饮料的危害
碳酸饮料危害极大,6种女性要少喝!
碳酸饮料危害极大，6种女性要少喝！春天来了，天气渐渐回暖，碳酸饮料也逐渐开始受到大家欢迎，但是你知道吗？碳酸饮料的危害非常大，6种女性千万要少喝！★碳酸饮料的危害★1.产生依赖性碳酸饮料中几乎没有任何的好营养成分，是由大量的食品添加剂构成的，例如色素、甜味剂、酸度调节剂等物质，这些人工合成的物质对身体是没有好处的。
它们在体内代谢时需要大量的水，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以当你喝碳酸饮料时，就会越喝越觉得渴。
★2.损伤牙齿含糖量高的碳酸饮料，不仅含糖，还有大量的碳酸成分。
这些酸性物质和糖分会软化牙釉质，并且糖分会造成龋齿。
如果因此导致牙釉质软化，龋齿，再加上不正确刷牙的话，就会导致牙齿损坏。
★★★3.影响消化碳酸饮料会影响消化系统。
二氧化碳虽然可以抑制饮料中的细菌，但同时可以抑制胃肠道的菌群均衡。
时间一长，就会让消化系统受到破坏，特别是年轻人，如果喝的太多，引起腹胀，影响食欲，就会造成营养不良，甚至出现胃肠疾病。
★4.导致骨质疏松碳酸饮料基本都含有磷酸，磷酸能影响体内钙的吸收，摄入过多会导致体内钙磷比例的失调。
如果青少年大量摄入磷酸，就会影响孩子的骨骼生长发育。
有数据表明，经常大量喝碳酸饮料的孩子发生骨折的概率是普通儿童的三倍之多。
★5.易导致肾结石碳酸饮料中一般都含有咖啡因，摄入过多的咖啡因会导致尿液中的钙离子含量增加，容易产生结石。
其实人体内的镁和柠檬酸盐是可以帮助预防肾结石形成的，但是咖啡因摄入以后会让这两种物质排出体外，从而让结石病的危险大大提高。
★★★哪些女性要少喝碳酸饮料？★1.孕妇碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖份，容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。
另外，除可乐外，所有碳酸饮料都含有苯甲酸钠这一有毒物质，对母亲及胎儿都不好。
而孕妇在怀孕的期间很容易缺钙，可乐中含有磷酸，容易抢走人体的钙质、加重体内的钙流失，这样对胎儿的发育不好。
所以孕妇不宜喝碳酸饮料。
碳酸饮料的危害
碳酸饮料的危害碳酸饮料还是少喝为好，因为碳酸饮料里富含二氧化碳，本身就是酸性的，人体最好的状态是弱碱性。
下面是店铺为大家精心挑选的碳酸饮料的危害，希望对大家有所帮助。
碳酸饮料的危害1、影响消化系统——胃会不舒服碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。
因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
另外，二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。
常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育。
2、增加患龋齿风险——牙不美观这副牙齿虽然有点难以置信，但确实是真的牙齿，叫做“可乐牙”。
众所周知，碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜，长此以往就会把一口好牙变成了“可乐牙”!生活中，有人用喝剩下的可乐刷马桶、去水垢、去锈等，效果很好，就是因为可乐中所含有的磷酸对那些顽固的污垢具有瓦解作用。
如果长期大量地喝含有磷酸的饮料，对牙齿真的也具腐蚀性的破坏作用。
每次喝完都觉得牙齿涩涩的，一点都不光滑，原来是牙釉质这层保护膜被饮料中的酸腐蚀啦!好可怕!3、影响骨质——骨头变脆弱虽然我们人体的骨骼很坚硬，可是长期饮用碳酸饮料也会导致骨质疏松，因为碳酸饮料中含有的酸味剂——磷酸，它会改变人体的钙、磷比例，小朋友尚处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的，在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，会影响钙质的吸收，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利。
此外，研究显示，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;青少年喝过多的碳酸饮料不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。
4、缺铁性贫血——头脑会发晕殊不知，碳酸饮料中的磷酸还会阻碍铁质的吸收。
九大不健康饮品排行榜
九大不安康饮品排行榜第一名:碳酸饮料1、造成肥胖:2、影响消化:3、损害牙齿安康:4、导致骨质疏松:5、易患肾结石:危害指数:★★★★★第二名:苏打饮料1、苏打饮料会毁坏牙齿2、苏打饮料会使人增肥3、喝苏打饮料使你对其他更加有利于安康的饮料摄入量减少,这会让你错过很多其他更加安康的饮料――水、绿茶、天然果汁等。
4、喝那些不安康的饮料常常使你渴望吃零食。
5、阿斯巴甜,一种代糖,经常被用在低糖苏打饮料中。
这种物质也是人们争议的焦点,有研究认为阿斯巴甜及动物肿瘤有关系。
虽然这种物质目前已经被美国FDA认证了其平安性,但这种化学物质也有很多副作用。
危害指数:★★★★☆第三名:珍珠奶茶珍珠奶茶中的“奶〞和真正的奶比起来,在营养上有什么区别呢它缺少钙、B族维生素和维生素A、D,而且蛋白质含量很低。
“牛奶中的有用养分,它根本都没有。
相反,它含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸。
反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险,对中老年人来说,更不利于糖代谢和脂代谢。
〞珍珠奶茶中的香精和色素对人体又有什么影响呢“如果奶茶中的香精和色素是按照国家饮料添加剂标准添加的,而你也喝得不多,根本不会有什么危害。
但如果添加得太多,或者你又大量饮用的话,就不太好了,尤其是幼儿。
过量饮用奶茶对孩子智力发育和行为安康,都可能有不良影响。
危害指数:★★★★第四名:果汁饮料市面上的果汁,目前主要有三种:跟水果没什么关系的果味饮料,含一定比例的果汁饮料,纯果汁。
且一样样分析其到底有哪些“安康〞和“不安康〞。
无论是果味饮料,还是低浓度果汁饮料,都会使用人工色素――鲜艳的颜色会让消费者在观感上将饮料及水果联系起来,当果汁含量少到缺乏以让饮料有着缤纷的水果色彩时,廉价的人工色素是最好的选择。
柠檬黄和落日黄等7种化学添加剂会使儿童的智商下降5分。
柠檬黄是豌豆泥和棉花糖中含有的黄色食用色素,其制止在3岁以下儿童的饮料和饮料中使用;而喹啉黄那么是果汁饮料、汽水和感冒胶囊中常添加的食用色素。
饮料的坏处演讲稿小学生
饮料的坏处演讲稿小学生
饮料的坏处演讲稿。
大家好，我是今天的演讲者，我想和大家谈谈饮料的坏处。
饮料在我们生活中是非常常见的，但是很多人可能并不了解饮料对我们身体的危害。
今天我就来和大家分享一下关于饮料的一些不良影响。
首先，我们知道饮料中含有大量的糖分和添加剂，这些对我们的身体是非常不利的。
大量的糖分摄入会导致肥胖、牙齿蛀坏、糖尿病等健康问题。
而一些添加剂可能会对我们的内脏器官造成伤害，长期饮用还可能导致慢性疾病的发生。
其次，饮料中的咖啡因和防腐剂也是我们应该警惕的成分。
咖啡因会影响我们的睡眠质量，长期饮用可能会导致失眠、神经衰弱等问题。
而一些防腐剂可能会对我们的肝脏和肾脏造成损害，对我们的身体健康造成威胁。
另外，饮料中的气泡和色素也是我们应该关注的问题。
气泡饮料中的二氧化碳会对我们的胃肠道造成刺激，长期饮用可能会导致胃病的发生。
而一些色素可能会对我们的身体造成慢性毒性，长期摄入还可能对我们的皮肤和内脏器官造成伤害。
因此，我们应该尽量减少饮料的摄入，尤其是对于小学生来说更加重要。
我们可以选择更加健康的饮品，比如白开水、鲜榨果汁、淡盐水等，这些都是对我们身体更加有益的选择。
最后，我希望大家能够重视饮料对我们身体的影响，尽量远离含糖、添加剂过多的饮料，保护好自己的身体健康。
谢谢大家！。
碳酸饮料的危害性
碳酸饮料的危害性青少年最常饮用的是可乐类饮料，常喝这类饮料对健康有一些潜在的危害。
那么，下面是店铺给你介绍的碳酸饮料的危害性，希望对你有帮助。
碳酸饮料的危害性1.导致骨质疏松碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。
通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
2.易导致肾结石钙是结石的主要成分。
在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。
如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。
人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
3.易越喝越渴有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。
这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
4.易造成肥胖碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
5.损伤牙齿软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。
软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。
如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
6.影响消化碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。
因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。
特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
果汁饮料与碳酸饮料尽量少喝尽管花样繁多，但当前市面上有两种类型的饮料无疑最受人们欢迎，一类果汁饮料，另一类则是碳酸饮料。
饮料的危害的实例
饮料的危害的实例
饮料是我们日常生活中必不可少的一部分，但是如果过量饮用或选择不健康的饮料，会对我们的健康带来严重的危害。
以下是一些饮料的危害实例：
1. 碳酸饮料：碳酸饮料中含有大量的糖分和化学添加剂，长期饮用可能导致肥胖、糖尿病和心血管疾病等健康问题。
2. 能量饮料：能量饮料中含有大量的咖啡因和其他兴奋剂，长期饮用可能导致心脏病、肾脏问题和神经系统疾病。
3. 果汁饮料：虽然果汁饮料含有一定的维生素和矿物质，但是也含有大量的糖分。
过量饮用会导致肥胖、糖尿病和牙齿腐烂等问题。
4. 酒精饮料：酒精饮料经常被人们用来放松和解压，但是长期饮用会导致肝脏疾病、癌症和心血管疾病等严重健康问题。
总之，选择健康的饮料对我们的身体健康至关重要。
我们应该避免过量饮用和选择不健康的饮料，而是多喝水和选择天然、有益健康的饮料。
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饮料对人体的危害有哪些
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饮料对人体的危害有哪些
导语：在炎热的夏季，很多人都喜欢喝一些冰冰凉凉的饮料，饮料虽然能让很多人享受短暂的凉爽，但是危害确实是很多的，对于饮料来说，经常的喝对人
在炎热的夏季，很多人都喜欢喝一些冰冰凉凉的饮料，饮料虽然能让很多人享受短暂的凉爽，但是危害确实是很多的，对于饮料来说，经常的喝对人体的危害很大，也会造成人体内很多疾病的发生，饮料虽然大家都认为是非常好的饮品，但是就危害而言还是应该注意一下的。
1.易越喝越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。
这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
2.易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
3.损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。
软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。
如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
4.影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。
因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也
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长期喝饮料的危害
长期喝饮料的危害长期喝饮料的危害1、饮料会给牙齿造成伤害饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对人的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质。
假如牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病。
2、影响营养物质的正常摄取我们知道，市面上各种各样的饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经感到饱，可是这种由饮料代水引起血糖水平升高，不吃即“饱”，长期以后，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取。
3、饮料会让肾脏造成伤害肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。
饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。
4、饮料会给肠胃带来伤害当人喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。
此外还很容易引起腹胀、腹泻。
5、容易导致儿童肥胖特别喜欢喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。
大家都知道，吃糖多会发胖。
碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量。
连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤。
6、增加患糖尿病的风险每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。
而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。
喝可乐的危害主要有: 1.可乐含有咖啡因，长喝会上瘾。
2.可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。
由于身体在弱碱性时状态最佳。
3.可乐喝多了伤牙。
由于可乐中磷酸和二氧化碳溶解后会形成碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。
4.可乐中含有大量的糖，这些糖吸收速度很快，易形成热量摄入过量，长喝会发胖。
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白开水是 最佳饮品
说到底，最解渴和最有益身心的 还是白开水。纯净的白开水进入人体 后，不仅容易解渴，而且可促进新陈 代谢，起到调节体温、输送营养、清 洁内部环境的作用。专家研究发现， 白开水的生物活性比自来水要高许多， 与生物活细胞里的水十分相似。尤其 是新鲜煮沸而冷却到25-35摄氏度凉 开水，最容易透过细胞膜促进新陈代 谢，增加血液中血红蛋白含量，增进 机体免疫功能，提高人体抗病能力。 但专家提醒家长，不要给孩子喝太多 冰水，因为大量喝冰水容易引起胃黏 膜血管收缩，不但影响孩子的消化， 甚至可能引起肠痉挛。
酸性饮料腐蚀 牙齿
市面上的不少软饮料出于风味 等需要，一般都呈酸性，当饮料接 触牙齿表面时降低。 为此，给孩子喝这类饮料时需注意 保护牙齿——— 1、饮用饮料后应及时漱口，以缓 解口腔的酸性程度； 2、经常使用含氟的牙膏，增加牙 釉质内氟离子的含量，从而增强牙 釉质抵抗饮料腐蚀的能力； 3、定期看口腔科大夫，做一些医 疗上的保护措施，如用含氟涂料、 涂氟保护剂、做窝沟封闭等。
十分钟队会
孩子都爱喝酸酸甜甜的饮 料，有的家长只认为碳酸饮料不好， 像果汁之类的家长都认为富 维生 含 素，就让孩子想喝多少就喝多少。 殊不知，这种做法是非常错误的， 会给儿童的生长发育带来很多害处。
甜饮料影响 食欲
为了使饮料的口感好，通常甜饮料 里的糖分偏高。如果儿童吃饭前从甜饮 料中摄取了过多的糖分，血液中的糖浓 度一直在高水平状态，就不会有饥饿感， 该吃正餐的时候就这也不吃那也不沾， 家长还特着急，孩子是胃口不好，还是 有其他的疾病？到医院一问才知道，是 孩子喝了过多的饮料，喝饱了就不吃饭 了，这样势必会影响对所需营养素的全 面摄取，久而久之便造成营养失调或营 养不良，影响孩子的生长发育和健康。 此外，饮料喝多了必然增加胃肠的 负担，引起消化功能的紊乱，从而导致 消化系统的疾病。国外一些研究指出， 过多的色素和防腐剂可能是儿童多动症 的病因。因此，家长应有意识地控制孩 子喝饮料，更不能以饮料代水。
水
——生命之源。
咖啡因饮 料不要喝
有些饮料只针对特定的人群，比如一些饮 料中含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，成年 人饮用可以提神抗疲劳，但尽量不要给孩子喝， 因为研究发现，咖啡因会对儿童造成一些危害， 如可引起烦躁不安、食欲下降、失眠、记忆力 降低，而且还会影响儿童体内维生素B1的吸 收。 果汁中富含维生素，但果汁中的糖分含量 很高，容易导致孩子蛀牙，甚至患糖尿病。所 以，给孩子喝果汁时，要控制好量，每天不要 超过150毫升，还有，最好选用纯果汁。 许多家长认为果汁营养丰富，比较适合孩 子，就用喝果汁来代替吃水果。但果汁饮料和 水果、蔬菜相比，最大的不足在于纤维素、半 纤维素以及其他复合糖类的严重缺乏。食物纤 维素是人体必需的营养素，有预防和减少糖尿 病、心血管疾患的保健功效，有防止胃肠系统 的病变的作用，所以，多吃水果，少喝果汁饮