胡耀中辟谷 养生之道
符号姓名信息能量场的作用
姓名密码信息能量场的作用道家长用太极图来破解世间万事万物的规律，所有一切的一切遵循一个字为“道”，所以“道”成为吉祥无限的代表,所谓道场就是信息能量场所；佛家长用圆空图来表达世间万事万物虚空，一切的一切是虚空中产生原因后果，即“因果”循环信息能量场。
一个名字既是一个人的代号，也是一个人一生中的符号，或者说是代码，用现代的科技来说就是二位码。
一个好名就是一个好符号，或者好的二位密码。
人们常说名不正言不顺，名字好听、悦耳、具有艺术性，也具有人的品位性，常有“听其名闻其人”。
所以，有人把名字叫做“附身符”。
按照宇宙全息论讲，一个人形体，长相特征等，认识你的人只要看到你本人，就有可能知道你的名字；提到你的名字，认识你的人就有可能知道你的长相。
所以有人把名字叫“附身符”，这句话还是有深刻的哲理和含意的，有些哲理只能靠各位去领悟了。
由于领悟不同认识也不同，所产生的信息能量和场能也就不同。
譬如一个成年人在公共场所名叫狗娃子或者猪娃，可以想象给人是什么感觉。
如果是一个女孩，那在公众场所多难堪，也极为不雅，也让人觉得很不是滋味，倘若换成倩美、玉清、可能更具有诗情画意。
当然如果是小孩子用这些昵称，还情有可原。
所以名字除了讲究读音和谐外，还是一种符号，也是身体中一个良好的自动调节信息气场，一个好气场就能够调节一个人一生的健康，甚至改变一个人的命运。
不好的名称按照能量吸引法则来讲就是恶运，吸引病灾等等。
姓名与命名禁忌的取名在此列举三例，供爱好者探讨一、案例分析一：这个取名对事阻碍性特别有影响以前在广州的时候，有一位较好的朋友，他姓张，名“开凉”，他生于秋天，天开始凉了，所以他父亲给他取名为“张开凉”。
从22岁开始做生意，到34岁了从来没有做好过生意，做每项生意都是半途而废，看到要赚钱了，结果却亏本了。
10多年来做小本生意不仅没有赚钱，反而不断亏损。
他知道本人对姓名有独特研究，破解解字也非比寻常，询问他名字如何？当时只是从读音直觉不好，由于当时没系统排序也就没深说，后经过运用多方知识、原理综合推敲后肯定地告诉他：“此名确实不好”。
辟谷名人谈辟谷
辟谷名人面面观A 张三丰67岁练习辟谷养生一代“隐仙”、武当道祖张三丰，因受到明朝诸帝崇仰而屡次召请加封，成为自唐末吕洞宾以来最负盛名的“活神仙”。
他是元明间盛传神龙见首不见尾的传奇式人物，时人已目为神仙。
《张三丰传》曰: “张三丰, 辽东懿州(今辽宁彰武) 人, 名全一, 一名君宝, 三丰其号也。
以其不饰边幅, 又号张邋遢。
欣而伟, 龟形鹤背, 大耳圆目, 须髯如戟。
寒暑惟一衲一蓑, 所啖升斗辄尽, 或数日一食，或数月不食。
书经目不忘, 游处无恒, 或云能一日千里，善嬉谐，旁若无人……。
”张三丰是一个内炼高深, 行踪不定, 能辟谷, 寒暑不侵, 有轻功神行, 知未来休咎, 淡泊名利, 脱胎神化的高仙。
在宋元以来道教内丹学兴盛的趋势下，得承内丹养生的秘诀大道更是当时张三丰所尤为冀望的。
终于工夫不负有心人，1314年张三丰六十七岁时在全真道祖庭所在地——陕西终南山，辟谷三年，创立太极拳。
后其成为武当派镇派之宝，集道家武学之大成的拳法，讲究太极圆转，永无止境，用意而不用力。
使对手千百斤的力气犹似打入了汪洋大海，无影无踪，无声无息。
B 弘一法师李叔同辟谷17天“长亭外，古道边，芳草碧连天；晚风拂柳笛声残，夕阳山外山。
天之涯，地之角，知交半零落；一杯浊酒尽余欢，今宵别梦寒。
”一曲《送别》唱到今天，激起人们多少往日情怀!这首名歌的词作者，便是我国近代艺坛上的一位杰出的先驱人物：李叔同，也就是后来的弘一法师。
李叔同(原名文涛，别号息霜，法号演音、弘一)曾经是五四新文化运动的创始人之一，正如他的弟子——著名画家丰子恺所说，他是我国最早出国学文艺的留学生之一；是最早提倡话剧，最早研究油画，也是最早研究西方音乐的艺术教育家之一。
李叔同原本常读理性方面的书，后来忽然对道教发生兴趣，案头常放着道藏。
据丰子恺回忆，李先生经常把自己不用的东西分赠给弟子们，仿佛即将远行一般。
有一天，李叔同由校工闻玉陪同，到大慈山辟谷，断食达十七天。
胡耀中辟谷问答
辟谷期间常见问题答疑-胡耀中辟谷1.我为什么要学习辟谷？答：简单概括辟谷的四大作用：a.平衡体重；b.美容养颜；c.祛病延寿；d.提升灵力。
明确了辟谷的目的，才会主动接受辟谷养生。
因此，参训学员要抱着积极开放的心态参与意念辟谷，否则很难达到最佳辟谷效果。
2.意念辟谷与绝食、挨饿有什么不同之处？答：意念辟谷与绝食最大的区别在于辟谷期间基本上没有饥饿感。
区分辟谷与绝食、禁食、挨饿的基本原则就是：是不是主动不进食；是不是不进食以后仍然精神好，感觉好；是不是还能进行正常的学习、工作和生活。
当然辟谷刚开始也有稍稍的不适应感。
3.练意念辟谷时能不能练其他气功？答：意念辟谷与其他气功并不发生矛盾，许多气功练到一定程度都会出现辟谷现象。
因而学习意念辟谷时可以练其他气功，练习其他气功者也可以修习意念辟谷。
4.意念辟谷期间确实有饥饿感怎么办？答：辟谷期间，有时会有短暂饥饿的感觉，但不一定是真的饥饿，更多地应该只是空腹感，就是身体精神一切正常而有一过性的胃部不适，应予以区别对待。
但是确实感到饿了，则应顺其自然，可以在老师指导下吃一点东西，但尽量不要食用熟食，尤其是荤食，以尽快过渡。
5.辟谷时间是不是越长越好？答：辟谷是一种不进五谷而调节身心的特异状态，时间长短应根据每个人的具体情况而定，尤其是跟一个人的身体健康状况、心理素质以及练功基础等密切相关，一般定义七天为调理净化型；十四天为祛病延寿型，二十一天以上为生命修炼型，并不是说追求超长时间就是好的，要顺其自然。
6.辟谷期间能否参加体育活动与其他文化娱乐活动？答：辟谷期间仍能进行各种文体娱乐活动，但注意不要过度疲劳和参加高强度、快节奏的活动，以免透支体力，影响辟谷效果。
7.辟谷初期身体发软，出汗特别多是怎么回事？答：辟谷期间，由于人一下子进入了一种全新的状态，身体会有一个从不适应到适应的过程，一些身体比较虚弱的朋友会出现乏力、出虚汗等现象，遇到这种情况首先是不要紧张，必要时可以多喝点清水，也可以在里面加一点红糖、盐。
意念辟谷养生
3.年龄方面
■ 年龄在18岁——70岁的人群均可进行辟谷训练；
肝癌
，可能是因为水污染 ；
肺癌，是因为我们的空气；
胃癌，是因为我们的食物！
到2020年，全球癌症发病率将增加50%，即每年新增1500万癌症患者。全球20%以上的
新发癌症病人在中国，24%的癌症死亡病人在中国。现代医学表明，人体的衰老和疾病，
主要原因在于大肠里粪便堆积和发酵，产生有害物质清除不尽，会产生毒素，变成各
10块钱吃药，
50块看病， 100块钱抢救。
大多数中国人，在生命的最后1-2年， 花光一生的积蓄，
吃遍所有含大量副作用的西药。 再多开几次刀，然后痛苦中死不瞑目的~~离去.
胡耀中辟谷带给个人的意义和价值
1.辟谷给“身”带来了什么？
祛病延年，排毒美容养颜； 消耗多余脂肪，减肥降脂；
强化脏器功能，美体养生；
清洁消化道，恢复年轻态； 激活免疫系统提高免疫力。
胡耀中辟谷带给个人的意义和价值
2.辟谷给“心”带来了什么？
自由自觉：改变生活方式，不再受制于口腹之欲，生命自由、精神自觉； 自省消业：通过辟谷排毒，让我们获得健康的同时产生意想不到的心理 变化，体会内心清明，烦恼减除，人际改善；
磨练意志： 辟谷可以培养耐力，磨练意志力，使人充满勇气，增强自信心；
不容乐观的自然环境，迫使企业家陷入健康重灾区。为了实现企业家群体“在有毒的
环境下健康长寿”，胡耀中辟谷机构正是怀着成就人类健康长寿梦想的历史使命应运 而生， 融东方五千年之养生之道，提出意念辟谷，力求帮助每一位企业家在百岁之后， 还能精神矍铄，健康平安，还能像今天一样精神饱满的出席各类社会活动。
世界上什么是你的？有健康叫资产，没健康叫遗产！！
辟谷养生的方法是什么
辟谷养生的方法是什么其次，辟谷一定要有信念，不怀疑，不退缩，从潜意识相信自己可以辟谷7天。
这属于意念，关乎辟谷的成功，其实辟谷7天没什么饥饿感，不要对辟谷产生恐惧，对辟谷有一份期待和相信就成功了一半!开始进入正式内容了，大家注意：在正式辟谷的前一天晚上一定要编程，具体编程内容：明天开始，我要辟谷7天，和正常人一样，特别精神!这句话睡觉前，默念49遍。
很重要，大家一定要坚持，直接关乎辟谷是否可以成功。
正式开始辟谷前，学会道家服气的方法。
采气方法有多种，对于初学者，建议大家可以用武火采气发，具体的采气方法大家可以参考经验。
采气的时候放一些轻音乐，有助于静心!学会采气，我们就可以正式开始辟谷了。
每天早、中、晚先通过采气方法，采气半小时。
再喝一杯淡盐水(记得是淡盐水啊，不要咸了)，喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，注意时小苹果，条件允许，可以把苹果蒸热了吃。
关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱腹感就是最好的。
按照以上方法，每天按时做到即可，在第七天的中午就可以慢慢复食了。
关于复食的具体方法，随后会发布复食的详细经验，希望大家关注!1、辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。
2、辟谷养生，应该循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。
也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。
3、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。
4、辟谷养生三天之后，或者更长的时间。
高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。
吃喝睡瘦身法胡耀中课程
吃喝睡瘦身法胡耀中课程导语现代生活的快节奏和不良的生活习惯，使得很多人都面临着肥胖和健康问题。
为了帮助人们改善体型和健康状况，胡耀中老师推出了一套名为“吃喝睡瘦身法”的课程。
本文将详细介绍这个课程的内容和原理，帮助读者了解如何通过合理的饮食和睡眠来实现瘦身目标。
1. 胡耀中老师简介胡耀中老师是一位著名的健康专家和营养学家。
他在研究和实践中发现，合理的饮食和良好的睡眠对于瘦身和健康至关重要。
基于这一发现，他开发了“吃喝睡瘦身法”课程，帮助人们通过调整饮食和睡眠习惯来达到理想的体型和健康状态。
2. 课程内容“吃喝睡瘦身法”课程主要包括以下几个方面的内容：2.1 饮食指导胡耀中老师强调了饮食对于瘦身的重要性。
他提倡采用低热量、高营养价值的饮食方式，包括增加蔬菜和水果的摄入，减少高糖和高脂肪食品的摄入。
同时，他还提供了一些健康的食谱和烹饪方法，帮助人们制定健康的饮食计划。
2.2 饮水指导胡耀中老师指出，饮水对于瘦身也至关重要。
他建议每天饮用足够的水，保持身体的水分平衡。
他还介绍了一些有益于瘦身的饮水方法，如喝温水、喝蜂蜜水等。
2.3 睡眠指导胡耀中老师认为良好的睡眠是瘦身的关键。
他提供了一些改善睡眠质量的方法，如保持规律的作息时间、创造良好的睡眠环境等。
他还介绍了一些放松身心的方法，如冥想和呼吸练习，帮助人们入睡并提高睡眠质量。
2.4 运动指导除了饮食和睡眠，胡耀中老师还强调了运动对于瘦身的重要性。
他提供了一些适合不同人群的运动方法和计划，帮助人们增强体质和燃烧脂肪。
3. 瘦身原理“吃喝睡瘦身法”课程的原理基于以下几个方面：3.1 热量摄入与消耗的平衡胡耀中老师认为，瘦身的关键在于保持热量摄入与消耗的平衡。
通过合理控制饮食摄入和进行适当的运动，可以确保身体消耗多余的脂肪，从而达到瘦身的目的。
3.2 营养均衡胡耀中老师强调了营养均衡的重要性。
他建议人们在饮食中摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以满足身体对各种营养物质的需求。
辟谷养生功功法篇
辟谷养生功功法篇神奇辟谷养生功大体分为动功、静功、行功和卧功四种主功法，另外还有若干辅助功法现分述之。
１、动功：动功共分四节主动功和综合收功辅助功。
本功法无论辟谷时或者是平时都可练习，并且可以将其中任何一节单独练习，也可以打乱顺序练习，并且练功时间可长可短，姿式可取站式，也可以取平坐式。
习练本功法一般采用自然呼吸，若练习中自然出现腹式深呼吸或逆腹式呼吸时可自然采用，不必强行纠正。
做其中任何一节都要求动作轻柔圆顺，重意念运用而不必硬性追求动作的硬性准确。
总之练习时以舒适自然，功后全身轻松舒服为度。
第一节天人合一为便于讲解，取站立式为例讲述。
以下每节多取站式讲解。
（一）姿式及动作：两脚与肩等宽，直立式，鼻尖对肚脐，头正身直，脚尖稍内扣，两膝微屈，两手自然下垂。
两眼轻闭，全身放松。
本节功法无其他任何动作，若功中出现轻微晃动可顺其自然，但不可大动，若动作出现太大可稍加意念控制一下使其复归于微动或不动。
（二）本功呼吸方式：自然呼吸或顺腹式呼吸，若功中自然出其他方式呼吸（如逆腹式呼吸）也可顺其自然。
呼吸要深、匀、细、长，尽量自然。
（三）练功时意念，配合呼吸，意念全身穴位和汗毛孔全部打开，吸气时意念宇宙自然之清气、精微之气进入自己全身，呼气时意念自己全身所有浊气邪气排向遥远的天边。
仔细地去体会随着呼吸，全身的穴位和汗毛孔在向内外交换能量时的精微之气流动感以及自己身体出现的高大感、膨胀感、温热感等。
（四）练习时间：连续锻炼时每节功法做五分钟左右，若单独修炼本节功法可习练三十分钟以上为好。
（五）本节功功理：松静、自然是练功的基本原则。
松则通，“通则不痛”疾病自去，静极生动，身体轻轻内动和外动，自然疏通了经络，再加上特殊意念的运用驱散了自身浊气、邪气，同时大量摄取了天地精华之气。
“气足不思食”，自然而然的使习练者容易打开另一营养通道，进入辟谷状态。
同时有些人自发出现的深呼吸方式又有效地对内脏进行了内部按摩，更使练习者气血通畅。
胡耀中大师的老人保健论述
胡耀中大师的老人保健论述
90岁的胡耀中大师最近更新了他的老人保健论述，他认为老年健康才是永恒的主题。
老年人健康不但是让自己拥有健康、活力和更长寿，更是让自己拥有快乐和幸福。
首先，老年人应当注意合理饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和
水果，可以帮助补充营养，保护身体健康。
其次，锻炼有助于增强骨
骼和肌肉系统的活力，也可以促进老年人的良好体态。
老年人可以走路、太极拳、骑车、游泳或参与其他他想做的运动。
此外，坚持积极
迂回思考，安排健康的睡眠时间，风景和快乐是良好健康保养的重要
因素。
最后，老年人还需要社会支持，尤其是他们的家人和朋友的支持。
老年人应避免过度精神紧张，充分发挥自己的潜力，建立强烈的动力，追求活力和自然的乐趣。
总之，胡耀中大师为老年人健康提出了一系列原则和建议。
他希
望老年人能够对自己的身体及精神有一个正确的认识，从而把握自己
的健康和幸福。
只有当老年人能够注意饮食、锻炼、安排睡眠，同时，在社会支持下而拥有积极乐观的态度，他们才能获得更长久的健康和
幸福。
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胡耀中老师意念辟谷疗法——最天然最健康有效的辟谷健体术胡耀中简介：意念辟谷疗法首创者，意念辟谷疗法是辟谷养生专家胡耀中老师精心研修十数年，首创的一种辟谷养生方法。
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。
集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。
”是为辟谷术最早的理论根据。
《淮南子·地形训》也有类似的记载。
道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。
从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。
意念辟谷养生疗法从辟谷文化探源，探求辟谷养生历史，促进身心灵健康和美丽。
意念辟谷养生剖析辟谷机理，全面细致引导操作辟谷操作技术，避免辟谷者无知和迷惑，以免滋生辟谷心魔，误入封建迷信活动。
意念辟谷疗法讲科学，辟谷安全，没有副作用，正确掌握修炼辟谷法，防止出现不良事故，最终达到身心健康，心平气和；教授辟谷减肥，辟谷养生原理，心能量养生好处，心场能的强化、开智健身操，清除体内多余的脂肪，清除体内垃圾，内部环境清净之后，进入无为心态，快乐心理，进而延年益寿，健康人生，圆满健康之道。
一、辟谷的原则：四句话：第一句：不饥饿。
第二句：不想吃。
第三句：你就不吃。
第四句：越来越有精神。
如果是这样，那么你就可以试验辟谷的过程。
辟谷可能提高功能，辟谷是气功训练的一个过程、一种方法。
不饥饿、不想吃、你就不吃，不能有任何犹豫，不能有任何暗示。
第四句话是判断检验的标准。
越来越有精神，这就是气功的正常辟谷。
不吃饭是辟谷的一种现象，但有的人可以喝点水，吃一点菜汤、水果等等，不过吃得很少。
标准的辟谷，那就是什么都不吃，连水都不喝。
二、胡耀中辟谷，一个古老而神秘的养生方法。
由于道家秘而不宣，更是视为本教的上乘功法而更加变得神秘。
辟谷源于中国本土道教，后被宗教引用，成为僧侣们修行的方式和一种仪式。
道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。
《黄庭内景经》云：“百谷之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从反老得还婴？”同时，人体中有三虫（三尸），专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法成仙。
因此为了清除肠中秽气积除掉三尸虫，必须辟谷。
为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。
先人辟谷的目的是“明心见性”“大彻大悟”而成“仙”。
其实，人也好，僧也好，都是由肉体和精神两方面的组成。
就像计算机由硬件和软件组成一样。
当我们要想“明心见性”“大彻大悟”而成仙时，必须解决两方面的阻扰。
首先，就是肉体；其次，就是精神。
辟谷对于修行之人来说，即是摆脱机体对食物的需求，又是对自己身体的净化。
更是对自己的心灵上的净化。
现在的人们已经摆脱了缺衣少食的年代，而营养的过剩却成了人们生活的负担，加上忙碌的生活节奏。
机体已经被严重透支、生活的规律已经完全打乱、生物钟也走的一塌糊涂。
这时疾病就会趁虚而入，然而当疾病来袭，我们依旧是我行我素，忘我的工作、无节制的沉迷在自己认为的快乐中！殊不知，此刻你的身体也会把疾病一点一点的堆积，直到无法挽回的悬崖边缘！再向前一步，你将步入万劫不复的深渊之中。
这不是危言耸听！亚健康的不重视必然导致这样的结果！！所以，养生便开始逐渐被人们所重视。
养生有许多种方法，归根结底就是要激发自己身体的自我能力。
听从身体带给你的各种健康信息，困了便睡不要熬夜、累了就休息不要工作、饿了就吃不要挺着、病了就看不要耗着，永远听从身体的语言。
同时又要遵循规律提高身体的各项能力。
让身体为我们做主！因为身体是天下最智能的一部计算机系统。
他精密和智能的几近完美。
“求医不如求己”充分认识你自己！我们之所以推行辟谷的养生方式，是因为几千年来，他已经完全成熟，完全完善、安全而有效。
通过避开五谷不食。
可以使您的机体有足够的时间去消耗您身体中堆积过度的营养脂肪。
同时还可以激发您身体的免疫能力，研究表明在辟谷后期白细胞的含量会呈几何级数增长。
白细胞的增加可以让机体发现隐藏在深处的致病因素，从而消灭它。
所以，辟谷养生，不仅仅是个人的外在行为动作。
透过辟谷的方式，可以激发身体的自我判断、自我诊断能力。
提高我们的免疫能力。
这才是我们辟谷的主要目的。
辟谷其实也是需要一定的毅力的！虽然辟谷可以使机体长时间处于不饥不饿、精神状态一如常人的辟谷状态中。
但他还是需要一定的毅力来坚持的。
因为民以食为天的原因，十五天不食人间烟火并不是每个人都可以接受的。
所以辟谷也是一个人毅力和欲望的考验。
因此说，辟谷，避的是欲望，养的是身体，调的是思想。
胡耀中健康辟谷排毒减肥法大概许多人已经试了所有的节食方法，但你的体重还是减不下来。
换句话说，你靠饥饿减肥，弄得自己胡言乱语，象是发疯一样，并且每天运动到你的心脏都快爆炸了。
但是，只要你一停下来，你减掉的(甚至更多的)脂肪马上会象报复一样反弹到你的臀部和腹部。
但是科学健康的辟谷排毒减肥方法，实践证明，排毒7天减掉体重14斤，六个月了没有反弹，同时使体内大量的毒素得以排除，身体感到很舒服、皮肤更具光泽。
（一）、为什么要辟谷？胡耀中老师说：我们每天都被这些东西袭击：化学物、杀虫剂、味精，过敏原、细菌、微生物、寄生虫、重金属、病毒、空气污染和自来水〔其中包含700多种化学成分〕。
我们的身体每时每刻接触的毒素举不胜举。
即使我们吃的是世界上最清洁的全素食品、全天然食品、低热量食品、低碳水化合物食品，而且从不吃垃圾食品，我们还是避免不了空气中、土壤中或水中存在的污染物。
我们仍然会超重。
如果我们不坚持排洗我们的体内系统，我们就无法保持健康的身体、饱满的精神和适宜的体材。
举个例子，“如果你从不换汽车的机油，从不刷牙，从不换空调的过滤器，结果会怎么样呢？答案很明显，是不是？所以我要问，为什么你从来不清洗你的内脏？” 我们的体内有成千上万公里的“管子和过滤器”，如果你从不清洗这些管子和过滤器，你想想那些我们经常接触的毒素都到哪儿去了？它们不会自消自灭。
它们积累在我们体内，堵塞我们的内脏、过滤器和动脉，导致可能的严重疾病，而且对肥胖症起到火上加油的作用（二）、健康辟谷排毒原理。
我们的身体具有两种相反的功能，消化功能增强时，排泄功能则减弱，反之亦是。
[自体溶解]（Autolysis）是身体自行分解并消化本身组织的一种生理现象，辟谷时身体只消耗最下等物质，例如死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积物，这种现象等于[焚烧垃圾]，重要组织和器官则完全不受影响，而因为消化功能停止，排泄功能大为增强，大量代谢废物和毒素方得迅速排除。
（三）、疾病的真正成因和衰老的主要原因。
人体酸性化是万病之源！一切疾病的基本原因是身体的生化失衡，因此生物医学强调[万病一因]（TheOneness of Disease）。
造成身体系生化失衡的原因则可归纳为四种：错误的饮食习惯；不良的生活方式；环境污染；情绪和压力。
在这四种成因中则以错误饮食习惯最为重要。
这些因素使血液化学酸碱失衡，代谢失常，代谢废物在血液中和组织中无法排除，因而造成[毒症]（Toximia），引起[自体中毒]（Auto-Intoxication），这才是一切疾病的真正根源，包括传染病和慢性病在内，细菌和病毒只有在毒性血液中方能发生破坏作用。
生化失衡是全身系统性病理现象，因此任何有效的疗法必须是整体的疗法，这种整体疗法主要包括了断食疗法、营养疗法、草药疗法、保健膳食和带氧运动等。
其中又以辟谷疗法最为迅速有效，若能再配合营养，以及饮食、生活习惯的改变，则疾病就可痊愈，身体机能恢复健康。
在细胞代谢和细胞再生的过程中，如果细胞的死亡和补充过程能保持平衡，即能保持青春和健康。
如果细胞衰老和死亡的速度超过再生的速度，衰老即行开始。
辟谷期中，死亡细胞的排除过程加速，细胞的再生作用亦加速。
同时，因为干涉供应细胞氧气和营养素的代谢废物得以有效排除，正常代谢率和细胞氧化作用得以恢复，这就是辟谷能够治病强身和返老还童的道理。
（四）、辟谷排毒的过程：断食期———细胞修复期————细胞改善期断食期：可根据每个人的不同可分为3－10天不等，这个期间不能吃任何东西，平时靠喝果疏汁中和体内的酸毒，增强排泄功能，使大量毒素排出体外，消耗多余的脂肪。
为了使人体因断食而缺乏的人体必需营养素得到补充，这时要适量补充营养食品。
细胞修复期：这时辟谷结束人不能马上进食，要通过流食、半流食、固体食物三个过程来修复身体各个组织及细胞在断食阶段的不活跃状态，使身体逐渐转入正常状态。
细胞改善期：这个期间人体新生了许多细胞组织，要注意饮食结构，多吃蔬菜和水果，外加适量的营养补食品，真正地改善和巩固体内的细胞环境。
（五）、胡耀中辟谷后的效果。
通过辟谷使大量的毒素排出体外，消耗了多余的脂肪，达到减肥目的，同时消除了人体内许多暗疾，使人的身体很舒适、皮肤更光泽，经过几次辟谷，人的外观改善和原来比照真是天壤之别。
身体特别瘦弱的人，通过排毒，改善饮食可以达到增重的作用，恢复往日的丰韵。
尤其是关节炎、糖尿病、高血压、癫痫、肝炎、肾炎、前列腺炎、痛风、内分泌失调、失眠、子宫肌瘤、卵巢囊肿、中耳炎、肥胖、面部暗疮、面部黑斑、胃炎肠炎、皮肤等病症，效果非常显著。
事实证明，人体只要毒素排除，在得到均衡的养分，就会进行彻底的自我修复。
胡耀中关于辟谷的看法和观点在古代，辟谷是一种较高层次的修为，是为了达到一种高深的气功境界的必要手段，因为在他们看来，只有却谷食气才能使腹内无浑浊，唯有腹内无浑浊的人才能入道。
在当今，气功已从民间市井走向现代社会，登上科学殿堂，气功已广为传播。
辟谷术也开始从神秘的面纱中走出来，逐渐被人们所掌握。
时代已赋予其全新的内容和任务，其必将带来不可思议的社会效应，甚至可以使科学技术以及多种意识形态的改观和飞跃。
人体通过辟谷，能清除各种由于饮食物进入身体而造成和遗留的毒素，能消耗体内脂肪和重新调节重新和增强生理功能，由于通过自身能量消耗来维持正常的生命活动，完成清仓理库、消除病体的效果。
因此，可增强人的免疫能力和抗病能力，从而起到防病治病的目的，尤其对糖尿病、高血压、肥胖症'肠胃功能和病变、风湿引起的病变等方面效果特别明显。
辟谷还可以健脑益智、开发人体潜能。
由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。
性情得以陶治，视野载阔，了悟人生，明悟真理。
使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。
辟谷还具有更深的一层意义，它不是纯粹的挨饿，而是具备了练功而带来的特殊效果。
在这个状态下，大脑始终处在一种全新的功能态，体能和潜力得到了充分的调节和发挥，身体方面的负荷得到减轻，元神得到最充分的运用和发挥，脑细胞的功用充分得到调动，因此，人与自然宇宙沟通活跃，外界的多种停息源源不断地输入大脑，此即“天人合一”。