突破自我设限-2013.05内训
突破自我设限备课讲稿
怕：
怕：
二、人为设限的危害性
❖ １、会使人丧失自信心。 ❖ ２、使人不敢面对困难和磨难。 ❖ ３、使人精神意志不坚定。 ❖ ４、使人勇气丧失。 ❖ ５、限制自己潜能的发挥。 ❖ ６、丧失进取心。
❖ 所以我们要：
❖认识自我
❖
❖ 有一天，马戏团发生了火灾。大象的命 运会怎样呢？。。。。
❖ 马戏团里别的动物和人都逃脱了，只 有大象活活被大火烧死。
❖ 这个本来能挣脱那小小铁链逃命的大 象，怀着自己一生的信念（我不可能挣 脱这个铁链的）而死去。
这个故事说明了什么呢？
❖ 生活环境使大象迷失了自我，它不知道 自己已经长大了并且有巨大的力量。那 条小小的铁链已系在大象的潜意识里， 系在了心灵上，行动的欲望和潜能被扼 杀了。科学家把这种现象叫做“自我设 限”。它会对我们的人生造成消极影响。 “自我设限”不仅会使我们产生限制性 的信念和障碍意识，阻碍对问题的看法 与解决，更为不利的是，它会扼杀我们 自己潜在的才能！
肯定自我
❖
超越自我
约翰.库绨斯的故事:别对自己说 不可能!
约翰.库绨斯的故事:别对自己说 不可能!
三、如何突破“自我设限”？
❖ １、提高你的期望： ❖ 把以前自我设限的那些低目标提高
一下，每个小目标都提高一点点，人生 将会提高一大块！！
１、提高你的期望：
2、世上无事不可为：
3、坚持自己的信念与目标，不 放弃。
❖ 因此，惯性思维造成的消极影响
❖ 形成
自我设限
导致
❖ 限制和扼杀自己的潜在才能
❖ 所以，我们要“突破自我设限”！！
一、在生活中“自我设限”的现象
职场成长 如何突破自我设限
职场成长如何突破自我设限职场成长：如何突破自我设限职场是一个充满竞争和挑战的环境，每个人在这个舞台上都有自己的目标和梦想。
但是，有时候我们会发现自己陷入了某种固有的思维模式，对自己设下了一些限制。
如何突破这些自我设限，提升自己的职场成长呢？一、认识自己的自我设限首先，我们需要认识到自己的自我设限。
这些自我设限可能是外界评价的结果，也可能是内心对自身能力的怀疑。
我们可以通过自我反思和观察他人的反应来发现这些限制，然后将其列出清单，明确自己需要突破的地方。
二、重新审视自己的能力和潜力一旦我们认识到自己的自我设限，接下来就是重新审视自己的能力和潜力。
我们可以回顾过去的成就和经验，找到那些突破自我设限的时刻，思考当时是如何做到的。
这有助于我们重新认识自己的能力，并激发内心的自信。
三、寻求新的挑战和机会要突破自我设限，我们不能停留在舒适区内。
我们需要主动寻求新的挑战和机会，才能不断拓展自己的能力边界。
可以参加一些与自己专业相关的培训和研讨会，或者主动申请项目负责人的职位等。
这些都是让自己得到锻炼和成长的机会。
四、培养积极的思维方式积极的思维方式是突破自我设限的关键。
我们要学会积极面对挑战和困难，用积极的态度去解决问题。
同时，要学会接受失败和批评，从中吸取教训。
只有积极的思维方式，才能让我们更加勇敢地面对职场中的各种挑战。
五、与优秀的人交流和学习和优秀的人保持交流和学习也是突破自我设限的一种有效方式。
通过和他们的交流，我们可以了解到一些更高水平的工作思维和方法。
同时，我们还可以借鉴他们的经验和智慧，使自己在职场上取得更大的成长。
六、设定明确的目标并制定行动计划要想突破自我设限，我们需要设定明确的目标并制定相应的行动计划。
目标可以是一项技能的提升，也可以是职位的晋升等。
制定计划时，要具体明确每个阶段的目标和相应的行动步骤，这样可以更好地指导我们的行动并激励我们不断前行。
七、坚持并从失败中学习最后，要明白突破自我设限不是一蹴而就的过程，需要坚持并从失败中学习。
突破自我限制
突破自我限制每个人内心都存在着一种渴望，渴望去突破自己，达到一个新的高度。
这种渴望驱使着我们不断努力，超越过去的自己。
然而，我们又常常被自我设限所束缚，阻止了我们前进的步伐。
本文将探讨如何突破自我限制并能够不断进步。
一、从思维的角度人们常常陷入思维的固定模式中，不自觉地限制了自己的发展潜力。
为了突破这种限制，我们首先要改变自己的思维方式。
例如，当我们遇到一个问题时，不妨试着从不同的角度思考，想出更多的解决方案。
这样做可以打破旧有的思维模式，激发我们创造性思维的能力。
另外，接触新的知识和领域也是突破自我限制的一种方式。
我们可以多读书，多看电影，接触不同的文化和观点。
通过对知识的积累和对外界的开放，我们可以拓宽自己的视野，发现新的兴趣，并从中发掘自己的潜能。
二、克服恐惧心理，勇敢面对挑战恐惧是限制我们自我突破的一种心理障碍。
人们常常害怕失败、害怕面对未知、害怕被他人评价。
然而，只有勇敢地面对恐惧，我们才能发现自己的潜力，突破自我。
首先，我们应该学会接受失败。
失败是成功的一部分，每个人都会遇到失败，而那些最终成功的人不是没有失败过，而是从失败中吸取教训，再次尝试。
我们要相信自己的能力，相信无论遇到什么困难，我们都有能力克服它们。
其次，我们要学会面对未知。
很多时候，我们害怕冒险，害怕走出自己的舒适区。
然而，只有在未知中才能发现新的可能性。
我们应该敢于尝试新事物，不断挑战自己的能力和极限，从而扩展自己的能力范围。
最后，我们要学会不为他人而活。
害怕被他人评价是一个很常见的心理障碍。
但事实上，他人的评价并不重要。
重要的是我们自己对自己的评价。
我们要相信自己，相信自己的价值，不要被别人的言论影响我们的信心和行动。
三、建立良好的习惯，保持持续进步为了突破自我限制，我们还需要建立良好的习惯，并保持持续进步。
一个人的能力和成就并非一蹴而就，而是源自于日常的积累和努力。
首先，我们要养成良好的学习习惯。
每天保持一定的学习时间，不断学习新知识，不断提升自己的技能。
突破自我设限
中国人最熟悉的三个字
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一、什么是自我设限？ 二、自我设限有哪些表现？ 三、人为什么会自我设限？ 四、应该如何突破自我设限？
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什么是自我设限 ？
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概念解释：
• 惯性思维：是指由于受过去经验的影响，人们
习惯用以往常用的思维方式来看待和解决问题， 这些过去的经验可以是个体的亲身经历或在成长 过程中，他周围的人，尤其是对他比较有影响的 人所灌输的观念或其他人的经历在他脑海中留下 的影响。
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生活中哪些表现是自我 设限？
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在生活中“自我设限”的现象
• • • • • • • • • • １、我怎么可能做到呢？ ２、我没这方面的能力 ３、我就是这样、我总是这样 ４、我总是担忧 ５、我没信心 ６、我容易紧张 ７、我试过了，我不行 ８、我从来没干过，肯定不行的 ９、别人都说我不是这块料 ...........
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• 有一天，马戏团发生了火灾。大象的命运会怎样呢？
•
.......................
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• 马戏团里别的动物和人都逃脱了，只有大象活活被大火 烧死。
• 这个本来能挣脱那小小铁链逃命的大象，怀着自己一生 的信念（我不可能挣脱这个铁链的）而死去。
这个故事给我们的启示： 在工作中，有时候我们必须做出困难甚至是痛苦的决定， 然而这将决定我们新的旅程。我们必须把旧的习惯，旧的 传统思维抛弃，才能得以重新飞翔。 当我们在营销这个行当中工作多年，必有其自己的成功之 处和经验感受，如鹰的利爪。但也正因为这些所谓的经验， 让我们变得自以为是，目空一切，而忽略了自我的不断提 升，其思维方式、技能“老化”，没有及时更新，对市场 的敏感度日益迟钝。这时，我们需要客观地自我评估，果 敢的决心和坚韧的忍耐，以非凡的勇气去旧迎新，才能重 获新生。
《突破自我设限,创造成功未来》教学案例
《突破自我设限，创造成功未来》教学案例这是初三学生的最后一课。
再过两天，眼前这些活泼可爱的孩子们就要走进考场，接受他们人生中的第一次筛选。
他们中间的一部分人，将从此告别学校生活，步入社会，永远地失去在学校继续学习的宝贵机会。
怎样才能使这堂课更有教育意义，让它对学生即将面临的中考、乃至今后的漫漫人生产生更积极、更深远的影响呢？这是我多年来一直苦苦思索的问题。
今天，我终于找到了一份满意的答案。
【教学课题】突破自我设限，创造成功未来（自选课题）【教学目标】通过教学，让学生学会正确面对困难和挫折，正确理解成功，能树立远大目标，并为之不懈奋斗，从而实现自己的人生理想。
【教学方法】情景教学法、合作探究法、多媒体教学法、活动体验法。
【教学思路】在导入新课的基础上，通过播放视频创设情景，让学生在合作探究中深入理解什么是成功，怎样才能取得成功；再通过活动体验，让学生增强自信心，并进一步感悟到如何才能取得成功。
最后以教师小结，播放音乐强化学生的认识，激励学生树立远大目标，并为之不懈奋斗。
【教学课时】1课时。
【导入新课】师：我们每个人都渴望成功，也都有过许多成功的经历。
谁愿意把自己感受最深的一次成功经历说出来，与大家一起分享？学生交流自己的成功经历。
师：刚才同学们交流了自己的成功经历，我为大家取得的每一次成功感到高兴。
正像大家说的那样，十年寒窗，金榜题名，是一种成功；外出创业，衣锦还乡，是一种成功；身体健康，家庭和美，是一种成功；淡泊名利，安贫乐道，也是一种成功。
那么，究竟什么才是成功，怎样才能取得成功？下面，我们一起来欣赏中国行动成功学创始人、风驰传媒集团董事长、上海行动成功国际教育集团董事长李践老师的精彩演讲——《突破自我设限》。
教师板书课题：突破自我设限，创造成功未来。
【创设情景】播放多媒体视频《突破自我设限》。
（超链接：/show/j2cfFavT1faVHElo.html）同学们神情专注，看得是那样投入，听得是那样认真，整个课堂鸦雀无声，一片寂静。
突破自我设限ppt课件
无是处，25岁时一个偶然的机会参加了美国成功 学院的一个关于精神、信念和目标的讲座。听完 讲座后，他的内心受到很大的触动，从那时起， 便按照学到的方法，为自己设定了123个目标。 这些目标中，最大的是成为亿万富翁和登上月球， 最小的包括交友、收入、住所甚至一些生活中的 琐事。30年过去了，他的123个目标实现了105个， 其中包括成为亿万富翁。
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自我设限就是在自己的心里面默认了一 个“高度”，这个“心理高度”常常暗示 自己：这么多困难，我不可能做到的，也 无法做到，成功机会几乎是零。想成功那 是不可能的！“心理高度”是人们无法取 得成就的重要原因之一。它是一块巨石、 顽石，在人生及事业成长道路上，阻碍着 人们前进。
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产生自我设限的原因：
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(1)言词化自我激励（暗示）。 • 据国内外专家研究，有效的言词有： • 我行，我能行！ • 我喜欢我自己！ • 我是负责任的！ • 我是最棒的！ • 我一定要成功！ • 今天将有最好的事发生在我身上！
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• (2)把成功的景象视觉化。 • “想象”是最理想的训练场，那里有你所
需要的一切设备设施、环境条件（而不用 花一分钱）；在那里，你不会有任何失误， 你总是胜利者。 • (3)重复操练，养成习惯。
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麦克斯韦尔定律： “任何事情都看似很难，实质不难；任何
事情都比你预期的更令人满意，任何事情 都能办好，而且是在最佳的时刻办好。”
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谢谢~~
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成功学大师拿破仑·希尔说：“积极的 心态，就是心灵的健康和营养。这积极的 心灵，能吸引财富、成功、快乐和身体的 健康。消极的心态，却是心灵的疾病和垃 圾。这样的心灵，不仅排斥财富、成功、 快乐和健康，甚至会夺走生活中已有的一 切。”
高中生班会课教案 心理班会课：突破自我设限
心理班会课：突破自我设限课程背景：对于许多学生来说，面临刚开学或者转班到新环境的时候，都会产生不适感，学习压力骤增，成绩不稳定，进一步会产生自我怀疑。
他们在学习中会产生自我设限，认为自己能力不行，没有信心，对学习出现没有动力的情况。
通过本节课的学习，可以帮助学生树立自信心，打破自我设限。
教学目标：1.学生理解什么是自我设限，以及自我设限的不利影响；2.学生能树立自信心，相信自己的潜力；3.学生学会使用五步脱困法，帮助自己突破自我设限，建立自信心。
教学课时：1课时，45分钟授课对象：高一学生、高二学生教学重点：1.认识到对自己设限的不利影响，并与自己的实际学习生活相联系；2.学会五步脱困法，并能实际应用到自己的学习生活中。
教学准备：教学课件PPT、多媒体设备，一条跳绳，眼罩一只，若干张A4纸。
教学过程：环节1 课前活动：挣脱“绳”的枷锁（5分钟）活动开始前，可以邀请4名学生参与完成挑战。
任务分配：2名同学负责拉着绳子，保持一定的高度。
另外2位同学可以进行比赛，要求在身体不触碰绳子的情况下，依次仰身通过绳子。
第一轮比赛，可以选择两个高度，让学生依次通过。
第二轮比赛，增加难度，要求在蒙眼的情况下，仰身通过绳子。
在他们蒙上眼睛之后，在不知情的情况下，悄悄将绳子取下，要求他们仰身过障碍。
当过去之后，请他们取下眼罩转身，看看实际已经没有绳子。
游戏到此结束。
采访两位参赛的同学:（1）当转过身来看到没有绳子的时候，内心的想法。
（2）如果早知道没有绳子，自己会怎么做？进一步引导全体同学思考:（1）这里的绳子代表了什么呢？（2）通过这个活动，我们又能了解到什么呢？环节2 知识点讲解：自我设限概念（5分钟）自我设限，也称自我设阻，自我妨碍，指我们因为怕在一些场景下，担心因自己的不佳表现而导致的负面影响，而采取的回避行为，而这些行为，一般来说都可以将失败的原因外化为自己的行动和选择。
比如说，我考试考不好，是因为我不复习，而不是因为我不努力，也不是因为我不行。
第一单元 突破自我设限
第一单元突破自我设限成功定有方法失败定有原因大家想成功吗？●人人都渴望成功●成功的需求是与生俱来的●不断的获得满足，追求快乐成功是什么？●实现自己有意义的既定目标成功就是设定目标并达成目标做自己想做的人●干自己想干的事●去自己想去的地方●说自己想说的话没有成功的主要障碍是自我设限所有人类的突破，都是信念的改变，因为你的看法左右你的结果改变你的信念，就改变你的生命！信念―态度―行为―结果突破自我设限：1、世上无事不可为（1）世上无事不可为（2）做万全的准备机会=机遇+准备（3）全力以赴人生的三个点：起点，转折点，终点2、过去不等于未来3、相信自己，永不言败成功秘诀：永不放弃（丘吉尔）只要生命不息，就要坚持到底。
我不是为了失败才来到这个世界上的，我的血管里也没有失败的血液在流动。
我不愿意听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫。
在我的字典里没有不可能、行不通、办不到、没希望、失败、放弃……的愚蠢的字眼。
我要把每一天的奋斗，就象冲洗高山的雨滴，侵吞猛虎的蚂蚁，普照大地的星辰，建盖金字塔的奴隶，我也要一砖一瓦地构造自己成功的殿堂。
我相信滴水穿石的道理，我相信古老的成功法则，每失败一次，就等于走向成功一次。
这一次的拒绝就是下一次的赞同，这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容。
今天的不幸，往往预示着明天的好运。
当夜幕降临，我回想一天的遭遇，我总是心存感激。
当我精疲力竭时，我要抵制回家贪图享受的诱惑；当我在遭人拒绝时，我一试再试，直到每一次的成功。
我不因昨日的成功而满足，这是失败的先兆。
我也不因昨日的失败感到气馁。
我深信，只要生命不息，就要坚持到底。
错误错误是不可避免的。
如果说成功是人生最理想的朋友，那么，错误则是人生永远抛不掉的伙伴，犯了错误并不可怕，可怕的是犯了错误试图掩饰或推卸责任。
在错误面前诡辩的人，就等于重犯一次错误，甚至比重犯错误更危险，因为错误已在他脑子里扎了根。
美国总统罗斯福于1912年在新泽西州的一个小镇集会上，向文化层次较低的乡下人发表了一篇演讲。
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因为相信 所以创造可能
因为信念 所以创造现实 因为经历 所以突破极限
困惑8：不清楚自己的职责
困惑9：如何提升工作效率
困惑10：如何才能主动工作
现状1：凡事斤斤计较 ，缺乏 奉献精神
人的行为受什么支配？
思想
统一思想是关键
走出迷茫，挑战一下自己。
1、管理的目的是什么？
提高绩效
提高绩效的唯一方法 就是改变我们的行为和思想
营销有句白话：
管理出产能 会议出产能
哈佛大学校训：
一个人的成功与失败， 不取决于他的知识和智慧而 决于他的思维方式。
1、数字测试：
7
3
5
6
6
5
3
0
8
3
3
5
5
8 4
6
5 7
5
3 3
3
5 5
0
3 4
8
7 7
10秒中内，请回答有几个“3”
再请回答有几个“5”
8个“3”
8个“5”
人的思维常常会有盲点,
常常局限于自己以往的经验；
当你关注于事物的一个方面时，
会忽略事物的另一个方面。
2、智商游戏：用笔将九个图形用四条直线连接起来----不能让笔离开纸面（一笔完成），也不能重复画线。
我们用思维方式束缚了自己，
改变了思维方式，就会改变行为方式。
3、生活中不断的自我设限
改变了思想，才能改变行为
改变了行为，才能改变态度
改变了态度，就能改变一切
困惑1：我们在关注什么
• 改变现状的唯一途径 就是首先要改变自己
• 只要挣开双眼 • • 就会知道，路就在脚下 改变现状的唯一途径 就是首先要改变自己 • 只要打开心灵 • 就会发现，路不会崎岖 • 只要开启心扉 • 就会一个新的开始
赠两句话：
世界上没有成功的事， 只有成功的人; 世界上所有成功的事， 都是由成功的人完成的。
• • • • • • 来同福的初衷？ 是金钱？ 是目标？ 是责任？ 是成长？ 还是其他什么？
三个明营团队 带来难以跨越的障碍。
抱怨，使一些人很消极，其实 在我们生活中应该更阳光一些。
短片： 《无臂女人》启示
困惑3：从严管理 就一定会引起人员的流失？
2、评价每项决策正确和 失误 主要的是以结果来衡量
3、参与就要遵守游戏规则
5、不要以为自己是不可缺少的 世界上根本没有这种人。
6、事业上要成功，必须 具备力量、肚量、胆量三个 条件，要敢于挑战自己。
7、信心可以移山 挫折是一种心理 只有相信他才是真的
• 改变现状的唯一途径 就是首先要改变自己
很多人认为，以前工作中所出 现的各种不尽人意的现象都是公司 不好的原因。
困惑5：主管对属员工作指导。
主管对下属工作不作指导 仅为代劳 属员得不到提升，同时也 只能让自己越来越累。
困惑6：提升靠培训。
培训不只是课堂中 而是渗透日常工作中的各个环节
困惑7：负面心态处理
不能及时处理负面的心态 从而走向消极。