孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全
孕妇煲汤养生食谱夏季
孕妇煲汤养生食谱夏季
以下是适合孕妇夏季养生的煲汤食谱：
1. 枸杞猪骨汤：
- 材料：猪骨500克，枸杞适量，生姜适量，盐适量。
- 做法：将猪骨煮沸后捞出，用清水冲洗干净。
然后将猪骨、枸杞和生姜放入煲中，加入适量的水，煲2小时。
最后加入盐调味即可。
2. 莲藕排骨汤：
- 材料：莲藕500克，排骨500克，枸杞适量，盐适量。
- 做法：将莲藕切成片状，排骨煮沸后捞出。
然后将莲藕、
排骨、枸杞放入煲中，加入适量的水，煲1小时。
最后加入盐调味即可。
3. 红枣银耳汤：
- 材料：红枣10粒，银耳适量，冰糖适量。
- 做法：将银耳泡发后撕成小块，红枣洗净。
然后将红枣、
银耳放入煲中，加入适量的水，煲1小时。
最后加入冰糖调味即可。
4. 苦瓜排骨汤：
- 材料：苦瓜500克，排骨500克，生姜适量，盐适量。
- 做法：将苦瓜去瓤后切成片状，排骨煮沸后捞出。
然后将
苦瓜、排骨、生姜放入煲中，加入适量的水，煲1小时。
最后加入盐调味即可。
5. 木瓜炖鸡汤：
- 材料：木瓜500克，鸡肉500克，枸杞适量，盐适量。
- 做法：将木瓜去皮和籽后切成块状，鸡肉煮沸后捞出。
然后将木瓜、鸡肉、枸杞放入煲中，加入适量的水，煲2小时。
最后加入盐调味即可。
注意事项：
- 确保所有材料清洗干净；
- 根据个人口味调整盐的用量；
- 若孕妇对某些材料过敏或不适应，请避免使用；
- 请注意配料的新鲜程度，避免使用过期食材。
孕产妇营养菜单汤单
孕产妇营养菜单、汤单目录一、红烧带鱼 (2)二、红烧肉 (2)三、家常鱿鱼 (2)四、酸菜鱼 (2)五、黑头鱼炖豆腐 (3)六、红烧舌头鱼 (3)七、剁椒鱼 (4)八、清蒸多宝鱼 (4)九、辣炒蛤蜊肉 (4)汤一：豆腐鲫鱼汤 (4)汤二：菜脯莲藕煲排骨汤 (5)汤三：西红柿牛腩汤 (5)汤四：红薯糯米粥 (6)汤五：莲藕猪脚汤 (6)汤六：大骨黄豆冬瓜汤 (6)汤七：虾仁萝卜汤 (6)汤八：海带蛤蜊汤做法 (7)汤九：蛤蜊、香菇鱼丸汤 (7)汤十：蛤蜊豆腐高汤 (7)汤十一：冬瓜蛤蜊肉丸汤 (7)一、红烧带鱼1.主料：带鱼辅料：香菇调味：盐、料酒、胡椒粉、葱姜蒜、辣椒、胡椒粉、香醋2勺、生抽2勺、老抽1/2勺、白糖1勺2.带鱼洗净去表面白磷、内脏，切段；葱蒜、香菇洗净去蒂切片、姜切丝，辣椒去籽切片待用。
3.带鱼加入料酒、盐、葱姜片、少许胡椒粉拌匀腌制20分钟。
4.将腌制好的带鱼表面薄薄蘸上一层干淀粉。
5.油锅烧至6成热，逐一放入带鱼炸制。
（大火定型改中小火炸均匀）6.炸至两面金黄色捞出控油。
7.香醋2勺、生抽2勺、老抽1/2勺、白糖1勺、水淀粉2勺调匀成味汁。
8.锅置火上少许油烧热，煸香葱蒜片，下入香菇翻炒至软。
9.倒入炸好的带鱼，加适量开水与带鱼持平即可。
10.大火煮开，转小火倒入味汁。
11.待汤汁烧至浓稠、带鱼表面褶皱消除即可。
12.撒入辣椒片、香菜段关火，装盘二、红烧肉1.小葱的葱白葱绿分开处理，葱白切段，葱绿切末；红糖用刀拍成小块2.锅中倒适量开水，将五花肉块和葱白下入，焯5分钟后捞起，锅洗净3.将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里，小火煎（不放油哈）4.煎至肉表面有些焦黄（不要炒的太焦，因为待会还要继续炒的），并渗出一些油时，下入红糖块，小火翻炒均匀。
（如果用的五花肉肥肉多，出的油多的话，为了避免油腻，可以盛一部分油出来，另外炒菜用）5.小火慢炒至糖融化，其间要不断地翻炒，一是避免糖粘锅，二是使糖汁裹在肉块上6.倒入适量开水，水量没过肉就行，下入山楂片，小火煮30分钟左右7.30分钟后，转中火（动作快的可以用大火），加1勺老抽，适量盐，不停翻炒——最后“收汁”的这一步很关键，一定不能走开，要不停翻炒，使汤汁包裹在每块肉上8.最后撒上葱花即可三、家常鱿鱼1.鱿鱼清洗干净，洋葱,胡箩卜,青椒,姜,蒜切片。
孕妇煲汤养生食谱大全
孕妇煲汤养生食谱大全
1. 鸽子汤：将鸽子洗净后放入锅中，加入姜片、红枣、枸杞、淮山等食材，加足够的水，炖煮2-3小时，调味即可。
2. 猪骨汤：将猪骨放入锅中，加入生姜、红枣、枸杞、山药等食材，加足够的水，炖煮3-4小时，调味即可。
3. 马蹄猪脚汤：将猪脚剁成小块，用开水焯水，去腥后捞出备用。
将马蹄去皮切块，姜切片，放入锅中，加入足够的水和适量的料酒，炖煮2-3小时，调味即可。
4. 枸杞鲫鱼汤：将鲫鱼去鳞去内脏后，用清水彻底洗净。
将鲫鱼放入锅中，加入枸杞、红枣、姜片，加足够的水，炖煮2-3
小时，调味即可。
5. 牛骨汤：将牛骨洗净放入锅中，加入生姜、枸杞、当归等食材，用足够的水炖煮4-5小时，调味即可。
6. 黑鱼汤：将黑鱼去鳞去内脏后，用清水彻底洗净。
将黑鱼放入锅中，加入红枣、枸杞、生姜，加足够的水，炖煮2-3小时，调味即可。
7. 银耳鸽蛋汤：将银耳泡软后，撕成小块。
将鸽蛋煮熟后剥壳备用。
将银耳、鸽蛋放入锅中，加入足够的水，炖煮1-2小时，调味即可。
8. 粟米猪骨汤：将猪骨放入锅中，加入粟米、山药、姜片等食
材，加足够的水，炖煮3-4小时，调味即可。
9. 枸杞鸡蛋汤：将鸡蛋打散，加入枸杞，加入足够的水，用文火煮10-15分钟，调味即可。
10. 红枣桂圆汤：将红枣、桂圆肉洗净放入锅中，加足够的水，炖煮1-2小时，调味即可。
孕育滋补汤大全
孕育滋补汤水大全滋补汤水一双耳牡蛎汤材料：水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁20克，精盐3克，鸡精2克，味精、醋各1克，胡椒粉0.5克，高汤500克。
做法：1、将木耳、银耳撕成小块。
牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。
2、另在锅内加高汤烧热，放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。
3、下入焯好的牡蛎，加入精盐、醋煮熟，加入味精、胡椒粉调匀，出锅装碗即成。
滋补功效：牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的。
如果夫妻不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌，而锌对于提高孕力有着重要的意义。
同时，牡蛎也有宁心安神的作用，对于备孕期间需要身心放松的夫妇来说尤为重要。
滋补汤水二木耳海参汤材料：海参10克，木耳（水发）10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，鸡精2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。
做法：1、将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用。
2、坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时。
3、然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。
海参有补肾的功效，海参的锌含量也较为丰富，同时还是女性补血效果非常好的海产品。
滋补汤水三银耳薏仁双红汤材料：银耳80g，红枣5颗，薏仁一小把，红豆一大把，冰糖适量。
做法：1、薏仁、红豆清洗干净，放在密封盒里，放冰箱冷藏浸泡一晚。
2、银耳用温水泡发，去掉黄根及杂质，用清水冲洗干净后撕成小块。
3、红枣洗净，去掉枣核，撕碎。
4、汤煲内放水大火烧开。
浸泡好的豆类、银耳连同水一起倒入锅内，大火烧至水开。
关火，盖好锅盖焖20分钟。
5、放入红枣，再次开火，大火烧至水开，用勺子把浮沫撇去。
间断用勺子顺时针方向搅拌锅里的食材，继续大火煮制。
6、煮到汤汁粘稠，加点冰糖即可。
汤谱适合孕妇喝的
汤谱适合孕妇喝的 The final edition was revised on December 14th, 2020.汤谱适合孕妇喝的一、花旗参竹丝鸡汤材料：花旗参适量，竹丝鸡1/4个（一人份），可加入桂圆干等做法：超简单，先把竹丝鸡飞水，把适量的花旗参和1/4个飞好水的竹丝鸡丢到煲里，加入冷水，切记，一定要冷水。
调上自动档，11点半下班回到家，一小锅香喷喷的美味可口的花旗参竹丝鸡汤便弄好了，哈哈。
打开盖子，去油，下盐，上汤~~~。
营养功效：此汤常用于思虑过度，劳伤心脾所引起的心气血两虚症。
如果老人身体消瘦，经常疲倦乏力，低热或五心烦热，可试试用桂圆与洋参、枸杞、乌鸡搭配，能气血双补，养阴安神。
但体内有郁火，痰饮气滞，湿阻中满者，即发热、咳嗽、痰多、腹胀、便秘、血糖高等病人，不宜此汤。
二、凉瓜排骨汤材料：排骨4两，凉瓜（也就是苦瓜）一个，怕苦的可以放入黄豆或酸菜做法：还是简单，先把排骨飞水，然后把它和切好的凉瓜一起丢到煲里，调自动档，OK。
营养功效：苦瓜味苦性寒，有辟热清心、明目解劳、益气等药用价值，嘿嘿，口感清淡，夏季可清热解暑三、猪手花生汤材料：猪手3～4两，花生做法：把猪手飞水后和花生一起丢到煲里，ok~~~~营养功效：据说有下奶的功效（汗ing，）而我个人则认为有美容功效，因为曾听妈妈说不仅有养颜润肤、还有很强的去皱作用,所以大家喝吧~~尽情的喝吧~~~~四、鱼头豆腐汤（鱼头白菜也可以、鲫鱼豆腐汤也可以~~自己喜欢）材料：鲢鱼头半个，水豆腐一块，姜少许。
做法：依旧简单。
鱼头煎至金黄色，用慢火要时不时翻一下；水豆腐一块，处理一下比较好用，就是用小刀将豆腐皮掠去，切成四方小块，放到碗里加盐水浸泡一会，此举会让豆腐在汤里容易保持完整。
然后把它们一起丢到煲里，调自动档，OK。
鱼头豆腐汤是汤也是菜，汤会变成奶白色，很鲜甜，鱼头和着香菜吃也能下饭。
营养功效：健脑，对脑的发育极为重要，可增进大脑细胞活跃，使判断力极大增强。
孕妇炖品养生食谱推荐
孕妇炖品养生食谱推荐
意式蔬菜汤：将番茄、洋葱、胡萝卜、西兰花、香菜、大蒜等蔬菜切块，加入低钠高汤炖煮至熟软，调入适量盐和黑胡椒粉。
鲜果燕麦粥：将燕麦片和水放入锅中煮沸，加入切碎的苹果、蓝莓和葡萄干继续煮至燕麦软糯，最后可以撒上少许蜂蜜增加甜味。
红糖生姜炖鸽汤：将鸽子去毛、去内脏，与生姜片、红枣、红糖一同放入炖锅内，加入适量清水炖煮2小时，调入少许盐即可。
银耳莲子汤：将银耳、莲子、红枣和冰糖放入炖锅内，加入适量清水炖煮1-2小时，调入少许盐即可。
红豆薏米粥：将红豆和薏米混合后洗净，加入适量水煮沸后改小火煮至豆粒煮烂，最后加入适量冰糖搅拌均匀。
香蕉蛋羹：将香蕉捣烂，加入鸡蛋和适量蜂蜜搅拌均匀，蒸熟后即可食用。
苹果煮蛋：将苹果去皮切块，与鸡蛋一同放入热水中煮熟，剥壳后可直接食用。
梨雪耳羹：将梨去皮切块，与雪耳一同放入炖锅内，加入适量清水和冰糖炖煮1小时即可。
孕妇养生汤煲汤食谱
孕妇养生汤煲汤食谱关于《孕妇养生汤煲汤食谱》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
孕妇以便确保本身的身心健康和胎宝宝的生长发育，需要摄取很多的营养成分食材，可是又不可以单纯性的补充蛋白、肉和蛋白质食物，以防产能过剩导致便秘等状况，要注重营养搭配，还要爸爸妈妈补充水果蔬菜等食材，另外还可以多煲些滋补汤，那麼合适孕妇喝的养生汤有什么呢?孕妇喝粥是对人体有益处孕妇养生汤孕妇喝什么汤好孕妇吃什么水果好孕妇养生汤菜谱1、红萝卜西红柿鸡脚汤原材料：新鮮鸡爪8只;西红柿3个;红萝卜1个;白菜1斤;绿豆芽2两;圆葱1个;芹菜圆椒小量。
作法：鸡爪放进水里烧开后三分钟取下清洗血污，预留;将全部原材料切割成适合通道的尺寸;将全部原材料放进锅中，引入八分水，以火灾煲滚20分后，转文火煲1.5-2钟头就可以调料服用。
2、平菇瑶柱骨头汤原材料：猪排骨500克，鸡爪8只(建议用新鮮鸡爪，不能用冷冻的)平菇(小的就8个上下，大的就5个)，瑶柱5粒。
作法：将猪排骨、鸡爪放进凉水中烧开后三分钟，取下清静鲜血预留(建议鸡爪不必斩去手指甲，那样能够防止滋补汤油腻);平菇自来水清洗稍侵泡，瑶柱用小水泡开，撕破;在锅中添加八分水，将全部原材料放进，以火灾烧开20分钟后，文火煲2-3钟头，调料就可以服用。
孕妇养生汤孕妇喝什么汤好孕妇吃什么水果好3、伏苓红小豆田鸡汤原材料：猪瘦肉(最好猪展)500克、牛蛙(大，2-3只)伏苓1两，红小豆2两，茯苓一小片。
作法：将全部原材料清洗备好茯苓用小水泡软，刮去里边的软囊预留猪瘦肉、牛蛙切块状一起放进水里烧开三分钟后取下清洗血污。
将全部原材料放进锅中，引入八分水，用火灾煲滚20分钟后，再转文火煲2--2.5钟头，调料就可以食用。
合适孕妇的新鲜水果1、弥猴桃——增强免疫力弥猴桃是一种独特的新鲜水果，绿似翡翠玉的瓜瓤，芳香诱惑;甜中带酸的口感，可口怡人。
每100克弥猴桃含糖量14克，蛋白1.6克，钾320mg，钙56.1mg，铁1.6mg，磷42.2mg，镁19.7mg，另外还含有胡罗卜素、叶酸片、维他命C和E等，尤其是含维他命C达到300mg，为相等柑橘类的近10倍。
孕妇煲汤食谱100种做法大全
孕妇煲汤食谱100种做法大全
一、香菇火腿瘦肉煲汤
材料：香菇、火腿、瘦肉、鸡蛋、胡萝卜、葱白、姜片、毛豆等
做法：
1、将香菇洗净，切成薄片。
2、锅中加入清水，放入切好的火腿、瘦肉、胡萝卜、葱白、姜片；
3、加入适量食盐煮开，然后再煮大约15分钟；
4、在中途倒入香菇片，加入少许料酒煮至入味；
5、最后放入鸡蛋、毛豆等煮开即可。
二、黑木耳芦笋煲汤
材料：黑木耳、芦笋、胡萝卜、火腿、毛豆、葱段、干辣椒等
做法：
1、将黑木耳洗净浸泡，将芦笋洗净切片；
2、热锅，放入适量油，将胡萝卜、火腿、毛豆等加入翻炒；
3、锅中放入清水，加入葱段、干辣椒，上沸；
4、把黑木耳、芦笋片放入锅中，再将少许料酒、鸡精、蚝油放入锅中；
5、将火调为微火煮至入味即可，易于消化和提高食欲。
三、蛋炒蘑菇煲汤
材料：蛋、香菇、番茄、洋葱、香芹、胡萝卜等
做法：
1、先打入2颗鸡蛋，切小块的香菇，放入锅内，迅速炒匀；
2、将切小的番茄、洋葱、香芹、胡萝卜等放入锅中，加入少量清水；
3、将火调大点，起熟后加入少许盐、料酒、蚝油煮至入味；
4、把炒匀的蛋炒蘑菇放入汤锅中，煮2分钟，即可出锅。
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孕妇喝什么汤好孕妇煲汤食谱大全
其实，大部分女性在怀孕的时候，都会去了解煲汤食谱，为自己和腹中的胎儿补充足够的营养，因为在这些特煲的汤里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、锌、氨基酸等营养元素。
很多孕妇在煲汤的时候都不知道该煲哪些汤，不知道去哪里寻找到正确的孕妇煲汤食谱大全的汤类谱单，只是会在网络上随便搜索，搜到哪个选哪个。
她们浑然不知，这也是孕妇保健知识的一块比较重要的内容，如果孕妇在怀孕的时候有认真了解的话，是可以找到正确的推荐谱单的。
所以，为了让各位孕妈妈们非常清晰地知道孕妇煲汤食谱大全的谱单，我们经过认真分析和研究，给大家推荐几道煲汤菜谱。
美颜的孕初期好汤，味美易做
材料：新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。
做法：
1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用;
2.将所有材料切成合适入口的大小;
将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
说明：这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还能补充大量维生素，鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益。
孕中期好汤：芡实赤小豆田鸡汤
材料：瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3只)芡实1两，赤小豆2两，陈皮一小片。
做法：
1、将所有材料洗净备好陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用
2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。
3、将所有材料放入锅中，注入八分水，用大火煲滚20分钟后，再转小火煲2--2.5小时，调味即可饮用。
此款汤水有补虚利水的作用，对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。
在孕后期常煲的一款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：简单易做，而且味道都好正哦。
孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤
材料：排骨半斤，鸡脚8只(建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的)冬菇(小的就8个左右，大的就5个)，干贝5粒。
做法：
1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻);
2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎;
3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味即可食用。
说明：这道汤水是非常养胎的哦，因为钙质丰富，对补筋骨效果非常好。
而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸，加上气味清香，非常好喝的。