小学体育示范课教案“抗震救灾”耐久跑水平三教学设计
2、抱头镇定躲避
3、学会在震中自我保护，不慌张
4、在老师指示下依次慢跑成图形
小学体育示范课教案“抗震救灾”耐久跑水平三教学设计
1、学生能以趣促学，发展耐久跑的能力。
2、通过跑的练习，使学生领会步幅节奏和呼吸方法，促进心肺功能的增强，提高耐力的素质。
3、培养克服困难、坚持到底意志品质和助人为乐、团结合作、张扬团队精神。
学习内容
1、主题式情景：“抗震救灾”耐久跑。
2、游戏：“搬家”
1、教师语音宏亮、精神饱满、语言亲切
2、与学生交流、结朋友。
3、展示地震图片
4、讲述汶川地震抗震救灾感人的事迹
5、设疑、提问
1、集合时静、齐、快
2、学生静听、活
跃
情绪
一、震中疏散
1、镇定躲避
2、有序慢跑（蛇形、圆形、）
1、讲明躲避动作、要求
2、放防空警笛声
2、带领学生有序慢跑
3、提示学生警惕安全和自我保护
场地器材
操场1块、录音机1台、图片4张、拼图8块、队旗1面、相机1部、篮球8个，大呼拉圈4个、书包学生自备，小礼物若干个
教学
过程
重、难点重点：能与同伴持久地完成耐久素质练习。
难点：控制跑中的步幅节奏、呼吸方法。
教学内容教师活动学生活动组织形式
激发兴趣
1、教师整队
2、师生问好
3、提出要求
4、了解“5.12汶川地震情况”
五年级下册体育教案-耐久跑 全国通用 (1)
水平三耐久跑与素质练习教学设计一、指导思想对于耐久跑这一教材内容本身来讲比拟单一、对学生而言比拟枯燥，但对学生成长素质的过程中，那么是一节必须掌握的、技术性的教学内容。
它对锻炼学生的体能及培养学生的意志品质都有很高的价值。
不过这类教材确实比拟难上，学生对此兴趣也不高。
而新课程标准给我们提出了“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比拟剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。
”为了贯彻执行新课程这种理念，我选择了“耐久跑”这一教材。
乂根据本课教学过程中使用的教具，拓展延伸出有关终身体育锻炼的素质练习。
二、教学目标1、进一步掌握耐久胞的方法、提高跑的能力，开展学生的耐力素质。
2、加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的创新精神和实践能力, 开展学生的个性。
3培养学生团结合作、不怕困难的精神和竞争意识。
三、教材分析小学的耐久跑教学是一项枯燥而又乏味的教材，但是在冬季它确实又是一项很有锻炼价值的教材。
虽然这类教材不好教，我们只要方法得当也能得到学生的喜爱并能取得良好的教学效果。
本节课是小学体育课教学中最根底的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节表达学生对“跑”这个人类根本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比拟单一、对学生而言比拟枯燥。
但对学生成长素质过程中, 那么是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
根据学生的学习意识受兴趣牵制的原理，我设计了用“兴趣”这条主线来统领整节课的活动，并把新课程标准中提出的“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比拟剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。
”为切入口，在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，巧妙的利用了学生火炬接了来组织教学。
采取了将思想教育与身体练习、日常生活学习中的物品溶入到各种活动中。
如：场地用“标志桶、扑克牌”布置进行各种图形跑、拓展延伸练习关注终身体育锻炼、培养团结谦让的道德品质等。
《耐久跑》教学设计(水平三)
《耐久跑》教学设计（水平三）一、指导思想本课以《体育与健康》为依据，坚持“健康第一”的指导思想,遵循“教学应符合学情”的课程理念,以“学生发展，强身育人”为教育目标,遵循运动的规律，强度由弱到强，开展环环相扣、层层递进的教学活动。
注重全体学生的参与和合作学习，运用游戏和比赛激发学生学习兴趣，提高学习效率，锻炼他们的意志力和团队合作精神。
二、教材分析本课教学内容《体育与健康》5至6年级全一册跑章节，耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。
练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力。
培养学生不怕困难、积极进取、勇敢果断等意志品质，具有积极的促进作用。
耐久跑的动作要点是节奏稳定，动作协调，步幅均匀，呼吸有节奏，合理分配体力。
本课主要解决耐久跑正确的呼吸方法，教会学生使用两步一吸、两步一呼的呼吸方法，并且与脚步节奏配合一致，在体力下降时依然能保持两步一吸、两步一呼的呼吸方法与节奏稳定。
三、学情分析1、本课教学对象为六年级一班学生，共37人，其中男生22人，女生15人。
该班学生运动基础较好，处于身体的发育期，学生对动作练习能力较强，且好奇、好学，但随着身体的发育，伴随着体重的增加，部分学生不愿意跑动且难以带动自身积极性；在体育活动中表现出：体力不支，不宜进行强度高的活动，易疲劳；在长距离跑动后，会出现体力下降，呼吸节奏紊乱；女生和体胖的同学，体力相对较差。
2、大多数学生课前并不了解耐久跑正确的呼吸方法。
3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。
四、教学目标1、通过练习，学生学会耐久跑两步一吸、两步一呼的呼吸方法，90%的学生能结合步伐完成两步一吸、两步一呼的动作。
2、通过使用正确的呼吸方法，能保持长时间的进行耐久跑，并伴随着音乐完成跑的任务，发展学生的有氧能力和肌肉抗乳酸能力。
3、通过耐久跑练习，让学生团结互助，互相鼓励，共同进步，增强学生克服困难的自信心，促进学生心理健康和社会适应能力的提高。
水平三(五年级)耐久跑教学设计
水平三(五年级)耐久跑教学设计一、指导思想秉承“教育即影响”的教育观，积极推进学校体育“三课一体，九年一贯”的课程理念。
根据体育学科核心素养，树立“健康第一”的指导思想，以学生能力的发展为本，注重学生的体育品德培养与身心全面发展。
创设游戏化、生活化的练习情境，激发学生练习的兴趣，营造积极体验，主动帮助同伴的学习氛围。
关注学生学习能力的提高及学生的不同需求，积极引导学生能够对所学田径运动技术有正确认识，加深对田径运动在身体锻炼价值和教育价值方面的认识，培养学生对田径技术学练和参与的积极性。
锻炼培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏、坚韧不拔的精神和意志品质，提升学生心理韧性。
二、教材分析田径的耐久跑是人教版水平三五年级教材中必修的内容之一。
耐久跑是典型的周期性耐力项目，需要长时间连续的肌肉活动。
长时间从事中长跑运动有助于提高呼吸系统和心血管系统机能，提高心脏供血能力，增进心肺耐力，提高有氧代谢能力。
同时增强体能培养人克服困难、吃苦耐劳的意志品质具有积极作用。
本节课的基础教材是耐久跑，本单元设计4课时，本节课为第1次课，主要用游戏的方式让学生在游戏中消除中长跑“极点”出现时的紧张心理，对学生进行顽强、吃苦耐劳等教育。
重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。
难点：了解耐久跑的体力分配方法，克服“极点”。
采用追加式体适能练习：两人踢腿、两人压肩、坐位体前屈，进一步提高学生的腰腹力量和柔韧性，为掌握耐久跑技术打下基础。
三、学情分析五年级学生活泼好动，好奇心强，模仿能力强，兴趣容易被激发。
但注意力也容易转移。
通过前面短跑等跑的基本技术学习，也学习了一些耐久跑的知识，其身体运动能力也有一定提高，心肺功能也得到一定发展。
已经具备了一定的自主学习、合作学习能力。
根据以上分析，本课在学习耐久跑的基础上，对学生面对生理反应“极点”是提出更高的要求，教学中遵循循序渐进的原则，由浅入深、由易到难的进行教学，采用分组合作学习等方法来促进学生中长跑技术的提高和自主学能力的培养。
小学体育水平三耐久跑教学设计及教案
小学体育水平三耐久跑教学设计及教案第一篇：小学体育水平三耐久跑教学设计及教案水平三（五年级）耐久跑与素质练习教学设计一、指导思想对于耐久跑这一教材内容本身来讲比较单一、对学生而言比较枯燥，但对学生成长素质的过程中，则是一节必须掌握的、技术性的教学内容。
它对锻炼学生的体能及培养学生的意志品质都有很高的价值。
不过这类教材确实比较难上，学生对此兴趣也不高。
而新课程标准给我们提出了“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。
”为了贯彻执行新课程这种理念，我选择了“耐久跑”这一教材。
又根据本课教学过程中使用的教具，拓展延伸出有关终身体育锻炼的素质练习。
二、教学目标1、初步掌握耐久跑的方法、发展学生的耐力素质。
2、加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的创新精神和实践能力，发展学生的个性。
3培养学生团结合作、不怕困难的精神和竞争意识。
三、教材分析小学的耐久跑教学是一项枯燥而又乏味的教材，但是在冬季它确实又是一项很有锻炼价值的教材。
虽然这类教材不好教，我们只要方法得当也能得到学生的喜爱并能取得良好的教学效果。
本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课根据学生的学习意识受兴趣牵制的原理，我设计了用“兴趣”这条主线来统领整节课的活动，并把新课程标准中提出的“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。
”为切入口，在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，巧妙的利用了学生每天坐着的椅子来组织教学。
采取了将思想教育与身体练习、日常生活学习中的物品溶入到各种活动中。
小学体育《耐久跑》优秀教案
1 2 3
低年级学生（1-3年级）
以游戏和趣味活动为主，如接力跑、绕杆跑等， 让学生在轻松愉快的氛围中培养运动兴趣和基本 耐力。
中年级学生（4-6年级）
逐渐增加训练强度和难度，引入间歇训练和变速 跑等多样化手段，提升学生有氧耐力和无氧耐力 水平。
高年级学生（7-9年级）
针对个体差异制定个性化训练计划，注重长距离 耐力和综合体能素质的提升，同时加强心理素质 的培养。
受能力。
提高耐力的有效手段：间歇训练、变速跑等
间歇训练
通过设定特定的距离和时间间隔，让 学生在高强度运动和休息之间循环， 提高心肺功能和肌肉耐力。
变速跑
在跑步过程中不断变化速度和节奏， 如加速跑、减速跑等，以增加训练的 趣味性和挑战性，同时提高学生在不 同速度下的适应能力。
针对不同年龄段学生的耐力训练建议
课程安排与时间
课程时间
01
每周一次，每次45分钟。
教学内容
02
包括耐久跑的基本知识和技巧讲解、热身运动、跑步训练和放
松运动等。
教学方法
03
采用讲解、示范、练习和比赛等多种教学方法，激发学生的学
习兴趣和积极性。
PART 02
热身活动与运动技能
REPORTING
热身活动的重要性
01
02
03
提高身体温度
上下肢及核心力量训练方法和示范
上肢力量训练
利用哑铃、杠铃等器械进行上肢推举、弯举等练 习，增强上肢肌肉力量。
下肢力量训练
通过深蹲、腿举、提踵等练习，强化大腿、小腿 及足部肌肉力量。
核心力量训练
采用平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等练习，提升 腰腹核心区域的力量和稳定性。
小学体育《水平三耐久跑》优秀教案
水平三《耐久跑》教学设计一、指导思想依据《基础教育课程改革纲要与体育课程标准》的精神要求，以课程标准的基本理念为指导思想，以教学的实际以及学生的基本情况为中心，体现现代教育体育教学改革、发展的要求，促进学生身心健康的发展，保证学生的运动安全，结合新课程中培养学生终身体育意识，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。
二、教材分析小学生耐久跑是一项枯燥而又乏味的教材，但是在冬季却是很有锻炼价值的教材。
虽然教材不好教，但是只要我们方法得当也能受到学生的喜爱和良好的教学效果，耐久跑是小学体育教学中最基础的教学内容，也是比较单一、枯燥的一节课。
虽然教材内容单一但在培养学生身体素质过程中是是必须掌握的一节训练课。
三、学情分析小学五年级学生对动作模仿能力强，有较强的好奇心和好胜心。
因此在教学中采用直观教学法，多用激励的教学手段，激发学生的学习兴趣。
在引导学生积极参与体育活动、发展体能的同时，提高学生的意志。
通过学习耐久跑以及游戏能有效地提高学生的身体健康水平。
四、教学目标1、调动学生积极参与耐久跑的基本技术、基本知识和基本技能的学习。
2、发展一般耐力素质，促进上下肢体全面发展、身心健康。
3、通过学习，培养学生学习兴趣，消除害怕耐久跑的心理障碍。
五、教材重难点重点：控制跑的节奏难点：呼吸方法合理六、场地器材：录音机一台秒表一块七、教学流程1、准备活动：课的开始以“找朋友”游戏提高学生的学习兴趣，在音乐的节奏中做准备活动，让身体充分活动开，为下面的练习做好准备。
2、基本活动：教师设置情景将学生引导到奥运会1000米比赛时的场景，讲解并示范途中跑技术及动作要领，建立正确技术思维理念。
请一组学生按教师讲解及要求做1-2次示范，建立直观感性认识。
设法消除学生对耐久跑的恐惧感，变被动为主动的学习。
3、放松活动：在欢快的音乐中教师引导学生跳放松舞蹈，然后对本课进行评价。
八、教案授课年级：五年级人数：40人任课教师：。
2015小学体育水平三耐久跑教学设计及教案
水平三（四年级）耐久跑与素质练习教学设计一、指导思想对于耐久跑这一教材内容本身来讲比较单一、对学生而言比较枯燥，但对学生成长素质的过程中，则是一节必须掌握的、技术性的教学内容。
它对锻炼学生的体能及培养学生的意志品质都有很高的价值。
不过这类教材确实比较难上，学生对此兴趣也不高。
而新课程标准给我们提出了“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。
”为了贯彻执行新课程这种理念，我选择了“耐久跑”这一教材。
又根据本课教学过程中使用的教具，拓展延伸出有关终身体育锻炼的素质练习。
二、教材分析小学的耐久跑教学是一项枯燥而又乏味的教材，但是在冬季它确实又是一项很有锻炼价值的教材。
虽然这类教材不好教，我们只要方法得当也能得到学生的喜爱并能取得良好的教学效果。
本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。
就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。
根据学生的学习意识受兴趣牵制的原理，我设计了用“兴趣”这条主线来统领整节课的活动，并把新课程标准中提出的“要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或活动，在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。
”为切入口，在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，巧妙的利用了学生每天坐着的椅子来组织教学。
采取了将思想教育与身体练习、日常生活学习中的物品溶入到各种活动中。
如：场地用“椅子”布置进行各种图形跑、拓展延伸练习关注终身体育锻炼、培养团结谦让的道德品质等。
使学生在枯燥而又乏味的练习中体验到运动的乐趣，初步解决了学生厌倦耐久跑的难题，同时新课程的理念也得到了充分的贯彻落实。
三、学情分析：学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。
耐久跑教学设计
体育与健康《耐久跑》单元教学设计（水平三）西郊中心校杜健秋一、单元设计指导思想根据新课程标准要求，树立“健康第一”的思想，以学生身心发展为核心，促进学生身体、生理、心理和社会适应能力的全面发展；通过各种教学方法和手段的运用，激发学生对耐久跑学习的兴趣，充分发挥学生主动性和主体性，搭建一个学生展示自我的平台，把培养学生的耐力素质、意志品质、团队精神作为重点来抓，使学生在宽松和谐的气氛中体验成功，享受快乐，为学生终身体育意识打下坚实的基础。
二、单元设计构想由于该单元学习内容多，教学难度大，单一的耐久跑教学又枯燥乏味，传统的教学模式很难引起学生的学习兴趣，教学效果可想而知。
因此我充分利用集体智慧，深入地进行教学研究、实践，通过多种形式的辅助教学，培养学生的学习积极性，树立自信心，帮助同学们养成锻炼身体的好习惯，提高身体素质，培养意志品质。
在设计教学流程时，以耐久跑教学内容为主线，辅以游戏、快速跑、接力跑、障碍跑、跳跃等辅助教材进行练习；整个教学流程强调有趣性、多样性和实效性，注重学生能力培养，将合作意识、团队精神、保护帮助融入到课堂中；在教学的个别环节，进行小组间、学生间评价，鼓励优秀、改进不足，形成和谐包容的课堂氛围，争取获得较好的教学效果。
三、学生情况分析通过学生情况分析认为：学生在学习耐久跑教材时，有一定的畏难情绪。
一方面，教材本身就枯糙乏味，教师的教学方式简单缺泛创新，过去教学千篇一律，影响了学生学习兴趣；另一方面，学生怕苦怕累，缺乏坚强的意志品质，主动学习愿望不强。
教师谈到学习耐久跑时，学生怨言多，意见分歧大。
这些原因的产生与过去学校体育教学方法、手段、措施不力有很大的关系。
那么，在新课程标准的指导下，教师要运用新的教学理念和现代教育手段，结合多种教学方法，激励学生主动学习，自觉参与的热情；培养学生运动兴趣，提高体育素养。
要改变传统教学方式，力求教学的多样性、趣味性，把学生吸引到体育课堂中来。
小学体育《耐久跑》教案设计通用2024
健康生活习惯培养引导
引导学生树立正确的健康观念，理解运动对于身体健 康的重要性，并逐渐形成自觉锻炼的意识。
教育学生养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和合 理的饮食，为耐久跑锻炼提供良好的基础。
加强与家长的沟通合作，共同关注学生的身体健康状 况和运动锻炼情况，及时给予指导和帮助。
05
评价方式与标准制定
定期总结
定期对评价结果进行总结和分析，找出学生在耐久跑方面的共性 问题和个性问题，为后续ຫໍສະໝຸດ 学提供改进依据。调整教学计划
根据学生的评价结果和反馈情况，及时调整教学计划和方法，确 保教学目标的有效实现。
06
教案总结与反思
本次课堂亮点回顾
学生参与度高
通过游戏化教学，激发学生对耐久跑的兴趣，整堂课学生积极参与 ，氛围热烈。
通过鼓励性语言和肢体动作，激 发学生的自信心和积极性。
设置明确的教学目标和奖励机制 ，激励学生努力完成任务。
利用音乐、口号等手段，营造轻 松愉快的课堂氛围。
03
课堂教学过程设计
导入环节：激发学生兴趣，明确任务目标
创设情景
通过讲述耐久跑在日常生活和体 育竞赛中的重要性，引发学生对 耐久跑的兴趣。
明确目标
巡回指导
在分组练习过程中，教师巡回指导 ，及时纠正学生的错误动作，解答 学生的疑问，确保每位学生都能得 到有效的指导。
提高环节
增加难度
在学生基本掌握耐久跑技能的基 础上，适当增加练习难度，如增 加距离、提高速度等，以挑战学
生的极限。
挑战自我
鼓励学生挑战自己的极限，不断 超越自我。可通过设立个人或小 组目标、进行竞赛等方式激发学
小学体育《耐久跑》教 案设计通用2024
目录
三年级体育《耐久跑-3》教案
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★
1、跑进过程中队列整齐、前后距离合适。
2、徒手操动作标准、整齐。
基
本
部
分
组织学生体操队形跳绳130/组，2组
1、教师安排学生进行自主体验途中跑练习。
2、教师观察学生动作，加强辅导。
3、强调手臂摆动要积极。
4、集中练习
5、动作示范
课题
途中3
教
学
目
标
1、 建立正确的中长跑的途中跑动作技术概念
2、了解掌握中长跑运动运动技术、技能水平
教学重、难点
重点：大腿带动小腿向前上方摆动，脚前掌着地注意“扒地”动作技术。
难点：后蹬充分、快速有力，整个动作舒展，协调、放松
教学准备
教学过程
教师活动
学生活动
设计意图
开
始
部
分
6、再练习
教师组织4人一组进行200米练习，复习弯道跑以及体验途中跑技术
组织全班围成大圆圈，2人一组一前一后站立，一人跑一人追逐
分4组在直径15米的圆上进行
4分钟内自主完成
1、小组长组织组内讨论途中跑技术动作并组织分组练习60米途中跑3组
2、组内示范技术动作
3、一帮一指导技术动作
4、请学生集中示范动作并讲解技术动作要领
1．师生相互问好，考勤.
2．检查、整理服装，处理和安排见习学生活动.
3．宣布本课教学目标，简述教学过程及要求.
4．队列练习.
5．原地徒手操，慢跑热身.
1．体育委员整理队伍，清点人数，向老师报告。
2．根据教师口令进行队列练习，动作整齐。
3．队列队形课课练。