叙事疗法
什么是叙事治疗
什么是叙事治疗“叙事治疗”――后现代心理学的一枝独秀，被誉为心理咨询界“革命性的思考”，现盛行于欧美港澳等地。
所谓叙事心理治疗( narrative psychotherapy) 就是指咨询者通过倾听他人的故事,运用适当的问话,帮助当事人找出遗漏片段,使问题外化,从而引导来访者重构积极故事,以唤起当事人发生改变的内在力量的过程。
叙事治疗是一种关于在世生存的对话，它以故事叙说的方式，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等技巧，鼓励人们探索自己的内心，重新构建自己渴望的生活，引导当事人从自己的故事中重新诠释生命的意义。
叙事治疗的特点叙事心理治疗是目前受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统意义上将人看作为问题的治疗观念，咨询师带着“相信每个生命都是有力量”的咨询态度，透过精微、细致、神奇富有“叙事”特色的问话，不断解构主流文化对人们的影响，从使人变得更自主、更有力量去面对问题和挑战。
叙事疗法与过去心理治疗最大的不同就是，叙事疗法相信当事人才是自己的专家，咨询师只有陪伴的角色，当事人应该对自己充满自信，相信自己有能力并且更清楚解决自己困难的方法。
叙事治疗的基本方法叙事心理治疗涉及的方法和策略很多，这里列举主要的几种:问题外化——将问题与人分开叙事治疗的另一个特点是“外化”，也就是将问题与人分开，把贴上标签的人还原，让问题是问题，人是人。
如果问题被看成是和人一体的，要想改变相当困难，改变者与被改变者都会感到相当棘手。
问题外化之后，问题和人分家，人的内在的本质会被重新看见与认可，转而有能力去解决自己的问题。
例如:对于一个抑郁的来访者，叙事的治疗师会问:这个“抑郁”是什么时候来到你身边的，这个“抑郁”对你的影响是什么,而不是问“你从什么时候开始抑郁的,”。
把“抑郁”拟人化以，让来访者觉得他本身不是问题，他在面对问题，问题是可以来，也可以走的。
让来访者觉得自己是有主动权和力量可以去和问题抗争的。
叙事疗法
六、叙事疗法给心理、教育工作者的 启发
1．叙事方法具有广泛而独特的作用 ． 2．谨慎使用教育者的影响力 ． 3发现生命的意义比问题本身更重要 发现生命的意义比问题始阶段 2中间阶段 3结束阶段
五、简单的例子： 简单的例子：
学生：老师，我不知道我真正喜欢的是什么？ 辅导老师：你自己觉得你是个怎样的人？ 学生：我不知道…… 辅导老师：同学怎么称赞你？ 学生：（笑）他们说我很认真。 辅导老师：怎么说？ 学生：就是上次的义卖会啦…… 辅导老师：你可不可以谈一下那一次的经验。 学生：上次校庆举办的义卖会，只要我在场，就会硬拉很多人来，我们班级的摊子面前可真是 people mountain people sea（人山人海）。同学们都不知道我怎么把他们找来的。我有办法让她们掏出钱来，大家都说我 们班的摊位没有我是不行的。 辅导老师：在这件事里，你觉得你有哪些天分？ 学生：我……好像……有推销的天分。 辅导老师：过去是不是还有类似的经验？说来听听…… 学生：我在初三的时候……老师，我在想，我好像的确有推销的天分，我妈妈也这样说我。 学生：初一的时候，妈妈在摆地摊。有一次她生病，身体不舒服，我刚好考完试，她要我替她一下。 那一天我卖得比妈妈还多。好多逛街的人原来只是看看，并不想买，我好像有办法让他们买...... 学生：老师，大学的哪些系可以让我将来在这方面发展？
叙事疗法
一、叙事疗法的背景
20世纪80年代发展于家庭治疗，是一种新型 的心理治疗取向，受后现代主义思潮的显著 影响。创始人大卫·爱普生和谢丽尔·怀特 。
二、叙事疗法的特点
1对传统问题定位视角转变 2治疗任务的转变 3治疗师角色的转变
三、叙事疗法的目标与程序
1叙事疗法的目标与程序不是预先设定的，会 谈没有严格的限制，治疗需要灵活掌握，没 有固定的套路。 2叙事治疗的评估不是考察外显的行为，关键 是当事人把握自己叙事的角度。治疗师重要 作用是是做一个倾听者，让当事人诉说自己 的故事，重写自己的人生。
心理咨询技术——叙事疗法
心理咨询技术——叙事疗法
叙事疗法的核心理念是，每个人都是一个故事的主角，他们的叙事创造了他们的终身故事。
这种技术认为，个体的问题不是内在的或固定的，而是通过自己的内外对话和叙事来建构和维持的。
个体与外界的互动和生活经历会影响他们的故事，而这个故事又会影响他们的思维、情感和行为模式。
在叙事疗法中，治疗师会与个体合作，通过发掘过去和现在的经历，探索他们的故事，并帮助他们重新评估和理解这些经历。
治疗师会问关于个体独特体验的问题，鼓励个体揭示他们过去和现在的挑战，以及他们如何应对这些挑战。
治疗师还会帮助个体发现他们身上积极的品质和资源，这些品质和资源可以帮助他们构建更有意义和积极的故事。
叙事疗法强调个体的身份和认同的重要性。
个体的身份是由他们的故事和文化环境决定的，而身份问题也是治疗过程中重要的焦点之一、治疗师会帮助个体重新构建他们的身份，通过重新评估和重构他们的故事，建立一种更积极、自主和富有意义的身份。
在实践中，叙事疗法可以应用于各种各样的问题，包括情绪障碍、焦虑、创伤和家庭问题等。
通过重新构建故事，个体可以重新评估和重构他们的问题，并找到解决问题的资源和策略。
叙事疗法还可以用于个体、家庭和群体治疗，以帮助集体成员共同构建更健康和积极的群体故事。
简述叙事疗法的概念和理念
简述叙事疗法的概念和理念
叙事疗法是一种心理治疗方法，通过通过叙述故事或经历来帮助个体理解和解决心理问题。
叙事疗法的理念是认为每个人都是一个叙述自己故事的主角，而这些故事代表了个体的身份认同和经历。
个体通过叙述和分享故事，可以更好地理解自己，并找到解决问题和改变的方式。
叙事疗法强调个体的故事和经历是独一无二的，具有独特的意义。
通过叙述和关注这些故事，个体可以重新审视自己的身份、意义和目标。
治疗师作为倾听者和引导者，以非评判性和接纳的态度倾听和理解个体的故事，帮助他们深化对自己的认识，提取并探索故事中的主题、价值观和过程。
在叙事疗法中，个体可以通过书写、口述、绘画等方式来叙述自己的故事，以及使用象征物和元素来表达内在体验。
通过这些过程，个体可以解决情感问题、改变思维方式、重构自己的故事，并找到新的意义和方向。
同时，叙事疗法也强调社会和文化背景对个体故事的影响，以及个体的故事如何与他人的故事相互交织和影响。
总体而言，叙事疗法的概念和理念是通过叙述和关注个体的故事来帮助他们理解自己、解决心理问题，并找到新的意义和目标。
这种方法强调个体在心理治疗中的主体地位，倡导接纳和非评判性的态度，并将个体的故事置于社会和文化的背景中来更好地理解和支持个体的成长和变化。
教师叙事疗法心得体会范文
作为一名教师，我深知教育不仅仅是知识的传授，更是心灵的沟通和滋养。
在教育教学过程中，我不断探索和实践各种教育方法，希望能够更好地帮助学生成长。
近期，我参加了关于叙事疗法的培训，通过学习，我对这种教育方法有了更深入的了解，并在此分享我的心得体会。
一、叙事疗法的核心理念叙事疗法是一种心理治疗方法，它强调个体通过讲述自己的故事来寻找自我认同和解决问题的途径。
在教育教学过程中，叙事疗法可以帮助教师更好地了解学生的内心世界，激发学生的潜能，促进学生全面发展。
叙事疗法的核心理念包括以下几点：1. 人本主义：叙事疗法认为每个人都是独特的，都有自己的故事和价值。
教师应尊重学生的个性，关注学生的内心需求。
2. 故事的力量：故事具有强大的感染力和治愈力。
通过讲述自己的故事，学生可以更好地认识自己，从而找到解决问题的方法。
3. 重视学生自我效能感：叙事疗法强调学生自我效能感的重要性，鼓励学生相信自己有能力解决问题，从而增强学生的自信心。
4. 促进师生沟通：叙事疗法有助于建立良好的师生关系，使教师能够更好地了解学生，从而提供更有针对性的教育。
二、叙事疗法在教育教学中的应用1. 帮助学生认识自我在教学中，我发现很多学生对自己的认知存在偏差。
通过叙事疗法，我可以引导学生回顾自己的成长历程，讲述自己的故事，从而帮助他们认识自己的优点和不足，树立正确的自我认知。
例如，在班级中，有一个学生经常因为成绩不理想而自卑。
我鼓励他讲述自己的故事，了解他在学习过程中遇到的困难和挫折。
通过讲述，他逐渐认识到自己的努力和进步，增强了自信心。
2. 促进师生沟通叙事疗法有助于建立良好的师生关系。
在课堂上，我可以通过与学生分享自己的故事，拉近与学生之间的距离，使学生在轻松愉快的氛围中学习。
例如，在教授《我的老师》一课时，我讲述了自己与一位老师的难忘经历。
学生们听后，纷纷分享自己与老师的感人故事，课堂气氛变得非常融洽。
3. 培养学生的批判性思维叙事疗法鼓励学生从不同的角度审视问题，培养他们的批判性思维。
心理治疗方式叙事疗法
心理治疗方式叙事疗法叙事疗法是一种常用的心理治疗方式，旨在帮助个体通过讲述自己的故事，理解和处理自己的情感和困境。
本文将详细介绍叙事疗法的原理、技术和应用。
叙事疗法的原理基于人类对于故事的本能连接和依赖，以及人们创造和解释自己的经验的能力。
它认为个体通过讲述和倾听故事，能够理解自己的经历和情感，从而找到解决问题的策略和途径。
通过重构故事，个体可以改善对过去的反思和对未来的期望。
叙事疗法的基本技术是问答和倾听。
治疗师以非评判和无条件接受的态度倾听个体的故事，帮助个体提供更多的细节和情感，增加对自己内心世界的认识。
治疗师还会通过提问和激发思考，帮助个体思考旧的故事框架，尝试新的角度和解释方式。
叙事疗法鼓励个体关注自己的目标和优势，将注意力从问题转移到解决方案上。
叙事疗法的应用范围广泛，适用于个人、家庭和团体。
在个人层面上，个体可以通过故事表达自己的困扰和痛苦，识别和改变不健康的思维和行为模式，恢复自我价值和意义感。
在家庭层面上，叙事疗法可以帮助家庭成员对彼此的故事和经历有更深的理解和共情，改善沟通和冲突解决能力。
在团体层面上，叙事疗法可以促进成员之间的互动和合作，建立共同的故事和价值观，增强团队凝聚力和效能。
叙事疗法的实践有多种形式。
首先，治疗师可以要求个体编写自己的故事，从童年到现在，包括关键事件、情感和对自己的想法。
这个过程可以帮助个体关注和理解自己的经验和感受，并从中获得新的启示和洞察。
其次，治疗师可以使用外部化的技术，将个体的问题和困境从自身分离出来，使个体能够以观察者的身份思考和处理。
例如，个体可以将自己的问题想象成一个动物或对象，以便更好地了解和控制。
再次，治疗师和个体可以合作编写一个新的故事，以帮助个体改变对过去的看法和未来的期望。
最后，治疗师还可以使用外部化的技术，例如绘画、角色扮演和家庭图，来帮助个体和家庭成员表达和沟通。
叙事疗法的有效性得到了广泛研究的支持。
研究表明，叙事疗法可以减轻和预防心理健康问题，例如抑郁、焦虑和创伤后应激障碍。
叙事疗法的概念和理念
叙事疗法的概念和理念
叙事疗法的概念和理念如下：
1、概念：叙事疗法(Narrative Therapy)指通过倾听故事，运用适当的方法，帮助对方找出遗漏片断，使问题外化，从而引导重构积极故事，以唤起发生改变的内在力量的一种心理治疗方式。
2、理念：
叙事疗法是受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统上将人看作为问题的治疗观念，透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等方法，使人变得更自主、更有动力。
透过叙事心理治疗，不仅可以在让当事人的心理得以成长，同时还可以让咨询师对自我的角色有重新的统整与反思。
叙事疗法是应用比较广泛的现代心理治疗技术，具有操作性强，效果显著等特点，具有较高的推广价值。
叙事疗法课后总结
叙事疗法课后总结简介叙事疗法是一种心理治疗方法，通过倾听和讲述个人经历的方式，帮助患者理解自己的问题，并从中寻找解决方案。
这种治疗方法强调个人故事的重要性，认为通过讲述和重新理解个人故事，患者可以改变对自己和自己生活的认知，并且获得情感解脱和心理成长。
在课堂上学习叙事疗法，我们了解到该方法的起源、基本原理和实施步骤。
通过参与角色扮演和分享个人故事，我们有机会亲身体验叙事疗法的效果，并从中汲取经验和教训。
以下是我对叙事疗法的课后总结。
叙事疗法的起源和基本原理叙事疗法起源于20世纪70年代，最早由美国心理学家Michael White和David Epston提出。
他们认为，个人故事是构建个体认同和现实感的重要组成部分。
叙事疗法的基本原理是，通过重新讲述个人故事，患者可以改变对自己和自己经历的认知，从而重塑自己的自我形象和生活态度。
叙事疗法的实施步骤叙事疗法包括以下几个基本步骤：1. 建立安全的治疗环境在进行叙事疗法之前，治疗师需要与患者建立良好的关系，并确保患者感到安全和信任。
只有在安全的环境下，患者才能够放松自己，愿意分享真实的故事和情感。
2. 收集个人故事治疗师会鼓励患者讲述自己的个人故事，包括重要事件、人际关系、经历过的挑战等。
治疗师会倾听并记录下患者讲述的故事，并且适时提问以深入了解患者的内心世界。
3. 反思和重构在讲述个人故事的过程中，患者会逐渐触发与过去经历相关的情感和记忆。
治疗师会引导患者自我反思这些故事，并协助患者从不同的角度审视过去经历的影响。
通过重新解释和重构个人故事，患者可以改变对自己的理解和认知。
4. 寻找新的解决方案一旦患者对过去的故事有了新的认知，治疗师会帮助患者寻找新的解决方案。
这些解决方案可能基于患者的价值观和自我认同，旨在帮助患者改善当前的困境或面对未来的挑战。
5. 强化新的故事最后，患者被鼓励将新的故事作为自己的新认知和行动指南。
治疗师会提供支持和鼓励，帮助患者逐渐将新的故事融入自己的生活，并形成积极的信念和行为模式。
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叙事疗法
咨询师--通过倾听来访者的故事，运用适当的方法，使问题外化、解构、重写，帮助来访者找出遗漏的故事片段，从而引导来访者重新架构积极的故事，以唤起来访者发生改变的内资力量的过程。
咨询师通过叙事心理治疗，不仅可以让当事人的心理得以成长，同时还可以让咨询师对自我的角色有重新的统整和反思。
一、叙事哲学观：透过“故事叙说、问题外化、解构、重写” 等技巧，使人变
得更自主更有力量去面对问题和挑战。
（一）叙事建构观念：现实是社会建构的；现实是由叙事组成的；现实是由语言构成的；没有绝对的真理，真理并不是唯一。
（二）叙事假设：问题才是问题，人不是问题，人与问题分开。
（三）叙事故事态度：咨询师做好身心准备，睡好休息好，心情放松，愉悦的心境工作。
二、过程与技术：以之所以能改变来访者的人生，重要原因就是它可以帮助来访者重新建构自己的生活。
在叙事故事中来访者使用的语词，以及来访者的社会地位及主要社会关系，来访者内化了的社会价值观有关
（一）叙事故事的方法：透过“故事叙说”“问题外化”“由薄到厚”方法，使人更自己，更活力
1、其重点：帮助当事人如何重新检视自身的生活，重新定义生活的意义，从而回到正常的生活。
2、其方法：1）.故事叙说——重新编排和诠释故事，说故事可以改变自己，发现新的角度，产生新的态度，从而产生新的重建力量，故事创造一种世界观，一种人生价值，治疗心理疾病和精神扭曲，从中寻找自信和认同。
治疗的故事所引发的不是封闭的结论，而是开放的感想。
“你是怎么办到的”
2.）问题外化——将问题与人分开，新思索一种种关联，找出个体原有问题不相容的地方，创造新的可能性，向原发界定和规范自己的真理挑战。
3）.由薄到厚——形成积极有力的观念，方法是在消极的自我认同中，寻找隐藏在其中的积极的自我认同。
(二)探索叙事技巧：解构、外化、重写、见证与仪式。
解构：一起去寻找生命故事中的特殊意义事件，打开生活宝藏，发现力量。
外化：相信人是思考问题的专家，把来访者和问题分开，去看问题和面对问题。
重写：重新面对生活的挑战，寻求个人力量，放松、乐观、聆听音乐、朗诵，开发自我潜能。
1\行动兰图：把特殊意义的细节串联起来，形成来访者的行动兰图。
比如特殊故事丰厚、挖掘特殊事件。
2\意义兰图：指透过行动的表达在不同的时空，人们赋予的意义是什么，把这些意义串联起来。
比如见证故事、连结、迀移。
提议：主线故事外，寻找支线故事，见证起来，改写来访者的生命故事
见证与仪式：1、见证：亲朋好友见证当事人的改变，以帮助当事人更加坚定
地与以前的问题人生和故事分离。
2、仪式：咨询师给来访者录取合格证书、奖状、毕业证书。
解构的问句方式：1、你是怎么被鼓励用这种思考方式的？孤独一直是你。
最好
的朋友吗？
2、在什么状况下，你预期这些观念最容易得到改变？
3、你生命中有谁赞同你受愤怒、冲动、焦虑的支配？
外化的问句方式：1、那个…问题‟ 长什么样子？那个…忧郁‟几岁了？
2、我想让你给…紧张‟ 起个名字，你想叫它什么？
3、什么在…困扰‟你呢？这个困扰在你的生活里扮演什么角色？重写的问句方式：1、这样的做法让你的生活有何不同？
2、假如你的生活有了新的进展，那么我们可以看到什么样的情景？
3、如果我在以前看到你，你想我会看到什么？
三、开启新故事空间：
1、咨询师倾听故事：专注、耐心、好奇：咨询师的叙事的态度----温暖、贴近、陪伴、建构，自我的放松和陪伴。
2、发展新故事的问话：
1）人物关系；5）独立与意义；9）关系与论理
2）过程与细节；6）价值观与信念10）论理与实践3）时间与背景；7）动机、期望、目标。
11）情节的强化
4）观念有假设； 8）现在、过去、将来 12）知识和学习。