经络与养生
中医养生知识经络养生
中医养生知识经络养生第一部分：经络养生的基本概念经络养生是中医传统医学中的重要概念之一，指的是通过调养经络，以达到预防和治疗疾病，保持身体健康的目的。
在中医养生理念中，经络是贯穿全身的通道，负责输送气血、调节气血运行，是人体生理活动的重要组成部分。
第二部分：经络养生的重要原则1. 中医养生的格物致知中医养生强调观察自然界的变化，以格物致知的理念来指导个体的养生实践。
通过观察自然现象，体会阴阳、五行、经络的规律，从而调养身体，防患于未然。
2. 气血调和气血在中医养生中被视为生命的基本物质，调和气血能够保持身体的健康状态。
通过按摩、拔罐、针灸等方法调和气血，可以缓解疲劳、增强抵抗力，提升身体的免疫力。
3. 调养五脏六腑中医养生强调五脏六腑的调养，认为五脏六腑是身体各个器官的主要功能部位。
通过食疗、运动、按摩等方法，调节五脏六腑的功能，保持人体的平衡状态，预防疾病发生。
第三部分：经络养生的实践方法1. 穴位按摩中医认为，经络中的穴位是气血运行的关键点，通过按摩穴位可以促进气血的循环，调节经络的畅通。
常用的按摩方法包括指压、推拿等，适当使用这些方法可以改善身体的不适症状，提升免疫力。
2. 气功练习气功是中医养生中常用的方法之一，通过呼吸调节、动作练习等方式，可以调和气血，保持经络的畅通。
常见的气功包括太极拳、气功八段锦等，适当练习气功可以增强体质，改善身体状况。
3. 中药调理中药在中医养生中占据重要地位，各种药材对五脏六腑、经络气血均有调理作用。
通过中药调理，可以调和脏腑、平衡阴阳，达到舒筋活络、养生保健的效果。
根据个体的体质、病情进行中药调理，可以提高养生效果。
结语中医养生注重调和人体的气血、调整五脏六腑的功能，保养经络、提高身体抵抗力，从而达到延缓衰老、预防疾病的效果。
通过中医养生的实践方法，可以改善身体的健康状况，提升生活质量。
希望大家都能够重视经络养生，在生活中多加注意养生，保持身体的健康。
经络养生交流发言稿
大家好！今天，我非常荣幸能在这里与大家分享关于经络养生的心得体会。
经络养生是我国传统养生文化的重要组成部分，它源于古代的道家思想，经过数千年的发展，逐渐形成了独特的养生体系。
在此，我将从以下几个方面与大家进行交流。
一、经络养生的基本原理经络养生认为，人体是一个有机的整体，经络是连接脏腑、四肢百骸的重要通道。
经络的通畅与否，直接关系到人体的健康。
经络养生就是通过调节经络，使气血运行顺畅，从而达到养生保健的目的。
二、经络养生的具体方法1. 经络按摩：通过按摩特定的穴位，可以疏通经络，调节气血。
例如，按摩足三里、合谷等穴位，可以增强脾胃功能，提高免疫力。
2. 拔罐疗法：拔罐可以通过局部皮肤吸力，刺激经络，促进气血循环。
适用于腰背疼痛、风湿病等疾病。
3. 针灸疗法：针灸是通过刺激穴位，调节经络，达到治疗疾病的目的。
适用于头痛、失眠、颈椎病等疾病。
4. 瑜伽、太极等动静结合的运动：通过练习瑜伽、太极等运动，可以增强体质，调节经络，提高免疫力。
三、经络养生的注意事项1. 顺应自然：遵循季节变化，调整作息时间，使人体与自然和谐相处。
2. 饮食调养：合理搭配膳食，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。
3. 保持心情舒畅：学会调整心态，避免情绪波动过大，保持心情愉悦。
4. 避免过度劳累：合理安排工作和生活，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
四、经络养生的实际效果通过经络养生，我们可以感受到身体的变化，如睡眠质量提高、精力充沛、疼痛减轻等。
长期坚持经络养生，可以预防疾病，提高生活质量。
总之，经络养生是一种简单、有效、实用的养生方法。
希望大家能够重视经络养生，将其融入到日常生活中，为自己的健康保驾护航。
最后，祝愿大家在经络养生的道路上越走越远，健康快乐！谢谢大家！。
养生经络养生心得体会畅通经络健康一生
养生经络养生心得体会畅通经络健康一生经络是中医理论中非常重要的概念，它被认为是人体内的能量通道，负责运输和调节气血营养，维持身体的正常功能。
保持经络的畅通对于健康至关重要。
多年来，我积累了一些养生经验，现在与大家分享一下我的经络养生心得。
一、良好的饮食习惯良好的饮食习惯对于经络的畅通至关重要。
首先，饮食要均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，确保身体各方面的需要。
其次，要避免食用过多的油炸食品、加工食品和高糖食品，这些食物可能会导致气血瘀滞，从而影响经络的畅通。
另外，多摄入新鲜的水果和蔬菜，它们富含抗氧化物质和纤维，对于促进经络的畅通非常有益。
二、适度的运动和按摩适度的运动可以促进气血运行，增加身体的新陈代谢。
尤其是一些有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，能够加快血液循环，激活经络。
此外，经常进行按摩也对经络的畅通非常有益。
例如，使用指压按摩或推拿可以直接刺激和放松经络，促进气血的流动。
三、养成良好的作息习惯良好的作息习惯可以调整经络的气血运行节奏。
首先，要保证充足的睡眠。
充足的睡眠可以让身体得到充分的休息和修复，保持经络的通畅。
其次，尽量避免过度劳累和长时间的固定姿势，避免气血的积聚和瘀滞。
此外，可以适当的午休，利用中午休息时间放松身心，促进经络的畅通。
四、心理调节和情绪管理心理状态和情绪对经络的畅通有着重要的影响。
长期的紧张、压力和焦虑等不良情绪可能导致经络堵塞。
因此，我们应该学会积极应对心理压力和负面情绪，寻找适合自己的放松方式，如冥想、音乐、阅读等。
保持良好的心理状态有助于经络的畅通和健康。
五、中医调养和辅助疗法中医调养和辅助疗法是改善经络畅通的重要方法。
中医养生方法中有许多针对经络的调理方法，如艾灸、拔罐、针灸等，可以刺激经络，调节气血的流动。
同时，一些中草药也被广泛应用于经络调理，如黄芪、当归、川芎等，具有补气血、活血化瘀的功效。
综上所述，要保持经络的畅通和健康，我们需要培养良好的饮食习惯，进行适度的运动和按摩，调整作息时间和心理状态，并结合中医调养和辅助疗法。
十二时辰经络走向与养生
十二时辰经络走向与养生1、卯时（5点至7点）大肠经旺，有利于排泄，宜喝水。
2、辰时（7点至9点）胃经旺，有利于消化，需吃早餐。
3、巳时（9点至11点）脾经旺，有利于吸收营养、生血，宜慢饮水。
4、午时（11点至13点）心经旺，宜午睡。
5、未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。
6、申时（15点至17点）膀胱经旺，宜运动、多喝水。
7、酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华，宜休息。
8、戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，宜散步。
9、亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息，宜安静。
10、子时（23点至1点）胆经旺，胆汁推陈出新。
11、丑时（1点至3点）肝经旺，肝血推陈出新。
12、寅时（3点至5点）肺经旺，其中4时呼吸最弱。
首先，整个身体的自然修补时间，是在晚上21点到凌晨3点。
这段时间一定要休息，如不能休息，也一定要停止一切活动。
晚上21点到23点的时间，是免疫系统运作的时间，特别是小朋友的免疫系统还不全，因此小学 6 年级以前的小朋友最好在21点左右就寝。
而晚上23点到凌晨1点是骨随造血时间、凌晨1点到3点是肝脏修复的时间、凌晨3 点到5点是呼吸系统运作的时间。
其中凌晨4点是我们脉搏最弱，心跳最慢的时候，所以，我们在医学上有所谓的〈危险4点钟〉所以家里如有老年人，这个时间就要特别注意。
早晨的运动最好是在 5 点以后再出门，接下来 5 点到7 点是大肠蠕动最旺盛的时间是吃早餐时间，7点到9点则是最活跃的时间，9点到11点是脾脏活动时间。
到了午时〈上午的11点到下午1点〉与子时〈晚上23点到凌晨1点〉由于身体在造血因此我们需要较好的休息，所以在这段时间好好的休息，就不容易贫血。
因此，我们知道只要遵循自然法则，那么我们的身体就可以得到很好的复原，如此这般，我们在工作会十分有精神在休息得到全然的放松。
下午13点到15点是小肠运作的时间，所以午餐最好在下午13点吃，13点到15点膀胱运作时间，这段时间要多喝水是重要喝水时间。
【中医】中医经络养生
中医经络养生1️⃣ 中医经络养生的基本概念中医经络养生，作为中国传统医学的重要组成部分，源远流长，博大精深。
经络，被誉为人体内的“气血通道”，它们如同错综复杂的网络，遍布全身，连接着脏腑、肢体与表里。
通过刺激经络，可以调和气血，平衡阴阳，达到预防疾病、增强体质、延缓衰老的目的。
经络养生强调“治未病”，即在疾病发生之前，通过调理身体，增强机体的自我修复和抗病能力。
这一理念与现代医学的预防医学不谋而合，体现了中医的智慧与远见。
2️⃣ 中医经络养生的主要方法2️⃣ .1 针灸疗法针灸是中医经络养生的经典方法之一。
通过刺激经络上的特定穴位，可以疏通经络，调和气血，调整脏腑功能。
针灸不仅能治疗各种疾病，还能增强体质，提高免疫力。
2️⃣ .2 拔罐与刮痧拔罐与刮痧是中医经络养生的常用外治法。
拔罐通过负压作用，使局部血管扩张，促进血液循环，加速新陈代谢；刮痧则通过刮拭皮肤，刺激经络，促进气血流通，缓解肌肉紧张。
2️⃣ .3 推拿按摩推拿按摩是通过手法作用于人体经络穴位，达到疏通经络、调和气血、调整脏腑功能的目的。
推拿按摩不仅能缓解肌肉疲劳，还能改善睡眠质量，提高生活质量。
2️⃣ .4 中药调养中药调养是中医经络养生的另一重要手段。
通过服用中药，可以调理气血，平衡阴阳，增强体质。
中药调养讲究辨证施治，因人而异，因病而异，体现了中医的个性化治疗理念。
3️⃣ 中医经络养生的实践指导3️⃣ .1 了解自身经络状况进行中医经络养生前，首先需要了解自身的经络状况。
可以通过专业中医师的望闻问切，或借助现代科技手段，如经络检测仪，来评估经络的通畅程度。
3️⃣ .2 制定个性化养生计划根据自身的经络状况，制定个性化的养生计划。
计划应包括合理的饮食、适量的运动、充足的睡眠以及必要的中医调理方法。
3️⃣ .3 持之以恒，循序渐进中医经络养生是一个长期的过程，需要持之以恒，循序渐进。
不要急于求成，盲目追求效果，以免对身体造成不必要的伤害。
十二经络的走向、分布及作用和经络养生(2023最新版)
十二经络的走向、分布及作用和经络养生正文：一、十二经络的走向、分布及作用⒈手太阴肺经：起于手太阴经，沿手臂内侧至肘部，与手阳明大肠经相互交脉，沿前臂至手背。
主要作用是调节肺脏功能，促进呼吸气血运行。
⒉手阳明大肠经：起于手阳明经，沿前臂经过肘部，与手太阴肺经相互交脉，沿上臂至肩胛骨下缘。
主要起排毒作用，调节大肠功能。
⒊足阳明胃经：起于足阳明经，沿大腿前外侧至膝盖，再沿胫骨前缘至足背。
主要作用是调节消化系统，促进胃肠蠕动。
⒋足太阴脾经：起于足太阴经，沿腿内侧至膝盖，再沿腿前内侧至足背。
主要作用是调节脾胃功能，促进消化吸收。
⒌手太阳小肠经：起于手太阳经，沿上臂外侧至肩胛骨，再沿前臂外侧至手背。
主要作用是调节小肠功能，促进食物消化。
⒍手少阳三焦经：起于手少阳经，沿耳后至颈部，再沿肩胛骨外侧至手外侧。
主要调节三焦功能，促进水液代谢。
⒎足太阳膀胱经：起于足太阳经，沿后腿背侧至头顶，再沿脊柱背侧至尾骨。
主要作用是调节膀胱功能，促进尿液排出。
⒏足少阳胆经：起于足少阳经，沿颊部至头顶，再沿颈部至腹侧，最后沿大腿外侧至足背。
主要调节胆囊功能，促进胆汁分泌。
⒐手厥阴心包经：起于手厥阴经，沿手臂内侧至心口，再沿心脏周围至胸骨下端。
主要调节心包功能，促进心脏循环。
⒑手少阴心经：起于手少阴经，沿手臂内侧至肘部，再沿上臂内侧至腋窝，最后沿胸部至心脏。
主要作用是调节心脏功能，促进血液循环。
1⒈足厥阴肝经：起于足厥阴经，沿腿内侧至阴部，再沿腹侧至胸骨下端。
主要调节肝脏功能，促进血液排毒。
1⒉足少阴肾经：起于足少阴经，沿腿内侧至阴部，再沿腹侧至胸骨下端。
主要调节肾脏功能，促进体液代谢。
二、经络养生⒈合理饮食：根据各经络的作用特点，合理搭配食物，保证营养均衡，如多食用肺、脾、肾对应的食物，有益于相应的经络功能。
⒉适当运动：通过适当的运动，可以活跃经络，促进气血运行，如太阳小肠经的调节可通过做手臂外旋运动。
⒊穴位按摩：经络上的穴位按摩可以促进经络的通畅，如按摩合谷穴可以调节胃经的功能，改善消化问题。
中医养生知识：经络保健与养生
中医养生知识：经络保健与养生经络保健与养生中医理论中的经络是指人体内部的一系列相互连通的经脉和络脉，是体内的通道系统。
经络保健与养生是中医预防和治疗疾病的重要方法之一，已被广泛应用于临床实践和日常生活中。
经络保健的基本原理是通过调节身体的气血运行来达到预防和治疗疾病的目的。
中医认为人体经络是气血运行的通道，对身体健康有着至关重要的作用。
在中医保健中，通常会通过按摩、拍打、捏揉等手法刺激经络以促进气血流畅，增强身体的免疫力和自愈能力。
经络保健中最常用的手法包括针灸、推拿、拔罐、刮痧等。
针灸是将针刺入身体的特定部位来调节气血运行；推拿则是通过手法按摩身体的相关部位以达到养生保健的目的；拔罐则是在身体表面放置吸附杯，通过在杯内建立负压，帮助身体排出毒素和湿气；刮痧则是用特制的刮痧板，在身体表面刮出一定的淤血，以促进身体的代谢和排毒。
除了手法外，经络保健还包括饮食调理、运动锻炼、精神调节等方面。
中医认为，身体的健康与养生不仅与经络的畅通有关，还需要注意饮食的营养均衡、运动健身的积极性和精神状态的稳定。
在饮食方面，中医注重食疗，即通过调整食物的种类和烹调方法，来达到治病强身的目的；在运动方面，中医认为，适量的运动可以促进气血畅通，减少心理压力，提高免疫力；在精神方面，中医推崇的则是修身养性，避免情绪波动和过度疲劳对身体的消耗。
虽然经络保健具有广泛的适应症，但是需要注意的是，在使用经络保健的方法时，一定要选择正规医疗机构和合格的医师，以免造成不必要的影响。
例如，在使用针灸、拔罐、刮痧等手法时，一定要注意卫生和操作规范，避免引起感染等不良后果。
总之，经络保健与养生在中医理论中有着重要的地位，通过调节气血运行，促进身体健康和免疫力，预防和治疗疾病。
为了保持身体的健康和养生，我们需要注意饮食、运动、精神的均衡和调节，同时注意选择正规医疗机构和合格的医师来进行经络保健。
经络保健与养生
经络是中医重要的理论基础之一，它是指人体内的经脉和络脉。
经脉主要是穿行于身体表层的经络，络脉则是分布于深部的微细血管。
中医认为经络是气血运行的通道，也是调节人体生理活动的重要系统。
因此，保健与养生中经络的角色非常关键。
一、经络的作用中医认为，经络是人体内部气血运行的通道，通过经络可以促进气血的流通，从而调节身体的生理活动。
经络中存在大量的穴位，能够影响人体各个系统和器官的功能，起到调节治疗的作用。
根据中医理论，经络的畅通与否与人的健康密切相关。
如果经络不畅通，会导致气血不足、瘀滞等问题，进而引起各种疾病。
二、经络保健方法1. 中医按摩中医按摩是利用手法刺激经络对身体进行调节的一种方法。
常见的中医按摩包括推拿、拍打、揉捏、搓揉等技巧。
中医按摩的原理是通过手法刺激经络，促进气血流通，调节身体各个系统和器官的功能。
中医按摩可以辅助治疗各种疾病，并且还可以起到保健养生的作用。
2. 针灸针灸是中医最常用的治疗方法之一，其原理是通过刺激特定穴位来调节身体的内部环境。
针灸可以帮助保持经络畅通，促进气血循环、增强免疫力等。
在日常生活中，可以通过简单的自我按摩或者贴压敷贴等方式进行针灸养生。
3. 良好的生活习惯良好的生活习惯有助于保持经络的畅通。
建议保持充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜；合理饮食，避免暴饮暴食和高糖、高脂食品的摄入；适当运动，促进身体的血液循环和气血运行。
此外，还应该注意保持心情愉快，避免过度焦虑和紧张。
4. 中药调养中药调养是一种非常古老的中医保健方法，可以通过服用一些中药来调节身体的内部环境，起到保健养生的作用。
中药中有很多具有活血化瘀、调理气血等作用的草药，可以帮助保持经络的畅通。
三、经络保健的注意事项1. 由于经络是人体内部的体系，因此在进行经络保健时需要特别谨慎，避免自行按摩或者针灸等操作。
2. 对于一些疾病患者，特别是慢性病患者，应该在医生的指导下进行经络保健。
3. 经络保健需要持之以恒，只有长期坚持才能达到良好的效果。
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经络与养生一、经络简介1.何谓经络和经络学说经络是经脉和络脉的总称，是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外，调节人体功能的特殊网状系统。
经络系统包括：十二经脉、奇经八脉、十五络脉以及十二经脉分出的十二经别，十二经筋、十二皮部。
经脉是主体，它的浅层分支叫络脉，较大的有十五络，主要分布在四肢、躯干前后、侧面。
经脉包括十二正经和奇经八脉。
十二正经是直接与人的体表和脏腑相联系的经脉，分左右对称循行于头面、躯干、四肢，贯穿全身上下为经络系统的主体，它们分别是：手三阳经：手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经，它们一律从手走向头；手三阴经：手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经，它们一律从胸走向手；足三阳经：足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经，它们一律从头走向足；足三阴经：足太阴脾经、足厥阴肝经，足少阴肾经，它们一律从足走向胸腹。
奇经八脉是纵横于十二经脉之间，不与脏腑直接发生联系的经脉，它们不受正经约束，对十二正经有统率补充联络和调节作用，通常把十二正经加上奇经八脉中的任督两脉，合称为十四经脉。
“经络学说”是中国医学基础理论的重要组成部分，它主要阐述人体内部存在一种运行气血的经络系统，这个系统是人体各部之间联系的通道，它把人体内的脏腑、外在的四肢百骸、五官九窍、皮毛肉筋骨联系成一个有机的整体，并通过气血的运行，使人体各部器官功能正常运行。
《黄帝内经》推崇经络是“人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起”的根本，可以说能“决生死、处百病、调虚实”。
诚然经络的实质还未完全彻底揭开，但一般认为，人体经络穴位的物质基础是以结缔组织为基础，连带其中的血管、神经丛和淋巴管等交织而成。
经络是一个大的概念，包括了现代医学中的脉管系统、神经系统、神经体液调节系统的部分形态、生理功能和病理现象。
对经络进行指压、推拿、针灸、拔罐、刮痧等均是疏通经络，其作用是使人体气血通畅、调和，以达到恢复和强化脏腑组织器官的功能。
正是“通则不痛，痛则不通”，解决了“气通则不痛，气滞则血瘀”“气虚血虚”问题，所以刺激经络穴位与内服药物有着“异曲同工”的作用，而且能收到预防疾病的效果。
“气为血帅，气行血行，血至气至，气若顺者，得意轻松，血若通者远离疾病。
”如果我们能掌握和运用经络、运行气血的路线，以及经络上各穴位主治的疾病，将极大增强自我保健能力。
2.经络的生理功能和重要作用构成经络的物质基础，主要是气血，与气的关系最为密切，因此将构成经络和维持经络功能活动的最基本物质，称为经络之气。
经络之气来源于元气、宗气、营气和卫气，是人体真气中的一部分。
自然，也离不开血液和阴阳等物质。
由于气血阴阳的共同作用，经络才具有多种生理功能。
简言之，主要有以下4个基本功能：（1）联络脏腑器官，沟通上下表里；（2）通行全身气血，濡养脏腑组织；（3）感应与传递信息；（4）调节机能平衡。
经络学说在临床应用上，可以用来反映病候，说明病理变化，进行并指导辩证归经，指导疾病的治疗及预防保健作用。
二、经络穴位按摩及其作用1.经络穴位按摩疗法经络穴位按摩疗法是祖国医学中的宝贵遗产，古称“按跷”（鞒），又称“推拿”，是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况达到理疗目的的方法，是一种健身养生和治疗疾病的方法，至今已有几千年的历史，也已形成一门独立的学科。
它具有经济简便，疗效显著，易学易懂，易于推广的特点，对治疗内科、骨伤科、妇科、儿科等某些常见病有独特的疗效，而且没有不良的副作用。
既可以自我按摩，又可以相互按摩，就能达到健身养生、解除病痛之功效。
从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。
按摩的手法有：（1）按法；（2）摩法；（3）推法；（4）拿法；（5）揉法；（6）点法；（7）颤动法；（8）拍法；（9）捏脊法；（10）拨筋法。
按摩治病范围很广，对有些病可作为主要的治疗方法，对有些病可作为辅助治疗。
禁忌症：恶性肿瘤、一切皮肤病（病灶区）、急性传染病、脊椎结核、风湿性关节炎急性发作期、孕妇及月经期、化脓性关节炎、脓肿及脓毒血症等。
2、经络穴位按摩的作用中医学理论认为，经络按摩主要是调整人体阴阳平衡，调和营卫，疏通经络，通畅气血，活血散瘀，滑利关节等，以达到推陈出新的作用。
现代医学研究发现，通过按摩的机械刺激，作用于人体的各组织器官，有消肿止痛，整复脱位，松解粘连，解除肌肉痉挛，镇静安神，促使物质代谢旺盛，增强机体抵抗力，使失掉平衡的机体转化为新的动态平衡，从而达到治疗和健身目的。
（1）对皮肤的作用：可使皮肤表层的衰老细胞脱落，增强皮肤深层细胞的活力，改善皮肤的呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌。
用力按摩可使皮肤里产生一种组织胺的物质，扩张毛细血管，增强血流量流速，改善皮肤营养，局部温度升高。
又能通过末梢神经传到中枢影响整个机体。
做面部按摩，对养颜有极佳功效。
（2）对软组织的作用：可提高肌肉的工作能力和增强耐力，消除肌肉疲劳，并可增强肌肉的张力和弹性，阻止肌肉萎缩。
按摩后韧带弹性和活动性可增强，减轻关节束肿胀、挛缩，还能祛风散寒、舒筋活血。
对因劳损造成的软组织疼痛和痉挛有非常好的疗效，如颈臂痛、腰腿痛、急性扭伤、落枕等病症。
（3）对神经系统的作用：对植物神经有很大影响，能改变内脏、血管、腺体等机能活动，对神经节段性反射也有一定作用，如按摩颈部及上背部时，对颈、胸部器官，按摩腰、臀部时，对腹、盆腔器官的功能有一定影响。
（4）对循环系统的作用：可加速静脉和淋巴液的回流，血液流速加快流量加大，可促进浮肿和损伤部位的水肿吸收，由于血管扩张，降低大循环中的阻力，能减轻心脏的负担。
还能调整肌肉和内脏血流量及贮备，以适应肌肉紧张工作时的需要。
对高血压病人进行腹部按摩，能降低血压。
（5）对呼吸系统的作用：可增强新陈代谢和气体代谢，可直接刺激胸壁或通过神经反射而使呼吸加深。
患肺气肿、支气管哮喘，各种原因引起的肺硬化症都可采用按摩配合治疗。
某些小儿肺炎推拿疗法可使罗音很快消失。
（6）对消化系统的作用：按摩可使内脏神经兴奋，消化腺分泌活跃，胃肠蠕动增进，消化机能显著改善。
分泌机能降低时，用重级手法对腹部按摩较为适宜，升高时用轻、中级手法较为适宜，对于腹痛、便秘、食欲不振等都可采用按摩治疗。
总之，经络穴位按摩可以提高人体抗病能力、调整内脏功能紊乱、缓解心理疲劳、缓解消除肌肉疲劳和肌肉痉挛、松解软组织粘连，使瘀血和肿胀消散，改善血液循环、减肥及美容等。
金健坊高科技睡眠系统中的磁、聚能磁组、乳凸按摩等等，都能够对人体经络及穴位起到很好的按摩、疏通作用。
使用金健坊寝具，犹如请了一位夜间按摩师，在睡梦中即可达到疏通经络、改善微循环等消除或者减缓疾病的作用，使机体达到良好的状态。
三、经络重要穴位及主治病症1.手太阴肺经（调治呼吸的通天大脉；人体的总理）肺经始于胃部，向下络于大肠，回过来沿着胃上口穿过膈肌，进入肺脏，从气管、喉咙部横出腋下，沿上臂内侧下行肘中，沿前臂内侧大拇指方向进入大鱼际，沿边际出，止于大拇指末端少商。
它的分支从腕后走向食指挠侧，出其末端。
肺经与肺、胃、大肠联系密切，故多用于治疗与肺、气管、咽喉及大肠有关的疾病。
2.手阳明大肠经（保护胳膊的排泄大脉；肺和肠的保护神）大肠经起自食指靠大拇指一侧的商阳，沿食指桡侧上行，经过第一二掌骨之间进入两筋之中，向上沿着前臂桡侧进入肘外侧，再沿上臂前外侧上行至肩部，向后行，与脊柱上的大椎相交，然后向下进入锁骨上窝，（经肺脏，通膈肌，属大肠），从锁骨上窝走向颈部，通过面颊进入齿槽，回过来夹口唇两旁，在人中处左右交叉，上夹鼻孔两旁，止于迎香，大肠经对气血不通导至的疼痛、感冒、上半身及五官的一系列症状，均有良好疗效。
3.足阳明胃经（生成气血的康体大脉；人的后天之本）胃经有二条主线和四条分支，是人体经络中分支最多的一条经。
主要分布在头面和胸腹，四个支脉则分布在颈部、腹内、小腿、足部。
胃经属于胃，络于脾，是全身气血生化之源，人的后天之本，无论是治疗疾病，还是保健养生，胃经都是重中之重。
4.足太阴脾经（运化食物的养血大脉；妇科疾病患者的首选）脾经从足走到头部，从大脚趾末端隐白开始，沿足和小腿内侧循行，经下肢、腹、胸一直上行，夹食管旁，连舌根，散布于舌下，分支从胃别出，上行过膈肌注入心中。
脾经与脾、胃、心联系密切。
脾主运化、主统血、能将食物中的精华物质转化为气血津液，以供人体生命活动所需，尤其对女性，更是健康的守护神。
5.手少阴心经（调理神智的养心大脉；主宰人体的君王）心经从心开始，从胸部出来，进入腋下，沿上臂内侧向下，进入肘部。
再沿前臂内侧后缘向下，从小指桡侧末端少冲出来。
心主神，主血脉，被誉为五脏六腑的“君主之官也，神明出焉”，心经主要是调理神智方面的问题。
对于心脏疾病有很好的调理作用。
6.手太阳小肠经（疏通经气的护肩大脉；宁心安神舒筋活络的关键）小肠经从小指外侧少泽向上行，沿胳膊外侧的后缘到肩关节，向脊柱方向走一段，然后沿脖子向上走，到颧骨，最后到达耳朵部位的听宫，这条经跨过腕、肘、肩、背。
所以对关节曲伸不利，肩周炎、颈椎病等都有很好的疏通经气，舒筋活血的功效。
7.足太阳膀胱经（护佑全身的通调大脉；运行人体宝贵体液的水官）膀胱经从内眼角的晴明开始，经过头、颈、背、腿、足，一直走到脚小趾趾尖的至阴，是十四条经中穴位最多的一条经，分三条主线及头顶部支脉、腰部支脉、后项支脉。
膀胱经上的很多穴位和脏腑分部位置相对应，也是脏腑器官的反应点，因此它治疗范围也相当广泛。
对全身多种病症，无论是眼部、腿部、背部、脊柱的问题都能得到解决，可称其为护佑全身的通调大脉。
8.足少阴肾经（滋养脏腑的补水大脉；人生的先天之本）肾经起于足底涌泉，循行于足和下肢的内侧，躯干前面，沿前正中线的两侧上行，止于胸前的俞府。
肾经是和人体脏腑器官联系最多的一条经脉，肾“主藏精”为“作强之官”，可用于治疗泌尿、生殖、咽喉、神志方面疾病，常称为滋养脏腑的补水大脉。
9.手厥阴心包经（保护心主的安心大脉；代心受过替心受邪）心包经从胸部出来，到两肋，在腋下3寸部位，向上行至腋窝下，然后沿上臂内侧中间的一条线进入肘中，从下臂到手掌，一直进入中指指端中冲。
心包的功能是“代心受过，替心受邪”，所以心脏的病，首先表现在心包上，心包经的重要作用是疏通气机，多用来治疗神志方面及心胸疾病。
10.手少阳三焦经（环绕耳周的视听大脉；坚决捍卫头脑安全）三焦经起于无名指的关冲，经手关节背面，沿臂外侧上行到肩部、颈部，在耳部绕大半圈，中止于眉尾的丝竹空，亦有称此经为“耳脉”。
三焦经不对应任何脏腑。
常用于治疗头两侧、耳、眼、胸肋的病症。
11.足少阳胆经（输送气血的固体大脉；一切为了消化功能）胆经是循行路径最长的一条经络，起于外眼角瞳子髎，沿着头部两侧，从身体侧面下来，一直走到小趾、四趾、止于足窍阴。