产后药膳调理
产后补血养神的六大药膳.doc
产后补血养神的六大药膳
分娩让新妈妈元气大伤，因此，在产后，新妈妈一定要全面补充营养，特别是要注意补血养神，在这里，小编就给新妈妈们推荐六款产后补血养神的药膳，希望新妈妈们能多吃一些这类药膳，来促使身体的全面恢复。
1、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。
2、当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
3、阿胶枸杞粥
阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。
4、枸杞猪骨汤
猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。
5、香菇木耳炒猪肝
香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟
食。
6、豆腐猪血汤
豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。
提醒：现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。
饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食。
产后补身子药材配方大全
产后补身子药材配方大全产后补身子对于新妈妈来说至关重要，合理的药材配方可以帮助身体恢复元气，促进乳汁分泌，增强免疫力。
以下是一些常见的产后补身子药材配方，供参考：1. 红枣桂圆汤：红枣具有补中益气、养血安神的功效，桂圆则有补心脾、养血安神的作用。
将红枣和桂圆洗净后，加入适量的水煮沸，小火炖煮30分钟即可。
2. 当归炖鸡：当归是补血调经的良药，搭配鸡肉炖煮，可以补血养颜，促进身体恢复。
将当归与鸡肉一起放入锅中，加入适量的水，炖煮1-2小时。
3. 黄芪枸杞茶：黄芪有补气固表、利水消肿的功效，枸杞则能滋补肝肾、明目强身。
将黄芪和枸杞放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5分钟后饮用。
4. 党参炖排骨：党参具有补中益气、健脾益肺的作用，排骨富含钙质，有助于产后恢复。
将党参和排骨放入炖锅中，加入适量的水，炖煮2小时左右。
5. 山药薏米粥：山药能补脾益肺、补肾涩精，薏米则有健脾利湿、清热排脓的功效。
将山药和薏米洗净后，与大米一同煮粥，煮至米烂粥稠。
6. 红花炖鸡蛋：红花具有活血化瘀、通经止痛的作用，鸡蛋富含优质蛋白质。
将红花与鸡蛋一同炖煮，鸡蛋煮熟后去壳，再与红花一起炖煮10分钟。
7. 白芍炖瘦肉：白芍能养血柔肝、缓急止痛，搭配瘦肉炖煮，有助于产后补血。
将白芍与瘦肉放入炖锅中，加入适量的水，炖煮1小时左右。
8. 阿胶红枣汤：阿胶具有滋阴补血、润燥止血的功效，红枣则能养血安神。
将阿胶与红枣一同炖煮，加入适量的水，炖煮至阿胶完全融化。
9. 银耳莲子羹：银耳能滋阴润肺、养胃生津，莲子则能养心安神、健脾止泻。
将银耳和莲子洗净后，加入适量的水和冰糖，炖煮至银耳软糯。
10. 桑葚枸杞茶：桑葚具有滋阴补血、润燥通便的作用，枸杞则能滋补肝肾、明目强身。
将桑葚和枸杞放入茶壶中，用沸水冲泡，静置5分钟后饮用。
在使用这些药材配方时，建议根据个人体质和喜好适量调整，必要时咨询专业中医师的意见。
产后调养是一个循序渐进的过程，合理饮食和休息同样重要。
八珍汤标准配方及用量
八珍汤标准配方及用量八珍汤是一道中医药膳，具有益气补血、调经止痛的功效，是女性朋友备孕、月经不调、产后调养的良好食疗品。
下面我们来介绍八珍汤的标准配方及用量。
首先，八珍汤的标准配方包括当归、熟地黄、白芍、川芎、桂枝、茯苓、甘草、红枣这八味中药材。
每一味中药材的用量都有严格的标准，下面我们逐一介绍。
当归，15克。
当归性温味甘，具有活血调经、养血滋阴的功效，适用于血虚引起的月经不调、产后血虚等症状。
熟地黄，15克。
熟地黄性温味甘，具有滋阴补肾、益精明目的功效，适用于肾阴不足、血虚引起的头晕目眩、月经不调等症状。
白芍，15克。
白芍性凉味苦，具有活血止痛、养血调经的功效，适用于经血不畅、痛经等症状。
川芎，10克。
川芎性温味辛，具有活血祛风、舒经止痛的功效，适用于经血不调、头痛眩晕等症状。
桂枝，10克。
桂枝性温味辛，具有温经散寒、行气止痛的功效，适用于寒凝经络、经血不畅等症状。
茯苓，15克。
茯苓性平味甘，具有利水渗湿、益气健脾的功效，适用于脾胃湿滞、气虚水肿等症状。
甘草，5克。
甘草性平味甘，具有和中止痛、解毒润肺的功效，适用于脾胃虚弱、痛经等症状。
红枣，10枚。
红枣性温味甘，具有补中益气、养血安神的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足等症状。
以上就是八珍汤的标准配方及用量。
在煮制时，将以上药材加水煎煮，煎煮时间约1-2小时，直至汤色呈红褐色，香气四溢即可。
服用时，每次分2次服完，一般连服3-5天为一个疗程。
八珍汤具有较好的食疗价值，但在使用时应根据自身情况合理搭配，避免过量或不当搭配引起不良反应。
另外，孕妇、哺乳期妇女、体质虚弱者应在医生指导下使用，以免影响身体健康。
总之，八珍汤是一款具有较好食疗价值的中药膳，标准配方及用量的掌握对于充分发挥其功效至关重要。
希望大家在使用时能够注意药材的用量和搭配，合理享用八珍汤的益处。
月子餐食谱完整版
第一周（1－7 天）：早餐：生化汤50CC ，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗10 点：生化汤50CC ，红豆汤一碗午餐：生化汤50CC ，麻油猪肝一碗、薏米饭一碗3 点：生化汤50CC ，红豆汤一碗晚餐：生化汤50CC ，麻油鱼半份，糯米粥一碗宵夜：生化汤50CC ，麻油鱼半份，糯米粥一碗不能吃的：生冷食物、蒟蒻、白萝卜、咸菜、腌渍白菜、梅干、味熷汤、日本茶、乌龙茶、啤酒、果汁、牛乳、水、开水、醋、红花油、猪油、牛油产后第一周食谱：1。
生化汤材料：【一天份】当归（全）40 克、川芎30 克、桃仁（去心）25 克、烤老姜25 克、炙草（蜜甘草）25 克。
【也可一次泡用七天份，只要将量乘以七份即可】作【一天份】作法分成两次，准备米酒水700cc ，加入药材，大火煮以慢火煮1 小时，直到锅内米酒量约剩200cc ，把药酒倒出，备用。
第二次，倒入米酒水350cc ，和第一次煮法相同，直到锅内米酒剩100cc ，最后将第一次煮的和第二次煮的倒在一起。
喝法：当茶喝；每次用正餐前，空腹时先喝50cc作用：生化汤的好处，根据古书记载，作用为养血活血，产妇产后补血及去除恶露，生下宝宝后，即要喝生化汤，不论是剖腹产或是自然生产，在宝宝出生后的第一周内，每天都要饮用生化汤，一天分六次喝，顺产喝7 天，剖腹产及要喝14 天。
有助于子宫内污血排出体外，和防止血磞，恢复子宫功能极有帮助。
可以根据上述材料到药店去买，药店会分成每日的分量分包装。
挺便宜滴，俺当时一次买了7 天的，药店给分别包好，一共好像才几块钱，具体不记得了。
不过其中的烤老姜药店好像没有，是俺老娘在菜场买滴老姜，切片后在家里用锅炒干滴（不要加油哦）。
俺木有天平，就估计着分了分要注意的细节：1。
生化汤第一次煮了，把水倒出来，药材还留在锅里，再加米酒水350 毫升继续煮。
药材不用分两次放滴。
2。
红糖的确不能吃太长时间，一般不超过10 天，而且要适量。
3。
食谱里所用的米酒水已经不是米酒了，MM 仔细看米酒水的制法就会发现，将两倍量制成一倍量不加盖煮，就是将米酒中的酒精蒸发掉。
药膳月子餐注意事项和饮食
药膳月子餐注意事项和饮食月子是指产后的一个特殊时期，母亲需要休养身体，恢复元气，提高乳汁分泌，并通过合理的饮食补充营养。
药膳月子餐是在传统的月子餐基础上增加了一些药材以达到调理身体的目的。
下面将详细介绍药膳月子餐的注意事项和饮食。
一、注意事项：1. 食材的选择：月子期间应该选择新鲜、高质量的食材，并避免食用过敏源，如海鲜、坚果等。
药膳月子餐中应选用药性温和、对产妇无副作用的药材。
2. 合理搭配：药膳月子餐的药材搭配应该根据个人体质和需要进行调整。
产妇应咨询医生或中医师的建议，在确保安全的前提下选择合适的药材。
3. 烹饪方法：月子餐可以炖煮、煮汤、蒸煮等烹饪方法，尽量少用油炸和油煎，以保持食材的营养价值和口感。
4. 饮食的进食时间和次数：产妇在月子期间应该保持规律的进食时间和次数，避免暴饮暴食。
可以分为早餐、午餐、晚餐和间餐，每天食用4-5次较为合理。
5. 慎用药材和禁忌食物：产妇在月子期间应该慎用一些能够引起兴奋或伤害身体的药材，如人参、鹿茸等。
同时，应避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。
二、药膳月子餐的饮食：1. 粥类：糯米粥、红薯粥、小米粥等都是适合月子期间食用的粥类食物。
可以根据需要添加适当的药材，如淮山、山药、枸杞等，以增加对身体的调理功效。
2. 汤类：月子期间可以食用各种汤类食物，如鸽子汤、猪蹄汤、鱼汤等。
可以根据需要添加一些调理营养的药材，如当归、黄芪、桂圆等。
3. 蔬果类：产妇在月子期间可以食用一些营养丰富的蔬果，如木瓜、橙子、苹果等。
这些水果含有丰富的维生素和纤维素，有助于恢复身体机能。
4. 蛋白质食物：产妇在月子期间需要摄入足够的蛋白质以促进伤口的修复和乳汁的分泌。
可以选择鸡蛋、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物。
5. 坚果类：适量摄入一些坚果类食物有助于补充产妇在月子期间消耗的能量。
可以选择核桃、杏仁、花生等坚果，但应避免过多食用。
除了上述的一些食物，产妇在月子期间还可以根据个人的需要选择其他一些适合的食材和调料。
产妇腰痛的中医药膳搭配有何独特优势
产妇腰痛的中医药膳搭配有何独特优势生孩子对于女性来说是人生中的一件大事，但在产后，很多产妇会面临腰痛的困扰。
这不仅影响了产妇的身体恢复，也给日常生活带来了诸多不便。
中医药膳作为传统中医的一部分，在缓解产妇腰痛方面有着独特的优势。
产后腰痛的原因多种多样。
首先，孕期随着胎儿的生长发育，孕妇的腹部逐渐隆起，身体重心发生改变，腰部承受的压力增大，导致腰部肌肉和韧带长期处于紧张状态。
分娩过程中，产妇的骨盆和腰部关节会发生一定程度的扩张和移位，这也可能损伤周围的组织和神经。
此外，产后产妇需要照顾新生儿，经常弯腰、抱孩子等，容易造成腰部肌肉劳损。
如果产后休息不好、受风寒、营养不足等，更会加重腰痛的症状。
中医药膳是在中医药理论的指导下，将食物与中药相结合，通过烹饪制作而成的具有保健和治疗作用的膳食。
对于产妇腰痛，中医药膳能够从多方面发挥作用。
其一，中医药膳能够调理气血。
中医认为，产后气血亏虚是导致腰痛的重要原因之一。
通过食用一些具有益气补血作用的药膳，如当归生姜羊肉汤，可以补充产妇产后流失的气血，增强身体的抵抗力和修复能力，从而缓解腰痛。
这道汤中，当归具有补血活血的作用，生姜能温中散寒，羊肉则是温性的食物，有补气血、驱寒的功效。
三者搭配在一起，能够有效地调理产后气血不足的状况。
其二，中医药膳能够补肾壮腰。
中医认为，腰为肾之府，肾虚也会引起腰痛。
产妇在分娩过程中会消耗大量的肾气，因此产后补肾对于缓解腰痛至关重要。
例如，杜仲核桃猪腰汤就是一道很好的补肾壮腰的药膳。
杜仲具有补肝肾、强筋骨的作用，核桃有补肾健脑的功效，猪腰能补肾气。
经常食用这道汤，可以增强肾脏功能，缓解因肾虚导致的腰痛。
其三，中医药膳能够祛风散寒。
产后产妇身体虚弱，容易受到风寒湿邪的侵袭。
如果腰部受寒，会导致气血凝滞，经络不通，从而引起腰痛。
此时，食用一些祛风散寒的药膳，如独活寄生汤，能够驱散体内的风寒湿邪，疏通经络，缓解腰痛。
这道汤中的独活、防风等药材具有祛风除湿的作用，桑寄生、牛膝等能够补肝肾、强筋骨，当归、川芎等可以活血养血。
产后调理中药方
产后调理中药方产后调理，配合身体的变化，各阶段中药调理亦有所差别。
下面店铺为大家整理了产后调理中药方相关的知识，希望对大家有用。
产后中医药调理第1阶段：生新血化瘀血产后第1周代表方药：化生汤材料：基本方为当归、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草等中药根据个体差异另有增减。
使用生化汤的目的，乃是为顺利排除恶露、调节子宫收缩、防止产褥感染等。
周彦均表示，自然产者产后3天，或服完西药子宫收缩剂可开始服用，每日一剂，约服5~7剂，一般至恶露呈淡灰黄略带粉红即可。
自然流产者则视体质及情况决定是否服用。
许多产妇以为整个坐月子期间都要服用生化汤，实乃错误至极。
生化汤既是为排除恶露而用，达成目标后就应停止，过度使用非但没有好处，反而容易出现恶露点滴不尽的后遗症，还请多加小心。
第2阶段：健脾祛湿收涩、益肾壮筋骨、补气养血产后第2周代表方药：补中益气汤、参苓白术散食补：麻油鸡适量产后第二周之所以着重于健脾祛湿收涩，一来是希望先将妈咪肠胃功能顾好，后续进补才有办法吸收;二来为加速排除身体多余的水分，加上调理脾胃的方子同时兼具补气的效果，正适合该阶段产妇使用。
至于八珍汤、十全大补汤等大补气血的药，多偏温燥，要提前于第二周使用未尝不可，只是恶露还未退净或体质燥热都用了可能会有副作用，所以建议留待第三周再开始。
食补方面，产后偏虚，进补有其必要，但同样不宜过于燥热，妈咪产后第二周若伤口已经顺利愈合，可摄取适量麻油鸡。
剖腹产者因伤口复原时间较长，为免伤口发炎，料理中应禁止用酒。
第3.4阶段：补气养血产后第3.4周代表方药1：八珍汤材料：四物(当归、川芎、白芍、熟地)十四君等(当参、茯苓、白术、甘草) 代表方药2：十全大补汤材料：四物+四君+黄耆、肉桂产后第三周开始，由于燥热体质已经退去，应着重于补足生产后的耗损，故可根据个人体质，使用比较温燥的药物补养气血。
该阶段进补一般多以八珍汤、十全大补汤搭配不同食材使用。
产后补肾壮筋骨：杜仲妈咪产后一定会有不同程度的腰酸，而杜仲因具有补肾、壮筋骨之良效，故建议妈咪尽可能多摄取一些。
【药膳】生化汤
用料：当归，川芎，桃仁，炙甘草，炮姜，黄酒。
原理：
所谓生化，即是大生、大化。
羊水本用于养胎，胎儿既然已经娩出，残留于子宫内的羊水和血液，即成为浊湿瘀血等病理产物，要及时排出才好；
否则，即会阻滞于胞宫，导致各种疼痛。
况且，瘀血不去，则新血不生。
用法与功效：
顺产产后当天即服此方，最能排出恶露和瘀血，温通胞宫，促进子宫恢复活力。
可连续服五至七天，可预防将来出现，
因瘀血内滞导致的，缠绵难愈的痛经、囊肿、肌瘤等症，以及皮肤病。
注意事项：
方中有活血的当归，掌握不好用量可能会导致拉肚子或出血增多，也是为了方便大家服用，如有需要，可以选择中成药“生化丸”，药店有售。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
产后药膳调理
怀孕和分娩消耗了初为人母者的大量体力与精力，企盼已久的小宝宝呱呱坠地后，又要担负起喂养的重任，因为妈妈的乳汁是初生小宝宝的天然美食，密切影响着他们的生长发育，同时产后的女性身体极度亏虚，这个特殊时期的滋补营养成为产妇恢复健康的关键。
因此，如何建立身体内部环境的新秩序，重新储备营养，是每个新妈妈都要面对的问题。
虽然产妇的家人也想尽办法对产妇进行补养，但往往不得要领。
近日，河南省中医院妇产科给刚生了孩子的新妈妈们送了一份礼物，那就是免费的“产妇营养药膳”，受到了产妇和家属的欢迎。
妇产科主任胡晓华教授把几款营养药膳推荐给新妈妈们，这些药膳针对产后女性的生理与营养需求，结合传统的坐月子保健常识与现代先进的饮食养生观念，可以保证新妈妈们获得全面均衡的营养。
【山药鲫鱼豆腐汤】
山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经。
具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。
在我国常用山药调理病后及产后体质虚弱者，均能收到很好的效果。
而鲫鱼营养价值也极高，其含优质蛋白质，并且含糖多、脂肪少，吃起来鲜嫩而不肥腻，有健脾、活血通络之功用，尤其适合于产妇，即可以补虚，又可起到通络催乳的作用。
【参芪母鸡汤】
太子参性平，味甘、微苦。
有益气健脾、生津润肺之效。
黄芪味甘、性温，以补虚为主，具有补而不腻的特点，与参类补药配伍则效果更好。
而母鸡肉自古以来就是滋补的佳品，具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、产后乳少、虚弱头晕的调补。
选择鸡肉进补时需注意雌雄两性作用有别：雄性鸡肉，其性属阳，温补作用较强，比较适合阳虚气弱患者食用；雌性鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。
【通草排骨汤】
通草甘、淡、微寒，归肺、胃经。
有利尿消肿、通疏乳脉之效，常用于产后乳汁不下。
排骨有滋阴补肌、强健筋骨、补充钙质功效。
【糯米大枣粥】
糯米是一种非常好的滋补谷物，它含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。
大枣味甘、性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，并含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素Ａ、维生素Ｃ、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分。
胡晓华教授说：“产妇营养餐突破了以往家庭自己烹制的营养单调的饮食，从科学和营养的角度为产妇调配，保证产妇获得全面均衡的营养，我们希望年轻的妈妈们都养好自己的身体，来养育健康聪明的下一代。
”。