骨科精读门诊常见的腱鞘炎诊治，一定牢记这六点！
腱鞘炎要注意事项
腱鞘炎要注意事项腱鞘炎是肌肉与韧带周围腱鞘的慢性疼痛症状，常见于手腕、手指、脚踝、肩膀以及髋部等部位。
以下是腱鞘炎患者应该注意的一些事项。
1. 保持适当的休息与活动：休息是治疗腱鞘炎的关键，因为过度使用患处会引起炎症加重。
避免重复性、高强度的动作，给患处充分的休息时间。
同时，适度的活动有助于促进血液循环和康复，但记住不要过度用力。
2. 保持正确的姿势：保持正确的姿势和手法可以减少腱鞘炎的发作。
在长时间使用电脑或其他设备时，保持良好的坐姿和手部姿势。
对于手指、脚踝等易受腱鞘炎影响的部位，避免长时间弯曲或过度伸展。
3. 避免受凉和受伤：寒冷的天气或冷水会使腱鞘炎症状恶化，因此在寒冷的环境中要注意保暖，避免手脚直接接触冷水。
此外，避免突然剧烈运动或损伤，如跌倒、扭伤等，这些都可能导致炎症加重。
4. 适当应对疼痛：腱鞘炎常常伴有疼痛症状，可在患处出现灼热、胀痛甚至痉挛等不适感。
适当使用冷热敷和按摩可以缓解疼痛。
冷敷可用于急性炎症时，而热敷可用于慢性炎症和肌肉紧张时。
按摩可以促进血液循环和松弛肌肉。
但需注意避免用力过猛，以免加重炎症。
5. 饮食与营养：均衡的饮食对于康复和预防腱鞘炎有重要作用。
摄入足够的蛋白质可以帮助修复受损的组织。
注意多摄入富含维生素C、维生素E、锌和锰的食物，这些营养素有助于减轻炎症和促进组织修复。
此外，确保摄入足够的水分，保持身体的水平衡。
6. 使用支具与理疗：根据医生的建议，使用支具或绷带可以帮助稳定和支撑患处，减少疼痛和炎症。
理疗如物理疗法、针灸等也可以缓解腱鞘炎的症状，但需在专业人士的指导下进行。
7. 注意工作和生活方式调整：对于一些职业性腱鞘炎患者来说，可能需要适应工作方式，减少对患处的压力和负荷。
注意改变工作姿势、工作台的高低以及使用人性化的办公设备等。
此外，保持良好的工作和生活方式，均衡工作和休息，减少身体疲劳，有助于缓解和预防腱鞘炎。
8. 寻求医生的帮助：腱鞘炎的临床表现不同，治疗方法也不同，因此建议患者在出现症状时及时就医，接受专业的诊断和治疗。
腱鞘炎最好的治疗方法
腱鞘炎最好的治疗方法腱鞘炎是一种常见的软组织疾病，主要表现为手腕或手指处的疼痛、肿胀和活动受限。
腱鞘炎的治疗方法多种多样，但是要找到最适合自己的治疗方法并不容易。
本文将介绍一些腱鞘炎的治疗方法，希望能对患有腱鞘炎的朋友们有所帮助。
首先，对于轻度的腱鞘炎，最好的治疗方法之一就是休息。
休息可以减轻炎症，避免进一步损伤患处，有利于炎症的消退。
此外，局部冷敷也是缓解疼痛和肿胀的有效方法。
可以使用冰袋或冷敷贴敷在患处，每次15-20分钟，每天2-3次。
其次，适当的按摩和理疗也可以帮助缓解腱鞘炎。
按摩可以促进局部血液循环，缓解肌肉的紧张，减轻疼痛。
理疗包括热敷、磁疗、超声波等，可以缓解疼痛、促进组织修复，对于腱鞘炎的治疗效果也是不错的。
另外，药物治疗也是治疗腱鞘炎的重要手段。
常用的药物包括非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）、局部外用消炎药膏（如消炎止痛膏、氨基葡萄糖软膏等）等。
这些药物可以有效缓解疼痛、减轻炎症，但在使用药物时一定要按照医生的建议进行，避免不良反应和副作用。
最后，对于慢性、复杂的腱鞘炎病例，手术治疗可能是最好的选择。
手术可以通过清除炎症组织、修复损伤组织、减轻压力等方式来治疗腱鞘炎，对于一些顽固性腱鞘炎病例效果显著。
总的来说，腱鞘炎的治疗方法多种多样，选择合适的治疗方法需要根据患者的具体情况来确定。
在治疗过程中，患者应该注意休息，避免过度使用患处，合理使用药物和物理疗法，积极配合医生的治疗方案，才能更好地控制疾病，减轻症状，恢复健康。
希望本文所介绍的治疗方法能够对患有腱鞘炎的朋友们有所帮助。
腱鞘炎最佳治疗方法
腱鞘炎最佳治疗方法腱鞘炎是一种常见的手部疾病，是指腱鞘发生炎症和纤维化，引起手部疼痛和运动障碍的病症。
腱鞘炎主要发生在手指和手腕部位，其中以拇指和食指最常见。
腱鞘炎的治疗方法包括保守治疗和手术治疗两种。
保守治疗主要针对轻度和中度腱鞘炎患者，包括以下几个方面：1. 休息：避免过度使用手部，减少对患手的压力和负荷。
可以适当停止一些需要频繁使用手部的活动，如打字、手写等。
2. 冷热敷：在疼痛的时候，可以使用冷敷物或热敷物进行局部冷热交替疗法，以减轻炎症和疼痛。
冷敷可以缓解肿胀和炎症，热敷可以促进局部血液循环和放松肌肉。
3. 抗炎药物：可以口服一些非甾体消炎药物，如布洛芬、阿司匹林等，以减轻疼痛和消炎。
但如果患者有胃溃疡、哮喘等情况，应咨询医生后再服用。
4. 矫形器材：对于腱鞘炎比较严重的患者，可以佩戴矫形器材，如手指托、手腕支撑带等，以减轻负荷、稳定关节，帮助康复。
5. 物理治疗：可以选择适当的理疗方法，如超声波治疗、电疗、按摩、牵引等，以促进局部血液循环、缓解炎症和疼痛。
6. 手部保护：在日常生活中，应注意手部的保护，避免过度使用手部和做一些会加重疼痛的动作。
可以适当使用手套，减少外界刺激。
除了保守治疗，对于病情较重或保守治疗无效的患者，手术治疗是一种有效的治疗方法。
手术治疗主要有以下几种：1. 腱鞘切开术：通过手术将受损的腱鞘切开，以减轻腱鞘的压力。
这种手术创伤小，恢复快，但手术后可能会有一些感觉减退，需适当保护手部。
2. 腱鞘切除术：对于严重的腱鞘炎患者，可以考虑将受损的腱鞘完全切除，以恢复手部的正常功能。
这种手术恢复时间相对较长，需要注意术后康复，避免复发和并发症。
3. 腱鞘扩张术：适用于持续性的腱鞘炎患者，手术通过扩张腱鞘来减轻腱鞘的压力。
这种手术对于病情较轻的患者有效，但对于严重的腱鞘炎效果可能不佳。
无论是保守治疗还是手术治疗，都需要患者在康复期间保持适当的休息和运动。
适当的锻炼可以促进局部血液循环和肌肉的增强，加速康复。
腱鞘炎的治疗方法
腱鞘炎的治疗方法腱鞘炎是指肌腱周围的鞘膜出现炎症引起的一种常见病症。
它可以发生在手腕、手指、脚踝、肩膀和其他关节的肌腱周围。
腱鞘炎的症状包括疼痛、肿胀和活动受限。
如果不及时治疗，腱鞘炎可能会导致慢性痛苦和功能障碍。
在本文中，我们将介绍一些常见的腱鞘炎治疗方法。
首先，保护受伤部位是治疗腱鞘炎的首要步骤。
当一处肌腱发生炎症时，继续使用该部位可能会加重炎症和疼痛。
因此，减少使用该部位是非常重要的。
通过避免过度活动和重复性运动，可以减轻肌腱周围的压力，有助于炎症的消退。
其次，冷热敷可以帮助舒缓炎症和减轻疼痛。
在急性期，冷敷可以减少炎症和肿胀。
可以使用冰袋或冰块来冷敷受伤部位，每次大约15-20分钟，间隔2-3小时。
在后期，当炎症减轻时，热敷可以促进血液循环和肌肉放松。
可以使用热水袋或热毛巾来热敷，每次大约15-20分钟。
第三，休息和适度的运动是治疗腱鞘炎不可或缺的一部分。
休息可以使炎症得到缓解，但过度的休息也可能导致肌肉无力和僵硬。
因此，在缓解疼痛和肿胀后，适度的运动对于恢复肌腱的功能至关重要。
可以进行一些轻度的伸展运动和力量训练来加强周围肌肉和提高肌腱的稳定性。
但需要避免过度运动和重复性动作，以免再次引起炎症。
第四，物理治疗是腱鞘炎治疗的一个有效方法。
物理治疗师可以根据患者的情况制定个体化的康复计划，包括热敷、冷敷、电疗、按摩、牵引和肌肉平衡训练等。
这些方法可以有效减轻疼痛、改善炎症、促进血液循环和肌肉松弛。
此外，药物治疗是腱鞘炎治疗的一部分。
非处方药中的非甾体类抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、扑热息痛等可以缓解炎症和疼痛。
对于严重的疼痛和炎症，医生可能会考虑使用处方药，如类固醇和肌肉松弛剂。
但需要注意，药物治疗只能暂时缓解症状，并不能完全治愈腱鞘炎。
最后，手术治疗是腱鞘炎治疗的最后选择。
在极少数情况下，如果症状严重且无法通过非手术方法缓解，手术可能是必要的。
手术的目的是通过放松或修复受伤的肌腱和鞘膜来恢复功能和减轻疼痛。
腱鞘炎注意事项是什么
腱鞘炎注意事项是什么腱鞘炎是常见的软组织疾病，主要是由于腱鞘周围的炎症引起的。
当手指、手腕、脚踝等部位的腱与其周围的腱鞘发生摩擦时，容易引起腱鞘炎。
腱鞘炎一旦发生，除了及时就医治疗外，还需要注意以下事项，以促进康复和避免复发。
1.避免一直使用受伤的肢体：腱鞘炎患者需适度休息，减少使用受伤的肢体，以免加重受伤区域的炎症和压力。
如果需要进行日常活动，可以选择支撑和保护受伤的部位，如石膏、绷带或护具。
2.使用适合的姿势和动作：长时间保持不良的姿势和不正确的动作可能加重腱鞘炎的症状。
因此，在进行日常活动或工作时，应尽量保持良好的姿势和正确的动作方式，以减轻受伤区域的压力和摩擦。
3.热敷和冷敷：对于腱鞘炎患者，可通过热敷和冷敷来减轻炎症和缓解疼痛。
热敷可以帮助增加血液循环，放松肌肉；冷敷则可以减轻炎症和消肿。
一般来说，热敷适合于慢性腱鞘炎，而冷敷适合于急性炎症。
4.适度锻炼：适度的锻炼可以提高肌肉力量和柔韧性，缓解腱鞘炎症状。
但是，锻炼时需要避免过度劳累和反复摩擦受伤的部位。
最好咨询医生或理疗师的建议，选择适合的锻炼方案。
5.保持适当的体重：过重会给关节和腱鞘带来额外的负担，容易引发或加重腱鞘炎。
通过合理的饮食和适度的运动，以维持适当的体重，有助于减轻受伤部位的压力。
6.合理安排工作和休息时间：长时间保持相同的手部或脚部动作易导致腱鞘炎的发生和加重。
因此，在工作和日常生活中，应合理安排工作和休息时间，定期换换姿势，避免长时间用力使用手指或手腕。
7.戒烟和限制酒精摄入：吸烟和过量酒精摄入都会影响血液循环，延缓伤口的愈合，并增加患者复发腱鞘炎的风险。
因此，腱鞘炎患者应尽量戒烟，限制酒精摄入，有助于促进康复进程。
8.避免过度使用电子设备：长时间使用电子设备，如电脑、手机等，会增加手指和手腕的使用频率，容易诱发或加重腱鞘炎。
尽量减少使用电子设备的时间和频率，避免过度使用手指和手腕。
总之，腱鞘炎患者应尽量避免过度使用受伤的部位，保持合理的姿势和动作，定期进行热敷和冷敷，适度锻炼，保持适当的体重，合理安排工作和休息时间，戒烟和限制酒精摄入，避免过度使用电子设备。
手腕疼痛，6种方法应对腱鞘炎
手腕疼痛，6种方法应对腱鞘炎在日常生活中，部分人手腕可出现突发的疼痛问题，相关症状可能与腱鞘炎有关，总的来看作为常见问题之一，该病在临床过程中的发病率相对较高，且其可对患者腕部组织造成一定影响。
与此同时，在炎症因子的作用下，患者腕部可出现肿胀与疼痛等表现，继而对其健康极为不利。
然而，由于缺乏相应的医疗知识学习经历，很多人对于腱鞘炎的应对方法缺乏合理了解，从而不利于其病情的妥善控制。
本文结合大量临床知识对于腱鞘炎的6种应对方法进行了梳理和介绍，希望帮助读者朋友更好地了解相关疾病。
一、腱鞘炎及其危害在临床过程中，腱鞘炎主要指发生在人体腱鞘组织的急性或慢性炎症反应，其在中老年女性群体中的发病率相对较高。
与此同时，部分研究资料显示，该病具有一定的职业性特征，手工劳动者是该病的高发群体。
有研究表明，在日常生活中，当关节频繁活动时，负责固定肌腱的腱鞘组织可与肌腱之间进行相互摩擦，继而诱发炎症，其对于患者健康造成了一定影响。
在日常生活中，感染外伤以及慢性劳损等因素均有可能导致该病的出现，有研究资料显示，该病患者手腕部位可出现疼痛和活动受限等问题，继而对患者健康造成了不良影响。
在疼痛类型问题上，患者痛感多数以压痛和放射痛为主。
从预后的角度分析，腱鞘炎具有一定的自限性，可自行痊愈，但在发作期需注意充足休息，避免手部过劳。
二、腱鞘炎的应对方法（一）一般治疗鉴于腱鞘炎与患者手腕部位的过度运动有关，因此，在一般治疗问题上，医疗人员通常会引导患者进行休息，避免手腕部位的频繁运动。
与此同时，可以配合按摩的方式对患者相关部位进行合理放松，促进其病情的缓解与改善。
在此过程中，若患者病情相对较为严重，应采用夹板与石膏等对其手腕部进行制动干预，从而有效避免患者肌腱和腱鞘之间的摩擦，有助于促进其病情的充分缓解，对于炎症问题的减轻具有积极意义。
（二）药物治疗从治疗工作的角度分析，作为常见治疗方法，药物治疗可以有效帮助患者实现对于腱鞘炎疼痛问题的合理控制，对于患者生活质量的改善具有良好的促进意义。
腱鞘炎诊断标准
腱鞘炎诊断标准
腱鞘炎是指腱鞘部位受到反复机械性摩擦，引发的无菌性炎症。
想要判断是否为腱鞘炎，可根据其症状表现、体格表征或X线检查结果等判断。
一般腱鞘炎存在局部肿胀、压痛；抗阻试验结果阳性；关节弹响；B超、X线检查等表现。
1.局部肿胀、压痛：腱鞘炎能够造成腱鞘及周围组织肿胀、压痛，触诊时能感受到腱鞘部位有硬结存在。
2.抗阻试验结果阳性：腱鞘炎患者，在进行关节过度伸屈运动时，能感觉到疼痛加倍。
3.关节弹响：手部出现腱鞘炎时，容易出现关节弹响情况，常被称为扳机指。
4.B超：可显示肌腱周围炎性渗出、水肿、肌腱增粗等征象，是最常用的影像学手段。
5.X线检查腱鞘钙质沉淀：腱鞘炎患者进行X线检查时，能够看见腱鞘和肌腱部分存在钙质沉淀情况。
腱鞘炎的治疗方法
腱鞘炎的治疗方法腱鞘炎是一种常见的疾病，常见于手腕、手指和脚踝等关节附近。
它是由于过度使用或长时间重复一个动作导致的，例如使用键盘、持续握物品、运动训练等。
腱鞘炎的主要症状是疼痛、肿胀和活动受限。
治疗腱鞘炎的方法多种多样，包括保守治疗和手术治疗。
下面将详细介绍各种治疗方法。
首先，保守治疗是治疗腱鞘炎常用的方法之一。
保守治疗包括休息、应用冷热敷、物理治疗和药物治疗等。
休息是指停止或减少致病活动，让受损组织得到充分的休息和修复。
应用冷热敷可以缓解疼痛和肿胀，冷敷可以用冰袋或冷水浸泡，每次持续15-20分钟；热敷可以使用热水袋或热水浸泡，每次持续15-20分钟。
物理治疗包括按摩、理疗、针灸等，可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
药物治疗包括口服非甾体抗炎药和局部炎症消退药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
其次，康复训练也是治疗腱鞘炎的重要方法之一。
康复训练通过一系列的功能锻炼和运动疗法，可以增强受损组织的力量和稳定性，提高关节的活动度和灵活性，加速受损组织的修复和康复。
常见的康复训练包括按摩、牵引、拉伸、挤压和抗阻力训练等。
按摩可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀；牵引可以分离受损组织，缓解压力和张力；拉伸可以增加肌肉和韧带的柔韧性，提高关节的活动度；挤压可以增加肌肉的力量和稳定性；抗阻力训练可以增加肌肉的力量和耐力，提高关节的稳定性和功能。
此外，手术治疗是治疗腱鞘炎的最后手段。
手术治疗包括开放手术和腔镜手术。
开放手术是通过手术切口，直接暴露受损组织，修复或切割病变部分；腔镜手术是通过小切口，插入腔镜和手术器械，进行病变部分的修复或切除。
手术治疗适用于保守治疗无效或病情严重的患者，手术后需要进行一段时间的术后康复训练，以促进受损组织的修复和康复。
总之，腱鞘炎的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。
保守治疗主要包括休息、冷热敷、物理治疗和药物治疗；康复训练则可通过一系列的功能锻炼和运动疗法加速肌肉和关节的修复和康复；手术治疗适用于保守治疗无效或病情严重的患者。
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骨科精读门诊常见的腱鞘炎诊治，一定牢记这六点！
随着各类电子产品的普及，“键盘侠”、“鼠标手”日益增多，因此腱鞘炎也越来越常见。
概述
长期刺激，使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应，局部出现渗出、水肿。
久之腱鞘机化，鞘壁肥厚，管腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动受限而引起临床症状(疼痛和功能障碍)的即为腱鞘炎。
腱鞘结构解剖图
腱鞘炎的病因
•摩擦
•慢性劳损
•寒冷等刺激
•
流行病学
1、腱鞘炎是一种常见的流行性疾病，患者发病率0.2~2.6%呈明显上升趋势的流行性疾病
2、各年龄段均可发病，高峰期年龄为35~60岁。
3、女性多见，男：女 =1：2~4
临床表现
腱鞘炎的分型
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎a、其表现特征是腕关节桡侧疼痛，并与拇指活动有密切关系。
b、本病多发于40岁以上的女性，但在哺乳期妇女也有发病。
屈指肌腱狭窄性腱鞘炎a、常发生在拇、示、中、环指。
起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛，故又称“扳机指”。
b、患者常自述关节活动不灵活，关节肿胀，严重时关节绞锁在屈曲或伸直位，关节不能伸直或屈曲。
肌鞘炎在腕部活动增多时，腕背近侧出现红肿、发热、局部，压痛，压之可产生捻发音或踏雪音。
尺侧腕伸肌腱鞘炎在腕部活动度过大时，因反复牵拉或扭伤，可诱发腕尺侧痛，尤其在用力时腕部酸痛无力。
腱鞘炎的诊断
1、肌腱触诊桡骨茎突狭窄性腱鞘炎若在查体时拇指屈曲，其余四指握住拇指的状态下，使腕关节尺偏时疼痛加剧（Finkelsteins阳性），即可诊断。
握拳尺偏试验
手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎在手掌远端鞘管起始部有明显压痛，大部分患者可于此处触及结节。
尺侧腕伸肌腱鞘炎检查时对抗腕尺偏伸直时，沿尺侧腕伸肌腱，按压可诱发腕尺侧剧痛，即可诊断。
按压尺侧腕伸肌腱
X线检查X片可见肌腱及其腱鞘有钙质沉积。
也有助于本病的诊断。
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 X线片
治疗与护理
1、保守治疗家庭疗法① 用温水洗手② 适当活动，舒缓
纾解手腕部压力及张力
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎：
初始治疗：保守疗法，包括调整手部活动、夹板固定或(和)短期使用NSAID。
功能锻炼（选择适合自己的，锻炼过程中有疼痛可用冰敷，功能锻炼起效耗时长）方法一：
方法二
2、手术治疗
如保守治疗症状改善不明显、反复发作时可采用手术治疗。
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎
①发病24小时内，局部冰敷（一次10-15分钟，每天最多3次）
②发病24小时后，温水治疗（患手浸入温水中，放松，20分钟，可以放入一些精油或泻盐/硫酸镁，使更加放松）
保守治疗无效，局部糖皮质激素注射。
对于症状严重的病人，首次就诊时即注射糖皮质激素可能有益。
但注射一定要准确，可直接注射到腱鞘邻近的骨膜附近，注人皮下则无效，一旦注人桡动脉浅支，则有桡侧三个手指血管痉挛或栓塞导致指端坏死可能。
非手术治疗无效时，手术治疗。
手术治疗:第1背侧鞘管切开松解术注意保护桡神经浅支
松解APL和EPB，如果存在鞘管内间隔应予以切开
充分屈伸腕关节并观察肌腱有无滑脱肌腱滑脱可以通过松弛缝合支撑带或术后应用夹板固定来治疗
手指屈肌腱狭窄性腱鞘炎：
病变初起时可用理疗或局部封闭治疗
封闭治疗:一般只注射一次或两次(间隔一周)，多次注射易引起广泛粘连;
病变重或反复发作者可采用手术治疗。
手术要切除增厚的狭窄环，切除范围应在术中观察屈肌腱在手指屈伸时增粗处不受鞘管的阻挡为度。
腱鞘炎的预防
1、日常护理①在日常家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。
②连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指、手腕，再用热水泡手。
③冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
④对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。
⑤手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手
掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。
2、饮食调理多食新鲜水果、蔬菜。
应在饮食营养中注意摄取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等补充植物蛋白；多食富含蛋白质及钙质的食物，以及通过摄食瘦肉、鸡肉、蛋等补充动物蛋白。