辟谷养生原理
辟谷养生原理范文
辟谷养生原理范文
辟谷养生是指通过不进食或者只进食极为有限的食物来保持健康和延缓衰老的养生方法。
辟谷养生原理基于一系列科学理论和实践经验，目的是通过清洁身体、强化自愈能力、减轻身体负担来达到养生的效果。
以下是辟谷养生的原理。
其次，辟谷养生的原理还包括增强自愈能力。
辟谷养生认为，当人体不再通过消化食物来获取能量时，身体会开始依赖自己的储备能量和自愈能力。
在辟谷期间，身体会开始动用脂肪和其他储备能量来满足身体的能量需求，从而帮助身体恢复健康。
此外，辟谷养生还可以增强身体免疫系统的功能，使身体更加抵抗疾病和恢复能力更强。
第三，辟谷养生的原理还在于延缓衰老。
辟谷养生认为，过量进食会导致身体过早老化和疾病的发生。
通过限制食物摄入，辟谷养生可以减少自由基的产生，减缓细胞的衰老过程。
此外，辟谷养生还可以激活基因表达，促进身体内细胞的自我修复和再生。
因此，辟谷养生被视为一种延缓衰老和提高寿命的方法。
总之，辟谷养生的原理是通过清洁身体、增强自愈能力和延缓衰老来保持健康和延长寿命。
辟谷养生是基于科学理论和实践经验的，但也需要谨慎使用。
在实践辟谷养生时，个体差异和身体状况需要加以考虑，并寻求专业指导。
辟谷养生需要在合适的时机和正确的方式下进行，并且与均衡营养和适量运动相结合，以获得最佳的养生效果。
劈谷养生的原理
劈谷养生的原理劈谷养生是一种中医养生方法，主要基于传统中医理论，强调全面平衡身体的阴阳气血，是一种综合性的养生方法。
其主要原理包括以下几个方面：1. 五行学说：劈谷养生依据五行学说，认为天地万物包括人体都是由五行（金、木、水、火、土）组成的。
每个五行对应一个脏腑器官、一个情志、一个气味、一个呼吸、一个颜色等。
通过均衡五行的优劣关系，可以促进人体的健康和养生。
2. 阴阳平衡：劈谷养生强调阴阳平衡，认为阴阳是事物发展变化的两个方面，包括阴阳的互为依存和互相制约。
人体内外的阴阳平衡是保持人体健康的基础，通过合理调节饮食、作息和情绪等因素，可以平衡人体的阴阳，促进身体的健康。
3. 脏腑功能调节：劈谷养生注重调节脏腑功能，认为脏腑是人体的重要器官，通过调节脏腑的功能，可以改善身体的养生状态。
例如，通过调节脾胃功能，促进消化吸收；调节肝胆功能，保持情绪稳定；调节肺功能，提高呼吸系统的健康等。
通过针灸、按摩、运动等方法，刺激相应的脏腑功能，调节人体的阴阳平衡。
4. 养生饮食：劈谷养生强调养生饮食，认为饮食是人体生命活动的重要基础。
根据人体的特点和需求，合理安排饮食结构，摄取均衡的营养物质，同时兼顾五味、五色、五气等，有助于保持身体的健康。
例如，根据五行学说的原理，劈谷养生推崇“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充、五味调和”的饮食原则，即尽可能多地摄取谷物、果蔬、肉类等，使营养全面均衡。
5. 养生运动：劈谷养生注重养生运动，认为运动是调节阴阳平衡的重要手段之一。
适当的运动可以促进血液循环、增强身体免疫力、改善心肺功能等，有助于维持健康的生活状态。
根据个人的体质、年龄、职业等因素，选择适合自己的运动方式，如太极拳、气功、瑜伽等，坚持定期锻炼。
总之，劈谷养生的原理是基于中医理论，通过调节五行、阴阳平衡、脏腑功能、养生饮食和养生运动等方面，达到维护身体健康、平衡人体内外环境的目的。
这种养生方法注重个体的整体平衡，重视预防和调节，确保身体的健康和精神的愉悦。
辟谷术的原理
辟谷术的原理辟谷术，又被称为断食疗法或禁食疗法，是一种通过在一段时间内停止进食来促进身体康复和清洁的方法。
其原理涉及身体的生理和代谢变化，对于身体健康和养生具有一定的益处。
辟谷术的原理可以从以下几个方面进行解释。
首先，辟谷术通过减少或停止进食，将身体从常规消化吸收的过程中解放出来。
正常情况下，身体需要将各种营养物质分解为能量来源并储存，同时消耗一定的能量进行消化。
而在辟谷期间，身体可以将多余的能量用于修复和清洁各个系统，促进自身的修复和恢复功能。
辟谷过程中，身体会进入一种称为自噬（autophagy）的状态，该状态下，身体会自动清理坏死或异常细胞，减少炎症和组织损伤，有助于增强免疫功能和抵抗力，以及减少慢性疾病的发生风险。
其次，辟谷术还可以调整体内的激素水平。
在辟谷期间，身体会适应食物供应的限制，通过释放一些激素来调节代谢和能量平衡。
例如，辟谷可以引发胰岛素水平降低，促进脂肪燃烧和体内能量的平衡。
这也有助于减少脂肪堆积和改善身体组成。
此外，辟谷术还可以促进身体内部的再生和修复过程。
由于停止进食，身体不再负担消化的任务，可以将更多的能量和资源用于修复和再生细胞组织。
经过辟谷后，身体的新陈代谢会重新调整，有助于恢复正常机能、改善器官功能等。
辟谷术还可以提高身体的自我调节和修复能力。
正常情况下，我们的身体有一种称为"恒定状态"的能力，即能够自动调节各种生理参数，以保持身体的稳态。
然而，现代生活中的不良饮食习惯、环境污染和精神压力等因素可能会破坏这种稳态，导致疾病和健康问题的发生。
辟谷术可以通过短期的限制性饮食来重启身体的自我修复和调节能力，恢复稳态。
需要注意的是，辟谷术并不适用于每个人，特别是对于一些有严重疾病或患有饮食障碍的人来说，辟谷可能会带来风险和不良反应。
在采取任何饮食计划之前，应该咨询医生或营养师的建议，确保身体和心理的健康状况适合辟谷。
此外，在进行辟谷术时，也需要合理安排辟谷和恢复期时间，并且在辟谷期间，身体的需求仍然需要得到满足，例如保证足够的水分摄入、维持饱腹感和补充必要的营养素等。
自然辟谷的养生原理
自然辟谷的养生原理自然辟谷是指通过完全戒除固态食物，只摄取纯净水以及新鲜果汁、蔬菜汁等高营养流质食物，让身体从内部进行排毒、修复及调整的一种养生方法。
其原理主要包括排毒、祛湿、修复、调整和养护等方面。
首先，自然辟谷透过戒除固态食物，可以让身体更好地进行排毒。
固态食物的消化需要一定时间和能量，而且其中可能存在着一些添加剂或者毒物，长期食用容易造成体内毒素的堆积。
而纯净水和高营养流质食物则可以为身体提供足够的水分和营养，帮助身体排出毒素，清洁内部环境。
通过排毒，可以降低慢性疾病的风险，增强免疫力，提高身体的自愈能力。
其次，自然辟谷也有祛湿的作用。
湿气是中医认为存在于人体内部的一种有害体质，过多的湿气会导致体内湿热的产生，症状包括皮肤潮湿、疲倦无力、体重持续增加等。
而自然辟谷中的高营养流质食物可以通过代谢加速，促进排湿，排除体内湿气，减轻湿气带来的身体不适。
自然辟谷还可以修复身体组织和代谢功能。
固态食物中的营养物质摄入需要消耗能量进行消化和吸收，而纯净水和高营养流质食物则直接提供营养，可以让身体摆脱固态食物的负担，提高能量利用效率。
同时，自然辟谷中的高营养流质食物富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，可以为身体提供充足的营养，促进细胞的修复和再生，改善身体功能。
此外，自然辟谷还能够通过调整身体的内部环境，平衡体内的酸碱度、激素分泌等。
固态食物可能会让体内的酸碱度失衡，导致体内的酸性环境，从而增加各种疾病的风险。
而摄入高营养流质食物则可以改善酸碱平衡，保持体内的健康环境。
同时，自然辟谷的调整作用还能够影响激素的分泌，使体内激素的水平得以平衡，减缓衰老过程，维持身体的健康状态。
最后，自然辟谷也是一种养护身体的方法。
通过戒除固态食物，可以减少食欲，使胃肠系统得到休息和恢复。
同时，体内的代谢功能也会得到改善，进一步促进养护。
此外，自然辟谷也有助于改善睡眠质量，促进身体的新陈代谢，增强记忆力和学习能力。
总而言之，自然辟谷通过戒除固态食物，改善饮食习惯，摄取高营养流质食物，可以帮助身体进行排毒、祛湿、修复、调整和养护，增强身体的健康和免疫力，延缓衰老过程，提高生活质量。
辟谷心得分享
辟谷心得分享辟谷是指通过停止摄入固体食物来进行身体排毒和修养的一种健康方法。
在我的个人经历中，我曾经尝试过辟谷，并且从中受益匪浅。
在这篇文章中，我将分享我对辟谷的心得体会，希望能给读者带来一些启发和参考。
一、辟谷的原理及好处辟谷的原理是不摄入固体食物，仅靠水果汁、蔬菜汤和果汁等液体来满足身体的营养需求。
这样一来，身体会消耗存储的脂肪和毒素，并加速新陈代谢，促进身体健康。
辟谷的好处有很多。
首先，辟谷可以帮助身体排毒。
人们日常摄入的食物往往含有较多的添加剂、重金属等有害物质，辟谷可以清除这些毒素，提高身体的免疫力。
其次，辟谷还可以帮助减肥和调整体重。
在辟谷期间，身体会燃烧脂肪以供能量，从而减少体重和脂肪含量。
此外，辟谷还有助于提高精神状态和增强意志力，让人更加清醒和专注。
二、辟谷的准备工作在进行辟谷之前，有一些准备工作是必要的。
首先，要搞清楚辟谷的时间和周期。
辟谷的时间可以根据个人的情况和目标来确定，通常可以选择三天、一周或更长的时间。
其次，需要调整心态和制定明确的目标。
辟谷并不是一种简单的减肥方法，而是一种身体和心灵的修养，要有正确的心态和明确的目标才能坚持下去。
最后，还需要向专业人士咨询并做好充分的准备工作，以确保自己的安全和健康。
三、辟谷的实施方法和注意事项在辟谷期间，摄入的液体主要包括水果汁、蔬菜汤和果汁等。
首先，需要选择新鲜、有机的食材，并用慢速榨汁机或食物搅拌机进行榨汁或搅拌。
其次，需要控制摄入量和频率，避免过度饥饿和过度摄入，以免对身体造成不良影响。
此外，辟谷期间也可以适量进行轻度运动，如散步或瑜伽，以促进血液循环和身体排毒。
辟谷期间需要特别注意以下几点。
首先，要保证摄入足够的水分，以防脱水和电解质失衡。
其次，要控制纤维摄入量，以免引起消化不良。
同时，要避免暴饮暴食和食用高热量、高脂肪食物的冲动。
最后，辟谷期间应保持良好的休息和睡眠，给身体足够的时间进行修复和恢复。
四、辟谷后的饮食调理和坚持辟谷期结束后，需要逐渐恢复正常饮食，而不是立即摄入大量固体食物。
深入探讨辟谷的原理
深入探讨辟谷的原理辟谷是指通过停止进食固体食物来达到身心健康的一种方法。
虽然辟谷在现代并不被广泛接受，但在一些特定的文化和哲学信仰中，辟谷被认为可以帮助身体净化、提高意识、延长寿命等。
辟谷的原理可以从多个方面进行深入探讨，包括身体机能、能量转化、免疫系统和心理层面等。
首先，辟谷对身体机能的影响是较为明显的。
正常情况下，我们通过食物摄入来提供身体所需的热量和营养物质，但当停止进食时，身体将不再依赖食物提供能量，而会转而利用身体内的储存能量，如脂肪和糖原。
这一过程称为自噬（autophagy），是身体为了保证生存能量的一种自我调节机制。
通过自噬，身体能够清除老化细胞和垃圾物质，促进细胞再生和身体修复。
其次，辟谷与能量转化之间存在着一定的关系。
能量转化是指食物内的热量和营养物质在身体中被转化为能量的过程。
我们通常通过摄入食物来获得能量，而辟谷则使身体不再依赖食物而是利用身体内的能量储备。
辟谷能够激活体内的能量转化机制，使身体更加高效地管理和利用能量。
此外，辟谷也对免疫系统产生积极影响。
免疫系统是人体内一系列保护机制的总称，包括细胞免疫和体液免疫。
辟谷可以促进免疫细胞的生成和活跃度，增强免疫能力。
研究发现，辟谷能够降低炎症水平，提高免疫细胞对病原体和异物的识别和攻击能力，从而减少患病风险。
最后，辟谷还与心理层面有关。
一些辟谷者声称，通过辟谷可以提高身心的平衡和清晰度。
辟谷可以帮助清除体内的毒素和废物，减少对杂质的依赖。
此外，辟谷还能够提高人的意识和能量水平，使人更加敏感和专注。
很多辟谷者表示，辟谷过程中能够获得更高的意识状态，提高自身的灵性和觉醒。
虽然辟谷在过去和一些文化中被广泛应用，并且有一些辟谷者获得了身体和心理上的益处，但作为一个极端的饮食方式，辟谷也存在一些潜在的风险。
长期的辟谷可能导致营养不良、脱水、电解质紊乱等健康问题。
因此，辟谷应该在专业指导下进行，并根据个人身体状况和需要进行调整。
综上所述，辟谷的原理包括身体机能、能量转化、免疫系统和心理层面等多个方面。
关于辟谷养生简介
关于辟谷养生辟谷养生一词的记载辟谷，亦称“断谷”、“绝谷”，即不吃五谷的意思。
据称是中国古代的一种修养方法，后为道教承袭并发扬光大。
辟谷养生原理：采用辟谷、服气、导引、针灸等方法，主动停止摄取食物营养，激发人体潜能，摄取自然能量，消耗储存脂肪，排除体内毒素，同时激活和加强机体自我调节及自愈功能来康复肝脾肾及其他脏腑功能，以此达到健康、长寿的目的。
通常动物将摄取的过多的能量以某种物质形态（脂肪）储存在体内，以备能量不足时消耗。
人类因为食物供应丰富，不断摄取，且难以消耗，就会保持肥胖的状态。
肥胖的结果往往造成：赘肉压迫血管等体液循环管道，给身体机能增加了负担，造成一系列病变。
通过辟谷养生，促进人体吸收利用的同时消耗掉过多的营养，彻底阻断疾病发生的源头。
因此，辟谷养生法也被称为无药疗法和自然理疗，既没有药物疗法的毒副作用，也没有手术疗法的创痛，更没有断食疗法和高强度锻炼带给人的体能挑战。
辟谷有什么好处：去除赘肉，健美身形；排毒清废，抖擞精神；平衡肌体，保健长生；提升智慧，完善技能。
好处还有很多，清除了人身体上的废物，去掉了臭味，夏天连蚊子都不叮。
人体的疾病也是有形的寄生物，辟谷以后，一样也会离开你的，就和蚊子离你远远的一样。
辟谷，最大的好处就是：人的灵感、灵气的增强。
整天的吃啊，吃啊，把乌龟、甲鱼、蛇和蛤蟆，猪、狗、牛、羊都吃到肚里去，把人的灵魂的灵感、灵气都吃没了，所以眼光短浅，看世界太小，太狭隘、太片面，人的贪欲和邪念就恶性发展。
一般来讲，辟谷一周，就会感觉到灵感在增强。
这时，你可能真正开始认识人体的奥妙，真正开始认识世界，或者还能达到佛教所说的大彻大悟。
所以，辟谷还能净化我们的灵魂，改变我们的世界观。
辟谷养生的意义汽车要定期检修，家里时常要大扫除，我们每天要洗脸。
可是，人自从来到这个世界就没完没了的吃，我们的肠胃每天每时都在不断的工作。
我们还有星期日可以休息，肠胃有吗？没有！既然我们决定抽出七天时间，既然我们已经来到了这里，那就不妨安下心来，给自己的肠胃放个假吧，给自己的身体一次清净的重生，给自己的灵魂一次彻底的涅槃！无病时，它是保健之法；有病时，它是回春之术；困厄时，它是续命之根。
自然辟谷的养生原理
自然辟谷的养生原理自然辟谷是一种特殊的养生方式，它通过限制或断绝人体对食物的摄入来达到养生的目的。
自然辟谷的养生原理可以归纳为以下几个方面：1. 削减能量摄入：自然辟谷主张减少食物的摄入，限制能量的摄入量，使人体不会摄入过多的热量。
由于摄入的热量减少，人体内的能量消耗也减少，这有助于减轻体重和改善新陈代谢。
2. 深度休息：自然辟谷提倡在进食期间给予身体足够的休息。
通过减少消化系统的工作负荷，人体能够更好地进行修复和恢复，提高免疫力和抵抗力。
3. 解毒排毒：自然辟谷认为，身体内存在大量的毒素和废物，这些毒素来自于不健康的饮食习惯和环境污染。
通过中断进食，人体得以休息和排毒，从而净化内部环境。
4. 提升意识：自然辟谷主张通过断食来拓宽意识，让人们更加关注自身的身心健康，提高对健康饮食、运动和生活方式的认识。
辟谷过程中的冥想和静态锻炼有助于提高人的觉知和集中注意力的能力。
5. 激活自愈能力：自然辟谷认为人体内有自愈能力，通过断食可以激活这种机能。
当人身处饥饿状态时，身体会自动启动修复机制，利用体内储备的能量进行修复和再生。
6. 调整身心平衡：自然辟谷认为身心是密不可分的，进食过量和不均衡的饮食习惯会对身心平衡造成消极影响。
通过减少食物摄入，人们可以调整身体和心理的平衡，达到身心健康的目标。
自然辟谷的养生原理基于对身体自然机制的理解和尊重，它强调给予身体足够的休息时间，以提高自愈能力和身心平衡。
但需要注意的是，自然辟谷并不适用于每个人，尤其是对于某些特定的人群，如孕妇、儿童、老年人和体质较弱的人，辟谷可能会导致严重的营养不足和身体健康问题。
因此，在进行自然辟谷之前，应咨询专业医生或营养师的建议，并根据个人身体状况和需要来制定合适的饮食计划。
辟谷养生课件
辟谷养生课件辟谷养生课件辟谷养生，作为一种古老而神秘的养生方法，近年来备受关注。
辟谷养生，顾名思义，就是通过节制饮食，达到清洁身体，提升健康的目的。
辟谷养生课件，是一种将辟谷养生知识系统化、结构化的学习材料，通过课件的形式，将辟谷养生的理念和方法传授给更多的人。
一、辟谷养生的基本原理辟谷养生的基本原理是通过断食或极度限制饮食，让身体进入一种自我修复的状态。
在辟谷的过程中，身体会通过自身的代谢机制，清除体内的毒素，修复受损的细胞，提升免疫力。
辟谷养生课件会详细介绍辟谷的原理和科学依据，让学习者能够了解辟谷养生的基本概念。
二、辟谷养生的方法和技巧辟谷养生课件会详细介绍辟谷的方法和技巧，帮助学习者更好地进行辟谷养生。
其中包括如何制定合理的辟谷计划，如何逐渐减少饮食摄入，如何选择合适的食物等。
此外，课件还会介绍一些辟谷期间的注意事项，如如何应对饥饿感和身体不适等，以及如何逐步恢复饮食等内容。
三、辟谷养生的益处和风险辟谷养生课件会详细介绍辟谷养生的益处和风险，让学习者能够全面了解辟谷养生的利弊。
辟谷养生的益处包括清洁身体、提升免疫力、延缓衰老等。
然而，辟谷养生也存在一定的风险，如营养不均衡、身体虚弱等。
课件会教授学习者如何正确评估自身的适应能力，避免出现不良反应。
四、辟谷养生的实践案例辟谷养生课件可以通过介绍一些成功的实践案例，激发学习者的兴趣和信心。
这些案例可以是一些名人或专家的辟谷经历，也可以是普通人的成功辟谷经验。
通过这些案例，学习者可以更加直观地了解辟谷养生的效果和影响，同时也可以从中获取一些实践经验和启示。
五、辟谷养生的科学研究和发展趋势辟谷养生课件还可以介绍一些辟谷养生的科学研究和发展趋势，让学习者了解该领域的最新进展。
辟谷养生作为一门古老的养生方法，一直以来都备受争议。
然而，近年来，越来越多的科学研究证实了辟谷养生的益处，也有越来越多的人开始尝试辟谷养生。
课件可以通过介绍一些相关的研究成果和趋势，让学习者对辟谷养生有更加全面和深入的认识。
辟谷降血压原理
辟谷降血压原理辟谷，是指通过节食、禁食等方式，减少食物摄入，让身体得到休息和排毒的机会。
辟谷在降低血压方面有着显著的效果，下面我们来探讨一下辟谷降血压的原理。
首先，辟谷可以减轻体内的负担。
人体在消化食物的过程中需要消耗大量的能量，而且消化食物产生的代谢产物也会增加身体的负担。
通过辟谷，可以减少食物的摄入，让消化系统得到休息，减轻身体的负担，有利于降低血压。
其次，辟谷可以促进身体的排毒。
长期的不良饮食习惯会导致体内毒素的积累，这些毒素对身体健康有着不良影响，也会加重血管的负担，导致高血压等问题。
辟谷可以让身体有时间清理和排出这些毒素，有利于净化血液，改善血管状况，从而降低血压。
此外，辟谷还可以调整体内的激素水平。
在辟谷的过程中，身体会逐渐消耗体内的能量储备，从而促使身体分解脂肪组织，释放出一些激素，如胰岛素、皮质醇等。
这些激素的释放可以调整体内的代谢和内分泌平衡，有助于维持血压在正常范围内。
最后，辟谷可以改善心血管系统的功能。
长期的高脂肪、高糖、高盐饮食容易导致血管壁的硬化和粥样硬化斑块的形成，从而增加血管阻力，导致血压升高。
通过辟谷，可以减少对身体的不良营养摄入，有利于改善心血管系统的功能，降低血压。
综上所述，辟谷降血压的原理主要包括减轻体内负担、促进排毒、调整激素水平和改善心血管功能。
当然，在进行辟谷的过程中，也需要注意合理搭配营养，保证身体的基本需要。
辟谷虽然对降血压有着显著的效果，但并不适合所有人群，特别是孕妇、儿童、老年人和患有严重疾病的人群，应在医生的指导下进行。
希望大家在追求健康的过程中，能够科学合理地选择适合自己的降压方法，保持身体健康。
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辟谷养生的目的
1、食物 -- 精 -- 气 -- 神 -- 虚 -- 道-- 一 -二 -- 三 -- 万物
2、健康长寿 3、快乐平安 4、身 •气满不思食 •神满不思睡
为什么会生病？
吃错药 打错针 住错院 开错刀
器官衰竭代谢死
保持胃气差 睡眠质量差 负重锻炼少
• 神----精神------宁静平和无忧愁-----佛家文 化------人与自己的关系
目前中国文化的发展现状及前途
• 1、中央重视。 • 2、地方产业。 • 3、教育探索。 • 4、实际运用。 • 5、个人修为。 • 6、改变命运。
辟谷的起源
在古代中国有一种“辟谷”健身法，即人在几天内 不吃东西只靠喝水度日的方法--辟谷，即在保存原有生 存方式不变状态下主动、积极、强烈、的回避五谷断粮！ 避开五谷杂粮而不食的辟谷，起于先秦时期，在社会动 荡、战乱纷飞、天灾人祸中一直发挥着重要作用！
辟谷是我国古代一种独特的养身保健方法，虽然人 们对饥饿治病的机理还不十分清楚，但从临床观察发现， 辟谷对人体疗效比用药、针灸、推拿等疗效还显著。
辟谷与生存变化
若个体生不逢时遭遇如大地震、大火灾、或大泥石流、大 滑坡、大海啸、大火山、大战争、大轰炸、大瘟疫、大饥 饿、大水灾、大旱灾等饥寒交迫时，或成为突发事件的幸 存者、灾难者、受害者时，辟谷就显得更重要！
辟谷后体内多余的脂肪就会转化为热量，以供给包括脑、 心脏、肺脏、内分泌、肝脏、造血器官等重要生命脏器使 用，而蓄积的老废物或有毒物被血液、淋巴液吸收，然後 再由肾脏和皮肤排泄出去。
• 辟谷修习者通过引路食气获得能量，几天后效果越 来越明显，原来不正常的各项生理指标开始趋向正常， 人越来越精神，仿佛回到少男少女的状态。
• 辟谷不玄、不空、不虚，简易好学，人人都能体验 和感知，学会了就永远不会忘记，如同食欲、便欲、 性欲，随时辟谷，终生受益！
辟谷的优良反应
• 1、体重的变化：在辟谷的第1天至第4天时体重减轻最为明显，一 天平均会减轻1至2公斤，从第5天后每天减轻0.5至1公斤。以后几 乎都以一定的递减方式在减轻体重（有时也例外）；
辟谷与疗效
• 1、清肠道、排宿便、养颜美容 • 2、消脂肪、排毒素、塑体养生 • 3、净血液、强心肾、软化血管 • 4、壮筋骨、生肌肉，改善体质 • 5、强免疫、健脏腑、抑制癌症 • 6、通经络、活气血、自然调节 • 7、固本元、还童颜、生命花开 • 8、增智慧、开潜能、心清神明
辟谷与风水
• 无论中医学还是风水学，其基础理论都是应用的阴阳五行学中医
辟谷养生原理
昆明易林养生堂 冯南云
辟谷是什么？
• 辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、 “休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，道家当做 修炼成仙的一种方法，认为人食五谷杂粮，要 在肠中积结成粪产生秽气，阻碍成仙的道路。 同时，人体中有三虫，专靠得此谷气而生存， 有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。因 此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。 为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不 食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不 死的目的。
• 4、免疫系统的变化：辟谷时白细胞总数量在前3天基本没有改 变，第4天后开始增加，到第7天起急速增多，日增1.57倍以上， 说明辟谷能提高肌体免疫力；
• 5、大小便的变化：辟谷后3天后出现“宿便”，即颜色为黑绿 色或黑色或茶褐色、呈泥巴状（也有例外者）有恶臭气味，一经 排出体外，顿觉全身舒爽轻松愉快。在饮水不多情况下尿量会逐 渐减少，颜色变浓，排尿次数并减少，如饮水正常，尿量、色， 也正常，排尿次数与辟谷前无差异。
问：辟谷减肥痛苦吗？
答：只要按照指导的方法去操作，辟谷是很轻松、很 省力而且有效的方法。辟谷期间，基本没有饥饿感，不会痛苦。
问：辟谷期间会饿得难过吗？
答：不会！在大师导引下激活了人体的应急机制，把赘肉 脂肪转换为维护生命所需的营养，外加打通体内另一条神奇 的能量营养通道---天道德能，在师生群体力量推动感召下， 很少有饿的感觉，更不用说难过。对有些人来说，不进食～ 饥饿～难过～缺乏营养～损害身体，已经是条件反射。然而 在辟谷班里，更多的是把不进食当成一种体验、磨练，甚至 是另一种舒适味道。一切取决于你对感觉的选择。
胃的蠕动，水分的湿润 （食物变糊状）
在胃蛋白酶作用下 初步消化蛋白质
（物理）
（化学）
(物理) (化学)
开始消化脂肪
小肠
淀粉 麦芽糖 葡萄糖 （化学）
肠液+胰液
蛋白质
氨基酸
（化学）
大肠
胆汁
脂肪
甘油+脂肪酸 （化学）
形成食物残渣
肛门
排出体外
清肠
清肠，可刺激“内 脏系统”一方面源 源不断地向内环境 补充细胞代谢所需 的营养物质和氧气， 另一方面又持续不 断地由内环境向外 环境排出细胞所产 生的各种代谢废物 及二氧化碳气体。
辟谷治病并不稀奇，目前在世界各地的城市乡村、 特别是原始部落等地，还保留着原滋原味的回避五谷断 粮方法！如日本有“断食寮”，在欧美和原苏联有“断 食疗养院”。
人体有两套生命能量补充系统
• 阳性能量进食系统 • 阴性能量补充系统
可食
苹果 梨 葡萄 胡萝卜 包心菜 矿泉水
免食
牛奶、酸奶、豆浆、白酒、茶、大量糖、 柿子、西红柿、香蕉、山楂、桔子、白薯、 冷饮。
问：可以自己辟谷吗？
答：不可以！辟谷的方法看起来好像很简单，很 容易掌握。但是辟谷不是几种简单技术，而是一套系统完 善的法门，如果没有全面掌握，自己去尝试是有一定风险 的，因为辟谷期间可能出现各种情况，应对不当会有危害， 只有在专业老师的指导下辟谷，才能确保安全。在辟谷过 程中，指导比技术更重要。不过可以原始的生活辟谷：如 一开始可初一、十五辟谷，待适应后再加上节气期间也辟 谷，更进一步每周辟一天、最多再加上过午不食，每天辟 一餐。这样可保证三高体重不返弹。
• 2、饥饿感的变化：辟谷的前3天胃液照常分秘，故有饥饿感是 辟谷最难的时期。3天至1周以后胃因长期没有食物，胃液分秘便 会减少，饥饿感并降低；
• 3、生理机能的变化：辟谷期间高血压患者的血压会显著下降， 而低血压患者反而会上升。正常血压者一般也略有降低。脉搏和 呼吸频率没有太大变化，但视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等深 浅感觉更敏锐，智力特别是记忆力和联想力会增强；
问：为什么辟谷减肥会有效果？
答：辟谷是让人体处在不食不饿类似冬眠的生理状态下， 自然的激发自动的调节生理功能，分解脂肪转化为热能维持 体温。进一步激发自愈的生理功能，清除体内垃圾、加强自 身机能而根除疾病。辟谷减肥是在辟谷分解脂肪转化为热能 维持体温的同时，吸收消耗了脂肪。在加强自身机能的同时 也调理了肝、脾等脏器的生理功能，从而达到标本兼治、彻 底减肥的目的。
学主要研究的是人的身体健康问题；风水学主要研究的是人的运
气提升问题，因为人的运气提升跟人的身体健康又有着密切的关
系。
• 好的气场在提升人的运势的同时进行辟谷会带来人的身体健
康；不良的气场在败坏人的运气的同时也会带来身体的疾病。所
以有些疾病，除对居住环境进行调理或更换外，就是辟谷！患者
的疾病便不知不觉消失。
7问：什么样的人不适合辟谷？
答：1、消化系统严重有溃疡病患者；肠出血常排黑便者；出血中的胃溃 疡患者；需要手术的盲肠炎患者；经常吐血者；老年肠胃病者。 2、严重心脏病者、长期使用胰岛素、肾上腺素者；或有心肾器官移植者； 肺结核病属二、三期者；开放性结核者；内脏经常出血者。 3、恶性病变晚期癌肿患者。 4、身体极度衰弱者；身体严重瘦弱者（成人体重不足40公斤者）; 5、需要监禁的精神病者；分裂症、躁狂症、抑郁症、癔症者；严重神经病 者；严重心理疾病者。 6、年龄超过70岁者或年龄处于身体发育高峰者。 7、患肾病10年且血压又高又不稳者；老年病患者。 8、孕妇和哺乳者者；性病和传染病者；完全丧失视觉或听觉或嗅觉或味觉 或触觉者。
• 3、静心治病 面对社会矛盾冲突、人口交通拥挤、噪音污染 严重、正负信息反差、职业节奏加快、竞争日趋激烈、生活生存 困惑等，易使个体心理发生异常、紊乱、冲突、障碍、变态、病 态，形成心理症、神经症、精神症等。
• 4、安全性强 辟谷方法是不吃药、不打针、不开刀、不住院 的方法，所以辟谷比较安全可靠，不会发生医疗事故。
• 对于初次辟谷或不常辟谷的人来说：最好不要进行 太长时间的断食辟谷，以免造成身体伤害。 检验辟谷断食是否有效：看看自己的宿便是否排 净？讲话是否已不发出恶臭味？小便是否由清到浊， 再由浊到清？如果答案是肯定的：表示辟谷断食已经 达到一定功效，便可停止辟谷进食。 如果断食效果不错时，日後一个星期不妨来个1天 的小断食，一季则采3到4天的中断食；到了一年期间 再来一次大断食15天。终生体内就不容易囤积毒素！。
辟谷与治病
• 1、减肥治病 减肥降脂消耗多余脂肪，即能减肥美体又能防病祛 病，特别是肥胖者更为突出！还对一些疑难杂病有着难以完全解 释的特殊疗效。
• 2、养生治病 对神精系统、内分秘系统、免疫系统、心血管 系统、呼吸系统、消化系统、运动系统的多种病症都有较好疗效， 有疗程短、见效快，经济实用、不受时空限制等的特点。
体内毒素有积累 营养摄入不均衡 药物滥用乱求医
疾病成因邪说
• 命理 • 内环境 • 外环境
身心灵----精气神
养生三要素
• 精-----身体-----健康无病无痛苦-----道家文 化-----人与自然的关系
• 气----情感------快乐和谐无烦恼-----儒家文 化------人与人的关系
•
比如一个人在居住环境就有气场问题，首先环境气场可能直
接导致其身体生病；其次环境气场失调必然会造成居住者的心浮
气躁；再次带着这种情绪到社会上交际，一定会影响其人际关系；
最后如长期存续就导致心理和精神长期抑郁，如果进行辟谷，疾
病会恢复的很快！