遇，为教师提供良好的工作环境和发展机会，让教师在工作中感到充实和满足。
3.加强教师职业技能培训。
应该为教师提供定期的职业技能培训，使教师不断提升自己的专业水平，为职业发展打下坚实的基础。
4.引导教师合理规划职业生涯。
应该帮助教师制定合理的职业生涯规划，使教师能够在职业发展的各个阶段发挥出自己的最大潜力，避免长期处于职业高峰期而无法得到更好的发展。
总之，解决中小学教师职业高原现象，需要加强对教师职业发展的规划与管理，提高教师职业满意度，加强教师职业技能培训。
浅谈“高原现象”在教师成长过程中的成因及对策
浅谈“高原现象”在教师成长过程中的成因及对策吴中实验小学张郁芳现实教育实践中，我们经常听到某些教师在感叹：我的教学水平再也上不去了，有时甚至越教越不知道怎么教了……诸如此类的感叹，反映了一个事实——教师的教学水平出现了停顿现象。
很多教师从教五六年后或是十年以后，都会表现出类似状况。
这就如同于动作技能的学习曲线，教育心理学中称之为“高原现象”。
动作技能学习的练习曲线显示的是：练习者开始进步快，曲线中间有一个明显的或长或短的进步停顿期，后期进步慢，中间的停顿期叫高原期或高原现象。
同样，教师在专业成长过程中也存在着“高原现象”。
美国教育协会（NEA）196 1年在《谁是一位好教师》一文中，从教师服务成绩评定的总趋势的曲线中，揭示了如下规律：在教学前几年，随着经验的增加，教学效果显著上升，教了五六年以后，教师已习惯于已有的教学程序，进步速度就不像前一阶段那样快，并且有逐步下降的趋势，照此下去，即使再教20年，也不会有多大进步，只能应付教学，最后出现衰退现象。
“高原现象”是一名教师成长过程中的一个阶段，它的出现会带来一些消极的影响，它使许多教师无法脱颖而出，有的教师因此开始走下坡路。
我们常常批评这些教师教育、教学方法几年一成不变，实际上就是指这种现象。
如果他们能走出高原期，再次进入提升期，这个时候，教师的教育教学水平会得到进一步提高，就会产生自己的教育思想，形成自己的教育特色，有的甚至就能成为有影响的名教师。
因此，帮助教师突破“高原”现象，在教学上产生一个大的突破，不仅关系到学校教育质量和学生素质的提高，也关系到教师自身的发展和生命价值的提升。
作为学校管理者，应关注教师的“高原现象”，通过对教师职业生涯的全程审视,剖析教师的职业高原现象及其产生的原因,从教师个人及外围条件寻找突破教师职业高原的有效策略, 实现其专业的进一步持续发展。
一、正视教师成长过程中“高原现象”的成因出现此类情况有主观和客观原因。
其主观原因在于：第一，经验的束缚，缺乏时代意识。
联系个人实际,从教师自我管理能力的提高角度,谈谈怎样突破教学中的“高原现象”？
联系个人实际，从教师自我管理能力的提高角度，谈谈怎样突破教学中的“高原现象”？答:(一）自主学习，丰富专业底蕴1、向书本学习，学习有关专业知识及教育教学理论。
2、向同事学习，进一步促进自己的专业成长。
（二）自我反思，提升实践智慧1、在教学理念上，反思主体地位的凸显，主导作用的发挥；在教材处理上，反思教材特点的把握，知识点的融合；在教学方法上，反思教学层次的呈现，实践活动的安排；在教学方式上，反思学生参与的程度，知识获取的过程；在教学效果上，反思教学目标的落实以及创新意识的培养等。
2、反思缺失在何处，上完一节课后要反思：哪些内容处理不恰当、哪个环节安排不合理，哪个重点突出不明显、哪个问题设计不科学、哪项合作落实不到位、哪些过程交流不充分、哪些语言评价不得体。
反思教学目标是否达成、教学效果是否良好、教学组织是否科学、活动安排是否合理等等，写教学反思，为今后教学这一部分内容提供借鉴。
（三）坚持练笔，提升教育理论和教育质量水平的提高要勤于练笔，多写一些教学随笔、教学日记、教学感悟以及教学论文，使自己的思想进一步深化，原有的一些零碎的、散乱的、初步的心得和观点得到进一步论证、充实，使其更有条理性和逻辑性。
另一方面，学校管理目标和评价标准的影响。
时下多数学校屈从于联考的成绩，管理目标相当普遍存在急功近利的倾向，评价教师唯分数、唯升学率，全部教育就是为了考分，教学研究变成了考试研究，教育的科学性和艺术性失去了灵光，这样必然把教师知识和能力局限在“教书匠”型的狭小范围内，极其影响教师能力的发展。
社会环境中缺少竞争气氛和公平竞争的机制，对激励人们积极向上有消极影响。
学校工资晋升、奖金发放、职称评定，甚至评优评先等还没有真正成为推动教师学习和工作的杠杆，论资排辈，平均主义严重，一些教师看到比自己并不强的教师提干、晋级，心理不平衡，可有的荣誉已被人家独领风骚，觉得自己前途无望，于是在满是嫉妒和无望中丧失竞争的动力。
谈教师专业成长的“高原现象”及对策
谈教师专业成长的“高原现象”及对策第一篇：谈教师专业成长的“高原现象”及对策谈教师专业成长的“高原现象”及对策工作中，教师们会出现一个普遍性问题:工作近十多年了，积累了一定的工作经验，也取得一些成绩，本身还有继续发展的愿望，可是却无法突破现有的教学现状，为此很是苦恼。
也常有领导会说：“某某学校有很多教师原来都是很不错的，为什么这些教师现在不但没有进步，反而还后退了呢？”其实，这种现象很正常，这就是教师们在专业化发展过程的“高原现象”。
“高原现象”本是教育心理学中的一个概念，指的是在学习或技能的形成过程中，练习的中后期往往出现进步的暂时停顿或下降的现象。
处在“高原期”中的教师，专业发展停滞不前，好像很难再上一个新的台阶，找不到前进的动力，影响教师专业的成长。
当前的基础教育课程改革对教师提出了更高的要求，教师的专业发展成为被普遍关注的核心问题之一，而许多经受着“高原期” 现象的困扰教师是基础教育的中坚力量，如果不能很好地引导教师正确认识和克服高原现象，将严重影响青年教师的专业发展和职业幸福，因此，新课程背景下关注教师专业发展“高原现象”，促进教师的可持续发展已经成为当务之急。
有教育专家将教师专业的发展过程分为四个阶段。
第一，适应阶段。
从教的1—2年内，初步形成自己的教学实践技能和技巧，适应课堂教学工作的基本需要。
第二，成长阶段。
从教3—8年之间，是教师教育教学能力发展最迅速的阶段。
教师对教育教学工作已有较多的成功与失败的体验、已获得初步的教育教学经验。
第三，称职阶段或熟手型教师，又称为高原阶段。
进入这一阶段，一般是35岁以后。
在这一阶段，教师已基本上适应教育教学的需要，能驾驭班级、课堂。
业务水平、自信心、外部的评价都达到较高水平。
但是，相当多的教师的教育、教学能力发展在这一时期开始缓慢下来，一部分教师甚至出现了停滞，定型为教书匠。
第四，成熟阶段（也称专家型教师）。
在这一阶段，教师的知识、能力结构将经历重大改造，认知、情感、人格等全面升华，形成了自己教育教学的独特风格和特色，成为骨干教师、学科带头人，甚至对教育教学理论某些方面有所发现、有所创造，成为专家型、学者型教师。
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教师“高原现象”及应对
作者：陈建中
来源：《教育·教学科研》2019年第06期
教师的“高原现象”其实质就是一种职业倦怠。
是指部分教师在取得一定成绩、工作迈上一定台阶后，陷入了困顿、迷茫的状态，工作上没有了动力，业务上没有了追求，于是工作起来无生气，得过且过等现象，若让其蔓延下去，就会侵蚀教师的斗志和前进的勇气，就会影响教师的教育教学质量及区域教育的发展。
教育要发展，关键在教师;教师要发展，关键在自身。
因此，全社会要高度关注，为教师的职业生涯创造良好的条件，营造良好的氛围，这样就能激发教师的工作热情和斗志，使教师走出“高原现象”误区，真正成为人类灵魂的工程师，成为人类文明和民族精神的忠实传播者。
对此，笔者对本地区教师“高原现象”做了不完整的调查（如图）。
从调查数据上来看，目前教师的“高原现象”虽然并非普遍存在，但长期下去，将会对教育产生很大的危害，因此，教育部门应引起高度重视。
那么，如何消除教师的“高原现象”，笔者认为应从以下几个方面努力。
提高教师待遇
近年来，办学条件虽有了较大改善，但离教育发展需求还有一定距离，特别是教师的周转房建设未能满足教师的需求，教师的基本住宿条件尚未完全解决，一定程度会影响教师的工作热情。
因此，当地教育部门应逐年加大投入，加快教师周转房的建设，逐步满足教师的基本住宿要求，使广大教师有个温馨的港湾。
营造尊师重教氛围
百年大计，教育为本;教育大计，教师为本。
要让全社会从内心明白教师是人类灵魂的工程师，是人类文明和民族精神的传播者，肩负着祖国美好未来和民族后代美好希望的重任，应得到全社会的尊重和爱戴，为实现这种社会效应，笔者认为，应在电视、报刊等媒体建立尊师重教的栏目。
对教师的工作及奉献精神进行广泛的宣传与报道，让社会了解教师，了解教师的敬业精神。
其次学校应多组织召开家长会，促进学校管理及教育教学质量提高的座谈会，学校管理与教师教学方法改进征求意见会，让全社会参与学校与教学管理。
再次，各级政府和教育行政部门要多组织活动，如教师节慰问活动，教育教学成果展示活动，教育教学经验与体会汇报活动，让全社会全面了解教师职业的辛苦与不易，了解教师工作的创造性、多样性、繁杂性、涵盖性，这样才能从内心深处产生对教师的尊重与敬爱，才能不断提升教师职业的幸福。