职业心理素质的提升
个人职业素养提升规划书3篇
个人职业素养提升规划书3篇职业素养规划对个人职业能力的提升有重要的作用。
以下是小编精心推荐的一些个人职业素养提升规划书，希望你能有所感触!个人职业素养提升规划书(一)一、现状分析：随着时代的发展和新课程改革的深入，无论是在班主任工作，还是在英语教学中，我都与其他老师一样面临着许多的问题和困惑，所以说，新时期的教师工作是极富挑战性的。
我一直很喜欢朱熹的一首诗——“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。
问渠哪得清如许?为有源头活水来。
”这首诗道出了一个朴素的道理，那就是只有不断地学习，不断地丰富自己，才能让自己不断地发展，以适应社会的需要。
以教书育人为己任的老师就更应该对自己的发展做出规划，并为之不断地努力，从而成为一名优秀的人民教师。
二、发展目标：(一)、加强自身师德修养有人说教师的工作是一份良心活，对此，我深表赞同。
因为这份工作面对的不是生产线上的产品，而是有血有肉、有思想，并且还没有定型的孩子。
我不赞同“教师是人类灵魂的工程师”的说法，因为老师也是平凡的人，他承担不起这样的责任，但老师一定要有师德，在教育教学工作中，真正为学生的终身发展负责，不要让孩子在成长的过程中因为遇到了你而留下任何遗憾。
(二)、不断提高个人素质古人曾说：“师者，传道授业解惑也。
”简而概之，教师的工作就是教书育人，所以，我要在教育教学上，不断提高个人的素质。
目前进行的新课改对我来说是一种挑战，同时也是一次难得的锻炼机会，为了进一步做好自己的工作，我给自己提出了如下的要求。
1、多读书，提升自己的生命质量，做一个高雅的人。
作为一名教师，首先，我要继续认真学习《教师职业道德规范》具备良好的师德。
师德不是一个抽象的政治说教，而是具有深刻的知识内涵和文化品格的，一个有广博知识的教师才会有道德感召力，仅仅依靠说教的道德教育必然是苍白的。
同样，教师的师德魅力也是以其深厚的文化为底蕴的。
唯有如此，教师才能完成其教书育人的神圣使命。
其次，作为一名教师，要让"学习与思考"真正成为自己的一个习惯。
护士职业心理素质
护士职业心理素质概述：护士职业心理素质是指护士在工作中所展现的心理品质和能力，包括情绪管理、应对压力、沟通能力、同理心等方面。
良好的职业心理素质对护士的工作效果和职业发展具有重要影响。
本文将从不同的角度探讨护士职业心理素质的重要性，并提供一些提升护士职业心理素质的方法和建议。
一、情绪管理护士工作中往往面临各种紧张、压力和情绪波动。
良好的情绪管理能力是护士提供高质量护理的基础。
护士应学会识别和管理自己的情绪，避免情绪对工作产生负面影响。
情绪管理的关键在于积极的态度、自我调节和寻求支持。
护士可以通过以下方法提升情绪管理能力：1. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽等，以减轻工作压力和焦虑感。
2. 建立良好的工作生活平衡，保证充足的歇息和娱乐时间。
3. 参加心理健康培训和心理咨询，获得专业指导和支持。
二、应对压力护士工作中往往面临高强度的工作压力，如工作量大、时间紧迫、病人状况复杂等。
良好的应对压力能力是护士保持工作效率和心理健康的关键。
护士可以通过以下方法提升应对压力能力：1. 制定合理的工作计划和时间管理策略，合理安排工作和歇息时间。
2. 学会分解任务，将复杂的工作分解成小的可管理的部份。
3. 寻求支持和匡助，与同事、家人或者朋友分享自己的困扰和压力。
4. 培养兴趣爱好，参加运动、读书或者旅行等活动，以缓解压力。
三、沟通能力护士与病人、家属和医疗团队之间的良好沟通是提供优质护理的重要因素。
良好的沟通能力可以匡助护士与病人建立信任关系，了解病人的需求和意愿，并与医疗团队有效合作。
护士可以通过以下方法提升沟通能力：1. 学习积极倾听和表达的技巧，包括非语言沟通和语言表达。
2. 建立良好的沟通环境，如保持眼神交流、使用简单明了的语言和避免打断等。
3. 学习与不同类型的病人和家属进行有效沟通，如老年人、儿童和文化差异患者等。
四、同理心同理心是指护士能够理解和关心病人的感受和需求，并提供相应的支持和照应。
同理心可以匡助护士与病人建立良好的关系，提升病人满意度和治疗效果。
如何提升自我职业素养
如何提升自我职业素养如何提升自我职业素养自身的职业素养不仅仅关乎公司的利益更关乎到自身的价值哦，那么如何才能提升自身的职业素养，让自己的有更大的利用价值呢?今天店铺分享的是提升自我职业素养的方法，希望能帮到大家。
提升自我职业素养的方法乐观的心态，凡是都要拥有一个乐观的心态，不要把不好的情绪带到工作当中，即便是眼前有再大的困难，也要把拳头放在胸前说困难再大也打不过这个拳头。
努力提升自身的素养，才能体现自己更大的价值。
的心态，之前我也说过，活到老学到老，这个是永恒不变的，不论我们做工作都要有一个学习之心，努力提升自己的知识，更好的提升自身的职业素养。
诚信的心态，对公司对别人都要有一颗诚实守信的心态，这个是良好的职业素养必备条件之一哦。
只有拥有一颗诚信的心态，我们才可以把公司的工作当作自己的事情来做，那么工作就会完成的更好、更棒哦!负责的心态，遇到事情不要急于表态说什么道什么，一定要有一个虔诚负责的心态。
凡是都有它的因果，该负责的时候一定不要东推西让，这样就没有一点职业素养哦。
积极进取的心态，这也有利于提升自身的职业素养哦，凡是讲究公平竞争，积极进取，努力使自己获得更多的`成长，经历更多的事情，让自身的职业素养得到更好的提升。
乐于适应的心态，到了一个新的办公环境，一定要乐于适应这种外观的环境，让自己保持一种职业素养的心态，从而更快更好的融入到这个大职业的环境当中去。
职业化心态，这点是必须具备的哦，只有自己拥有一颗职业化的心态，自身的职业素养才能够得到提升哦，给自己制定有条理的职业规划，让自身的职业素养也跟着职业规划不断提升。
提高自身职业素养的技巧1、能力的自我培养大学生在大学应基本上具备工作岗位所要求的能力，大学生在大学期间就应注重能力的自我培养。
大学生自我培养能力的途径主要有: 积累知识知识是能力的基础，勤奋是成功的钥匙。
离开知识的积累，能力就成了“无源之水”，而知识的积累要靠勤奋的学习来实现。
大学生在校期间，既要掌握已学书本上的知识和技能，也要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。
大学生个人职业素养提升计划
大学生个人职业素养提升计划大学生个人职业素养提升计划篇1一、自我分析1、个性随和，待人真诚2、观念开明，通情达理3、对未来充满期待，崇尚健康简单的生活4、自信，但人际交往本事稍显不足5、做事认真，有职责心6、具备团队合作本事，不盲从对于职业兴趣，我很满足自我选择的专业一开始觉得盲目，但经过了大一的学习，我明白自我的专业方向，也对自我的专业很感兴趣。
我不怎样喜欢理论知识，反而比较热衷于实际操作工作。
我的动手本事并不是很强，所以在大学期间，以及假期，我都将会着重培养自我的动手本事，为将来从事的职业奠定良好的基础。
对于职业价值，说不追求回报，那是不现实的。
我认为一份好的职业，最终目的是能够带来可观的经济回报，能够让自我和家人过上健康舒适的`生活。
作为一名康复治疗师，我们的目标和职责，主要是针对患者的自身情景及家庭条件使用身体运动和各种物理治疗和作业治疗作为治疗手段，进行神经肌肉和骨关节运动功能的评估与治疗训练以及减轻痛苦，又用日常生活活动训练，手工艺治疗，认知训练等作业治疗手段对患者进行细致功能认知功能，家居及社会生活本事等的评估和治疗训练，促进身心健康，重返社会，改善生活质量。
就目前而言，我国的康复医学事业还处在发展阶段，还有广阔的发展前景。
如今的我必须要认真学好专业知识，为将来就业打好基础。
二、职业定位1、内部环境因素优势因素：做事认真，有职责心具备团队本事，对未来充满期望，崇尚健康的简单生活弱势因素：人际交往本事一般行事低调，不善于自我宣传2、外部环境因素机会：就目前而言，康复医学是蓬勃发展的行业，目前正处在发展阶段，社会对康复人才需求量很大3、职业发展方向：__医院康复师4目标：短期目标，在校期间这短短的半学期我要认真上好我的专业课程，认真学习动手本事，努力经过英语四级考试及计算机二级证。
实习期间，认真对每个患者，一面巩固在学校学的知识，一面在临床锻炼实际操作本事。
中期计划强化自身，积累工作经验，在三甲医院从事检验工作，熟悉工作环境和行业特点，积累工作经验，完成本职工作，锻炼人际交往本事及团队精神。
职业素养自我提升计划
职业素养自我提升计划•相关推荐职业素养自我提升计划（精选9篇）时光在流逝，从不停歇，我们又将接触新的知识，学习新的技能，积累新的经验，来为以后的工作做一份计划吧。
那么你真正懂得怎么制定计划吗？以下是小编整理的职业素养自我提升计划，希望对大家有所帮助。
职业素养自我提升计划篇1对于大学生来说，来到大学的校园里，学习专业知识固然是重要，但是除了专业知识的学习，培养自身的敬业和道德品质也是必备的，而这些品德修养体现到职场上的就是职业素养；体现在个人生活中的就是个人素质或者道德修养。
在大学期间，我们应该规划好自己的职业素质提升培养，以应对以后进入社会工作的需要。
以下，是我对自身的一个职业素养提升计划。
一.明确专业学习目标，专业化自身知识随着科学技术的迅速发展，社会化大生产不断壮大，现代职业对从业人员的专业基础的要求越来越高，专业化的倾向越来越明显。
社会要求我们大学毕业生应该拥有宽厚扎实的基础知识和广博精深的专业知识。
1. 明确自己的学习目标我们现在专业课分了两种类型的专业课，有专业必修和专业选修之分。
我们要明确好自己日后想要发展的专业方向，然后根据自己想发展的方向再好好选定自己发展方向的专业选修，对选修的内容进行筛选。
如果有些知识是对自己有用的而学校却没有相关的课程的话，就要自己查找相关知识来丰富自己的知识。
要把自己想要发展的方向的专业自己都弄通，这样我们日后出到社会，做事才会更顺心。
2. 专业知识的积累专业知识积累的最好方式莫过于专心听课，下课后积极思考课堂老师所提及的知识点，并且遇到问题时查看相关书籍并努力思考。
只有认真上好每堂专业课，我们才有可能更好地理解我们的专业知识的核心所在，才能更好地理解知识的使用点，才能更好德把知识运用起来。
另外，我们大学生在校期间，除了要掌握已学书本上的知识和技能，也要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。
3．知识的专业化我们从书本上，老师课堂上学习到的专业知识只是一些基础，很大程度上来说，这些基础知识只是纸上谈兵，因此，我们需要对我们学习到的专业知识进行加工，也就是要我们的专业知识更专业化。
职场人员心理素质提升与自我调适
职场人员心理素质提升与自我调适一、引言在职场中，我们经常面临各种挑战和压力，如何提升心理素质，自我调适，成为职场佼佼者呢？本文将为你揭晓答案。
二、认识心理素质1.心理素质定义：心理素质是指个体在面对压力、挑战、挫折等不利因素时，能够迅速调整心态，保持积极乐观，发挥自身潜能的能力。
2.心理素质重要性：心理素质的高低，直接影响到职场发展的速度和高度。
具备良好心理素质的职场人，更能应对各种挑战，实现职业目标。
三、提升心理素质方法1.增强自信心：自信心是心理素质的基础，职场人员应通过不断学习、积累经验，提高自身能力，从而增强自信心。
2.学会调整心态：面对压力和挫折，要学会理性看待，把注意力转移到积极方面，保持乐观心态。
4.培养抗压能力：职场中，压力无处不在。
要通过锻炼身体、心理训练等方法，提高抗压能力。
6.学会自我调节：学会自我调节，意味着在面对挫折时，能够迅速恢复平静，分析问题，找出解决办法。
四、自我调适技巧1.自我暗示：遇到挫折时，给自己积极的暗示，相信自己能够克服困难。
2.目标分解：将大目标分解为小目标，逐个实现，增强成就感。
3.情绪释放：找到适合自己的情绪释放方式，如倾诉、运动、写日记等，释放压力。
4.学会放松：学会合理安排工作和生活，适时放松自己，提高工作效率。
5.保持好奇心：保持好奇心，不断尝试新事物，丰富职场生活。
五、职场如战场，提升心理素质，学会自我调适，是我们走向成功的关键。
只有不断努力，才能在职场中脱颖而出，实现人生价值。
让我们携手共进，共创美好未来！职场人员心理素质提升与自我调适在职场这片广阔的天地里，我们每个人都是奋斗者。
面对工作的高低起伏，如何提升自己的心理素质，进行有效的自我调适，成为职场中的佼佼者，这个问题一直困扰着我们。
但别担心，朋友，让我来为你揭晓答案。
让我们深入了解心理素质。
心理素质是指我们在面对压力、挑战和挫折时，能够迅速调整自己的心态，保持积极乐观，发挥出自己最大潜能的能力。
提高职业心理素质的方法
提高职业心理素质的方法心理素养是一个人整体素养的组成部分，是壹以自然素养为根基，在后天的教育、环境等多方面因素的影响下慢慢形成发展起来的。
以下是提升职业心理素养的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。
做情绪的主人人的脑能量是无限大的，也因此酝酿出各种各样的情绪，一旦被情绪影响与操控你的人生，你就是弱者。
为了获得成功，你必须要做情绪的主人，学会调节、安抚自己的情绪，随时坚持理智。
保持学习人无完人，我们都不能避免在工作中出错，只有保持学习，积存经验，才干规避犯错，提升自我的工作能力。
当你步入职场，请你忘记你原本身份、学历与荣耀，学会从低做起，从头学起，多向他人请教，多学习与自己职业相关的知识。
乐观做人工作以后，你会发现原来人生存在许多未知，许多的挑战、机遇与挫折接踵而来，大喜大悲不可取，只有坚持乐观、积极的心态方能令你战胜一切，找到自我。
2如何树立优良的就业心理提升心理素养充分熟悉职业价值，树立合理的职业价值观传统认为人们工作就是为了满足生存必须要，但是关于现代社会的人来说，职业对个体的意义已经远不是如此简单，职业可以满足人们从低层次到高层次的多方面必须要。
如最近有人对职业价值结构进行了初步研究，发现了交往、义利、挑战、环境、权力、成就、创造、求新、归属、责任、自认等11个类别的因子。
因此，职业的价值是丰富的，我们要充分熟悉到职业对个体发展、社会进步所起到的重要作用。
熟悉与接受职业自我，主动捕捉机遇大同学就业中的许多心里困扰都与大同学不能正确熟悉和接受职业自我有关，因此正确地熟悉自我的职业心理特点并接受自我，是调节就业心理的重要途径，并可以帮助自己找到合适自己的职业方向。
要知道自己喜爱什么样的职业、必须要什么样的职业、自己的择业标准以及依自己目前的能力能干什么样的工作，这样才干知道什么样的工作更合适自己。
许多同学通过亲身的求职活动后就会发现自己的能力与水平并不像自己以前想象得那么高，并容易出现各种失望、悲观、不满情绪。
职业心理素质建设的意义和方法
职业心理素质建设的意义和方法职业心理素质建设在现代社会中变得愈发重要。
随着经济的发展和职业竞争的激烈化，个人对工作的要求也越来越高。
一个健康稳定的心理状态对职业发展起着至关重要的作用。
本文将探讨职业心理素质建设的意义以及一些方法。
一、意义1. 提高工作效率：健康的心理状态和良好的职业心理素质可以帮助个人更好地应对工作中的壓力和挑战，从而提高工作效率。
心理健康的人倾向于更加专注和集中注意力，在工作中更加积极主动，对任务的完成也更有动力。
2. 促进自我发展：职业心理素质建设也是个人自我发展的一种重要方式。
通过不断提升心理素质，个人可以增强自信心、塑造积极向上的心态，并在职业生涯中更好地处理各种困难和挑战。
这有助于提升个人的竞争力和职业成长。
3. 增强团队合作能力：职业心理素质建设不仅对个人有益，也对团队的合作具有积极影响。
拥有较好的心理素质的人更容易与他人建立良好的沟通和合作关系，能够更好地理解和包容他人。
这有助于提升整个团队的凝聚力和协作效率。
4. 缓解工作压力：工作压力是现代职业生活中难以避免的一部分，而良好的职业心理素质则可以帮助个人更好地应对这些压力。
通过调整心态和运用心理调节技巧，个人可以在工作中保持冷静、乐观和积极。
这有助于缓解工作压力，提高自己的生活幸福感。
二、方法1. 学习情绪管理：情绪管理是职业心理素质建设中的重要内容。
个人可以通过学习各种情绪管理技巧，如自我意识、自我控制、积极思考等，来更好地调节自己的情绪。
这有助于提高个人在工作中的情绪稳定性和应对能力。
2. 培养适应能力：适应能力是应对职场变化的重要素质。
个人可以通过主动学习和提升自身的专业知识和技能，以及开展跨领域合作和学习，来增强自己的适应能力。
良好的适应能力有助于更好地适应工作中的变化和挑战。
3. 建立积极心态：积极心态是职业心理素质建设的核心。
个人应该培养乐观的态度，正视挑战和困难，并积极主动地寻找解决方法。
同时，要保持良好的自信心，坚信自己具备应对各种职业问题的能力。
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６、建立自信的方法 认识自己的优点 往前排就座 练习正视别人 把你走路的速度加快２５％ 联系当众发言
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咧嘴大笑 怯场时，不妨说出来 在小自信中积累大自信 做自己能做的饿事情 把大目标分解为小目标
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７、习惯是一种力量
习惯是一种力量
我们绝对可以支配、利用及指挥习惯替 我们工作。
望起来：“这些人都打赤脚，怎么会要
我的鞋呢？”于是放弃努力，失败沮丧
而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚，
惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这
皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，
引导非洲人购买皮鞋，最后发大财而回。
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一个人成功与否，关键在于他的心 态
成功人士与失败人士的差别在 于成功人士有积极的心态，即ＰＭ Ａ（Positive Mental Atitude）,而 失败人士则运用消极的心态，即Ｎ ＭＡ（Negative Mental Attitude）。
2、定位与适应 角色定位 行为转变 知识、经验、技能、特质的区分 测试职业生涯定位 了解优势和弱势的方法
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四、面对挑战—能否保持良好的心态
• 职场新人应具有的状态 • 保持生活中的阳光状态
如果改变不了事情就改变对这个事情的 态度；
享受过程、活在当下、精彩每一天
沉没你的消极成本，随手关上你后面的 门；
锻炼自己的心理承受能力，不要因失败 就否定自己
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恐惧
四大基本表现形式：
在经历了自我失败与依赖后对自 我牺牲的恐惧；在经历了不安定感与 孤立后对自我改变的恐惧；在经历了 暂时的不安全感后对转变的恐惧；在 经历了彻底的不自由后对必要性的恐 惧。
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克服恐惧心理的方法： 接受不可改变的事实。 抛弃不必要的忧虑（鸡毛蒜皮小事）。 啃酸苹果——正视恐惧。 不要自己去找钉子碰——学会委婉。 不要压抑自己的情感，坦白一点，也就
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盲从
屈服于社会的压力和舆论，在认识和行 为上盲目地趋向与别人的期望，单纯地追 求跟别人一致的社会心理迹象。
树立自信心。 做事有主见，有原则。 慎重择友。
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自卑
软弱在心理上最常见的表现就是自卑， 源于心理上的一种消极的自我暗示。
敢于正视自己的不足，也要看到进步。
要正确与人相比，不能贬低和否认自己， 特别是不要只拿别人的长处比自己的短处。
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心态在很大程度上决定了人生的成败：
我们怎样对待生活，生活就怎样对待我 们。
我们怎样对待别人，别人就怎样对待我 们。
我们在一项任务刚开始时的心态决定了
最后有多大的成功，这比其他任何因素都 重要。
人们在任何重要组织中的地位越高，就 越能找到最佳的心态。
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积极的心态是正确的状态，正确的 心态由“正面”的特征所组成。
你并不是天底下最倒霉的人；
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压力太大的时候要学会弯曲； 养成善于发现生活美好方面的习惯； 学会一些简单的减压方法。
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一、调整心态的技巧
１、积极心态（ＰＭＡ黄金定律）
成功人士的首要标志就是他的心
态：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由
于炎热，非洲人向来都是打赤脚。第一
个推销员看到非洲人都打赤脚，立即失
积极的心态包括：信心、诚实、希 望、乐观、勇气、进取、慷慨、容忍、 机智、诚恳与丰富的常识。
消极的心态却相反，它是消极、悲 观、颓废、不正确的心理态度。
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２、要积极尝试新事物
必须抛弃一些会对自己个性构成压抑的 观点。
改变生活中单调的常规因素。 心理因素作祟：为每件事情寻找理由。 做“没有理由”的事情。
习惯是由重复创造出来并根据自然法则 形成。
了解习惯的性质，开辟新的心灵道路 （心灵褶痕）。
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８、调整心态的８种方法
笑对生活
进行冥想
简化法
隔离法
把积极态度给予他人
看好自己
体育锻炼
目标明确
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９、如何解决出入社会面临的几个心理 适应问题
羞怯
原因：害怕拒绝；缺乏自信；缺乏 特殊的社交技巧；害怕亲近的关系； 喜欢独处；对社会环境不适应；生来 性格内向；家庭教育不当；缺乏自信 和实践锻炼；挫折的经历。
在一定程度上，你可以想做什么就做什 么。
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３、要专注不要刻板
没有专注，就不能应付生活，但是， 一旦头脑能够专注以后，人也会产生 隐忧。
专注是一个选择，它排除了专注对 象以外的一切东西，变得狭窄化。
高度狭窄化＝特殊人才，专家。
意识的头脑／无意识的头脑。
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４、学习自我暗示
自我暗示是释放人性潜能的重要手段。
暗示是你潜意识的守门人，主要防止潜 意识受到错误观念的影响。
不同的人对相同的暗示会产生不同的反 应。
你在向潜意识暗示的时候，一定要用些 美好的暗示。
自我暗示可以用来消除恐慌和消极的心
态。
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５、生活中常见的非理性因素 嫉妒 愤怒 恐惧 紧张 猜疑
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职业心理素质的提升
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1ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
一、生活中遇到过哪些挫折
• 变化 • 职场角色 • 心态 • 工作压力 • 不理解 • 不懂管理 • 无职业生涯规划 • 缺乏职业道德
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二、挑战—能否适应时代的变革
• 社会变革 • 企业变革 • 个人变革
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三、挑战—能否把握自己的角色
1、角色 何为角色 角色定位中的核心 角色的决定性因素
可以变得坦然一些。
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情绪化
焦虑情绪；抑郁情绪；恐惧情绪。
情绪困扰是由不合理信念引起：绝对化 要求；过分概括化；糟糕至极。
善待情绪：给台阶；熄怒火；对蛮横人： 这一切都怪我；终止争吵：算了，我只是 想提醒你。
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二、正确地面对挫折与失败
1、挫折 引起挫折的刺激可以是环境因素，也可
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解决方法：
树立自尊心；树立自信心；让自己经 常处于松弛状态；正确估价自己；讲究谈 话技巧；学会克服自己的忧虑情绪；松弛 锻炼；能力的培养；不要怕别人的议论； 讲究锻炼方法；学会自我暗示法。
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软弱 盲从和自卑的根源都是内心软弱。 让别人尊重你的策略，尽可能地使用行
动而不用言辞。 不要再说那些引诱别人来欺负你的话。 对盛气凌人者毫不退让，敢于说不。 不要为人所动。 人们最终怎样对待你，取决于你自己。