认识颈椎病讲解
颈椎病健康教育
颈椎病健康教育颈椎病是一种常见的慢性疾病，主要表现为颈椎部位的疼痛、僵硬和功能障碍。
随着现代社会生活方式的改变，越来越多的人受到颈椎病的困扰。
为了提高公众对颈椎病的认识和预防意识，以下是一份详细的颈椎病健康教育内容。
1. 颈椎病的定义和病因：- 颈椎病是指由于颈椎结构和功能异常引起的一系列疾病。
- 常见的病因包括颈椎长期受力过大、姿势不良、颈椎骨质疏松、颈椎间盘退变等。
2. 颈椎病的症状：- 颈部疼痛：颈椎病最常见的症状，可表现为颈部酸痛、胀痛或持续性疼痛。
- 颈部僵硬：颈椎病患者常感觉颈部活动不灵活，出现僵硬感。
- 上肢疼痛和麻木：颈椎病严重时，可压迫神经根，导致上肢疼痛、麻木和无力等症状。
3. 颈椎病的预防和保健：- 保持良好的坐姿和站姿：避免长时间低头或仰头，保持颈椎自然曲度。
- 注意休息和活动：长时间的静坐或劳累容易导致颈椎病，应适时休息和进行颈部活动。
- 加强颈部肌肉锻炼：适当进行颈部肌肉的拉伸和锻炼，增强颈椎的稳定性。
- 避免颈部受力过大：注意避免颈部受到剧烈的冲击或外力，如颈部扭伤等。
4. 颈椎病的治疗和康复：- 药物治疗：对于轻度颈椎病，可采用非处方药物缓解疼痛和炎症。
- 物理治疗：如热敷、理疗、按摩等，可以缓解颈椎病的症状。
- 颈椎牵引：适用于颈椎病严重、神经根受压的患者，通过牵引减轻压力。
- 手术治疗：对于严重的颈椎病，如颈椎间盘突出等，可能需要手术治疗。
5. 颈椎病的注意事项：- 避免长时间低头或仰头：长时间低头或仰头会加重颈椎的负担，应尽量保持颈部自然曲度。
- 避免颈部过度活动：颈部过度活动容易导致颈椎病的发生和加重，应适度控制颈部活动。
- 避免受寒和受风：颈部受寒和受风容易引起颈椎病的发作，应注意保暖和避风。
- 合理安排工作和休息时间：长时间的工作或劳累会加重颈椎的负担，应合理安排工作和休息时间。
通过以上的颈椎病健康教育，希望能提高公众对颈椎病的认识和预防意识，减少颈椎病的发生和加重。
颈椎病健康教育宣教
颈椎病健康教育宣教引言概述：颈椎病是一种常见的现代疾病，主要由于长期保持不良姿式、缺乏运动和脊椎受伤等原因引起。
为了提高大众对颈椎病的认识和预防意识，进行颈椎病健康教育宣教具有重要意义。
本文将从四个方面详细阐述颈椎病的健康教育宣教内容。
一、颈椎病的病因和症状1.1 长期保持不良姿式：长期低头看手机、电脑工作等，会增加颈椎受力，导致颈椎病的发生。
1.2 缺乏运动：长期缺乏适当的锻炼和运动，导致颈椎周围肌肉力量减弱，易患颈椎病。
1.3 脊椎受伤：颈部受到外力冲击或者扭伤，如交通事故、运动伤害等，会引起颈椎病。
二、颈椎病的预防措施2.1 保持良好姿式：遵循正确的坐姿和站姿，保持颈椎的自然曲度，避免长期低头或者高头造成颈椎过度受力。
2.2 定期运动：进行适量的颈部和肩部运动，如转颈、上下颈部运动等，增强颈椎周围肌肉的力量和灵便性。
2.3 合理安排工作和歇息时间：避免长期连续工作，每隔一段时间进行适当的歇息和放松，减轻颈椎的负担。
三、颈椎病的治疗方法3.1 药物治疗：通过服用药物，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，来缓解颈椎病的疼痛和炎症。
3.2 物理疗法：如热敷、理疗、针灸等，可以促进血液循环，缓解颈椎病引起的疼痛和不适。
3.3 运动疗法：进行针对性的颈部和肩部运动，以增强肌肉力量和改善颈椎的稳定性，有助于治疗颈椎病。
四、颈椎病的日常护理4.1 避免长期低头或者高头：尽量减少使用手机、平板电脑等，避免长期保持低头姿式，也要避免长期仰头造成颈椎过度受力。
4.2 使用合适的枕头：选择适合自己颈椎曲度的枕头，保持颈椎的自然曲度，避免颈椎受压。
4.3 饮食调理：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于促进颈椎的健康。
总结：颈椎病健康教育宣教的目的是提高大众对颈椎病的认识和预防意识。
通过了解颈椎病的病因和症状，采取相应的预防措施，及时治疗和日常护理，可以有效预防和缓解颈椎病。
希翼通过本文的介绍，能够匡助更多人了解颈椎病，并采取积极的措施保护颈椎健康。
颈椎病健康教育宣教
颈椎病健康教育宣教颈椎病是一种常见的慢性疾病，主要表现为颈椎骨质增生、退变，引起颈椎间盘突出或者脊髓、神经根受压，导致颈部疼痛、僵硬、头晕、头痛、肩背部疼痛等症状。
为了提高公众对颈椎病的认识，预防和控制颈椎病的发生，本次健康教育宣教将重点介绍颈椎病的相关知识、预防方法和康复措施。
一、颈椎病的相关知识1. 颈椎结构和功能：颈椎是人体最灵便的部位之一，由七个椎骨组成，它支撑头部、保护脊髓和神经根，并提供灵便的转动和倾斜功能。
2. 颈椎病的病因：颈椎病的发生与多种因素相关，包括年龄、劳动强度、姿式不良、颈部受伤、缺乏运动、肌肉劳损等。
3. 颈椎病的症状：颈椎病的常见症状包括颈部疼痛、僵硬、头晕、头痛、肩背部疼痛、手臂无力、手指麻木等。
4. 颈椎病的分类：颈椎病可分为颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、颈椎退变性病变等不同类型。
二、颈椎病的预防方法1. 保持正确的坐姿：避免长期低头、弯腰工作，注意保持头部与颈椎的自然直立姿式，使用符合人体工程学的办公家具。
2. 合理安排工作和歇息时间：避免长期连续工作，每隔一段时间进行歇息和活动，以缓解颈椎的疲劳。
3. 加强颈部肌肉锻炼：进行适量的颈部运动，如转头、上下运动、摆布倾斜等，可以增强颈部肌肉的力量和灵便性。
4. 避免颈部受伤：注意保护颈部，避免剧烈运动、颈部受力、颈部扭曲等行为，减少颈椎受到外力的冲击。
三、颈椎病的康复措施1. 药物治疗：根据症状的不同，可采用非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物进行治疗，缓解疼痛和炎症。
2. 物理治疗：包括热敷、冷敷、理疗、按摩等方法，可以促进血液循环、缓解肌肉疲劳、减轻疼痛。
3. 康复运动：根据医生的建议，进行适量的康复运动，如颈椎牵引、颈椎伸展操、颈肩腰腿练习等，有助于恢复颈椎的功能和灵便性。
4. 心理护理：颈椎病患者常伴有焦虑、抑郁等心理问题，需要进行心理疏导和支持，保持积极乐观的心态。
四、颈椎病的饮食注意事项1. 补充钙质：适当增加钙质的摄入，如牛奶、豆制品、海产品等，有助于维持骨骼健康。
颈椎病健康教育宣教
颈椎病健康教育宣教颈椎病是一种常见的慢性病，主要由于长期保持不良的姿式、缺乏适当的运动以及其他不良生活习惯而引起。
为了提高公众对颈椎病的认识和预防意识，以下是一份关于颈椎病的健康教育宣教文本，旨在向大众普及有关颈椎病的知识、预防方法和治疗建议。
一、什么是颈椎病？颈椎病是指颈椎骨骼和周围软组织发生退行性变，导致颈椎功能障碍的一类疾病。
常见的症状包括颈部疼痛、肩背酸痛、头晕、头痛、手臂麻木等。
颈椎病的发病原因复杂，包括长期保持不良姿式、颈部受伤、颈椎骨质疏松等。
二、颈椎病的预防方法1.保持正确的姿式：在日常生活中，要注意保持正确的坐姿、站姿和行走姿式，避免长期低头或者仰头。
使用电脑时，要保持头部和颈部与身体呈直线，避免过度前倾或者仰头。
2.适当的歇息和运动：长期保持同一姿式会增加颈椎的负担，因此应每隔一段时间进行歇息和放松。
同时，进行适当的颈部运动，如转头、仰头、低头、摆布摇动等，有助于缓解颈椎的紧张和疲劳。
3.使用合适的枕头和床垫：选择合适的枕头和床垫对于颈椎的健康至关重要。
枕头应该有足够的支撑力，以保持颈椎的正常曲度。
床垫应该有适当的硬度，以提供良好的支撑和舒适度。
4.合理安排工作和生活：避免长期低头工作或者长期保持同一姿式。
合理安排工作和生活时间，适当安排歇息和运动，有助于减少颈椎病的发生。
5.避免过度劳苦：长期的工作或者运动会增加颈椎的负担，容易引起颈椎病。
因此，要合理安排工作和歇息时间，避免过度劳苦。
三、颈椎病的治疗建议1.药物治疗：对于颈椎病引起的疼痛和炎症，可以使用非处方药物来缓解症状，如非甾体消炎药（NSAIDs）。
2.物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、理疗等方法，可以缓解颈椎病的症状和改善颈椎的功能。
3.针灸和推拿：针灸和推拿是传统的中医疗法，可以通过刺激穴位和按摩来改善颈椎病的症状和促进康复。
4.手术治疗：对于颈椎病严重、onservative治疗无效的患者，可能需要考虑手术治疗。
颈椎病健康教育
颈椎病健康教育颈椎病是一种常见的疾病，主要由于颈椎长时间处于不良姿势造成的。
为了提高公众对颈椎病的认识和预防意识，以下是一份关于颈椎病健康教育的详细内容。
一、颈椎病简介颈椎病是指颈椎骨关节、韧带、软骨和神经根等结构发生变性、退行性改变或损伤，导致颈椎功能障碍的疾病。
常见症状包括颈部疼痛、僵硬、头晕、头痛、肩背痛、手臂麻木等。
二、颈椎病的原因1. 不良姿势：长时间低头、弯腰、抬头等不良姿势会增加颈椎的负担，导致颈椎病的发生。
2. 劳动强度过大：长期从事需要低头、抬头、转头等动作的工作，如电脑工作、驾驶等，会增加颈椎病的风险。
3. 颈部受伤：颈部受到外力冲击或摔打等损伤，也可能导致颈椎病的发生。
4. 年龄因素：随着年龄的增长，颈椎的退行性变化会增加颈椎病的患病风险。
三、颈椎病的预防与保健1. 保持良好的姿势：避免长时间低头、抬头、弯腰等不良姿势，保持颈椎的正常生理曲度。
2. 动态休息：长时间工作后，应适当休息，进行颈部和肩部的放松运动，缓解颈椎的疲劳。
3. 避免长时间静坐：长时间静坐会增加颈椎的负担，应每隔一段时间起身活动，拉伸颈部和背部肌肉。
4. 使用符合人体工学的办公设备：如电脑、椅子等，确保工作环境符合人体工学原理，减少颈椎受力。
5. 加强锻炼：适当进行颈部和背部肌肉的锻炼，增强颈椎的稳定性和耐受力。
6. 避免颈部受伤：避免颈部受到外力冲击或摔打，注意安全，避免意外发生。
四、颈椎病的治疗与康复1. 药物治疗：根据病情，医生可能会开具一些镇痛、消炎、肌肉松弛等药物来缓解疼痛和炎症。
2. 牵引治疗：通过牵引颈椎，减轻颈椎的压力，缓解疼痛和症状。
3. 物理疗法：如热敷、冷敷、理疗、按摩等，可以促进血液循环，缓解肌肉疼痛和僵硬。
4. 运动康复：医生会根据患者的病情制定相应的运动康复计划，帮助患者恢复颈椎的功能和稳定性。
5. 手术治疗：对于严重的颈椎病病例，可能需要进行手术治疗，如颈椎间盘突出手术等。
五、颈椎病的注意事项1. 避免长时间低头、抬头、转头等不良姿势。
颈椎病健康教育宣教
颈椎病健康教育宣教颈椎病是一种常见的慢性疾病，主要表现为颈椎疼痛、僵硬、头晕、头痛等症状，严重影响患者的生活质量。
为了提高公众对颈椎病的认识，预防和控制该疾病的发生和发展，进行颈椎病健康教育宣教是非常必要的。
一、颈椎病的定义和病因颈椎病是指由于颈椎结构和功能的异常改变导致的一系列病理性改变，主要包括颈椎退行性改变、颈椎间盘突出和颈椎管狭窄等。
其主要病因包括颈椎过度使用、姿式不良、颈部受伤、肌肉劳损等。
二、颈椎病的常见症状1. 颈椎疼痛：颈部或者肩部疼痛是颈椎病最常见的症状，可浮现持续性或者间歇性的疼痛。
2. 颈部僵硬：颈椎病患者常感到颈部活动受限，浮现颈部僵硬的感觉。
3. 头晕和头痛：颈椎病患者可浮现头晕、头痛等症状，严重影响生活和工作。
4. 上肢麻木和无力：颈椎病患者可浮现上肢麻木、无力等症状，严重时影响日常活动。
5. 颈椎病还可能引起其他症状，如视力含糊、耳鸣、心悸等。
三、颈椎病的预防和控制1. 保持良好的姿式：正确的坐姿和站姿对于颈椎的健康非常重要，避免长期低头或者高头姿式。
2. 合理安排工作和歇息时间：避免长期连续工作或者歇息，应适当进行歇息和活动。
3. 避免颈部受伤：注意避免颈部受到外力的撞击或者扭伤，如运动时要注意保护颈部。
4. 加强颈部肌肉锻炼：适当进行颈部肌肉锻炼，可缓解颈椎疼痛和僵硬。
5. 防止颈椎过度使用：避免长期低头看手机、电脑等，注意保持颈部的自然状态。
6. 保持适当的体重：肥胖会增加颈椎的负担，应保持适当的体重，避免过度肥胖。
四、颈椎病的治疗方法1. 保守治疗：包括药物治疗、物理治疗、康复训练等，适合于轻、中度颈椎病患者。
2. 手术治疗：对于严重的颈椎病患者，如浮现明显的神经功能伤害或者保守治疗无效，可考虑手术治疗。
五、颈椎病的注意事项1. 避免长期低头或者高头：长期低头或者高头会增加颈椎的负担，应保持颈部的自然状态。
2. 避免长期连续工作或者歇息：适当进行歇息和活动，避免长期连续工作或者歇息。
颈椎病健康教育宣教
颈椎病健康教育宣教颈椎病是一种常见的慢性疾病，主要表现为颈椎局部疼痛、僵硬、活动受限等症状。
为了提高公众对颈椎病的认识和预防意识，以下是一份详细的颈椎病健康教育宣教内容。
一、颈椎病的定义和病因颈椎病是指由于颈椎结构退行性变、损伤或异常功能引起的一系列症状和体征。
常见的病因包括颈椎关节退行性变、颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。
长时间保持不良的姿势、颈部受伤、缺乏运动等因素都可能增加颈椎病的发病风险。
二、颈椎病的症状和并发症1. 颈椎病的常见症状包括颈部疼痛、僵硬感、颈部肌肉痉挛、头痛、手臂麻木等。
2. 严重的颈椎病可能导致神经根受压，引起手指无力、感觉异常等症状。
3. 颈椎病还可能引发其他并发症，如颈椎动脉供血不足导致的眩晕、头晕等。
三、颈椎病的预防和保健方法1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或高头姿势，尽量保持颈部自然放松状态。
2. 注意颈部的休息和放松，避免长时间保持同一姿势，可以适当做一些颈部运动和伸展。
3. 避免颈部受伤，如避免扭转颈部过大角度、避免颈部受到外力冲击等。
4. 避免长时间使用电子产品，减少颈部长时间低头的机会。
5. 合理安排工作和生活，避免长时间过度劳累，注意适当休息和放松。
6. 坚持适量的运动，如颈部运动、瑜伽、游泳等，有助于增强颈椎的稳定性和灵活性。
四、颈椎病的治疗方法1. 颈椎病的治疗应根据病情严重程度和病因进行个体化制定。
可以采取保守治疗、物理疗法、药物治疗、手术治疗等方式。
2. 保守治疗包括休息、热敷、理疗、牵引等，可以缓解症状和改善颈椎功能。
3. 物理疗法包括针灸、推拿、理疗等，可以通过刺激和调节颈部的神经、肌肉等组织，达到缓解疼痛和改善颈椎功能的目的。
4. 药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和减轻炎症反应。
5. 手术治疗适用于病情严重、保守治疗无效的患者，可以通过手术修复颈椎结构和减轻神经压迫，达到治疗的目的。
五、颈椎病的注意事项1. 避免长时间低头或高头姿势，尽量保持颈部自然放松状态。
颈椎病健康教育宣教
颈椎病健康教育宣教引言概述：颈椎病是一种常见的现代疾病，由于长时间低头、姿势不正确等原因引起，给人们的生活和工作带来了很大的困扰。
为了提高人们对颈椎病的认识和预防意识，健康教育宣教显得尤为重要。
本文将从颈椎病的定义、病因、症状、预防和治疗等五个方面进行详细阐述。
一、颈椎病的定义1.1 颈椎病是指颈椎结构发生病理性改变，导致颈椎功能受限的一种疾病。
1.2 颈椎病主要包括颈椎间盘突出、颈椎骨质增生、颈椎关节炎等多种类型。
1.3 颈椎病可导致颈部疼痛、肩背酸痛、头晕、手臂无力等一系列症状，严重影响生活质量。
二、颈椎病的病因2.1 长时间低头使用电子产品，如手机、平板电脑等，使颈椎长时间处于弯曲状态。
2.2 长期保持一个姿势，如长时间低头工作、长时间坐姿不动等。
2.3 颈椎受伤、颈椎骨质疏松等因素也可能导致颈椎病的发生。
三、颈椎病的症状3.1 颈部疼痛是最常见的症状，可表现为颈部僵硬、酸痛等。
3.2 肩背酸痛是颈椎病的典型症状，常伴随颈部疼痛一起出现。
3.3 头晕、手臂无力、手指发麻等症状也可能是颈椎病的表现，严重时还可出现步态不稳等症状。
四、颈椎病的预防4.1 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头和长时间保持一个姿势。
4.2 注意休息，每隔一段时间进行颈部伸展运动，缓解颈椎的疲劳。
4.3 使用合适的办公家具和电子产品，如调整电脑屏幕高度、使用脊椎保护坐垫等。
五、颈椎病的治疗5.1 保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。
5.2 采用物理治疗方法，如热敷、理疗、按摩等，缓解颈椎病的疼痛和不适。
5.3 配合医生的指导，进行必要的药物治疗和康复训练，加速康复过程。
结语：通过健康教育宣教，我们可以提高对颈椎病的认识，了解其病因、症状和预防方法，从而更好地保护颈椎健康。
希望每个人都能重视颈椎健康，积极预防和治疗颈椎病，享受健康生活。
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老年颈椎病患者锻炼方法
5．环绕颈部：取站位或坐位，头颈放松转动， 依顺时针方向与逆时针方向交替进行。共做6 次。 上述各节的动作要领是，速度缓慢，幅度逐 渐加大；每做完一节后，自然呼吸，间歇片刻 后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适 应，顺势而动
正规的非手术治疗
颈椎牵引疗法 热敷 理疗 推拿疗法 针灸疗法 围领及颈托
推拿疗法
针灸疗法
围领及颈托
围领及颈托
长期应用颈托和围领可以引起颈背部肌肉萎 缩，关节僵硬，非但无益，反而有害，所以穿 戴时间不可过久，且在应用期间要经常进行医 疗体育锻炼。在症状逐渐减轻后，要及时除去 围领及颈托，加强肌肉锻炼。
药物治疗
解热镇痛剂：疼痛严重者可口服芬必得等 扩张血管药物：如地巴唑，可以扩张血管，改 善脊髓的血液供给。 解痉类药物：如安坦片，可解除肌肉痉挛，适 用于肌张力增高，并有严重阵挛者。 营养和调节神经系统的药物：常用的有谷维素、 可调节神经系统的功能。维生素B1、维生素 B12等有助于神经变性的恢复。
颈椎牵引疗法
热敷
热敷治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除 肿胀以减轻症状。 本法可用专用热敷袋、或热毛巾、热水袋等局 部外敷。 但要注意的是，急性期病人疼痛症状较重时不 宜作温热敷治疗。
理疗
在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用，也 是较为有效和常用的治疗方法。
红外治疗仪等对治疗颈椎病没有特效
颈椎病的防治的五个步骤
这五个顺序是建立在安全性、无毒副作用、尽 量避免医源性损伤、方便、实用、省时省力等 一系列原则基础上的。 五个顺序先后进行防治，不宜颠倒。 当我们选择更深层次的治疗手段时，前面的基 础治疗手段依然不可放弃，否则暂时治愈的颈 椎疾病随时还会再犯。
正确的自防
第一、要经常保持乐观向上的好心情。 有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露， 多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响 骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼 痛。
正确的运动
这里所讲的运动，包括静力态与动力态的运动。
正确的运动 静力态的运动：
如站、坐的姿势必须保持颈胸腰背的生理状态， 因为脊柱的生物力学平衡态必须体现于正面观的 脊柱直立状态和侧面观的正常的生理弧度，这是 脊柱的生物力学平衡态，任何脊柱正面观的非直 立状态和侧面观的异常的生理弧度必然造成脊柱 的生物力学失平衡态，这是脊柱退变的重要病因。
颈椎病人如何选择合适的枕头
很多人从字面理解枕头应该是枕着头部的， 其实这是一个误区，枕头正确的受力面（或扶 托处）应该对应的是颈椎，而不应该是头部。 科学的枕头设计应顺应颈椎的生理解剖结构， 否则只会损伤颈椎，因此，枕头的外形和质地 的设计对颈椎的预防及治疗很重要。
颈椎病人如何选择合适的枕头
(1)枕头的长度：一般来说长度有40cm～ 60cm即可。它可确保在睡眠体位变化时，始 终能支撑颈椎；
颈椎病人如何选择合适的枕头
(2)枕头的外形设计：近年来，随着人体工学 的发展，健康专家又设计出了多款更符合人体 工学的“颈椎修复枕”，其中如下两款设计得 到了广大消费者的认可。
颈椎病人如何选择合适的枕头
颈椎病人如何选择合适的枕头
(3)枕头的高度：俗话说高枕无忧，其实不然， 高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、 疲劳，易发生落枕；同时，过高的枕头会导致 脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。 反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样 也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会 因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。
现在很多广告宣传各种各样的仪器，按摩仪、 药枕、红外器械，这些对于治疗颈椎是有效的 吗？
红外治疗仪等对治疗颈椎病没有特效
我们不好评价这些仪器的功用究竟怎么样，但是从临 床大量病人反馈回来的信息来看，好像到目前为止没 有哪个仪器有特效。 大多数的仪器有加热的效果，使痉挛减轻，使病人颈 部感到舒服一些。如果泡泡热水澡，用热毛巾热敷一 下也可以达到类似的效果。 建议大家不要盲目去相信某一种特殊的仪器，到目前 为止没有任何仪器被大家公认对颈椎病有特殊的疗效。
椎动脉型
眩晕与体位有关，多在起床、卧倒、翻身、转 头时突然发生，持续时间短者数秒至数十秒， 长者可达几小时到一、二天，可反复发作。有 时可引起呕吐、猝倒、持物落地等症状。 本型颈椎病往往与动脉硬化有关，注意有无高 血压、冠心病病史。
交感型
症状多种多样，常有头晕(与体位无关,往往上 午轻，下午重)，眼皮睁不动，眼球发胀、视 物模糊、耳鸣、咽感异常，颈项不适易疲劳、 失眠多梦、易出汗、情绪易激动、心慌胸闷。 如表现在上肢，手臂肿胀发凉、麻木、肩臂痛、 活动受限。 头后仰压颈试验往往阳性，颈活动不受限，旋 颈试验阴性。
认识颈椎病
颈椎病的概念
颈椎病是指由于颈椎后部受牵拉应
力，前缘受压缩应力，而产生在颈 椎间盘退变的基础上引起颈椎失稳、 骨质增生，导致颈椎内外平衡失调， 继而产生一系列临床症状的综合症。
颈椎病流行病学
Kellgren、Lawrence（1952）对某城镇15岁以上居民 调查，患病率为35.75%。 Irvine（1965）在一个有27000人的矿区，从5000份 病例中随机抽取500人调查结果272人确诊颈椎病患病 率58.53%。 Das Gupta在10817例神经科门诊中确诊颈椎病398例 占3.5%。 国内潘氏调查1037名30岁以上的工人和农民，患病率 分别为6.2%和17.6%。 某运动对490名运动员调查患病率14.69%。 国内大部分专家认为国人患病率在10%左右。
混合性
具有两型以上的症状、体征。但是临床诊断必 须说明哪一型与哪一型混合。脊髓型合并其他 类型建议诊断为脊髓型。
其他
颈型：症状局限于颈部，以颈痛为主。 食管型：表现为吞咽困难，系椎体前缘增生刺 激或压迫食管所致。
颈椎病的防治
颈椎病的防治的五个步骤
正确的自防 → 正确的运动 → 正规的非手术治 疗 → 药物治疗 → 手术治疗
生活习惯
习惯于高枕睡眠 习惯用头顶物如印度、非洲大陆、巴尔干半岛 人以及我国朝鲜族妇女颈椎病患病率明显高于 常人。 习惯每天喝酒，每天喝酒100克以上。
颈椎的解剖特点
影像学检查
X线检查
正位片 能看到椎体、椎间隙、双侧钩突、棘 突等结构。异常主要可以看到钩椎关节变尖， 椎体融合、半椎体畸形，颈肋，棘突不居中等。 侧位片 可以看到颈椎曲线改变，椎间隙 改变 （椎体前缘椎间隙平均间距3.8±0.5mm后缘 间距1.9±0.28mm)，骨赘，项韧带钙化及后 纵韧带钙化。
颈椎病的分型
神经根型 椎动脉型 交感型 脊髓型 混合型 其他
神经根型
头、颈、肩、上胸背臂痛或串麻，感及运动障 碍与颈脊神经根分布相一致。 颈椎僵硬，活动受限，头后仰压颈试验阳性及 椎间孔压缩试验阳性。部分患者臂丛牵拉试验 阳性，头后仰时在病变相应节段的项韧带可触 及囊性变。
颈椎病人如何选择合适的枕头
研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8-12厘米左右为宜，具体选择上可参见下表。
颈椎病人如何选择合适的枕头
(4)枕头枕芯的材质：枕芯要求有一定的硬度 和透气性外。目前国际健康行业有一种新材料 枕头，是以一种胶状高分子材料内置（复合型 高密度聚醚型聚氨酯），具有粘弹特性，可随 头颈位置的改变，自动发生形变，随时保持与 颈部紧密结合的位置，特别是能固定头部，不 让头滑落造成“落枕”。
老年颈椎病患者锻炼方法
治疗老年颈椎病的运动很简单，每天早晚一次， 每次10分钟左右。具体方法如下：
老年颈椎病患者锻炼方法
1．左顾右盼：取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮 流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后 再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。 两侧各转动10次。 2．仰望观天：取站位或坐位，两手叉腰，头颈后 仰观天，并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做 8次。
正确的自防
第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势。 不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面 注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的 枕头，不宜过高或过低。不要躺着看书、看电 视。
正确的自防
第三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车， 能骑车的不要坐车。 每天要抽出一定的时间进行锻炼，特别是有 车族和长期坐办公室的人员，尤其注意加强颈 肩部肌肉的锻炼。
正确的自防
第四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合， 每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活 动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲 劳，防止劳损。 第五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调 直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急 拐弯、急刹车或突然转颈。
正确的自防
第六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上 沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症， 加速颈椎退行性变。 第七、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝 麻等具有补肾髓功能，可在医生指导下合理地 少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退 变的作用。
颈椎病的易患因素
年龄
该病中年以上人群的常见病，以40-60岁人群 更多见，但是目前有年轻化趋势。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ业
Jackson（1958）通过8000例颈椎病调查指出 该病好发于长期低头伏案工作之人。 Irvine的调查认为重体力劳动者较非重体力劳 动者的人群患病率高。 综合国内外资料，会计、电脑工作人员、教师、 缝纫工、仪表、装配人员患病率明显较高。
药物治疗
颈椎病的中医药分型及治疗 寒湿阻络型 治以温经活血，祛寒除湿，通络止痛。方药： 川桂枝、羌活、威灵仙、秦艽、川芎、当归尾、葛根、天 麻、炮甲珠等 气血两虚夹瘀型 治以益气养血，醒脑宁神，活血通络。 方药：天麻、潞党参、炒白术、熟地、川芎、白芍、当归、 鸡血藤等 气阴两虚夹淤型 治以益气养阴、安神醒脑，调和气血。 天麻、川芎、杭菊花、枸杞子、沙参、炒枣仁、炒柏子仁、 炙远志、白芍、丹参等 脾肾阳虚夹瘀型 治以补肾健脾，温经和阳，强筋健骨。 方药：熟地、枣皮、炮干姜、龟板胶、鹿角胶、炮甲珠、 白芥子、炒杜仲、牛膝等