3-6岁幼儿体质健康标准
国民体质测定标准手册(幼儿部分)
国民体质测定标准手册(幼儿部分)本文概要：国民体质测定标准手册（幼儿部分）第一部分适用对象的分组与测试指标一、适用对象的分组 1．分组和年龄范围《国民体质测定标准》（幼儿部分）的适用对象为3-6周岁的中国幼儿。
按年龄、性别分组，3-5岁每0.5岁为一组；6岁为一组。
男女共计14个组别。
2．年龄计算方法国民体质测定标准手册（幼儿部分）第一部分适用对象的分组与测试指标一、适用对象的分组 1．分组和年龄范围《国民体质测定标准》（幼儿部分）的适用对象为3-6周岁的中国幼儿。
按年龄、性别分组，3-5岁每0.5岁为一组；6岁为一组。
男女共计14个组别。
2．年龄计算方法（1）3-5岁者测试时已过当年生日，且超过6个月者：年龄＝测试年－出生年＋0.5 测试时已过当年生日，且不满6个月者：年龄＝测试年－出生年测试时未过当年生日，且距生日6个月以下者：年龄＝测试年－出生年－0.5 测试时未过当年生日，且距生日6个月以上者：年龄＝测试年－出生年－1 （2）6岁者测试时已过当年生日者：年龄＝测试年－出生年测试时未过当年生日者：年龄＝测试年－出生年－1 二、测试指标测试指标包括身体形态和素质两类（表1）表1 测试指标类别测试指标形态身高体重素质10米折返跑立定跳远网球掷远双脚连续跳坐位体前屈走平衡木国民体质测定标准手册（幼儿部分）第二部分测试方法标受试者测试前应保持安静状态，不要从事剧烈体力活动，着运动服和运动鞋参加测试。
一、形态指标 1．身高反映人体骨骼纵向生长水平。
使用身高计测试，精度为0.1厘米。
测试时，受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上（躯干挺直，上肢自然下垂，脚跟并拢，脚尖分开约60°），脚跟、骶骨部及两肩胛间与身高计的立柱接触，头部正直，两眼平视前方，耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平（图1）。
记录以厘米为单位，保留小数点后1位。
2．体重反映人体发育程度和营养状况。
使用体重秤测试，精度为0.1千克。
幼儿园各年龄段身高体重标准表
幼儿园各年龄段身高体重标准表
依据教育部下发的《3-6岁儿童学习与发展指南》，其中提出3-6岁各年龄段儿童学习与发展目标和相应的教育建议，帮助幼儿园教师和家长了解3-6岁幼儿学习与发展的基本规律和特点。
健康篇中的“身心状况目标一：具有健康的体态”部分，身高体重参考标准如下：
1、3—4岁身高和体重参考标准：
男孩，身高94.9-111.7厘米；体重12.7-21.2公斤。
女孩，身高94.1-111.3厘米；体重12.3-21.5公斤。
2、4—5岁身高和体重参考标准：
男孩，身高100.7-119.2厘米；体重14.1-24.2公斤。
女孩，身高99.9-118.9厘米；体重13.7-24.9公斤。
3、5—6岁身高和体重参考标准：
男孩，身高106.1-125.8厘米；体重15.9-27.1公斤。
女孩，身高104.9-125.4厘米；体重15.3-27.8公斤。
3-6岁儿童体质测定标准
3-6岁儿童体质测定标准3 - 6岁的小宝贝们呀，就像一个个可爱的小团子，他们的体质怎么样可是爸爸妈妈还有爷爷奶奶们超级关心的事情呢。
那咱们就来好好唠唠这个3 - 6岁儿童体质测定的标准呀。
一、身体形态方面对于 3 - 6岁的小宝贝来说，身高和体重是很重要的指标哦。
一般3岁的男宝宝呀，身高大概在91.1 - 103.1厘米之间，体重呢在13.0 - 16.4千克之间。
女宝宝呢，身高差不多是89.4 - 101.8厘米，体重在12.6 - 16.1千克。
到了4岁呀，男宝的身高范围就变成了97.6 - 109.9厘米，体重是14.8 - 18.7千克。
女宝身高在96.3 - 108.4厘米，体重14.3 - 18.3千克。
5岁的男宝身高大约是103.3 - 115.0厘米，体重16.6 - 21.1千克。
女宝呢身高102.0 - 113.5厘米，体重16.0 - 20.4千克。
6岁的男宝身高在109.7 - 122.9厘米，体重18.4 - 24.7千克，女宝身高108.1 - 121.6厘米，体重17.9 - 24.1千克。
不过呀，这只是个大概的范围哦，每个小宝贝都有自己的生长节奏，就像小花朵有的开得早一点，有的开得晚一点，只要在这个范围附近，一般都没啥大问题啦。
二、身体机能方面肺活量也是一个重要的小指标呢。
3岁的小宝贝肺活量一般在700 - 1000毫升左右。
随着年龄增长呀，到了4岁就会变成800 - 1200毫升，5岁能达到900 - 1300毫升，6岁大概是1000 - 1500毫升。
这就像小宝贝身体里的一个小风扇，肺活量越大呢，这个小风扇转得就越有力，能给身体各个地方送去更多的新鲜空气。
三、身体素质方面1. 平衡能力小宝贝们的平衡能力可有趣啦。
像 3 - 4岁的宝贝，他们可以单脚站立几秒钟呢。
到了 5 - 6岁呀，就能站得更久啦。
爸爸妈妈可以和小宝贝玩单脚站立的小游戏，就像小仙鹤一样，一只脚站着，看看谁站得久。
3-6岁儿童营养与健康--儿童知识
• 钙 ：是儿童生长发育最重要的常量元素之一，儿童生长 发育阶段必须摄入充足的钙，以保障儿童旺盛的骨骼生长 需要。 • 铁、锌 ：是人体必需的微量元素，铁的缺乏是发展中国 家最主要的营养问题，儿童及妇女尤为明显。锌在儿童生 长发育阶段有极重要的作用，长期的锌缺乏与儿童生长发 育有关已得到充分的证明，提醒年轻的父母亲给孩子准备 食物时，别忘记准备一些含锌丰富的食品。
3~6岁儿童体格表
年龄 3 3.5 4 4.5
(男)体重
14.3 15.3 16.3 17.3 18.3 19.4 20.5
身高
96.1 99.9 103.3 106.7 110 112.9 116
(女)体重
13.9 15 16.1 17.2 18.2 19.1 20.2
身高
95.1 99 102.7 106.2 109.4 112.2 115.1
4g-6g/kg/d
供能占比30%烹调时建议多用植物 35%
油尤其是豆油和低芥
如牛奶、豆制品，优质
蛋白占总蛋白的二分之 一
酸菜子油，多食鱼类
6大营养均衡供给，助我成长快乐
4-碳水化合物
供能占比50%60%
谷类为主，少食 糖和甜食，适量 的膳食纤维。
5-矿物质
每天食用奶及奶制 品 每周吃一次海产品 钙800mg/d 铁12mg/d 锌12mg/d 碘50ug/d
• 60月(5岁)
• • • 大运动：能接球 精细动作：会画人像的7个部位 适应能力：看图回答：鸡在水中游，哪不对？； 说出图画中缺什么(6个说出5个即可) 语言：会认10以内的数字、能说出两种圆型的东 西 社交行为：能说出桌子、鞋、房子是用什么做的
•
• 66月(5岁半)
3-6幼儿体质运动标准
3-6岁是儿童身体发育的重要时期，适当的运动可以增强
幼儿体质，促进身体发育和健康成长。
以下是3-6岁幼儿体
质运动标准:
1. 跑步:3岁的幼儿应该能够自如地奔跑，并表现出很好
的平衡感;4-5岁的幼儿应该能够较快地奔跑，并有一定的跳
跃能力;6岁的幼儿应该能够自如地奔跑、跳跃和攀爬，表现
出很好的协调性和灵活性。
2. 攀爬:3-4岁的幼儿应该能够自如地攀爬楼梯和玩具设施;5-6岁的幼儿应该能够自如地攀爬器械和场地设施，并表
现出很好的肢体协调和平衡感。
3. 游泳:3-6岁的幼儿应该能够在浅水区游泳，表现出很
好的水性和呼吸技巧。
4. 体操:3-6岁的幼儿应该能够完成一体操动作，如翻滚、跳跃、转体等，并表现出很好的肢体协调和灵活性。
5. 球类运动:3-6岁的幼儿应该能够自如地玩一些球类运动，如拍球、踢球、接球等，并表现出很好的肢体协调和平
衡感。
总之，3-6岁幼儿体质运动标准主要是培养幼儿的身体协
调性、灵活性和平衡感，同时增强幼儿的体质和免疫力，为
幼儿健康成长打下坚实的基础。
国家教育部颁布的《3—6岁儿童发展纲要》
国家教育部颁布的《3—6岁儿童发展纲要》(2012-07-20 13:03:53)当孩子过了三岁，家长就觉得孩子大了，有的家长甚至为孩子报幼儿园的中班，甚至大班，岂不知家长的急躁是孩子过度教育的祸首，弊大于利。
为此，2012年6月，国家教育部重新颁布了《3——6岁儿童发展纲要》，为孩子的幼儿阶段界定如下：小班3——4岁；中班4——5岁；大班5——6岁具体的教育目标如下：一、健康健康包括身体和心理两个方面，是一种在身体上和精神上的完满状态及良好的适应能力。
幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。
发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与发展的基础。
为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感；帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。
幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展（一）身心状况3~4岁4~5岁5~6岁1. 身高和体重适宜。
（参考标准：男孩身高94.9-111.7厘米，体重12.7-21.2公斤；女孩身高94.1-111.3厘米，体重12.3-21.5公斤）2．在提醒下，能自然坐直、站直。
1．身高和体重适宜。
（参考标准：男孩身高100.7-119.2厘米，体重14.1-24.2公斤；女孩身高99.9-118.9厘米，体重13.7-24.9公斤）2．在提醒下，能保持正确的站、坐和行走姿势。
1．身高和体重适宜。
（参考标准：男孩身高106.1-125.8厘米，体重15.9-27.1公斤；女孩身高104.9-125.4厘米，体重15.3-27.8公斤）2．经常保持正确的站、坐和行走姿势。
3-6岁幼儿体质健康标准
14.6-15.2
15.3-18.5
18.6-19.8
>19.8
105.0-105.9
<14.8
14.8-15.5
15.6-18.8
18.9-20.1
>20.1
106.0-106.9
<15.1
15.1-15.7
15.8-19.1
19.2-20.4
>20.4
107.0-107.9
<15.4
15.4-16.0
24.2-30.5
30.6-32.3
>32.3
132.0-132.9
<23.8
23.8-24.6
24.7-31.2
31.3-33.1
>33.1
133.0-133.9
<24.3
24.3-25.1
25.2-31.9
32.0-33.8
>33.8
134.0-134.9
<24.8
24.8-25.7
25.8-32.7
32.0-41.7
41.8-42.6
>42.6
145.0-145.9
<31.0
31.0-32.5
32.6-42.7
42.8-43.7
>43.7
3-6身高标准体重评分表（女）
身高段（厘米）
体重（千克）
1分
3分
5分
3分
1分
76.0-76.9
<8.9
8.9-9.0
9.1-11.6
11.7-12.9
>12.9
<28.4
28.4-29.9
3-6周岁体质健康标准
1分 14.0~11. 4 27~34
2分 11.3~9.5
3分 9.4~8.4
4分 8.3~7.5
5分 <7.5
35~52
53~69
70~84
>84
1.5 21.8~17. 0 2.7~4.6 41.1~27. 1
2.0~2.5 16.9~11. 2 4.7~8.4 27.0~15. 1
3.0~4.0
3.3~8.5
7.8~10.9
>14.4
12.0~6.8
6.7~4.6
<3.3
6岁男童指标评分表： 测试指标 10米折返跑 （秒） 立定跳远（厘 米）
1分 9.4~8.0 2分 7.9~6.9 3分 6.8~6.3 4分 6.2~5.8 5分 <5.8
61~78
79~94
95~110
111~127
>127
8.5~6.8 10.0~12. 9 10.1~7.0
6.7~5.5
>5.5
6.0~9.9 18.6~10. 2
13.0~16. 〉16.0 0 6.9~4.7 <4.7
5岁男童指标评分表： 1分 测试指标 10米折返跑 10.3~9.0 （秒） 立定跳远（厘 50~64 米）
2分 8.9~7.7
3分 7.6~7.0
4分 6.9~6.4
5分 <6.4
65~79
80~95
96~100
>110
网球投掷（厘 3.0~3.5 米） 双脚连续跳 12.5~9.9 （秒） 坐位体前屈 1.1~3.4 （厘米） 走平衡木 22.2~14. 1 （秒） 5岁女童指标评分表： 10米折返跑 （秒） 立定跳远（厘 米） 网球投掷（厘 米） 双脚连续跳 （秒） 坐位体前屈 （厘米） 走平衡木 （秒）
《指南》之3-4岁“健康”要求
《3-6岁儿童学习与发展指南》一、健康健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。
幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。
发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。
为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要；创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感；帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。
幼儿身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯，影响其主动性、独立性的发展。
（一）身心状况目标1 具有健康的体态3~4岁1. 身高和体重适宜。
参考标准：男孩：身高：94.9-111.7厘米体重：12.7-21.2公斤女孩：身高：94.1-111.3厘米体重：12.3-21.5公斤2.在提醒下能自然坐直、站直。
注：身高和体重数据来源：《2006年世界卫生组织儿童生长标准》4、5、6周岁儿童身高和体重的参考数据。
教育建议：1．为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。
如：参照《中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南》，为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物，均衡搭配。
烹调方式要科学，尽量少煎炸、烧烤、腌制。
2．保证幼儿每天睡11～12小时，其中午睡一般应达到2小时左右。
午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。
3．注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。
如：提醒幼儿要保持正确的站、坐、走姿势；发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，应及时就医矫治。
桌、椅和床要合适。
椅子的高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜；桌子的高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜；床不宜过软。
3-6岁儿童发展指南(健康)
一、健康健康就是指人在身体、心理与社会适应方面得良好状态。
幼儿阶段就是儿童身体发育与机能发展极为迅速得时期,也就是形成安全感与乐观态度得重要阶段。
发育良好得身体、愉快得情绪、强健得体质、协调得动作、良好得生活习惯与基本生活能力就是幼儿身心健康得重要标志,也就是其它领域学习与发展得基础。
为有效促进幼儿身心健康发展,成人应为幼儿提供合理均衡得营养,保证充足得睡眠与适宜得锻炼，满足幼儿生长发育得需要;创设温馨得人际环境,让幼儿充分感受到亲情与关爱,形成积极稳定得情绪情感；帮助幼儿养成良好得生活与卫生习惯,提高自我保护能力,形成使其终身受益得生活能力与文明生活方式。
幼儿身心发育尚未成熟，需要成人得精心呵护与照顾,但不宜过度保护与包办代替,以免剥夺幼儿自主学习得机会,养成过于依赖得不良习惯，影响其主动性、独立性得发展。
(一)身心状况目标1具有健康得体态注：身高与体重数据来源：《２0０６年世界卫生组织儿童生长标准》４、5、6周岁儿童身高与体重得参考数据。
教育建议:1.为幼儿提供营养丰富、健康得饮食。
如:参照《中国孕期、哺乳期妇女与0～6岁儿童膳食指南》,为幼儿提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化得食物，均衡搭配。
⏹烹调方式要科学,尽量少煎炸、烧烤、腌制。
２.保证幼儿每天睡11~12小时,其中午睡一般应达到２小时左右。
午睡时间可根据幼儿得年龄、季节得变化与个体差异适当减少。
3.注意幼儿得体态,帮助她们形成正确得姿势。
如:⏹提醒幼儿要保持正确得站、坐、走姿势;发现有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常得情况,应及时就医矫治。
⏹桌、椅与床要合适。
椅子得高度以幼儿写画时双脚能自然着地、大腿基本保持水平状为宜;桌子得高度以写画时身体能坐直，不驼背、不耸肩为宜;床不宜过软。
4.每年为幼儿进行健康检查。
目标2 情绪安定愉快教育建议:1.营造温暖、轻松得心理环境，让幼儿形成安全感与信赖感。
如：⏹保持良好得情绪状态，以积极、愉快得情绪影响幼儿。
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双脚连续跳：在平坦地面上每隔0.5米画一条横线，共画10条，每条横线上横置一块软方包（长10厘米，宽5厘米，高5厘米），在距离第一块软方包20厘米处设立起跑线
坐位体前屈：反映人体柔韧性。
使用坐位体前屈测试仪测试。
测试时，受试者坐在垫上，双脚伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能移动为止。
平衡木（长3米，宽10厘米，高30厘米；平衡木的两端为起点线和终点线，两端外各加一块长20厘米、宽20厘米、高30厘米的平台）
综合评级：任意一项指标无分者，不进行综合评级（表2）。
表2 综合评级标准
等级得分
一级（优秀）＞31分
二级（良好）28-31分
三级（合格）20-27分
四级（不合格）＜20分
3-6岁幼儿身高标准体重（男）
3-6身高标准体重评分表（女）。