浅谈网球发球技术的动作要点与训练方法
体育网球发球技巧
体育网球发球技巧一、引言网球是一项运动要求综合能力的体育项目，而发球作为比赛中的首要环节，对比赛结果起着至关重要的作用。
本文将介绍几个提高发球技巧的关键要点，帮助读者在网球发球方面有所提升。
二、正确的站姿和握拍方式发球的第一步是要正确站立，站姿能够直接影响到发球的质量。
站立时，保持身体的正面朝向球场，脚步与肩同宽，双脚稍微分开以保持稳定。
同时，将握拍方式调整到正确的位置也是发球成功的关键。
握拍时，拇指应该放在握把的背面，与其他四个手指相连，形成一个紧密的握拍，以确保在发球时可以充分发挥力量。
三、身体的转向和挥拍动作发球时，借助身体的旋转来增加力量和稳定性。
在发球过程中，应该将身体转向后场，转身的同时将重心向后转移，这样可以更好地利用臀部和腰部的力量，增加发球的威力。
而在挥拍动作中，应该采用大幅度的上下挥拍以产生更多的速度。
以“上摆-下劈”的动作为主，上摆动作要和腰部向后转身配合，劈下时要有一个明显的击球点。
四、调整击球点发球的击球点是发球质量的决定性因素之一。
击球点的高低取决于球员的身高和个人喜好。
一般来说，如果身高较高，可以选择在网球拍头的上部击球，这样可以更好地控制球的上旋和发球的角度。
而对于身高较低的球员来说，击球点则更应该靠近网球拍头的中部，这样可以更好地控制球的进攻性和速度。
五、注意力和反应能力的训练除了技术上的训练，提高发球技巧还需要注重注意力和反应能力的训练。
比赛中，球员需要快速做出判断并做出相应的动作。
可以通过一些专门的反应训练来提高自己的反应速度和灵活性，例如反应球练习、眼球追踪练习等等。
同时，在比赛中保持专注，保持冷静的心态，对于提高发球的命中率也大有裨益。
六、设立具体目标和持之以恒地练习要想在网球发球技巧方面取得进步，需要有一个具体的目标并持之以恒地训练。
可以将发球技巧细分为不同的方面，并根据个人情况确定每个阶段的训练时间和重点。
通过设定明确目标，并制定切实可行的训练计划，可以更有针对性地提高发球技巧，最终取得理想的成果。
网球初学者技巧 掌握正确的发球技巧与策略
网球初学者技巧掌握正确的发球技巧与策略网球初学者技巧：掌握正确的发球技巧与策略发球是网球比赛中最重要的技术之一，也是初学者最需要掌握的基本动作。
正确的发球技巧和策略能够提高发球的效果和准确性，从而为你的比赛打下良好的基础。
在本文中，将为初学者介绍几种常见的发球技巧和策略，帮助你一步步提升自己的发球水平。
一、平直发球技巧平直发球是最基本的发球技巧，适用于初学者。
下面将介绍一些关键的步骤和技巧，帮助你掌握平直发球。
1. 准备动作：双脚站立，站在发球区的后方。
将一只手拿着球放在身前的手掌中，另一只手拿着网球拍。
2. 击球动作：将球拋向空中，并在球下落时用拍面将球击打。
注意要保持上身稳定，将重心向前倾斜，同时用力抬起后脚。
在击球时，拍面要与地面平行，并用力击打。
3. 击球点的选择：发球时要选择合适的击球点。
大多数情况下，将球击打在拍面正中央位置能够确保球的方向稳定，并减少球的偏差。
4. 肩部控制：在发球过程中，肩部的控制是非常重要的。
要保持肩部放松，同时利用肩膀的力量将球击打出去。
二、切削发球技巧切削发球是一种用来打乱对手节奏和造成策略性困扰的发球技巧。
它适用于面对技术较强的对手或者利用对手的弱点。
以下是切削发球的技巧和策略。
1. 准备动作：与平直发球类似，双脚站立，站在发球区的后方。
握拍手法可以选择手掌朝上或者手背朝上。
2. 击球动作：将球拋向空中，并用拍面从下到上切削球。
注意力量的控制，不要过于用力。
力量是从手臂肌肉中产生的，而不是从全身。
3. 击球点的选择：切削发球中，击球点要高于平直发球。
这样可以更好地切削球，并让球在对手接触到球时产生更多的向下旋转。
4. 方向的变化：切削发球往往需要变化球的方向，以打乱对手的预判和反应。
可以选择将球发向对手的体育场角落或者对角线，从而增加对手的移动距离和困难度。
三、快速发球技巧快速发球是一种用来制约对手反应时间和增加球速的发球技巧。
以下是快速发球的技巧和策略。
学习正确的网球发球动作
学习正确的网球发球动作网球作为一项广泛受欢迎的运动项目，其发球动作是打好一场比赛的关键。
学习正确的网球发球动作不仅能提高球员的发球技术，还能增加球员在比赛中的竞争力。
本文将介绍学习正确的网球发球动作的步骤和技巧。
一、姿势准备在进行网球发球之前，正确的姿势准备是非常重要的。
首先，站在发球线后方，双脚分开与肩同宽。
身体保持直立，双脚稍微向前倾斜，以保持平衡。
然后，将球拿在非主力手中，放在与腰部平行的位置上。
此时，肩部应稍微倾斜，以便于更好地进行挥拍动作。
二、球拍挥拍球拍的挥拍动作对于网球发球至关重要。
在进行挥拍动作时，首先要保持上身的稳定。
随后，用非主力手将球往空中抛起。
抛球的高度应该是适中的，以便球员能够准确地击球。
接下来，主力手握紧球拍，挥动球拍打球。
动作要流畅、稳定，力量要适中，不要过猛或过轻。
三、击球的技巧击球的技巧直接影响到球的速度和准确度。
在进行网球发球时，需要注意以下几点技巧。
首先，击球的时间应该准确。
球员应该在球达到最高点时进行击球，以确保球的轨迹和力量准确。
其次，击球的位置决定着球的方向。
球员应该将球击打在球拍的正中部位，以确保球能够准确地飞向对方场地。
最后，击球时的力量要适中，既不能太过用力导致球出界，也不能力量不足导致球速不够。
四、技巧训练学习正确的网球发球动作需要进行系统的技巧训练。
首先，可以通过进行重复练习来提升挥拍的稳定性和准确性。
可以选择在空地上进行练习，不断调整挥拍动作，直到找到最适合自己的发球方式。
其次，可以进行带球练习，以模拟比赛中真实的情况，提升发球时的应对能力。
此外，还可以寻求专业教练的指导和帮助，通过系统的训练方法来提高自己的发球技术。
五、赛前准备在比赛之前，正确的准备是至关重要的。
首先，进行热身运动，以提高肌肉的活动能力和灵活度。
其次，进行球拍的调整，确保球拍的绷带和握带处于适合自己的状态。
此外，也要保持良好的心理状态，保持放松和专注的心态，以应对比赛中的各种情况。
网球比赛中的发球和底线技术
网球比赛中的发球和底线技术发球是网球比赛中非常重要的技术之一，它直接影响着比赛的进展和结果。
底线技术则是保持比赛稳定并掌握主动的关键。
在本文中，将详细介绍网球比赛中的发球和底线技术，以帮助读者提高自己的球技水平。
一、发球技术发球是一个网球比赛的开始，决定了比赛的先攻方和得分权。
一个出色的发球能够帮助球员在比赛中占有主动，因此值得我们好好学习和训练。
1. 发球姿势良好的发球始于正确的姿势。
站立时，身体要面向球场，并将身体的重量均匀分配在两条腿上。
挥拍时，保持松散，手臂和手腕要放松，利用身体的旋转来产生力量。
2. 发球击球点的选择发球时要选择合适的发球击球点。
通常，发球点应该位于发球区的一侧，并靠近发球线。
此外，发球姿势要低，这样能够更好地控制力量和方向。
3. 发球的手法发球的手法有很多种，比如正手发球、反手发球、切球发球等。
对于初学者来说，正手发球是最常见的选择，因为它相对简单且易于掌握。
然而，随着技术的提高，我们应该尝试更多的发球手法，以应对不同的场合和对手。
二、底线技术底线技术在网球比赛中扮演着非常重要的角色。
掌握了底线技术，我们可以保持比赛的稳定性，打出稳定而有效的击球，同时也能更好地应对对手的进攻。
1. 正确的站位底线击球时，站位要合适，能够更好地应对对手的击球。
站立时，身体要保持平衡，双脚与肩同宽。
要随时准备好移动，以便更好地接球或改变击球方向。
2. 击球的正确技巧底线技术包括正手击球和反手击球。
对于正手击球，球拍要迎上球，并持续加速，然后以快速的直线击球。
对于反手击球，球拍要从身体的一侧挥出，并以相同的方式击球。
在击球时，要使自己的身体与球同步，提高控球能力。
3. 稳定而有效的底线技巧稳定而有效的底线技巧是通过不断的练习和积累经验来实现的。
我们应该努力提高自己的球速、球感与控制力，并在比赛中不断学习和总结对手的战术。
总结：发球和底线技术是网球比赛中的关键技术。
在发球时，要掌握正确的姿势、击球点的选择和合适的发球手法。
网球发球技巧
网球发球技巧网球是一项集身体力量、技术和策略于一体的运动，而发球技巧是整个比赛中至关重要的一环。
一个有效的发球不仅能给对手带来压力，还能为自己争取优势。
本文将介绍几种常见的网球发球技巧，帮助您在比赛中发挥出更好的发球水平。
一、站姿与握拍在进行网球发球之前，一个稳定的站姿和正确的握拍方式是至关重要的。
首先，将身体重心放在脚掌前部，保持双脚与肩同宽的距离，稍微弯曲膝盖，以提供更好的平衡和稳定性。
其次，正确握拍方式是将握拍手放在球杆的第3节，让拇指和食指围绕球杆形成一个"V"形，其余三个手指握住球杆。
正确的握拍方式有助于提供更好的控制力和球杆的稳定性。
二、正手发球技巧正手发球是较为常见和基础的发球技巧。
下面将介绍几个关键步骤以提高正手发球的效果。
1.准备姿势：将身体重心放在后脚后，身体稍微旋转，使得肩膀朝向网球场的后方。
用非发球手拿住球，将球放在发球手上方稍微偏后的位置。
2.起球：发球过程中，重要的一步是起球。
以手腕为轴，通过后摆臂和挥拍动作向上击打球。
切记，要在击球过程中放松手腕以提供更好的控制力。
3.用力挥拍：将发球手的肩部向前倾，以有力且流畅的动作向前挥拍。
在挥拍过程中，将重心转移到前脚上，同时伸直身体，扭转腰部，使击球力量更加集中。
4.保持稳定：在击球过程中，保持身体的均衡稳定非常重要。
要注意保持上半身的稳定，避免晃动和偏离预定轨迹。
三、反手发球技巧除了正手发球，反手发球也是一项重要的技能。
下面是反手发球的一些关键要点。
1.准备姿势：站姿和握拍方式与正手发球相同。
唯一的区别在于发球手和非发球手交换位置，反手发球需要使用非发球手抛球。
2.起球：用非发球手将球轻轻向上抛，抛球的位置应稍微偏后一些。
发球手的注意重点是在起球过程中维持平衡并准备挥拍。
3.用力挥拍：发球手以流畅且有力的动作向前挥拍。
要注意手臂和手腕的力量，同时保持身体均衡和稳定。
4.保持稳定：在反手发球过程中，同样要注重保持身体的稳定性。
网球发球练习
网球发球练习网球发球是比赛中的第一击，对于取得比赛的主动权至关重要。
通过练习网球发球，可以提高球员的发球技术和控制力，增强比赛中的信心和稳定性。
本文将为您介绍一套适合初学者和进阶选手的网球发球练习方法及技巧。
一、准备动作在开始发球练习之前，需要正确的准备动作来确保发球的稳定性和力量。
以下是准备动作的步骤：1. 站在基准线后方，双脚与肩同宽。
2. 将网球拿在非主发手（左手）中，右手握住网球拍柄。
3. 将身体重心略微向后倾斜，保持身体平衡。
4. 将目光聚焦在网球上，调整呼吸，放松身体。
二、正式发球练习1. 平推式发球练习平推式发球适合初学者练习，通过这个练习可以培养正确的发球动作和击球点的掌握。
练习方法如下：（1）站在基准线后方，按照准备动作的步骤做好准备。
（2）将网球从非主发手中抛起，同时用拍面平推球，球落在对角落区域。
（3）重复进行10次，保持动作流畅和稳定。
2. 正手发球练习正手发球是常用的发球方式，具有较好的力量和准确性。
以下是正手发球的练习方法：（1）站在基准线后方，准备动作要正确。
（2）将网球从非主发手中抛起，右手伸直，用球拍正面击球。
（3）注意发球时的发力要均匀，加强臂部的力量和控制。
（4）重复练习，逐渐提高发球点的高度和击球的力量。
3. 反手发球练习反手发球是发球技术中的一项重要内容，通过练习可以提高球员的全面能力和灵活性。
以下是反手发球的练习方法：（1）站在基准线后方，准备动作与正手发球相同。
（2）将网球从非主发手中抛起，用反手侧击球。
（3）重点练习反手的击球点和球的角度，保持动作的稳定和流畅。
4. 变速发球练习在比赛中，变速发球可以给对手带来意想不到的压力。
通过练习变速发球，可以增加球员在比赛中的优势。
以下是变速发球的练习方法：（1）站在基准线后方，准备动作准备就绪。
（2）通过调整击球点，改变发球的速度和方向，尽量使对手难以预判。
（3）练习时可以使用不同的击球方式，如切削、挑球等，增加发球的多样性。
简述网球发球的技术要领
简述网球发球的技术要领网球是大多数人都很喜欢的一项运动，那么你知道有哪些网球发球技术?发球技术的动作要领是什么?下面店铺给大家介绍关于简述网球发球技术要领的相关资料，希望对您有所帮助。
网球发球技术要领速度就是发球时以最快的球速去压制对方的反攻,使其还击变得豪无威胁,甚至直接失分,这就是比赛中高水平运动员经常利用Ace球取得主动的原因。
落点发球落点之所以重要,是因为球如果落在对方最难受的地方,就可以避开其长处,使其无论如何也打不出攻击性很强的球,甚至造成对方接球失误。
旋转有些发球尽管速度不快,落点不刁,但由于落地弹起后会改变方向或弧度又低又短,使接球方措手不及,被迫跑动中从低处向上提拉球,以至勉强还击稍有迟缓就可能失分或回球过高,给发球者提供良机。
在发球中如能掌握好以上三要素之一,就不至于在发球后被动挨打;若掌握其二,就可称为发球好手。
当然,如三要素都能运用自如,哪就可以完全掌握发球局的主动权了发球技术动作的用力顺序及环节发球动作是从前脚掌——由膝,腰部——肩,臂,肘部——手腕部连贯协调用力完成的,这样就构成了发球动作的整个用力的过程。
发球技术动作环节正确的站位。
在底线后自然放松、放松的站好,两脚分开与肩一样宽,前脚与地线成45度角。
在准备发球时重心放在后脚上,左肩侧对球网方,(以右手握为例),前脚与底线保持7～10㎝的距离。
以免发生脚误。
当手臂向上抛球的同时,重心平稳的平移,由后脚移至前脚,此时,脚跟充分提起,整个身体重心落在前脚尖上,用力蹬地,使身体向上伸展击球。
正拍击球法上旋球正拍上旋球是球拍自后下方向前上方挥动摩擦整个球体产生球由后下方朝前上方转动，故叫做上旋球。
这种打法是在击球时，加大向上提拉挥动的幅度，使球产生较为急剧的上旋。
上旋球的特点是飞行幅度高，下降快，落地弹起的反射角度较小，前冲力较大。
打上旋球最大的(优点)是便于加力控制，是正拍击球中既能发力重大，又能控制进入场区减少失误的击球方法，由于是在快速跑动调整精确的击球点很难，而上旋球者有较大的把握性，其他击法容易失误，另外，正拍上旋球的飞行路线呈彩虹状，过网后有急剧下降的特点，可以打出短的斜线球，把对方拉出场外回击取得主动。
网球的发球技术要领
网球的发球技术要领网球的发球技术要领发球好的朋友在比赛中会占有非常重要的优势，发球好主要有这几方面：角度、旋转、速度、节奏。
以下是店铺为大家整理的关于网球发球技术要领，希望能给大家带来帮助!网球的发球技术要领篇1网球发球技术要领1.动作要领(1)握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。
(2)准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边(单打)，左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。
左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。
呼吸均匀，精神集中。
(图1—37A、1-37B)(3)抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的，持球手拇指、食指和中指三指轻轻托住球，掌心向上。
(图1—38A、1—38B)当球拍向下向后引拍时，待球手同时下降至右腿处，紧接着当球拍从身后向头上方做大弧度形摆动，身体做转体、屈膝、展肩时，持球手柔和地在身前左脚前上举，直至伸高及头顶。
抛球动作要协调、平稳，球送至最高点再离开手指抛向空中。
此时右肘向后外展约同肩高，拍头指向天空，左侧腰、胯成弓形状，身体重心随着抛球开始先移向右脚，然后平稳地开始前移。
此刻，肩与球网成直角。
(4)击球动作当左手抛出球时，球拍继续向上摆起，这时握拍手的肘关节放松，可以使向前转动的身体和右肩自动地使手臂产生一个完美的绕圈(注意不是故意叫拍子去做搔背动作)。
当球下降至击球点时，迅速向上挥拍击球，左脚上蹬，使手臂和身体充分伸展，当身体向前上方伸展击球时，肩、手臂已经回转，双肩与球网平行。
挥拍击球时，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作，这就是发球发力的关键动作，也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。
(5)随挥动作球发出后，身体向场内倾斜，保持连续的完整的向前上方伸展的随挥动作。
球拍挥至身体的左侧(美式旋转发球球拍随挥至身体的右侧)，重心移向前方，做到完全自然地跟进并保持身体平衡。
2.发球的分类及其方法发球基本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。
网球运动中的技术要点解析
网球运动中的技术要点解析一、发球技术要点解析在网球比赛中，发球是非常重要的一环。
发球技术的好坏直接影响到比赛的结果。
发球的要点包括姿势、力量和准确度。
首先，选手应该保持正确的姿势，脚站稳，身体略微侧倾，手握拍子的位置要合适。
其次，发球时要注重力量的控制，不要过于用力，要保持节奏和平衡。
最后，准确度是发球的关键，选手要注意发球的方向和落点，尽量避免失误。
二、底线技术要点解析底线是网球比赛中最常见的击球方式。
底线技术的要点包括站位、挥拍和控制力度。
选手应该根据球的落点和速度来选择合适的站位，保持身体平衡。
在挥拍时，要注意拍面的角度和力度，控制好球的旋转和速度。
最后，控制力度也是底线技术的关键，选手要根据对手的位置和自己的状态来调整力度，保持稳定和准确。
三、截击技术要点解析截击是网球比赛中的一种技术，主要用于对方的截击或者截击。
截击技术的要点包括反应速度、准确度和力度控制。
选手应该保持敏捷的反应速度，及时判断对方的球路并做出反应。
在截击时，要注意准确度，控制好球的方向和落点。
最后，力度控制也是截击技术的关键，选手要根据球的速度和旋转来调整力度，保持稳定和准确。
四、战术应用要点解析在网球比赛中，战术的运用至关重要。
战术的要点包括变化、配合和应变能力。
选手应该灵活运用各种战术，包括快攻、缓攻、变向球等，不断给对手制造压力。
在配合方面，选手要与搭档或教练进行沟通，制定合理的战术计划。
最后，应变能力也是战术的关键，选手要根据比赛的实际情况做出及时的调整，保持冷静和稳定。
总结：网球运动中的技术要点包括发球、底线、截击和战术的运用。
选手应该注重细节，不断提高自己的技术水平，才能在比赛中取得好成绩。
希望以上内容对网球爱好者有所帮助，祝大家在球场上取得成功！。
网球比赛中的发球和底线技巧
网球比赛中的发球和底线技巧网球作为一项具有广泛受众的体育运动，其技巧和策略对于比赛的胜负起着至关重要的作用。
在网球比赛中，发球和底线技巧是运动员必须掌握和熟练运用的关键要素。
本文将重点介绍网球比赛中的发球和底线技巧，帮助读者提高自己的实战水平。
一、发球技巧发球是网球比赛中决定比赛走向的重要环节之一。
一个稳定的发球可以让运动员在比赛中占据主动，获取得分机会。
以下是几个关键的发球技巧。
1. 准备姿势：站在发球线上，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，保持平衡。
手握球拍，拿球拍的手臂放在身体侧边，另一只手握球准备发球。
2. 准备动作：向后迈出一步，将身体重心转移到后脚上，同时将球拍后摆。
3. 出球动作：将身体迅速转移到前腿上，同时抬起球拍，将其向上挥动，球拍与球面接触的瞬间，强烈击球。
4. 出球角度和力量：根据比赛需要，运动员可以选择不同的出球角度和力量。
例如，出球可以选择正手侧旋发球，让球路径向内弯曲，增加对手接球的难度。
二、底线技巧底线技巧是网球比赛中最基础的技能之一。
成功的底线技巧可以让运动员保持稳定的控球能力，并为下一步的进攻或防守做好准备。
以下是几个关键的底线技巧。
1. 准备姿势：站在底线区域，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，保持平衡。
手握球拍，准备接球。
2. 击球动作：根据球的高度和速度，选择正确的击球方式，可以是正手挥拍或反手挥拍。
击球时，通过手腕的柔韧性和上臂的力量来产生旋转，在球场上创造压力。
3. 击球方向和角度：根据比赛需求，选择正确的击球方向和角度。
例如，可以选择将球打向对手的弱点区域，或者将球打到边线附近，限制对手的活动空间。
4. 控制力量和节奏：在底线技巧中，控制力量和节奏至关重要。
过于用力会导致球出界，节奏过快可能失去对球的控制。
因此，需要根据比赛的情况调整力量和节奏。
结语：发球和底线技巧是网球比赛中重要的技术要素，掌握这些技巧可以提高比赛水平和竞争力。
通过准备姿势的正确调整、动作的协调配合以及击球时的准确度和力量控制，运动员可以在比赛中更好地发挥自己的实力。
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Ｖ １ ２８， ｏ ２（Ｓｍ １ ｏ． Ｎ ． ｕ ００）
浅 谈 网球 发 球 技 术 的 动 作 要 点 与 训 练 方 法
江 玮
（ 都纺 织高 等专科 学校 体育 部 ， 成 成都 ６ １３ ） １７ １
摘要 网球 比赛 中， 发球 方一般 是 处 于主 动地 位 ， 以发 球 局 多数是 发球 方获得 胜 利 。为 了最后 所
引拍结 束 到挥拍 时 尽 量 不要 停 顿 时 间过 长 ， 以便 最大 限度地 发挥人 体 肌 肉的 弹性能 。 引拍 的同时
收 稿 日期 ：０ ０一 ４—１ ２１ ｏ ５ 作 者 ： 玮 （ ９６一） 女 ， 教 ， 江 １８ ， 助 主要 从 事 高 校 体 育 教 育 与 教 学 研 究 。
赢 得 比赛 而不让对手 在 自己的发球 局 “ 发 ” 目前关 于 网球 的技 术探 讨 很 多， 对 发球 的训 练 、 术讨 破 ， 但 战
论 还不 够深入 ， 并且 第一 发球 和 第二发 球没 有 比较 ， 能 突 出第二 发球 的质 量在 比赛 中直接影 响前 四拍 不
取 得主 动的 重要 性 ， 缺乏理 论 （ 术 、 理 ） 战 心 分析 与训 练 方法 的研 究。
成 都 纺 织 高 等 专 科 学 校 学 报
Ｊ ｕ ａ ｏｒ ｌ ｎ ｏ ｆ Ｃ ｅｇ ｕ ｈｎｄ Ｔ ｘｉ ｅ ｔｅ ｌ Ｃ ｌ ｇ ｏｌ ｅ ｅ
第 ２８卷 第 ２期 （总 第 １ ００期 ） ２０１１ ４月 年
文 章 编 号 ：０ ８—５ ８ ２ １ ｏ １０ ５０（０１ ）２—０ ９—０ ６ ３
察 ， 用录 像 、 利 图片与 优秀 网球运 动员 在 国际赛 场 上 的发球 站 位 、 技术 、 战术 情 况 作 比较 ， 能对 教 就
练员 和运动 员在 发球 技术 、 战术 以及 战术 训 练 上
击 球 阶 段 ： 拍 从 身 体 最 后 最 低 位 子 （ 搔 球 “
背 ” ——击 球 后 瞬间 ； 球 点在 身 体前 与 左脚 尖 ） 击 成 一条直 线 ， 球拍在 球上 升到 最高点 时完成 击球 。
关 键 词 网球 发球技 术 训 练 方 法
中图分类 号 ： ８ ５ Ｇ ４
文 献标 识码 ： Ａ
发球是 网球 运 动 中最 重 要 的得 分 手 段 之 一 。
屈 膝顶髋 ， 膝 的 角 度 不 宜 过 大 。（ ） 屈 ５ 向前 挥 拍
从现 代 网球 的发 展 趋 势 来看 ， 有必 要对 这 一 重 要 的技术 研究 成果加 以整理补 充 。通过 对 成都高 校 网球运 动员 发球 训 练 和 比赛 的实 际 情 况 ， 行 观 进
（） ６ 随动 阶段 ： 球后 瞬 问—— 脚着 地 ； 拍击 球 击 球 后 ， 向前 保 持 在 身体 一 侧 ， 后 才停 留在 另 一 先 最 侧 。重心 跟进 准备下 个 动作 。
２ ２ 发球 技术 分析 ．
的教学 和训 练方法 进行 较全 面 的 比较 与 总结 。
１ 发 球 技 术 动 作 剖 析 与 技 、 术 训 战
成 功 的机率 就越 大 。虽 然线 路越短 越容 易造成 直
接 或 间接得 分 ， 也更 容易 出现失误 。幸 运 的是 ， 但 在 实 际的 比赛 中 ， 存 在 具有 较 高 成 功率 又 有 较 也 高 得分 率 的发球线 路 ，ｎ ￣＿ ｔ－区“ 身球 ” 因此 在 追 。 实 际 比赛 中 ， 球员 应 根 据 实 际情 况 选择 既具 有 较
站 位 阶段 ： 运 动员 有 发 球 意 识 出现— —球 拍 与 从
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
球 。 以下 就 以这 两次 比赛 分析 。
２ ２ １ 发球 成功率 的特点与 规律 ．． １ 无论 是一 发还 是 二 发 ， 区发 球 的成 功 率 ） 一 普 遍 高于二 区 ； 除 一 区一 发 内角 外 ， 区发球 的 但 一 得 分率 普遍 低 于二 区发球 。为此 提高二 区发球 成 功 率 的训练 相 当重要 。 ２ 在一 发成 功率 方 面 ， ） 发球 成 功 率 主要 受 发 球 线路 长短 的影响 ， 也就 是说 ， 发球 的线 路越 长 ，
最大 （ 身体 最低 ） 时刻 ； 步 并 腿是 大部 分选 手 采 上
用 的一种过 渡方 式 ， 用 重 心 的 快 速 前 移有 利 于 利
增大发 球 的力量 。（ ） ４ 向后 挥拍 阶段 ： 膝关 节屈 膝 最大 时刻—— 球拍 在 身后最 低 位 子 时刻 （ 搔 背 ” “
姿势 ） 由前 向上 向后 引拍 时 手臂 大臂 成 一 直 线 。 ；
高 成功 率 又 有 较 高 得 分 率 的线 路 为 主要 发 球 线
路。
３ 在二 发成功 率 方 面 ， 球 成 功率 受 发 球 线 ） 发
７ ０
成 都 纺织 高 等 专 科学 校 学 报
球 分离 时刻 ； 两脚 间的距 离约 与肩 同宽 ， 找 自己 寻
在 过去训 练 中 已经形 成 的最佳 动作 节 奏和 细微动 作 的配合 时 间。 （ ） 球 阶段 ： 拍 与 球 分 离 时 ２抛 球 刻— —球 与手 分离 时刻 ； 利用 身体 的协 调用力 ， 以 肩 为支点 ， 直臂将 球抛 起 ， 免只用 手 指或手 腕来 避 完 成 抛 球 ， 出球 的 高 度 为 一 拍 加 一 臂 加 ２ ｃ 抛 ０ｍ 左右 。（ ） ３ 过渡 阶段 ： 球离 手 时刻—— 膝关节 屈膝
练
１ １ 发球 基本 动作 及其原 理 ．
２０ ０ ７年 法 网公 开赛 纳达 尔 ３ １战胜 费德 勒 ， ： 双方 共完 成 ３ ２次发 球 。 ０ ７年澳 网公开 塞莎拉 ４ ２０ 波娃 ２ ０战胜 查 克维 塔 泽 ， ： 双方 共 完成 ２ ０次发 ２
发 球 的 动作 过 程 共 分 为 ６个 阶段 ： １ 准 备 （）