03运动与骨骼肌机能
(王瑞元版本)运动生理学--课件-2-第二章-骨骼肌机能
兴奋性的周期性变化
组织兴奋后兴奋性变化的对应关系
分期
兴奋性
绝对不应期 降至零
相对不应期 渐恢复
超常期
＞正常
低常期
＜正常
与AP对应关系 锋电位 负后电位前期 负后电位后期 正后电位
机制 钠通道失活 钠通道部分恢复 钠通道大部恢复 膜内电位呈超极化
反极化
去极化 Na+内流
复极化
后电位
K+外流
前部
后部
↓
N末梢对Ca2+通透性增加 Ca2+内 流入N末梢内
↓
接头前膜内囊泡 向前膜移动、融合、破裂
↓
ACh释放入接头间隙
↓
ACh与终板膜受体结合
↓
受体构型改变
↓
终板膜对Na+、K+(尤其Na+)的 通透性增加
↓
产生终板电位(EPP)
↓
EPP引起肌膜AP
↓
肌膜AP沿横管膜传至三联管
↓
激活的L型钙通道变构,激活JSR膜上 的RYR,使Ca2+进入肌浆
？ K+
K+
K+
K+
K+
K+
K+ Na+
K+
K+
细胞外高钠 细胞内高钾
•②静息状态下细胞膜对各种离子通透具有选择性。 •通透性：K+ ＞ Cl- ＞ Na+ ＞ A-
静息电位产生原理
Na+ Na+ Na+ Na+K+
Na+
Na+ Na+ Na+
Na+ Na+
运动生理学--问答题章节
运动生理学可出问答题的章节（王瑞元2002年）重点章节1、3、10非重点章节6、8、9、12、13、16（9、12见论述题章节）运动生理学研究任务：在对人体生命活动规律有了基本认识的基础之上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理、阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理、指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动锻炼、以达到提高运动水平，增强全民体质，延缓衰老，提高工作效率和生活质量的目的。
第一章骨骼肌机能1、神经—肌肉接头的兴奋传递当动作电位延神经纤维传到轴突末梢时，引起轴突末梢处的接头前膜上的钙离子通道开放，在钙离子的作用下，突触小泡将乙酰胆碱释放到接头间隙。
乙酰胆碱通过接头间隙到达接头后膜后和接头后膜上的特异性乙酰胆碱受体结合，因其接头后膜上的钠、钾离子通道开放，使钠离子内流、钾离子外流，结果使接头后膜处的膜电位幅度减小，产生终板电位。
当终板电位达到一定幅度时，可引发肌细胞膜产生动作电位，从而使骨骼肌细胞产生兴奋。
2、肌丝肌丝滑行学说在调节因素的作用下，肌小节中的细肌丝在粗肌丝的带动下向A带中央滑行，相邻的Z线相互靠近，使肌小节长度变短，导致肌原纤维肌纤维以致整块肌肉的收缩。
3肌纤维的兴奋—收缩耦联过程1.兴奋通过横小管系统传到肌细胞内部；横小管是肌细胞膜的延续，动作电位可沿着肌细胞膜传导到横小管，并深入到三联管结构。
2.三联管处钙离子释放并与肌钙蛋白结合引起肌丝滑行；横小管膜上的动作电位可引起与其邻近的终末池膜及肌质网膜上的大量钙离子通道开放，钙离子顺着浓度梯度从肌质网内流入胞浆，肌浆中钙离子浓度升高后，钙离子与肌钙蛋白亚单位C结合时，导致一系列蛋白质的结构发生改变，最终导致肌丝滑行。
3.肌质网对钙再回收：肌质网膜上存在的钙泵，当肌浆中的钙浓度升高时，钙泵将肌浆中的钙逆浓度梯度转运到肌质网中贮存，从而使肌浆钙浓度保持较低水平，由于肌浆中的钙浓度降低，钙与肌钙蛋白亚单位C分离，最终引起肌肉舒张。
骨骼肌形态和机能研究方案--运动生理学作业
骨骼肌形态和机能研究方案
一、研究的提出及意义
每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官，有丰富的血管、淋巴分布。
在躯体内，肌肉（骨骼肌）是使骨骼运动的动力器官，全身骨骼肌有600块左右，约占体重的40%左右。
每块肌肉都由肌腹和肌腱组成。
肌腱附着于骨，起固定的作用，无收缩能力，肌腹有收缩能力。
有些肌肉跨过关节附着在组成关节的骨上，肌肉收缩可以促使关节运动。
由于肌肉分布部位的不同（如附着在骨的前面或后面,外侧或内侧等），可以引起关节不同方向的活动。
此外，骨骼肌在体育运动中起到决定性的作用，所以对骨骼肌形态与机能的研究对提高运动成绩和发展体育运动有很大的帮助。
二、研究目的与方法
通过对骨骼肌的解剖和观察了解骨骼肌的基本形态，和运动特点。
通过显微镜下对骨骼肌形态的观察了解肌肉的微观形态和基本结构。
也可在不同的运动状态下，对肌肉进行活体检验，观察不同运动状态下肌肉的机能状态。
1.在解剖实验室里观察解离出的骨骼肌的外观形态。
观察骨骼肌宏观状态下的基本形态和不同骨骼肌的运动特点。
2.将骨骼肌骨骼肌薄片的标本放置在显微镜下观察肌纤维的基本机构。
了解骨骼肌微观状态下的形态。
3.将运动状态下的骨骼肌，安静状态下的骨骼肌，运动后的骨骼肌等不同状态下的骨骼肌进行活检观察，了解骨骼肌在不同状态下的运动特点。
三、预期结果
通过宏观微观的观察我们能了解到骨骼肌的基本形态，观察到不同类型的肌纤维，了解到不同肌肉的工作方式。
在分组观察中能看到肌纤维在不同的运动状态下的变化。
这些观察结果为通过骨骼肌研究提高运动成绩奠定了基础。
运动生理学 第1章骨骼肌机能
运动生理学
运动生理学
三、动作电位的传导
动作电位在神经纤维的传导具有以 下特征： ➢ 生理完整性 ➢ 双向传导 ➢ 不衰减和相对不疲劳性 ➢ 绝缘性
运动生理学
运动生理学
四、局部兴奋
阈下刺激引起的局部兴奋有下列特点： ➢ 不是“全或无”的，它可随着刺激强度增
➢ 解决体育基础学科中某些理论与实践问题。 ➢ 了解训练对神经肌肉的影响，为评定运动员
训练水平提供依据。
运动生理学
Thank you very much!
运动生理学
（二）根据肌纤维代谢特征： 慢缩氧化型(SO) 快缩强氧化酵解型(FOG) 快缩强酵解型(FG)。
运动生理学
二、两类肌纤维的形态、生理和代谢特征
➢ 形态特征 ➢ 代谢特征 ➢ 生理特征
运动生理学
三、不同类型肌纤维的分布
不同肌纤维在同一块肌肉中所占的数量百 分比，称肌纤维类型的百分组成。
快肌的肌纤维组成： 快A：收缩速度方面等同快肌，但代谢特征兼 有快肌和慢肌特征。 快B：典型的快肌。 快C：过渡型纤维，具有未完全分化特征，其 数量较少。
明带中央有一条深色的Z线，暗带中部有条 染色浅的H带，H带中央有一条深色的M线。
运动生理学
运动生理学
肌原纤维
➢ 肌节：
1)定义：相邻两条Z线之间的一段肌原纤维称肌节 （sarcomere）。
肌节为骨骼肌收缩和舒张功能的基本结构单位。 2)组成：每个肌节由1/2 I 带＋A 带十 1/2 I 带 组成。
长期运动可使肌中结缔组织肥大。
运动生理学
第八节 肌电图
采用适当的方法将肌肉兴奋时的电变化 经过引导、放大和记录，所得到的图形称为肌 电图(EMG)。
运动系统骨骼肌介绍
手肌
2.下肢肌
①髋肌
②大腿肌
③小腿肌
④足肌
前群屈肌：髂腰肌 后群伸肌：臀大肌、臀中肌、臀小肌
前屈肌：缝匠肌、股四头肌 后伸肌：股二头肌、半腱肌、半膜肌、大收肌
前群：伸（足背屈）踝关节肌和伸趾肌 后群：屈膝、屈踝关节和屈趾肌 外侧群：足外翻肌
背肌
特点：位于背上部和项部皮下，为三角形阔肌。起于下部胸椎的棘突、胸腰筋膜、骶正中嵴和髂嵴的后份，止于肱骨的小结节嵴。 功能：收缩时牵引肩胛骨向脊柱靠拢，上部肌纤维收缩可以上提肩胛骨，下部肌纤维收缩可以下拉肩胛骨。若肩胛骨固定，一侧收缩可以使头向同侧屈，脸转向对侧；两侧同时收缩可以使头后仰。
特点：位于躯干的后面，分为浅、深两群。 浅群主要有斜方肌和背阔肌； 深群主要有竖脊肌。
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第二章 运动系统——骨骼肌
肌按外形可分长肌、短肌、阔肌、轮匝肌
长肌
阔肌
轮匝肌
短肌
（一）肌的分类
（二）骨骼肌的辅助结构
在肌肉周围有一些协助肌肉活动的结构，称为肌肉的辅助结构。主要的有筋膜、腱鞘、滑液囊、籽骨和滑车等。
二、骨骼肌的命名
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01
按肌肉形状分类: 按肌肉的形状可分为长肌、短肌、扁肌、阔肌、梭形肌、羽状肌和轮匝肌等。
主要有胸大肌、胸小肌、肋间内肌、肋间外肌
胸 小 肌
特点：位于胸大肌深面，起自第3～5肋前面，止于肩胛骨喙突。 功能：收缩时拉肩胛骨向前下方。肩胛骨固定时，可提肋助气。
肋间外肌
特点：位于各肋间隙浅层，起于肋骨下缘，肌纤维斜向前下方，止于下一肋骨上缘。 功能：收缩时，可上提肋，扩大胸廓，以助吸气。
第1章 骨骼肌的机能
静 息 （ 膜 ） 电 位
外正
膜 内 外 离 子 分 布 的 不 均 匀 性
+ Na + K
Cl A
膜 通 道 的 选 择 性 通 透 受刺激后 + Na
安静时
+ K
A
Cl
静 息 膜 电 位 的 形 成
+ Na
K+
K+ + K
+
K+
A
+ K
Cl
静息膜电位是K 外流所造成 静息膜电位是K+外流所造成
第二节 骨骼肌细胞的生物电现象
一、兴奋和兴奋性概念
动作电位：接受刺激后， 动作电位 ： 接受刺激后 ， 在细胞膜两侧 发生一次可传播的电位变化， 动作电位。 发生一次可传播的电位变化 ， 称 动作电位 。 因此，从这个意义上讲， 因此 ， 从这个意义上讲 ， 兴奋性又特指组 织细胞接受刺激具有产生动作电位的能力， 织细胞接受刺激具有产生动作电位的能力 ， 而兴奋(Excitation)则是产生动作电位本身 而兴奋 则是产生动作电位本身 或动作电位同义语。 或动作电位同义语。)。
(二)等长收缩 概念:肌肉收缩时张力增加长度不变。即静力性 收缩，此时不做机械功。(不推动物体，不提起 物体) 特点:超负荷运动;与其他关节的肌肉离心收缩和 向心收缩同时发生，以保持一定的体位，为其 他关节的运动创造条件。 例:蹲起、蹲下(肩带、躯干;腿部、臀部):体操十 字支撑、直角支撑，武术站桩等。
动 作 电 位 的 形 成
+ Na
Na+ Na+ Na+ Na+
+
+ K
A
Cl
第3章骨骼肌机能
完全强直收缩 不完全强直收缩
①不完全强直收缩 :肌肉受到一连串刺激时，
当后一个刺激落在前一个收缩的舒张期，肌肉就 表现为不完全强直收缩，在描记曲线上形成锯齿 形。 ②完全强直收缩 :如果当后一个刺激落在前 一个收缩的收缩期，于是各次收缩的张力或长度 变化可以融合而叠加起来，这种收缩称为完全强 直收缩，描记曲线上的锯齿形消失，形成光滑的 曲线。
二、肌管系统 • 横小管系统:肌细胞膜从表面横向伸入 肌纤维内部的膜小管系统。 • 纵小管系统:肌质网系统 。 • 终池:肌质网在接近横小管处形成特殊 的膨大。 • 三联管结构:每一个横小管和来自两侧 的终末池构成复合体。
三、肌丝的分子组成
(一)粗肌丝
一条粗肌丝约有200个肌球蛋白分子 组成。每个肌球蛋白分子，呈双头长杆 状。
Ⅰ型和Ⅱ型；Ⅱ型中又分为Ⅱa、Ⅱb和Ⅱc 三个亚型。
二、肌纤维类型的形态虚学、生理学 及代谢特征
(一)形态特征
快肌纤维：直径较大，含有较多的收缩蛋白， 肌浆网较发达，由较大的运动神经元支配， 神经纤维较粗，传导速度较快。 慢肌纤维：直径较小，毛细血管网较丰富， 含有较多的肌红蛋白，含有较多、较大的线 粒体，由较小的运动神经元支配，运动神经 纤维较细，传导速度较慢。
三、单收缩和强直收缩
1．单收缩
整块骨骼肌或单个肌细胞受到一次短 促的刺激，产生一次动作电位，并出现 一次机械收缩和随之的舒张现象，称为 单收缩。 收缩全过程分为收缩期和舒张期，前 者持续时间较后者为短。
单收缩曲线
潜伏期
缩短期
宽息期
10毫秒
2.复合收缩
肌肉受到连续刺激，前一次收缩和舒张尚 未结束，新的收缩在此基础上出现的过程。
张力－速度曲线
运动生理学完整版本
第三篇运动生理学绪论（一）运动生理学的研究对象、目的和任务（二）生命的基本特征（三）人体生理机能的调节第一章骨骼肌机能（一）肌肉收缩的原理1 神经肌肉接头的兴奋传递2 肌肉收缩的滑行学说3 肌纤维的兴奋－收缩偶联（二）肌肉收缩的形式1 向心收缩2 等长收缩3 离心收缩（三）骨骼肌不同收缩形式的比较1、力量2、肌肉酸疼（四）肌肉收缩的力学特征1 张力与速度的关系2 肌肉力量与运动速度的关系3 肌肉力量与爆发力1 形态特征2 生理特征3 代谢特征（六）骨骼肌纤维类型与运动的关系1 运动员的肌纤维类型2 运动训练对骨骼肌纤维的影响（七）肌电的研究与应用第二章血液（一）血液概述1 体液2 血液组成3 内环境的概念及生理意义（二）血液的功能1 维持内环境相对稳定的功能2 运输功能3 调节作用4 保护和防御功能（三）渗透压和酸碱度（四）运动对红细胞和血红蛋白的影响1 运动对红细胞的影响2 运动对血红蛋白的影响第三章循环机能（一）心输出量和心脏做功1 心输出量及其影响因素2 心脏泵血功能及其评价（二）血管中的血压和血流1 动脉血压的成因及其影响因素2 静脉回流及其影响因素（三）运动对心血管功能的影响1 肌肉运动时血液循环功能的变化及调节2 运动训练对心血管系统的影响3 脉搏（心率）和血压测定在运动实践中的意义第四章呼吸（一）呼吸运动与肺通气1 呼吸的定义及全过程组成2 呼吸的形式3 肺通气功能的评价4 训练对通气功能的影响（二）气体的交换肺换气和组织换气（三）氧气的血液运输与氧解离曲线的意义1 氧气的血液运输2 氧解离曲线及其生理意义（四）呼吸运动的调节1 化学因素对呼吸的调节2 运动时呼吸的变化和调节（五）运动时的合理呼吸1 减小呼吸道阻力2 提高肺泡通气效率3 呼吸与技术动作相适应4 合理运用憋气第五章物质与能量代谢（一）肌肉活动与物质能量代谢的相关概念1 物质代谢2 能量代谢3 基础代谢率（二）糖代谢与运动能力1 人体的糖储备2 糖的分解供能（无氧酵解和有氧氧化）3 运动与补糖（三）脂肪代谢与运动1 人体的脂肪储备2 脂肪的分解供能3 脂肪代谢与运动减肥（四）蛋白质代谢与运动1 蛋白质在体内的代谢2 关于蛋白质的补充（五）水的代谢运动员脱水及其复水（六）人体运动的能量供应1 与能量代谢有关的几个概念2 人体三个供能系统的特征3 不同运动项目的能量供应4 运动时能耗量的计算及其意义5 体温调节第六章肾脏机能（一）运动性蛋白尿（二）运动性血尿第七章内分泌机能（一）激素及其生理作用1 激素的概念2 激素的生理作用（二）几种主要激素的生物学作用1 糖皮质激素与应激反应2 儿茶酚胺与“应急”反应3 生长激素4 胰岛素5 睾酮（三）兴奋剂及其危害1 兴奋剂与使用兴奋剂2 分类3 危害第八章感觉与神经机能（一）视觉器官1 视调节2 视野（二）听觉与位觉1 前庭器的感受装置与适宜刺激2 前庭反射与前庭机能稳定性（三）本体感觉1 肌梭2 腱梭（四）肌肉运动的神经调控1 牵张反射2 状态反射第九章运动技能（一）运动技能的形成（条件反射学说）1 运动技能的概念和分类2 运动技能的形成过程及其影响因素3 体育教学训练中应注意的问题第十章有氧、无氧工作能力（一）能量代谢有关的几个概念1 需氧量2 摄氧量3 氧亏与运动后过量氧耗（二）有氧工作能力1 最大摄氧量的概念、影响因素、测定方法及在运动实践中的应用2 乳酸阈概念、测定方法及在运动实践中的意义3 提高有氧工作能力的训练方法（二）无氧工作能力1 无氧工作能力的生理基础2 无氧工作能力的测试与评价3 提高无氧工作能力的训练方法第十一章身体素质（一）身体素质概述1 身体素质的概念2 发展身体素质的意义（二）力量素质1 力量素质的概念2 力量素质的生理基础3 功能性肌肉肥大4 力量素质的训练（三）速度素质1 速度素质的概念及分类2 速度素质的生理基础3 速度素质的训练（四）耐力素质1 有氧耐力的生理学基础及其训练方法2 无氧耐力的生理学基础及其训练方法（五）灵敏与柔韧素质1 灵敏素质2 柔韧素质第十二章运动过程中人体机能变化规律（一）赛前状态与准备活动1 赛前状态的概念及对运动能力的影响2 准备活动的生理作用（二）极点与第二次呼吸1 极点2 第二次呼吸3 影响极点与第二次呼吸的因素（三）稳定工作状态1 真稳定工作状态2 假稳定工作状态（四）运动性疲劳1 概念2 产生机制3 判断运动性疲劳的指标及方法（五）恢复过程1 恢复过程的一般规律（超量恢复）2 促进人体功能恢复的措施第十三章特殊环境与运动能力（一）高原环境与运动1 高原环境对运动能力的影响2 高原训练（二）热环境与运动1 预防热危害的原则2 补充体液的原则与方法第十五四章运动机能的生理学评定1 安静状态下运动效果的生理学评定2 定量负荷时运动效果的生理学评定3 极量负荷时运动效果的生理学评定4 运动结束后恢复效果的生理学评定第十五章儿童少年生长发育与体育运动（一）儿童少年的生理特点与运动1 儿童少年生长发育的一般规律1 运动系统2 氧运输系统（二）儿童少年身体素质的发展身体素质的发展规律和发展特点本篇参考书目1 王瑞元主编运动生理学北京：人民体育出版社，20022 邓树勋等主编运动生理学北京：高等教育出版社，20053 王步标等主编运动生理学北京：高等教育出版社，2006（此文档部分内容来源于网络，如有侵权请告知删除，文档可自行编辑修改内容，供参考，感谢您的配合和支持）。
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汤长发
目录：
运动导致的肌肉酸痛 骨骼肌损伤 骨骼肌细胞凋亡与肌纤维的转化
第一节 运动导致的肌肉酸痛
对DOMS这类特殊类型肌肉疲劳的研究是围绕 其产生原因与机理、对机体的影响以及如何有效 消除不利因素等方面进行的。
近10多年来，随着一些先进研究手段的介入， DOMS的研究在某些方面取得了较大的进展，同 时，也仍然有许多问题没有得到根本的解决。
(4)乳酸理论:
Abraham认为因肌肉作业强度过大，氧气供应 不足，使得酸性代谢副产物堆积，特别是乳酸 的堆积会刺激神经末梢，而引起肌肉的痉挛、 疼痛和局部水肿等延迟性肌肉酸痛的情形
Schwane发现受试者在跑步机进行45分钟的跑 步前、中、后乳酸值与DOMS无相关。事实上 DOMS是否因血液中乳酸堆积，现已被多位学 者质疑。
人体还可以在跑台上进行下坡跑使下肢肌肉产生 DOMS,在进行这种运动时,跑台坡度控制在 10%~20%,运动强度相当于60%最大吸氧量以上,
运动时间至少保持1小时。
（二）DOMS的症状
1、症状
2、疼痛位置
延迟性肌肉酸痛主要出现在远端肌肉和肌腱 连接处，其原因可能有两个：
（1）肌肉的疼痛感受器主要分布于肌腱组织 周围，当这些区域受到过分牵拉时，痛觉感 受器接受刺激，产生痛觉；
运动所致的肌肉酸痛分为 急性运动酸痛（acute soreness）和 延迟性肌肉酸痛（delayed onset muscle soreness, DOMS）。
一、急性肌肉疼痛
急性肌肉疼痛（又称肌肉痛）是指在运动过 程中和运动后即刻产生的肌肉疼痛，这种疼 痛往往在运动后几分钟至几小时内消失，对 运动训练的影响作用不明显。
（三）延迟性肌肉酸痛评价
Байду номын сангаас级疼痛评价法 （1）无酸痛 （2）轻度酸痛 （3）中度酸痛 （4）重度酸痛
12级疼痛评价法
等级 1 2 3 4 5 6
疼痛程度 无疼痛 非常轻微 轻微 非常轻度 轻度 中度
等级 疼痛程度 7 比较疼痛 8 严重疼痛 9 非常疼痛 10 剧痛 11 严重剧痛 12 极度疼痛
（2）在肌肉用力收缩时，远端肌肉和肌腱连 接处是最容易损伤的肌肉，组织学观察表明， 动物下坡跑运动后，肌肉远端1/3处是最容 易出现损伤的部位。
（二）DOMS的症状
1、症状 DOMS除了具有一般疼痛症状外.往往伴随有身
体疲劳、肌肉僵硬、酸胀、肌肉收缩力量和放 松力量下降. DOMS的出现与运动强度、运动形 式、和习惯程度有关,而与人体的健康水平和 身体机能状态关系不大.
(2)痉挛理论:
DeVries认为运动会引起活动部位的局部 缺血，缺血使得血液循环变差，进而引起致痛 物质的堆积。如果致痛物质累积过多，就会引 起疼痛感，而疼痛又会引起肌肉的反射性痉 挛，造成局部缺血的现象。
(3)结缔组织损伤理论:
Assmussen认为DOMS是由于结缔组织的胶原 纤维受伤或发炎，而导致代谢异常。DeVries也指 出DOMS的发生与剧烈的离心运动造成的结缔组 织损伤有关，结缔组织损伤之后，引起一连串的 炎症反应，进而诱发疼痛。因此DOMS可能系结 缔组织损伤的结果。
（五）延迟性肌肉酸痛传入途径与致痛物质
骨骼疼痛是由有髓鞘的Ⅲ类传入神经和无髓鞘
的Ⅳ类传入神经传至大脑所产生的感觉。有髓
导致急性肌肉疼痛的主 要原因是由于代谢产物 的堆积（H+和乳酸等） 和肌肉肿胀（血浆中的 液体成分、肌肉组 织）。
二、延迟性肌肉酸痛
20世纪初Hough发现人体在进行负重臂屈伸运动后 出现骨骼肌酸痛症状，他认为这种酸痛症状主要是 由于“肌肉组织结构破坏”所致。
进入20世纪60年代以后，人们对延迟性肌肉酸痛现 象进行了深入研究，发现运动延迟性肌肉酸痛和运 动性肌肉结构损伤有密切关系，进一步提出延迟性 肌肉酸痛是运动肌纤维损伤所致的假设。
（四）延迟性肌肉酸痛的原因
延迟性肌肉酸痛发生的原因至今还未完全清楚,但已有许 多学者提出一些假说,其中比较公认的有以下几个理论:
(1)肌纤维损伤理论:
Hough认为未受过训练的肌肉参与长时间的工作或训练 可能会使肌肉内的肌纤维和结缔组织受到损伤。随后 Abraham提出资料支持Hough所提出的组织撕裂理论，在其 研究中发现肌肉酸痛与尿中出现肌血球素有关，肌血球素是 肌纤维损伤的指标之一。其次，肌肉酸痛也可以由结缔组织 中的羟基脯氨酸的分泌来判断。
由于这种疼痛并不是发生在运动后即刻，而是在发 生在运动后24~48小时，所以称为延迟性肌肉酸痛。
（一） DOMS发生的时间过程以及与 训练模式的关系
虽然，许多运动都可引起DOMS的产生，但 是，其DOMS的发生强度、反应的时间过程 依据不同类型的运动而有所差异。
已经比较肯定，DOMS好发于不习惯运动,尤 其是大强度离心运动之后8~24小时之间， 48~72小时之间达到最高峰，以后逐渐缓解， 1周左右完全恢复。
(5)组织液理论:
Stauber认为肌肉所承受的强度过大，致使组织 液流出，并滞留在细胞外，因而使得组织间的 渗透压产生变化，造成局部肌肉的水肿和疼痛, 因而认为DOMS形成的原因是组织液流出的结 果。
(6)自由基理论:
支持此论点者认为运动中产生许多反应性氧源, 形成氧化压力,也就是自由基大量的增加，结果 将导致脂质过氧化作用，进而破坏细胞膜，另 外，在组织发炎反应中，体内白细胞也会产生 自由基，而这些自由基除了对抗微生物外，同 样会对组织细胞产生损伤。
长时间不习惯的运动，特别是离心工作容易 诱发DOMS,因此,研究者常采用上、下肢的 大负荷离心性力量练习诱发DOMS症状.
(1)上肢DOMS模型:
常采用前臂屈肌的最大负荷离心运动,运动 形式分为固定运动角度和随意运动角度的运 动方式(离心工作).
(2)下肢DOMS模型
主要采用一系列的大强度离心力量训练方式诱导 DOMS,如下肢负重的被动退让性下蹲,使股四头肌 和小腿三头肌产生离心工作;也可以采用蛙跳的练 习方式使下肢的肌肉产生DOMS,下肢肌肉在进行 这种练习时离心工作也占有很大比例.